CN108310729A - 一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法 - Google Patents

Abstract

本发明属于体育运动训练和医疗康复训练器材领域，尤其涉及一种能够同时满足四人进行倒立锻炼的辅助装置的制造与使用方法。主要包括靠腿架组合和四个独立的支撑单元两部分。使用该装置进行倒立锻炼可大大降低使人体处于倒立状态过程的难度，消除或有效缓解倒立训练者倒立状态时颈椎、头顶、双肩等部位的压迫感和不适感，可起到改善脑部血液循环的作用，同时对颈椎病的治疗具有一定的辅助作用。本装置占地面积小，可同时满足四人进行倒立锻炼，可以在室内安装使用，也适合用于健身路径中。

Description

一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法

技术领域

本发明属于体育运动训练和医疗康复训练器材领域，特别涉及一种能够同时满足四人进行倒立锻炼的辅助装置的制造与使用方法。

背景技术

为了改善脑部血液循环人们常采用使人体处于倒立状态持续一定时间的方法来进行，如：手倒立、肩倒立、头手倒立等方式，但无论采用哪种倒立姿势，都需要练习者上肢及腰腹部肌肉具备一定力量才能完成。手倒立对练习者上肢肌力的要求很高，力量差的人无法实现用双手支撑自身体重保持身体倒立状态；而在双杠上进行肩倒立时杠面垫压肩部疼痛难忍且由于双杠有一定高度锻炼时存在安全隐患；头手倒立时头部顶压在地面或放置在地面的布垫上颈椎及头顶部位不舒适而存在训练障碍。可见，人们要采用使人体处于倒立状态的方法来改善脑部血液循环状态时缺少训练器材、存在训练障碍和安全隐患。

发明内容

为了解决上述问题，本发明提供一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法。使用该装置可降低使人体处于倒立状态过程的难度，消除或有效缓解倒立训练者倒立时颈椎、头顶、双肩等部位的压迫感和不适感；本装置可以满足四人同时进行倒立锻炼，本装置可以在室内安装使用，也适合用于健身路径中。

本发明提供的技术方案是：一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法，由靠腿架组合和四个独立的支撑单元构成。

所述靠腿架组合包括：四根支撑立柱、四根立柱连杆、四块靠背板、四块靠腿板、四个立柱封头和四根挡腿管。在所述四根支撑立柱下部的同一高度上通过四根立柱连杆固定连接，在所述四根支撑立柱的中部和上部的同一高度分别通过靠背板、靠腿板固定连接形成一个正四面体框架，设置所述靠背板、靠腿板均为横向向内的曲面体；设置所述四根支撑立柱垂直于地面；在所述四根支撑立柱的顶端设置有球冠形立柱封头；在所述四根支撑立柱外侧沿四面体对角线的延长线方向各伸出一个]形挡腿管。

所述支撑单元包括：两块支撑面板、两块支撑软垫、头枕软垫、头枕软垫座板、两根面板支撑腿、两根握柄连杆、两根握柄支撑腿、两个握柄。

所述两块支撑面板一端头的下平面设置在所述立柱连杆中间部位的上平面上，两块支撑面板另一端的下平面上垂直向下分别设置有面板支撑腿，设置所述两块支撑面板之间的距离为25～35厘米，设置所述支撑面板处于水平状态且其纵轴与所述立柱连杆的纵轴垂直；设置左右两块支撑面板的宽度为5～10厘米，长度为15～20厘米，厚度为2～4厘米，所述支撑面板上平面与地面之间的距离为32～35厘米；在所述两块支撑面板的上平面上设置有支撑软垫，支撑面板和支撑软垫上平面的同一位置横向向下设置有一个与人体肩部形状相吻合的凹形曲面。

在左右两块支撑面板之间靠近所述立柱连杆的部位垂直向下设置有一块头枕软垫座板，所述头枕软垫座板为一个向内的凹形曲面体，所述头枕软垫座板的凸面中间部位固连在所述立柱连杆的侧面上，设置所述头枕软垫座板的纵轴与所述面板支撑腿平行，在所述头枕软垫座板的凹面上设置有头枕软垫。

所述握柄与所述支撑面板平行对称的设置在两块支撑面板的外侧，两个握柄的一个端头通过握柄连杆与所述面板支撑腿固连，另一端头的下面垂直向下设置有握柄支撑腿，设置所述两个握柄处于水平状态且它的上平面低于所述支撑面板的上平面6～10厘米；在所述两个握柄的外面设置一层防滑软垫。

本发明所述倒立锻炼装置的支撑面板、面板支撑腿、握柄连杆和握柄支撑腿是分段连接而成的，也可以是一次成型的；所述左右两个支撑面板之间的距离、高度可以是固定的也可以是能够调节的。

