CN1256157C - 使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械 - Google Patents

Abstract

本发明涉及使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械。一机身(13)上部的侧面板开有贯通的滑道槽(6)，机身的前面板开有升降口(11)；在机身的里面安装有气压杆(5)和气压缸(12)；一把手(2)连结在一穿出滑道槽(6)且与气压杆连结的横梁(3)上；一鼻面盘(8)连结在一穿过升降口(11)的一螺杆(9)上，螺杆与一连结杆(7)连结，连结杆的一端与横梁相连结；所述的机身是安装在一机底座踏板(15)上，在机身的下部前面板上安装有一膝盘(14)；所述的主把手、鼻面盘和膝盘在同一个垂直平面上。本健身器械通过自主屈膝下蹲运动来完成对整个脊柱锻炼过程，使脊柱做前后方向的弯曲、拉伸运动。

Description

使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械

                            技术领域

本发明属于健身器械领域，特别涉及使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械。

                            背景技术

正常人体脊柱有24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨，各椎骨之间有韧带、软骨和滑膜关节相连。成人有24块椎间盘。脊柱的功能是支持躯干和保护脊髓。成人脊柱有四个生理弯曲，颈曲凸向前方、胸曲凸向后方、腰曲凸向前方、骶曲凸向后方，这些弯曲有维持人体重心稳定和减轻震荡的作用。自身运动可以增强脊柱的弹性，对身体健康有重要意义。

脊髓与31对脊神经相连，脊神经分布在躯干和四肢。脊髓对内脏活动的调节作用是通过自主神经系统来实现的，在环境急骤变化的条件下，交感神经系统可以动员机体许多器官的潜在功能以适应环境的急变。副交感神经系统的活动主要在于保护机体、休整恢复、促进消化、积蓄能量以及加强排泄和生殖功能等方面。人体正常脊柱如图1所示。

目前市场上对人体脊柱运动的产品有：“牵引器”其主要功能是对脊柱有被动拉伸的作用；“腰部扭转训练器”其是用来做水平方向的转腰运动；“摇摆机”可使人体脊柱向两侧方向进行被动摆动。但上述运动器械有的属于被动运动器械，不能自主性对人体肌肉组织进行锻炼；有的虽然能自主性的对人体肌肉组织进行锻炼，但不能沿着人体脊柱生理弯曲的方向进行有效的运动。它们都属于对人体的局部运动健身器械。

                            发明内容

本发明的目的在于克服目前市场上对人体脊柱运动的健身器械存在的只能对人体的局部产生运动，不能沿着人体脊柱生理弯曲的方向进行有效的运动等缺陷，提供一种利用人体本身具有的生理弯曲状态来进行的正反两方向运动，使脊柱的胸曲和腰曲在一个下蹲运动与站起运动条件下受力，完成最大强度的伸拉松展锻炼的使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械。

本发明的健身器械包括副把手1、主把手2、机身13、机底座踏板15和伸缩支架16等，其中：

一机身13，在机身13上部的侧面板开有贯通的滑道槽6，机身13的前面板开有升降口11；在机身13的里面安装有气压杆5和气压缸12，所述的气压杆5是安装在气压缸12里；

一主把手2，主把手2连结在一穿出滑道槽6且与气压杆连结的横梁3上；

一鼻面盘8，鼻面盘8连结在一穿过升降口11的一螺杆9上，螺杆9与一连结杆7连结，且连结杆7的一端与横梁3相连结；

所述的机身13是安装在一机底座踏板15上，在机身13的下部前面板上安装有一膝盘14，且膝盘14与机底座踏板15相接触；

所述的主把手2、鼻面盘8和膝盘14在同一个垂直平面上。

所述的机底座踏板15的底部进一步安装有可调式伸缩支架16。伸缩支架16推进机底座时，可以减少整机的占地空间；拉动伸出时，可以增大机底座的稳固程度。

所述的气压缸12是安装在机底座踏板15上。

所述的连结杆7上开有多个用于固定螺杆9的螺丝孔。

所述的鼻面盘8的后部进一步安装有固定螺杆9的装置，如螺母。

所述的鼻面盘8上进一步安装有下颌托架10。

所述的气压杆5和气压缸12是一副以上。

所述的横梁3上进一步通过支架4安装有一副把手1。

所述的副把手1是通过自身的连结杆插入支架4里，且支架4和副把手1自身的连结杆上均开有用于插固定销的孔。

对于手臂上举程度受限制的(如有肩周炎)人，可以通过调节副把手1与横梁3之间的距离，握住副把手进行健身。机身里面有气压装置，气压装置通过横梁与把手相连，当把手向下拉动时气压装置会对其产生一个向上的阻力；当把手向上推动时，气压装置不对其产生力的作用；或当把手向下拉动时气压装置会对其产生一个向上的阻力；当把手向上推动时，气压装置还会产生一个向上的推力作用。

