CN111282201B - 一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法 - Google Patents

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Abstract

本发明属于健身器材技术领域，公开了一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法。该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块，所述中心块顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳和两个第二连接绳，所述中心块上端的中部固定连接有中心杆的底端，中心块的外围设置有固定机构，固定机构上设置有阻力调节结构。该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过固定机构的设置，在使用者肩部、背部和腰部提供固定，形成穿戴式结构，器材使用不需要在特定的场合，不影响使用者的正常生活活动，节省器材的安装成本和占用空间。

Description

一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法
本申请是申请日为2018年07月24日，申请号为CN201810815155.9的发明名称为一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器的分案申请。
技术领域
本发明涉及健身器材的技术领域，具体为一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器及锻炼方法。
背景技术
对于大部分上班族来说，久坐对于腰部及颈部的伤害最大，经常是一天下来腰部酸痛，所以在需要对腰部肌肉进行放松的同时也需要加强腰部肌肉的锻炼，生活中常见的转盘式扭腰器就是常见的腰部肌肉锻炼器材，其利用下身的转动对人体腰部肌肉形成拉伸，但是对于腰部肌肉薄弱或者器材使用不熟练的人来说，使用过程中容易对腰椎造成扭伤，另一方面此类器材需要安装在固定的位置，锻炼过程人不够自由。
发明内容
(一)解决的技术问题
针对现有技术的不足，本发明提供了一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，具备能够针对人腰部肌肉进行锻炼，并且能够避免人体腰椎出现损伤，并且穿戴式设计不影响使用者的正常生活活动等优点。
(二)技术方案
为实现以上目的，本发明通过以下技术方案予以实现：一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块，所述中心块顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳和两个第二连接绳，所述中心块上端的中部固定连接有中心杆的底端，中心块的外围设置有固定机构，固定机构上设置有阻力调节结构。
优选的，所述固定机构包括弧形背板、连接杆、弧形板、紧固松紧带、连接板、定位杆、卡接弧板、连接松紧带、调节带、插扣、第一连接块、第二连接块、定位弧板和定位弹簧，两个所述第一连接绳远离中心块的一端分别固定连接有弧形背板下表面的左右两端，中心杆的顶端与弧形背板下表面的中部固定连接，弧形背板的左右两端均铰接两个连接杆的一端，两个连接杆的另一端分别固定连接有两个弧形板的外侧面，弧形板的两端面通过两根紧固松紧带固定连接，两个弧形板外侧面的底端分别固定连接有两个连接板的上表面，连接板的下表面固定连接有定位杆的顶端，两个第二连接绳远离中心块的一端分别固定连接有两个卡接弧板的顶端后侧，两个定位杆的底端分别与两个卡接弧板顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板相对一面的后侧通过连接松紧带活动连接，两个卡接弧板的正面均固定连接有调节带，两个调节带通过插扣固定连接，卡接弧板的内侧面固定连接有第一连接块，第一连接块上铰接有第二连接块，第二连接块的一端固定连接有定位弧板外侧面的中部，定位弧板外侧面的顶端与卡接弧板的内侧面通过定位弹簧活动连接。
优选的，所述弧形板的轴心与水平面相平行，且弧形板的内侧面指向上方，卡接弧板的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板的内侧面相对。
优选的，所述定位弹簧处于平衡状态，定位弧板轴心与卡接弧板轴心所成角度的范围为二十至三十度。
