CN210751107U - 一种卧推拉背器 - Google Patents

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本实用新型公开了一种卧推拉背器,涉及健身器械技术领域,主要为了解决传统健身器材容易受伤,锻炼效果针对性不强的问题;该卧推拉背器,包括床面和用以安装床面的支撑,所述支撑的一端设置有两个伸缩支撑件,所述伸缩支撑件包括固定于支撑一端的足端固定部和置于足端固定部内部的足端伸缩部,所述足端固定部外壁上开设有多个足端限位孔以便于紧固足端伸缩部,足端伸缩部顶部铰接于床面端侧,所述床面杆壁还通过两个支撑杆件固定于支撑上,所述床面另一端设置有操作单元。本实用新型结构简单,方便调节操作,可进行安全高效的胸背部锻炼,实用性较强。

Description

一种卧推拉背器
技术领域
本实用新型涉及健身器械技术领域,具体是一种卧推拉背器。
背景技术
健身是一种普遍的运动,而健身器材,就是这项运动所需要的辅助工具,它可以辅助运动者强身健体、也可达到身体某部位的健美,仰卧推举简称卧推,是一个多关节复合训练动作,尤其对胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌锻炼效果明显,被称为健身三大黄金动作之一;在进行卧推训练时,要求健身者仰卧凳上,两腿屈膝,两脚着地,也可双脚踩于床面上,双膝并拢。双手握紧卧推把手,握距自己调整,头正颈直;呼气时,推起器械,使配重块靠近背部,吸气时,慢慢放下把手至胸前侧部。
背部肌群是背部骨骼肌的总称,包括浅层的斜方肌、背阔肌和深层的竖脊肌,在进行背部肌肉训练时,是需要脊柱尽量保持中立位的力量型训练,而现有的健身器材还不能对保持脊柱的中立位,做到足够好的保护。
总之,现有卧推杠铃假如没有比较专业健身教练的有力保护,容易伤到颈椎,非常危险,而拉背器械在使用时,锻炼背部肌肉时,非常容易伤害到腰椎,引起腰间盘问题,风险很大。
发明内容
本实用新型的目的在于提供一种卧推拉背器,以解决传统健身器材不能对胸背部肌肉群进行安全、高效锻炼的问题。
为实现上述目的,本实用新型提供如下技术方案:
一种卧推拉背器,包括床面和用以安装床面的支撑,所述支撑的一端设置有两个伸缩支撑件,所述床面杆壁还通过两个支撑杆件固定于支撑上,所述支撑杆件顶部设置有铰接轴且铰接轴外侧套设有在其上转动的中空套筒,所述床面中部与中空套筒外侧壁固定连接,所述床面另一端设置有操作单元;
所述操作单元包括配重杆支架、配重杆和环形把手,所述配重杆置于床面的下侧且配重杆靠近伸缩支撑件的端部通过配重铰接座铰接于床面上,配重杆远离伸缩支撑件的端部两侧壁上还固定有把手固定部,所述把手固定部内设置有把手伸缩部且所述把手伸缩部通过把手固定部侧壁上的把手限位孔紧固,每个把手伸缩部的顶端延伸至床面上侧且其上固定有环形把手,每个把手固定部的外侧壁上设置有侧把手,所述配重杆伸缩支撑件的端部还安装有配重块。
在上述技术方案的基础上,本实用新型还提供以下可选技术方案:
在一种可选方案中:所述伸缩支撑件包括规固定于支撑一端的足端固定部和置于足端固定部内部的足端伸缩部,所述足端固定部外壁上开设有多个足端限位孔,足端伸缩部顶部铰接于床面端侧。
在一种可选方案中:所述床面靠近伸缩支撑件的端部设置有旋转限位件,旋转限位件的端侧设置有足端铰接孔,所述足端伸缩部顶部通过穿插于足端铰接孔上的销轴与旋转限位件铰接。
在一种可选方案中:所述配重杆支架固定于配重杆另一端且配重杆支架底壁与床面底壁相齐平。
在一种可选方案中:所述配重块套设在配重杆端部上。
在一种可选方案中:两个支撑杆件为三角形结构且支撑杆件顶部连接于床面中部。
相较于现有技术,本实用新型的有益效果如下:
1、本装置可利用侧把手和环形把手可实现平躺和趴卧于床面上,而实现对胸部肌群的锻炼以及背部肌群的锻炼,且配重可调节,且在床面以下,运动员力竭,把手也不会伤到运动员的身体,保证了此项运动的安全性;背部肌群的锻炼也是同样保证了运动员的安全,尽量避免了运动损伤。
2、而通过伸缩支撑件,可对床面倾斜度进行调节而锻炼的角度不同,可以针对胸肌或背部的各个肌群进行有针对性的高效锻炼,可起到事半功倍的锻炼作用;
3、本实用新型结构简单,方便调节操作,可进行不同的胸背部锻炼,较为安全,实用性较强。
附图说明
图1为本实用新型的结构示意图。
图2为本实用新型中支撑杆件的安装结构示意图。
