CN102046245A - 俯卧撑系统 - Google Patents

Abstract

公开了用于进行多种俯卧撑锻炼的一种系统。本发明包括被排列成柱的多个块。使用者能调整柱的高度和宽度，以适应身体大小和进行的锻炼的种类。这对基本的俯卧撑增加新的尺寸，从而允许使用者进行多种不同种类的俯卧撑。该系统帮助加强和伸展人体，而且通过锻炼身体的不同区域从而提升肌骨骼系统的峰值发展而取得最佳性能。

Description

俯卧撑系统

发明人：迈克尔·卡莱西莫 胡安·费尔南德斯 保罗·麦格拉斯

优先权要求

本申请要求2008年3月28日提交的美国序列号61/072,315的优先权，其在此通过引用并入。

发明领域

本发明一般涉及锻炼设备。更具体地，本发明涉及用于进行多种俯卧撑锻炼(push-up exercise)的锻炼设备。

背景

俯卧撑是众所周知、广泛接受的锻炼，用于发展上身力量。俯卧撑发展胸部力量，也发展三头肌和肩部。俯卧撑的另一个优势是它们能进行的方便性。它们通常能在家进行，或拥有充分地面空间的任何地方。尽管基本的俯卧撑是发展体能的好的锻炼，但是通过改变俯卧撑的形式，上身肌肉能以不同方式紧张，来进一步提高训练的有效性。因此，需要具有用于实施多种不同类型的俯卧撑的系统。

美国专利5,230,684传授可携带的、轻型且手握式三头肌锻炼器，该锻炼器具有带有平的下部表面的基部和由此向上延伸且接合在一起以形成具有等腰三角形状的结构的一对臂。握把设置在每个臂上它们的端部之间。臂从基部以约35度的角度延伸。

美国专利7,108,643传授具有安装在其上的滑动手柄(sliding handgrip)的伸长地面支撑平台(elongate floor-supported platform)。在优选的实施方案中，被限制为只沿着轨道移动的手柄通过诸如带的连接装置互连，该轨道能是线性或曲线的且位于大体上水平的平面。联动装置使得手柄在它们运动的范围内距手柄之间的固定的中线中间保持等距。在优选的实施方案中，连接装置是由容纳在地面支撑平台内的滑轮支持的带。在又一个实施方案中，平台包括壁和/或天花板连接装置(ceiling attachment means)且能用于进行上拉。

美国专利7,144,351传授包括三个块的锻炼设备：“第一块”、“第二块”、以及“第三块”。每个块具有使用者能站在上面且实施全部类型的练习活动的水平平台(在此，“第一水平平台”、“第二水平平台”以及“第三水平平台”)。优选地，三个块由两个铰链(在此，“第一铰链”和“第二铰链”)连接在一起。也优选地，三个块是递增的高度。优选地，第一铰链在第一块和第二块的第一垂直角部之间连接，使得第一铰链绕第一轴旋转，该第一轴垂直于由第一水平平台形成的平面。也优选地，第二铰链在第三块和第二块的第二垂直角部之间连接，使得第二铰链绕第二轴旋转，该第二轴垂直于由第二水平平台形成的平面。在优选的实施方案中，第二块的第一垂直角部与第二块的第二垂直角部对角地相对。

美国专利5,421,800传授可携带的设备，该可携带的设备帮助做俯卧撑或使用自由重量的锻炼者通过练习运动的困难部分，以便允许锻炼者更有效地获得更好的结果：上和下表面，产生力的设备(force-generating device)和转移力的设备(force-transferring device)配合，以通过练习运动的预定部分将选定量的向上力转移到锻炼者的身体(如果是俯卧撑)或杠铃(如果是自由重量锻炼)。所以，这个设备允许锻炼者将可变阻力锻炼机器(variable-resistance exercise machine)的益处与俯卧撑和自由重量锻炼的益处结合。同样，不足够强壮做俯卧撑的锻炼者将能用这个设备实现它们，其他锻炼者做俯卧撑时将能获得更好的结果，以及所有锻炼者将能用相同的设备实施背部练习，然后将设备折叠成小巧公文包大小和形状，用于旅行或存储。

