CN109922718B - 用于提供动态唤醒警报的方法、装置和计算机程序产品 - Google Patents

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Abstract

因此，提供了用于提供动态的唤醒警报方法、装置和计算机程序产品。用户的睡眠恢复需要基于各种因素而被确定，包括但不限于，精神压力水平、身体活动、个人的睡眠历史记录、和/或与生理节律、所建议的睡眠时间、模式和周期相关的数据。监测实时睡眠数据，诸如由睡眠数据检测设备检测到的睡眠数据，以确定实时获得的恢复。使用与睡眠质量、和/或获得的睡眠量相关的生物的、生理的、和/或神经学上的数据来计算用户的实时获得的睡眠恢复并且将获得的恢复与睡眠恢复需要进行比较。一旦满足睡眠恢复需要，动态唤醒警报经由用户界面而被提供。

Description

用于提供动态唤醒警报的方法、装置和计算机程序产品
技术领域
本发明的示例实施例总体上涉及分析身体恢复，并且更具体地涉及用于提供动态恢复警报的方法、装置和计算机程序产品。
背景技术
许多人设置闹钟以从他们的睡眠中被唤醒，诸如基于在入睡之前的晚间设置闹钟。一些人使用在每天或每个工作日的指定时间响起的重复预定闹钟。个人可以根据约会时间或工作开始时间设置他们的设备闹钟，例如，与针对健康恢复所建议的或所需要的睡眠量无关。在许多情况下，一个人从睡眠中醒来，却没有达到健康生活方式所建议的最佳睡眠量。在一些情况下，基于预先设定的时间表设置闹钟可能会导致人们睡得比所需要的或所建议的时间长，因此，浪费可以被花在其它任务上的宝贵时间，或有害地影响他们在不久的将来的睡眠能力。然而，在现代生活中，人们可能很难定义或衡量一个人应该睡多久才能完全恢复。
发明内容
因此，提供了用于提供动态唤醒警报的方法、装置、和计算机程序产品。在这方面，警报是可变的，使得一旦用户的睡眠恢复需要被满足，就会唤醒用户。
许多人可能会发现很难确定需要多少睡眠才能从精神压力、工作、出差、日常活动和锻炼中恢复。个人也很难了解过去的睡眠质量。一些人可能会忘记细节，并且很难基于跨越过去若干周的时段来计算个人在特定时间的睡眠不足或睡眠质量。此外，某些习惯，如饮酒、吃大餐、以及在一天的晚些时候锻炼，可能会干扰睡眠质量，并且从而最小化其恢复效果。此外，在睡眠期间获得的恢复可能因人而异，以及因不同的夜晚而异。
一些示例实施例可以基于多种因素(包括但不限于，精神压力水平、身体压力水平、日间恢复、个人的睡眠历史记录、和/或与生理节律相关的数据、自主神经系统活动、生物的、生理的、和/或神经学上的数据、所建议的睡眠时间、模式和周期)来确定个人的睡眠恢复需要。某些示例实施例因此可以根据上述因素的任一项来确定用户的个性化的睡眠恢复需要。
在用户的睡眠期间，一些示例实施例可以监测与用户相关的睡眠数据，诸如由睡眠数据检测设备、或任何其它设备和/或传感器检测到的睡眠数据，以确定实时获得的恢复。例如，某些示例实施例可以利用与睡眠质量、和/或获得的睡眠量相关的生物、生理、和/或神经数据来计算用户的实时实际睡眠恢复。可以对数据进行重复或连续的监测，以便将实时获得的恢复与用户的睡眠恢复需要进行比较
在一些示例中，仅一旦睡眠回复需要根据实时获得的恢复而被满足时，用户才被唤醒。在这方面，一些示例实施例经由用户界面提供动态的唤醒警报。
提供了一种方法，该方法包括确定用户的睡眠恢复需要。该方法还包括：响应于睡眠事件指示，利用处理器监测与用户相关的睡眠数据以计算实时获得的恢复。该方法包括将实时获得的恢复与确定的睡眠恢复需要进行比较，并且响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要，使得唤醒警报经由设备的用户界面而被提供。
在一些示例中，睡眠恢复需要基于在睡眠事件之前接收到的用户相关数据而被确定。在睡眠事件之前接收到的用户相关数据可以包括与用户的精神压力水平相关的数据、和/或与用户的身体活动相关的数据在一些示例中，睡眠恢复需要基于与用户相关的睡眠历史记录而被确定。在一些示例中，检测到的睡眠数据指示睡眠质量和/或睡眠量。
在一些示例中，该方法还包括接收指示所期望的恢复的用户输入，以及基于所期望的恢复调整确定的睡眠恢复需要。
提供了一种装置，包括至少一个处理器和至少一个存储器，该至少一个存储器包括计算机程序代码，该至少一个存储器和该计算机程序代码被配置为，与处理器一起使得装置至少确定用户的睡眠恢复需要。在一些示例中，至少一个存储器和计算机程序代码还被进一步配置为，与处理器一起使得装置：响应于睡眠事件指示，监测与用户相关的睡眠数据以计算实时获得的恢复。至少一个存储器和计算机程序代码还被进一步配置为使得装置将实时获得的恢复与确定的睡眠恢复需要进行比较，并且响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要，使得唤醒警报经由设备的用户界面而被提供。
