SU1775121A1

SU1775121A1 - Training unit for sportsmen

Info

Publication number: SU1775121A1
Application number: SU904857061A
Authority: SU
Inventors: Andrej P Dombrovski
Original assignee: Nii Konstruktsionnykh Material
Priority date: 1990-05-17
Filing date: 1990-05-17
Publication date: 1992-11-15

Description

Изобретение относится к спортивному оборудованию, в частности к тренировочным устройствам для развития силы и выносливости мышц.The invention relates to sports equipment, in particular to training devices for developing muscle strength and endurance.

Известен нагрузочный узел спортивного тренажера, содержащий вертикально установленные направляющие с установленными на них коаксиально грузовыми элементами наборного пакета грузов, дополнительные вертикальные трубчатые направляющие с размещенными на них эксцентрично и с возможностью перемещения и контактирования с пакетом грузов дополнительными грузовыми элементами разного веса, но меньшего, чем вес основного грузового элемента.Known load node of a sports simulator, containing vertically mounted rails with coaxially mounted cargo elements of a stacked package of goods, additional vertical tubular guides with eccentric placed on them and with the ability to move and contact with the package of goods additional cargo elements of different weights, but less than weight main cargo item.

Недостатком известного устройства является недостаточная эффективность тренировки, обусловленная ограниченностью дискреты регулирования массы грузового пакета, а следовательно, усилия, прилагаемого спортсменом. Минимальная дискрета изменения массы грузового пакета ограничена весом меньшего из двух дополнительных грузов. Причем, в случае необходимости равномерности дискреты регулирования, она ограничена четвертью массы основных грузов. А в случае необязательного выполнения требования равномерности дискреты регулирования она ограничена возможностью двукратного ее увеличения в диапазоне массы основного груза. Иначе говоря, в случае, если масса дополнительных грузов будет меньше четверти основного груза, то после двукратного ее изменения за счет последовательного подключения дополнительных грузов, неизбежен резкий скачок прилагаемого спортсменом усилия, ввиду резкого изменения массы поднимаемого груза из-за неизбежности ее изменения продиктованной необходимостью подключения следующего основного груза и удалением двух дополнительных, которые при этом весят менее четверти основного. Кроме того, выполнение груза в виде набора пластин влечет за собой неизбежность наличия направляющих, исключает возможность применения дополнительных грузов нетрадиционной (нестандартной) или неправильной формы, что в свою очередь обусA disadvantage of the known device is the lack of training efficiency, due to the limited discrete regulation of the mass of the cargo package, and therefore the effort exerted by the athlete. The minimum discrete change in the mass of the cargo package is limited by the weight of the smaller of the two additional loads. Moreover, if necessary, the uniformity of the discrete regulation, it is limited to a quarter of the mass of the main cargo. And in the case of the optional fulfillment of the requirement of uniformity of the control discrete, it is limited by the possibility of its double increase in the mass range of the main load. In other words, if the mass of additional loads is less than a quarter of the main load, then after doubling it due to the sequential connection of additional loads, an abrupt jump in the effort exerted by an athlete is inevitable, due to a sharp change in the mass of the lifted load due to the inevitability of its change dictated by the need to connect the next main cargo and the removal of two additional ones, which at the same time weigh less than a quarter of the main. In addition, the implementation of the load in the form of a set of plates entails the inevitability of the presence of guides, eliminates the possibility of the use of additional loads of unconventional (non-standard) or irregular shape, which in turn is caused

