KR20210071229A - waist and hamstring combined exercise apparatus - Google Patents

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KR20210071229A
KR20210071229A KR1020190161190A KR20190161190A KR20210071229A KR 20210071229 A KR20210071229 A KR 20210071229A KR 1020190161190 A KR1020190161190 A KR 1020190161190A KR 20190161190 A KR20190161190 A KR 20190161190A KR 20210071229 A KR20210071229 A KR 20210071229A
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Abstract

The present invention relates to a lumbar disc exercise apparatus. More specifically, the present invention relates to an apparatus that a user can perform back strength exercises while maintaining a correct posture by himself/herself without the intervention of a third party such as a trainer or physical therapist, a user can do hamstring and gluteus maximus exercises to prevent or reduce paraplegic pain other than lumbar pain caused by a lumbar disc, a position of a posture corrector can be adjusted according to the user's physical condition, and even users, who do not have the lumbar disc, can exercise by adjusting the intensity of exercise according to a user's physical condition after the user's health has improved through weight control.

Description

허리 및 햄스트링 복합운동기구 {waist and hamstring combined exercise apparatus}waist and hamstring combined exercise apparatus {waist and hamstring combined exercise apparatus}

본 발명은 허리와 하반신의 운동 및 스트레칭 기구에 관한 것으로, 더욱 상세하게는 사람이 눕는 방법에 따라 할 수 있는 간단한 여러 운동과 스트레칭을 통하여 햄스트링의 유연성과 허리 근력을 향상시킬 수 있는 운동기구에 관한 것이다.The present invention relates to an exercise and stretching apparatus for the lower back and lower body, and more particularly, to an exercise apparatus capable of improving the flexibility and muscle strength of the hamstrings through various simple exercises and stretching that can be performed according to a method of lying down. will be.

사람의 인체에 있어서 척추는 목과 등, 허리, 엉덩이, 꼬리 부분에 이르기까지 주요 골격을 유지하도록 하는 뼈로 매우 중요하다. In the human body, the spine is very important as a bone that maintains the main skeleton from the neck, back, waist, hip, and tail.

여기서 척추뼈와 척추뼈 사이에 이어주는 연골 구조물로 추간판이 존재한다. 이 추간판은 수분함량이 영아기 때 88%였다가 성인이 되면서 65%로 감소해 수핵이 분절화되어 유연성이 감소하며 충격 흡수능력이 감소하고 높이가 낮아진다. 그런데 요즘 같은 시대의 현대인들은 장시간 의자에 앉아서 활동과 업무, 공부를 하는 일이 늘어남에 따라 자세를 올바르게 유지하지를 못하고 불안정한 자세로 앉아 있는 경우가 증가할 수밖에 없게 된다. 이에 나이가 들어감에 따라 필연적으로 퇴행하는 추간판이 더욱더 빠르게 퇴행되어 척추질환의 발병률이 빠르게 높아지는 추세이다. Here, there is an intervertebral disc as a cartilage structure that connects between the vertebrae and the vertebrae. The water content of this intervertebral disc was 88% in infancy and then decreased to 65% in adulthood, resulting in segmentation of the nucleus pulposus, reducing flexibility, reducing shock absorption, and lowering the height. However, as modern people in this day and age sit in a chair for a long time to do activities, work, and study, they cannot maintain their correct posture and are inevitably sitting in an unstable posture. Accordingly, as the age increases, the inevitably degenerate intervertebral discs degenerate more rapidly, leading to a rapid increase in the incidence of spinal diseases.

이 허리 디스크는 단순히 허리 통증만을 야기하는 것을 넘어서 추간판이 퇴행함에 따라서 추간판의 가장자리를 둘러싸고 있는 섬유륜에 균열이 발생하게 되고 추간판 내부의 수핵이 척추뼈의 경계를 너머로 탈출하게 된다. 이 탈출한 추간판은 허리와 다리를 잇는 신경을 막게 하여 방사통 및 하반신 마비를 일으키고 허리와 생식기를 잇는 신경을 막을 경우에는 대소변 기능 장애와 성 기능 장애까지 동반시킬 수 있다.This lumbar disc not only causes back pain, but as the intervertebral disc degenerates, cracks occur in the annulus fibrosus surrounding the edge of the intervertebral disc, and the nucleus pulposus inside the intervertebral disc prolapses beyond the boundaries of the vertebrae. This prolapsed intervertebral disc blocks the nerves connecting the lower back and legs, causing radiating pain and paralysis in the lower body. If the nerves connecting the lower back and the genitals are blocked, it can lead to urinary and urinary dysfunction and even sexual dysfunction.