在一些实施例中，至少一个存储器和计算机程序代码可以被进一步配置为接收指示所期望的恢复的用户输入，并且基于所期望的恢复调整确定的睡眠恢复需要。
提供了一种计算机程序产品，包括至少一个非暂时性计算机可读存储介质，该非暂时性计算机可读存储介质具有被存储在其中的计算机可执行程序代码指令，该计算机可执行程序代码指令包括至少用于以下项的程序代码指令：确定用户的睡眠恢复需要，以及响应于睡眠事件指示，监测与用户相关的睡眠数据以计算实时获得的恢复。在一些示例中，计算机可执行程序代码指令还包括用于以下项的程序代码指令：将实时获得的恢复与确定的睡眠恢复需要进行比较，并且响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要，使得唤醒警报经由设备的用户界面而被提供。
提供了一种装置，包括用于确定用户的睡眠恢复需要的部件，以及用于响应于睡眠事件指示，监测与用户相关的睡眠数据以计算实时获得的恢复的部件。该装置还包括用于将实时获得的恢复与确定的睡眠恢复需要进行比较的部件。该装置还包括用于响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要时使得唤醒警报经由设备的用户界面而被提供的部件。
附图说明
因此，已经概括地描述了本发明的某些示例实施例，以下将参照附图，这些附图不一定按照比例绘制而成，并且其中：
图1是可以被配置为实现本发明的示例实施例的装置的框图；以及
图2是图示了根据本发明的示例实施例而被执行的操作的流程图。
具体实施方式
以下将参照附图对本发明的一些实施例进行更充分地描述，在这些附图中示出了本发明的一些但非所有实施例。事实上，本发明的各种实施例可以体现为许多不同的形式并且应该被理解为不局限于本文阐述的实施例；确切地说，提供这些实施例是为了使本公开满足适用的法律要求。在整个说明书中，相同的附图标记指代相同的元件。如本文中使用的术语“数据”、“内容”、“信息”和类似术语可以被互换地使用，以指代根据本发明的实施例能够被传输、接收和/或存储的数据。因此，任何这种术语的使用不应被视为是限制本发明的实施例的精神和范围。
此外，本文所使用的术语“电路系统”指代(a)只有硬件的电路实现(例如，模拟电路系统和/或数字电路系统中的实现)；(b)包括被存储在一个或多个计算机可读存储器上的软件和/或固件指令的电路和(多个)计算机程序产品的组合，它们一起工作以使装置执行本文所描述的一个或多个功能；以及(c)电路，诸如例如，需要软件或固件以用于操作的(多个)微处理器或(多个)微处理器的一部分，即使软件或固件在物理上并不存在。该“电路系统”的定义适用于本术语在本文(包括在任何权利要求书中)的所用用法。作为进一步的示例，如本文中使用的术语“电路系统”还包括如下实现：包括一个或多个处理器和/或其(多个)部分和伴随的软件和/或固件。作为另一示例，如本文中使用的术语“电路系统”还包括，例如，用于移动电话或在服务器中类似的集成电路的基带集成电路或应用程序处理器集成电路、蜂窝网络设备、其它网络设备、现场可编程门阵列、和/或其它计算设备。
如本文中定义的“计算机可读存储介质”指的是可以与“计算机可读传输介质”(指电磁信号)区分的物理存储介质(例如，易失性或非易失性存储设备)。
如下文所述，提供了一种用于使得动态唤醒警报经由用户界面而被提供的方法、装置和计算机程序产品。
参照图1，用于使得动态唤醒警报被提供的装置25可以包括处理器20、通信接口24、和存储器设备26或者可以与处理器20、通信接口24、和存储器设备26进行通信。如下所述并且如图1中虚线所示，在一些实施例中，装置25还可以选择性地包括用户界面22。
在一些示例中，装置25可被实现为用于使得动态唤醒警报被提供在用户界面上得服务器或分布式系统，在一些示例中，用户界面可以包括另一设备的用户界面。在一些示例中，装置25不一定需要由服务器来体现，并且可由多种多样的设备来体现，包括个人计算机、工作站、或移动终端(诸如，笔记本计算机、平板计算机、智能手机、可穿戴设备或上述的任何组合、和其它类型的语音和文本通信系统)。在一些示例中，装置25可以由被配置为向用户提供唤醒警报(例如，听觉警报、振动等)的用户设备来体现。另外或备选地，装置25可以由被配置为检测、收集和/或监测关于用户的睡眠模式的数据的睡眠数据检测设备来体现。