本发明实施例为四位倒立锻炼装置，也可以是根据需要将靠腿架和支撑单元任意组合成适合一人或多人可以同时进行倒立锻炼的装置。

有益效果：

一、支撑面板的宽度为5-10厘米，在其上平面上设置有支撑软垫，支撑面板和支撑软垫的上平面上横向向下设置有一个与人体肩部形状相吻合的凹形曲面的设计，可保证人体肩部与支撑面板之间足够大的接触面积，以减小压强、减轻肩部因受压迫而产生的疼痛感或不适感，提高肩部支撑的稳定性和舒适性；

二、支撑面板上平面与地面之间的距离为32～35厘米的设计，使训练者倒立过程的难度大大降低，同时使倒立训练者头顶不承担体重而处于悬垂状态，使人体在倒立状态下头顶和颈椎不但不承受任何压力，相反颈椎还能因此而得到放松、伸展，有益于辅助治疗颈椎病；

三、在左右两块支撑面板之间垂直向下设置一块向内凹形曲面体头枕软垫座板以及在其上设置一层头枕软垫的设计，可实现对倒立过程中人体头部的保护和限位，可起到保护头部和降低倒立过程难度以及帮助人体成为倒立状态、维持身体平衡的作用；

四、所述握柄与所述支撑面板平行的设置在两块支撑面板的外侧的设计，使得人体在倒立时肩部的两个支撑点与双手的两个支撑点形成梯形，增大了支撑面积，提高支撑的稳定性同时也降低了维持倒立姿势的难度；两个握柄的上平面低于所述支撑面板的上平面6～10厘米的设计，使人体倒立过程变得更加轻松自如；

五、所述靠背板、靠腿板均为横向向内的曲面体的设计，便于练习者在倒立过程中背部和腿部能够比较容易的处于合理的位置以保持正确的倒立姿势；

六、在所述四根支撑立柱外侧沿四面体对角线的延长线方向各伸出一个]形挡腿管的设计，可有效防止和制约人体在倒立状态下的侧翻，防止伤害事故的发生，消除了安全隐患。

附图说明

图1是倒立锻炼装置的立体示意图；

图2是靠腿架组合1的立体示意图；

图3是倒立锻炼装置的主视图；

图4是倒立锻炼装置的俯视图；

图5是支撑单元2的主视图；

图6是支撑单元2的侧视图；

图7是支撑单元2的俯视图。

下面结合附图和技术方案对本发明作进一步详细具体的说明。

具体实施方式

本发明所涉及的一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法如图1所示。主要包括：靠腿架组合1和四个独立的支撑单元2两部分。

所述靠腿架组合1包括：四根支撑立柱3、四根立柱连杆4、四块靠背板5、四块靠腿板6、四个立柱封头7和四根挡腿管8，如图2所示。在所述四根支撑立柱3下部的同一高度上通过四根立柱连杆4固定连接，在所述四根支撑立柱3的中部和上部的同一高度分别通过靠背板5、靠腿板6固定连接形成一个正四面体框架，设置所述靠背板5、靠腿板6均为横向向内的曲面体；设置所述四根支撑立柱3垂直于地面，见图1、图2和图4；在所述四根支撑立柱3的顶端设置有球冠形立柱封头7；在所述四根支撑立柱3外侧沿四面体对角线的延长线方向各伸出一个]形挡腿管8，见图2、图3、图4。

所述支撑单元2包括：两块支撑面板9、两块支撑软垫10、头枕软垫11、头枕软垫座板16、两根面板支撑腿14、两根握柄连杆12、两根握柄支撑腿13、两个握柄15，如图5、图6、图7所示。

所述两块支撑面板9一端头的下平面设置在所述立柱连杆4中间部位的上平面上，两块支撑面板9另一端的下平面上垂直向下分别设置有面板支撑腿14，设置所述两块支撑面板9之间的距离为25～35厘米，设置所述支撑面板9处于水平状态且其纵轴与所述立柱连杆4的纵轴垂直；设置左右两块支撑面板9的宽度为5～10厘米，长度为15～20厘米，厚度为2～4厘米，所述支撑面板9上平面与地面之间的距离为32～35厘米；在所述两块支撑面板9的上平面上设置有支撑软垫10，支撑面板9和支撑软垫10上平面的同一位置横向向下设置有一个与人体肩部形状相吻合的凹形曲面，见图6。

在左右两块支撑面板9之间靠近所述立柱连杆4的部位垂直向下设置有一块头枕软垫座板16，所述头枕软垫座板16为一个向内的凹形曲面体，所述头枕软垫座板16的凸面中间部位固连在所述立柱连杆4的侧面上，设置所述头枕软垫座板16的纵轴与所述面板支撑腿14平行，在所述头枕软垫座板16的凹面上设置有头枕软垫11，见图6、图7。