그래서 최근에는 허리디스크 통증을 치료하기 위해 많은 물리치료 기구를 통한 운동과 보존치료를 행하게 되는데, 종래에 사용되는 운동기구로는 등록공보 제10호-1265244호에 개시된 바와 같은 것이 있다. 이 허리 디스크 운동 장치는 허리를 구부리는 등의 반복 동작을 요구하는데 이는 허리 디스크 환자의 상태에 따라서 옳지 못한 자세가 될 수 있다. 그리고 복부 운동을 통한 척추 교정 효과를 한다고 하지만, 허리 근력 강화 운동과 더불어 척추 교정을 하기 위해서는 골반의 바른 자세를 유지하는 게 중요한데 그에 대한 확실한 장치가 없다.Therefore, in recent years, exercise and conservation treatment are performed through many physical therapy devices to treat herniated disc pain. Conventionally used exercise devices include those disclosed in Registration Publication No. 10-1265244. This lumbar disc exercise device requires repetitive motions such as bending the waist, which may result in an incorrect posture depending on the condition of the lumbar disc patient. And although it is said to have a spinal correction effect through abdominal exercise, it is important to maintain the correct posture of the pelvis in order to correct the spine along with the back muscle strengthening exercise, but there is no reliable device for that.

본 발명은 상기 종래 기술의 문제점을 해결하기 위하여 창안된 것으로, 본 발명은 허리 디스크 운동을 안정된 골반의 상태를 유지한 상태에서 운동을 행하며 허리 근력뿐만 아니라 등 근육과 엉덩이, 대둔근 강화를 추가로 할 수 있도록 하는 허리 근력 강화 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구를 제공함에 그 목적이 있다.The present invention has been devised to solve the problems of the prior art, and the present invention is to perform a lumbar disc exercise while maintaining a stable pelvic state, and to further strengthen the back muscles, hips, and gluteus maximus as well as back muscle strength. It is an object of the present invention to provide a complex exercise equipment for strengthening the back muscles and stretching the hamstrings.

본 발명은 지지판에 누운 채 장력을 이용한 허리 근력 운동과 햄스트링 스트레칭 운동기구에 있어서, 곡선 형태로 이루어진 하부 지지판(230)와, 하부 지지판(230)과 연결되어 조립되는 도르래 장치 지지대(120)와, 도르래 장치 지지대(120)에 부착되어 하부 지지판(230)의 높낮이를 조절하게 되는 장치(100)와 하나로 연결되어 조립되는 도르래 장치(130)와, 상부 지지판(200)과 하부 지지판(230) 사이에 위치한 허리 지지대(220)와, 위치 조절기(50) 위에 부착되어 움직여지는 골반 교정기(70)와, 골반 교정기(70)와 함께 옆에 위치한 허리, 엉덩이 교정기(80)를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 하는 허리 운동 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구이다.The present invention provides a lower support plate 230 formed in a curved shape in a waist strength exercise and hamstring stretching exercise device using tension while lying on a support plate, and a pulley device support 120 that is connected and assembled with the lower support plate 230, Between the pulley device 130 attached to the pulley device support 120 and connected to the device 100 for adjusting the height of the lower support plate 230 and assembled as one, the upper support plate 200 and the lower support plate 230 It characterized in that it comprises a waist support 220 located, a pelvic corrector 70 that is attached and moved on the position adjuster 50, and a waist and buttock corrector 80 located next to the pelvis corrector 70. It is a combined exercise device for back exercise and hamstring stretching.

본 발명에 따르면 골반 교정기(70)와 허리, 엉덩이 교정기(80)는, 위치 조절기(50)를 통하여 자유롭게 움직이고 상하좌우로 돌아가는 회전 조절 축으로 구성되어 위치와 부피에 따라서 상황에 맞는 배치가 이루워질 수 있도록 한다.According to the present invention, the pelvis corrector 70 and the waist and hip corrector 80 are composed of a rotation adjustment axis that freely moves through the position adjuster 50 and rotates up, down, left and right, so that the arrangement suitable for the situation is achieved according to the position and volume. make it possible

본 발명에 따르면 고정 도르래 지지대(120)는, 연결 줄(140)을 당겼을 때 힘을 도르래 장치(130)를 통하여 하부 지지판(200)의 높낮이를 조절하는 장치(100)에 전달함으로써 높이가 올라가도록 장치를 연결해 준다.According to the present invention, the fixed pulley support 120 increases in height by transferring a force to the device 100 for adjusting the height of the lower support plate 200 through the pulley device 130 when the connecting line 140 is pulled. Connect the device.

