“PARALETES - APARELHO DE EXERCÍCIO DE BARRAS PARALELAS PORTÁTIL COM ALTURA AJUSTÁVEL” A invenção proposta refere-se a um aparelho de exercícios leve, portátil, feito com metais resistentes como aço carbono ou alumínio, permitindo altura ajustável para aumentar ou diminuir dificuldade do exercício, que tem como principal fúnção o treinamento muscular resistido através do uso de um par de barras paralelas."PARALETES - ADJUSTABLE HEIGHT PORTABLE BARRIER" The proposed invention relates to a lightweight, portable exercise machine made of tough metals such as carbon steel or aluminum, allowing for adjustable height to increase or decrease exercise difficulty, whose main function is resistance muscle training through the use of a pair of parallel bars.
Aparelhos de barras paralelas com o intuito de treino muscular resistido, existentes em clubes esportivos, praças, parques, academias e centros de X * treinamento atualmente no Brasil têm sua finalidade em se manter estático e sem ajuste, sendo compostos de tubos soldados entre si e fixados em paredes e pisos ou chumbados no solo. Certas vezes estas barras são fixadas em outros aparelhos obrigando que o praticante se adapte ao modelo existente ou desista do exqrcíçio. Nestes aparelhos, o ajuste de barras paralelas não existe, dificultando ainda mais o início do atleta. Em academias o praticante encontrará o repulsor, que é muito usado como base para treinos apenas de peitoral como resposta a sua necessidade, o que proporciona limitações durante o exercício de barras paralelas devido a estática dos mesmos e também incômodo, devido a largura que sempre é fixa, não permitindo que os atletas avançados aumentem sua dificuldade para um exercício bem aproveitado. O presente aparelho foi projetado com a intenção de resolver estes diversos problemas, possibilitando todos os exercícios propostos de barras paralelas. Desmontável, leve, de fácil instalação e transporte, proporciona fácil e rápida montagem pelo usuário. O par de aparelhos possui pés emborrachados, evitando assim o deslizamento do mesmo no piso, e que não obriga sua fixação ao chão, não o danificando. A altura regulável das barras paralelas facilita sua utilização por praticantes iniciantes, crianças e pessoas do sexo feminino. Por ser compacto, o aparelho ocupa pouca área quando montado e mesmo pronto para uso, pode ser mudado de lugar a qualquer momento.Resistant muscle training parallel bar devices, present in sports clubs, squares, parks, gyms and X * training centers currently in Brazil have the purpose to remain static and without adjustment, being composed of tubes welded together and fixed to walls and floors or anchored to the ground. Sometimes these bars are attached to other devices forcing the practitioner to adapt to the existing model or give up the exercise. In these devices, the adjustment of parallel bars does not exist, making the beginning of the athlete even more difficult. In gyms the practitioner will find the repeller, which is widely used as a base for pectoral-only training in response to his need, which provides limitations during the exercise of parallel bars due to their static and also uncomfortable due to the width that is always fixed, not allowing advanced athletes to increase their difficulty for a well-exercised exercise. The present apparatus was designed with the intention of solving these various problems, enabling all the proposed parallel bar exercises. Demountable, lightweight, easy to install and transport, provides easy and quick assembly by the user. The pair of handsets have rubberized feet, thus preventing the slip of the same on the floor, and does not require their attachment to the floor, not damaging it. The adjustable height of the parallel bars facilitates their use by novice practitioners, children and females. Due to its compactness, the device occupies a small area when assembled and even ready to use, it can be moved at any time.
Com o uso da presente invenção, vários exercícios poderão ser realizados, atendendo ao público masculino e feminino, suprindo também a necessidade de clubes, academias, residência, parques e centros de treinamento.With the use of the present invention, various exercises can be performed, catering to the male and female audience, also meeting the need for clubs, gyms, residences, parks and training centers.
Os seguintes exercícios poderão ser praticados: a. Mergulho de tríceps na barra paralela - músculos envolvidos: tríceps braquial, peitoral maior, grande dorsal, deltóide anterior; b. Abdominais na barra paralela - músculos envolvidos: reto abdominal, flexores do quadril, oblíquos, sartório, iliopsoas e reto femural ; c. Exercício de costas nas barras paralelas - músculos envolvidos: bíceps braquial, braquial, braquioradiai, grande dorsal, deltóide posterior, rombóide maior e menor e trapézio mediai; d. Flexão de braços sobre as barras paralelas - músculos envolvidos: tríceps braquiai, peitoral maior, grande dorsal, deltóide anterior, rombóide maior e trapézio mediai; e. Exercícios isolados do músculo tríceps; f. Exercícios calistênicos (usando peso do próprio corpo), errr geral; g. Com as barras em sua altura mais baixa: exercícios para praticantes avançados de diversos músculos; h. Exercícios de fortalecimento da região do core (centro do corpo), incluindo região lombar; i. Exercícios de isometria.The following exercises may be practiced: a. Parallel bar triceps dip - involved muscles: triceps brachii, pectoralis major, dorsalis major, anterior deltoid; B. Parallel bar abdominals - muscles involved: rectus abdominis, hip flexors, obliques, sartorius, iliopsoas, and femoral rectum; ç. Back exercise in parallel bars - muscles involved: biceps brachii, brachii, brachioradiation, great dorsal, posterior deltoid, major and minor rhomboid and trapezius mediai; d. Arm flexion on parallel bars - muscles involved: triceps brachii, pectoralis major, dorsalis major, anterior deltoid, major rhomboid and trapezius mediai; and. Isolated exercises of the triceps muscle; f. Calisthenic exercises (using own body weight), general errr; g. With the bars at their lowest height: exercises for advanced practitioners of various muscles; H. Core strengthening exercises, including lower back; i. Isometry exercises.
Através da figura do aparelho em anexo, haverá uma melhor compreensão de sua montagem e de sua disposição. FIGURA 1: vista frontal. Mostra barras paralelas horizontais dobradas para encaixe no ajustador de altura (1); ajustadores de altura (2); prolongadores encaixados entre pés de apoio e ajustadores de altura (3); pés de apoio (4); borrachas anti deslizantes encaixadas nas pontas dos pés (5); esclarece também o propósito do aparelho que é o de ser ajustável em altura, desmontável para transporte e sem fixação ao piso (móvel). FIGURA 2: vista lateral: Mostra barras paralelas horizontais dobradas para encaixe no ajustador de altura (1); ajustadores de altura (2); prolongadores encaixados entre pés de apoio e ajustadores de altura (3); borrachas anti deslizantes encaixadas nas pontas dos pés (5); FIGURA 3: planta (vista superior). Mostra barras paralelas horizontais dobradas para encaixe no ajustador de altura (1); prolongadores encaixados entre pés de apoio e ajustadores de altura (3); borrachas anti deslizantes encaixadas nas pontas dos pés (5);Through the attached picture of the device, there will be a better understanding of its assembly and its arrangement. FIGURE 1: Front view. Shows folded horizontal parallel bars to fit the height adjuster (1); height adjusters (2); extenders fitted between support feet and height adjusters (3); support feet (4); non-slip rubbers fitted to the toes (5); It also clarifies the purpose of the appliance which is to be adjustable in height, demountable for transport and without attachment to the floor (movable). FIGURE 2: Side view: Shows bent horizontal parallel bars to fit the height adjuster (1); height adjusters (2); extenders fitted between support feet and height adjusters (3); non-slip rubbers fitted to the toes (5); FIGURE 3: floor plan (top view). Shows folded horizontal parallel bars to fit the height adjuster (1); extenders fitted between support feet and height adjusters (3); non-slip rubbers fitted to the toes (5);