KR20210000814U - 무릎과 발목 관절을 보호하며 다리 상부와 힙을 운동시키는 방법 및 장치 - Google Patents

무릎과 발목 관절을 보호하며 다리 상부와 힙을 운동시키는 방법 및 장치 Download PDF

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Abstract

본 고안은 토탈 힙(total hip), 힙어브덕터(Hip abductor)와 같은 대퇴근 및 둔근 운동에 적합한 운동을 시행하기 위한 것으로, 사용자가 앉거나 누운 자세에서 아암의 하단을 다리에 두고 다리를 움직임으로써 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동 방법 및 운동장치에 관한 것이다.
일반적으로 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동은 힙어브덕터(Hip abducttor), 토탈힙(Toal hip) 등이 있다. 본 고안의 특징은, 운동기구를 구입하는 사람의 입장에서 비용 및 공간을 절약하고 운동의 효과를 높이기 위하여 상기 운동기구를 하나로 구성하도록 하였다. 이를 위하여, 본 고안에 따른 운동장치는 하나의 아암부에 두개의 서로 다른 회동축을 포함하는 것을 특징으로 한다.

Description

무릎과 발목 관절을 보호하며 다리 상부와 힙을 운동시키는 방법 및 장치 {Exercise method and device to preserve ankle and knee joint while exercising upper leg and hip}
*본 고안은 토탈 힙(total hip), 힙어브덕터(Hip abductor)와 같은 대퇴근 및 둔근 운동에 적합한 운동을 시행하기 위한 것으로, 사용자가 앉거나 누운 자세에서 아암의 하단을 다리에 두고 다리를 움직임으로써 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동 방법 및 운동장치에 관한 것이다.
일반적으로 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동은 힙어브덕터(Hip abducttor), 토탈힙(Toal hip) 등이 있다. 본 고안의 특징은, 운동기구를 구입하는 사람의 입장에서 비용 및 공간을 절약하고 운동의 효과를 높이기 위하여 상기 운동기구를 하나로 구성하도록 하였다. 이를 위하여, 본 고안에 따른 운동장치는 하나의 아암부에 두개의 서로 다른 회동축을 포함하는 것을 특징으로 한다.
대퇴근 및 둔근은 우리 몸에 있는 근육의 1/3 이상을 차지하는 것으로서 이 부위의 근육을 늘리면 당뇨병 등의 위험을 줄고 비만을 막으며 중년 이후의 건강을 증진하는데 도움이 된다. 또한, 신체를 미적으로 가꾸고 운동선수의 스포츠 능력 향상에 이바지한다.
그러나 일반적으로 대퇴근 및 둔근을 강화하는 운동은 힙어브덕터, 토탈힙 등으로 분리되어 운동기구를 구입하는 사람의 입장에서 비용 및 공간이 많이 필요하다. 따라서 이를 절약하도록 상기 운동기구를 하나로 구성하도록 하였다.
일반적으로 대퇴근 및 둔근을 단련하는 운동기구는 토탈 힙, 힙 어브덕터와 같이 분류된다. 이 운동기구는 하지 및 고관절을 축으로 회전하는 회전축, 아암, 착석부로 구성된다는 공통점을 갖는다. 따라서 상기 운동을 모두 할 수 있는 일체의 운동기구를 개발하여 사용자의 비용 및 공간을 줄여주고 운동 효과를 높이고자 한다.
본 고안의 특징은 운동기구를 구입하는 사람의 입장에서 비용 및 공간을 절약하도록 상기 운동기구를 일체로 마련하기 위하여, 앉거나 누울 수 있는 착석부와 시상면에서 사용자의 골반 위치 반경 20cm 내에 회전 가능하게 부착된 아암과 상기 아암의 일단이 사용자의 다리에 회전 가능하게 걸쳐지도록 구성되며, 이에 더하여, 사용자가 토탈힙, 힙어브덕터 운동을 동시에 할 수 있도록 하나의 아암부에 두개의 회동축을 구성하도록 한다.
대퇴근 및 둔근을 강화하고자 하는 운동자가 이 사건 출원고안의 운동장치로 대퇴근 및 둔근 강화 운동을 할 경우, 비용 및 공간을 절약하여 상기 근육을 강화하고 장기적으로는 당뇨병 등의 위험을 줄이며 비만을 막고 중년 이후의 건강을 증진하는데 도움을 줄 수 있다.
도 1은 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 좌측 하지와 좌측 힙을 운동할 수 있도록 착석부에 사용자의 우측 하지와 우측 힙을 위치시키고 사용자의 좌측 발을 발판 위에 올려 놓도록 조절된 모습을 나타내는 설명도이다.
