RU159426U1 - Тренажер для развития двуглавых мышц бёдер и ягодичных мышц - Google Patents

Abstract

1. Тренажер для развития двуглавых мышц бёдер и ягодичных мышц, включающий в себя боковые опорные стойки, основание, вертикальные ряды отверстий, фиксаторы, отличающийся тем, что он снабжен поворотной скамьей для спины спортсмена в горизонтальной плоскости в продольном направлении тренажера и телескопической опорой с горизонтальной осью качения для нее, закрепленной на основании.2. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что он снабжен скамьей возвышенности для ступней ног на продольной линии поворотной скамьи для спины спортсмена, а основание снабжено телескопической опорой для нее.3. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что боковые опорные стойки снабжены элементами силовой нагрузки на верхнюю часть передних мышц бёдер.4. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что поворотная скамья для спины спортсмена выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания.5. Тренажер по пп. 1 и 4, отличающийся тем, что высота телескопической опоры с горизонтальной осью качения от основания до поворотной скамьи при крайнем нижнем положении её регулировки равна длине от 0,5 до 0,7 половины поворотной скамьи для спины спортсмена.6. Тренажер по пп. 1 и 2, отличающийся тем, что скамья возвышенности для ступней ног выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания.7. Тренажер по пп. 1 и 2, отличающийся тем, что телескопическая опора скамьи возвышенности для ступней ног установлена с возможностью перемещения на основании для регулирования по росту спортсмена.8. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что боковые опорные стойки выполнены регулируемыми по высоте от основания.

Description

Полезная модель относится к спортивным тренажерам для развития и укрепления мускулов, в частности, нижних конечностей, а именно для двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц и может быть использована для тренировки спортсменов и общей физической подготовки.

Полезная модель может обеспечивать развитие и укрепление двуглавой мышцы бедра ног и ягодичных мышц, как у здоровых людей, так и у людей с проблемами в позвоночнике и другими медицинскими проблемами. Кроме того, полезная модель может обеспечить тренировку занимающихся как с нагрузкой на двуглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы, так и без нагрузки на начальном этапе тренировки находящихся на реабилитации больных, а также для тренировки указанных мышц у людей с проблемами позвоночника и для выздоравливающих людей с общей недостаточной мышечной массой.

При этом тренажер для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц не требует увеличения энергетических мощностей, не увеличиваются весогабаритные характеристики, не требуется увеличение площади в спортивном зале для его размещения при замене аналогичных, его использование может позволить расширить номенклатуру спортивных тренажеров в зале и может дать возможность осуществить обновление спортивных комплексов.

Известен спортивный тренажер - экспонат ВДНХ СССР для развития и укрепления мускулов нижних конечностей, в частности, для развития задней поверхности бедра (книга: В.В. Щербачев, В.В. Смирнов «Секреты здоровья и силы», Киев «Здоровья» 1990 г. стр. 66, 67). Тренажер исключает нагрузки на позвоночник и включает в себя раму в виде перевернутой буквы Г, площадку с изменяющимся углом спинки, рычаги для ног, штоки с дополнительными грузами на тросе, пропущенном через блоки.

Однако данный спортивный тренажер не может обеспечить движения спортсмена для развития ягодичных мышц, отсутствуют боковины, обеспечивающие удобство спортсмену при занятии им исходного положения и для крепления нагрузки, а упражнения для двуглавых мышц бедер не являются эффективными и развивают их отдельно от ягодичных. Также к недостаткам следует отнести конструктивные сложности при приведении его в рабочее состояние для выполнения физических упражнений, и плюс значительные затраты времени для приведения тренажера в рабочее состояние и его настройки.

Известен аппарат для занятия лечебной физкультурой при травмах опорно-двигательного аппарата и для лечения соматических заболеваний, который включает в себя установленное на станине посредством цилиндрического шарнира основание с тележкой, а тележка соединена с направляющим стержнем и закреплена на винтовом механизме регулировки наклона основания (а.с. СССР №858821, кл. МКИ A63B 23/04, 1977 г.). Тренирующийся лежит под наклоном головой вверх и развивает нижние конечности.

Однако данный аппарат не может обеспечить движения спортсмена для развития двуглавых мышц бедер и для ягодичных мышц, необходимых для его полноценного вертикального движения, отсутствуют боковины, обеспечивающие удобство спортсмену во время тренировки и при выборе им исходного положения, а также для размещения на них нагрузки. Также к недостаткам следует отнести низкую эффективность использования тренажера при выполнении физических упражнений.