美国专利5,632,707传授用于锻炼使用者的使用最小空间的上躯干的设备。轮式外壳装备有把手构件，该把手构件给将他或她的体重斜靠在设备的使用者提供有效的抓握，该设备耦合到一个或更多个轮子以显示轮子的旋转量，从而给使用者所承担的锻炼量提供指示。设备移动的阅读器具有连接到可复位的计数器/显示器的输出。阅读器安装在弹簧承载的腔中，使得有效向外的力引起它的球构件与表面接触。

美国专利7,156,791传授瑜珈抓握块(yoga grip block)，该瑜伽抓握块具有一个或更多个块部分和在瑜珈练习实践中提供支撑和舒适的抓握部分。该发明包括优选的材料来制造瑜珈抓握块，且描述使用瑜珈抓握块的方法。

美国专利6,471,623传授俯卧撑锻炼支持器。该支持器包括座椅、枢轴地安装到支持器上的杆、以及安装在座椅和杆之间的弹性缓冲元件。杆的支持部分上升且定位在座椅上，而且槽口形成于杆和座椅之间，使得当俯卧撑锻炼支持器被保持时，它随着身体的上下移动而产生缓冲作用。

美国专利7,318,794传授瑜珈块系统，该瑜珈块系统包括能是矩形或三角形的第二块和第一块。这些块能够在块是矩形时沿着共同的面或块是三角形时沿着斜边可释放地互相接合。这些块中的至少一个优选是中空的，使使用者能有机会进入它的内部。尽管元件用于接合它们，但是每个块为使用者提供大体上保持平坦的平面。

美国专利7,468,025传授俯卧撑锻炼装置和设备(push-up exercise unit and device)，其被描述为可使使用者能随着他/她的自然旋转而移动，以使额外的肌群在关节上有减少的紧张。该设备能包括在下基部和分离端盖之间具有一对柱的把手支撑结构，以使把手相交相应的端盖和把手支撑结构的相应柱的上部分。该设备包括连接到把手支撑结构的固定的基部支撑件、和由使用者将基部支撑件搁置在平坦表面上而允许相邻把手、端盖和把手支撑结构的旋转的轴承组件。在另一个例子中，把手组件可从把手支撑结构上的第一表面分开而且插入第二表面来促进存放以用于旅行。

美国公布20060089241传授俯卧撑楔子。俯卧撑楔子由密度范围为约25kg/m.sup.2到约150kg/m.sup.2的弹性体材料制成，而且一般具有带有斜顶的楔子形状，该斜顶从较低的前部到较高的后部水平倾斜约5到20度之间，其中后部一般有曲线轮廓。还能包括越过斜顶的束带(retention strap)，该束带适合于保持使用者的手处在带和斜顶之间。

美国公布20070161476传授瑜珈块系统，该瑜珈块系统包括能是矩形和三角形中任一个的第二块和第一块。这些块能够在块是矩形时沿着共同的面或在块是三角形时沿着斜边可释放地互相接合。这些块中的至少一个优选是中空的，使使用者能有机会进入它的内部。尽管邻接装置，但是每个块为使用者提供大体上保持平坦的平面。

美国公布20070219076传授瑜珈块，该瑜珈块处在可分解以形成两个瑜珈楔子的两个相同部分中。当楔子排列成瑜珈块形式时，两个瑜珈楔子以由圆柱穿过两个楔子的块形式保持在一起。

尽管现有技术公布了用于进行俯卧撑的辅助物，但上述专利或公布都没有公布本发明。本发明允许使用者堆叠互锁的或摩擦性接合的块或泡沫垫，以取得最大化训练。块/垫是独立的，而且能为身体的每侧堆叠到不同高度，以允许在俯卧撑期间较弱的臂比较强的臂少锻炼。俯卧撑块/垫能使用于许多用于锻炼许多不同的肌群的方法。主要优于现有技术的一种用法是“反向俯卧撑(reverse pushup)”，其中使用者坐下且背向块，他的手在块上，然后俯卧撑来锻炼常规俯卧撑不能锻炼到的一些肌群。

