SK288613B6

SK288613B6 - Zariadenie na posilňovanie brušných svalov

Info

Publication number: SK288613B6
Application number: SK50016-2014A
Authority: SK
Inventors: Marián Gejdoš
Original assignee: Marián Gejdoš
Priority date: 2014-02-12
Filing date: 2014-02-12
Publication date: 2018-11-05
Also published as: US20150224360A1; US9895574B2; EP2907548B1; EP2907548A1; SK500162014A3

Abstract

Zariadenie na posilňovanie brušných svalov s rámom obsahujúcim odporový mechanizmus obsahuje šikmú lavičku (3) a k šikmej lavičke (3) priradené tlačné rameno (4) pripojené k odporovému mechanizmu (9) vytvárajúcemu odpor len v jednom smere. Tlačné rameno (4) je na jednom konci otočne uložené a jeho druhý koniec sa nachádza nad šikmou lavičkou (3) a je vybavené prostriedkami (8) na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca.

Description

Oblasť techniky

Vynález sa týka zariadenia na posilňovanie brušných svalov, najmä zariadenia obsahujúceho odporový mechanizmus pozostávajúci s hydraulického systému s nastaviteľnou veľkosťou odporu.

Doterajší stav techniky

Silné brušné svaly sú dôležité z množstva zdravotných dôvodov, týkajúcich sa aj bolestí chrbta, ktoré sú často spôsobené nevyváženosťou medzi silou chrbtových a brušných svalov, až po zabezpečenie správnej polohy vnútorných orgánov.

Cviky na posilňovanie brušných svalov s a pohybujú od jednoduchých sedov - ľahov a skracovačiek, ktoré nepotrebujú takmer žiadne cvičebné zariadenia, až po využitie zariadení - posilňovacích strojov, ktoré posilňujú brušné svaly v polohe v sede alebo v ľahu.

Tieto zariadenia na posilňovanie brušných svalov uplatňujú princíp cvikov sed - ľah a s kraco v áčky, pričom poskytujú možnosť vytvorenia záťaže pri cvičení.

Takéto zariadenia sú opísané napr. v dokumentoch US 5 419 750, US 2003/0060347 Al, US 7 481 752 B2 a US 7 172 541 B2.

Dokument US 5 419 750 opisuje stroj na precvičovanie hlavne brušnej časti ľudského tela a posilňovanie brušných svalov, kde je opakovaný pohyb sed - ľah vykonávaný proti odporu hydraulického piesta. Uvedený stroj obsahuje konštrukciu so stredovou pozdĺžnou časťou na koncoch vybavenou nohami, pričom na tejto stredovej časti je položená, v podstate horizontálne, resp. s miernym negatívnym sklonom lavička pre cvičenca. Ako negatívny sklon je v tomto prípade myslený sklon lavičky, kde pri ľahu na lavičke je hlava cvičenca nižšie, ako jeho sedacia časť. Na stredovú pozdĺžnu časť je kolmo prichytený nosník, na ktorom je otočné usporiadané rameno. Jeden koniec ramena je prehnutý nad lavičkou a druhý koniec je pripojený k hydraulickému piestu. K nohám konštrukcie sú pripojené opierky na nohy cvičenca. Pri cvičení na tomto stroji sa cvičenec posadí na stred lavičky pri kolmom nosníku, nohy položí pod opierky na nohy a nad lavičkou zahnutý koniec otočného ramena si pridržuje pri hrudníku. Cvičenec potom na lavičke vykonáva cvičenie sed - ľah proti odporu hydraulického piesta pripojeného na druhom konci otočného ramena.