在一些实施例中，处理器20(和/或协处理器或辅助处理器20或与处理器20另外相关联的任何其它处理电路系统)可以经由总线与存储器设备26通信，总线用于在装置25的组件之间传递信息。存储器设备26可以包括，例如，一个或多个易失性存储器和/或非易失性存储器。换句话说，例如，存储器设备26可以是电子存储设备(例如，计算机可读存储介质)，该电子存储设备包括被配置来存储数据(例如，比特)的门，这些数据可以是由机器(例如，计算设备，比如处理器20)可检索的。存储器设备26可以被配置为存储使装置能执行根据本发明的示例实施例的各种功能的信息、数据、内容、应用、指令等。例如，存储器设备26可以被配置为缓冲输入数据以用于由处理器20处理。另外或备选地，存储器设备26可被配置为存储用于由处理器20执行的指令。在一些实施例中，存储器设备26可被配置为根据本发明中提供的示例实施例来存储睡眠历史记录、实时或接近实时睡眠数据、关于身体活动和/或精神压力的数据、和/或与用户相关的其它数据。
在一些实施例中，装置25可以被体现为芯片或芯片组。换句话说，装置25可以包括一个或多个物理封装(例如，芯片)，物理封装包括结构组件(例如，基板)上的材料、组件和/或电线。该结构组件可以提供物理强度、大小集约、和/或针对其上包括的用于组件电路系统的电气交互的限制。因此，在一些情况下，装置25可被配置来将本发明的实施例实施在单个晶片上或实施为单个的“片上系统”。同样地，在一些情况下，芯片或芯片组可以构成用于执行一个或多个用于提供本文所描述的功能的操作的部件。
处理器20可以以许多不同的方式被体现。例如，处理器20可以被体现为各种硬件处理部件中的一个或多个，诸如，协处理器、微处理器、控制器、数字信号处理器(DSP)、具有或不具有伴随的DSP的处理元件、或者各种其它处理电路系统，包括集成电路，诸如，例如，ASIC(专用集成电路)、FPGA(现场可编程门阵列)、微控制器单元(MCU)、硬件加速器、专用计算机芯片等。同样地，在一些实施例中，处理器20可以包括被配置为独立地执行的一个或多个处理核芯。多核处理器可以支持单个物理封装中的多线处理(multiprocessing)。另外或备选地，处理器20可以包括一个或多个处理器，处理器经由总线被串联配置以支持指令、管线和/或多线程的独立执行。
在示例实施例中，处理器20可以被配置为执行被存储在存储器设备26中的、或者处理器20可访问的另外设备中的指令。备选地或另外，处理器20可以被配置为执行硬编码的功能。这样，无论是由硬件或软件方法配置，还是由其组合配置，处理器20可以表示在被相应地配置时能够根据本发明的实施例执行操作的实体(例如，物理地被体现在电路系统中)。因此，例如，当处理器20被体现为ASIC、FPGA等时，处理器20可以被专门配置为用于进行本文所描述的的操作的硬件。备选地，作为另一示例，当处理器20被体现为软件指令的执行器时，该指令可以将处理器20专门地配置为当执行该指令时执行本文所描述的算法和/或操作。然而，在一些情况下，处理器20可以是指定设备(例如，移动终端或网络实体)的处理器，该指定设备被配置为：通过用于执行本文所描述的算法和/或操作的指令对处理器20的进一步配置，采用本发明的实施例。除了其他事项之外，处理器20还可包括被配置为支持处理器20的操作的时钟、算术逻辑单元(ALU)和逻辑门。
同时，通信接口24可以是任何部件，诸如被体现在硬件中或硬件与软件的组合中的设备或电路系统，该设备或电路系统被配置为从网络和/或与装置25通信的任何其它设备或模块接收数据和/或向网络和/或与装置25通信的任何其它设备或模块传输数据。在这方面，通信接口24可以包括，例如天线(或多个天线)和支持硬件和/或软件，以用于实现与无线通信网络的通信。另外或备选地，通信接口24可以包括用于与(多个)天线交互的电路系统，以使得信号经由(多个)天线传输或者处理对经由(多个)天线接收到的信号的接收。在一些环境中，通信接口24可以备选地或也支持有线通信。这样，例如，通信接口24可以包括通信调制解调器和/或用于支持经由电缆、数字用户线(DSL)、通用串行总线(USB)或其它机构进行通信的其它硬件/软件。通信接口24可以被配置为促进装置25和用户设备之间的通信，诸如，通过支持处理器20使得唤醒警报经由用户界面(诸如，用户界面22)而被提供。