优选的，所述定位弧板的内侧面粘接有防护垫，防护垫为海绵垫。
优选的，所述阻力调节结构包括调节杆、传动杆、调节板、调节槽、卡槽、活动盘、螺孔、调节螺栓、活动板、连接弹簧和阻力弹簧，两个所述弧形板的背面分别铰接有传动杆的一端，传动杆的另一端铰接有调节杆的一端，两个调节杆的另一端分别铰接在中心杆顶端的左右两侧，两个卡接弧板的背面均固定连接有调节板，两个调节板上均开设有从上至下延伸的调节槽，调节槽内的左右侧壁上均开设有卡槽，两个卡槽之间卡接有活动盘，活动盘的中部开设有螺孔，螺孔的内部螺纹连接有调节螺栓，且调节螺栓的一端与调节槽的底壁接触，两个调节螺栓之间设置有活动板，且两个调节螺栓分别插接在活动板左右两端开设的孔内，中心块的下表面与活动板上表面的中部通过连接弹簧活动连接，两个调节杆的下表面均通过三个阻力弹簧与活动板的上表面活动连接。
优选的，所述定位杆为橡胶杆，连接弹簧和阻力弹簧均为拉伸弹簧，两个调节杆下侧的阻力弹簧以中心杆为参照对称。
优选的，所述阻力弹簧处于拉伸状态，连接弹簧处于平衡状态，传动杆与调节杆所成角度的范围为一百二至一百三十度，且传动杆与弧形板连接的一端高于传动杆远离弧形板的一端。
优选的，两个所述连接板相对侧面上分别固定连接有两个借力弧板的一端，且两个借力弧板的另一端均指向远离中心块的一侧。
(三)有益效果
通过采用前述技术方案，本发明的有益效果是：
1、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过固定机构的设置，在使用者肩部、背部和腰部提供固定，形成穿戴式结构，器材使用不需要在特定的场合，不影响使用者的正常生活活动，节省器材的安装成本和占用空间。
2、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过定位杆的设置，能够为弧形板与卡接弧板建立支撑，辅助使用者使阻力弹簧处于拉伸状态。
3、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过卡接弧板内定位弧板的设置，贴合人体腰侧弧度，配合定位弹簧提供的阻力，能够对使用者的腰部两侧提供夹持，为器材提供稳固的固定，避免两个卡接弧板上移使阻力弹簧失效。
4、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过阻力调节结构的设置，能够对阻力弹簧的位置进行调节以实现为使用者提供不同训练强度的目的，灵活适应不同的使用人群。
5、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过活动板的设置，能够通过调节活动盘在调节槽内的位置来调节阻力弹簧的拉伸程度，穿戴前提供阻力弹簧的阻力调节，能够为使用者提供不同的训练强度。
6、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过传动杆与调节杆的铰接，通过活动弧形板可实现调节杆的角度变化，改变阻力弹簧的拉伸程度，在穿戴后实现阻力弹簧的阻力调节。
7、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过阻力弹簧和连接弹簧配合，利用使用者扭腰时阻力弹簧和连接弹簧的拉伸，能够为使用者扭腰的过程提供阻力，实现使用者腰部的锻炼，而且区别与常见的扭腰器，使用者扭腰幅度由自己控制，上肢参与较少，腰部肌肉能够得到更充分有效的刺激，有助于腰部肌肉快速发育，并且能够避免使用者腰椎出现扭伤的情况。
8、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过定位弧板内防护垫的设置，能够为使用者的腰部皮肤提供保护，避免腰部被压伤刮伤，并且有助于提高接触摩擦，帮助卡接弧板的定位。
9、该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，通过借力弧板的设置，位于使用者的腋下，在使用者手臂带动弧形板运动以调节阻力弹簧阻力时，借力弧板能够帮助使用者快速找到操作感觉，并且其对于弧形板和人体背阔肌之间提供的支撑能够定位弧形板的运动路线，避免传动杆与调节杆的连接结构受到损伤。
附图说明
图1为本发明结构正视图；
图2为本发明结构正剖图；
图3为本发明卡接弧板的后视图；
图4为本发明调节板的截面图。