Известен тренажер, включающий в себя каркас, подвижную скамью, боковые панели и упор для ног (патент РФ №2329843, кл. МКИ A63B 21/06, 2008 г.). Он имеет элементы силовой нагрузки с системой рычагов для удержания грузов и управляющее устройство для перемещения рычагов. Упражнения выполняются лежа на спине под наклоном между боковыми панелями головой вверх.

Однако тренажер не обеспечивает тренировку мышц нижних конечностей, на боковые панели невозможно опираться, на них невозможно крепление силовой нагрузки, они не являются элементами, обеспечивающими жесткость конструкции. Данный спортивный тренажер не может обеспечить движения спортсмена для развития двуглавых мышц бедер и для развития ягодичных мышц, боковые панели не способствуют тому, чтобы спортсмен занял исходное положение. Подвижная скамья в случае выполнения движений для развития двуглавых мышц бедер и для развития ягодичных мышц не может обеспечить постоянное соприкосновение спины тренирующегося с поверхностью, она не поворачивается. А подставка для ног выполняет функцию управления, расположена под наклоном, поскольку спортсмен не совершает движения подъема таза и не может являться при этих движениях упором. Также к недостаткам следует отнести значительные затраты времени для приведения тренажера в рабочее состояние и сложность конструкции.

Прототипом предложенного тренажера для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц является устройство по а.с. СССР №1227210, кл. МКИ A63B 23/00, 1984 г., которое включает в себя основание, выполненное в виде платформы, боковые опорные стойки, выполненные в виде аркообразных опор для тренирующегося, вертикальные ряды отверстий, фиксаторы. Для размещения фиксаторов предусмотрены вертикальные ряды отверстий. С помощью фиксаторов имеется возможность закрепления элементов конструкции. Вариант выполнения конструкции, соответствующий фиг. 5, 11 и 12 предназначен для развития и укрепления мускулов нижних конечностей и обеспечивает удобство выполнения упражнений лежа на спине головой вверх. Имеется также описание положения тренирующегося, изображенное на фиг. 10, при котором человек находится между боковыми опорными стойками и в исходном положении находится спиной на основании.

Недостатком прототипа является то, что устройство для тренировки мышц нижних конечностей не может обеспечить движения спортсмена для развития двуглавых мышц бедер и для развития ягодичных мышц, не предусмотрено размещение ступней ног. Во время выполнения упражнений тренирующийся вынужден отрывать спину от платформы, амплитуда движения таза не может быть достаточной для выполнения упражнений, а ноги не могут обеспечить устойчивое положение корпуса человека во время выполнения движений. Также к недостаткам следует отнести значительные затраты времени для приведения тренажера в рабочее состояние.

Задачей, на решение которой направлена данная полезная модель, является создание спортивного тренажера для развития и укрепления мышц нижних конечностей, в частности двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц, который должен сохранять постоянное нахождение спины тренирующегося на скамье, что обеспечит удобство выполнения упражнений, отсутствие травм спины, возможность большей амплитуды движений, значительную продолжительность выполнения упражнений. Человек должен находиться головой вверх во время выполнения упражнений, а устойчивое положение ног возможно исключительно при горизонтальном размещении ступней на полу тренажерного зала или на площадке, предназначенной для расположения ступней ног. Боковые поверхности должны обеспечить размещение приспособлений для силовой нагрузки, также они должны способствовать тому, чтобы дать возможность занять спортсмену исходное положение и встать со скамьи тренажера по окончании занятий. Габариты тренажера не должны выходить за пределы заменяемых тренажеров в спортивном зале. Металлоемкость должна быть уменьшена для возможности удобства его перемещения и сборки минимальным количеством рабочих. Также к задачам следует отнести упрощение конструкции и уменьшение времени для приведения тренажера в рабочее состояние.

Техническим результатом при реализации предлагаемой полезной модели является повышение надежности постоянного нахождение спины тренирующегося на скамье в исходном положении головой вверх во время выполнения упражнений с устойчивым положением ног для развития и укрепления двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц. Также техническим результатом является улучшение устойчивости конструкции в процессе выполнения упражнений и удобства занятия спортсменом исходного положения, а также для подъема после проведения тренировки. Кроме того, к техническому результату следует отнести уменьшение габаритов тренажера, снижение металлоемкости. К техническим результатам можно отнести упрощение конструкции, улучшение сборки и транспортировки. Также к техническим результатам следует отнести снижение массы и энергоемкости. Кроме того, техническим результатом является исключение проблем, связанных с увеличением габаритов. При этом к техническому результату можно отнести наличие упрощенной регулировки высоты и уменьшение времени для приведения тренажера в рабочее состояние.

