KR20210002751U - 다리 상부와 힙을 운동시키는 방법 및 장치 - Google Patents

Abstract

본 고안은 대퇴근 및 둔근 운동에 적합한 운동을 시행하기 위한 것으로, 더욱 상세하게는 프레임(1), 상기 프레임(1)에 연결되어 사용자가 앉거나 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(4), 상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2), 상기 유도레일(2)의 유도 범위 내에서 슬라이드 이동할 수 있는 구성으로 이루어지는 슬라이드아암(3); 및 상기 슬라이드아암(3)의 일단에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 허벅지 후면 또는 사용자의 발바닥 또는 발목에 걸쳐지도록 마련된 다리걸이대를 포함하며, 상기 슬라이드아암(3) 및 상기 유도레일(2)은, 상기 슬라이드아암(3)이 사용자의 고관절에 대응하여 구성되는 회동축을 중심으로 상기 유도레일(2)을따라 슬라이딩하며 회전하도록 마련되어,
사용자가 다리를 상기 다리걸이대에 위치시키고 가슴쪽으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동작을 할 수 있도록 하는 것을 특징으로 하는 운동기구이다.
이에 더하여, 상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2)은, 바람직하게는, 지면과 평행인 x회동축선 방향과, 지면과 수직인 y회동축선 방향으로 변환하는 축변환부를 포함하여, 사용자가 운동하고자 하는 신체 부위에 맞게 조절할 수 있도록 구성된다.

Description

다리 상부와 힙을 운동시키는 방법 및 장치 {Upper leg and hip exercise method and device}

본 고안은 운동용 자전거와 같은 대퇴근 및 둔근 운동에 적합한 운동을 시행하기 위한 것으로, 사용자가 앉거나 누운 자세에서 아암의 하단을 사용자의 다리 후면 또는 다리 하단에 두고 다리를 움직임으로써 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동 방법 및 운동장치에 관한 것이다.

이를 위하여, 본 고안에 따른 운동장치는 프레임(1), 상기 프레임(1)에 연결되어 사용자가 앉거나 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(4), 상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2), 상기 유도레일(2)의 유도 범위 내에서 슬라이드 이동할 수 있는 구성으로 이루어지는 슬라이드아암(3); 및 상기 슬라이드아암(3)의 일단에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 허벅지 후면 또는 사용자의 발바닥 또는 발목에 걸쳐지도록 마련된 다리걸이대를 포함하며, 상기 슬라이드아암(3) 및 상기 유도레일(2)은, 상기 슬라이드아암(3)이 사용자의 고관절에 대응하여 구성되는 회동축을 중심으로 상기 유도레일(2)을따라 슬라이딩하며 회전하도록 마련되어,

사용자가 다리를 상기 다리걸이대에 위치시키고 가슴쪽으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동작을 할 수 있도록 하는 것을 특징으로 하는 운동기구이다.

그러나 일반적으로 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동은 발목과 무릎관절에 하중이 가해져 무릎 퇴행성관절염, 연골연화증 등은 근력 운동자에게 흔한 질환이다. 또한, 고연령층 및 비만 인구 등 무릎 및 발목관절이 약한 운동자가 실시하기에 어려움이 있다. 따라서 무릎 및 관절에 스트레스를 주지 않으면서 대퇴 및 둔근을 단련할 수 있는 운동장치가 필요하다.

일반적으로 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동은 도 1에 도시된 바와 같이 다리를 골반을 축으로 하여 가슴 쪽으로 당겼다가 바깥으로 미는 방향으로 실시된다. 그러나 기존 운동 방법 및 운동장치는 발목 또는 무릎에 하중이 그대로 전달되므로 무릎관절과 발목 관절에 손상을 줄 수 있고 이 관절이 약한 사용자가 실행하기에 부적합하다. 따라서 본 고안은 중량체와 연결된 운동기구의 발판 또는 발걸이대를 운동하는 다리의 허벅지에 위치시키고 사용자가 앉거나 눕거나 업드린 자세에서 운동하는 다리를 가슴쪽으로 들었다가 뒤로 회전시키는 동작을 함으로써 무릎과 발목으로 전달되는 힘이 감소하도록 구성하였다.