본 발명에 따르면 허리 지지대(220)는, 신체 조건에 따라 원하는 소재로 교체할 수 있는 탈부착 식으로 조립하도록 한다According to the present invention, the lumbar support 220 is assembled in a detachable manner that can be replaced with a desired material according to body conditions.

본 발명에 따르면 하부 지지판(200)과 상부 지지판(230)은, 메모리폼, 천연고무, 충진재 등의 재질을 활용하여 구성하는 것으로 한다.According to the present invention, the lower support plate 200 and the upper support plate 230 are configured using materials such as memory foam, natural rubber, and filler.

본 발명에 따르면 하부 지지판(200)은, 곡선 형태의 모양을 띄우는 것을 특징으로 한다.According to the present invention, the lower support plate 200 is characterized in that it floats a curved shape.

본 발명에 따르면 중량 추가바(150)는, 나사 형태의 홈이 파인 형태로 중량 원판을 끼우고 조립하여 고정될 수 있도록 함을 특징으로 한다.According to the present invention, the weight addition bar 150 is characterized in that it can be fixed by inserting and assembling the weight disc in the form of a screw-shaped groove.

본 발명에 따르면, 허리 디스크 운동을 제 3자의 개입 없이 골반이 흐트러지지 않는 올바른 자세를 유지한 채로 하나의 장치로 다양한 재활 운동과 척추 전체의 이완, 수축을 겸하여 허리 디스크 예방 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구이다.According to the present invention, a combination exercise device for preventing a lumbar disc and hamstring stretching by combining various rehabilitation exercises and relaxation and contraction of the entire spine with one device while maintaining a correct posture in which the pelvis is not disturbed without the intervention of a third party. to be.

또한, 본 발명은 햄스트링 스트레칭을 통하여 추간판 탈출증으로 인해 굳어진 햄스트링의 유연성을 다시 늘려줌으로써 하반신 통증을 줄이는 데 효과가 있다.In addition, the present invention is effective in reducing pain in the lower body by re-increasing the flexibility of the hardened hamstrings due to intervertebral disc herniation through hamstring stretching.

또한, 본 발명은 대둔근이나 등 근육을 강화시켜 주어서 허리 디스크 예방과 함께 척추 기립근 주변의 다양한 근육을 강화하고 활용하여 디스크 완화에 도움을 주는 효과가 있다.In addition, the present invention has the effect of helping to relieve the disc by strengthening and utilizing various muscles around the erector spinae muscle along with preventing the lumbar disc by strengthening the gluteus maximus or back muscles.

또한, 본 발명은 디스크에 큰 무리가 없는 사람에게도 골반이 안정된 상태에서의 바른 자세의 스트레칭 운동효과를 제공하여 좋은 기분을 주면서 중량을 추가하는 기능을 통하여 자신의 신체에 맞는 운동 강도를 조절할 수 있다. In addition, the present invention provides a stretching exercise effect of a correct posture in a state where the pelvis is stable even for a person who does not have a large strain on the disc, giving a good mood and adjusting the exercise intensity to suit one's body through the function of adding weight. .

도 1은 종래기술에 의한 허리디스크 운동기구를 도시한 도면이다.
도 2는 본 발명에 의한 허리 및 햄스트링 복합운동기구를 도시한 도면이다.
도 3은 본 발명의 실시예에 따른 허리 운동기구의 제1 작동 상태도이다.
도 4는 본 발명의 실시예에 따른 허리 운동기구의 제2 작동 상태도이다.
도 5은 본 발명의 실시예에 따른 허리 운동기구의 제3 작동 상태도이다.1 is a view showing a waist disk exercise mechanism according to the prior art.
Figure 2 is a view showing the waist and hamstring compound exercise equipment according to the present invention.
Figure 3 is a first operating state diagram of the waist exercise device according to an embodiment of the present invention.
Figure 4 is a second operating state diagram of the waist exercise device according to an embodiment of the present invention.
5 is a third operating state diagram of the waist exercise device according to an embodiment of the present invention.