На достижение указанного технического результата оказывают влияние следующие существенные признаки. Тренажер для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц, включающий в себя боковые опорные стойки, основание, вертикальные ряды отверстий, фиксаторы, снабжен поворотной скамьей для спины спортсмена в горизонтальной плоскости в продольном направлении тренажера и телескопической опорой с горизонтальной осью качения для нее, закрепленной на основании. Тренажер снабжен скамьей возвышенности для ступней ног на продольной линии поворотной скамьи для спины спортсмена, а основание снабжено телескопической опорой для нее. Боковые опорные стойки снабжены элементами силовой нагрузки на верхнюю часть передних мышц бедер. Поворотная скамья для спины спортсмена выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания. Высота телескопической опоры с горизонтальной осью качения от основания до поворотной скамьи при крайнем нижнем положении ее регулировки равна длине от 0,5 до 0,7 половины поворотной скамьи для спины спортсмена. Скамья возвышенности для ступней ног выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания. Телескопическая опора скамьи возвышенности для ступней ног установлена с возможностью перемещения на основании для регулирования по росту спортсмена. Боковые опорные стойки выполнены регулируемыми по высоте от основания.

Отличительными признаками заявленного технического решения от прототипа является то, что он снабжен поворотной скамьей для спины спортсмена в горизонтальной плоскости в продольном направлении тренажера и телескопической опорой с горизонтальной осью качения для нее, закрепленной на основании. Тренажер снабжен скамьей возвышенности для ступней ног на продольной линии поворотной скамьи для спины спортсмена, а основание снабжено телескопической опорой для нее. Боковые опорные стойки снабжены элементами силовой нагрузки на верхнюю часть передних мышц бедер. Поворотная скамья для спины спортсмена выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания. Высота телескопической опоры с горизонтальной осью качения от основания до поворотной скамьи при крайнем нижнем положении ее регулировки равна длине от 0,5 до 0,7 половины поворотной скамьи для спины спортсмена. Скамья возвышенности для ступней ног выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания. Телескопическая опора скамьи возвышенности для ступней ног установлена с возможностью перемещения на основании для регулирования по росту спортсмена. Боковые опорные стойки выполнены регулируемыми по высоте от основания.

За счет наличия горизонтальной оси качения обеспечивается размещение и крепление поворотной скамьи с возможностью поворота в горизонтальной плоскости. При этом обеспечивается возможность регулировки высоты поворотной скамьи от основания посредством изменения высоты телескопической опоры. Элементами силовой нагрузки может осуществляться воздействие на верхнюю часть передних мышц бедер. Боковые опорные стойки могут размещать на себе эти элементы. Скамья возвышенности для ступней ног размещена на основании посредством телескопической опоры с возможностью регулировки высоты на продольной линии поворотной скамьи. Она обеспечивает увеличение амплитуды опускания спортсмена, что способствует большему растягиванию задней мышцы бедра и ягодичной мышцы.

Сущность полезной модели поясняется графическими материалами.

На фиг. 1 представлен тренажер для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц, вид сбоку - спортсмен в исходном положении.

На фиг. 2 - то же, в положении поворотной скамьи тренажера, когда спортсмен находится в положении максимально возможного растяжения двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц.