도 2는 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 우측 하지와 우측 힙을 운동할 수 있도록 착석부에 사용자의 좌측 하지와 좌측 힙을 위치시키고 사용자의 우측 발을 발판 위에 올려 놓도록 조절된 모습을 나타내는 설명도이다.
도 3은 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 좌측 하지와 좌측 힙을 운동할 수 있도록 착석부에 사용자의 우측 하지와 우측 힙을 위치시키고 사용자의 좌측 허벅지를 원통형 허벅지 걸이대 위에 올려 놓도록 조절된 모습을 나타내는 설명도이다.
도 4는 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 우측 하지와 우측 힙을 운동할 수 있도록 착석부에 사용자의 좌측 하지와 좌측 힙을 위치시키고 사용자의 우측 허벅지를 원통형 허벅지 걸이대 위에 올려 놓도록 조절된 모습을 나타내는 설명도이다.
도 5는 본 고안의 한 개의 아암에 두개의 축이 구성되어 아암이 x 축(지면에 나란한 방향)을 중심으로 회전 운동이 가능하면서 아울러 y축 (지면에 수직한 방향) 을 중심으로 회전 운동이 가능하게 된 상태를 나타내는 부분도이다.
도 6은 도 5의 축변환 장치의 분해사시도이다.
도 7은 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 누워서 우측 하지와 우측 힙을 운동하도록 아암부 및 허벅지걸이대가 조절된 상태를 나타낸 설명도이다.
본 고안의 요지를 불필요하게 흐릴 수 있는 공지의 구성 요소에 대한 상세한 설명은 생략한다. 본 고안은, 다양한 변경을 가할 수 있고 여러 가지 형태를 가질 수 있는바, 실시예들을 본문에 상세하게 설명하고자 한다. 그러나 이는 본 고안을 특정한 개시 형태에 대해 한정하려는 것이 아니며, 본 고안의 사상 및 기술범위에 포함되는 모든 변경, 균등물 내지 대체물을 포함하는 것으로 이해되어야 한다. 본 명세서에서 사용한 용어는 단지 특정한 구현예(또는 실시 예)를 설명하기 위해 사용된 것으로, 본 고안을 한정하려는 의도가 아니다. 본 고안에서, '포함하다' 또는 '구성되다' 등의 용어는 명세서상에 기재된 특징, 숫자, 구성요소, 부분품 또는 이들을 조합한 것이 존재함을 지정하려는 것이지, 하나 또는 그 이상의 다른 특징들이나 숫자, 동작, 구성요소, 부분품 또는 이들을 조합한 것들의 존재 또는 부가 가능성을 미리 배제하지 않는 것으로 이해되어야 한다.
이제, 진술한 목적을 달성하기 위한 본 고안의 대퇴근 및 둔근 운동의 실시 예를 첨부도면에 의거하여 상세히 설명하면 다음과 같다.
도 1 ~ 도 4에 도시된 바와 같이, 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치는 프레임; 상기 프레임(10)에 회동 가능하게 연결되어 회동 가능한 아암부(32); 시상면(신체를 좌우로 나누는 면: sagittal)에서 볼 때, 아암부의 회동축으로서 사용자의 골반에 대응하게 위치하는 아암부의 회동축(44); 상기 아암부 회동 시작 구간를 조절하는 아암부 시작 각도 고정수단(34); 상기 아암부의 하단부근에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 양쪽 하지 중에 한쪽 다리 또는 허벅지에 걸쳐지며 다른 쪽 하지에는 걸쳐지지 않도록 마련된 허벅지 걸이대(57); 사용자의 양쪽 하지 중에 상기 허벅지 걸이대에 걸쳐지지 않은 측의 다리의 허벅지와 힙이 착석부에 착석하여 앉거나 눕는 자세를 취할 수 있도록 마련된 착석부(20 또는 20aa 또는 2ab 또는 20ca 또는 20cb); 상기 아암부의 회동축은 지면과 수직한 y회동축선을 중심으로 회전할 수 있도록 됨과 동시에 지면과 나란한 x회동축선을 중심으로 회전할 수 있게 되어, 사용자가 x회동축선과 y회동축선을 중심으로 하는 회전 운동을 동시에 수행하도록 되는 운동장치를 포함한다.
