MX2011009940A - Maquina individual de flexiones y metodo de entrenamiento para la misma. - Google Patents

Abstract

En la presente se describe una maquina individual de flexiones y método para la misma. En general, la máquina individual de flexiones proporciona una resistencia que tiene una fuerza que se dirige hacia arriba y lejos del usuario. La máquina también puede soportar los brazos superiores del usuario, o una porción de estos. De esta manera, el entrenamiento en la máquina se enfoca bastante en los bíceps. La máquina puede comprender un armazón, un asiento, un apoyabrazos, y un dispositivo de resistencia. El usuario puede acoplar la maquina al sentarse en el asiento y al colocar sus brazos en el apoyabrazos. En esta posición, el usuario puede acoplar el dispositivo de resistencia tal como al sujetar un agarradera del dispositivo de resistencia. El dispositivo de resistencia proporciona la resistencia que resiste el movimiento del brazo del usuario durante una flexión de los bíceps y se puede configurar tal que la fuerza proporcionada se dirija hacia arriba y lejos del usuario.

Description

MAQUINA INDIVIDUAL DE FLEXIONES Y METODO DE ENTRENAMIENTO PARA LA MISMA Campo de la Invención La invención se refiere a un equipo de ejercicio y en particular a una máquina individual de flexiones y método de entrenamiento.

Antecedentes de la Invención Tradicionalmente , las flexiones de los bíceps se realizan al sujetar primero un peso u otra resistencia y levantar el peso al contraer los bíceps. La contracción de los bíceps hace que el brazo se doble en el codo conforme se levanta la resistencia. Se puede realizar una flexión del bíceps en un brazo a la vez o en ambos brazos de forma simultánea. Se conocen varias técnicas para realizar flexiones de bíceps y se usan comúnmente tal como la flexión del predicador y la flexión por concentración. Estas técnicas dependen del levantamiento de una resistencia para proporcionar entrenamiento a los bíceps.

Las técnicas tradicionales diseñadas para ejercicios de flexión de los bíceps, diferente de las pesas sueltas, puede incluir una estructura para limitar el intervalo de movimiento del usuario a aquel de una flexión de los bíceps. Por ejemplo, las máquinas tradicionales pueden proporcionar una superficie en la cual el usuario puede REF. :223915 descansar sus brazos superiores de modo que los bíceps se usan principalmente para levantar una resistencia. Tradicionalmente, las manos se extienden hacia abajo por abajo de los codos cuando se inicia el ejercicio y luego se levanta la resistencia hacia arriba a un punto más alto que los codos. Además, algunas máquinas tradicionales incluyen una estructura rígida de pivote o de giro que sólo se puede mover a lo largo de un arco que corresponde al arco hecho por el levantamiento del brazo del usuario en el codo. Aunque estas máquinas pueden ayudar con la técnica apropiada de flexión de bíceps, el entrenamiento no es tan efectivo como con el método y aparato descrito en la presente.

De esta manera, lo que se proporciona en la presente es una nueva máquina individual de flexiones y método de entrenamiento.

Breve Descripción de la Invención En la presente se describe una máquina individual de flexiones para entrenar los bíceps. En una modalidad, la máquina comprende un armazón, un asiento configurado para permitir que un usuario se siente en el mismo, un reposabrazos configurado para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario. El asiento se puede asegurar en el frente del armazón, y el reposabrazos se puede asegurar por abajo del asiento y entre el frente y la parte posterior del armazón. La máquina puede incluir un dispositivo de resistencia configurado para proporcionar resistencia, un cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y configurado para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia al usuario, y una polea configurada para aceptar al menos una porción del cable para guiar el primer extremo del cable hacia el usuario. El dispositivo de resistencia se puede asegurar en la parte posterior del armazón, y la polea se puede asegurar en la parte superior del armazón o en un punto levantado al menos por arriba del apoyabrazos en un punto levantado. El segundo extremo del cable se unirá en general al dispositivo de resistencia. Al primer extremo del cable se puede unir una agarradera, que puede sujetar el usuario.

Los elementos de la máquina individual de flexiones se pueden configurar de varias maneras. Por ejemplo, el apoyabrazos se puede configurar para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario sustancialmente perpendicular del torso del usuario. Se puede ajustar a la altura del asiento y la altura del apoyabrazos. El dispositivo de resistencia también puede variar. En una modalidad, el dispositivo de resistencia comprende una pila de pesas. En otra modalidad, el dispositivo de resistencia comprende un dispositivo de resistencia variable.

En otra modalidad, la máquina individual de flexiones comprende un armazón, un apoyabrazos configurado para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario, y un montaje de resistencia acoplable por el usuario, configurado para proporcionar resistencia al usuario, por lo que la fuerza de la resistencia proporcionada se dirige hacia arriba y lejos del usuario durante una flexión de los bíceps. El montaje de resistencia se puede asegurar a la parte posterior del armazón. El apoyabrazos se puede asegurar en el frente del armazón y entre la parte superior y fondo del armazón. Además, el apoyabrazos se puede configurar para soportar al menos una porción de los brazos superiores del usuario sustancialmente perpendicular del torso del usuario.

El montaje de resistencia se puede configurar tal que la fuerza de la resistencia proporcionada por el montaje de resistencia se dirija hacia arriba y lejos de los bíceps del usuario. También, se contempla que el montaje de resistencia se puede configurar tal que la fuerza de la resistencia proporcionada por el montaje de resistencia se dirija lejos del usuario.

En una modalidad, el montaje de resistencia comprende un dispositivo de resistencia configurado para proporcionar resistencia, una agarradera, un cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y se configura para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia al usuario, y una polea configurada para guiar el primer extremo del cable hacia el usuario. El cable se puede unir a la agarradera en el primer extremo y unir al dispositivo de resistencia en el segundo extremo. De esta manera, el montaje de resistencia puede ser acoplable por el usuario ya que el usuario sujeta la agarradera.

