Liegebrett Prone board
Die vorliegende Erfindung betrifft ein Liegebrett, das im Rahmen der Muskel- oder Nervenbehandlung bzw. des Muskeltrainings Anwendung finden kann.The present invention relates to a lying board which can be used in the context of muscle or nerve treatment or muscle training.
Im Rahmen der Behandlung oder Vorbeugung werden geschwächte, verkrampfte oder erkrankte Muskeln bzw. komprimierte Nervenbahnen derzeit oft mit aufwändigen Bewegungstherapien behandelt. Einerseits scheuen manche Menschen die oft relativ großen Anstrengungen hierbei und andererseits sind solche Behandlungen meist teuer und kaum selbst ausführbar, ohne dass eine Anleitung durch qualifizierte Personen bereitgestellt wird.As part of the treatment or prevention, weakened, cramped or diseased muscles or compressed nerve tracts are currently often treated with elaborate movement therapies. On the one hand, some people shy away from the often relatively great effort involved, and on the other hand, such treatments are usually expensive and can hardly be carried out without instructions from qualified people.
Es ist die Aufgabe der Erfindung, ein Liegebrett, zum Beispiel als eine Vorrichtung zur Muskel- bzw. Nervenbahnenbehandlung bereitzustellen, welches die oben genannten Nachteile überwindet. Insbesondere soll es ermöglicht werden, ohne großen Aufwand und ohne hohe entstehende Kosten eine entsprechende Behandlung auch zu Hause vornehmen zu können.It is the object of the invention to provide a reclining board, for example as a device for muscle or nerve pathway treatment, which overcomes the disadvantages mentioned above. In particular, it should be possible to carry out a corresponding treatment at home without great effort and without high costs.
Diese Aufgabe wird erfindungsgemäß durch ein Liegebrett gelöst, wie es in Anspruch 1 beschrieben wird. Dieses Liegebrett weist eine Aufliegefläche aus einem stabil tragenden Material auf, welche im Wesentlichen eine solche Größe hat, dass ein Mensch auf ihr liegen kann. Ferner wird an der Unterseite der Aufliegefläche ein Kipplager bereitgestellt, das im Wesentlichen im Schwerpunkt bzw. Mittelpunkt der Aufliegefläche vorgesehen ist.This object is achieved according to the invention by a bed board, as described in claim 1. This bed board has a bed surface made of a stable load-bearing material, which is essentially of such a size that a person can lie on it. Furthermore, a tilting bearing is provided on the underside of the support surface, which is provided essentially in the center of gravity or center of the support surface.
Der Verwender kann sich ein solches Liegebrett relativ günstig beschaffen und es bei sich zu Hause immer wieder verwenden. Dabei legt er sich mit dem Rücken auf das Brett, welches nunmehr die Tendenz aufweist, um das Kipplager herum zu kippen. Der auf dem Brett liegende Mensch wird nun versuchen mit seinem Körper durch kleine Balance-Bewegungen den Gewichts-Schwe unkt des Körpers so zu verlagern, dass er eine schwebende Stellung auf dem Kipplager halten kann, d. h. er wird versuchen seinen Schwerpunkt immer so einzulagern, dass er direkt über dem Kipplager liegt.
Durch diese ständigen Ausgleichsbewegungen drücken beispielsweise die Unterschenkel oder die Schultern bzw. die linke oder rechte Körperseite auf das Brett, und durch diese Gewichtsverlagerungen entsteht eine Art spielerische Spannung im ganzen Körper, die sich bei einem Erreichen des Gleichgewichtes immer wieder auflöst. Hierdurch wird dann eine Tiefenrelaxation der Muskeln im gesamten Wirbelsäulenbereich erzielt und komprimierte Nervenbahnen werden wieder frei. Sehnen und Muskeln werden trainiert.The user can get such a bed board relatively cheap and use it at home again and again. He lies on his back on the board, which now has the tendency to tip around the tilting bearing. The person lying on the board will now try to shift the weight of the body with his body using small balance movements so that he can hold a floating position on the tilting bearing, i.e. he will always try to store his center of gravity in such a way that it lies directly above the tipping bearing. Through these constant balancing movements, for example, the lower leg or the shoulders or the left or right side of the body press on the board, and through these shifts in weight there is a kind of playful tension in the whole body, which dissolves again and again when balance is reached. This results in deep relaxation of the muscles in the entire spinal area and compressed nerve tracts are released again. Tendons and muscles are trained.
Dementsprechend kann durch die relativ einfache Vorrichtung gemäß der vorliegenden Erfindung die angestrebte Wirkung erzielt werden.Accordingly, the desired effect can be achieved by the relatively simple device according to the present invention.
