CN206961360U - 一种指力练习盘 - Google Patents
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Abstract
本实用新型公开了一种指力练习盘，包括盘体，所述盘体带有一个上部盘面，用于放置手掌掌心及其手指和拇指，其中，上部盘面分别设有跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽，其特征在于，所述盘体设为左手用的盘体和右手用的盘体，跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽设为相邻两个，并且各个手指和拇指可通过外展/内收动作在相邻两个插槽之间切换。本实用新型结构简单，适于携带及随时练习，具有良好的便携性和易用性，应用广泛，用于大众健康、尤其用于音乐家指力训练、强化各手指之间以及各手指和拇指之间的张合能力和提高各手指和拇指相对于掌心的活动灵活性。
Description
技术领域：
本实用新型涉及一种指力练习盘。
背景技术：
CN 204990838U公开了一种音乐家用的乐器指力练习盘，帮助乐器演奏者脱离乐器练习指力，可用于吉他、提琴、钢琴等各类乐器的指力的练习，且适于携带及随时练习，具有良好的便携性和易用性。这种圆盘具有三个同轴环，并且在环之间的槽中配有指孔，还为左右拇指设有两个凹槽。手腕被支撑在中心凸起位置。在训练时，手指通过指尖的一部分固定在指孔中，并受槽壁限制无法前后移动，从而在受力下向左或向右摆动。但不能满足人们日益增长的需求。
实用新型内容：
本实用新型的目的是提供一种用于大众健康、尤其用于音乐家指力训练、强化各手指之间以及各手指和拇指之间的张合能力和提高各手指和拇指相对于掌心的活动灵活性的指力练习盘。
本实用新型是通过以下技术方案予以实现的：
一种指力练习盘，包括盘体，所述盘体带有一个上部盘面，用于放置手掌掌心及其手指和拇指，其中，上部盘面分别设有跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽，其特征在于，所述盘体设为左手用的盘体和右手用的盘体，跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽设为相邻两个，并且各个手指和拇指可通过外展/内收动作在相邻两个插槽之间切换。
本实用新型中所述手指为除拇指以外的其它手指，由于拇指只有两个指节，除拇指以外的其它手指都有三个指节，因此加以区分。
特别地，盘体优选为圆形设计且上部盘面为平缓凸起设计，从而掌心及其手指和拇指可以舒适地放在盘面上。此时，盘体可以按照手的尺寸设计，插槽的长度可以适合不同长度的手指。因此，插槽优选为盲槽的形式。
插槽的长度和宽度设计为：至少相应的手指的第三个指节、或者拇指的第二个指节能够容纳于该长度与宽度中。
各个手指或拇指的对应相邻两个盲槽的成对布置优选地设计为：各个手指对应盲槽的中心线、以及拇指对应盲槽的中心线均分别相互形成锐角(α)，交点均分别位于对应手指或拇指掌指关节的区域中。掌指关节是指掌骨和手指或拇指指骨之间的关节。
在另一个实施例中，各个手指和拇指指尖部分对应的两个相邻插槽的相互面对的外边缘为倒角或磨斜边设计。因此，各个手指和拇指通过外展/内收动作在两个插槽之间的切换，不会滑过尖锐的边缘。
所述盘体优选由弹性塑料制成，特别地，弹性塑料为乙烯-醋酸乙烯酯(EVA)。
当各个手指和拇指通过外展/内收动作在两个插槽之间切换时，为了防止切换至错误的插槽，在上部盘面上还标有箭头标记，用于标示各个手指或拇指在相应的两个插槽之间的切换。
本实用新型的有益效果如下：
本实用新型结构简单，适于携带及随时练习，具有良好的便携性和易用性，应用广泛，用于大众健康、尤其用于音乐家指力训练、强化各手指之间以及各手指和拇指之间的张合能力和提高各手指和拇指相对于掌心的活动灵活性。
附图说明：
图1是左手用的盘体的结构示意图；
图2是右手用的盘体的结构示意图；
其中，1、1′、跟小指指尖部分匹配的相邻插槽，2、2′、跟无名指指尖部分匹配的插槽，3、3′、跟中指指尖部分匹配的插槽，4、4′、跟食指指尖部分匹配的插槽，5、5′、跟拇指指尖部分匹配的插槽，6、盘体，7、盘体，8、上部盘面，9、盲槽中心线，10、手指或拇指掌指关节的区域，11、箭头标记。
具体实施方式：
以下是对本实用新型的进一步说明，而不是对本实用新型的限制。