이하 본 발명은 지지판에 누운 채 장력을 이용한 허리 근력 운동과 햄스트링 스트레칭 운동기구에 있어서, 곡선 형태로 이루어진 하부 지지판(230)와, 하부 지지판(230)과 연결되어 조립되는 도르래 장치 지지대(120)와, 도르래 장치 지지대(120)에 부착되어 하부 지지판(230)의 높낮이를 조절하게 되는 장치(100)와 하나로 연결되어 조립되는 도르래 장치(130)와, 상부 지지판(200)과 하부 지지판(230) 사이에 위치한 허리 지지대(220)와, 위치 조절기(50) 위에 부착되어 움직여지는 골반 교정기(70)와, 골반 교정기(70)와 함께 옆에 위치한 허리, 엉덩이 교정기(80)를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 하는 허리 운동 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구이다.Hereinafter, the present invention provides a lower support plate 230 formed in a curved shape and a pulley device support 120 that is assembled by being connected to the lower support plate 230 in a waist strength exercise and hamstring stretching exercise device using tension while lying on a support plate. , between the pulley device 130 attached to the pulley device support 120 and connected to and assembled with the device 100 for adjusting the height of the lower support plate 230, and the upper support plate 200 and the lower support plate 230 It characterized in that it comprises a waist support 220 located on the, a pelvic corrector 70 that is attached and moved on the position adjuster 50, and a waist and hip corrector 80 located next to the pelvis corrector 70. It is a complex exercise equipment for back exercise and hamstring stretching.

위를 더욱 자사하게 설명하면 다음과 같다.A more detailed explanation of the above is as follows.

먼저 하부 지지판(200)은 자연스러운 곡선이 안쪽으로 굽어진 형태를 이룰 수 있도록 하고 하부 지지판(200)에 엎드렸을 경우 사람의 흉부가 지지판에 완전히 맞닿을수 있도록 한다.First, the lower support plate 200 allows a natural curve to form an inwardly curved shape, and allows a person's chest to completely contact the support plate when lying on the lower support plate 200 .

상기 상부 지지판(230)은 이용자가 등을 대고 지지판에 누워 양팔을 휘저을 수 있는 충분한 면적을 가질 수 있도록한다.The upper support plate 230 allows the user to lie on the support plate with his or her back to have a sufficient area to swing both arms.

상기 하부 지지판(200)과 상부 지지판(230) 사이에 배치되는 허리 지지대(220)는 탈부착식으로 구성되며 메모리폼, 천연고무, 충진재 등의 재질을 활용되어 구성하여 허리에 부담을 최대한 줄일 수 있도록 하고 돌기가 있는 플라스틱이나 나무를 사용하면 마사지용 으로도 활용할 수 있다.The lumbar support 220 disposed between the lower support plate 200 and the upper support plate 230 is detachable and constructed using materials such as memory foam, natural rubber, and filler to reduce the burden on the lower back as much as possible. If you use plastic or wood with projections, it can be used for massage.

상기 위치 조절기(50)를 통해 움직이는 골반 교정기(70)는 경화 고무나 플라스틱 구 형태의 부차물을 조절기 끝부분에 결합한다. The pelvis corrector 70 moving through the position adjuster 50 combines a vulcanized rubber or plastic sphere-shaped accessory to the end of the adjuster.

더 자세히 설명하면, 이용자가 누웠을 경우 배꼽 기준 양쪽으로 3cm에 해당하는 부위에 구 형태의 부착물을 배치하여 운동을 하는데에 있어서 골반의 장요근 부위를 눌러줌으로써 올바른 자세를 유지할 수 있도록 하기 위한 장치이다.More specifically, it is a device for maintaining a correct posture by pressing the iliopsoas muscle of the pelvis during the exercise by placing a spherical attachment in the area corresponding to 3 cm on both sides of the navel when the user is lying down.

또한, 구 형태의 부착물을 바닥에 놓고 골반의 장요근을 부착물 위치한 채로 척추의 신전 운동을 하였을 경우 더욱 효과적이고 긴장되어 있는 신경을 풀어주는데 많은 도움을 준다. In addition, when the spherical attachment is placed on the floor and the spinal extension exercise is performed with the iliopsoas muscle of the pelvis positioned as the attachment, it is more effective and helps a lot in releasing tense nerves.

