RU2423096C2 - Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance - Google Patents
Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance Download PDFInfo
- Publication number
- RU2423096C2 RU2423096C2 RU2009118572/15A RU2009118572A RU2423096C2 RU 2423096 C2 RU2423096 C2 RU 2423096C2 RU 2009118572/15 A RU2009118572/15 A RU 2009118572/15A RU 2009118572 A RU2009118572 A RU 2009118572A RU 2423096 C2 RU2423096 C2 RU 2423096C2
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exercise
- patients
- standing
- day
- legs
- Prior art date
Links
Landscapes
- Rehabilitation Tools (AREA)
- Medicines That Contain Protein Lipid Enzymes And Other Medicines (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к медицине, а именно к гематологии, кардиологии и эндокринологии.The invention relates to medicine, namely to hematology, cardiology and endocrinology.
Наиболее близким аналогом заявляемого способа может быть названо изобретение RU 2272622 Медведев И.Н., Беспарточный Б.Д. «Способ коррекции липидного состава мембран и активности тромбоцитов при метаболическом синдроме». Этот способ включает применение гипокалорийной диеты, симвастатина и небиволола, что позволяет достигать цели в течение 24 недель лечения. Однако у больных артериальной гипертонией (АГ) с нарушением толерантности к глюкозе (НТГ) необходимо корректировать липидный состав тромбоцитов в более быстрые сроки, что позволит эффективнее профилактировать у них тромбозы различных сосудов. Достижение более быстрого эффекта в рамках данного способа невозможно. Не применяются дозированные физические нагрузки, позволяющие более выраженно нормализовать обмен веществ. Не применяются средства, ограничивающие отрицательное гуморальное воздействие на организм больных ангиотензина II и не корректируется имеющаяся у них инсулинорезистентность.The closest analogue of the proposed method can be called the invention RU 2272622 Medvedev I.N., Bespartochny B.D. "A method for correcting the lipid composition of membranes and platelet activity in metabolic syndrome." This method involves the use of a hypocaloric diet, simvastatin and nebivolol, which allows you to achieve the goal within 24 weeks of treatment. However, in patients with arterial hypertension (AH) with impaired glucose tolerance (NTG), it is necessary to adjust the lipid composition of platelets in a faster time, which will more effectively prevent their thrombosis of various vessels. Achieving a faster effect in the framework of this method is impossible. Do not apply dosed physical activity, allowing more pronounced normalization of metabolism. Means that limit the negative humoral effect on the body of patients with angiotensin II are not used and their insulin resistance is not corrected.
В литературе имеются рекомендации по назначению физических тренировок и плавания для коррекции обмена веществ при элементах метаболического синдрома (Алмазов В.А., Благосклонная Я.В., Шляхто Е.В., Красильникова Е.И. Метаболический сердечно-сосудистый синдром. СПб.: Изд. СПб. ГМУ. 1999. - 208 с.).There are recommendations in the literature on the appointment of physical training and swimming for metabolic correction in metabolic syndrome elements (Almazov V.A., Blagosklonnaya Y. V., Shlyakhto E.V., Krasilnikova E.I. Metabolic cardiovascular syndrome. St. Petersburg. : Publishing House of St. Petersburg State Medical University. 1999. - 208 p.).
Больным АГ и НТГ может назначаться препарат метформин с целью коррекции инсулинорезистентности.Patients with hypertension and NTG may be prescribed metformin to correct insulin resistance.
Для коррекции артериального давления при АГ и НТГ используются ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, одним из которых является лизиноприл.In order to correct blood pressure in hypertension and NTG, angiotensin-converting enzyme inhibitors are used, one of which is lisinopril.
Однако никогда ранее лечебный комплекс, состоящий из дозированных физических нагрузок, ежедневного плавания в бассейне и препаратов - лизиноприла и метформина, не применялся у больных АГ с НТГ с целью нормализации градиента холестерин/общие фосфолипиды (ХС/ОФЛ) в мембранах кровяных пластинок.However, never before has a treatment complex consisting of dosed physical activity, daily swimming in the pool and drugs - lisinopril and metformin been used in patients with hypertension with NTG to normalize the cholesterol / total phospholipids (cholesterol / phospholipids) gradient in the membranes of blood plates.
Целью изобретения является повышение эффективности коррекции нарушений липидного состава мембран тромбоцитов у больных АГ с НТГ.The aim of the invention is to increase the efficiency of correction of violations of the lipid composition of platelet membranes in patients with hypertension with NTG.
Сущность заявляемого способа заключается в том, что для коррекции липидного состава мембран тромбоцитов больным АГ с НТГ назначаются дозированные физические нагрузки, ежедневное плавание в бассейне не менее 20 мин в день и препараты - метформин 500 мг 2 раза в сутки и лизиноприл 10 мг 1 раз утром.The essence of the proposed method lies in the fact that for the correction of the lipid composition of platelet membranes, patients with hypertension with NTG are prescribed dosed physical activity, daily swimming in the pool for at least 20 minutes a day and drugs - metformin 500 mg 2 times a day and lisinopril 10 mg 1 time in the morning .