1775121 А1 ловливает необходимость введения дополнительных направляющих. Это усложняет конструкцию устройства, повышает затраты материалов и стоимость, а также увеличивает затраты времени на действия, выполняемые спортсменом в процессе тренировки и связанные с регулировкой элементов и узлов устройства для изменения режимов тренировки. Увеличение затрат времени связано также с отсутствием в устройстве средства регулировки длины тросов трособлочной системы. Кроме того отсутствие простого средства для регулировки длины троса ухудшает технические возможности, снижает эффективность устройства и функциональные возможности, что особенно очевидно при необходимости изменения режима тренировки .из положения лежа в положение стоя, т.е. при большой величине изменения длины троса. Вышесказанное обусловливает незначительные эксплуатационные свойства устройства.1775121 A1 catches the need for the introduction of additional guides. This complicates the design of the device, increases the cost of materials and cost, and also increases the time spent on actions performed by the athlete during the training process and associated with the adjustment of elements and components of the device to change training modes. The increase in time is also associated with the lack of a device for adjusting the length of the cables of the cable block system. In addition, the absence of a simple means for adjusting the length of the cable degrades technical capabilities, reduces the efficiency of the device and functionality, which is especially obvious if you need to change the training mode. From a lying position to a standing position, i.e. with a large amount of change in the length of the cable. The foregoing leads to minor operational properties of the device.

Из известных технических решений наиболее близким по технической сущности к заявленному объекту является устройство для тренировки мышц, содержащее раму, несущую пакет грузов, связанный посредством трособлочной системы, включающей эллиптический блок с взаимно перпендикулярными рядами отверстий для оси его поворота, с рукояткой.Of the known technical solutions, the closest in technical essence to the claimed object is a device for training muscles, containing a frame that carries a package of goods, connected by means of a cable system, including an elliptical block with mutually perpendicular rows of holes for its axis of rotation, with a handle.

Недостатком известного устройства является недостаточная эффективность тренировки, обусловленная невозможностью изменения дискреты регулирования усилия спортсмена в процессе тренировки (помимо подключения основных грузов) и ограниченная требованиями к форме и размерам основных грузов. Эффективность устройства снижается также в.результате необходимости регулирования закона нагружения путем разборки устройства для переустановки эллиптического блока в процессе тренировки, что влечет с собой ряд неудобств и негативно влияет на универсальность устройства. Низкая универсальность устройства обусловлена также тем, что каждая смена плеч эллиптического блока с целью изменения режима тренировки влечет за собой необходимость регулировки длины троса. Кроме того, отсутствие простого средства для регулировки длины троса ухудшает его технические возможности, снижает эффективность устройства, что особенно очевидно при необходимости изменения режима тренировки из положения стоя в положение лежа,т,е. при большой величине изменения длины троса. Значительные затраты времени на обслуживание устройства, ограниченные функциональные воз можности существенно снижают эффективность и удобство его эксплуатации. При этом отсутствие простого средства для регулировки длины троса и связанная с этим длительность осуществления этой операции (регулировки) не позволяют реализовать методы тренировки (варианты характера нагружения), требующие частой смены режима тренировки (варьирования режимом тренировки) в процессе тренировки, что снижает ее эффективность, Вышесказанное обуславливает незначительные эксплуатационные свойства устройства.A disadvantage of the known device is the lack of training efficiency, due to the inability to change the discrete regulation of the athlete’s efforts during the training (in addition to connecting the main loads) and limited by the requirements for the shape and size of the main loads. The effectiveness of the device is also reduced as a result of the need to regulate the law of loading by disassembling the device to reinstall the elliptical block during training, which entails a number of inconveniences and negatively affects the versatility of the device. The low versatility of the device is also due to the fact that each change of shoulders of an elliptical block in order to change the training regime entails the need to adjust the length of the cable. In addition, the lack of a simple means for adjusting the length of the cable degrades its technical capabilities, reduces the efficiency of the device, which is especially obvious if you need to change the training mode from a standing position to a lying position, t, e. with a large amount of change in the length of the cable. Significant time spent on servicing the device, limited functional capabilities significantly reduce the efficiency and convenience of its operation. At the same time, the absence of a simple means for adjusting the length of the cable and the associated duration of this operation (adjustment) do not allow to implement training methods (variations in the nature of loading) that require frequent changes in the training regime (varying the training regime) during the training, which reduces its effectiveness, The foregoing leads to minor operational properties of the device.