鼻面盘和把手通过连结杆相连结，共同移动。在连结杆下端有多个螺丝孔，根据人体需要把鼻面盘固定在相应高度的螺丝孔上。机身两侧有横梁通过的滑道，前侧有鼻面盘升降口。主把手、鼻面盘和膝盘在同一个垂直平面上，这是本发明的健身器械的重要特征。

本发明的健身器械的运动原理：

手、鼻、膝与足尖在同一个垂直平面上，臀部向下运动，屈体下蹲，实现对整个脊柱从下而上逐节地伸展松解过程。使腰椎做反生理弯曲方向的受力伸展运动，也同时使胸椎做反生理弯曲方向的受力伸展运动，并使颈椎向后上方受力伸展运动，以及对骶骨起到刺激作用。

当身体站起，为直立体位时，脊柱又恢复自然原始的生理弯曲状态，即腰曲凸向前方、胸曲凸向后方。可以说，一个蹲起过程，就是使脊柱做一次前后方向受力的拉伸松展运动过程，得到极限大强度的伸展松解锻炼，恢复脊柱平衡。

本发明的健身器械的健身原理：

本发明的健身器械通过“膝盘”，限制了膝部向前移位，当膝尖与足尖在同一垂直平面时，便会最大限度的使身体重心后移，极大限度地完成了对腰椎反生理弯曲方向凸向后方受力的运动强度，增大了对骶骨和尾骨的刺激强度。而身体自然下蹲时，通过膝部的垂直线会超出足尖，身体重心向体前移动，就会自然缓解了腰椎运动的强度。

本发明的健身器械通过“鼻面盘”，限制了头部向体前移动，当头部运动轨迹与足尖在同一垂直平面时，随着屈膝下蹲过程，会使头肩部最大程度地向后上方被动伸展，极大限度地完成了对胸椎反生理弯曲方向受力的运动强度，增大了对颈椎向后上方受力的运动强度。而身体自然下蹲时，通过鼻尖的垂直线会超出足尖，身体重心向体前移动，就会自然缓解了胸椎运动和颈椎运动的强度。

本发明的健身器械通过“主把手”，限制了直臂上举的双手前倾，使其始终处于和鼻尖、膝盖、足尖在同一个垂直平面上，上体前倾的阻力臂延长了，既对肩关节产生了拉伸，也增大了对胸椎反生理弯曲方向受力运动的强度。而身体自然下蹲时，通过直臂上举的双手的垂直线会超出足尖，身体重心向体前移动，就会自然缓解了胸椎运动和肩关节运动的强度。

本发明的健身器械是让人体在被动体位条件下，来帮助实现在正常体位条件下完成不了的运动。通过自主屈膝下蹲运动来完成的对整个脊柱的锻炼过程。使脊柱做前后方向的弯曲、拉伸运动。在一个运动中，同时完成对腰椎和胸椎反生理弯曲方向的拉伸舒展运动。不但对脊柱进行拉伸，又强化锻炼了脊柱周围韧带、肌肉和神经等组织。

本发明的健身器械健身效果：

抻拔脊柱，松解脊神经根周围组织，增强内脏神经的调节功能，提高内分泌调节能力，改善机体的营养代谢，有效增强体质和机体免疫能力。

脊柱从下而上逐节松开，促进脊神经的功能调节，使下丘脑-垂体-性腺轴更健康。提裆下蹲训练，有强壮外生殖器官的作用，增强性能力。

伸拔肩背，对颈椎健康、心肺功能的健康有益。

下蹲过程，肢体的肌肉收缩，可以促进上、下身的血液循环，增加心脏和脑供血量，提高大脑有氧含量，消除脑疲劳，有益于大脑的休息和健康。

下蹲练习，可增强腰肌、背肌、腹肌、腿肌和裆部肌群的肌力。提高下肢和脊柱的稳定性、灵活性和耐久性。预防骨质疏松。

增强内脏活动强度，提高营养代谢效率，有显著的瘦身作用。

                     附图说明

图1.人体的脊柱示意图；

图2.本发明装置的结构部分剖视图；

图3.本发明装置的结构示意图。

附图标记

1.副把手      2.主把手      3.横梁      4.支架     5.气压杆

6.滑道槽      7.连结杆      8.面盘      9.螺杆

10.下颌托架   11.升降口     12.气压缸   13.机身

14.膝盘       15.机底座踏板 16.伸缩支架

                         具体实施方式

实施例.