图中：1中心块、2第一连接绳、3第二连接绳、4中心杆、5固定机构、501弧形背板、502连接杆、503弧形板、504紧固松紧带、505连接板、506定位杆、507卡接弧板、508连接松紧带、509调节带、510插扣、511第一连接块、512第二连接块、513定位弧板、514定位弹簧、6阻力调节结构、601调节杆、602传动杆、603调节板、604调节槽、605卡槽、606活动盘、607螺孔、608调节螺栓、609活动板、610连接弹簧、611阻力弹簧、7防护垫、8借力弧板。
具体实施方式
下面将结合本发明的实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
请参阅图1-4，本发明提供一种技术方案：一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块1，中心块1顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳2和两个第二连接绳3，中心块1上端的中部固定连接有中心杆4的底端，中心块1的外围设置有固定机构5，固定机构5上设置有阻力调节结构6。
固定机构5包括弧形背板501、连接杆502、弧形板503、紧固松紧带504、连接板505、定位杆506、卡接弧板507、连接松紧带508、调节带509、插扣510、第一连接块511、第二连接块512、定位弧板513和定位弹簧514，两个第一连接绳2远离中心块1的一端分别固定连接有弧形背板501下表面的左右两端，中心杆4的顶端与弧形背板501下表面的中部固定连接，弧形背板501的左右两端均铰接两个连接杆502的一端，两个连接杆502的另一端分别固定连接有两个弧形板503的外侧面，弧形板503的两端面通过两根紧固松紧带504固定连接，两个弧形板503外侧面的底端分别固定连接有两个连接板505的上表面，连接板505的下表面固定连接有定位杆506的顶端，两个第二连接绳3远离中心块1的一端分别固定连接有两个卡接弧板507的顶端后侧，两个定位杆506的底端分别与两个卡接弧板507顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板507相对一面的后侧通过连接松紧带508活动连接，两个卡接弧板507的正面均固定连接有调节带509，两个调节带509通过插扣510固定连接，卡接弧板507的内侧面固定连接有第一连接块511，第一连接块511上铰接有第二连接块512，第二连接块512的一端固定连接有定位弧板513外侧面的中部，定位弧板513外侧面的顶端与卡接弧板507的内侧面通过定位弹簧514活动连接，通过固定机构5的设置，在使用者肩部、背部和腰部提供固定，形成穿戴式结构，器材使用不需要在特定的场合，不影响使用者的正常生活活动，节省器材的安装成本和占用空间，通过定位杆506的设置，能够为弧形板503与卡接弧板507建立支撑，辅助使用者使阻力弹簧611处于拉伸状态，通过卡接弧板507内定位弧板513的设置，贴合人体腰侧弧度，配合定位弹簧514提供的阻力，能够对使用者的腰部两侧提供夹持，为器材提供稳固的固定，避免两个卡接弧板507上移使阻力弹簧611失效。
弧形板503的轴心与水平面相平行，且弧形板503的内侧面指向上方，卡接弧板507的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板507的内侧面相对，器材初始状态下，弧形板503轴心与水平面平行，使用者两手臂与身体垂直，随着人手臂向人身体方向下落可带动调节杆601靠近传动杆602的一端向下运动，使阻力弹簧611得到空间收缩，能够减少使用者扭腰时阻力弹簧611带来的阻力，到达调节的目的。
定位弹簧514处于平衡状态，定位弧板513轴心与卡接弧板507轴心所成角度的范围为二十至三十度。
定位弧板513的内侧面粘接有防护垫7，防护垫7为海绵垫，通过定位弧板513内防护垫7的设置，能够为使用者的腰部皮肤提供保护，避免腰部被压伤刮伤，并且有助于提高接触摩擦，帮助卡接弧板507的定位。
阻力调节结构6包括调节杆601、传动杆602、调节板603、调节槽604、卡槽605、活动盘606、螺孔607、调节螺栓608、活动板609、连接弹簧610和阻力弹簧611，两个弧形板503的背面分别铰接有传动杆602的一端，传动杆602的另一端铰接有调节杆601的一端，两个调节杆601的另一端分别铰接在中心杆4顶端的左右两侧，两个卡接弧板507的背面均固定连接有调节板603，两个调节板603上均开设有从上至下延伸的调节槽604，调节槽604内的左右侧壁上均开设有卡槽605，两个卡槽605之间卡接有活动盘606，活动盘606的中部开设有螺孔607，螺孔607的内部螺纹连接有调节螺栓608，且调节螺栓608的一端与调节槽