NO322720B1

NO322720B1 - An exercise apparatus

Info

Publication number: NO322720B1
Application number: NO20045546A
Authority: NO
Inventors: Trond Viggo Sjobakk; Erik Helmut Winn
Original assignee: Physiodriver As
Priority date: 2004-12-17
Filing date: 2004-12-17
Publication date: 2006-12-04
Also published as: NO20045546L; NO20045546D0; US20060135323A1

Abstract

Treningsapparat for rygg, som omfatter ei stang som er bøyd, og et påtrykkselement (5) som er festet midt i den totale buen som dannes av bøyningen eller bøyningene (3, 4) på stanga. De deler av stanga som omfatter bøyningen eller bøyningene (3, 4) og påtrykkselementet (5) er symmetriske om et plan (I-I) på tvers av stanga, gjennom midtpunktet i den totale buen. Påtrykkselementet (5) har fortrinnsvis en utstrekning både langs stanga og vinkelrett på tverrsnittsplanet av buenBack training apparatus, which comprises a curved rod, and a pressure element (5) fixed in the middle of the total arc formed by the bend (s) (3, 4) on the rod. The portions of the rod comprising the bend (s) (3, 4) and the pressure element (5) are symmetrical about a plane (I-I) across the rod, through the midpoint of the total arc. The pressure element (5) preferably has an extension both along the rod and perpendicular to the cross-sectional plane of the arc

Description

Treningsapparat Training device

Foreliggende oppfinnelse angår et treningsapparat som kan benyttes for å bedre rotasjons-evnen The present invention relates to a training device that can be used to improve rotational ability

i ryggen, i samsvar med den innledende delen av patentkrav 1. in the back, in accordance with the introductory part of patent claim 1.

Bakgrunn Background

Ryggraden er bygd opp av 24 virvler, og mellom hver virvel er det flere ledd, som gjør The spine is made up of 24 vertebrae, and between each vertebra there are several joints, which make

bevegelse mellom hver virvel mulig. Bevegelse burde vært jevnt fordelt mellom leddene, men forholdsvis ofte skjer bevegelsen relativt mer i ett ledd, og relativt mindre i det tilstøtende leddet. Dette kan føre til en skjev fordeling av bevegeligheten i virvlene, og resultere i smerter og movement between each vortex possible. Movement should have been evenly distributed between the joints, but relatively often the movement occurs relatively more in one joint, and relatively less in the adjacent joint. This can lead to a skewed distribution of mobility in the vertebrae, and result in pain and

problemer. For å oppnå maksimal rotasjon og bevegelighet i ryggen, bør alle leddene ha maksimal bevegelighet. problems. To achieve maximum rotation and mobility in the back, all joints should have maximum mobility.

De fleste mennesker i den vestlige verden har i dag en livsstil som ikke stimulerer kroppen til å opprettholde og/eller øke sin fleksibilitet, og dette kan resultere i en stiv kropp og mange problemer. Most people in the Western world today have a lifestyle that does not stimulate the body to maintain and/or increase its flexibility, and this can result in a stiff body and many problems.

I verste fall kan en stiv kropp gi problemer i det daglige, så som å snu seg i senga og å vaske seg. Personer som har utviklet Parkinson og/eller Bekhterev vil ha nedsatt bevegelighet i leddene på In the worst case, a stiff body can cause problems in everyday life, such as turning over in bed and washing oneself. People who have developed Parkinson's and/or Bekhterev's will have reduced mobility in their joints

grunn av sykdommen, og har derfor ekstra stort behov for å trene opp/vedlikeholde rotasjon og bevegelighet. due to the disease, and therefore has an extra great need to train/maintain rotation and mobility.

I golf trenger man også maksimal rotasjon, særlig i rygg og hofter, for å oppnå den beste golfsvingen og dermed det lengste slaget. Mange golf-spillere sliter med skader i ryggen, blant annet fordi de sjelden varmer opp, og fordi golfsvingen krever maksimal rotasjon i hele ryggraden. In golf you also need maximum rotation, especially in the back and hips, to achieve the best golf swing and thus the longest stroke. Many golfers struggle with back injuries, partly because they rarely warm up, and because the golf swing requires maximum rotation in the entire spine.