Способ позволяет корректировать липидный состав мембран тромбоцитов у больных АГ с НТГ в течение 5 недель, переводя его на уровень, близкий к таковому для здоровых людей. При соблюдении в последующем рекомендаций заявляемого способа возможно поддержание липидного состава мембран тромбоцитов в оптимальном состоянии, что позволит у лиц с АГ и НТГ существенно снизить риск тромботических осложнений, уменьшить число случаев временной нетрудоспособности, ускорить и повысить качество лечения, сократить инвалидность, а также продлить жизнь и снизить смертность больных АГ с НТГ от инфаркта и инсульта.The method allows you to adjust the lipid composition of platelet membranes in patients with hypertension with NTG for 5 weeks, translating it to a level close to that for healthy people. Subject to the subsequent recommendations of the proposed method, it is possible to maintain the lipid composition of platelet membranes in optimal condition, which will allow individuals with hypertension and NTG to significantly reduce the risk of thrombotic complications, reduce the number of cases of temporary disability, accelerate and improve the quality of treatment, reduce disability, and extend life and reduce the mortality of hypertensive patients with NTG from heart attack and stroke.
Заявляемый способ осуществляется следующим образом.The inventive method is as follows.
Для оценки градиента ХС/ОФЛ в тромбоцитах у обследуемого больного АГ с НТГ производится оценка уровня ХС в мембранах кровяных пластинок энзиматическим колориметрическим методом набором фирмы «Витал Диагностикум» и ОФЛ по содержанию фосфора (Колб В.Г., Камышников B.C. Справочник по клинической химии. Минск, 1982. - 367 с.). Нормативные значения ХС в тромбоцитах 0,62-0,73 мкмоль/109 тр., ОФЛ 0,43-0,49 мкмоль/109 тр., градиента ХС/ОФЛ 1,26-1,69.To assess the cholesterol / cholesterol gradient in platelets in the examined patient with hypertension with NTG, the cholesterol level in the membranes of the blood plates is evaluated using the enzymatic colorimetric method using a set of Vital Diagnosticum and phospholipids (Kolb V.G., Kamyshnikov BC Handbook of clinical chemistry. Minsk, 1982.- 367 p.). Standard values of cholesterol in platelets are 0.62-0.73 micromol / 10 9 tr., OFL 0.43-0.49 micromol / 10 9 tr., Gradient of cholesterol / PLF 1.26-1.69.
При АГ с НТГ нередко происходит увеличение нагруженности мембран тромбоцитов ХС при снижении ОФЛ, что приводит к повышению градиента ХС/ОФЛ. При установлении этого больному АГ с НТГ необходимо назначать лечение согласно заявленного способа.In hypertension with NTG, there is often an increase in the loading of cholesterol platelet membranes with a decrease in AF, which leads to an increase in the gradient of cholesterol / AFL. When establishing this patient with hypertension with NTG, it is necessary to prescribe treatment according to the claimed method.
Первый компонент заявляемого способа - посильные регулярные физические тренировки, вариант которых приводится ниже.The first component of the proposed method is feasible regular physical training, a variant of which is given below.
В реальных условиях жизни возможно осуществление трех форм физических нагрузок: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка); 2) лечебно-профилактическая гимнастика; 3) дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.In real life conditions, it is possible to carry out three forms of physical activity: 1) morning hygienic gymnastics (exercise); 2) therapeutic and preventive gymnastics; 3) fractional physical exercises throughout the day.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).1. Morning hygienic gymnastics (exercise).
Утренней гимнастикой следует заниматься после сна до завтрака в проветренном помещении. Под влиянием занятий организм освобождается от состояния заторможенности физиологических процессов, имеющей место в период сна.Morning exercises should be done after sleep before breakfast in a ventilated room. Under the influence of classes, the body is freed from the state of inhibition of physiological processes that occurs during sleep.
Последовательность упражнений предусматривает чередование нагрузки на различные мышечные группы (рук, ног, корпуса). Упражнения выполняются с постепенно возрастающей экскурсией дыхания, на растяжение, ограниченно применяются силовые условия. Дыхание при упражнениях должно быть свободным, ритмичным, без задержки, преимущественно через нос; выдох должен быть продолжительнее вдоха (вдох 2-3 с, выдох 3-5 с).The sequence of exercises involves alternating the load on various muscle groups (arms, legs, body). Exercises are performed with a gradually increasing excursion of breathing, stretching, limited use of force conditions. The breathing during exercises should be free, rhythmic, without delay, mainly through the nose; the exhalation should be longer than the inhalation (inhalation 2-3 s, exhalation 3-5 s).
При хорошем самочувствии нагрузку можно усиливать числом повторений, ускорением темпа, увеличением амплитуды движений и сокращением пауз между упражнениями.With good health, the load can be strengthened by the number of repetitions, speeding up the pace, increasing the amplitude of movements and reducing pauses between exercises.
При усталости следует снизить нагрузку, увеличить продолжительность пауз между упражнениями, заполнить их спокойным дыханием.With fatigue, you should reduce the load, increase the duration of pauses between exercises, fill them with calm breathing.
После гимнастики необходимо перейти к обтиранию или принять душ.After gymnastics, you need to go to a wipe or take a shower.
Утренняя гимнастика должна вызвать чувство бодрости, повышения активности, улучшения самочувствия и работоспособности.Morning exercises should cause a sense of vitality, increased activity, better health and performance.
При плохом самочувствии, развитии одышки или болей в области сердца и за грудиной следует временно прервать занятия и обратиться к врачу.If you feel unwell, develop shortness of breath or pain in the heart and behind the sternum, you should temporarily interrupt classes and consult a doctor.