一种指力练习盘，包括盘体6、7，所述盘体带有一个上部盘面8，用于放置手掌掌心及其手指和拇指，其中，上部盘面8分别设有跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽1-5，其特征在于，所述盘体设为左手用的盘体6(如图1所示)和右手用的盘体7(如图2所示)，跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽设为相邻两个1，1’～5，5’，并且各个手指和拇指可通过外展/内收动作在相邻两个插槽之间切换。
所述手指为除拇指以外的其它手指，由于拇指只有两个指节，除拇指以外的其它手指都有三个指节，因此加以区分。
由于左手用的盘体6(如图1所示)和右手用的盘体7(如图2所示)他们的结构成镜像对称，因此这里只以左手用的盘体6(如图1所示)为例来说明盘体的结构
实施例1：左手用的盘体
一种指力练习盘，包括左手用的圆形盘体6，所述盘体带有一个平缓凸起的上部盘面8，用于放置手掌掌心及其手指和拇指，其中，上部盘面8分别设有跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽1-5，该插槽设为相邻两个1，1’～5，5’，并且各个手指和拇指可通过外展/内收动作在相邻两个插槽之间切换。
插槽1-5符合手指和拇指的自然姿势。
盘体6为圆形设计且上部盘面8为平缓凸起设计，从而掌心及其手指和拇指可以舒适地放在盘面上。盘面的直径优选为24-26厘米。
盘体6可以按照手的尺寸设计，插槽1，1’～5，5’的长度可以适合不同长度的手指。因此，插槽1，1’～5，5’优选为盲槽的形式，并且其长度和宽度设计为：至少相应的手指的第三个指节、或者拇指的第二个指节能够容纳于该长度与宽度中。
各个手指或拇指的对应相邻两个盲槽1，1’～5，5’的成对布置优选地设计为：各个手指对应盲槽的中心线9、以及拇指对应盲槽的中心线9均分别相互形成锐角(α)，交点均分别位于对应手指或拇指掌指关节的区域10中。在图1中，以跟小指指尖部分匹配的相邻插槽1-1′为例说明这一点。掌指关节是指掌骨和手指或拇指指骨之间的关节。
各个手指和拇指指尖部分对应的两个相邻插槽1，1’～5，5’的相互面对的外边缘为倒角或磨斜边设计。因此，各个手指和拇指通过外展/内收动作在两个插槽1，1’～5，5’之间的切换，不会滑过尖锐的边缘。
所述盘体优选由乙烯-醋酸乙烯酯(EVA)制成。
当各个手指和拇指通过外展/内收动作在两个插槽1，1’～5，5’之间切换时，为了防止切换至错误的插槽，在上部盘面上还标有箭头标记11，用于标示各个手指或拇指在相应的两个插槽1，1’～5，5’之间的切换。
使用时操作方式如下：将左手放在左手用的圆形盘体6的上部盘面8上，并且各个手指的第三个指节和拇指的第二个指节自然地放入对应的插槽1-5中。
优选地，按照时间顺序，利用手指或拇指自身的侧面肌肉力量，将手指的第三个指节或拇指的第二个指节推至对应插槽1-5的外边缘，并在上部盘面8上滑至对应的第二个插槽1′-5′中。然后，从相应的插槽1′-5′返回到指插槽1–5。
这种切换可训练手指和拇指的力量及灵活性。箭头标记11帮助训练者找到正确的方向。
Claims (10)
1.一种指力练习盘，包括盘体，所述盘体带有一个上部盘面，用于放置手掌掌心及其手指和拇指，其中，上部盘面分别设有跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽，其特征在于，所述盘体设为左手用的盘体和右手用的盘体，跟手指指尖部分和拇指指尖部分匹配的插槽设为相邻两个，并且各个手指和拇指可通过外展/内收动作在相邻两个插槽之间切换。
2.根据权利要求1所述的指力练习盘，其特征在于，插槽为盲槽的形式。
3.根据权利要求2所述的指力练习盘，其特征在于，各个手指对应盲槽的中心线、以及拇指对应盲槽的中心线均分别相互形成锐角。
4.根据权利要求2或3所述的指力练习盘，其特征在于，各个手指对应盲槽的中心线、以及拇指对应盲槽的中心线均分别在对应手指或拇指掌指关节的区域中交叉。
5.根据权利要求1或2或3所述的指力练习盘，其特征在于，插槽的长度和宽度设计为：至少相应的手指的第三个指节、或者拇指的第二个指节能够容纳于该长度与宽度中。
6.根据权利要求1或2或3所述的指力练习盘，其特征在于，各个手指和拇指指尖部分对应的两个相邻插槽的相互面对的外边缘为倒角或磨斜边设计。
7.根据权利要求1或2或3所述的指力练习盘，其特征在于，盘体由弹性塑料制成。
8.根据权利要求7所述的指力练习盘，其特征在于，弹性塑料为EVA。
9.根据权利要求1或2或3所述的指力练习盘，其特征在于，盘体为圆形设计且上部盘面为平缓凸起设计。
10.根据权利要求1或2或3所述的指力练习盘，其特征在于，在上部盘面上还标有箭头标记，用于标示各个手指或拇指在相应的两个插槽之间的切换。
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