Fysioterapeuter behandler pasienter med begrenset rotasjon i ryggraden, for å øke rotasjon Physiotherapists treat patients with limited rotation in the spine, to increase rotation

og/eller minske smerte, ved å utøve et trykk på musklene og leddene som bidrar til rotasjons-bevegelsen. Det finnes per i dag ingen treningsapparater som er utformet for å øke rotasjon i ryggraden, og det finnes heller ingen treningsapparater som kan forebygge og/eller trene opp muskulatur og ledd som ikke er skadet. and/or reduce pain, by exerting pressure on the muscles and joints that contribute to the rotational movement. There are currently no training devices designed to increase rotation in the spine, nor are there any training devices that can prevent and/or train muscles and joints that are not damaged.

Formål Purpose

Formålet med foreliggende oppfinnelse er å framskaffe et treningsapparat som kan påvirke ryggraden samt den omkringliggende muskulaturen for å optimalisere rotasjonsevnen. The purpose of the present invention is to provide a training device that can influence the spine as well as the surrounding musculature in order to optimize the rotational ability.

Oppfinnelsen The invention

Et apparat i samsvar med den karakteriserende delen av patentkrav 1, kan forbedre rotasjons-evnen i ryggen. Ytterligere fordelaktige trekk er gitt i de uselvstendige kravene. An apparatus in accordance with the characterizing part of patent claim 1 can improve the rotational ability in the back. Further advantageous features are provided in the independent claims.

Et treningsapparat i samsvar med foreliggende oppfinnelse omfatter en stang som er bøyd slik at endene ligger i samme plan. Omtrent midt i den totale buen som dannes av bøyningen eller bøyningene på stanga er det montert et påtrykkselement. I de tilfeller hvor bøyningen eller bøyningene er sentrert om midtpunktet på stanga, vil påtrykkselementet monteres midt på stanga. Videre skal de deler av stanga som inkluderer bøyningen eller bøyningene og påtrykkselementet være speilvendte om et plan på tvers av stanga, gjennom midtpunktet i den totale buen. Endene av stanga skal fortrinnsvis være divergerende eller parallelle, men i det tilfellet at hele stanga er jevnt bøyd i en bue, kan også endene være konvergerende. A training device in accordance with the present invention comprises a bar which is bent so that the ends lie in the same plane. Approximately in the middle of the total arc formed by the bend or bends on the rod, a pressure element is mounted. In cases where the bend or bends are centered on the midpoint of the rod, the pressure element will be mounted in the middle of the rod. Furthermore, the parts of the bar which include the bend or bends and the pressure element must be mirrored about a plane across the bar, through the midpoint of the total arc. The ends of the rod should preferably be divergent or parallel, but in the case that the entire rod is uniformly bent in an arc, the ends can also be convergent.

Ved bruk legges påtrykkselementet mot ryggsøylen slik at en ende av stanga vil strekke seg framover under hver arm på personen som benytter apparatet (brukeren). Brukeren tar tak i stanga i nærheten av en ende med hver hånd og stabiliserer på denne måten påtrykkselementet mot ryggsøyla. Når personen vrir seg mot høyre, skal han samtidig dra litt i den enden av stanga som holdes i venstre hånd slik at påtrykkselementet "roterer ryggsøyla" mot høyre. På denne måten vil ryggsøylen rotere utover det brukeren er i stand til selv. Brukeren må imidlertid ikke dra så hardt at påtrykkselementet forskyves i forhold til ryggraden. På tilsvarende måte skal brukeren dra litt i den enden av apparatet som holdes i høyre hånd når han roterer mot venstre. During use, the pressure element is placed against the spine so that one end of the bar will extend forward under each arm of the person using the device (the user). The user grasps the bar near one end with each hand and in this way stabilizes the pressure element against the spinal column. When the person turns to the right, he must at the same time pull slightly on the end of the rod held in the left hand so that the pressure element "rotates the spinal column" to the right. In this way, the spine will rotate beyond what the user is capable of. However, the user must not pull so hard that the pressure element is displaced in relation to the spine. Similarly, the user should pull slightly on the end of the device held in the right hand when rotating to the left.