发明概述

本发明是一种制造的产品，包括块的堆，该堆具有至少顶块和底块，顶块具有互锁机械装置，该互锁机械装置可移动地将顶块连接到底块，而且保持顶块相对于底块的位置，而且其中，顶块具有顶面且顶面大体上均匀。

本发明包括排列成柱的多个块。使用者能调整柱的高度和宽度，以适应身体大小和进行的锻炼的种类。本发明对基本的俯卧撑增加新的尺寸，从而允许使用者进行多种不同种类的俯卧撑。本发明帮助加强和伸展人体，并且通过锻炼身体的不同区域且提升肌骨骼系统的峰值发展而取得最佳性能。

本发明的目的是提供在锻炼中使用的设备。

本发明的目的是提供促进俯卧撑的执行的设备。

本发明的目的是提供用于堆叠到使用者喜欢的高度来进行俯卧撑或其它锻炼的多个块。

本发明的目的是提供用于为进行俯卧撑而堆叠的多个块。

本发明的目的是提供用于进行反向俯卧撑的多个堆叠块。

本设备的目的是提供锻炼垫来帮助用堆叠块锻炼。

附图说明

图1是本发明实施方案的分解透视图，显示具有矩形互锁的各个块。

图2是阐明矩形互锁的前视剖视图。

图3是显示本发明的两个柱的上视透视图。

图4是显示本发明的两个柱的前视图。

图5是显示本发明的两个柱的上视图。

图6是本发明可选择实施方案的分解透视图。

图7是本发明另一可选择实施方案的前视图。

图8是图7的实施方案处在存放配置(stowed configuration)的视图。

图9说明本发明的应用。

图10说明本发明可选择的应用。

详述

图1和图2显示本发明的实施方案，显示具有矩形互锁的各个块。柱100通过将多个块排列成堆而形成。块包括两类：顶块112、和下块102。下块102能充当底块，或柱(为了本公开内容，柱也能被称作“堆”)100内的中间(中部)块。中部块是其下面具有块且其上面具有块的块。底块搁置在地(地板)表面。每个下块具有突出物108，和凹处(为了本公开内容，凹处也能被称作“空洞”)104。凹处104被配置成可移动地接纳来自直接在它下面的邻近块的突出物108，因此构成互锁机械装置。顶块112具有凹处104，但没有突出物，从而为使用者在使用期间提供较大表面区域来接触。顶块112的顶面区域大体上均匀(平坦)。然而，顶块112可选择地在它顶部上包括抓取面，例如但不限于，滚花图案、泡沫垫、皮革或乙烯树脂，其可被连接或模制(未显示)，以增加使用者和顶块112之间的摩擦。这用来在本发明使用期间防止打滑。

顶块112也可具有把手或旋转把手。另外，块可具有平坦、矩形形状的旋转片，即转盘。旋转能用任何方法实现，但可以，例如使用“转盘(Lazy Susan)”类设备实现，其中转盘的底部连接在顶块112的顶面上，而且旋转块或把手连接到转盘的顶部。在其它实施方案中，旋转能由球窝系统(ball and socket system)或球安装在柱系统(post system)上来实现。能使用弹簧，使得旋转设备返回到静止位置。旋转机械装置也能包括将旋转把手锁在一个或更多个位置的锁定特征(locking feature)。一个合适的旋转系统在2008年12月23日公布的美国专利号7,468,025中被传授，其在此通过引用并入。

把手能可移动地或永久地连接到顶块112或转盘或到中部或下块102。当把手连接到中部或下块102时，顶块凹处104能设置大小且被配置成接纳连接或移走时的把手。转盘也能可移动地附加到顶块112或中部或下块102，且与一个或更多个块一起储存或与块之间的凹处一起储存。

具有单独或多片结构(如美国专利号7,468,025)的把手能是U形的，仅具有单独的支撑，或能是凹陷在顶块112或中部或下块102中的单独的管。

顶块112也可具有可移动的顶部，该可移动的顶部能翻转并放回到顶块112里，来给顶块112不同的外形，例如凹到凸、或平到凸等，或不同质地的抓取面。顶块112能进一步被设计来接纳使用者能站在上面的平台。这个平台能是矩形形状的，带有允许使用者前后滑动他的脚的移动滑板。块或平台可具有阻止块堆翻倒的可伸缩支撑件(retractable support)。