Цель изобретения - повышение эксплуатационных свойств спортивного тренажера.The purpose of the invention is to increase the operational properties of a sports simulator.

Указанная цель достигается за счет того, что в спортивном тренажере, содержащем несущую раму, установленную на ней трособлочную систему, груз с направляющими стойками и связанную с одним из концов троса рукоятку, тренажер снабжен устройством для регулировки длины троса, включающим в себя дополнительный блок и связанную с ним трубку, при этом груз выполнен в виде емкости с возможностью размещения в ней предметов различной формы, причем трубка установлена с возможностью взаимодействия с несущей рамой, и в ней расположены обе части троса, охватывающего дополнительный блок, в средней части поперечины несущей рамы имеется сквозное отверстие для прохода свободного конца троса, при этом трубка выполнена с возможностью взаимодействия частей троса между собой и внутренней поверхностью трубки.This goal is achieved due to the fact that in the sports simulator containing a supporting frame, a cable system installed on it, a load with guide racks and a handle connected to one end of the cable, the simulator is equipped with a device for adjusting the cable length, including an additional unit and connected a tube with it, while the load is made in the form of a container with the possibility of placing objects of various shapes in it, and the tube is installed with the possibility of interaction with the supporting frame, and both parts of the cable are located in it, oh winding additional unit, in the middle part of the cross-section of the carrier frame there is a through hole for the free end of the cable to pass, while the tube is made with the possibility of interaction of the cable parts with each other and the inner surface of the tube.

Совокупность отличительных от прототипа признаков на основании отсутствия тождественных у известных технических решений соответствует критерию новизна.The set of distinctive features from the prototype of the signs on the basis of the lack of identical in the known technical solutions meets the criterion of novelty.

Сущность изобретения заключается в том, что выполнение груза в виде емкости (в нашем случае емкость металлическая), а также условия, и место взаимодействия троса и груза, позволяют исключить возможность перекоса и заклинивания груза относительно стоек рамы, создавая тем самым предпосылки для расширения технических возможностей. А выполнение груза при этом в виде жесткой емкости позволяет применять дополнительные грузы любой формы и массы, обеспечивая повышение универсальности тренажера и обусловливая возможность повышения эффективности тренировки за счет создания условий для уменьшения дискреты регулирования массы груза до минимума и расширения, тем самым, диапазона реализуемых режимов и методик тренировок. Про этом то. что тренажер снабжен устройством для регулировки длины троса, включающим в себя дополнительный блок и связанную с ним трубку, причем трубка-установлена с возможностью взаимодействия с несущей рамой и в ней расположены обе части троса, охватывающего дополнительный блок, в средней части поперечины несущей рамы имеется сквозное отверстие, для прохода свободного конца троса, при этом трубка выполнена с возможностью взаимодействия частей троса между собой и внутренней поверхностью трубки, позволяет существенно унифицировать тренажер, регулировать при этом длину троса (сведя его регулировку к элементарному перетягиваниютроса через блок, являющийся при этом одновременно надежным простейшим средством самофиксации троса), снизить затраты времени на наладку тренажера при смене режимов тренировки или выполняемых движений (например, в положении стоя или в положении лежа”). Указанные положительные свойства обусловливают в совокупности существенное повышение эксплуатационных свойств, эффективности тренировки за счет расширения функциональных возможностей тренажера, т.е. увеличения количества выполняемых упражнений и их модификаций (подключение к тренажеру, например, автономной скамейки для тренировки мышц ног), за счет возможности варьировать режимами и методами нагружения (плавное, например, увеличение веса груза между подходами спортсмена или скачкообразное). Универсальность тренажера и простота конструкции позволяют реализовать различные методики тренировки, обеспечивают широкие функциональные возможности по модификации упражнений для основных групп мышц и созданию различных видов нагружения различных органов всего комплекса физической системы человека.The essence of the invention lies in the fact that the execution of the cargo in the form of a container (in our case, a metal container), as well as the conditions and the place of interaction of the cable and the load, eliminate the possibility of skewing and jamming of the load relative to the frame racks, thereby creating the prerequisites for expanding technical capabilities . And the execution of the load in the form of a rigid container allows the use of additional loads of any shape and weight, providing increased simulator versatility and making it possible to increase the training efficiency by creating conditions to reduce the load weight control discrete to a minimum and expand, thereby, the range of implemented modes and training methods. About that. that the simulator is equipped with a device for adjusting the length of the cable, including an additional unit and a tube connected with it, and the tube is installed with the possibility of interaction with the supporting frame and there are both parts of the cable covering the additional unit, in the middle of the cross-section of the supporting frame there is a through a hole for passage of the free end of the cable, while the tube is made with the possibility of interaction of the parts of the cable with each other and the inner surface of the tube, allows you to significantly unify the simulator at the same time, to adjust the length of the cable (reducing its adjustment to the elementary pulling of the cable through the block, which is at the same time a reliable and simplest means of self-fixing the cable), reduce the time spent on setting up the simulator when changing training modes or performed movements (for example, in a standing or lying position ” ) The indicated positive properties in the aggregate determine a significant increase in the operational properties and training efficiency by expanding the simulator's functionality, i.e. increasing the number of exercises performed and their modifications (connecting to the simulator, for example, an autonomous bench for training the leg muscles), due to the ability to vary modes and methods of loading (smooth, for example, increasing the weight of the load between the approaches of the athlete or spasmodic). The versatility of the simulator and the simplicity of the design make it possible to implement various training methods, provide wide functionality for modifying exercises for the main muscle groups and creating various types of loading various organs of the entire complex of the human physical system.