Med "påtrykkselement" er det ment ethvert element som kan påføre ryggsøylen et trykk, når apparatet benyttes. For å oppnå den tilsiktete virkning, dvs. bidra til rotasjon, må elementet ha en utstrekning både på tvers (bredde) og på langs (høyde) av ryggraden, dvs. langs stanga og vinkelrett på et tverrsnittsplan av den bøyde stanga. Det er også fordelaktig dersom påtrykkselementet har en viss tykkelse, og/eller er montert til stanga på en slik måte at det oppnås avstand fra overflata av påtrykkselementet og stanga. For komfort og for å unngå smerter, bør dessuten elementet være utformet eller i det minste belagt med et trykkelastisk materiale. By "pressure element" is meant any element that can apply pressure to the spine when the device is used. To achieve the intended effect, i.e. contribute to rotation, the element must extend both across (width) and lengthwise (height) of the spine, i.e. along the rod and perpendicular to a cross-sectional plane of the bent rod. It is also advantageous if the pressure element has a certain thickness, and/or is mounted to the rod in such a way that a distance is achieved from the surface of the pressure element and the rod. Furthermore, for comfort and to avoid pain, the element should be designed or at least coated with a pressure-elastic material.

Påtrykkselementet er fortrinnsvis avlangt med ei lett konkav overflate. Elementet kan med fordel utformes av et stivt men elastisk materiale, slik at det kan gi et forholdsvis hardt trykk mot ryggsøyla samtidig som det er elastisk slik at det kan legges helt inntil ryggen, og slik at det oppnås god komfort. Et eksempel på et slikt materiale er ulike ryper silikon. The pressure element is preferably elongated with a slightly concave surface. The element can advantageously be designed from a rigid but elastic material, so that it can provide a relatively hard pressure against the spinal column while being elastic so that it can be placed right next to the back, and so that good comfort is achieved. An example of such a material is various types of silicone.