在一些实施例中，诸如其中装置25由用户设备体现的实例中，装置25可以包括用户界面22，该用户界面又可与处理器20进行通信，以接收对用户输入的指示和/或向用户提供听觉、视觉、机械或其它输出。这样，用户界面22可以包括，例如键盘、鼠标、操纵杆、显示器、(多个)触摸屏、触摸区域、软键、麦克风、扬声器、或其它输入/输出机制。备选或另外地，处理器20可以包括用户界面电路系统，该用户界面电路系统被配置为控制一个或多个用户界面元件(诸如，例如扬声器、振铃器、麦克风、显示器等)的至少一些功能。处理器20和/或包括处理器20的用户界面电路系统可以被配置为通过被存储在处理器20可访问的存储器(例如，存储器设备26等)上的计算机程序指令(例如，软件和/或固件)来控制一个或多个用户界面元件的一个或多个功能。如在本文中进一步详细描述的，用户界面22可被配置用于从用户接收关于期望的睡眠恢复的信息和/或向用户提供唤醒警报。在一些示例中，用户界面22可以由远离装置25或位于装置25外部的用户设备来体现。
图2是根据示例实施例的由装置25执行的操作的流程图。如操作200所示，装置25可以包括用于确定用户的睡眠恢复需要的部件(诸如，处理器20、存储器设备26等)。睡眠恢复需要可以包括描述用户的睡眠需要的任何数据，诸如，描述最佳或理想睡眠质量和/或睡眠量(例如，睡眠时长和/或持续时间)的数据。
例如，基于预先定义的指南，睡眠质量可以被确定为可以被存储在存储器设备26上。作为示例，在睡眠数据符合或满足任何预先定义的生物、生理、和/或神经测量(诸如，本文所描述的那些测量)的阈值的实例中，装置25可以将睡眠归属为高质量睡眠或低质量睡眠。在一些示例中，可以根据任何生物、生理和/或神经测量来确定睡眠质量得分。在一些示例中，睡眠恢复需要可以是总体目标得分或睡眠质量和/或量的评级，其基于指示较高的睡眠质量可能比较低的睡眠质量具有更大权重的指南和计算的集合，并且要进一步考虑会影响相应睡眠质量的睡眠持续时间。例如，睡眠恢复需要可以包括6小时的高质量睡眠或8小时的中等质量睡眠。要了解，可以使用任何质量的分类或评分，并且对低质量、中等质量、和/或高质量的任何提及仅仅作为示例被提供。
所需要的睡眠的质量和/或量可以如本文所描述的、针对特定用户量身定制，以确定用户的睡眠恢复需要。用户的睡眠恢复需要(诸如，所建议的用户的睡眠质量和/或量)可以基于下文进一步详细描述的各种因素的任一项而被确定，包括但不限于，根据用户的人口统计信息的基准睡眠建议、在睡眠事件之前接收到的用户相关数据(例如，指示用户的精神压力和/或身体压力的数据)、睡眠历史记录等。
例如，装置25(诸如，处理器20)可以基于用户的年龄、性别、健康状况、和/或与用户相关的任何其它信息来确定和/或接收基准睡眠建议。基准睡眠建议可以包括，例如，最小睡眠量、最大睡眠量、和/或每单位时间(诸如，以每天或每周为基础)的睡眠量的范围。基准睡眠建议还可以包括与睡眠周期和在每个相应周期中所建议的时间量相关的更多详细数据。该建议可以基于如由标准医学或睡眠指南提供的、上文提到的与用户相关的信息的任一项来定。例如，可以在存储器设备26上访问基准睡眠建议。
装置25(诸如，处理器20)可以通过根据在睡眠事件之前(诸如，在睡眠事件之前的那天或在睡眠事件之前的预先定义的天数中)接收到的用户相关数据调整基准睡眠建议，来确定用户的个人的或个性化的睡眠恢复需要。
在睡眠事件之前接收到的用户相关数据可以包括与用户的精神或身体活动相关的任何信息，并且可以由任何数目的设备或传感器(诸如，附接或植入至用户的设备或传感器和/或在用户附近的设备或传感器)来收集。例如，装置25(诸如，处理器20和/或通信接口24)可以从可穿戴设备(例如，步数计数器或其它健身跟踪设备)接收关于用户的身体活动的数据。在一些示例中，加速器(诸如在用户设备中实现的一个加速器)可以提供关于用户的身体活动的数据。在一些示例中，装置25(诸如，处理器20和/或通信接口24)可从任何类型的传感器或监测器接收关于身体活动和/或精神压力的用户相关数据，该任何类型的传感器或监测器诸如是心率监测器(例如，血管容积图(PPG)传感器和/或心电描记法(ECG)传感器)、大脑活动监测器(例如，脑电图(EEG))、皮肤电反应检测器、其它生物、生理和或神经传感器等。作为另一示例，用户相关数据可以经由用户界面(诸如，通过记录活动或压力水平)由用户提供。
例如，装置25(诸如，处理器20和/或通信接口24)可接收指示或确定用户已经参加了异常高水平的身体活动(例如，基于身体活动得分、或其它可测量的身体活动指示)的信息。在这点上，装置25(诸如，处理器20)可向上调整用户的基准建议睡眠需要来确定用户的睡眠恢复需要。作为另一示例，在很少身体活动或没有身体活动的的日子(例如，低身体活动得分)中，可减少基准建议睡眠以确定用户的睡眠恢复需要。