También se proporciona un método de entrenamiento de bíceps. En una modalidad, el método de entrenamiento de bíceps comprende acoplar una máquina individual de flexiones. La máquina individual de flexiones puede comprender un apoyabrazos configurado para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario, un montaje de resistencia acoplable por el usuario configurado para proporcionar resistencia al usuario por lo que el vector de fuerza de la resistencia proporcionada se dirige hacia arriba y lejos del usuario, y un armazón configurado para soportar el apoyabrazos y el montaje de resistencia.

De acuerdo al método, el usuario entonces puede acoplar el montaje de resistencia al sujetar una porción del montaje de resistencia, y mover al menos uno de los antebrazos del usuario desde una posición inicial a una posición final de una flexión de bíceps para mover la resistencia proporcionada por el montaje de resistencia. El usuario entonces puede regresar su antebrazo (s) a la posición inicial de la flexión de bíceps en tanto que acopla o aprieta el montaje de resistencia.

El usuario puede acoplar la máquina individual de flexiones de varias maneras. Por ejemplo, el usuario puede acoplar la máquina individual de flexiones al colocar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario en el apoyabrazos . Esto puede presentarse tal que el brazo o brazos superiores del usuario se soporten de forma sustancialmente perpendicular desde el torso del usuario. En algunas modalidades, la máquina individual de flexiones comprende además un asiento para soportar el cuerpo del usuario. En estas modalidades, el usuario puede acoplar la máquina individual de flexiones al sentarse en el asiento con al menos uno de los brazos superiores del usuario soportado por el apoyabrazos.

El montaje de resistencia se puede configurar de varias maneras. Por ejemplo, el montaje de resistencia puede comprender un dispositivo de resistencia configurado para proporcionar la resistencia, una agarradera, un cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y está configurado para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia al usuario, y una poleo configurada para guiar el primer extremo del cable hacia abajo hacia el usuario. El cable se puede unir a la agarradera en su primer extremo y unir al dispositivo de resistencia en su segundo extremo. De esta manera, el usuario puede acoplar el montaje de resistencia al sujetar la agarradera. Se señala que el dispositivo de resistencia puede comprender una pila de pesas, o un generador de resistencia variable en una o más modalidades.

Otros sistemas, métodos, características y ventajas de la invención serán o llegarán a ser evidentes para un experto en la técnica en el examen de las siguientes figuras y descripción detallada. Se propone que todos estos sistemas, métodos, características y ventajas adicionales incluyan dentro de esta descripción, que está dentro del alcance de la invención, y se protege por las reivindicaciones anexas.

Breve Descripción de las Figuras Los componentes en las figuras no están necesariamente a escala, en cambio se coloca énfasis al ilustrar los principios de la invención. En las figuras, números de referencias similares designan partes correspondientes a todo lo largo de las diferentes vistas.

La Figura 1 es una vista en perspectiva de una modalidad de ejemplo de la máquina individual de flexiones.

La Figura 2A es una vista en perspectiva de una modalidad de ejemplo de un montaje de resistencia de la máquina individual de flexiones.

La Figura 2B es una vista en perspectiva de otra modalidad de ejemplo de un montaje de resistencia de la máquina individual de flexiones.

Las Figuras 3A-3C es una vista lateral en sección transversal que ilustra la operación de una modalidad de la máquina individual de flexiones .

Descripción Detallada de la Invención En la siguiente descripción, se exponen numerosos detalles específicos a fin de proporcionar una descripción más completa de la presente invención. Sin embargo, será evidente para el experto en la técnica que la presente invención se puede practicar sin estos detalles específicos. En otros casos, no se han descrito en detalle características bien conocidas para no entorpecer la invención.

La máquina individual de flexiones como se describe en la presente permite que se mueva una resistencia y se logre el entrenamiento de los bíceps en general por un movimiento de tiro hacia abajo. Esto es en contraste a un movimiento de tiro hacia arriba adoptado por la técnica anterior. Como se analizará adicionalmente más adelante, la máquina individual de flexiones proporciona en general resistencia desde un punto levantado en frente del usuario por lo que el usuario tira hacia abajo hacia el usuario para flexionar los bíceps. De esta manera, un usuario puede jalar hacia su cuerpo durante el entrenamiento. Esto enfoca el entrenamiento en los bíceps a un grado no lograble con las flexiones tradicionales de los bíceps.

La máquina individual de flexiones ahora se describirá de acuerdo a las figuras. La Figura 1 es una vista en perspectiva de una modalidad de ejemplo de la máquina. Como se muestra, la máquina tiene un frente 144, una parte posterior 148, una parte superior 152, y un fondo 156 que en general se definen por el armazón 104 de la máquina. Además, la máquina comprende un asiento 108 y un apoyabrazos 112 así como un montaje 160 de resistencia. El montaje 160 de resistencia puede comprender un dispositivo 120 de resistencia unido a una agarradera 132 acoplable por el usuario mediante un cable 128. En estas modalidades, el dispositivo de resistencia 120 se puede mover por el usuario que tira de la agarradera 132. Se señala que como un montaje de resistencia se puede usar cualquier dispositivo capaz de proporcionar resistencia a un usuario como se describe en la presente. Se entenderá que el método y aparato descrito en la presente se pueden usar para entrenar uno o ambos de los bíceps de un usuario como se desee .