Påtrykkselementet har en høyde h som er valgt for å favne riktig antall virvler, og for å gi optimalt trykk på ryggraden. Dersom påtrykkselementet blir for høyt vil den favne for mange virvler, og trykket på hver virvel blir lite. Det kan også oppstå problemer med å legge påtrykkselementet tett inntil ryggen, fordi ryggen ikke er rett. Dersom påtrykkselementet blir for lavt kan det oppleves ubehagelig fordi trykket blir for konsentrert, selv om effekten for å bedre rotasjonen oppnås. Påtrykkselementet har også en bredde b, og på samme måte som for høyden, må denne avpasses. Dersom påtrykkselementet blir for smalt vil det favne for smalt, og trykket blir for konsentrert. Bredden av påtrykkselementet vil bare begrenses av praktiske hensyn, og kan egentlig være like bred som hele ryggen. Det er funnet at påtrykkselementet bør være mellom 4-12 cm høyt, med en optimal høyde på 6 cm, og mellom 12-25 cm bredt, med en optimal bredde på 13 cm for å kunne benyttes av flest mulig. Elementet har også en tykkelse t, og på samme måten som for høyden og bredden, må denne avpasses. Den må være tykk nok til kunne utøve trykk mot ryggraden uten å bli ødelagt, samtidig som avstanden mellom stanga og overflata av elementet ikke bør være så stor at det kan forekomme ufrivilling vipping av påtrykkselementet når treningsapparatet benyttes. Med "ufrivillig vipping" er det ment at påtrykkselementet ikke ligger i ro mot ryggraden, men at det vipper opp- og nedover under bruk uten at brukeren kan kontrollere det. Innfestingsmekanismen mellom påtrykkselementet og stanga vil også påvirke avstanden mellom overflata av påtrykkselementet og stanga. Det er funnet at avstanden mellom stanga og overflata av elementet ikke bør overstige 20 cm, og at den fortrinnsvis er ca 10 cm. Selve elementet bør ha en tykkelse mellom 2-17 cm, og har fortrinnsvis en tykkelse på ca 5 cm. The pressure element has a height h that has been chosen to embrace the correct number of vertebrae and to provide optimal pressure on the spine. If the pressure element becomes too high, it will embrace too many eddies, and the pressure on each eddy will be low. Problems can also arise with placing the pressure element close to the back, because the back is not straight. If the pressure element becomes too low, it can be experienced as unpleasant because the pressure becomes too concentrated, even if the effect to improve the rotation is achieved. The pressure element also has a width b, and in the same way as for the height, this must be adjusted. If the pressure element becomes too narrow, the grip will be too narrow, and the pressure will be too concentrated. The width of the pressure element will only be limited by practical considerations, and can actually be as wide as the entire back. It has been found that the pressure element should be between 4-12 cm high, with an optimal height of 6 cm, and between 12-25 cm wide, with an optimal width of 13 cm in order to be used by as many people as possible. The element also has a thickness t, and in the same way as for the height and width, this must be adjusted. It must be thick enough to be able to exert pressure on the spine without being damaged, while the distance between the bar and the surface of the element should not be so large that involuntary tilting of the pressure element can occur when the training device is used. By "involuntary tilting" it is meant that the pressure element does not lie at rest against the spine, but that it tilts up and down during use without the user being able to control it. The attachment mechanism between the pressure element and the rod will also affect the distance between the surface of the pressure element and the rod. It has been found that the distance between the rod and the surface of the element should not exceed 20 cm, and that it is preferably about 10 cm. The element itself should have a thickness between 2-17 cm, and preferably has a thickness of about 5 cm.

Det er en fordel at apparatet totalt sett er symmetrisk om et plan på tvers av stanga, gjennom elementet og midt mellom endene av stanga. Med en utforming som ikke er symmetrisk, vil brukeren bare kunne tøye en side av ryggen om gangen. Når det er ønskelig å tøye den andre siden, It is an advantage that the apparatus is overall symmetrical about a plane across the bar, through the element and midway between the ends of the bar. With a design that is not symmetrical, the user will only be able to stretch one side of the back at a time. When it is desired to stretch the other side,

vil han eller hun måtte slippe taket i apparatet, i det minste med en hånd, for deretter å snu det oppned og legge det inntil ryggen igjen. Først da er brukeren klar for å kunne tøye musklene/leddene på den andre siden av ryggen. Brukeren vil dermed ikke kunne vri vekselvis mot høyre og venstre hvilket vil være mulig med et symmetrisk apparat. he or she will have to let go of the device, at least with one hand, then turn it upside down and place it against the back again. Only then is the user ready to stretch the muscles/joints on the other side of the back. The user will thus not be able to turn alternately to the right and left, which would be possible with a symmetrical device.

Det er også en fordel dersom apparatet er symmetrisk om planet på langs gjennom sentrum av stanga, dvs slik at øvre og nedre del av apparatet er speilvendte. I et slikt tilfelle kan brukeren bare plukke opp apparatet og benytte det, uten å ta rede på høyre/venstre eller opp/ned. It is also an advantage if the device is symmetrical about the plane lengthwise through the center of the rod, i.e. so that the upper and lower parts of the device are mirrored. In such a case, the user can simply pick up the device and use it, without considering right/left or up/down.