상기 허리, 엉덩이 교정기(80)는 허리와 엉덩이와 같은 면적이 다소 큰 부위를 고정하기 위해서 40cm정도의 천에 벨크로를 부착하여 양쪽에서 덮었을 때 허리, 엉덩이에 천이 포개질 수 있도록 한다. The waist and buttock corrector 80 attaches Velcro to a cloth of about 40 cm in order to fix a part having a rather large area such as the waist and buttocks, so that when it is covered from both sides, the fabric can be superimposed on the waist and hips.

이처럼, 상기된 바와 같이 남녀노소 누구나 자신에 몸에 맞는 위치에 운동 기구를 조절하여 사용할 수 있도록 구성된다.As described above, it is configured so that anyone, regardless of age or sex, can adjust and use the exercise equipment at a position that suits their body.

상기 하부 지지판 높낮이 조절기(100)와, 도르래 고정 지지대(120)와, 도르래 장치(130)와, 손잡이(145)와 도르래 장치(130)를 이어주는 연결 줄(140)을 하나의 축으로 연결한다.The lower support plate height adjuster 100, the pulley fixing support 120, the pulley device 130, and the connecting line 140 connecting the handle 145 and the pulley device 130 are connected by one axis.

더 자세히 설명하면, 연결 줄(140)을 양손으로 당겼을 때의 장력이 도르래 고정 지지대(120)를 통하여 높낮이 조절기(100)에 전해져 높이가 올라가게끔 구성한다.In more detail, the tension when the connecting string 140 is pulled with both hands is transmitted to the height adjuster 100 through the pulley fixing support 120 to increase the height.

이하에서는, 본 발명을 설명하기 위한 실시 예를 첨부된 도면을 참조하여 설명한다. Hereinafter, an embodiment for explaining the present invention will be described with reference to the accompanying drawings.

도 3은 본 발명의 실시예의 운동기구 제1 작동 상태도이다.Figure 3 is a first operating state diagram of the exercise equipment of the embodiment of the present invention.

도 3과 같이, 이용자의 상체가 하부 지지판(200)에 엎드린 상태로 있을 경우 허리, 엉덩이 교정기로 올바른 자세를 유지한 상태에서 양손으로 연결 줄(140)을 당겨줌으로써 하부 지지판이 올라가 척추의 신전 운동을 하는 상태를 나타낸 것이다. 이 동작을 반복적으로 수행함에 따라 허리 근력 강화와 함께 높낮이 조절기(100)를 올려주기 위해서 당기는 동작으로 인해 등의 전체적인 스트레칭과 허리 주변의 근육들도 같이 사용되어 허리 디스크 운동에 많은 도움을 준다. As shown in Figure 3, when the user's upper body is in a prone state on the lower support plate 200, the lower support plate rises by pulling the connecting string 140 with both hands while maintaining the correct posture with the waist and hip correctors. indicates the state of As this operation is repeatedly performed, the muscles around the waist are also used together with the overall stretching of the back due to the pulling operation to raise the height adjuster 100 along with strengthening the back muscles, which helps a lot in the lumbar disc exercise.

도 4는 본 발명의 실시예의 운동기구 제2 작동 상태도이다. Figure 4 is a second operating state diagram of the exercise device of the embodiment of the present invention.

도 4는, 이용자의 상체가 상부 지지판(230)에 천장을 바라보는 상태로 있을 경우 이번에는 골반 교정기를 통하여 골반의 긴장과 올바른 자세를 유지한 상태에서 양발을 중량 추가 바(150)에 올려 놓는다. 그리고 만세를 취하 듯 양손으로 연결 줄(140)을 당겨줌으로써 상체의 이완과 더불어 하부 지지판(200)의 높이가 올라가면서 햄스트링의 스트레칭을 도와서 햄스트링의 유연성을 늘려준다. 더불어 올려주는 힘에 반하여 다리를 내려주면 엉덩이와 대둔근에 힘이 들어가게 되어서 허리 디스크에 도움이 되는 다양한 근육들도 함께 향상시킬 수 있다.4, when the user's upper body is in a state facing the ceiling on the upper support plate 230, this time through the pelvic straightener, both feet are placed on the weight adding bar 150 while maintaining the pelvic tension and correct posture. . And by pulling the connecting string 140 with both hands as if taking a hurrah, the height of the lower support plate 200 rises with the relaxation of the upper body to help stretch the hamstrings, thereby increasing the flexibility of the hamstrings. In addition, if you lower your legs against the power of raising them, the strength of the buttocks and gluteus maximus will be applied, and various muscles that are helpful for the lumbar disc can also be improved.