Dokument US 2003/0060347 Al opisuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov, ktoré obsahuje základový rám vytvorený z dvoch, na účely dĺžkového nastavenia, oproti sebe posuvných častí. Na druhej časti základového rámu je upevnená opierka na nohy cvičenca a na prvej časti základového rámu je upevnené sedadlo pre cvičenca a ďalej kyvná chrbtová opora. Chrbtová opora má dolnú časť upevnenú na konzole, ktorá je otočné pripojená k prvému základovému rámu a hornú časť chrbtovej opory otočné pripojenú k dolnej časti chrbtovej opory. Z rámu hornej chrbtovej opory na hornej strane vystupujú dve držadlá, ktorých sa cvičenec drží rukami. Medzi konzolou chrbtovej opory a prvou časťou základového rámu je zapojené tlmiace zariadenie vo forme hydraulického alebo pneumatického piesta. Pri cvičení na tomto zariadení cvičenec šedina sedadle, nohami sa opiera o opierku na nohy, chrbát má opretý o kyvnú chrbtovú oporu a rukami drží držadlá na hornej časti kyvnej chrbtovej opory. Cvičenec v tomto zariadení vykonáva cvičenie sed - ľah, pričom, tlmiace zariadenie jednak vytvára odpor proti svalovej sile, teda dochádza k posilňovaniu brušných svalov a ďalej tlmí rýchlosť pohybu chrbtovej opory, čím nie je na krk cvičenca vyvolávaný náhly tlak a teda toto zariadenie je bezpečné na používanie.

Dokument US 7 481 752 B2 opisuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov, ktoré pozostáva z rámu, na ktorom sedí cvičenec, rám má oporné rameno naklonené smerom dozadu od zvislice, s dolnou krížovou oblasťou opretou o sedací prvok. Horná časť zostavy sedacieho prvku je krámu pripojená otočné. Táto horná časť zostavy sedacieho prvku má pár držadiel a podložku určenú na opieranie hornej časti chrbta cvičenca. Chrbtová časť zostavy sedadla sa kývne pohybuje s trupom cvičenca, pričom cvičenec si rukami, pomocou držadiel, pridržuje kyvnú hornú časť sedadla pri hornej chrbtovej časti a zdvíha takto trup z naklonenej zadnej polohy do sedu, pričom simuluje tradičný pohyb sed - ľah. Medzi kyvnou hornou časťou sedadla a podstavou zariadenia je zapojené hydraulické alebo pneumatické zariadenie, ktoré vytvára odpor pri pohybe hornej kyvnej časti sedadla, ktorou cvičenec pohybuje. Hydraulické alebo pneumatické zariadenie je pritom umiestnené tak, aby pri začiatku cviku, t. j. pri zdvíhaní trupu, vytváralo čo najmenší odpor a zvyšovalo odpor pri prechode trupu do zdvihnutej polohy, kedy sa znižuje sila potrebná na prekonanie tiaže trupu cvičenca.

Dokument US 7 172 541 B2 opisuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov, ktoré má lavičku horizontále položenú na podlahe a ku koncu lavičky je otočné pripojený stĺpik. Medzi koncom lavičky a stĺpikom je zapojená dvojica dvojčinných hydraulických valcov. Na voľnom konci stĺpika je umiestnená zostava prichytenia nôh cvičenca. Ležiaci cvičenec posilňuje brušné svaly odtláčaním a priťahovaním stĺpika, pričom prekonáva odpor hydraulických valcov.

S K 288613 B6

Cvičenie sed - ľah so zapretými nohami precvičuje okrem brušných svalov aj ohýbače bedier. Pri tomto cviku dochádza k zvýšenému tlaku na spodnú časť chrbta. Cvičenie sed - ľah s nohami voľne položenými na zemi neumožňuje využitie vonkajšieho odporu, ktorý je potrebný na stimuláciu svalových vláken pri zvyšovaní sily brušných svalov. Skracovačky precvičujú brušné svaly izolovane, ale nie v úplnomrozsahu pohybu. Uvedené cviky majú tieto nevýhody aj v prípade, ak sú vykonávané na posilňovacích strojoch, ktoré v podstate vychádzajú z pohybov vykonávaných pri cvičení sed - ľah a skracovačkách.