604的底壁接触，两个调节螺栓608之间设置有活动板609，且两个调节螺栓608分别插接在活动板609左右两端开设的孔内，中心块1的下表面与活动板609上表面的中部通过连接弹簧610活动连接，两个调节杆601的下表面均通过三个阻力弹簧611与活动板609的上表面活动连接，通过阻力调节结构6的设置，能够对阻力弹簧611的位置进行调节以实现为使用者提供不同训练强度的目的，灵活适应不同的使用人群，通过活动板609的设置，能够通过调节活动盘606在调节槽604内的位置来调节阻力弹簧611的拉伸程度，穿戴前提供阻力弹簧611的阻力调节，能够为使用者提供不同的训练强度，调节槽604的长度应为活动盘606直径的四到五倍，且调节槽604上下延伸。
定位杆506为橡胶杆，连接弹簧610和阻力弹簧611均为拉伸弹簧，两个调节杆601下侧的阻力弹簧611以中心杆4为参照对称。
阻力弹簧611处于拉伸状态，连接弹簧610处于平衡状态，传动杆602与调节杆601所成角度的范围为一百二至一百三十度，且传动杆602与弧形板503连接的一端高于传动杆602远离弧形板503的一端，通过传动杆602与调节杆601的铰接，通过活动弧形板503可实现调节杆601的角度变化，改变阻力弹簧611的拉伸程度，在穿戴后实现阻力弹簧611的阻力调节，通过阻力弹簧611和连接弹簧610配合，利用使用者扭腰时阻力弹簧611和连接弹簧610的拉伸，能够为使用者扭腰的过程提供阻力，实现使用者腰部的锻炼，而且区别与常见的扭腰器，使用者扭腰幅度由自己控制，上肢参与较少，腰部肌肉能够得到更充分有效的刺激，有助于腰部肌肉快速发育，并且能够避免使用者腰椎出现扭伤的情况。
两个连接板505相对侧面上分别固定连接有两个借力弧板8的一端，且两个借力弧板8的另一端均指向远离中心块1的一侧，借力弧板8采用PE塑料板，弹性较好并能够提供一定的支撑，通过借力弧板8的设置，位于使用者的腋下，在使用者手臂带动弧形板503运动以调节阻力弹簧611阻力时，借力弧板8能够帮助使用者快速找到操作感觉，并且其对于弧形板503和人体背阔肌之间提供的支撑能够定位弧形板503的运动路线，避免传动杆602与调节杆601的连接结构受到损伤。
该可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器使用时，将两手臂分别穿入两个弧形板503内，紧固松紧带504提供固定，弧形背板501卡在使用者背部，将两个定位弧板513的内侧分别卡在腰部两侧，再扣上插扣510，多次试穿确定适合自己的阻力弹簧611松紧度，拧松调节螺栓608使活动盘606运动调节活动板609位置后再拧紧调节螺栓608固定活动板609位置，得到适合自己的穿戴后阻力弹簧611拉伸度，扭动臀部使腰部扭转，阻力弹簧611和连接弹簧610被拉伸提供阻力，使腰部肌肉得到刺激，穿戴中调节手臂相对于身体的角度实现调节杆601的运动，改变阻力弹簧611拉伸长度实现扭转过程中的训练强度。
尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (7)

1.一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，包括中心块(1)，所述中心块(1)顶端和底端的左右两侧分别固定连接有两个第一连接绳(2)和两个第二连接绳(3)，其特征在于：所述中心块(1)上端的中部固定连接有中心杆(4)的底端，中心块(1)的外围设置有固定机构(5)，固定机构(5)上设置有阻力调节结构(6)；所述固定机构(5)包括弧形背板(501)、连接杆(502)、弧形板(503)、紧固松紧带(504)、连接板(505)、定位杆(506)、卡接弧板(507)、连接松紧带(508)、调节带(509)、插扣(510)、第一连接块(511)、第二连接块(512)、定位弧板(513)和定位弹簧(514)，两个所述第一连接绳(2)远离中心块(1)的一端分别固定连接有弧形背板(501)下表面的左右两端，中心杆(4)的顶端与弧形背板(501)下表面的中部固定连接，弧形背板(501)的左右两端均铰接两个连接杆(502)的一端，两个连接杆(502)的另一端分别固定连接有两个弧形板(503)的外侧面，弧形板(503)的两端面通过两根紧固松紧带(504)固定连接，两个弧形板(503)外侧面的底端分别固定连接有两个连接板(505)的上表面，连接板(505)的下表面固定连接有定位杆(506)的顶端，两个第二连接绳(3)远离中心块(1)的一端分别固定连接有两个卡接弧板(507)的顶端后侧，两个定位杆(506)的底端分别与两个卡接弧板(507)顶端的外侧固定连接，两个卡接弧板(507)相对一面的后侧通过连接松紧带(508)活动连接，两个卡接弧板(507)的正面均固定连接有调节带(509)，两个调节带(509)通过插扣(510)固定连接，卡接弧板(507)的内侧面固定连接有第一连接块(511)，第一连接块(511)上铰接有第二连接块(512)，第二连接块(512)的一端固定连接有定位弧板(513)外侧面的中部，定位弧板(513)外侧面的顶端与卡接弧板(507)的内侧面通过定位弹簧(514)活动连接；