Тренажер для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц включает в себя две боковые опорные стойки 1 и 2. Боковая опорная стойка 1 закреплена на вертикальных стойках 3 и 4 с возможностью регулировки по высоте. Боковая опорная стойки 2 закреплена на вертикальных стойках 5 и 6 также с возможностью регулировки по высоте. Вертикальные стойки 3, 4, 5 и 6 закреплены на основании 7. Основание 7 может быть выполнено, как в прототипе, составным из нескольких частей. Возможность регулировки по высоте боковой опорной стойки 1 на вертикальных стойках 3 и 4 может обеспечиваться при помощи крепления в отверстиях 8. Возможность регулировки по высоте боковой опорной стойки 2 на вертикальных стойках 5 и 6 может обеспечиваться при помощи крепления в отверстиях 9. Параллельно расположенные боковые стойки 1 и 2, размещенные на вертикальных стойках 3, 4, 5 и 6, определяют продольное направление тренажера. Между боковыми стойками 1 и 2 обеспечивается проход и размещение спортсмена для тренировки. На основании 7 со стороны вертикальных стоек 3 и 5 закреплена телескопическая опора 10 с возможностью регулировки по высоте за счет крепления в отверстиях 11. Также на основании 7 со стороны вертикальных стоек 4 и 6 может быть закреплена телескопическая опора 12 с возможностью регулировки по высоте за счет крепления в отверстиях 13. На телескопической опоре 10 размещена горизонтальная ось 14 качения, на которой закреплена поворотная скамья 15 для спины спортсмена. Горизонтальная ось 14 качения расположена перпендикулярно продольному направлению тренажера и обеспечивает качание поворотной скамьи 15 для спины спортсмена в горизонтальной плоскости в продольном направлении тренажера. На телескопической опоре 12 закреплена скамья 16 возвышенности для ступней ног. Она размещается горизонтально и находится на продольной линии поворотной скамьи 15. Длина поворотной скамьи 15 располагается в продольном направлении тренажера и должна соответствовать средней длине спины спортсмена. В средней части скамьи 15 со стороны опоры 10 крепится горизонтальная ось 14 качения. Поворотная скамья 15 имеет возможность регулировки по высоте относительно боковых стоек 1 и 2 на телескопической опоре 10 и высота фиксируется при помощи ряда отверстий 11. Высота телескопической опоры 10 от основания 7 при крайнем нижнем положении ее регулировки может соответствовать длине от 0,5 до 0,7 размера половины поворотной скамьи 15. Это обеспечивает расположение поворотной скамьи 15 к основанию 7 со стороны опоры 12 под углом от 30 до 45 градусов, то есть в исходном положении спортсмена, когда край поворотной скамьи 15 лежит на основании 7. Боковые стойки 1 и 2 снабжены элементами силовой нагрузки 17 на верхнюю часть передних мышц бедер. Они могут представлять собой любые виды нагрузки, в том числе штанги, гантели, тросовые элементы с регулировкой веса, а также электрические и магнитные устройства, создающие дополнительное сопротивление при движении. На основании 7 тренажера скамья 16 возвышенности для ступней ног может регулироваться как по высоте на телескопической опоре 12 при помощи крепления в отверстиях 13, так и по расположению относительно опоры 10 вдоль продольной линии поворотной скамьи с возможностью крепления на основании 7 (на чертеже не показано). При этом скамья 16 возвышенности для ступней ног может обеспечивать увеличение амплитуды опускания спортсмена. В случае тренировки людей с проблемами в позвоночнике и другими медицинскими проблемами, а также при выполнении упражнений Кегеля и на начальном этапе тренировок опора 12 со скамьей 16 возвышенности для ступней ног может отсутствовать. А при необходимости значительного опускания спортсмена опора 12 со скамьей 16 возвышенности для ступней ног устанавливается на основании 7 и крепится по росту спортсмена за счет ее перемещения ближе или дальше от телескопической опоры 10, на которой расположена поворотная скамья 15.