В течение дня больным АГ с НТГ рекомендуется лечебно-профилактическая гимнастика. В зависимости от исходной тренированности возможно применение в начале облегченного варианта физических нагрузок, а в последующем - усиленного варианта.During the day, patients with hypertension with NTG are recommended therapeutic and prophylactic gymnastics. Depending on the initial training, it is possible to use a lightened version of physical activity at the beginning, and in the subsequent - a strengthened version.
2. Комплексы лечебно-профилактической гимнастики для лиц, страдающих АГ с НТГ.2. Complexes of therapeutic and prophylactic gymnastics for persons suffering from hypertension with NTG.
2.1. Облегченный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.1. A lightweight version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с постепенным ускорением и замедлением 1-2 мин. При выполнении упражнения постепенное углубление дыхания.Exercise 1. Standing. Walking is calm with a gradual acceleration and deceleration of 1-2 minutes. When performing the exercise, a gradual deepening of breathing.
Упражнение 2. Круговые движения в плечевых суставах. При разведении - вдох, при сведении - выдох с легким наклоном туловища и втягиванием стенки живота - 6-8 раз. Пальцы рук касаются плеч, локти прижаты к туловищу.Exercise 2. Circular movements in the shoulder joints. When breeding - inhale, while mixing - exhale with a slight tilt of the body and retraction of the abdominal wall - 6-8 times. Fingers touch shoulders, elbows pressed to the body.
Упражнение 3. Стоя, руки на поясе. Поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую с небольшим сгибанием ног в коленном суставе, не отрывая стоп от пола. Упражнение проделать 10-16 раз с напряжением мышц ног.Exercise 3. Standing, hands on the belt. Alternately transferring the severity of the body from one leg to the other with slight bending of the legs in the knee joint, without taking the feet off the floor. Do the exercise 10-16 times with muscle tension in the legs.
Упражнение 4. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед, коснуться правой рукой левого носка. По 4-6 раз поочередно. При выпрямленном положении - вдох, при наклоне - выдох. Смотреть вперед.Exercise 4. Standing, legs spaced shoulder width apart, hands on the belt. Torso forward, touch left sock with your right hand. 4-6 times alternately. When the position is straightened, inhale; when tilted, exhale. Looking forward.
Упражнение 5. Стоя, руки вдоль туловища. Одновременно отвести прямые руки и одну ногу в стороны с чередованием отведения ноги. По 4-6 раз в каждую сторону поочередно. Взмах рук и ноги, дыхание свободное, не задерживать.Exercise 5. Standing, arms along the torso. At the same time, take straight arms and one leg to the sides with alternating leg abductions. 4-6 times in each direction alternately. A wave of arms and legs, breathing free, do not hold.
Упражнение 6. Стоя, ноги в стороны, руки перед грудью ладонями вниз. С поворотом корпуса развести руки в стороны с поворотом ладоней вверх - вдох. Вернуться в исходное положение с небольшим наклоном корпуса вперед - выдох. По 3-5 раз в каждую сторону поочередно. Дыхание согласовать с движением корпуса и рук. К концу выдоха втягивать стенку живота.Exercise 6. Standing, legs to the sides, hands in front of the chest, palms down. With the turn of the body, spread your arms to the sides with the turn of the palms up - inhale. Return to the starting position with a slight tilt of the body forward - exhale. 3-5 times in each direction alternately. Coordinate breathing with the movement of the body and hands. By the end of the exhalation, retract the wall of the abdomen.
Упражнение 7. Стоя, руки свободны. Ходьба свободная - 1 мин, затем с высоким сгибанием бедер - 10-20 движений с последующим переходом на спокойную ходьбу - 1-2 мин. Дыхание ритмичное, средней глубины.Exercise 7. Standing, hands free. Walking freely - 1 min, then with high flexion of the hips - 10-20 movements, followed by a transition to a quiet walk - 1-2 minutes. Rhythmic breathing, medium depth.
Упражнение 8. Сидя на краю стула, руки на талии. Прогибание назад и сгибание вперед туловища. Повторить 6-10 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 8. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending back and bending forward of the body. Repeat 6-10 times. Do not hold your breath.
Упражнение 9. Сидя на краю стула, упор кистями о край стула, а стопами несколько впереди стула. Приседания с упором рук о край стула - 4-6 раз. При приседании - выдох.Exercise 9. Sitting on the edge of the chair, focus with tassels on the edge of the chair, and with your feet somewhat in front of the chair. Squats with an emphasis on the edge of the chair - 4-6 times. When squatting, exhale.
Упражнение 10. Стоя боком к спинке стула, держаться за нее одной рукой. Взмах свободной прямой рукой с отведением ноги назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз каждой рукой и ногой. Дыхание не задерживать.Exercise 10. Standing sideways to the back of the chair, hold on to it with one hand. Swing your free straight arm with your legs back. Return to starting position. Repeat 4-6 times with each hand and foot. Do not hold your breath.