I en annen fordelaktig utforming, er apparatet utformet sammenleggbart. Dette kan gjøres på mange måter, hvilket vil være opplagt for en fagperson. I en særlig fordelaktig utførelse er stanga bøyd på to steder med lik eller identisk vinkel i samme plan, slik at stanga blir symmetrisk om midtpunktet. Det er videre en fordel om endene er divergerende framfor parallelle fordi dette vil lette bruken av apparatet. De ulike delene av stanga, fra brekkpunkt til ende og mellom brekkpunktene, kan utformes teleskopisk. In another advantageous design, the device is designed to be foldable. This can be done in many ways, which will be obvious to a professional. In a particularly advantageous embodiment, the rod is bent in two places with an equal or identical angle in the same plane, so that the rod is symmetrical about the center point. It is also an advantage if the ends are divergent rather than parallel because this will facilitate the use of the device. The various parts of the rod, from the breaking point to the end and between the breaking points, can be designed telescopically.

Eksempel Example

Oppfinnelsen vil i det følgende beskrives nærmere ved hjelp av en utførelsesform vist i de The invention will be described in more detail in the following by means of an embodiment shown in them

vedlagte figurene, hvor attached figures, where

Figur 1 viser treningsapparatet i utbrettet tilstand, før den benyttes Figure 1 shows the training device in its unfolded state, before it is used

Figur 2 viser et tverrsnitt av påtrykkselementet i samsvar med utførelsen vist i Figur 1, Figure 2 shows a cross-section of the pressure element in accordance with the design shown in Figure 1,

Figur 3 viser en særlig utførelse av treningsapparatet i Figur 1 i sammenlagt tilstand, Figure 3 shows a particular embodiment of the training apparatus in Figure 1 in a combined state,

Figur 4 viser treningsapparatet plassert over en ryggrad, samt de påvirkete ryggvirvlene og leddene. Figure 4 shows the training device placed over a spine, as well as the affected vertebrae and joints.

I den viste utførelsen er treningsapparatet utformet med to brekkpunkt, idet avstanden fra en In the embodiment shown, the training device is designed with two breaking points, the distance from one

ende 1,2 til nærmeste brekkpunkt 3,4 er lik og tilsvarer avstanden mellom brekkpunktene. Stanga er rettlinjet med unntak av brekkpunktene 3, 4. Midt mellom brekkpunktene er det festet et påtrykkselement i form av ei pute 5 til stanga. Puta 5 er festet til en bøyle 6 (se Figur 4), som igjen end 1,2 to the nearest breaking point 3,4 is equal and corresponds to the distance between the breaking points. The rod is straight with the exception of the breaking points 3, 4. In the middle between the breaking points, a pressure element in the form of a cushion 5 is attached to the rod. The pad 5 is attached to a hoop 6 (see Figure 4), as again

er festet til et rør 7 som går utenpå stanga mellom brekkpunktene. Puta er utformet av relativ hard silikon, i den viste utførelsen av Elastosil RT-625 a+b fra Wilh. Wullumsen AS. is attached to a pipe 7 which runs outside the rod between the breaking points. The pad is made of relatively hard silicone, in the shown version of Elastosil RT-625 a+b from Wilh. Wullumsen AS.

Figur 2 viser et tverrsnittt av puta i samsvar med utførelsen vist i Figur 1-3. Puta har en bredde b og en tykkelse t, som vist i figuren. Den er dessuten konkav, og vinkelen 0 er ca 160 - 170°, og fortrinnsvis ca 164°. Figure 2 shows a cross-section of the cushion in accordance with the design shown in Figures 1-3. The pad has a width b and a thickness t, as shown in the figure. It is also concave, and the angle 0 is approximately 160 - 170°, and preferably approximately 164°.

