CN2338053Y - 体操训练器 - Google Patents

Abstract

一种体操训练器,包含有一斜向设立的腰杆架,由一横杆及在该横杆二侧平行的两架杆构成;一肩架,水平枢设于二架杆中段,其顶部有一支撑垫,该垫的中央设有一可供头部穿过的缺口,其两侧设有可供双肩向下抵靠的抵靠部,其前侧分别水平固设一手柄;一支撑架与该腰杆架以垂直抵靠方式斜向设立,并与肩架枢设连接,可使该肩架水平位置的支撑定位。据此,可双手握持手柄,以腰杆架的横杆为依靠进行人体倒立及拱腰体能训练。

Description

体操训练器

本实用新型涉及一种运动健身器，特别指一种体操训练器。

目前有关健身器材种类繁多，者如跑步机、举重机、划船器等等不胜枚举，但是这些健身器材都有一共同缺点，即体积过于笨重，只适合室内固定地点使用，且锻炼集中在某一肢体，并不能达到全身健康强化的目的。而根据专家研究人类最简单且有效的身体保健运动即是游泳或体操。由于游泳项目并非人人都会，且限于场地因素，所以并不普及。那么最简单且有效的运动方式就是做体操。

本实用新型的目的，是提供一种体操训练器，可配合体操运动做倒立，拱腰等全身或局部训练，其携带方便，操作简单，可以随时随地进行。

本实用新型的目的是这样实现的：一种体操训练器，包含有一斜向设立的腰杆架10，由一横杆12及在该横杆二侧平行的架杆11构成；一肩架20，水平枢接于该二架杆11中段，其顶部设有一支撑垫22，该支撑垫22的中央设有一可供人体头部穿过的缺口222，该缺口222二侧设有可供人体双肩向下抵靠的抵靠部221，该抵靠部221的前部则分别固设一可供人手握持的手柄211；一支撑架31是与该腰杆架11垂直抵靠方式斜向设立并与肩架20轴枢连接，以保证肩架20水平位置的支撑定位。

下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。

图1是本实用新型一较佳实施例的立体图。

图2是本实用新型一较佳实施例的侧视图。

图3是本实用新型一较佳实施例的使用状态中倒立操练图(一)。

图4是本实用新型一较佳实施例的使用状态中倒立操练图(二)。

图5是本实用新型一较佳实施例的使用状态中倒立操练图(三)。

图6是本实用新型一较佳实施例的使用状态中拱腰操练图(一)。

图7是本实用新型一较佳实施例的使用状态中拱腰操练图(二)。

图8是本实用新型一较佳实施例的收折携带图。

首先参阅图1、2所示，实施例中的体操训练器，包含一腰杆架10、一肩架20及一支撑架30。该腰杆架10呈П形，其两侧为平行的二架杆11，中间顶部为水平的横杆12，该横杆12的外径可套设一软性轴套13，其长轴宽距恰可涵盖人体腰际的宽度；该二架杆11的中段分别对应凹设一轴枢孔111，两侧架杆10的适当位置可设一三角形止挡块112，底端可固接一止滑脚座113。

该肩架20包含形杆体21，其前部两端的中段位置，向上固接一枢接凸耳212，该枢接凸耳212可与一轴销213串接枢设于该腰杆架的架杆上轴枢孔111处，该∏形杆体21后部靠横杆附近两侧设有轴枢孔214；另外，在该∏形杆体21的顶部固设一∏形支撑垫22，该支撑垫22的两侧为供人体双肩支撑靠抵的抵靠部221，其中间则形成可供头部穿过的缺口222。

该支撑架30为呈一∏形杆体，其平行两侧分别为一架杆31，该架杆31的底端分别固接一止滑脚座311，其顶端则为一抵制部312，其邻近上端位置分别对称凹设一枢接孔313，并配合轴销314，串设轴枢定位于该肩架20两侧于轴枢孔214，使该支撑架30能够以轴销314为中心作轴枢转动，并构成斜立的抵制部312，其分别向上垂直抵止于该腰杆架10两侧的止挡块112。

藉上述组合，由于腰杆架10、支撑架30分别通过轴销213、314枢接该肩架20，水平侧向的枢接凸耳212及轴枢214及配合斜立的支撑架30，因其抵制部312垂直抵止于该止挡块112，构成了一个三角稳固支撑架构，使水平设立的肩架20能平稳承受人体重量。