在一些示例中，装置25(诸如，处理器20)可以基于精神压力指示器来确定用户的睡眠恢复需要。例如，精神压力指示器可以经由用户界面由用户提供。作为另一示例，装置25(诸如，处理器20)可以访问用户的日历应用，并且确定反映在用户的日程安排中的精神压力水平。在一些示例中，被配置为检测生物、生理和/或神经数据的传感器可以被用于确定精神压力。
装置25(诸如，处理器20)因此可以通过根据身体活动和/或精神压力的指示器(例如，定量的)调整基准睡眠建议来确定用户的睡眠恢复需要。在一些示例中，身体活动和/或精神压力水平可以在一段时间内(诸如，在超过一周、或跨若干周)累积地被确定。
在一些实施例中，装置25(诸如，处理器20和/或存储器设备26)可以进一步基于用户的睡眠历史记录来确定用户的睡眠恢复需要。例如，可以在存储器设备26上访问睡眠历史记录，并且该睡眠历史记录可以包括在任何预先确定的时间量内与用户相关的睡眠数据。例如，睡眠历史记录可以包括后退一周或几周从用户检测到的睡眠数据。在一些示例中，访问前四周的睡眠历史记录是有益的。在这方面，用户的睡眠恢复需要可以基于最近的累计睡眠。睡眠历史记录可以基于或者可以包括偏差信息，诸如指示在相应睡眠恢复需要与过去实际获得的恢复之间的偏差或差异的数据。在一些示例中，装置25可以连续接收睡眠数据，并将睡眠数据累积到用户的睡眠历史记录中。
在一些实施例中，睡眠历史记录可包括定量的睡眠不足，诸如，若干小时。在一些示例中，装置25(诸如利用处理器20)可以计算指示睡眠负债(例如，不足)或睡眠过剩的睡眠历史得分。睡眠历史得分可包括在睡眠历史记录中。用户的睡眠恢复需要因此可以至少基于睡眠历史记录而被确定。例如，可以根据睡眠历史得分和/或睡眠历史记录来调整基准睡眠建议，以确定个人的睡眠恢复需要。
在一些示例中，可以修改操作200以确定用户的身体恢复需要，该用户的身体恢复需要可以指示从身体活动恢复所需要的身体休息(其可以是也可以不是睡眠)。
在操作202中，装置25可以包括用于接收指示所期望的恢复的用户输入的部件(诸如，处理器20、用户界面22、通信接口24、存储器设备26等)。例如，用户可以配置影响特定睡眠质量或周期的所期望的相应睡眠量。作为另一示例，用户可以输入用户希望达成的、确定的睡眠恢复需要的目标百分比或比例。在这方面，当用户感觉需要比达成所有日常任务所需的时间更早地醒来时，用户可以指示，例如，只期望90％的睡眠恢复需要。作为另一示例，当用户预期随后的夜晚将导致睡眠不足时，用户可以希望获得110％的睡眠恢复需要。
如操作212中所示，装置25可以包括用于基于所期望的恢复来调整确定的睡眠恢复需要的部件(诸如，处理器20、存储器设备26等)。在这方面，可以根据所期望的恢复的用户输入来调整关于操作200确定的睡眠恢复需要。要了解，操作202和操作204是可选的，并且根据示例实施例，可以不基于用户输入调整用户的睡眠恢复需要，而是根据操作200来计算用户的睡眠恢复需要。
继续操作206，装置25可以包括用于响应于睡眠事件指示监测与用户相关的睡眠数据以计算实时获得的恢复的部件(诸如，处理器20、存储器设备26等)。
作为另一示例，可以通过任何其它睡眠数据检测设备、传感器或系统(诸如，被配置为监测睡眠的睡眠数据检测器、传感器或系统)检测睡眠，使得装置25(诸如处理器20和/或通信接口24)接收睡眠事件指示。在一些示例中，用户可以在入睡或上床睡觉之前，诸如利用用户设备的用户界面，手动指示睡眠开始时间。作为另一示例，睡眠数据检测设备可以包括运动检测器、雷达检测设备、神经传感器、电脉冲传感器、任何其它睡眠监测设备、生命体征监测设备等。例如，检测心率、呼吸频率、神经活动、肌肉放松、快速眼动(REM)和非快速眼动(non-REM)睡眠时段的任何这种设备都可以被视为睡眠数据检测设备。作为另一示例，睡眠数据检测设备可以包括被装配有加速器的用户设备，以基于移动和/或用户行为来确定用户何时入睡、和/或醒来。
睡眠数据检测设备还可以被配置为确定检测到的睡眠的质量。例如，数据可指示睡眠质量的得分等级，或者可以根据检测到的数据而被分类成高质量或低质量。例如，如基准信息和/或睡眠恢复需要指示的用于确定睡眠质量的相似分类或评分方法可以应用于实际睡眠数据。要了解，睡眠事件指示可以是由装置25接收到的、指示用户已入睡或上床睡觉的任何数据。
在装置25(诸如处理器20)确定用户正在睡觉的实例中，装置25可以连续地或重复地监测睡眠数据以计算实时获得的恢复。例如，装置25(诸如利用处理器20)可以在重复的时间间隔上(诸如每30秒)处理睡眠数据。由装置25监测的睡眠数据可以由装置25、或由任何睡眠数据检测设备检测。在这方面，装置25(诸如处理器20)可以访问被存储到存储器设备26中的睡眠数据。