I det viste tilfellet i Figur 1 er ikke vinkelen <|> i brekkpunktene 3, 4 justerbare, men brekkpunktet kan selvsagt utformes regulerbart om ønskelig. Vinkelen i brekkpunktet kan være mellom 160 og 90°, fortrinnsvis 120°. Både vinkelen <|> i brekkpunktet 3, 4 og den totale lengden av stanga er valgt ut fra lengde og størrelse av en gjennomsnittlig bruker. En lavere bruker vil kunne bruke apparatet ved å holde lengre inn på endene 1, 2, slik at det ikke er nødvendig å holde armene utstrakt for å benytte apparatet. En høyere bruker må tilsvarende bøye armene for å holde i endene 1, 2 av stanga. De valgte målene er imidlertid slik at både lave og høye brukere kan benytte apparatet uten å føle ubehag på grunn av størrelsen. In the case shown in Figure 1, the angle <|> in the breaking points 3, 4 is not adjustable, but the breaking point can of course be designed to be adjustable if desired. The angle at the breaking point can be between 160 and 90°, preferably 120°. Both the angle <|> at the breaking point 3, 4 and the total length of the rod have been selected based on the length and size of an average user. A shorter user will be able to use the device by holding longer on the ends 1, 2, so that it is not necessary to keep the arms outstretched to use the device. A taller user must similarly bend his arms to hold the ends 1, 2 of the bar. However, the chosen dimensions are such that both short and tall users can use the device without feeling discomfort due to its size.

Endene 1,2 av apparatet er fortrinnsvis utformet med et belegg 8 som gir bedre gripeevne. Dette belegget er påført stanga fra enden 1, 2 og et stykke nedover mot brekkpunktet, fortrinnsvis ca. halvveis. I en fordelaktig utførelse er belegget 8 av gummi, og har ei ru overflate, som bidrar til å øke gripeevnen rundt stanga. The ends 1,2 of the device are preferably designed with a coating 8 which provides better grip. This coating is applied to the rod from the end 1, 2 and a bit downwards towards the breaking point, preferably approx. half way. In an advantageous embodiment, the coating 8 is made of rubber, and has a rough surface, which helps to increase the gripping ability around the bar.

I Figur 3 er det vist en utforming av apparatet som er sammenleggbart. Stanga er utformet teleskopisk, både slik at avstanden fra brekkpunkt 3, 4 til ende 1, 2 kan justeres, og slik at avstanden fra brekkpunkt 3, 4 til pute 5 kan justeres. Den er videre utformet med et ledd 9 bak puta, slik at begge armene kan legges til en side, dvs. slik at i sammenlagt tilstand blir leddet 9 ett endepunkt og endene 1, 2 av stanga det andre. Puta 5 er som nevnt festet til en bøyle 6 som igjen er festet til et rør 7 som går utenpå stanga, og når apparatet er i bruk ligger røret 7 over leddet 9 og stiver av dette. Når apparatet legges sammen, skyves røret 7 til siden for midten, og leddet 9 kan bøyes. Røret 7 kan låses i ulike posisjoner, for eksempel over leddet 9, på mange måter hvilket vil være opplagt for en fagperson. I det viste tilfellet er dette løst ved at indre diameter av røret 7 tilsvarer ytre diameter av stanga, samt at friksjonen mellom innsiden av røret 7 og utsiden av stanga så stor at ytterligere fastsetting ikke er nødvendig. Figure 3 shows a design of the device which is foldable. The rod is designed telescopically, both so that the distance from breaking point 3, 4 to end 1, 2 can be adjusted, and so that the distance from breaking point 3, 4 to pad 5 can be adjusted. It is further designed with a joint 9 behind the cushion, so that both arms can be placed to one side, i.e. so that in the combined state the joint 9 becomes one end point and the ends 1, 2 of the rod the other. As mentioned, the pad 5 is attached to a hoop 6 which is in turn attached to a pipe 7 that goes outside the rod, and when the device is in use the pipe 7 lies above the joint 9 and is supported by it. When the device is folded, the tube 7 is pushed to the side for the middle, and the joint 9 can be bent. The tube 7 can be locked in various positions, for example above the joint 9, in many ways which will be obvious to a person skilled in the art. In the case shown, this is solved by the fact that the inner diameter of the tube 7 corresponds to the outer diameter of the rod, and that the friction between the inside of the tube 7 and the outside of the rod is so great that further fixing is not necessary.