参阅图3所示，其为倒立体操锻炼情形，首先操练者用双手正向握该肩架20的二手柄211，并将头部向下探入该肩架20的缺口222，同时使人体双肩向下抵靠于支撑垫22两侧及抵靠部221，这时身体向前倾，并略呈弯曲而双足向前屈伸，其整个背部肌肉，尤其腰部及大腿肌肉会获得适当拉伸，其肩架20具有足够的高度，使头部呈离地悬空下垂，可使人体颈部肌肉得以放松。

参阅图4所示，延续前述的动作，双手紧握而身体略施向前的推力作一前滚翻动作，同时利用腰力前顶而将双脚收起离地，这时腰部会产生较大的压力，两条小腿悬空保持，能够使腰部及膝关节获得锻炼。

最后，将双手紧握手柄211，利用手臂向下用力及配合双腿及腰部向上使力，如图五所示，将双脚向上举高，同时配合腰杆架10的横杆12的阻挡限制，而利用该横杆12上的软性轴套13抵靠于操练者背侧与腰际，维持身体在一直线上的平稳倒立，其倒立过程，是以双肩抵止于肩架20的二抵靠部221，受力双脚完全放松，因此可改变平日人体重量全部集中在双脚的状态而于渐次倒立中得到放松，其血液加速循环流回头部而有助于疲劳的恢复。

其在倒立适当时间后，再依前述步骤反向操作回复到图3双脚垫的屈靠于地面的位置，如此反复循环训练，能使全身肌肉获得适当放松与锻炼，且可以用这种方式训练体操倒立动作的平衡感。

参阅图6、7所示，其为实施例应用于腰部的拱腰训练。如图6所示，操练者先用背部靠住该横杆12的软性轴套13，双脚微屈，双手平伸而适当腰力拉持，并缓慢地向后仰，因为进行速度极缓慢，及小心地操作，且有软性轴套13在腰际扶靠，所以背部后仰可以顺垫向下滑，同时配合双手在前先行抓握该二手柄211，如图7所示，其将主控权交双手，配合腰际支撑的横杆12为辅助，而利用双脚弯曲自升而落的重力作用，构成一杠杆悬吊，如此能够使人体骨胳作一适当运动，可获得腹肌与背肌的锻炼。

此外，当不使用时，该体操训练器，可从肩架20后侧往上板动，以轴销213为中心转动，同时支撑架30以轴枢214为中心转动，使肩架和支撑架收拢于肩架20背侧，如此收折成扁平状，即如图8所示，便于携带与收藏。

综上所述，本实用新型所述的体操训练器，不仅携带、收藏方便，且操作不限场地和时间限制，可配合体操运动做倒立、拱腰等全身或局部训练，操作简单。

Claims (6)

1．一种体操训练器，其特征是：它包含有一斜向设立的腰杆架(10)，由一横杆(12)及在该横杆二侧平行的架杆(11)构成；一肩架(20)，水平枢接于该二架杆(11)中段，其顶部设有一支撑垫(22)，该支撑垫22的中央设有一可供人体头部穿过的缺口(222)，该缺口(222)二侧设有可供人体双肩向下抵靠的抵靠部(221)，该抵靠部(221)的前部则分别固设一可供人手握持的手柄(211)；一支撑架(31)是与该腰杆架(11)垂直抵靠方式斜向设立并与肩架(20)轴枢连接，以保证肩架(20)水平位置的支撑定位。

2、如权利要求1所述体操训练器，其特征是：其中该腰杆架(10)的横杆(12)外径套设一软性轴套，该软性轴套(13)长轴宽度以能涵盖人体腰际宽度为准。

3、如权利要求1所述体操训练器，其特征是：其中该腰杆架的架杆(11)中段凹设一轴枢孔(111)，该肩架(20)的左右二侧向上固设一枢接凸耳(212)，再配合一轴销(213)，可穿设枢接定位该腰杆架(10)和肩架(20)于轴枢孔(111)。

4、如权利要求1所述体操训练器，其特征是：其中该支撑架(30)二侧分别具有一架杆(31)，其顶端是一抵制部(312)，其中段则分别凹设一轴枢孔(313)并配合一轴销(314)穿设活动枢设于该肩侧架杆(20)二侧，可供其顶端向上抵止于该腰杆架(10)。

5、如权利要求1所述体操训练器，其特征是：其中该支撑架(30)的底端固接止滑脚座(311)。

6、如权利要求1所述体操训练器，其特征是：其中该腰杆架(10)的二侧架杆(11)底侧分别固设一三角形的挡块(112)，供支撑架(30)顶后端抵靠。

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