Упражнение 11. Стоя, ноги расставлены широко, руки на талии. Повороты корпуса вправо и влево - 6-10 раз попеременно. Голову не поворачивать, смотреть вперед.Exercise 11. Standing, legs apart, arms at the waist. Turns the body to the right and left - 6-10 times alternately. Do not turn your head, look forward.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Развести руки в стороны - вдох, согнуть ногу в колене и прижать руками к животу - выдох. По 3-5 раз каждую ногу поочередно. Стремиться сохранить равновесие; на выдохе втягивать живот.Exercise 12. Standing, legs together, arms down. To spread your arms to the sides - inhale, bend your leg at the knee and press your hands to your stomach - exhale. 3-5 times each leg in turn. Strive to maintain balance; as you exhale, draw in your stomach.
Упражнение 13. Стоя, ноги вместе, руки опушены. Боковые наклоны корпуса со сгибанием противоположной руки („насос"). Дыхание не задерживать, стремиться к большей экскурсии движения.Exercise 13. Standing, legs together, hands down. Lateral tilts of the body with bending of the opposite arm (“pump”). Do not hold your breath, strive for a greater excursion of movement.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с равномерным дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with uniform breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике с подложенной под голову подушкой. Перейти в положение полусидя и обнять согнутые бедра - выдох, вернуться в исходное положение - вдох. Дыхание не задерживать. Стремиться в полусидячем положении сохранить равновесие. Выполнить 4-6 раз.Exercise 15. Lying on a rug with a pillow placed under the head. Go to the half-sitting position and hug the bent hips - exhale, return to the starting position - inhale. Do not hold your breath. Strive in a half-sitting position to maintain balance. Run 4-6 times.
Упражнение 16. Лежа, руки в стороны, ноги раздвинуты. Полукруговые движения правой прямой ногой к левой с поворотом таза - выдох - вернуться в исходное положение - вдох. По 3-5 раз в каждую сторону. Поочередно влево и вправо с возможно большей экскурсией движения ногой, сохраняя упор кистей в пол.Exercise 16. Lying, arms to the sides, legs apart. Semicircular movements with the right straight leg to the left with the turn of the pelvis - exhale - return to the starting position - inhale. 3-5 times in each direction. Alternately left and right with the greatest possible excursion of the leg movement, while maintaining the emphasis of the hands on the floor.
Упражнение 17. Сидя на полу; а) встать на четвереньки; б) перейти в положение стоя на коленях; в) поднять руки вверх - вдох, наклонить туловище, а руки отвести назад - выдох. При наклоне живот втянуть. Повторить 4-6 раз; д) перейти в положение стоя, а зятем в положение лежа; е) самомассаж живота мелкими полукруговыми движениями по часовой стрелке - 1-2 мин. Отдых 2 мин; ж) спокойное дыхание; з) упражнение в выпячивании (спокойном) и втягивании (активном) стенки живота. Втягивание живота сочетать с выдохом через рот. Повторить 4-6 раз.Exercise 17. Sitting on the floor; a) get on all fours; b) move to a kneeling position; c) raise your hands up - inhale, tilt the body, and take your hands back - exhale. When tilting, belly retract. Repeat 4-6 times; e) move to a standing position, and the son-in-law to a lying position; f) self-massage of the abdomen with small semicircular movements in a clockwise direction - 1-2 minutes. Rest 2 min; g) calm breathing; h) exercise in protruding (calm) and retracting (active) the abdominal wall. Combine abdominal retraction with expiration through the mouth. Repeat 4-6 times.
Упражнение 18. Стоя, руки полусогнуты. Энергичная ходьба на месте или по помещению с высоким сгибанием бедер и взмахами рук - 20-30 шагов. Дыхание не задерживать.Exercise 18. Standing, arms bent. Vigorous walking on the spot or in a room with high flexion of the hips and waved arms - 20-30 steps. Do not hold your breath.
Упражнение 19. Сидя на стуле, ноги расставлены, руки на талии или упираются в край стула. Круговые движения тазом с втягиванием живота при отведении таза назад. По 4-6 раз в каждую сторону.Exercise 19. Sitting on a chair, legs apart, hands on the waist or rest against the edge of the chair. Circular movements of the pelvis with retraction of the abdomen when the pelvis is brought back. 4-6 times in each direction.
Упражнение 20. Стоя. Спокойная ходьба с дыханием средней глубины 2-3 мин.Exercise 20. Standing. Calm walking with breathing of an average depth of 2-3 minutes.
При исходной достаточной тренированности или возникшей в ходе занятий толерантности к физическим нагрузкам, возможно применение приведенного ниже комплекса упражнений.With the initial sufficient training or exercise tolerance arising during classes, it is possible to use the following set of exercises.
2.2. Усиленный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.2. A reinforced version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с растиранием ладонями грудной клетки, живота, поясницы. Выполняется 1-2 мин.Exercise 1. Standing. Walking calm with rubbing the palms of the chest, abdomen, lower back. It takes 1-2 minutes.
Упражнение 2. Стоя, руки опущены. Одновременное сгибание с напряжением и свободное „выбрасывание" рук вперед, в стороны и вверх 12-16 раз. При сгибании - выдох, при выравнивании - вдох.Exercise 2. Standing, arms down. Simultaneous bending with tension and free “throwing” of arms forward, to the sides and upwards 12-16 times. When bending, exhale, when leveling, inhale.