附图标记注释:床面1、足端铰接孔2、足端伸缩部3、足端固定部4、足端限位孔5、支撑6、配重铰接座7、配重杆8、支撑杆件9、配重杆支架10、侧把手11、配重块12、把手固定部13、把手限位孔14、把手伸缩部15、环形把手16、旋转限位件17、铰接轴18、中空套筒19。
具体实施方式
以下实施例会结合附图对本实用新型进行详述,在附图或说明中,相似或相同的部分使用相同的标号,并且在实际应用中,各部件的形状、厚度或高度可扩大或缩小。本实用新型所列举的各实施例仅用以说明本实用新型,并非用以限制本实用新型的范围。对本实用新型所作的任何显而易知的修饰或变更都不脱离本实用新型的精神与范围。
实施例1
请参阅图1和2,本实用新型实施例中,一种卧推拉背器,包括床面1和用以安装床面1的支撑6,所述支撑6的一端设置有两个伸缩支撑件,所述伸缩支撑件包括规固定于支撑6一端的足端固定部4和置于足端固定部4内部的足端伸缩部3,所述足端固定部4外壁上开设有多个足端限位孔5以便于紧固足端伸缩部3,足端伸缩部3顶部铰接于床面1端侧,具体地,床面1靠近伸缩支撑件的端部设置有旋转限位件17,旋转限位件17的端侧设置有足端铰接孔2,所述足端伸缩部3顶部通过穿插于足端铰接孔2上的销轴与旋转限位件17铰接,所述床面1杆壁还通过两个支撑杆件9固定于支撑6上,所述支撑杆件9顶部设置有铰接轴18且铰接轴18外侧套设有在其上转动的中空套筒19,所述床面1中部与中空套筒19外侧壁固定连接;
所述床面1另一端设置有操作单元,所述操作单元包括配重杆支架10、配重杆8和环形把手16,所述配重杆8置于床面1的下侧且配重杆8靠近伸缩支撑件的端部通过配重铰接座7铰接于床面1上,所述配重杆支架10固定于配重杆8另一端且配重杆支架10底壁与床面1底壁相齐平,配重杆8远离伸缩支撑件的端部两侧壁上还固定有把手固定部13,所述把手固定部13内设置有把手伸缩部15且把手伸缩部15通过把手固定部13侧壁上的把手限位孔14紧固而进行调节伸缩,每个把手伸缩部15的顶端延伸至床面1上侧且其上固定有环形把手16,每个把手固定部13的外侧壁上设置有侧把手11,所述配重杆8伸缩支撑件的端部还安装有配重块12,所述配重块12套设在配重杆8端部上以便于拆卸更换;
卧推具体使用时,首先,通过足端伸缩部3在足端固定部4内的伸缩固定调节床面1的倾斜角度可实现水平卧推、上斜卧推或下斜卧推,然后运动员躺在床面1上,并根据自身的情况可通过把手伸缩部15在把手固定部13内伸缩而调节环形把手16的高低位置,然后在根据自身的锻炼能力在配重杆8端部套设不同重量配重块12,而双足可踏于床面上,双膝自然弯曲并拢。双手握住环形把手16;可窄握、平握、宽握。握紧把手,胸肌发力,将配重块推起使其靠近运动员背部,如此往复,达到锻炼胸肌的目的。此器械对胸肌刺激非常明显,调整好角度,对上胸、下胸均有事半功倍的锻炼效果,而根据握法不同配合好床面的倾斜角度,训练可以针对胸肌中缝,或者针对上胸、中胸、下胸部进行训练;
拉背具体使用时,同样通过足端伸缩部3在足端固定部4内的伸缩固定,调节床面1的倾斜角度可实现水平拉背、上斜拉背或下斜拉背,然后运动员俯卧于床面1上,并根据自身的情况可通过把手伸缩部15在把手固定部13内伸缩而调节环形把手16的高度高低位置,然后在根据自身的锻炼能力在配重杆8端部套设不同重量配重块12,运动员俯卧于床面之上,收紧核心肌肉,将胸部紧贴于床面上端,使自己的躯干部保持非常的稳定,使胸腰椎均处于中立位;颈部伸出床面,头颈部悬空,双手拉握住侧把手11,找到适合的握距,小臂放松,尽量控制整个背部肌群发力,将配重块拉起至于胸前位置,尽量保证运动幅度最大化,肌群被刺激的更加彻底,锻炼效果也将事半功倍;如此往复,达到增强颈肩背部肌群强度的目的,加强了颈椎胸椎的稳定性,解除了白领及学生们普遍存在的颈肩部肌肉因缺乏安全、高效的锻炼而引发的颈肩部肌肉酸痛颈椎病等健康问题。
实施例2
本实用新型实施例与实施例1的不同之处在于,两个支撑杆件9为三角形结构且支撑杆件9顶部连接于床面1中部以保证整个装置的稳定性,支撑杆件9位置要稍靠近头端,因为这个三角形的顶角处要承受运动员85%的重量,也就是说,运动员85%重量的重心就是支撑杆件9的三角形顶点处。
以上所述,仅为本公开的具体实施方式,但本公开的保护范围并不局限于此,任何熟悉本技术领域的技术人员在本公开揭露的技术范围内,可轻易想到变化或替换,都应涵盖在本公开的保护范围之内。因此,本公开的保护范围应以权利要求的保护范围为准。