El armazón 104 puede ser una estructura rígida configurada para proporcionar soporte para uno o más elementos de la máquina. Por ejemplo, se pueden unir varios elementos de la máquina, que se describirá adicionalmente más adelante, o se asegura de otro modo al armazón 104. Se contempla que los elementos se pueden unir de cualquier manera adecuada incluyendo por uno o más sujetadores mecánicos u otros, adhesivos, soldaduras, o una combinación de estos. Se pueden formar de manera integral uno o más de los elementos como parte del armazón 104 en una o más modalidades también.

Se entenderá que el armazón 104 puede ser cualquier estructura capaz de soportar los elementos de la máquina individual de flexiones como se analiza en la presente. Por ejemplo, el armazón 104 puede comprender una pluralidad de miembros alargados tal como se muestra en la Figura 1. Estos miembros pueden ser tubos o barras de varias formas. Los miembros pueden tener una sección transversal de forma cuadrada, rectangular, redonda, o de forma en "C" de forma en "I" o de otra forma. Los miembros pueden ser rectos a lo largo de su longitud o incluir uno o más dobleces o curvas.

Las estructuras que constituyen el armazón 104 no necesitan ser miembros alargados como se muestra. En algunas modalidades, el armazón 104 puede comprender una o más porciones planas o de otra forma tal como una o más placas o superficies planas. Como se señala, como el armazón 104 se puede usar cualquier estructura o combinación de estructuras capaces de soportar los elementos de la máquina individual de flexiones como se describe en la presente.

El armazón 104 se construirá típicamente de uno o más materiales rígidos . Se puede usar metal tal como acero en una o más modalidades. También se pueden usar otros materiales. Por ejemplo, se pueden usar plástico, madera, productos compuestos, fibra de carbono, aleaciones para construir el armazón 104 en algunas modalidades.

En una o más modalidades, la máquina individual de flexiones comprende un asiento 108 unido al armazón 104 en el frente 144 de la máquina. El asiento 108 soporta el cuerpo del usuario durante el entrenamiento de los bíceps y se coloca tal que el usuario puede acoplar el apoyabrazos 112 con al menos una porción de sus brazos . En una o más modalidades, el asiento 108, del apoyabrazos 112, o ambos, se pueden mover hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante, hacia atrás, o una combinación de esto de modo que un usuario pueda acoplar el apoyabrazos 112 con al menos una porción de los brazos superiores del usuario. De esta manera, el usuario se coloca de forma ideal para entrenar sus músculos bíceps .

Se señala que aunque se muestra como unido al resto de la máquina individual de flexiones, el asiento 108 puede estar separado de la máquina en algunas modalidades. De esta manera, en algunas modalidades, no se puede requerir ni proporcionar un asiento 108 puesto que el usuario puede usar en cambio un asiento existente, una silla, o soporte similar. Tampoco, se puede requerir el asiento 108 en modalidades donde la máquina se configura para ser usada en tanto que está de pie. Sin embargo, se señala que un asiento unido 108 proporciona la ventaja de estar estacionario con relación al resto de la máquina. De esta manera, los ejercicios realizados en la máquina pueden ser más seguros y más efectivos .

Se puede colocar un apoyabrazos 112 adicionalmente hacia la parte posterior de la máquina individual de flexiones con relación al asiento 108 en una o más modalidades. El apoyabrazos 112 en general estará localizado más alto que el asiento 108 de modo que el apoyabrazos puede soportar los brazos de un usuario sentado. Típicamente, pero no siempre, el apoyabrazos 112 se colocará cerca de la porción superior del torso de un usuario tal que los brazos superiores del usuario se pueden soportar de manera sustancialmente perpendicular a su torso como se ilustra en la Figura 3A. Como se describe más adelante, el apoyabrazos 112 se puede ajustar en algunas modalidades a fin de soportar los brazos de un usuario de esta manera.

En una modalidad de pie de la máquina individual de flexiones (por ejemplo, una modalidad sin un asiento) , el apoyabrazos 112 se puede colocar tal que los brazos de un usuario se puedan soportar de una manera sustancialmente perpendicular a su torso en tanto que el usuario está de pie. En general, el apoyabrazos 112 se colocará más alto en las modalidades de pie que en las modalidades sentadas, tal como las modalidades sentadas descritas anteriormente. Se contempla que el apoyabrazos 112 puede ser ajustable tal como al ser levantado o bajado o un inclinado para soportar los brazos de un usuario de una manera sustancialmente perpendicular a su torso. Además, se contempla que el apoyabrazos 112 se puede omitir y el sistema permite la operación sin el apoyabrazos.

El soporte proporcionado por el apoyabrazos 112 proporciona el beneficio de enfocar el entrenamiento en los bíceps. Para ilustrar, en una o más modalidades, al menos una porción de los brazos superiores del usuario se puede soportar por el apoyabrazos 112. De esta manera, se restringe el movimiento a los antebrazos del usuario que se accionan por lo bíceps. De esta manera, cuando se mueve una resistencia por los antebrazos del usuario está resistencia se enfoca en los bíceps.

Como se muestra, el apoyabrazos 112 es un soporte acolchonado asegurado al armazón 104 y que tiene un ancho suficiente para soportar ambos brazos de un usuario. Se señala que el apoyabrazos 112 se puede configurar de acuerdo a varias configuraciones diferentes. Por ejemplo, el apoyabrazos 112 se puede acolchonar o no estar acolchonado y puede ser de varios anchos . En una modalidad, el apoyabrazos 112 sólo puede ser suficientemente ancho para soportar un brazo. Además, se puede proporcionar múltiples apoyabrazos 112, en una o más modalidades. Por ejemplo, para cada brazo se pueden proporcionar apoyabrazos individuales 112.