Упражнение 3. Стоя, руки на талии, ноги на ширину плеч. Боковые движения тазом вправо и влево, назад и вперед. Выполняется 6-10 раз попеременно. Дыхание свободное.Exercise 3. Standing, arms at the waist, legs shoulder width apart. Lateral movements of the pelvis to the right and left, back and forth. It is performed 6-10 times alternately. Breathing is free.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширину плеч, руки опушены. Круговые движения прямых рук в плечевых суставах, 6-10 раз с максимальной экскурсией, дыхание не задерживать.Exercise 4. Standing, feet shoulder width apart, arms down. Circular movements of straight arms in the shoulder joints, 6-10 times with maximum excursion, do not hold your breath.
Упражнение 5. Стоя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Ходьба с высоким сгибанием бедер, с прикосновением рук. По 6-10 раз каждой ногой поочередно. Движения энергичные, при сгибании бедра - выдох через рот.Exercise 5. Standing, arms in front of the chest, bent at the elbows. Walking with high flexion of the hips, with the touch of hands. 6-10 times each leg in turn. The movements are vigorous, while flexing the thigh - exhale through the mouth.
Упражнение 6. Ходьба спокойная 1-2 мин.Exercise 6. Walking calm 1-2 minutes.
Упражнение 7. Сидя на краю стула, руки на талии. Сгибание и прогибание туловища. Упражнение выполняется 8-10 раз. Движения энергичные. При выпрямлении - вдох, при сгибании - выдох.Exercise 7. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending and bending of the body. The exercise is performed 8-10 times. The movements are energetic. When straightening, inhale; when bent, exhale.
Упражнение 8. Стоя боком к стулу, держаться за спинку, другая рука на талии. Поочередные взмахи прямой ногой вперед с возможно большей экскурсией. Взмах ноги сочетать с выдохом. Выполняется 4-6 раз.Exercise 8. Standing sideways to a chair, hold on to the back, the other hand at the waist. Alternating swings with a straight leg forward with the greatest possible excursion. Leg sweep combined with exhalation. It is carried out 4-6 times.
Упражнение 9. Стоя, ноги расставлены, руки в стороны. Наклоны корпуса вперед с прикосновением правой кистью левого носка ноги, другая рука отведена вверх. Возвратиться в исходное положение. Наклон сочетать с выдохом, при выпрямлении вдох по 4-6 раз.Exercise 9. Standing, legs apart, arms to the sides. Tilts the body forward with a touch of the right brush of the left toe of the foot, the other hand is pulled up. Return to starting position. Combine the slope with the exhale, while straightening, inhale 4-6 times.
Упражнение 10. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 10. Walking calm with breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 11. Стоя, руки в кулак и опущены: а) сгибание рук в локтях с силой и разгибание их с отведением назад, с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с. Стоя, руки на талии; б) полуприседания с последующим подниманием на носки и напряжением ног. Упражнение выполняется 4-6 раз с возможно большим выпрямлением и напряжением, и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с.Exercise 11. Standing, hands in a fist and lowered: a) bending the arms at the elbows with force and unbending them with the back, with the greatest possible straightening and tension and a delay in tension for 2-3 seconds. Standing, hands on the waist; b) half-squats, followed by lifting on toes and straining the legs. The exercise is performed 4-6 times with the greatest possible rectification and tension, and a delay in the stress state for 2-3 seconds.
Упражнение 12. Сидя на краю стула. В положении приподнятой и согнутой в коленном суставе ноги осуществлять поочередные потряхивания кистями мышц голени и бедер. Снизить напряжение мышц. 1-2 мин.Exercise 12. Sitting on the edge of a chair. In the position of the leg raised and bent at the knee joint, alternately shake the tibia and thigh muscles with the hands. Reduce muscle tension. 1-2 minutes
Упражнение 13. Сидя на краю стула, прямые ноги разведены. Разведение и сведение прямых рук и ног. При разведении вдох, при сведении - выдох. Выполняется 4-8 раз.Exercise 13. Sitting on the edge of the chair, straight legs divorced. Breeding and mixing straight arms and legs. When breeding, inhale, while mixing, exhale. It is carried out 4-8 times.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с переходом на ритмичный спокойный бег (трусцой) на месте или с перемещением. При усталости перейти на спокойную ходьбу с дыханием средней глубины. 2-5 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with the transition to a rhythmic calm run (jogging) in place or with movement. If tired, go for a walk with moderate breathing. 2-5 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике. Одновременное приподнимание корпуса и ног на выдохе. 4-6 раз. Руки и ноги выпрямлены, сохранять равновесие.Exercise 15. Lying on the mat. Simultaneous lifting of the body and legs as you exhale. 4-6 times. Arms and legs straightened, keep balance.
Упражнение 16. Лежа на коврике, упор кистями в пол. Перекрестное движение прямыми ногами - „ножницы". 4-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 16. Lying on the mat, emphasis with brushes on the floor. Cross movement with straight legs - “scissors.” 4-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 17. С быстрым выпрямлением ног перейти в положение сидя, затем лечь. Можно помогать взмахом. 4-6 раз.Exercise 17. With a quick straightening of the legs, move to a sitting position, then lie down. You can help with a wave. 4-6 times.
Упражнение 18. Лежа на спине, ноги полусогнуты. Спокойное дыхание 4-6 раз.Exercise 18. Lying on your back, legs bent. Calm breath 4-6 times.