Uvedené nedostatky odstraňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa dokumentu US 2007/0149371 Al rovnakého prihlasovateľa, ktoré pozostáva z nosného rámu s otočné v zvislom smere pripevneným ramenom. K ramenu je pripojený odporový mechanizmus, výhodne hydraulický piest, ktorý vyvoláva odporovú silu pôsobiacu len v smere proti pohybu ramena nadol. Voľný koniec ramena je pohyblivý vo výškovom rozsahu od bedrovej oblasti po členkovú oblasť cvičenca. Toto zariadenie posilňuje brušné svaly izolovane, pri polohe cvičenca v stoji, pričom nedochádza k nežiaducemu namáhaniu chrbtice, t. j. na rameno nepôsobí odpor pri jeho zdvíhaní (pohybe smerom nahor) a teda chrbtica nie je zaťažovaná, ako napríklad pri obyčajnom zdvíhaní bremena z podložky. Toto zariadenie má však tú nevýhodu, že cvičencovi pri cvičení na tomto zariadení chýba pocit precvičovania brušných svalov, ako pri cvikoch sed - ľah a skracovačkách. Cvičenec takto vníma cvičenie na tomto zariadení ako subjektívne nedostatočné, resp. bez účinku. Pri tomto zariadení sa na prekonaní odporu podieľa, nakoľko cvičenec stojí, aj tiaž trupu cvičenca, čo znižuje účinok cvičenia na tomto zariadení.

Cieľom tohto vynálezu je poskytnúť zariadenie na posilňovanie brušných svalov, ktoré využíva princíp cvičenia sed - ľah a skracovačiek pri posilňovaní brušných svalov, pričom pri cvičení na takomto zariadení sa neprejavujú nevýhody tradičného cvičenia sed - ľah a skracovačiek, vykonávaného bez použitia stroja alebo aj s použitím stroja, a taktiež vykonávaného bez pridaného odporu alebo s pridaným odporom.

Cieľom tohto vynálezu je tiež poskytnúť zariadenie, ktoré pri posilňovaní brušných svalov odstraňuje tlak vyvíjaný na spodnú časť chrbtice pri ohýbaní trupu počas cvičenia.

Cieľom tohto vynálezu je rovnako aj zariadenie na posilňovanie brušných svalov, ktoré v podstatnej miere odstraňuje nevýhody zariadení z doterajšieho stavu techniky.

Ďalším cieľom tohto vynálezu je efektívne použite izokinetického odporového mechanizmu v zariadení na posilňovanie brušných svalov.

Podstata vynálezu

Uvedené ciele sa dosiahnu zariadením na posilňovanie brušných svalov, ktorého podstata spočíva v tom, že obsahuje šikmú lavičku na opretie chrbta cvičenca a k tejto šikmej lavičke v jej spodnej časti je priradené tlačné rameno, ktoré je na jednom konci otočné uložené a jeho druhý koniec sa nachádza nad šikmou lavičkou, a je vybavené prostriedkami na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca.

Tlačné rameno znamená to, že rameno je pripojené k odporovému mechanizmu, ktorý vyvíja odpor len pri tlačení ramena, ku ktorému dochádza pri zdvíhaní a ohýbaní trupu cvičenca z ľahu na šikmej lavičke do sedu.

Je výhodné, ak je tento odporový mechanizmus izokinetický alebo hydraulický, s nastaviteľnou rýchlosťou pohybu.

Taktiež je výhodné, ak šikmá lavička na opretie chrbta cvičenca obsahuje drážku na na chrbticu cvičenca. Táto drážka môže byť vytvorená vo forme prehĺbenia, vybrania, t. j. šikmá lavička je v podstate rozdelená, alebo v akejkoľvek inej forme umožňujúcej, aby priamo na chrbticu nebol vyvíjaný pri ľahu na lavičke žiadny tlak. Taktiež je pre odborníka zrejmé, že z hľadiska dĺžky môže drážka byť tak po celej dĺžke lavičky alebo rovnako aj len na časti dĺžky lavičky, teda len priamo na predpokladanom mieste chrbtice cvičenca, pričom v predpokladanom mieste hlavy cvičenca je lavička bez uvedenej úpravy.