所述握柄15与所述支撑面板9平行对称的设置在两块支撑面板9的外侧，两个握柄15的一个端头通过握柄连杆12与所述面板支撑腿14固连，另一端头的下面垂直向下设置有握柄支撑腿13，设置所述两个握柄15处于水平状态且它的上平面低于所述支撑面板9的上平面6～10厘米；在所述两个握柄15的外面设置一层防滑软垫，见图5、图6、图7。

使用方法：

一、练习者面向支撑单元2成体前屈状态，头顶向下放入左右两块支撑面板9之间，将左右肩同时放置在左右两个支撑软垫10上横向设置的圆弧形凹槽内，使头的后部贴靠在所述头枕软垫11上，双手握持所述握柄15完成准备姿势；

二、双足或单足蹬地并向后上方摆动双腿，同时利用双手对握柄15的推撑及腰背部肌肉的收缩完成将背部和小腿后部先后贴靠在所述靠背板5和靠腿板6的凹面上成倒立状态。

此时锻炼者的头部悬空，人体重量完全由双肩支撑，由于支撑面积大且支撑面上设置有一层2厘米以上厚度的软质材料垫，可消除或有效缓解锻炼者双肩的压迫疼痛感，再加上双手的推撑使得锻炼者较容易的维持较长时间的身体倒立状态，实现改善脑部血液循环状态的目的。

Claims (4)

1.一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法，其特征在于：主要包括靠腿架组合(1)和四个独立的支撑单元(2)两部分。

2.如权利要求1所述的一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法，其特征在于：所述靠腿架组合(1)包括四根支撑立柱(3)、四根立柱连杆(4)、四块靠背板(5)、四块靠腿板(6)、四个立柱封头(7)和四根挡腿管(8)；在所述四根支撑立柱(3)下部的同一高度上通过四根立柱连杆(4)固定连接，在所述四根支撑立柱(3)的中部和上部的同一高度分别通过靠背板(5)、靠腿板(6)固定连接形成一个正四面体框架，设置所述靠背板(5)、靠腿板(6)均为横向向内的曲面体；设置所述四根支撑立柱(3)垂直于地面；在所述四根支撑立柱(3)的顶端设置有球冠形立柱封头(7)；在所述四根支撑立柱(3)外侧沿四面体对角线的延长线方向各伸出一个]形挡腿管(8)。

3.如权利要求1所述的一种四位倒立锻炼装置的制造与使用方法，其特征在于：所述支撑单元(2)包括两块支撑面板(9)、两块支撑软垫(10)、头枕软垫(11)、头枕软垫座板(16)、两根面板支撑腿(14)、两根握柄连杆(12)、两根握柄支撑腿(13)、两个握柄(15)；所述两块支撑面板(9)一端头的下平面设置在所述立柱连杆(4)中间部位的上平面上，两块支撑面板(9)另一端的下平面上垂直向下分别设置有面板支撑腿(14)，设置所述两块支撑面板(9)之间的距离为25～35厘米，设置所述支撑面板(9)处于水平状态且其纵轴与所述立柱连杆(4)的纵轴垂直；设置左右两块支撑面板(9)的宽度为5～10厘米，长度为15～20厘米，厚度为2～4厘米，所述支撑面板(9)上平面与地面之间的距离为32～35厘米；在所述两块支撑面板(9)的上平面上设置有支撑软垫(10)，支撑面板(9)和支撑软垫(10)上平面的同一位置横向向下设置有一个与人体肩部形状相吻合的凹形曲面；在左右两块支撑面板(9)之间靠近所述立柱连杆(4)的部位垂直向下设置有一块头枕软垫座板(16)，所述头枕软垫座板(16)为一个向内的凹形曲面体，所述头枕软垫座板(16)的凸面中间部位固连在所述立柱连杆(4)的侧面上，设置所述头枕软垫座板(16)的纵轴与所述面板支撑腿(14)平行，在所述头枕软垫座板(16)的凹面上设置有头枕软垫(11)；所述握柄(15)与所述支撑面板(9)平行对称的设置在两块支撑面板(9)的外侧，两个握柄(15)的一个端头通过握柄连杆(12)与所述面板支撑腿(14)固连，另一端头的下面垂直向下设置有握柄支撑腿(13)，设置所述两个握柄(15)处于水平状态且它的上平面低于所述支撑面板(9)的上平面6～10厘米；在所述两个握柄(15)的外面设置一层防滑软垫。

4.如权利要求1所述的一种四位倒立锻炼装置，其使用方法是：

第一步练习者面向支撑单元(2)成体前屈状态，头顶向下放入左右两块支撑面板(9)之间，将左右肩同时放置在左右两个支撑软垫(10)上横向设置的圆弧形凹槽内，使头的后部贴靠在所述头枕软垫(11)上，双手握持所述握柄(15)完成准备姿势；

第二步双足或单足蹬地并向后上方摆动双腿，同时利用双手对握柄(15)的推撑及腰背部肌肉的收缩完成将背部和小腿后部先后贴靠在所述靠背板(5)和靠腿板(6)的凹面上成倒立状态。