Se puede ver de la descripción anterior que un usuario puede acoplar la máquina individual de flexiones al sentarse en el asiento 108 y al colocar sus brazos superiores, o una porción de estos, en el apoyabrazos 112. Se señala que el usuario también puede acoplar la máquina individual de flexiones al colocar sus brazos superiores, o una porción de estos, en el apoyabrazos 112 en tanto que está de pie. Como se muestra en la Figura 3A, una vez en esta posición, el usuario puede empezar el entrenamiento de sus bíceps al acoplar un montaje 160 de resistencia. En general, el montaje 160 de resistencia comprende los elementos de la máquina que se usan para proporcionar resistencia a un usuario para entrenar sus bíceps. Con referencia a la Figura 1, un montaje 160 de resistencia puede comprender un dispositivo 120 de resistencia, una agarradera 132, un cable 128, y una polea 116 en la parte posterior 148 de la máquina. En una o más modalidades, el cable 128 se puede soportar por una polea 116 en la parte superior 152 de la máquina en tanto que el dispositivo 120 de resistencia se puede soportar por el armazón 104 en el fondo 156 de la máquina. La polea y la agarradera 132 se colocan de esta manera por arriba del codo del usuario y el apoyabrazos 112. Un extremo del cable 128 se puede unir a una agarradera 132, en tanto que el otro extremo del cable 128 se puede unir al dispositivo de resistencia 120. Una porción del cable 128 entre sus extremos se puede soportar por la polea 116. Durante una flexión de los bíceps, el usuario puede sujetar y tirar de la agarradera 132 hacia abajo hacia el usuario para mover el dispositivo de resistencia 120. La polea 116 trasladas la fuerza para mover hacia arriba la resistencia 120.

Se señala que se puede unir un soporte 136 de agarradera al armazón en algunas modalidades para retener la agarradera 132 cuando la máquina no está en uso. En estas modalidades, la agarradera 132 se puede remover del soporte 136 de agarradera antes del entrenamiento de los bíceps. La agarradera 132 entonces se puede regresar al soporte 136 de agarradera para almacenamiento después de que se termine el entrenamiento .

En general, la polea 116 guía el movimiento de al menos una porción del cable 128 conforme se jala. Como se muestra la polea 116 comprende una rueda configurada para aceptar el cable que gira alrededor de un eje; sin embargo, se pueden usar poleas de otras configuraciones. El cable 128 permite que la fuerza de la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia 120 se transfiere a un usuario cuando el usuario sujeta y tira de la agarradera 132. En una o más modalidades, la polea 116 se puede colocar (por ejemplo, unir al armazón) tal que está enfrente de y por arriba del usuario. Como se muestra en la Figura 1, la polea 106 se une a la parte superior 152 y parte posterior 148 de la máquina individual de flexiones. De esta manera, la polea 116 gira y guía el cable 128 hacia arriba del dispositivo de resistencia 120 y luego hacia abajo y hacia el usuario. Esto es ventajoso ya que los vectores de fuerza de la resistencia proporcionada por el dispositivo 120 de resistencia están hacia arriba y lejos del usuario permitiendo de este modo que el usuario tire hacia abajo para levantar la resistencia conforme el usuario realiza una flexión de los bíceps.

En realidad, el usuario de la máquina individual de flexiones reporta que el entrenamiento está más efectivamente enfocado en los bíceps en comparación a las máquinas adicionales. Además, los expertos en la técnica reportan que el ángulo y ubicación de la resistencia proporcionada por la máquina individual de flexiones proporciona un tipo de ejercicio que desarrollará ambos músculos de modo que se formará una "división" entre los dos músculos de los bíceps. Se conoce que esta división es muy difícil de lograr a través de los dispositivos y métodos tradicionales de entrenamiento de bíceps .

Las varias configuraciones de la máquina individual de flexiones descritas en la presente proporcionan entrenamiento de bíceps pero también proporcionan el resultado inesperado de entrenar los músculos individuales del bíceps. De esta manera, la máquina individual de flexiones se puede usar para desarrollar la división descrita anteriormente. Como se señala, esta división no solo es difícil de lograr sino también altamente deseable especialmente en el culturismo. En una o más modalidades, la ubicación de la polea en un punto levantado más alto que el codo y enfrente del usuario proporcionar resistencia a lo largo de un vector de fuerza hacia arriba y lejos del usuario que es altamente benéfico para entrenar los músculos individuales del bíceps .

La posición levantada de la polea 116 también es benéfica ya que permite que la máquina individual de flexiones acomode a usuarios de alturas variables. Cuando se coloca alta en el armazón 104, la polea 116 se localizara igualmente por arriba de la mayoría sino es que de todos los usuarios que entrenan en la máquina. De esta manera, los usuarios de baja estatura, los usuarios altos, y aquellos entre estos pueden disfrutar de un entrenamiento mejorado de los bíceps en la máquina debido a que la resistencia transferida a un usuario por el cable 128 se guía al usuario desde enfrente de y por arriba del usuario, a pesar de la altura del usuario.

La posición levantada de la polea 116 también permite que la máquina individual de flexiones acomode usuarios que tienen longitudes variables de brazo. Cuando se coloca alta en el armazón 104, la polea 116 permite qué se proporcione resistencia a un usuario desde arriba y enfrente de los brazos del usuario durante una flexión de los bíceps, a pesar de la longitud de los brazos del usuario.

Por supuesto, la polea 116 se puede colocar en varias ubicaciones en una o más modalidades. Por ejemplo, la polea 116 se puede colocar enfrente de y al menos por arriba de los hombros de un usuario para permitir que la resistencia se transfiera al usuario por el cable 128 desde un punto levantado enfrente del usuario. Se señala que la polea 116 se puede colocar más abajo, sin embargo, esto puede dar por resultado que el cable 128 y de esta manera la resistencia lleguen a ser más horizontales. Esto reduce en general la fuerza hacia arriba proporcionada por la resistencia de esta manera puede reducir la efectividad del entrenamiento de los bíceps en la máquina.