Zariadenie podľa tohto vynálezu aplikuje princíp cvičenia sed - ľah a skracovačky, pričom prináša do uvedeného cviku významné vylepšenia. V prvom rade to je zvýšenie účinnosti cviku na izolované posilňovanie brušných svalov. Toto vyplýva z usporiadania obsahujúceho šikmú lavičku, nad ktorou je usporiadané tlačné rameno, do ktorej sa zapiera cvičenec rukami. Pri zdvíhaní a ohýbaní trupu zo šikmej lavičky pri súčasnom tlačení rukami na tlačné rameno a tlačení spodnej časti trupu do šikmej lavičky zariadenie umožňuje zapojiť pri zdvíhaní brušné svaly, t. j. skrčenie, zohnutie v brušnej časti v bruchu, a eliminovať vykonávanie cviku len cez otáčanie vystretého trupu v bedrách. Drážka na šikmej lavičke umožňuje ohýbanie trupu bez akéhokoľvek nežiaduceho tlaku chrbtice na podložku. Použitím jednosmerne pôsobiaceho odporového mechanizmu sa brušné svaly efektívne posilňujú pri zdvíhaní trupu z ľahu do sedu, pričom spätne pri líhaní nemusia brušné svaly dolnej časti chrbta brzdiť proti žiadnej sile, okrem vlastnej tiaže trupu, aj to len do polohy trupuna šikmej lavičke, čím savýznamne obmedzí zaťažovanie dolnej častichrbta.

Vďaka usporiadaniu zariadenia so šikmou lavičkou a výhodne s drážkou pre chrbticu cvičenca, je zariadenie podľa tohto vynálezu vhodné aj pre fyzicky slabších a starších cvičencov, nakoľko cvičenec zdvíha

S K 288613 B6 trup zo šikmej polohy a nie z vodorovnej polohy, prípadne negatívne naklonenej polohy. Zdvíhanie trupu z vodorovnej polohy, prípadne negatívne naklonenej polohy môže pre slabších a starších cvičencov predstavovať podstatnú prekážku na efektívne precvičovanie a posilňovanie brušných svalov.

Výhodné je, ak sú prostriedky na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca na tlačnej páke umiestnené tak, že pri tlačení páky vystretými rukami idú ruky cvičenca pri predkláňaní nad jeho hlavu. V tomto prípade sa obmedzuje možnosť krčenia rúk pri cvičení a tým možnosť zvyšovať silu na páku pomocou vystierania pokrčených rúk, t. j. tlačnú silu nie je možné vyvodzovať vystieraním pokrčených rúk proti tlačnej páke, a tým sa vylučuje skreslenie hodnôt sily pri jej meraní na tlačnom ramene, ktorú vyvodzujú brušné svaly pri ohýbaní predkláňaní trupu, prostredníctvom vystretých rúk.

K nosnému môže byť pripojený rám so zvýšenými opierkami na nohy cvičenca. Zariadenie umožňuje cvičenie s nohami položenými na podlahe. Pre úplné vylúčenie zapájania svalov nôh pri cvičení si môže cvičenec vyložiť nohy na opierky. Týmto je v podstate vylúčené, aby si cvičenec „pomáhal“ zapieraním sa nohami o podlahu, a teda sa zlepší izolované posilňovanie brušných svalov.

Prehľad obrázkov na výkresoch

Usporiadanie zariadenia na posilňovanie brušných svalov, podľa tohto vynálezu, je zrejmé z pripojených výkresov, kde obr. 1 znázorňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa tohto vynálezu v pohľade zboku;

obr. 2 znázorňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa tohto vynálezu v pohľade spredu;

obr. 3 znázorňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa tohto vynálezu v pohľade zboku, so schematicky znázorneným cvičencom v polohách cviku sed - ľah a skracovačky s nohami vyloženými na zvýšených opierkach;

obr. 4 znázorňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa tohto vynálezu v pohľade zboku, so schematicky znázorneným cvičencom v polohách cviku sed - ľah a skracovačky s nohami zapretými o dolné oporné valce; a obr. 5 znázorňuje zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa tohto vynálezu v pohľade zboku, so schematicky znázorneným cvičencom v polohách cviku sed - ľah a skracovačky s nohami zapretými o horné oporné tyče.