Указанные отличия и общая совокупность отличительных признаков заявляемого тренажера позволяют исключить ряд недостатков, свойственных известным устройствам, и обеспечивают тем самым заявляемому тренажеру ряд преимуществ, создающих положительный эффект, являющийся целью заявляемого тренажера и недостигаемый в известных устройствах.These differences and the general set of distinctive features of the claimed simulator allow to exclude a number of disadvantages inherent in the known devices, and thereby provide the claimed simulator with a number of advantages that create a positive effect, which is the aim of the claimed simulator and is not achieved in the known devices.

Совокупность отличительных от прототипа признаков, отсутствие тождественных признаков у известных технических решений и наличие положительного эффекта обеспечивают техническому решению со ответствие критерию существенные отличия. 'The combination of distinctive features from the prototype, the absence of identical features in the known technical solutions and the presence of a positive effect provide a technical solution that meets the criterion of significant differences. ''

На фиг.1 изображен спортивный тренажер, общий вид; на фиг.2 - вид по стрелке А на фиг.1: на фиг.З -- разрез Е-Е на фиг.1; на фиг.4 - выноска 1 с увеличением с фиг.2 (увеличенный вид устройства для регулировки длины троса): на фиг.5 - вид по стрелке Б на фиг.4; на фиг.6 - сечение Г-Г на фиг.4, трубка с тросом.Figure 1 shows a sports simulator, General view; figure 2 is a view along arrow A in figure 1: in fig.Z - section EE in figure 1; figure 4 - callout 1 with an increase from figure 2 (an enlarged view of the device for adjusting the length of the cable): figure 5 is a view along arrow B in figure 4; in Fig.6 is a section GG in Fig.4, a tube with a cable.