Тренажер для развития двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц работает следующим образом. Спортсмен заходит между боковыми опорными стойками 1 и 2 со стороны вертикальных стоек 4 и 6 и становится спиной к поворотной скамье 15, опущенной краем к спортсмену под углом от 30 до 45 градусов, между ней и опорой 12 со скамьей 16 возвышенности для ступней ног. В исходном положении спортсмена необходимо, чтобы край поворотной скамьи 15 был повернут вниз или лежал на основании 7 со стороны опоры 12. После чего спортсмен, держась за боковые опорные стойки 1 и 2, садится на корточки и располагается спиной на поворотной скамье 15. Спортсмен устанавливает ступни ног на скамье 16 возвышенности для ступней ног и располагает спину на поворотной скамье 15. Элементы силовой нагрузки 17 спортсмен размещает на верхних частях передних мышц бедер, которые в исходном положении находятся ниже колен. На начальном этапе тренировки выполнение упражнений целесообразно начинать без силовой нагрузки. Спортсмен поднимает таз, опираясь ступнями ног на основание 7, либо на пол тренажерного зала и совершает спиной поворот на поворотной скамье 15 вокруг горизонтальной оси 5 качения. Включаются в работу нижние мышцы бедер - двуглавые мышцы и ягодичные мышцы. Эти мышцы работают как при подъеме таза, так и при опускании. При недостаточно верном размещении ступней ног возможно включение в работу других групп мышц. Однако это нежелательно, сам спортсмен может чувствовать подключение в тренировке других групп мышц, кроме этого инструктор контролирует расположение ступней ног и подъем таза. Если упражнение выполняется верно - возможно подключение к тренировке элементов силовой нагрузки 17. В зависимости от роста спортсмена, его длины ног, скамью 16 возвышенности для ступней ног устанавливают на основании 7 тренажера на продольной линии поворотной скамьи 15. На основании 7 крепится опора 12 со скамьей 16 возвышенности для ступней ног, при этом для регулировки по росту спортсмена она перемещается ближе или дальше от телескопической опоры 10, на которой расположена поворотная скамья 15, затем устанавливается и крепится на основании 7. В зависимости от роста спортсмена предусмотрена возможность регулировки высоты горизонтальной оси 15 качения. Для большего растягивания двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц возможно увеличение амплитуды опускания спортсмена за счет увеличения высоты расположения скамьи 16 возвышенности для ступней ног. При этом скамья 16 устанавливается в том случае, когда спортсменом пройдена та часть упражнений, которая без наличия скамьи 16 возвышенности обеспечивает необходимое и достаточное растягивание двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц. Для увеличения амплитуды, то есть для увеличения опускания таза спортсмена и максимально возможного его подъема, предусмотрена регулировка высоты скамьи 16 возвышенности для ступней при помощи изменения крепления в отверстиях 13 телескопической опоры 12.

Таким образом, заявленное техническое решение обеспечивает развитие и укрепление нижних конечностей, а именно двуглавых мышц бедер и ягодичных мышц, повышает надежность расположения спины тренирующегося на скамье на протяжении всего времени выполнения упражнений, исключает нагрузку на мышцы шеи, позволяет иметь устойчивое положением ног. Тренажер возможно использовать как в случае тренировки людей с проблемами в позвоночнике и другими медицинскими проблемами, при выполнении упражнений Кегеля, на начальном этапе тренировок, так и для тренировки спортсменов при максимально возможных амплитудах подъема таза с силовыми элементами. Предложенное расположение поворотной скамьи с боковыми опорными стойками дает возможность улучшить устойчивость конструкции в процессе выполнения упражнений спортсменом. Заявленное техническое решение обеспечивает удобство тренировки. Также заявленное техническое решение позволяет тренажеру иметь габариты, не выходящие за рамки заменяемых в зале тренажеров, конструкция предложенного тренажера не сложна, предусмотрена удобная сборка и транспортировка, при этом исключаются проблемы, связанных с традиционным увеличением габаритов при поступлении новых образцов тренажеров. Также заявленное техническое решение обеспечивает снижение массы и энергоемкости. Кроме того, требуется незначительное количество времени для приведения тренажера в рабочее состояние, а наличие упрощенной регулировки высоты поворотной скамьи позволяет оперативно производить смену тренирующихся спортсменов, имеющих различные габариты.

Claims (8)

1. Тренажер для развития двуглавых мышц бёдер и ягодичных мышц, включающий в себя боковые опорные стойки, основание, вертикальные ряды отверстий, фиксаторы, отличающийся тем, что он снабжен поворотной скамьей для спины спортсмена в горизонтальной плоскости в продольном направлении тренажера и телескопической опорой с горизонтальной осью качения для нее, закрепленной на основании.

2. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что он снабжен скамьей возвышенности для ступней ног на продольной линии поворотной скамьи для спины спортсмена, а основание снабжено телескопической опорой для нее.

3. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что боковые опорные стойки снабжены элементами силовой нагрузки на верхнюю часть передних мышц бёдер.

4. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что поворотная скамья для спины спортсмена выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания.

5. Тренажер по пп. 1 и 4, отличающийся тем, что высота телескопической опоры с горизонтальной осью качения от основания до поворотной скамьи при крайнем нижнем положении её регулировки равна длине от 0,5 до 0,7 половины поворотной скамьи для спины спортсмена.

6. Тренажер по пп. 1 и 2, отличающийся тем, что скамья возвышенности для ступней ног выполнена с возможностью регулирования по высоте от основания.

7. Тренажер по пп. 1 и 2, отличающийся тем, что телескопическая опора скамьи возвышенности для ступней ног установлена с возможностью перемещения на основании для регулирования по росту спортсмена.

8. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что боковые опорные стойки выполнены регулируемыми по высоте от основания.

Images