Se pueden proporcionar varios tipos y configuraciones de montaje 160 de resistencia que tienen uno o más dispositivos 120 de resistencia. Por ejemplo, como se muestra en la Figura 2A, se puede usar una pila de pesas como un dispositivo de resistencia 120. En esta modalidad, el dispositivo de resistencia 120 puede comprender uno o más pesas individuales 204, una varilla 208 de levantamiento, y una o más guías 216. La varilla 208 de levantamiento permite que uno o más pesas individuales 204 se unan a esta. Por ejemplo, la varilla 208 de levantamiento puede incluir una serie de agujeros 212 a lo largo de su longitud y las pesas 204 pueden incluir una o más aberturas 224 que se pueden alinear con los agujeros de la varilla de levantamiento. De esta manera, se puede insertar una espiga 220 de aseguramiento a través de una abertura 224 de un peso 204 y en un agujero 212 de la varilla 208 de levantamiento para asegurar la altura a la varilla de levantamiento. La espiga 220 de aseguramiento se puede colocar a lo largo de la longitud de la varilla 204 de levantamiento para asegurar más o menos peso a la varilla 208 de levantamiento, ajustando de este modo la resistencia proporcionada. Como se muestra en la Figura 2A, una espiga 220 individual de aseguramiento puede asegurar una pluralidad de pesas 204. Por su puesto, si se desea se pueden usar múltiples espigas 220 de aseguramiento. Las pesas 204 que no se aseguren a la varilla 204 de levantamiento pueden permanecer estacionarios durante el ejercicio de los bíceps y de esta manera no afectan la resistencia proporcionada al usuario.

La varilla 204 de levantamiento se puede conectar al extremo de cable 128 puesto al extremo del cable donde se une la agarradera 132. De esta manera, el tiro de la agarradera 132 tira del cable 128 y la varilla 208 de levantamiento y las pesas 204 unidos a esta. Se pueden usar una o más guías 216 para guiar el movimiento de las pesas 204 conforme se mueven. Las guías 216 pueden comprender barrar rígidas o similares que corren a través de uno o más pesas 204 del dispositivo de resistencia 120. De esta manera, las pesas 204 pueden moverse a lo largo de las guías 216. Las guías 216 pueden ser benéficas ya que impiden que las pesas 204 oscilen conforme se mueven durante una flexión de los bíceps. Sin embargo, se señala que algunas modalidades pueden no incluir las guías 216 tal como donde el movimiento de las pesas 204 se restringe ya de forma adecuada por otras estructuras o por la configuración del dispositivo de resistencia 120. Por ejemplo, miembros más planos o de otra forma que circundan al menos parcialmente las pesas 204. En una modalidad, estos miembros se pueden colocar adyacentes a uno o más lados de las pesas 204. De esta manera, se impedirá la oscilación u otro movimiento indeseado por los miembros adyacentes o que circundan parcialmente las pesas 204. En otra modalidad de ejemplo, se pueden unir uno o más pesas 204 a un surco para impedir el movimiento indeseado.

La Figura 2B ilustra otra modalidad de un dispositivo de resistencia 120. En esta modalidad, se proporciona resistencia por uno o más muelles 228 en lugar de pesas. Los muelles 228 proporcionan el beneficio de resistencia variable que permite que se incremente o disminuya la resistencia conforme se estiran los muelles. Durante una flexión de los bíceps, los brazos de un usuario en general son capaces de ejercer más potencia conforme están más cerca al cuerpo del usuario. De esta manera, una resistencia variable es benéfica debido a que la resistencia variable puede incrementarse de manera correspondiente conforme los brazos del usuario se mueven más cerca al cuerpo. Además, una resistencia variable puede proporcionar una resistencia disminuida cuando los brazos se extienden y están más propensos a lesión debido a su posición extendida. La resistencia variable entonces puede incrementarse conforme los brazos se mueven hacia el cuerpo durante una flexión de los bíceps.

En la modalidad de la Figura 2B, el dispositivo de resistencia 120 comprende dos muelles 228, un montaje 236 de levantamiento, y un montaje 232 de armazón. Se señala que algunas modalidades pueden utilizar un muelle individual 228 o más de dos muelles. Además, aunque en general se describe con respecto a los muelles 228, se contempla que se pueden usar otros generadores de resistencia variable tal como cordones elásticos y similares además de o en lugar de un muelle para proporcionar resistencia variable.

El montaje 236 de levantamiento y el montaje 232 de armazón proporcionan estructuras a las cuales se pueden asegurar los extremos de los mulles 228. Los muelles 228 se pueden unir de forma permanente a estos montajes por una o más soldaduras. De manera alternativa, los muelles 228 se pueden unir de forma removible a estos montajes. Por ejemplo, los montajes pueden comprender uno o más ojetes o asas que acoplan ganchos en los muelles 228, o viceversa. La unión removible permite que se cambie la cantidad de resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia 120. Por ejemplo, se pueden adicionar muelles adicionales 228 o se pueden reemplazar uno o más muelles con muelles más fuertes o más débiles como se desee. Se contempla que se puede usar cualquier sujetador, estructura, adhesivo o similar que sea capaz de asegurar los muelles como un montaje 236 de levantamiento o montaje 232 de armazón.