Спортивный тренажер содержит несущую раму 1, груз 2, выполненный в виде жесткой емкости (в нашем случае емкость металлическая) с полостью 3 для размещения дополнительных грузов 4, груз 2 жестко связан со скобой 5 (в нашем случае скоба 5 выполнена трубчатой, что в обычных случаях не является обязательным), на которой размещается блок 6, служащий для подвески груза 2. Трособлочная система выполнена в виде троса 7, проходящего через несколько блоков 8, 9, 6 (например, как в нашем случае, через три) и связанного одним концом с рукояткой 10, а другим концом пропущенного через отверстие 11. в поперечине несущей рамы 12. отверстие 13 в трубке 14, обвитого вокруг блока 15 (т.е. охватывающего блок 15) и пропущенного в обратном направлении через отверстие 13 трубки 14. Конец троса 7 может быть выпущен из отверстия 13 трубки 14, наружу или как в нашем случае через паз 16 в трубке 14. Во избежание разлохмачивания конец троса 7 снабжен кольцом 17. Блок.8 смонтирован на ползушке 18, установленной на стойках 19 рамы 1 с возможностью перемещения и фиксации на определенной высоте, в зависимости от необходимости. Положение рамы 1 может быть зафиксировано посредством ее жесткого крепления к полу, потолку, или например, (как показано на фиг.2) к стене помещения, а также другими способами.The sports simulator contains a supporting frame 1, a load 2 made in the form of a rigid container (in our case, a metal container) with a cavity 3 for accommodating additional loads 4, the load 2 is rigidly connected to the bracket 5 (in our case, the bracket 5 is made tubular, which in usual cases is optional), on which the block 6 is used, which serves to suspend cargo 2. The cable block system is made in the form of a cable 7, passing through several blocks 8, 9, 6 (for example, in our case, through three) and connected at one end with handle 10, and the other end pr lowered through the hole 11. in the cross member of the supporting frame 12. the hole 13 in the tube 14 entwined around the block 15 (i.e., covering the block 15) and passed in the opposite direction through the hole 13 of the tube 14. The end of the cable 7 can be released from the hole 13 tube 14, outward or, as in our case, through a groove 16 in the tube 14. To avoid loosening, the end of the cable 7 is provided with a ring 17. Block 8 is mounted on a spider 18 mounted on racks 19 of the frame 1 with the possibility of movement and fixing at a certain height, in depending on the need. The position of the frame 1 can be fixed by means of its rigid fastening to the floor, ceiling, or for example (as shown in figure 2) to the wall of the room, as well as in other ways.

Тренажером пользуются следующим образом.The simulator is used as follows.

В зависимости от подготовленности тренирующегося спортсмена устанавливают необходимый вес груза на блочном колесе 8, где начальный вес груза например 5 кг. Делается это следующим образом: в полость 3 груза 2 помещаются различные оттягощения (блины от штанги, гантели, диски и другие произвольные предметы, масса которых известна), набирается необходимый для тренировки вес (например 5 кг + 10 кг, где 10 кг - вес разборной гантели или 5 кг + 500 г. где 500 г - вес стандартной гантели). Спортсмен прикладывает усилие к рукоятке 10 тягового троса 7. поднимая суммарный груз.Depending on the fitness of the training athlete, the necessary weight of the load is set on the block wheel 8, where the initial weight of the load is, for example, 5 kg. This is done as follows: in the cavity 3 of cargo 2, various weights are placed (pancakes from the bar, dumbbells, discs and other arbitrary objects, the mass of which is known), the necessary weight for training is gained (for example 5 kg + 10 kg, where 10 kg is the weight of the collapsible dumbbells or 5 kg + 500 g. where 500 g is the weight of a standard dumbbell). The athlete applies force to the handle 10 of the traction cable 7. lifting the total load.