装置25(诸如处理器20)可以监测和处理睡眠数据以确定用户实时获得的恢复。例如，装置25(诸如处理器20)可以确定并且可连续地更新睡眠的质量和/或量。例如，装置25(诸如处理器20和/或存储器设备26)可以累积预先确定的睡眠类型或者影响指定的质量或睡眠周期的睡眠的总量。例如，装置25(诸如处理器20)可以跟踪在REM和非REM周期中的睡眠的总分钟数以跟踪实时获得的恢复。在一些实施例中，可以使用心率来确定睡眠质量。装置25(诸如处理器20)可以确定在心率相对于阈值或预先定义的心率较低时，达成了高质量睡眠，和/或装置25(诸如处理器20)可以确定在心率相对于阈值或预先定义的心率较高时，达成了低质量睡眠。在一些示例中，睡眠质量可以基于心率变异性(HRV)而被确定。作为另一示例，实时获得的恢复可以被计算为总得分，在该总得分中，深度睡眠或高质量睡眠比浅睡眠或低质量睡眠的权重更大。这样，可以计算总的实时获得的恢复得分。
在操作208中，装置25可以包括用于将实时获得的恢复与确定的睡眠恢复需要进行比较的部件(诸如处理器20、用户界面22等)。在这方面，装置25(诸如处理器20)可以重复地或连续地，诸如按照重复的时间间隔(例如，每30秒)，将实时获得的恢复与确定的用户的睡眠恢复需要进行比较。要了解，用户的睡眠恢复需要可以被视为在操作200中确定的睡眠恢复需要，或者如在操作200中确定的、并且如在操作204中基于操作202的用户输入而被调整的睡眠恢复需要。
在一些示例中，每当计算、重新计算、或调整实时获得的恢复以反映由装置25处理的最近的数据时，可以执行将实时获得的恢复与睡眠恢复需要的比较。
为了执行该比较，装置25(诸如处理器20)可以将影响周期或睡眠质量的、累积的的实际睡眠时间量与针对由睡眠恢复需要指示的相应周期或睡眠质量的时间量进行比较。在一些示例中，当达到影响特定睡眠周期(例如，REM)或质量分类的睡眠时间量时，装置25(诸如处理器20)可以确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要。作为另一示例，在实时获得的恢复的总得分满足或超过由睡眠恢复需要指示的总目标得分的实例中，装置25(诸如处理器20)可以确定满足睡眠恢复需要。
如由操作210所示，装置25可包括用于响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要，使得唤醒警报经由设备的用户界面而被提供的部件(诸如处理器20、用户界面22、通信接口24、存储器设备26等)。唤醒警报可以是任何类型的警报，诸如，听觉、触觉(例如，振动)、视觉、和/或其任何组合。在一些示例中，唤醒警报可根据用户的睡眠恢复需要，在用户休息后，提供渐进性闹钟，以温柔地唤醒用户。在一些实施例中，只有当满足睡眠恢复需要时，装置25(诸如处理器20和/或用户界面22)可以动态地使得唤醒警报被提供。这样，装置25可以包括用于响应于确定实时获得的恢复没有满足睡眠恢复需要而阻止唤醒警报被提供的部件(诸如处理器20、用户界面22、通信接口24、存储器设备26等)。
这样，示例实施例使用户能获得根据他们的个性化的睡眠恢复需要和他们的实际实时获得的恢复计算得到的最佳睡眠量。在这方面，一些示例实施例可能会阻止用户过度睡眠，或睡眠超过最佳恢复所需要的时间。睡眠超过他们的恢复需要的人(诸如依赖于预先确定的或计划好的闹钟的人)可能会将宝贵时间浪费在睡觉上，而额外的睡眠对健康没好处，并且在一些示例中，实际上可能对一个人的健康或未来的睡眠能力有害。因此，某些示例实施例可以在用户的生活中生成额外的工作小时数。此外，示例实施例可阻止用户过早醒来，诸如基于预先确定的或计划好的闹钟，并且因此使用户能达成如基于个人需要和实时获得恢复确定的最佳恢复。
在一些示例中，如由操作212所示，装置25可以包括用于更新睡眠历史记录的部件(诸如处理器20、通信接口24、存储器设备26等)。例如，当检测到和/或处理睡眠数据时，装置25(诸如处理器20和/或存储器设备26)可以有利地更新用户的睡眠历史记录。由于用户在持续地或连续地基础上使用示例实施例，例如，如由装置25(诸如处理器20)计算的用户的睡眠恢复需要可能会受更近期捕获到的睡眠数据的影响。例如，睡眠恢复需要多天得不到满足可能会导致睡眠恢复需要增加，从而就积累了睡眠负债。在一些示例中，可能会达到过量的休息和/或睡眠，并且装置25可能会使得睡眠恢复需要被减少。装置25(诸如处理器20和/或存储器设备26)因此可以更新用户的睡眠历史记录(诸如检测到的被存储在存储器设备26上的睡眠数据)。