Упражнение 19. Лежа на спине, руки разведены с упором кистей в пол. С поворотом таза налево, согнуть ноги, повернуть таз со скрещенными ногами направо и вытянуть ноги. Повторить такие круговые движения ногами 3-6 раз в каждую сторону попеременно. Кисти рук не отрывать от пола. Дыхание не задерживать.Exercise 19. Lying on your back, arms spread apart with the emphasis of the hands on the floor. With the turn of the pelvis to the left, bend the legs, turn the pelvis with the legs crossed to the right and stretch the legs. Repeat such circular movements with legs 3-6 times in each direction alternately. Do not tear your hands off the floor. Do not hold your breath.
Упражнение 20. Лежа на спине, руки и ноги разведены. Поочередные повороты корпуса вправо и влево с накладыванием одной руки на другую. Ноги с места не смещать. При разведенных руках - вдох, при повороте - выдох. Выполняется 3-6 раз.Exercise 20. Lying on your back, arms and legs apart. Alternate turns of the body to the right and left with the laying of one hand on the other. Do not move your legs. With arms apart, inhale, while turning, exhale. It is carried out 3-6 times.
Упражнение 21. Лежа на спине, руки вдоль корпуса: а) повернуться на левый бок; б) повернуться на правый бок; в) перейти в положение лежа на животе; г) встать на колени; д) перейти в положение стоя; е) ходьба на месте с высоким сгибанием бедер и движением рук - 20-30 шагов; ж) сесть на коврик; з) лечь на спину, спокойное дыхание. Весь комплекс повторить 3-4 раза.Exercise 21. Lying on your back, arms along the body: a) turn on your left side; b) turn on the right side; c) go to the supine position; d) get on your knees; e) move to a standing position; f) walking in a place with high hip flexion and arm movement - 20-30 steps; g) sit on the mat; h) lie on your back, calm breathing. Repeat the whole complex 3-4 times.
Упражнение 22. Стоя. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины - 1-2 мин.Exercise 22. Standing. Walking calm with breathing of medium depth - 1-2 minutes.
Упражнение 23. Стоя, ноги расставлены на ширину стопы, руки на талии. Круговые движения таза, вправо и влево 6-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 23. Standing, legs spaced the width of the foot, hands on the waist. Circular motion of the pelvis, right and left 6-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 24. Стоя с широко расставленными ногами, руки перед грудью. Поочередное сгибание ноги с перенесением на нее тяжести тела с вытягиванием рук к носку согнутой ноги. По 4-6 раз в каждую сторону. Другая нога прямая. При выпрямлении - вдох, при наклоне - выдох.Exercise 24. Standing with legs wide apart, hands in front of the chest. Alternately bending the leg with the transfer of body weight to it with stretching the arms to the toe of the bent leg. 4-6 times in each direction. The other leg is straight. When straightening - inhale, while tilting - exhale.
Упражнение 25. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Круговые движения головой по 4-10 раз в каждую сторону.Exercise 25. Standing, legs spaced shoulder width apart, arms at the waist. Circular head movements 4-10 times in each direction.
Упражнение 26. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Наклонить корпус вправо, вытягивая левую руку вверх - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. По 4-6 раз попеременно.Exercise 26. Standing, legs spaced shoulder-width apart, arms at the waist. Tilt the body to the right, pulling the left hand up - inhale. Return to starting position - exhale. 4-6 times alternately.
Упражнение 27. То же, руки к плечам. Круговые движения кистей с максимальной экскурсией в плечевых суставах, при разведении - вдох, при сведении и втягивании стенки живота - выдох. Дыхание глубокое.Exercise 27. The same, arms to shoulders. Circular movements of the hands with the maximum excursion in the shoulder joints, when breeding - inhale, while reducing and retracting the walls of the abdomen - exhale. The breath is deep.
Упражнение 28. Стоя. Спокойная ходьба и дыхание средней глубины. Снижение общей нагрузки. 1-2 мин.Exercise 28. Standing. Calm walking and breathing of medium depth. Reduced overall load. 1-2 minutes
3. Дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.3. Fractional exercise throughout the day.
Больной АГ с НТГ - это больной с нарушениями сердечнососудистой системы. Это обстоятельство ограничивает одномоментное применение большой физической нагрузки в процессе утренней гимнастики, а также в основном занятии лечебно-профилактической гимнастикой. Вот почему повышение физической активности лиц, страдающих АГ с НТГ, следует осуществлять путем распределения физических нагрузок небольшими дозами на протяжении дня. Этот метод повышения физической активности больных АГ с НТГ следует рассматривать как метод дробных нагрузок.A patient with hypertension with NTG is a patient with cardiovascular system disorders. This circumstance limits the simultaneous use of great physical activity in the process of morning gymnastics, as well as in the main occupation of therapeutic and prophylactic gymnastics. That is why an increase in the physical activity of individuals suffering from hypertension with NTG should be carried out by distributing physical activity in small doses throughout the day. This method of increasing the physical activity of hypertensive patients with NTG should be considered as a fractional load method.
В зависимости от условий реальной жизни больных АГ с НТГ можно - рекомендовать различные примерные варианты дробных нагрузок для повышения физической (двигательной) активности на протяжении дня.Depending on the real life conditions of hypertensive patients with NTG, it is possible to recommend various exemplary options for fractional loads to increase physical (motor) activity throughout the day.
Вариант 1.Option 1.