본 고안의 일 양태에 따른 운동장치는, 대퇴근 및 둔근은 고관절의 신전 뿐 아니라 외회전, 내전에 모두 관여한다. 따라서 본 고안에 따른 일 양태의 운동 기구는, 회동축을 사용자가 변환하는 장치를 마련한다. 회동축이 y축선상에 위치할 시에는 사용자의 하지가 신전한다. 회동축이 x축선상에 위치할 경우에는 사용자의 하지가 내전 및 외회전의 방향으로 운동이 이루어진다.

종래의 무릎을 보호하며 다리 상부 및 힙을 단련하는 운동장치는 아암부의 회전축이 고관절에 위치하고 아암부의 하단에 마련된 허벅지 걸이대위에 사용자의 허벅지를 걸치고 가슴으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 운동을 하도록 고안되었다.

종래의 무릎을 보호하며 다리 상부 및 힙을 단련하는 운동장치는 아암부의 회전축이 고관절에 위치하여 사용자가 허벅지를 가슴으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 운동을 하도록 고안되었으나 아암부의 회동축이 고관절에 대응하게 마련되기 위하여는, 착석부(4)가 아암부의 회동을 방해하지 않도록, 착석부(4) 양쪽에 두개의 아암부 회전부를 만들거나, 아암부 회전부가 단수일 경우, 사용자가 착석위치를 바꾸어 앉아가며 운동해야 하는 번거로움이 있었다.

이에 이를 해결하기위하여 아암부가 유도레일(2)의 유도 범위 내에서 슬라이드 이동할 수 있도록 하며, 상기 유도레일(2)은 평면도에서 보았을 때 사용자의 양측 다리 사이에 마련되도록 하여, 사용자가 착석부(4)의 위치를 바꾸어 앉거나 아암부 회전부를 양측에 두개씩 마련하지 않아도 착석부(4)와 아암부가 겹쳐지지 않도록 구성하였다.

본 고안을 통하여 사용자는 착석부(4)의 위치를 바꾸어 가며 앉거나 아암부 회전부를 양측에 두개씩 마련하지 않고 간편하게 하지 및 둔근을 단련할 수 있다.

이를 통하여 무릎관절이나 발목관절이 약한 사용자 또는 이 관절의 무리 없이 대퇴근 및 둔근을 강화하고자 하는 운동자가 이 운동방법 및 운동장치로 대퇴근 및 둔근 강화 운동을 하여 상기 근육을 강화하고 장기적으로는 당뇨병 등의 위험을 줄이며 비만을 막고 중년 이후의 건강을 증진하는데 도움을 줄 수 있다. 또한, 신체를 미적으로 가꾸는데 도움을 주고 운동선수가 무릎 및 발목 관절에 무리 없이 스포츠 능력을 향상시키는데 이바지한다.

도 1은 일반적인 시상면 고관절 가동범위를 나타낸 도면;
도 2는 자전거 크랭크 가동범위를 나타낸 도면;
도 3는 본 고안의 실시예에 따른 운동장치의 사용 모습을 나타내는 설명도;
도 4는 본 고안의 실시예에 따른 운동장치의 사용 모습을 나타내는 설명도로서 본 고안의 운동장치의 유도레일(2)이 지면과 수직 방향으로 조절된 모습을 나타낸 설명도;
도 5는 고안의 실시예에 따른 운동장치의 유도레일(2)이 지면과 수직 방향으로 조절된 모습을 나타낸 평면도;
도 6은 본 고안의 실시예에 따른 운동장치의 사용 모습을 나타내는 설명도로서 본 고안의 운동장치의 유도레일(2)이 지면과 평행한 방향으로 조절된 모습을 나타낸 설명도;
도 7은 본 고안의 실시예에 따른 운동장치의 사용 모습을 나타내는 설명도로서 유도레일(2)이 지면과 평행한 방향으로 조절된 모습을 나타낸 설명도;
도 8은 본 고안의 실시예에 따른 운동장치의 유도레일(2)이 지면과 평행한 방향으로 조절된 모습을 나타낸 설명도.