所述弧形板(503)的轴心与水平面相平行，且弧形板(503)的内侧面指向上方，卡接弧板(507)的轴心与水平面相互垂直，且两个卡接弧板(507)的内侧面相对；
所述阻力调节结构(6)包括调节杆(601)、传动杆(602)、调节板(603)、调节槽(604)、卡槽(605)、活动盘(606)、螺孔(607)、调节螺栓(608)、活动板(609)、连接弹簧(610)和阻力弹簧(611)，两个所述弧形板(503)的背面分别铰接有传动杆(602)的一端，传动杆(602)的另一端铰接有调节杆(601)的一端，两个调节杆(601)的另一端分别铰接在中心杆(4)顶端的左右两侧，两个卡接弧板(507)的背面均固定连接有调节板(603)，两个调节板(603)上均开设有从上至下延伸的调节槽(604)，调节槽(604)内的左右侧壁上均开设有卡槽(605)，两个卡槽(605)之间卡接有活动盘(606)，活动盘(606)的中部开设有螺孔(607)，螺孔(607)的内部螺纹连接有调节螺栓(608)，且调节螺栓(608)的一端与调节槽(604)的底壁接触，两个调节螺栓(608)之间设置有活动板(609)，且两个调节螺栓(608)分别插接在活动板(609)左右两端开设的孔内，中心块(1)的下表面与活动板(609)上表面的中部通过连接弹簧(610)活动连接，两个调节杆(601)的下表面均通过三个阻力弹簧(611)与活动板(609)的上表面活动连接。
2.根据权利要求1所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，其特征在于：所述定位弹簧(514)处于平衡状态，定位弧板(513)轴心与卡接弧板(507)轴心所成角度的范围为二十至三十度。
3.根据权利要求1所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，其特征在于：所述定位弧板(513)的内侧面粘接有防护垫(7)，防护垫(7)为海绵垫。
4.根据权利要求1所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，其特征在于：所述定位杆(506)为橡胶杆，连接弹簧(610)和阻力弹簧(611)均为拉伸弹簧，两个调节杆(601)下侧的阻力弹簧(611)以中心杆(4)为参照对称。
5.根据权利要求1所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，其特征在于：所述阻力弹簧(611)处于拉伸状态，连接弹簧(610)处于平衡状态，传动杆(602)与调节杆(601)所成角度的范围为一百二至一百三十度，且传动杆(602)与弧形板(503)连接的一端高于传动杆(602)远离弧形板(503)的一端。
6.根据权利要求1所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器，其特征在于：两个所述连接板(505)相对侧面上分别固定连接有两个借力弧板(8)的一端，且两个借力弧板(8)的另一端均指向远离中心块(1)的一侧。
7.根据权利要求1-6项中任一项所述的一种可调阻力的穿戴式腰部肌肉锻炼器的锻炼方法，其特征在于：使用时，将两手臂分别穿入两个弧形板(503)内，紧固松紧带(504)提供固定，弧形背板(501)卡在使用者背部，将两个定位弧板(513)的内侧分别卡在腰部两侧，再扣上插扣(510)，多次试穿确定适合自己的阻力弹簧(611)松紧度，拧松调节螺栓(608)使活动盘(606)运动调节活动板(609)位置后再拧紧调节螺栓(608)固定活动板(609)位置，得到适合自己的穿戴后阻力弹簧(611)拉伸度，扭动臀部使腰部扭转，阻力弹簧(611)和连接弹簧(610)被拉伸提供阻力，使腰部肌肉得到刺激，穿戴中调节手臂相对于身体的角度实现调节杆(601)的运动，改变阻力弹簧(611)拉伸长度实现扭转过程中的训练强度。
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