块优选地由坚固的模制塑料形成，能够支撑至少150磅，而且更优选地，至少200磅。块能由多种材料制成，包括但不限于，塑料、橡胶、弹性体、泡沫、木、玻璃纤维、金属、织物、或这些材料的任意组合，而且不同的材料能用于块的不同部分，例如，泡沫橡胶能用于块的内部中，而乙烯树脂或氯丁橡胶罩被用作外部。尽管块的壁被作为凸面显示，但是壁能是笔直的或凹的。壁也能具有允许使用者轻易地紧握块以用于互相分离块的凹口。

块的大小能改变，以具有1英寸到36英寸之间的宽度，且优选宽度在5至6英寸之间，和具有1英寸至72英寸之间的长度，且优选长度在8至9英寸之间。每个块的壁高可从1/4英寸到48英寸之间改变，其中示范性实施方案从1英寸到3英寸变化。柱能堆叠到任意高度，从1/4英寸到48英寸，且典型的柱被配置成具有在3至14英寸之间的高度，更优选地，6到14英寸之间的高度。

图3、4和5显示用于进行锻炼的本发明的示范性配置。在这个配置中，两个柱100被放置在需要的距离，用于进行俯卧撑锻炼。图4显示图3配置的前视图，且图5显示图3配置的上视图。尽管柱高在这些图中显示相同，但这两个柱能是不同高度，例如，右手的柱能包括4个块而左手的柱包括两个块，或使用者想要的块的任意数量和配置。

图6显示本发明可选择的实施方案。在本实施方案中，柱200由多个下块202和顶块212形成。下块202具有两个凹处204A和204B，和两个圆柱形突出物208A和208B。每个块的凹处204A和204B被配置成接纳来自直接在它下面的邻近块的突出物208A和208B，因此构成互锁机械装置。顶块212具有凹处204A和204B，但没有任何突出物，从而为使用者在使用期间提供较大表面积来接触。

图7显示本发明的又一个可选择的实施方案。本实施方案中，每个块大小不同。本实施方案中，五个块(302A-302E)被显示，其中块302A是最下面的块，而302E是顶块。每个块具有相应的宽度，其中块302A具有宽度D1，块302B具有宽度D2，块302C具有宽度D3，块302D具有宽度D4，以及块302E具有宽度D5。如图7所示，宽度(D1-D5)被选择成，以使当按着302A、302B、302C、302D和302E的顺序(从底到顶)排列时，D1＞D2＞D3＞D4＞D5，从而形成稳定的柱300。注意，用较低的高度配置柱300，一些块(例如，块302B和302C)能从柱300中省略。

图8显示处在存放配置的图7实施方案。各个块存放在最下面的块302A内。这促进简单储存和可携带性。例如，利用图8的实施方案，本发明能轻易地放在标准的旅行箱内，允许使用者在旅行时使用本发明。

作为一种替代，块能以某种形状形成，使得它们以降低的高度堆叠，但当旋转90或180度时，块将处在全高度。这能用并入允许套叠和堆叠的凹洞和凸块的设计来解决。

尽管在图1-8中说明用于堆叠块的三种不同方法，但是能使用其它堆叠方法。例如，包括但不限于，块能由钩和眼紧固件接合，夹在一起，扣在一起，它们能具有允许它们通过摩擦力而保持在一起的引起摩擦的表面材料，它们能由可释放的粘合剂接合，它们能捆在一起，或需要时他们能永久地粘在一起。

尽管在图1-8中公布的块被说明是矩形的，但在此讨论的任意块能是任何形状，包括但不限于，允许手指抓握的形状，几何形状包括但不限于正方形、圆形、三角形、星形、多边形、长方形，动物或卡通人物形状，植物形状、汽车或火车形状、家庭用品形状，例如但不限于，电视形状、家具形状以及它们的三维体。块能是任何颜色而且在它们上面能具有印制图像、图案或字，包括但不限于，电脑生成图像、模板、数字图像、名字、广告、或标志。