Como se muestra en la Figura 2B, el montaje 236 de levantamiento incluye una estructura plana o tipo placa. Esto proporciona un área al cual se puede unir el cable 228. Además, esto proporciona un área para acomodar dos o más muelles 228. Si esta área, los muelles 228 no se pueden separar de forma suficiente y de esta manera se llegan a enmarañar. Además, la superficie plana puede proporcionar agujeros guía que permiten que una o más guías 216 pasen a través de los mismos para guiar el movimiento del montaje 236 de levantamiento y los muelles 228 conforme se mueven durante el ejercicio. Sin las guías 216 y los agujeros guía, los muelles 228 pueden oscilar alrededor cuando se mueven durante el entrenamiento. Se contempla que se pueden usar otras estructuras para guiar el movimiento del montaje 236 de levantamiento y los muelles 228 en una o más modalidades. , Por ejemplo, el montaje 236 de levantamiento se puede unir a un surco o se puede colocar dentro de un canal vertical abierto o cerrado. Las guías 216 y los agujeros guía no se pueden requerir en todas las modalidades, puesto que los muelles 228 pueden ser estables de forma adecuada sin estos.

El montaje 232 de armazón también puede incluir una estructura más plana si se desea, tal como por ejemplo, para proporcionar suficiente área para permitir que se usen dos o más muelles 228. Típicamente, el montaje 232 de armazón se unirá al armazón 104 en el fondo 156 de la máquina. Se señal que una estructura plana no se pueden proporcionar en todas las modalidades debido a que se pueden unir directamente uno o más montajes 232 de armazón al armazón 104 a intervalos separados, variables.

Se pueden usar otros dispositivos de resistencia 120 con la máquina individual de flexiones también, incluyendo sin limitación, dispositivos de resistencia basados en giro o fricción. Como se analizará. El cable 128 y la polea 116 orientan la resistencia proporcionada por un dispositivo de resistencia 120 de modo que el usuario experimenta la fuerza de la resistencia desde enfrente dé, y por arriba del usuario. De esta manera, con la máquina se puede usar cualquier dispositivo de resistencia 120 al cual se puede unir el cable 128. También, se señala que se pueden usar una o más poleas adicionales 116 para guiar el cable 128 tal que se una de forma apropiada a un dispositivo de resistencia 120. En general, el medio apropiado de unión que une el cable 128 a un dispositivo 120 de resistencia tal que la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia se pueda transferir de manera eficiente a lo largo del cable 128 al usuario. Para ilustrar, en las Figuras 2A y 2B, se usa una polea 116 para guiar el cable 128 tal que una porción del cable se una a la parte superior de la varilla 208 de levantamiento o montaje 236 de levantamiento, respectivamente .

Los elementos de la máquina individual de flexiones pueden ser ajustables en una o más modalidades. Por ejemplo, el asiento 108 o apoyabrazos 112 pueden ser ajustables para acomodar varios usuarios. Como se señal, un usuario acopla en general la máquina al sentarse en el asiento 108 y al colocar o descansar una porción de sus brazos superiores en el apoyabrazos 112. De esta manera, el asiento 108 se puede levantar o bajar para permitir que un usuario acople la máquina con una postura corporal segura y apropiada. El apoyabrazos 112 en lugar del asiento 108 también se puede levantar de manera alternativa o bajar para permitir que el usuario acople la máquina. En una modalidad, el asiento 108, el apoyabrazos 112, o ambos, se pueden levantar, bajar, o ambos, de modo que los brazos de un usuario sentado se soporten tal que estén de manera sustancialmente perpendiculares al torso del usuario.

El apoyabrazos 112 se puede ajustar de otras maneras también. El ángulo al cual se coloca el apoyabrazos 112 se puede girar tal que los brazos superiores del usuario se soporten en varios ángulos como se desee. En general, los brazos superiores del usuario se soportarán tal que estén perpendiculares al torso del usuario. Sin embargo, el apoyabrazos 112 se puede ajustar o inclinar para soportar los brazos superiores y diferentes ángulos si se desea. Por ejemplo, el apoyabrazos 112 se puede inclinar hacia delante o hacia atrás para soportar los brazos superiores a diferentes ángulos. Se señala que el apoyabrazos 112 se puede inclinar a la izquierda o derecha en algunas modalidades tal como para incrementar o disminuir la altura de un brazo con relación al otro brazo del usuario.

Además, el apoyabrazos 112 se puede ajustar al mover el apoyabrazos a la izquierda o derecha en la máquina individual de flexiones con relación al usuario. De esta manera, el apoyabrazos 112 se puede ajustar para soportar sólo el brazo izquierdo o sólo el brazo derecho. Donde se proporcionen una pluralidad de apoyabrazos 112, cada apoyabrazos se puede mover a la izquierda o derecha de modo que los brazos se pueden colocar más cerca o adicionalmente lejos durante el entrenamiento de los bíceps. Esto es ventajoso ya que los usuarios de diferentes tamaños pueden usar de manera confortable la máquina. Por supuesto, como se señala, se puede configurar un apoyabrazos 112 individual tal que sea suficientemente ancho de modo que no se requiera ajuste a la izquierda o derecha.

Ahora se describirá la operación de la máquina individual de flexiones con respecto a las Figuras 3A-3C. Estas figuras ilustran a un usuario que realiza una flexión de los bíceps en la máquina. Se proporciona una vista en sección transversal de la máquina para ilustrar mejor su operación. Como se describirá adicionalmente más adelante y como se muestra en las figuras, la resistencia proporcionada a un usuario es en el frente de y por arriba del usuario. Aunque se describe con respecto a una modalidad de la máquina, se entenderá que otras modalidades de la máquina, tal como aquellas descritas en la presente, pueden operar de una manera similar. Además, aunque se describe con respecto a ambos brazos de un usuario, el entrenamiento de los bíceps puede tomar lugar en un solo brazo o en ambos brazos de forma simultánea en la máquina.