Таким образом, по сравнению с прототипом получена значительно меньшая дискретность, предел которой практически не ограничен, что обеспечивает более широкие возможности тренажера. Для установки необходимой рабочей длины троса 7 снимают усилие с рукоятки 10. Ползушку 18 устанавливают на требуемую высоту. Одной рукой берутся за трубку 14, другой рукой за блок 15, раздвигают трубку 14 и блок 15. Расфиксированный таким образом трос 7 проталкивают на нужную длину со стороны блока 6 в отверстие 13 трубки 14. После этого создают предварительное усилие на рукоятке 10, вследствие чего трубка 14 и блок 15 вновь притягиваются друг к другу, обеспечивая фиксирование троса 7. Операции удлинение или укорочение” рабочей длины троса 7 выполняют аналогично друг другу за 10-15 с.Thus, in comparison with the prototype, significantly less discreteness was obtained, the limit of which is practically unlimited, which provides wider capabilities of the simulator. To set the required working length of the cable 7, the force is removed from the handle 10. The spider 18 is set to the desired height. With one hand they take hold of the tube 14, with the other hand hold of the block 15, push the tube 14 and block 15. The cable 7 thus fixed is pushed to the desired length from the side of the block 6 into the hole 13 of the tube 14. After that, a preliminary force is created on the handle 10, as a result of which the tube 14 and the block 15 are again attracted to each other, ensuring the fixation of the cable 7. The extension or shortening ”operation of the working length of the cable 7 is performed similarly to each other for 10-15 seconds.

• Предлагаемый спортивный тренажер заметно расширяет диапазон выполняемых упражнений, проявляет свойства универсальности, повышает эффективность тренировок и удобство в пользовании, повышение эксплуатационных свойств достигается за счет сведения к требуемому минимуму дискреты регулирования веса груза (например: 5 кг + 1 г). Требуемый минимум устанавливается исходя из условий тренировки, физических возможностей спортсмена и его состояния (например в период реабилитации после травмы). Совокупность конструктивных особенностей, элементов и узлов тренажера позволяют расширить технические возможности тренажера и диапазон функциональных возможностей при реализации различных методик тренировки, увеличить количество вариантов и форм нагружения мышц спорт смена, обусловливая повышение эффективности и универсальности тренировочного процесса.• The proposed sports simulator significantly extends the range of exercises performed, exhibits universality properties, increases the efficiency of training and ease of use, enhancing operational properties by minimizing the load discretization discretes (for example: 5 kg + 1 g). The required minimum is set based on the training conditions, the athlete’s physical abilities and his condition (for example, during rehabilitation after an injury). The combination of design features, elements and units of the simulator allows you to expand the technical capabilities of the simulator and the range of functionality when implementing various training methods, to increase the number of options and forms of muscle loading for sports shift, thereby increasing the efficiency and versatility of the training process.

Повышение эксплуатационных свойств достигается также за счет применения устройства регулировки рабочей длины троса, обеспечивающего минимизацию затрат времени на вспомогательные операции тренировочного процесса.Improving operational properties is also achieved through the use of a device for adjusting the working length of the cable, which minimizes the time spent on auxiliary operations of the training process.

Повышение эксплуатационных свойств обеспечивается вышеприведенными положительными свойствами и качествами, которые заметно расширяют диапазон функциональных возможностей, упрощают конструкцию тренажера, процесс его изготовления и эксплуатации в целом.The increase in operational properties is ensured by the above positive properties and qualities, which significantly expand the range of functional capabilities, simplify the design of the simulator, the process of its manufacture and operation as a whole.

Claims

Claim

A sports simulator containing a supporting frame, a cable system installed in it, a load with guide racks and a handle connected to one end of the cable, characterized in that, in order to increase operational properties, it is equipped with a device for adjusting the length of the cable, including an additional unit and a tube connected with it, while the load is made in the form of a container with the possibility of placing objects of various weights in it ^ and the tube is installed with the possibility of interaction with the supporting frame and both hours are located in it of the cable covering the additional unit, a through hole is made in the middle part of the cross-section of the supporting frame for passage of the free end of the cable, while the tube is made with the possibility of interaction of the cable parts with each other and the inner surface of the tube.

£ - £

PU2.3