Claims (6)

1.一种卧推拉背器,包括床面(1)和用以安装床面(1)的支撑(6),所述支撑(6)的一端设置有两个伸缩支撑件,其特征在于,所述床面(1)杆壁还通过两个支撑杆件(9)固定于支撑(6)上,所述支撑杆件(9)顶部设置有铰接轴(18)且铰接轴(18)外侧套设有在其上转动的中空套筒(19),所述床面(1)中部与中空套筒(19)外侧壁固定连接,所述床面(1)另一端设置有操作单元;
所述操作单元包括配重杆支架(10)、配重杆(8)和环形把手(16),所述配重杆(8)置于床面(1)的下侧且配重杆(8)靠近伸缩支撑件的端部通过配重铰接座(7)铰接于床面(1)上,配重杆(8)远离伸缩支撑件的端部两侧壁上还固定有把手固定部(13),所述把手固定部(13)内设置有把手伸缩部(15)且把手伸缩部(15)通过把手固定部(13)侧壁上的把手限位孔(14)紧固,每个把手伸缩部(15)的顶端延伸至床面(1)上侧且其上固定有环形把手(16),每个把手固定部(13)的外侧壁上设置有侧把手(11),所述配重杆(8)伸缩支撑件的端部还安装有配重块(12)。
2.根据权利要求1所述的卧推拉背器,其特征在于,所述伸缩支撑件包括固定于支撑(6)一端的足端固定部(4)和置于足端固定部(4)内部的足端伸缩部(3),所述足端固定部(4)外壁上开设有多个足端限位孔(5),足端伸缩部(3)顶部铰接于床面(1)端侧。
3.根据权利要求2所述的卧推拉背器,其特征在于,所述床面(1)靠近伸缩支撑件的端部设置有旋转限位件(17),旋转限位件(17)的端侧设置有足端铰接孔(2),所述足端伸缩部(3)顶部通过穿插于足端铰接孔(2)上的销轴与旋转限位件(17)铰接。
4.根据权利要求3所述的卧推拉背器,其特征在于,所述配重杆支架(10)固定于配重杆(8)另一端且配重杆支架(10)底壁与床面(1)底壁相齐平。
5.根据权利要求3所述的卧推拉背器,其特征在于,所述配重块(12)套设在配重杆(8)端部上。
6.根据权利要求1-5任一所述的卧推拉背器,其特征在于,两个支撑杆件(9)为三角形结构且支撑杆件(9)顶部连接于床面(1)中部。
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* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
CN111714304A (zh) * 2020-06-22 2020-09-29 新乡医学院第一附属医院 一种多功能护理床

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