连接到块的特定形状附件能并入，以保持人的脚或腿。这个连接将帮助伸展类的移动，例如普拉提(Pilate)、简单的伸展、或像仰卧起坐的锻炼。特定形状将用作使用者的助手，好像额外的一个人帮助保持他们的腿。

块能被设计，使得更多块或块堆能互锁和/或组在一起。特定形状、把手、支柱、磁体能被使用。这将帮助运输块或将它们结合在一起来制造更大的平台，例如制造步进平台(stepper platform)。块堆能用也能为额外的锻炼而使用的阻力带(resistance band)保持一起。

滚筒、轮子或滑动板能加到下块104，或可能作为主产品的连接或部分和块中的一个。这将允许块的移动，使得能实现腹部或伸展运动。单独的或多个轮子或滚筒能部分地容纳在特定配置的下块104内。使用者能通过在保持块且向前倾斜时跪着和伸出来做额外的腹部运动。连接到轮子的可选择的弹簧或阻力机械装置能帮助驱使块向后朝向使用者。

图9显示使用者375用本发明，使用两个柱100进行标准的俯卧撑。通过使用本发明，更长范围的运动成为可能，从而允许提高伸展和肌肉发展。

图10显示另一个使用者385用本发明，同样使用两个柱100(注意在图10的侧视图中，只有一个柱100可见)进行反向俯卧撑或“下蹲(dip)”。图10也说明锻炼垫391的可选择用处，以在使用期间提供改进的舒适。锻炼垫391也能在它上面具有锻炼指导，以及当使用锻炼垫391与柱100时，对放置使用者的手和/或脚、膝或肘的地方的指导。该指导可给出不同的锻炼，改变所使用块的数量、块的放置、以及使用者身体部分的放置，包括人体的任何部分。对放置使用者的身体部分的地方的指示能是书面指示或能有身体部分的印制图像或它们在使用者身体部分适应某种锻炼的垫子的区域中的轮廓。能有一组锻炼指导和/或图像，或能有许多可能地颜色编码来指示哪个指导和图像属于一起。除了颜色外能使用编码，包括但不限于，所使用字体的种类、阴影、加粗或明亮的印刷品、垫子罩的织物的质地、或表达想要信息的其它任何手段。

尽管本发明打算让使用者优先地使用块的两个柱100，每只手一个，但是本发明也能以两只手仅使用块的一个柱100来使用，或使用者可一只手仅使用一个柱100而另一手不使用块或垫。

注意，尽管本发明的两种用处被说明(图9和图10)，但是有许多可能的变化。包括但不限于，以下供选择的用处。在一种供选择的用处中，使用者使膝在地面上而手在柱上进行俯卧撑。在另一种供选择的用处中，使用者使膝在地面上而前臂在柱上进行俯卧撑。在另一种供选择的用处中，使用者用脚在地面上而前臂在柱上进行俯卧撑。

两个柱被配置成不等高(例如，一个较低的柱和一个较高的柱)也是可能的。这在锻炼中使用，以隔离单个臂(例如，“单臂”俯卧撑)。在这种用法中，由较低的柱支撑的臂比由较高的柱支撑的臂做更多的活动。

读者将意识到，利用本发明，许多其它可能的锻炼变化形式是可能的。此外，尽管上面的描述包含许多具体的细节，但这些不应理解为限制本发明的范围，而仅仅作为提供本发明当前优选的实施方案的说明。

Claims (31)

1.一种制造的产品，包括：

块的堆；

所述堆具有至少顶块和底块；

所述顶块具有互锁机械装置，所述互锁机械装置可移动地将所述顶块连接到所述底块，而且保持所述顶块相对于所述底块的位置；并且

其中，所述顶块具有顶面，而且所述顶面大体上均匀。

2.如权利要求1所述的产品，还包括：至少一个中部块，其中，所述中部块具有顶互锁机械装置和底互锁机械装置，所述顶互锁机械装置将所述顶块连接到所述中部块，而且保持所述中部块相对于所述顶块的位置，所述底互锁机械装置将所述中部块连接到所述底块，而且保持所述中部块相对于所述底块的位置。

3.如权利要求2所述的产品，还包括：多个中部块，其中，每个中部块具有能将所述中部块与顶块、中部块或底块连接的互锁机械装置，而且进一步其中，每个互锁机械装置保持每个中部块相对于顶块、另一中部块或底块的位置。