请参照图2和图3。在一中空的矩形机身13(在金属机身的外面有一塑料外壳)上部的侧面板开有贯通的滑道槽6，在机身13的前面板开有升降口11；在机身13的里面安装2副带有气压杆5的气压缸12，为了使气压缸12稳固，可将气压缸12与机身进一步固定安装；一主把手焊接在一穿出滑道槽6且与气压杆连结的横梁3上，副把手通过自身的连结杆插入焊接在横梁3上的支架4里，用固定插销对准支架4和副把手连结杆上的小孔，将副把手与横梁3连结起来；一螺杆9的一端穿过升降口11螺合在一带有下颌托架10的鼻面盘8后面的螺母里，另一端螺合在连结杆7的螺孔里，连结杆7的一端焊接在横梁3上。

机身13通过焊接或通过螺栓固定安装在一机底座踏板15上，在机身13的下部前面板上可焊接或用螺钉固定一膝盘14，且膝盘14与机底座踏板15相接触，以防止脚伸过膝盘；组合完的健身器械应使主把手2、鼻面盘8和膝盘14在同一个垂直平面上。

锻炼者，站在踏板上，两足并拢，或与肩同宽，或小于肩宽，身体站直。足尖贴在或接近“膝板”上，双手上举于头顶上方，手臂伸直，握在“主把手”上(根据身体需要，可以选握副把手)，鼻端和下颌轻轻贴在鼻面盘和下颌托架上。

准备好后，大腿向内夹裆，上提会阴区(包括外生殖器官和肛门区域)；臀部缓慢下坐，身体随之屈膝下蹲(膝部会自然接触在膝盘上)。

下蹲过程以鼻吸气(也可以自然呼吸)，下蹲到最大限度。

双手向上举起，身体缓慢站起，口鼻自然呼气(也可以自然呼吸)。

一次下蹲与站起的时间大约需要5～10秒钟。可以连续做10次。

完成蹲起练习后，双手离开“把手”，于头顶上方变为掌心相对，保持此姿势，休息30秒钟。身体恢复平静后，再自由活动。

Claims (10)

1.一种使脊柱生理弯曲做正反方向拉伸运动的健身器械，包括副把手(1)、主把手(2)、机身(13)、机底座踏板(15)和伸缩支架(16)；其特征是：

一机身(13)，在机身(13)上部的侧面板开有贯通的滑道槽(6)，机身(13)的前面板的中上部开有升降口(11)；在机身(13)的里面安装有气压杆(5)和气压缸(12)，所述的气压杆(5)是安装在气压缸(12)里；

一主把手(2)，主把手(2)连结在一穿出滑道槽(6)且与气压杆连结的横梁(3)上；

一鼻面盘(8)，鼻面盘(8)连结在一穿过升降口(11)的一螺杆(9)上，螺杆(9)与一连结杆(7)连结，且连结杆(7)的一端与横梁(3)相连结；

所述的机身(13)是安装在一机底座踏板(15)上，在机身(13)的下部前面板上安装有一膝盘(14)；

所述的主把手(2)、鼻面盘(8)和膝盘(14)在同一个垂直平面上。

2.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的机底座踏板(15)的底部进一步安装有可调式伸缩支架(16)。

3.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的气压杆(5)和气压缸(12)是一副以上。

4.如权利要求1或3所述的健身器械，其特征是：所述的气压缸(12)是安装在机底座踏板(15)上。

5.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的连结杆(7)上开有多个用于固定螺杆(9)的螺丝孔。

6.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的鼻面盘(8)上进一步安装有下颌托架(10)。

7.如权利要求1或6所述的健身器械，其特征是：所述的鼻面盘(8)的后部进一步安装有固定螺杆(9)的螺母。

8.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的横梁(3)上进一步通过支架(4)安装有副把手(1)。

9.如权利要求1或8所述的健身器械，其特征是：所述的副把手(1)是通过自身的连结杆插入支架(4)里，且支架(4)和副把手(1)自身的连结杆上均开有用于插固定销的孔。

10.如权利要求1所述的健身器械，其特征是：所述的膝盘(14)与机底座踏板(15)相接触。

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