En la Figura 3A, un usuario ha acoplado la máquina al sentarse en el asiento 108 y al colocar o descansar sus brazos superiores en el apoyabrazos 112. El usuario también ha acoplado el montaje 160 de resistencia al extender sus brazos y al sujetar una agarradera 132 del montaje. Como se muestra, los brazos superiores del usuario se soportan tal que están sustancialmente perpendiculares al torso del usuario. Esto en general se conocerá como la posición inicial o de inicio de una flexión de bíceps en la máquina.

Se puede ver que se une un cable 128 al dispositivo 120 de resistencia en un extremo en tanto que se une a la agarradera 132 en el otro extremo. La fuerza de la resistencia proporcionada por el dispositivo 120 de resistencia de esta manera se transfiere a lo largo del cable 128. El cable 128 se guía por una polea 116 en la parte superior de la máquina tal que el cable corre hacia arriba desde el dispositivo de resistencia 120 y hacia abajo y hacia el usuario. De esta manera, como se muestra, la fuerza de la resistencia es hacia arriba y lejos del usuario.

El usuario ha ajustado el dispositivo de resistencia 120 para proporcionar la cantidad deseada de resistencia. En la Figura 3A, el usuario ha insertado una espiga 220 de aseguramiento en la cuarta pesa 204 de la pila de pesas para seleccionar la cantidad deseada de resistencia. En otras modalidades, tal como una modalidad que tiene una resistencia variable, el usuario puede adicionar, remover, o reemplazar, uno o más muelles o similares para lograr la cantidad deseada de resistencia. Se señala que la cantidad de resistencia proporcionada por la máquina individual de flexiones se puede ajustar en cualquier momento.

En esta modalidad, el usuario experimenta poca o ninguna resistencia en la posición inicial. Como se puede ver, la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia 120 no se ha movido. Por supuesto, en algunas modalidades, la máquina se puede configurar tal que el usuario puede mover una resistencia para ponerse en la primera posición. Por ejemplo, en estas modalidades, el usuario debe sujetar y tirar de la resistencia mediante la agarradera 132 al menos ligeramente para ponerse en la posición inicial.

En la Figura 3B, el usuario ha tirado de la agarradera 132 hacia su cuerpo. Esto ha tirado el cable unido 128 y las pesas 204 del montaje de resistencia. De esta manera, el usuario ha movido la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia 120 al tirar de la agarradera 132. Como se puede ver, el movimiento de tiro se logra al aplicar la resistencia de los bíceps del usuario para doblar los brazos del usuario en sus codos. Esto se ilustra por la flecha en la Figura 3B. Los brazos superiores del usuario se soportan el apoyabrazos 112 y de esta manera el esfuerzo o resistencia del usuario se concentra en los bíceps cuando el usuario tira de la agarradera 132. De esta manera, el usuario levanta las cuatros pesas superiores 204 del dispositivo de resistencia 120 que se han asegurado al cable 128 por una barra 208 de levantamiento y una espiga 220 de aseguramiento insertada en la barra de levantamiento. También se puede ver de la Figura 3B que conforme se tira de la agarradera 132, el cable 128 se guía por la polea 116 tal que la fuerza de la resistencia permanece hacia arriba y lejos del usuario.

En la Figura 3C, el usuario continúa tirando de la agarradera 132 hacia su cuerpo a una posición final. La posición final define en general el fin de la porción de tiro de una flexión individual de los bíceps. Una vez que la agarradera 132 se ha tirado por los brazos del usuario a la posición final, el usuario puede reducir su fuerza de tiro para permitir que la agarradera y sus brazos regresen a la posición inicial.

La fuerza de la resistencia regresará la agarradera 132 a su posición inicial como se ilustra en la Figura 3A. De esta manera, el usuario puede continuar entrenando sus bíceps cuando regrese a la posición inicial al desacelerar el retorno de la agarradera 132 a su posición inicial. Para ilustrar, el usuario puede ejercer una fuerza a través de sus bíceps para desacelerar el retorno de la agarradera 132. Conforme la agarradera 132 regresa el cable unido 128 y la pesa 204 u otra resistencia también regresan a sus posiciones iniciales de modo que se pueda realizar otra flexión de los bíceps. La fuerza de la resistencia durante el retorno a la posición inicial permanece hacia arriba y lejos del usuario en esta modalidad.

Se contempla que la operación de la máquina individual de flexiones descrita con respecto a las Figuras 3A-3C se presentará típicamente en un movimiento continuo desde la posición inicial a la posición final. El usuario puede pausar o retener la posición final durante un tiempo y luego regresar, en un movimiento continuo, desde la posición final de regreso a la posición inicial. El usuario puede realizar una o más repeticiones de flexión de los bíceps como desee o de acuerdo a una o más rutinas o guías de entrenamiento .

Como se señala, la fuerza de la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia se guía por la polea de la máquina individual de flexiones tal que la fuerza se apunte hacia arriba y lejos del usuario. De esta manera, durante una flexión de los bíceps, los bíceps de un usuario deben superar esta fuerza al aplicar una fuerza opuesta. Las flexiones tradicionales de los bíceps utilizan una fuerza hacia abajo que no proporciona entrenamiento tan efectivo como la fuerza proporcionada por la máquina individual de flexiones .

Además, la máquina individual de flexiones proporciona un soporte de brazo en general horizontal que soporta los brazos superiores de manera sustancialmente perpendicular desde el torso del usuario en una o más modalidades. Esto es distinto de las máquinas tradicionales de flexión tal como las máquinas de flexión de predicador que proporcionan un soporte en ángulo de los brazos superiores donde los brazos superiores se soportan tal que apunten hacia abajo.