Gemäß einer bevorzugten Ausfuhrungsform der vorliegenden Erfindung ist das Kipplager ein Punktlager, welches ein Verkippen der Aufliegeflächen in alle Richtungen gestattet. Denkbar ist es aber auch, das Kipplager als ein Wipplager auszugestalten, welches ein Wippen der Aufliegefläche um eine Achse gestattet.According to a preferred embodiment of the present invention, the tilting bearing is a point bearing, which allows the support surfaces to be tilted in all directions. However, it is also conceivable to design the tilting bearing as a tilting bearing, which allows the support surface to rock about an axis.
Das Kipplager kann grundsätzlich in mehreren Ausfuhrungsformen bereitgestellt werden. Bei einer erfindungsgemäßen Ausführungsvariante steht das Kipplager von der Unterseite der Aufliegefläche ab und kann mit seiner Kippauflage auf dem Boden aufliegen. Es ist aber auch denkbar, den Aufbau sozusagen "umzukehren", wobei dann das Kipplager eine auf dem Boden feststehende Basis aufweist, die an ihrer Oberseite eine Kippauflage ausbildet, die in eine Aufnahme an der Unterseite der Aufliegefläche eingreift. Wichtig ist im erfinderischen Zusammenhang, dass das Liegebrett eine Kipp- oder Wippbewegung ausführen kann, die zu einem labilen Gleichgewichtszustand führt, wenn sich ein Mensch auf das Liegebrett legt.The tilting bearing can basically be provided in several versions. In an embodiment variant according to the invention, the tilting bearing projects from the underside of the support surface and can rest on the floor with its tilting support. However, it is also conceivable to "reverse" the structure, so to speak, in which case the tilting bearing then has a base which is fixed on the floor and which forms a tilting support on its upper side which engages in a receptacle on the underside of the support surface. It is important in the context of the invention that the lying board can perform a tilting or rocking movement, which leads to an unstable equilibrium state when a person lies down on the lying board.
In vorteilhafter Ausgestaltung weist das Kipplager eine an der Unterseite der Aufliegefläche angebrachte Grundplatte mit einer muldenförmigen Ausnehmung auf, in welcher eine Lagerkugel angeordnet ist, welche die Kippauflage bildet. Bevorzugt kann diese Kippauflage, d. h. die Lagerkugel am Boden noch gegen ein Wegrollen fixiert sein.In an advantageous embodiment, the tilting bearing has a base plate, which is attached to the underside of the support surface and has a trough-shaped recess, in which a bearing ball is arranged, which forms the tilting support. Preferably, this tilt pad, i. H. the bearing ball on the floor must still be fixed against rolling away.
Die Aufliegefläche kann aus Holz oder einem geeignet stabilen Kunststoffmaterial ausgebildet werden. Wenn eine Lagerkugel verwendet wird, kann diese beispielsweise aus einem Steinmaterial oder einem Halbedelsteinmaterial, insbesondere Bergkristall, Amethyst, Onyx,
Rosenquarz hergestellt sein. Denkbar ist auch die Verwendung eines Metallmaterials, insbesondere Edelstahl, Kupfer oder Messing.The bed surface can be made of wood or a suitably stable plastic material. If a bearing ball is used, it can for example be made of a stone material or a semi-precious stone material, in particular rock crystal, amethyst, onyx, Rose quartz. It is also conceivable to use a metal material, in particular stainless steel, copper or brass.
Bei einer weiteren bevorzugten Ausführungsform der vorliegenden Erfindung sind am Um- fangsbereich an der Unterseite der Aufliegefläche elastisch verformbare Puffer bzw. Dämpfer angeordnet. Wenn die Aufliegefläche eine rechteckige Gestalt hat, empfiehlt es sich, vier Puffer bzw. Dämpfer an den Eckbereichen anzubringen, um das Abkippen der Aufliegefläche nicht zu schnell vor sich gehen zu lassen bzw. zu verhindern, dass ein zu hoher Kraftaufwand notwendig wird, um die vorgenannte Gleichgewichtslage zu erreichen.In a further preferred embodiment of the present invention, elastically deformable buffers or dampers are arranged on the circumferential area on the underside of the support surface. If the bed surface has a rectangular shape, it is advisable to attach four buffers or dampers to the corner areas in order to prevent the bed surface from tipping too quickly or to prevent excessive force being required in order to to achieve the aforementioned equilibrium position.
Die Puffer bzw. Dämpfer können mit Vorteil aus einem elastischen Gummiwerkstoff, insbesondere Hartgummiwerkstoff bestehen oder, in einem anderen Fall, aus Spiralfedern ausgebildet sein.The buffers or dampers can advantageously consist of an elastic rubber material, in particular hard rubber material, or, in another case, be made of spiral springs.