示例实施例可以由用户有利地配置，以获得最佳睡眠，同时仍能在有重要任务或义务时及时醒来。作为示例，诸如在用户需要在某一时间醒来的场景中，装置25可以启用由用户设置的默认预定义闹钟。在一些实施例中，默认闹钟将使得唤醒警报只有在达到默认闹钟时间时才会经由用户界面而被提供，并且装置25没有响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要而使得唤醒警报被提供。然而，如果在到达默认闹钟时间之前响应于确定实时获得的恢复满足睡眠恢复需要而提供了唤醒警报，则在一些实施例中，可以自动取消默认闹钟(或者，在其它实施例中，默认闹钟可以保持活动，如防止用户在唤醒警报之后又睡着的情况)。
可以使用示例实施例来防止过度小睡和/或确保在小睡期间的最佳恢复。因此，一些示例实施例可以被采纳，以用于用在白天的小睡中使用。因此，可以针对小睡确定用户的睡眠恢复需要，并且可以在小睡期间计算实时获得的恢复。在一些示例中，装置25可以将小睡限制在预先确定的时间限定(诸如，在入睡后的30分钟或在接收到睡眠事件指示后的30分钟)，例如，以确保用户不过度小睡和/或干扰夜间睡眠和/或生理节律。
这样，示例实施例允许用户在获得最佳睡眠恢复和及时醒来以满足用户的义务和任务之间取得平衡。作为示例，用户可以配置设备使得：在周末，一旦满足睡眠恢复需要，装置25便使得动态唤醒警报被提供，但是在平日或工作日，如果在睡眠恢复需要满足之前到达时间，则触发默认闹钟，使得用户不会睡过头耽误工作或其它事项。在生病或其它身体需要期间，用户可以配置设备使得：装置25仅在满足睡眠恢复需要时使得动态唤醒警报被提供。作为另一示例，一些示例实施例可以帮助确保商用车驾驶者、应急响应人员等在返回工作前达到充足的睡眠恢复。因此，本示例实施例促进了健康的睡眠习惯和健康，还确保了其他人的安全。
在示例实施例中，装置25和/或本文描述的任何操作(诸如操作200)可以被利用来监测身体恢复，例如，运动后的恢复。在这方面，当一个人得到恢复(例如，100％恢复，或其部分恢复)并且准备进行新的身体锻炼时，示例实施例可以提供警报或通知。因此，当人醒着时，也可以提供警报或通知。此外，在一些使用情况下，其不是基于睡眠数据和/或睡眠恢复需要，而是基于个性化的身体恢复需要，该个性化的身体恢复需要指示用户从身体活动的恢复需要。
如上所述，图2图示了根据本发明的示例实施例的装置25、方法和计算机程序产品的流程图。要了解，流程图中的流程图的各个框和框的组合可以由各种部件(诸如硬件、固件、处理器、电路系统、和/或与包括一个或多个计算机程序指令的软件的执行相关联的其它设备)来实现。例如，上述过程中的一个或多个过程可以由计算机程序指令来体现。在这方面，体现上述过程的计算机程序指令可以由采用本发明的实施例的装置25的存储器设备26存储并且由装置25的处理器20执行。如要了解的，可以将任何这种计算机程序指令加载到计算机或其它可编程装置(例如，硬件)上，以产生机器，使得所产生的计算机或其它可编程装置实现在流程图框中指定的功能。这些计算机程序指令也可以被存储在计算机可读存储器中，该计算机可读存储器可以引导计算机或其它可编程装置以特定方式发挥作用，使得被存储在计算机可读存储器中的指令产生制品，该制品的执行实现在流程图框中指定的功能。还可以将计算机程序指令加载到计算机或其它可编程装置上以使得一系列操作在计算机或其它可编程装置上被执行，以产生计算机实现的过程，使得在计算机或其它可编程装置上执行的指令提供用于实现在流程图框中指定的功能的操作。
相应地，流程图的框支持用于执行指定的功能的部件的组合和用于执行指定的功能的操作的组合。还将了解到，流程图的一个或多个框和流程图中的框的组合可以由执行指定的功能的专用的、基于硬件的计算机系统或专用的硬件和计算机指令的组合来实现。
在一些实施例中，可以修改或进一步放大上述操作中的某一些操作。此外，在一些实施例中，可以包括额外的、可选的操作。可以按照任何顺序并且以任何组合执行上述操作的修改、添加、或放大。
本发明所属领域的、获益于前述说明和相关附图中提出的教导的技术人员会想到本文阐述的本发明的许多修改和其它实施例。因此，要理解，本发明不限于所公开的具体实施例并且修改和其它实施例都应该被包括在随附权利要求书的范围内。此外，尽管上述描述和相关联的图在元件和/或功能的某些示例组合的上下文中描述了示例实施例，但应了解，在不偏离所附权利要求书的范围的情况下，可通过备选实施例提供元件和/或功能的不同组合。在这方面，例如，除了在上文明确描述的元件和/或功能的组合之外，也可以设想元件和/或功能的不同组合，如所附权利要求书的一些项中提出的。虽然本文采用了具体的术语，但是这些术语的使用仅是出于通用且描述性的目的，并不具有限制性。