Obr. 6 znázorňuje lavičku zariadenia podľa vynálezu s drážkou na chrbticu cvičenca spolu so sedačkou.

Príklady uskutočnenia vynálezu

Zariadenie na posilňovanie brušných svalov, podľa obr. 1, 2, 3, 4, 5 a 6, obsahuje rám j_, ktorý sa v tomto príklade skladá z dvoch častí. Jedna časť je nosný rám 2 obsahujúci lavičku 3, uloženie tlačného ramena 4 a rám 5 opierky JT, horných oporných tyčí 12 a oporných valcov 13 na nohy. Druhá časť je podpera 6, na ktorej je sedadlo 7 a pripojenie odporového mechanizmu 9 pomocou držiaka JO. Nosný rám 2 je na jednom konci opretý o podlahu a v šikmej polohe podopretý podperou 6. Pripojenie podpery 6 k nosnému rámu 2 je v tomto príklade výhodne pri dolnom konci opierky šikmej lavičky 3. Na dolnom konci lavičky 3 je pripojený rám sedačky 14, na ktorom je umiestnené sedadlo 7. Časť podpery 6 pritom presahuje nad nosný rám 2, kde je na tomto presahu umiestnené sedadlo 7. Týmto spôsobom sa vytvorí zostava šikmej lavičky 3 so sedadlom 7. Hlavnou funkciou sedadla 7 je vymedzenie správnej polohy cvičenca a to tak, aby sa cvičenec E po šikmej lavičke 3 pri cvičení nezosúval a súčasne umožňoval ohýbanie trupu bez otáčania trupu okolo bedrových kĺbov. Lavička 3 môže byť vybavená drážkou 15 na chrbticu cvičenca.

Je zrejmé, že môže byť aj vyhotovenie zariadenia bez sedadla 7, ale znižuje s a tým komfort pri cvičení.

K nosnému rámu 2 je otočné pripojené tlačné rameno 4. Tlačné rameno 4 je vytvorené tak, aby na jeho voľný koniec mohol cvičenec E dosiahnuť z polohy ležmo na šikmej lavičke 3. V tomto príklade teda tlačné rameno 4 prechádza nad šikmou lavičkou 3 a jeho voľný koniec je vybavený prostriedkami 8 na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca E, čo môže byť bežná rukoväť alebo opierka na ruky.

Tlačné rameno 4 je pripojené k odporovému mechanizmu 9. Odporový mechanizmus 9 je v tomto prípade taký typ, ktorý vyvíja odpor len v jednom smere a výhodne je izokinetický. Pre tento vynález je to v smere odtláčania tlačného ramena 4 od šikmej lavičky 3. Odporový mechanizmus 9 je v tomto príklade pripojený k podpere 6 nosného rámu 2. Je zrejmé, že odporový mechanizmus 9 je možné pripojiť ktlačnému ramenu 4 aj iným spôsobom, ale v tomto príkladnom uskutočnení vzhľadom na usporiadanie celej konštrukcie zariadenia a podlhovastý tvar odporového mechanizmu 9, ktorý je konkrétne hydraulický piest, sa ako najvýhodnejšie javí pripojenie odporového mechanizmu 9 na dolnom konci tlačného ramena 4, t. j. pri jeho otočnom uložení na nosnom ráme 2 a k podpere 6. Takto sa teleso odporového mechanizmu 9 celé nachádza v podstate pod zariadením a pri cvičení nijakým spôsobom neprekáža.

S K 288613 B6

Na obrázkoch je pripojenie telesa odporového mechanizmu 9 k podpere 6 vytvorené cez vysunutý držiak 10, ale tento nie je potrebný a odporový mechanizmus 9 môže byť pripojený priamo k podpere 6.