도 5는 본 발명의 실시예의 운동기구 제3 작동 상태도이다.Figure 5 is a third operating state diagram of the exercise device of the embodiment of the present invention.

도 5는 이용자가 허리 통증이 줄어들거나 허리 통증이 애초에 없었던 사람들이 일반적인 운동 강도보다 높은 운동을 행하고자 할 때 중량 추가 바에 중량을 추가하여 자신의 몸 상태에 맞는 강도를 스스로 조절할 수 있도록 한다. 5 shows that when a user has reduced back pain or those who have never had back pain in the first place want to perform an exercise higher than a general exercise intensity, the user can add weight to the weight addition bar to adjust the intensity according to his or her body condition.

50: 위치 조절기 130: 도르래 장치 220: 허리 지지대
70: 골반 교정기 140: 연결 줄 230: 상부 지지판
80: 허리, 엉덩이 교정기 145: 손잡이
100: 하반신 지지판 높이 조절기 150: 중량 추가 바
120: 고정 도르래 지지대 200: 하부 지지판50: position adjuster 130: pulley device 220: lumbar support
70: pelvic brace 140: connecting string 230: upper support plate
80: waist, hip corrector 145: handle
100: lower body support plate height adjuster 150: weight addition bar
120: fixed pulley support 200: lower support plate

Claims (3)

지지판에 누운 채 장력을 이용한 허리 근력 운동과 햄스트링 스트레칭 운동기구에 있어서,
곡선 형태로 이루어진 하부 지지판(230)와,
하부 지지판(230)과 연결되어 조립되는 도르래 장치 지지대(120)와,
도르래 장치 지지대(120)에 부착되어 하부 지지판(230)의 높낮이를 조절하게 되는 장치(100)와 하나로 연결된 도르래 장치(130)와,
상부 지지판(200)과 하부 지지판(230) 사이에 있는 허리 지지대(220)와,
위치 조절기(50) 위에 부착되어 움직여지는 골반 교정기(70)와,
골반 교정기(70)와 함께 옆에 있는 허리, 엉덩이 교정기(80)
를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 하는 허리 운동 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구.In the waist strength exercise and hamstring stretching exercise equipment using tension while lying on the support plate,
A lower support plate 230 made of a curved shape, and
A pulley device support 120 connected to the lower support plate 230 and assembled;
A pulley device 130 attached to the pulley device support 120 and connected to the device 100 for adjusting the height of the lower support plate 230 as one;
And the waist support 220 between the upper support plate 200 and the lower support plate 230,
A pelvis corrector 70 that is attached and moved on the position adjuster 50, and
Waist and hip braces (80) next to them with pelvic braces (70)
Back exercise and hamstring stretching compound exercise equipment, characterized in that it comprises a. 청구항 1항에 있어서,
상기 허리 지지대(220)에는 탈부착식이 가능하고,
자신의 신체에 적합한 소재를 활용할 수 있는 허리 지지대(22)
를 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 하는 허리 운동 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구.The method according to claim 1,
The lumbar support 220 is detachable,
Lumbar support that can utilize materials suitable for one's body (22)
Back exercise and hamstring stretching compound exercise equipment, characterized in that it comprises a. 청구항 1항에 있어서,
위치 조절기(50) 위에 부착된 골반 교정기(70)에는 경화 고무나 플라스틱으로 만들어진 구 형태 부착물이 있고,
허리, 엉덩이 교정기(80)에는 벨크로가 부착된 천이 부착되어 있는 것
을 포함하여 이루어지는 것을 특징으로 하는 허리 운동 및 햄스트링 스트레칭 복합운동기구.


The method according to claim 1,
The pelvic corrector 70 attached on the position adjuster 50 has a spherical attachment made of vulcanized rubber or plastic,
Waist, buttock corrector 80 is attached to the fabric with Velcro attached
Back exercise and hamstring stretching compound exercise equipment, characterized in that it comprises a.
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