본 고안의 요지를 불필요하게 흐릴 수 있는 공지의 구성 요소에 대한 상세한 설명은 생략한다. 본 고안은, 다양한 변경을 가할 수 있고 여러 가지 형태를 가질 수 있는바, 실시예들을 본문에 상세하게 설명하고자 한다. 그러나 이는 본 고안을 특정한 개시 형태에 대해 한정하려는 것이 아니며, 본 고안의 사상 및 기술범위에 포함되는 모든 변경, 균등물 내지 대체물을 포함하는 것으로 이해되어야 한다. 본 명세서에서 사용한 용어는 단지 특정한 구현예(또는 실시 예)를 설명하기 위해 사용된 것으로, 본 고안을 한정하려는 의도가 아니다. 본 고안에서, '포함하다' 또는 '구성되다' 등의 용어는 명세서상에 기재된 특징, 숫자, 구성요소, 부분품 또는 이들을 조합한 것이 존재함을 지정하려는 것이지, 하나 또는 그 이상의 다른 특징들이나 숫자, 동작, 구성요소, 부분품 또는 이들을 조합한 것들의 존재 또는 부가 가능성을 미리 배제하지 않는 것으로 이해되어야 한다.

이제, 진술한 목적을 달성하기 위한 본 고안의 대퇴근 및 둔근 운동의 실시 예를 첨부도면에 의거하여 상세히 설명하면 다음과 같다.

본 고안은 대퇴근 및 둔근 운동에 적합한 운동을 시행하기 위한 것으로, 도 3 ~ 도 8에 도시된 바와 같이 다리와 힙을 운동시키는 운동장치에서, 프레임(1); 상기 프레임(1)에 연결되어 사용자가 앉거나 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(4); 상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2); 상기 유도레일(2)의 유도 범위 내에서 슬라이드 이동할 수 있는 구성으로 이루어지는 슬라이드아암(3); 및 상기 슬라이드아암(3)의 일단에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 하지 후면 또는 아래에 걸쳐지도록 마련된 다리걸이대를 포함한다.

또한, 상기 슬라이드아암(3) 및 상기 유도레일(2)은, 상기 슬라이드아암(3)이 상기 유도레일(2)을 따라 이동하는 것이 상기 슬라이드아암(3)이 사용자의 고관절에 회전축을 두고 회전하는 것이 되도록 마련되어, 상기 유도레일(2)을 따라 회전하는 상기 슬라이드아암(3)의 회전축은 사용자의 고관절에 대응하는 곳에 위치하고, 상기 유도레일(2)은 도 5에 도시된 바와 같이 평면도에서 보았을 때 사용자의 양측 다리 사이에 놓이도록 마련되어, 사용자가 상기 착석부(4)에 앉거나 누워 사용자의 양측 다리를 상기 다리걸이대에 위치시키고 번갈아가며 가슴쪽으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동작을 할 수 있도록 한다.

바람직하게는, 사용자의 무릎 또는 발목을 보호가기 위하여, 상기 발걸이대를 사용자의 허벅지 후면에 위치시키도록 한다. 또한, 도 3, 4, 6, 7에 도시된 바와 같이 상기 다리걸이대의 일단에 발판부 또는 페달부를 연결할 수 있다.

이에 더하여, 바람직하게는, 도 8에 도시된 바와 같이, 상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2)은 지면과 평행인 x회동축선 방향과 (도 3, 4, 5), 지면과 수직인 y회동축선 방향 (도 6, 7, 8), 지면과 각도가 45°일 경우 대각선 방향으로 변환하는 축변환부를 포함하여, 사용자가 운동하고자 하는 신체 부위에 맞게 조절할 수 있도록 구성될 수 있다.