Die Erfindung wird nun im Weiteren anhand der beiliegenden Zeichnungen näher erläutert. Es zeigen:The invention will now be explained in more detail with reference to the accompanying drawings. Show it:
Figur 1 ein erfmdungsgemäßes Liegebrett in einer Schrägansicht von oben;Figure 1 shows a lying board according to the invention in an oblique view from above;
Figur 2 das Liegebrett aus Figur 1 in einer Schrägansicht von unten; undFigure 2 shows the lying board from Figure 1 in an oblique view from below; and
Figur 3 eine vergrößerte Darstellung der Grundplatte mit der Aufhahmemulde für dieFigure 3 is an enlarged view of the base plate with the receiving trough for the
Lagerkugel.Bearing ball.
In Figur 1 sind die Hauptbestandteile des erfindungsgemäßen Liegebrettes zu sehen. Es besteht im vorliegenden bevorzugten Ausführungsfall aus einem Holzbrett 1, das die Form eines lang gezogenen Rechteckes hat und von der Größe her so bemessen ist, dass ein Mensch sich darauf legen kann.The main components of the deck board according to the invention can be seen in FIG. In the present preferred embodiment, it consists of a wooden board 1 which has the shape of an elongated rectangle and is dimensioned in such a way that a person can lie on it.
An der Unterseite des Holzbrettes 1 ist genau in der Mitte das Kipplager angedeutet und an jeder Ecke sind unterseitig vier Dämpfer 5 aus Hartgummiwerkstoff gezeigt.On the underside of the wooden board 1, the tilting bearing is indicated exactly in the middle and four dampers 5 made of hard rubber material are shown on the underside of each corner.
Etwas deutlicher wird der Aufbau aus der Figur 2, die das Liegebrett aus Figur 1 von unten her zeigt. Wie durch die Verbindungslinien der Eckpunkte des Brettes 1 angedeutet ist, liegt
exakt im Zentrum des Holzbrettes 1 eine dort befestigte Grundplatte 3, die in Figur 3 nochmals etwas größer gezeigt ist. Diese Grundplatte 3 weist ebenfalls mittig eine Ausnehmung 6 auf, welche die Form einer Kugelmulde hat.The structure from FIG. 2, which shows the lying board from FIG. 1 from below, is somewhat clearer. As indicated by the connecting lines of the corner points of the board 1, lies exactly in the center of the wooden board 1 a base plate 3 fastened there, which is shown somewhat larger in FIG. 3. This base plate 3 also has a recess 6 in the center, which has the shape of a spherical depression.
In diese Kugelmulde wird, wie wiederum aus Figur 2 ersichtlich wird, im Verwendungszustand eine Kugel 4 aus Stein, Halbedelstein oder aus einem Metall eingesetzt, wobei die Kugel gemäß einer bevorzugten Ausführungsform einen Durchmesser von 8 bis 15 cm hat. Der Durchmesser ist jedoch auch in weiteren Grenzen frei wählbar.A ball 4 made of stone, semiprecious stone or a metal is inserted into this ball recess, as can again be seen in FIG. 2, the ball having a diameter of 8 to 15 cm according to a preferred embodiment. However, the diameter can also be freely selected within other limits.
Die ebenfalls in Figuren 1 und 2 sichtbaren Puffer 5 dienen einerseits dazu, ein völliges Umkippen des Liegebrettes zu verhindern und ermöglichen andererseits durch ihre Elastizität eine Unterstützung der Balance- Arbeit des auf dem Brett liegenden Menschen.The buffers 5, which are likewise visible in FIGS. 1 and 2, serve on the one hand to prevent the reclining board from completely tipping over and, on the other hand, enable elasticity to support the balance work of the person lying on the board.
Wird das Brett nunmehr, wie in Figur 1 dargestellt auf den Boden gestellt, so kann sich ein Mensch darauf legen und die oben schon beschriebenen Balance-Bewegungen durchführen, wodurch sich abwechselnd Spannungs- bzw. Entspannungszustände in den Muskeln einstellen, die ein Muskeltraining, eine Tiefenrelaxation der Muskeln und eine Befreiung komprimierter Nervenbahnen ermöglichen.If the board is now placed on the floor, as shown in FIG. 1, a person can lie down on it and carry out the balance movements already described, as a result of which alternating states of tension or relaxation occur in the muscles, which a muscle training, a Deep relaxation of the muscles and the release of compressed nerve tracts enable.
Anzumerken bleibt noch, dass das erfindungsgemäße Liegebrett sowohl selbst als Bett (gepolstert) ausgeführt werden kann als auch in ein Bett integriert sein kann.
It should also be noted that the lying board according to the invention can both be designed as a bed (upholstered) and can also be integrated into a bed.