I utførelsen vist i Figur 3, er stanga utformet slik at den føres inn i belegget 8 på endene 1, 2, og dermed reduseres lengden av stanga fra brekkpunkt 3, 4 til enden 1, 2 til lengden av belegget 8. Tilsvarende reduseres avstanden mellom brekkpunktene 3,4 ved at i det minste deler av stanga er teleskopisk. In the embodiment shown in Figure 3, the rod is designed so that it is inserted into the coating 8 at the ends 1, 2, and thus the length of the rod from the breaking point 3, 4 to the end 1, 2 is reduced to the length of the coating 8. Correspondingly, the distance between the breaking points 3,4 in that at least parts of the rod are telescopic.

Det er selvsagt en fordel at apparatet kan legges sammen, fordi det blir lettere å transportere samtidig som det tar mindre plass når det ikke er i bruk. Golfspillere som ofte plages med dårlig rotasjon i ryggen kan ha apparatet i golfbagen, og har dermed en god mulighet til å varme opp ryggmuskulaturen før eller under en golfomgang. It is of course an advantage that the device can be folded, because it becomes easier to transport and at the same time takes up less space when not in use. Golfers who often suffer from poor back rotation can have the device in their golf bag, and thus have a good opportunity to warm up their back muscles before or during a round of golf.

I Figur 4 er det skjematisk vist hva som skjer i ryggraden når treningsapparatet benyttes. For bedre forståelse er det bare ryggraden og treningsapparatet som er vist. Med den viste utformingen av apparatet, vil det påvirke ca tre virvler samtidig, som vist i Figur 4. Treningsapparatet legges inntil ryggen hos brukeren, og når denne vrir seg mot høyre eller venstre, vil påtrykkselementet gripe inn med virvlene og hjelpe til å vri disse utover det brukeren selv klarer, samtidig som påtrykkselementet skyver og strekker på musklene som ligger rundt de aktuelle virvlene. Figure 4 shows schematically what happens in the spine when the training device is used. For better understanding, only the spine and exercise equipment are shown. With the design of the device shown, it will affect approximately three vertebrae at the same time, as shown in Figure 4. The exercise device is placed against the user's back, and when the latter turns to the right or left, the pressure element will engage with the vertebrae and help to turn them beyond what the user himself can manage, at the same time that the pressure element pushes and stretches the muscles that lie around the vertebrae in question.

Claims

1. Training apparatus for the back which comprises a bar which is bent with a pressure element (5) which is fixed in the middle of the total arc which is formed by the bend or bends (3, 4) on the bar, where the parts of the bar which comprise the bend or the bends (3, 4) and the pressure element (S) are symmetrical about a plane (I-l) across the bar, through the midpoint of the total arc, characterized by - that the pressure element (5) is elongated and preferably slightly concave, - that the device is foldable, and - that the pole is telescopic.

2. Training apparatus in accordance with claim 1, characterized in that the pressure element (5) has an extension both along the bar and perpendicular to the cross-sectional plane of the arch.

3. Training apparatus in accordance with claim 1, characterized in that the bar has two breaking points (3, 4), the angle (cp) in the breaking points (3, 4) being equal and in the same plane.

4. Training apparatus in accordance with one of the preceding claims, characterized in that the ends (1, 2) of the bar are divergent.

5. Training apparatus in accordance with claims 1 and 2, characterized in that the pressure element (5) is designed or coated with a pressure-elastic material.

6. Training apparatus in accordance with claim 5, characterized in that the contact element (5) is made of silicone.

7. Training apparatus in accordance with one of claims 5-6, characterized in that the pressure element (5) is 4-12 cm high, preferably 6 cm, 12-25 cm wide, preferably 13 cm, and 2-17 cm thick, preferably 5 cm.

8. Training apparatus in accordance with claim 1, characterized in that the bar is designed with a joint (9) behind the pressure element (5).

9. Training apparatus in accordance with one of the preceding claims, characterized in that the apparatus is symmetrical about a plane (I-l) across the bar, through the midpoint of the total arc.

10. Exercise apparatus in accordance with one of the preceding claims, characterized in that it forms a main part of a larger exercise apparatus, preferably with resistance.