K nosnému rámu 2 je v tomto príkladom uskutočnení pripojený rám 5 so zvýšenými opierkami Ll, hornými opornými tyčami 12 a dolnými opornými valcami 13 na nohy. Rám 5 so zvýšenými opierkami Ll, hornými opornými tyčami 12 a dolnými opornými valcami 13 na nohy však nie je nutnou podmienkou, nakoľko cvičenie, ako bude ďalej opísané, je možné vykonávať aj bez použitia zvýšených opierok H, horných oporných tyčí 12 a dobých oporných valcov 13 nôh.

Princíp cvičenia na zariadení na posilňovanie brušných svalov je s odkazom na obr. 3, 4 a 5 nasledujúci: Cvičenec E si ľahne na šikmú lavičku 3. Rukami uchopí alebo ich oprie o prostriedky 8 na zapretie a/alebo uchopenie. Nohy môže cvičenec E nechať položené na podlahe alebo si môže nohy vyložiť na zvýšené opierky j_l, 12, alebo zachytiť nohy pod oporné valce 13. Z ľahu na šikmej lavičke 3 začne cvičenec E ohýbať trup a dvíhať sa do sedu, pričom pri tomto pohybe vystretými alebo mieme pokrčenými rukami odtláča tlačné rameno 4, ktoré cez pripojený odporový mechanizmus 9 vytvára proti pohybu cvičenca E odpor. Pri použití izokinetického mechanizmu platí, že čím rýchlejšie sa cvičenec E snaží vykonať cvik, tým väčší odpor na tlačnom ramene 4 prekonáva. Po dokončení sedu si cvičenec E začne líhať naspäť, pričom na tlačnom ramene 4 pri tomto spätnom pohybe nepôsobí žiadny odpor a brušné svaly brzdia len vlastnú tiaž trupu.

Dobá poloha tlačného ramena 4 a cvičenca E, t. j. poloha pri začatí/ukončení cviku, je znázornená neprerušovanou čiarou a horná poloha tlačného ramena 4 a cvičenca E, t. j. horná poloha pri vykonávaní cviku, je znázornená prerušovanou čiarou.

Claims

PATENTOVÉ NÁROKY

1. Zariadenie na posilňovanie brušných svalov s rámom obsahujúcim rameno vybavené prostriedkami na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca pripojené k odporovému mechanizmu a podporu pre cvičenca, vyznačujúce sa tým, že podpora pre cvičenca je tvorená šikmou lavičkou (3) uloženou na nosnom ráme (2), pričom rameno pripojené k odporovému mechanizmu je tlačné rameno (4) pripojené k odporovému mechanizmu (9) vytvárajúcemu odpor len v jednom smere, pričom tlačné rameno (4) je na jednom konci otočné uložené na nosnom ráme (2) pri dobom konci šikmej lavičky (3) a druhý koniec tlačného ramena (4) vybavený prostriedkami (8) na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca sa nachádza nad šikmou lavičkou (3).
2. Zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa nároku 1, vyznačujúce sa tým, že odporový mechanizmus (9) je izokbetický odporový mechanizmus.
3. Zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa nároku 1, vyznačujúce sa tým, že odporový mechanizmus (9) je hydraulický piest.
4. Zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa ktoréhokoľvek z predchádzajúcich nárokov, vyznačujúce sa tým, že prostriedky (8) na zapretie a/alebo uchopenie rukami cvičenca sú na tlačnom ramene (4) umiestnené tak, že pri tlačení tlačného ramena (4) idú ruky cvičenca nad jeho hlavu.
5. Zariadenie na posilňovanie brušných svalov podľa ktoréhokoľvek z predchádzajúcich nárokov, vyznačujúce sa tým, žek nosnému rámu (2) je pripojený rám (5) so zvýšenými opierkami (11), hornými opornými tyčami (12) a dobými opornými valcami (13) na nohy.
6. Zariadenie na posibovanie brušných svalov podľa ktoréhokoľvek z predchádzajúcich nárokov, vyznačujúce sa tým, že šikmá lavička (3) obsahuje drážku (15) na chrbticu cvičenca.