Упражнение 1. Сидя - развести локти в стороны - вдох, вытянуть руки вперед с напряжением - выдох, 4-6 раз.Exercise 1. Sitting - spread your elbows to the sides - inhale, stretch your arms forward with tension - exhale, 4-6 times.
Упражнение 2. Сидя - встать с прогибом корпуса и сесть - 8-10 раз.Exercise 2. Sitting - stand up with the deflection of the body and sit down - 8-10 times.
Упражнение 3. Сидя - имитация движений боксера с возможно большим поворотом корпуса - 10-12 раз.Exercise 3. Sitting - an imitation of the movements of a boxer with a possibly large rotation of the body - 10-12 times.
Вариант 2.Option 2
Упражнение 1. Стоя - ходьба с высоким сгибанием бедер - 16-30 раз.Exercise 1. Standing - walking with high hip flexion - 16-30 times.
Упражнение 2. Стоя - круговые движения головой вправо и влево - по 3-8 раз в каждую сторону.Exercise 2. Standing - circular movements of the head to the right and left - 3-8 times in each direction.
Упражнение 3. Стоя - ноги расставлены широко - имитация движения косца - 10-12 раз.Exercise 3. Standing - legs spread apart - imitation of the movement of the pigtail - 10-12 times.
Упражнение 4. Сидя - переход в положение стоя - 10-12 раз.Exercise 4. Sitting - transition to a standing position - 10-12 times.
Вариант 3.Option 3
Упражнение 1. Ходьба спокойная - 1 мин.Exercise 1. Walking is calm - 1 min.
Упражнение 2. Ходьба ускоренная - 1 мин.Exercise 2. Walking accelerated - 1 min.
Упражнение 3. Ходьба с высоким сгибанием бедер и поочередным взмахом рук 20-30 раз.Exercise 3. Walking with a high flexion of the hips and alternate wave of hands 20-30 times.
Упражнение 4. Ходьба спокойная с дыханием - 1-2 мин; бег спокойный на месте или с перемещением по помещению - 2-5 мин.Exercise 4. Walking calm with breathing - 1-2 minutes; the run is calm on the spot or with movement around the room - 2-5 minutes.
Вариант 4.Option 4
Прогулка пешеходная различной протяженности.Walking walk of various extent.
Вариант 5.Option 5
Физический труд в различных вариантах и различной продолжительности в зависимости от условий (уборка помещения, домашнее обслуживание, работа по уборке территории, садово-огородные работы и др.).Physical labor in various versions and of various durations depending on the conditions (cleaning the premises, home maintenance, work on cleaning the territory, garden works, etc.).
Второй компонент заявляемого способа - ежедневное плавание в бассейне не менее 20 мин. в день, третий - назначение метформина 500 мг 3 раза в сутки и лизиноприла 10 мг 1 раз утром.The second component of the proposed method is daily swimming in the pool for at least 20 minutes. per day, the third - the appointment of metformin 500 mg 3 times a day and lisinopril 10 mg 1 time in the morning.
Пример. У больной Ц., 43 года, страдающей АГ с НТГ в течение 7 лет при обследовании было выявлено высокое содержание ХС в мембранах тромбоцитов (1,09 мкмоль/109 тр.) и низкое содержание ОФЛ (0,33 мкмоль/109 тр.), градиент ХС/ОФЛ=3,30. Назначены индивидуально подобранные физические нагрузки, ежедневное плавание в бассейне не менее 20 минут в день, метформин 500 мг 2 раза в сутки и лизиноприл 10 мг 1 раз утром.Example. Patient C., 43 years old, suffering from hypertension with NTG for 7 years, examination revealed a high content of cholesterol in platelet membranes (1.09 μmol / 10 9 tr) and a low content of AFL (0.33 μmol / 10 9 tr .), the gradient of XC / AFL = 3.30. Individually selected physical activities, daily swimming in the pool for at least 20 minutes a day, metformin 500 mg 2 times a day and lisinopril 10 mg 1 time in the morning are prescribed.
Больная регулярно осматривалась после начала лечения. Одновременно с осмотром проводилось исследование содержания ХС и ОФЛ в мембранах тромбоцитов с оценкой градиента ХС/ОФЛ.The patient was regularly examined after the start of treatment. Simultaneously with the examination, a study was carried out of the content of cholesterol and of phospholipids in platelet membranes with an assessment of the cholesterol / phospholipid gradient.
К 5 неделе лечения у больной была достигнута нормализация содержания ХС и ОФЛ в мембранах тромбоцитов (0,64 мкмоль/109 тр., 0,48 мкмоль/109 тр.) при оптимизации градиента ХС/ОФЛ=1,33, что обеспечивало ослабление риска активации тромбоцитов и развития тромбоза в будущем.By the 5th week of treatment, the patient achieved normalization of the content of cholesterol and AFL in platelet membranes (0.64 µmol / 10 9 tr., 0.48 µmol / 10 9 tr.) While optimizing the gradient of cholesterol / OFL = 1.33, which ensured reducing the risk of platelet activation and the development of thrombosis in the future.
Больной рекомендовали соблюдать предписания в последующем.The patient was recommended to follow the instructions thereafter.