4.如权利要求3所述的产品，其中，每个顶块和中部块具有底面和在每个所述底面中的至少一个空洞，而且每个底块和中部块具有顶面，而且每个所述顶面具有至少一个突出物，所述至少一个突出物的大小制定成可移动地配合进入对应的块的所述空洞内，因此提供互锁机械装置，所述互锁机械装置能保持顶块、中部块或底块相对于连接至其的另一块的位置。

5.如权利要求4所述的产品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。

6.如权利要求4所述的产品，其中，每块具有至少两个空洞和两个突出物，且所述空洞和所述突出物是圆柱形的。

7.如权利要求1所述的产品，其中，所述块是矩形形状的，而且具有在5英寸到6英寸之间的宽度，和在8英寸到9英寸之间的长度。

8.如权利要求7所述的产品，其中，所述块具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之间。

9.如权利要求1所述的产品，其中，均匀的所述顶面是抓握表面。

10.如权利要求1所述的产品，其中，块的所述堆的高度在2英寸到14英寸之间。

11.如权利要求1所述的产品，其中，所述块由一材料制成，当至少150磅的重量被布置在所述块上时，所述材料大体上不变形。

12.如权利要求1所述的产品，其中，所述顶块具有把手。

13.如权利要求1所述的产品，其中，所述顶块具有旋转把手。

14.如权利要求1所述的产品，其中，所述顶块具有旋转矩形部分。

15.一种制造的产品，包括：

块的至少两个堆；

每个堆具有至少顶块和底块；以及

每个顶块具有互锁机械装置，所述互锁机械装置可移动地将所述顶块连接到所述底块，而且保持所述顶块相对于所述底块的位置；并且

其中，每个顶块具有顶面，而且所述顶面大体上均匀。

16.如权利要求15所述的产品，其中，每个堆还包括：至少一个中部块，其中，所述中部块具有顶互锁机械装置和底互锁机械装置，所述顶互锁机械装置将所述顶块连接到所述中部块，而且保持所述中部块相对于所述顶块的位置，所述底互锁机械装置将所述中部块连接到所述底块，而且保持所述中部块相对于所述底块的位置。

17.如权利要求15所述的产品，其中，每个堆还包括：多个中部块，其中，每个中部块具有互锁机械装置，所述互锁机械装置能将所述中部块与顶块、中部块或底块连接，而且保持每个中部块相对于顶块、另一中部块或底块的位置。

18.如权利要求17所述的产品，其中，每个顶块和中部块具有底面和在每个所述底面中的至少一个空洞，而且每个底块和中部块具有顶面，而且每个所述顶面具有至少一个突出物，所述至少一个突出物的大小制定成可移动地配合进入对应的块的所述空洞内，因此提供互锁机械装置，所述互锁机械装置能保持顶块、中部块或底块相对于连接至其的另一块的位置。

19.如权利要求18所述的产品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。

20.如权利要求18所述的产品，其中，每块具有至少两个空洞和两个突出物，且所述空洞和所述突出物是圆柱形的。

21.如权利要求15所述的产品，其中，所述块是矩形形状的，而且具有在5英寸到6英寸之间的宽度，和在8英寸到9英寸之间的长度。

22.如权利要求21所述的产品，其中，所述块具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之间。

23.如权利要求15所述的产品，其中，均匀的所述顶面是抓握表面。

24.如权利要求15所述的产品，其中，块的每个堆具有在2英寸到14英寸之间的高度。

25.如权利要求15所述的产品，其中，所述块由一材料制成，当至少200磅的重量被布置在所述块上时，所述材料大体上不变形。

26.如权利要求15所述的产品，还包括：锻炼垫。

27.如权利要求15所述的产品，其中，所述顶块具有把手。

28.如权利要求15所述的产品，其中，所述顶块具有旋转把手。

29.如权利要求15所述的产品，其中，所述顶块具有旋转矩形部分。

30.如权利要求15所述的产品，其中，所述堆能接合在一起。

31.如权利要求15所述的产品，其中，所述底块具有轮子或滚筒机械装置。

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