Como se muestra, cada bíceps tiene dos músculos y lograr la definición entre estos dos músculos es difícil de obtener y es altamente deseable en la técnica. Los aspectos únicos, tal como la resistencia única y el soporte de brazo descrito anteriormente, de la máquina individual de flexiones permiten que la máquina proporcione entrenamiento de bíceps y haga a la máquina idealmente adecuada para permitir que un usuario logre definición incrementada de músculos de los bíceps . De manera específica se contempla que la máquina se puede usar para desarrollar definición entre los dos músculos de cada bíceps debido a la resistencia única y el soporte de brazo proporcionado por la máquina como se analiza en la presente .

En tanto que se han descrito varias modalidades de la invención, será evidente para los expertos en la técnica que son posibles muchas más modalidades e implementaciones que las que están dentro del alcance de esta invención. Además, las varias características, elementos y modalidades descritos en la presente se pueden reivindicar o combinar en cualquier combinación o arreglo.

Se hace constar que con relación a esta fecha, el mejor método conocido por la solicitante para llevar a la práctica la citada invención, es el que resulta claro de la presente descripción de la invención.

Claims (19)

REIVINDICACIONES Habiéndose descrito la invención como antecede, se reclama como propiedad lo contenido en las siguientes reivindicaciones:

1. Una máquina individual de flexiones, caracterizada porque comprende: un armazón; un asiento asegurado en el frente del armazón; un apoyabrazos configurado para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario, el apoyabrazos está localizado por arriba del asiento y entre el frente y la parte posterior del armazón; un dispositivo de resistencia configurado para proporcionar resistencia, el dispositivo de resistencia está localizado en la parte posterior del armazón; una cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y está configurado para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia al usuario, el cable unido al dispositivo de resistencia en un segundo extremo; y una polea configurada para aceptar al menos una porción del cable, la polea está localizada más alta que el apoyabrazos parta guiar el primer extremo del cable hacia abajo hacia el usuario.

2. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque la polea está localizada en una posición levantada a al menos un pie (0.3048 metros) por arriba del apoyabrazos .

3. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque el apoyabrazos se configura para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario de manera sustancialmente perpendicular del torso del usuario.

4. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque la altura del asiento es ajustable.

5. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque la altura del apoyabrazos es ajustable.

6. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque el dispositivo de resistencia comprende una pila de pesas.

7. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque el dispositivo de resistencia comprende un generador de resistencia variable.

8. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 1, caracterizada porque además comprende una agarradera en el primer extremo del cable.

9. Una máquina individual de flexiones, caracterizada porque comprende: un apoyabrazos configurado para soportar al menos una porción de al menos uno de los brazos superiores del usuario; un montaje de resistencia acoplable por el usuario configurado para proporcionar resistencia al usuario por lo que un vector de fuerza de la resistencia proporcionada se dirige hacia arriba y lejos del usuario durante una flexión de los bíceps; un armazón configurado para estabilizar al menos una porción del montaje de resistencia.

10. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 9, caracterizada porque el montaje de resistencia se configura tal que el vector de fuerza de la resistencia proporcionada por el montaje de resistencia se dirige lejos del bíceps del usuario.

11. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 9, caracterizada porque el montaje de resistencia se configura tal que la fuerza de la resistencia proporcionada por el montaje de resistencia se dirige hacia arriba y lejos de los bíceps del usuario.

12. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 9, caracterizada porque el apoyabrazos se configura para soportar al menos una porción de los brazos superiores del usuario de manera sustancialmente perpendicular desde el torso del usuario.

13. La máquina individual de flexiones de conformidad con la reivindicación 9, caracterizada porque el montaje de resistencia comprende: una pila de pesas configurada para proporcionar resistencia; una agarradera; una cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y está configurado para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia al usuario, el cable está unido a la agarradera en el primer extremo y unido al dispositivo de resistencia en el segundo extremo; una polea configurada para guiar el primer extremo de cable hacia abajo hacia el usuario; en donde la pila de pesas es acoplable por el usuario que sujeta la agarradera.

14. Un método de entrenamiento de bíceps en una máquina individual de flexiones, la máquina individual de flexiones que comprende un apoyabrazos y un montaje de resistencia que comprende una agarradera, por lo que el montaje de resistencia crea una resistencia, caracterizado porque comprende : apoyar al menos un brazo en el apoyabrazos, en donde el codo del al menos un brazo está más abajo que una polea del montaje de resistencia; extender el por lo menos un brazo y sujetar la agarradera para establecer al menos un brazo en una posición inicial ; mover el por lo menos un brazo desde una posición inicial a una posición final de una flexión de bíceps en tanto que se sujeta la agarradera del montaje de resistencia.

15. El método de entrenamiento de bíceps de conformidad con la reivindicación 14, caracterizado porque además comprende mover el por lo menos un brazo desde la posición final a la posición inicial de la flexión de bíceps en tanto que se sujeta la agarradera del montaje de resistencia.

16. El método de entrenamiento de bíceps de conformidad con la reivindicación 14, caracterizado porque además comprende sentarse en un asiento de la máquina individual de flexiones antes de extender al menos uno y sujetar la agarradera.

17. El método de entrenamiento de bíceps de conformidad con la reivindicación 14, caracterizado porque el montaje de resistencia comprende: un dispositivo de resistencia configurado para proporcionar la resistencia; una agarradera; una cable que tiene un primer extremo y un segundo extremo y está configurado para transferir la resistencia proporcionada por el dispositivo de resistencia a un usuario, el cable está unido a la agarradera en el primer extremo y unido al dispositivo de resistencia en el segundo extremo; y una polea configurada para guiar el primer extremo de cable hacia abajo hacia el usuario.

18. El método de entrenamiento de bíceps de conformidad con la reivindicación 17, caracterizado porque el dispositivo de resistencia es una pila de pesas.

19. El método de entrenamiento de bíceps de conformidad con la reivindicación 17, caracterizado porque el dispositivo de resistencia comprende un generador de resistencia variable.