Claims (19)

1.一种用于提供唤醒警报的装置，包括：
至少一个处理器和包括计算机程序代码的至少一个存储器，所述至少一个存储器和所述计算机程序代码被配置为，与所述处理器一起使得所述装置至少：
确定用户的睡眠恢复需要；
接收所述用户期望达到的所期望的恢复，所述所期望的恢复是所确定的所述睡眠恢复需要的比率；
基于所述所期望的恢复而调节所述用户的所确定的所述睡眠恢复需要；
监测与所述用户相关的睡眠恢复以实时计算获得的恢复；
比较所述获得的恢复与经调节的睡眠恢复需要；以及
响应于确定所获得的所述恢复满足所述经调节的睡眠恢复需要，使得警报被提供给所述用户。
2.根据权利要求1所述的装置，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的精神压力水平被确定。
3.根据权利要求1所述的装置，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的身体活动被确定。
4.根据权利要求1所述的装置，其中所述睡眠恢复需要基于与所述用户相关的睡眠历史记录被确定。
5.根据权利要求1所述的装置，其中所述睡眠恢复指示睡眠质量。
6.根据权利要求1所述的装置，其中所述睡眠恢复指示睡眠量。
7.一种提供唤醒警报的方法，包括：
确定用户的睡眠恢复需要；
接收所述用户期望达到的所期望的恢复，所述所期望的恢复是所确定的所述睡眠恢复需要的比率；
基于所述所期望的恢复而调节所述用户的所确定的所述睡眠恢复需要；
监测与所述用户相关的睡眠恢复以实时计算获得的恢复；
比较所述获得的恢复与经调节的睡眠恢复需要；以及
响应于确定所获得的所述恢复满足所述经调节的睡眠恢复需要，使得警报被提供给所述用户。
8.根据权利要求7所述的方法，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的精神压力水平被确定。
9.根据权利要求7所述的方法，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的身体活动被确定。
10.根据权利要求7所述的方法，其中所述睡眠恢复需要基于与所述用户相关的睡眠历史记录被确定。
11.根据权利要求7所述的方法，其中所述睡眠恢复指示睡眠质量。
12.根据权利要求7所述的方法，其中所述睡眠恢复指示睡眠量。
13.一种计算机可读存储介质，所述计算机可读存储介质具有在其中被存储的计算机可执行程序代码指令，所述计算机可执行程序代码指令包括用来至少执行以下的程序代码指令：
确定用户的睡眠恢复需要；
接收所述用户期望达到的所期望的恢复，所述所期望的恢复是所确定的所述睡眠恢复需要的比率；
基于所述所期望的恢复而调节所述用户的所确定的所述睡眠恢复需要；
监测与所述用户相关的睡眠恢复以实时计算获得的恢复；
比较所述获得的恢复与经调节的睡眠恢复需要；以及
响应于确定所获得的所述恢复满足所述经调节的睡眠恢复需要，使得警报被提供给所述用户。
14.根据权利要求13所述的计算机可读存储介质，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的精神压力水平被确定。
15.根据权利要求13所述的计算机可读存储介质，其中所述睡眠恢复需要基于所述用户的身体活动被确定。
16.根据权利要求13所述的计算机可读存储介质，其中所述睡眠恢复需要基于与所述用户相关的睡眠历史记录被确定。
17.根据权利要求13所述的计算机可读存储介质，其中睡眠恢复指示睡眠质量。
18.根据权利要求13所述的计算机可读存储介质，其中所述睡眠恢复指示睡眠量。
19.一种用于提供唤醒警报的装置，包括用于执行以下的部件：
确定用户的睡眠恢复需要；
接收所述用户期望达到的所期望的恢复，所述所期望的恢复是所确定的所述睡眠恢复需要的比率；
基于所述所期望的恢复而调节所述用户的所确定的所述睡眠恢复需要；
监测与所述用户相关的睡眠恢复以实时计算获得的恢复；
比较所述获得的恢复与经调节的睡眠恢复需要；以及
响应于确定所获得的所述恢复满足所述经调节的睡眠恢复需要，使得警报被提供给所述用户。
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