Использование предлагаемого способа коррекции липидного состава мембран тромбоцитов в гематологии, кардиологии и эндокринологии поможет избежать многих сосудистых осложнений у больных АГ с НТГ, уменьшить у них число случаев временной нетрудоспособности, сократить длительность госпитализации, снизить инвалидизацию и смертность.Using the proposed method for correcting the lipid composition of platelet membranes in hematology, cardiology and endocrinology will help to avoid many vascular complications in patients with hypertension with NTG, reduce the number of cases of temporary disability, reduce the duration of hospitalization, reduce disability and mortality.
Claims (1)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009118572/15A RU2423096C2 (en) | 2009-05-18 | 2009-05-18 | Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2009118572/15A RU2423096C2 (en) | 2009-05-18 | 2009-05-18 | Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance |
Publications (2)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2009118572A RU2009118572A (en) | 2010-11-27 |
RU2423096C2 true RU2423096C2 (en) | 2011-07-10 |
Family
ID=44057178
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2009118572/15A RU2423096C2 (en) | 2009-05-18 | 2009-05-18 | Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2423096C2 (en) |
-
2009
- 2009-05-18 RU RU2009118572/15A patent/RU2423096C2/en not_active IP Right Cessation
Non-Patent Citations (1)
Title |
---|
МЕДВЕДЕВ И.Н. и др. Внутрисосудистая активность тромбоцитов у больных артериальной гипертензией с метаболическим синдромом и ее коррекция с помощью сиофора и немедикаментозных методов // Фарматека, 2004, №5(83). он-лайн, [найдено в Интернет на (http: //www.pharmateca.ru/cgi-bin/statyi.pl?sid=67&mid=1085056570&magid=11&full=1) 25.04.2008]. Европейское общество по артериальной гипертензии. Европейское общество кардиологов 2003. Рекомендации по диагностике и лечению артериальной гипертензии// Артериальная гипертензия. - 2004, т.10 №2 он-лайн [найдено в Интернет на (http://www.consilium-medicum.com/artgyper/article/11242/)]. MIESZCZANSKA H et al. Effects of pioglitazone on fasting and postprandial levels of lipid and hemostatic variables in overweight non-diabetic patients with coronary artery disease // J Thromb Haemost. 2007 May; 5(5):942-9. реферат, он-лайн [Найдено в Интернет на www.pubmed.com 22.04.2008], PMID: 17461928 [PubMed - indexed for MEDLINE]. * |
Also Published As
Publication number | Publication date |
---|---|
RU2009118572A (en) | 2010-11-27 |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
RU2423096C2 (en) | Method of quick optimisation of lipid content in platelet membranes in patients with arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2372907C1 (en) | Method for normalisation of lipid content in thrombocyte membranes in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2398574C1 (en) | Method for decreasing endotheliocytemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2332210C1 (en) | Method of thrombocyte membrane lipid content normalisation during metabolic syndrome | |
RU2407504C1 (en) | Method of reducing biological age in case of arterial hypertension with abdominal obesity and dyslipidemia | |
RU2405549C1 (en) | Method of biologic age reduction in patients with arterial hypertension | |
RU2373914C1 (en) | Method for correction of blood microvesicle level in abdominal obesity | |
RU2406490C1 (en) | Method of biological age reduction in arterial hypertension with abdominal obesity | |
RU2403902C1 (en) | Method of biological age reduction in impaired glucose tolerance | |
RU2345766C1 (en) | Normalisation method of lipid content in thrombocyte membranes associated with metabolic syndrome | |
RU2388471C1 (en) | Method for normalising function reactivity of cardiovascular system at arterial hypertension, dislipidemia and abdominal obesity | |
RU2393836C1 (en) | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension, dyslipidemia and abdominal obesity in elderly and senile patients | |
RU2398579C1 (en) | Method of normalising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension, impaired glucose tolerance and abdominal obesity and stage i impaired cardiac function | |
RU2333750C1 (en) | Method of efficient nitrogen oxide level correlation in blood of patients with metabolic syndrome | |
RU2338527C1 (en) | Method of correction of high endothelial cythemia at persons with metabolic syndrome | |
RU2372906C1 (en) | Method for normalisation of thrombocyte aggregation in patients suffering from arterial hypertension with impaired glucose tolerance | |
RU2404734C1 (en) | Method for fast normalisation of aggregative activity of platelets in patients with arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
RU2372085C1 (en) | Method for normalising endotheliocytemia in arterial hypertension with impared glucose tolerance | |
RU2330658C1 (en) | Method of cholesterol dicrease in thrombocyte membranes of patients suffering from metabolic syndrome | |
RU2400230C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in arterial hypertension, abdominal obesity and type ii diabetes mellitus | |
RU2400203C1 (en) | Method for correction of blood microvescile level in arterial hypertension, dyslipidemia and abdominal obesity | |
RU2400204C1 (en) | Method for blood microvescile level correction in abdominal obesity and impaired glucose tolerance | |
RU2342932C1 (en) | Method of normalisation of level of products of nitrogen oxide transformation in blood at patients with metabolic syndrome | |
RU2407520C1 (en) | Method of biological age reduction in abdominal obesity | |
RU2407521C1 (en) | Method of blood microvesicle optimisation in patients with impaired glucose tolerance |
Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
FA92 | Acknowledgement of application withdrawn (lack of supplementary materials submitted) |
Effective date: 20101110 |
|
FZ9A | Application not withdrawn (correction of the notice of withdrawal) |
Effective date: 20110117 |
|
MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20110622 |