한편 상기 유도레일(2)은 도 3, 4, 5 에 도시된 바와 같이 상기 프레임(1)(1)에 수직 또는 도 6, 7, 8 과 같이 수평으로 회동 가능하게 마련되고, 상기 축변화부는 상기 유도레일(2)을 상기 프레임(1)에 고정하는 고정장치(6)가 구성될 수 있다. 이에따라 사용자는 선택적으로 다리를 가슴쪽으로 들어올린 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 회전운동을 실시하거나, 도 6에 도시된 바와 같이 양측 다리를 벌렸다가 오므리는 동작을 시행하거나 도 7에 도시된 바와 같이 다리를 오므린 시작 자세에서 벌리는 동작을 수행할 수 있다.

본 고안은, 바람직하게는 상기 슬라이드아암(3)의 회동에 따라 저항력을 생성하는 저항력 생성체가 연결되도록 구성될 수 있다. 상기 저항력 생성체는, 마그네틱 드럼, 벨트의 텐션 등의 물리적인 마찰을 이용하는 방법과 유체저항기를 구비하여 이루어질 수 있으며, 공기압, 원판, 와이어와 연결된 블록박스 등으로 이루어질 수도 있다.

1 : 프레임
2 : 유도레일
3 : 다리걸이대
4 : 착석부
5 : 발판 또는 페달
6 : 고정장치

Claims (8)

1. 다리와 힙을 운동시키는 운동장치에서,
   프레임(1);
   상기 프레임(1)에 연결되어 사용자가 앉거나 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(4);
   상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2);
   상기 유도레일(2)의 유도 범위 내에서 슬라이드 이동할 수 있는 구성으로 이루어지는 슬라이드아암(3); 및
   상기 슬라이드아암(3)의 일단에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 하지 후면 또는 아래에 걸쳐지도록 마련된 다리걸이대를 포함하며,
   상기 슬라이드아암(3) 및 상기 유도레일(2)은, 상기 슬라이드아암(3)이 상기 유도레일(2)을따라 회전하도록 마련되며, 상기 유도레일(2)을 따라 회전하는 상기 슬라이드아암(3)의 회전축은 사용자의 고관절에 대응하는 위치하고,
   상기 유도레일(2)은 평면도에서 보았을 때 사용자의 양측 다리 사이에 마련되어,
   사용자가 상기 착석부(4)에 앉거나 누워 사용자의 다리를 상기 다리걸이대에 위치시키고 가슴쪽으로 당긴 시작 자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동작을 할 수 있도록 하는 것을 특징으로 하는 운동기구.
2. 제 1항에 있어서,
   상기 다리걸이대는 사용자의 허벅지 후면에 걸쳐지도록 마련된 운동기구.
3. 제 2항에 있어서,
   상기 다리걸이대의 일단에 연결된 발판부 또는 페달부를 포함하는 운동기구.
4. 제 1항에 있어서,
   상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2)은 지면과 평행인 x회동축선 방향과, 지면과 수직인 y회동축선 방향으로 변환하는 축변환부를 포함하여, 사용자가 운동하고자 하는 신체 부위에 맞게 조절할 수 있도록 구성되는 것을 특징으로 하는 운동장치.
5. 제 1항에 있어서,
   상기 프레임(1)에 연결된 유도레일(2)은 지면과 평행인 x회동축선 방향과, 지면과 각도가 45°일 경우 대각선 방향으로 변환하는 축변환부를 포함하여, 사용자가 운동하고자 하는 신체 부위에 맞게 조절할 수 있도록 구성되는 것을 특징으로 하는 운동장치.
6. 제 4항에 있어서, 상기 유도레일(2)은 상기 프레임(1)에 수직 또는 수평으로 회동 가능하게 마련되며, 상기 축변화부는 상기 유도레일(2)을 상기 프레임(1)에 고정하는 고정장치를 포함하는 것을 특징으로 하는 운동장치.
7. 제 5항에 있어서, 상기 유도레일(2)은 상기 프레임(1)에 수직 또는 수평으로 회동 가능하게 마련되며, 상기 축변화부는 상기 유도레일(2)을 상기 프레임(1)에 고정하는 고정장치(6)를 포함하는 것을 특징으로 하는 운동장치.
8. 제 1항에 있어서 상기 슬라이드아암(3)의 회동에 따라 저항력을 생성하는 저항력 생성체가 연결되도록 구성된 것을 특징으로 하는 운동장치.

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