도 1, 도 2, 도 3에 도시된 바와 같이, 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치는 사용자가 앉거나 눕거나 또는 엎드리는 자세를 취할 수 있도록 하는 착석부(6), 시상면(신체를 좌우로 나누는 면: sagittal)에서 볼 때, 아암부(3)의 회동축(5)으로서 착석부의 후방 하단에 배치되는 아암부의 회동축(5); 상기 아암연결부에 회동 가능하게 연결되어 회동 가능한 아암부(3); 상기 아암부 회동 시작 구간를 조절하는 아암부 시작 각도 조절부(2); 상기 아암부(3)의 하단부근에 회전가능하게 연결된 채 사용자의 다리 또는 허벅지에 걸쳐지는 다리 걸이대(11); 상기 아암부의 길이를 조절하는 아암부 길이 조절장치(13); 상기 착석부의 높이를 조절하는 착석부 높이 조절장치(7); 상기 착석부의 상기 착석부의 좌우 위치를 조절하는 착석부 좌우 위치 조절장치(8); 상기 착석부의 상하 위치를 조절하는 착석부 상하 위치 조절장치(9)를 포함한다. 본 고안의 실시예에 따른 운동 장치는 사용자가 상기 다리걸이대(16)를 다리 뒤 또는 허벅지 뒤에 위치시키고 사용자가 다리를 아래로 내리고 뒤로 차는 동작을 시행할 수 있으며; 상기 운동장치의 아암부의 회동축이 사용자가 앉은 상태에서 사용자의 무릎에 대응되게 위치하도록 상기 착석부 높이 조절장치, 상기 착석부 좌우 위치 조절장치, 상기 착석부 상하 조절장치, 아암부 회동 시작 구간 조절장치를 조절하여 레그익스텐션 또는 레그컬 운동을 할 수 있도록 하는 운동 장치를 포함한다.
도 2는 본 고안의 일 실시예에 따른 도 1의 운동장치의 착석부에 사용자의 좌측 하지와 좌측 힙을 위치시키고 사용자의 우측 하지와 우측 힙을 운동하는 모습을 타나내는 설명도이다. 도 2에 도시된 바와 같이, 사용자가 우측 하지와 우측 힙을 운동할 수 있도록 상기 착석부(2ab)에 좌측 허벅지와 좌측 힙을 위치시키고 허벅지걸이대(57)에 우측 허벅지를 위치시키며 사용자의 우측 하지를 가슴쪽으로 당긴 시작자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동시에 사용자의 몸을 중심으로 우측 하지를 오른쪽으로 벌리거나 왼쪽으로 모으는 운동을 할 수 있다.
도 3은 본 고안의 일 실시 예에 따른 운동장치의 착석부(20aa)에 사용자의 우측 하지와 우측 힙을 위치시키고 사용자의 좌측 하지와 좌측 힙을 운동하는 모습을 타나내는 설명도이다. 도 3에 도시된 바와 같이, 사용자가 좌측 하지와 좌측 힙을 운동할 수 있도록 상기 착석부에 우측 허벅지와 힙을 위치시키고 발판(61)에 좌측 발을 위치시키며 사용자의 좌측 하지를 가슴쪽으로 당긴 시작자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동시에 사용자의 몸을 중심으로 좌측 하지를 오른쪽으로 모으거나 왼쪽으로 벌리는 동작을 할 수 있다.
도 4는 본 고안의 일 실시예에 따른 도 3의 운동장치의 착석부(2ab)에 사용자의 좌측 하지와 좌측 힙을 위치시키고 사용자의 우측 하지와 우측 힙을 운동하는 모습을 타나내는 설명도이다. 도 4에 도시된 바와 같이, 사용자가 우측 하지와 우측 힙을 운동할 수 있도록 상기 착석부에 좌측 허벅지와 좌측 힙을 위치시키고 발판(61)에 우측 발을 위치시키고 사용자의 우측 하지를 가슴쪽으로 당긴 시작자세에서 아래로 내리고 뒤로 차는 동시에, 사용자의 몸을 중심으로 우측 하지를 왼쪽으로 모으거나 오른쪽으로 벌리는 동작을 할 수 있다.
상기 도1,2,3,4에 도시된 바와 같이, 본 고안에 따른 운동장치는 상기 아암부의 회동축이 지면과 수직한 y회동축선을 중심으로 회전할 수 있도록 됨과 동시에 지면과 나란한 x회동축선을 중심으로도 회전할 수 있게 되어, 사용자가 x회동축선과 y회동축선을 중심으로 하는 회전 운동을 동시에 수행하도록 되며, 사용자의 양쪽 하지 중에 운동하지 않는 측의 허벅지와 힙만 받춰주도록 마련된 착석부; 상기 아암부 회동축이 사용자의 고관절에 대응하게 위치하도록 마련되며 사용자의 하지 중에 운동하고자하는 측의 하지에 대응하게 허벅지 걸이대 또는 발판이 마련되는 것을 특징으로 한다. 또한 바람직하게는, 아암부 회동 시작 구간 조절장치(2)에 의하여 사용자의 양측 하지중에 원하는 측의 하지에 대응하게 허벅지걸이대가 마련되도록 시작구간을 조절할 수 있는 아암부 회동 시작구간 조절 장치가 마련될 수 있다.
본 고안의 일 실시 예에 따른 운동장치는 사용자가 반대편 하지 및 힙을 운동하고자 할 경우에는 사용자가 상기 운동장치에 평면으로 봤을 때 180도 회전하여 착석하여 반대편 허벅지 및 힙을 상기 착석부에 위치시키고 운동하고자하는 측의 허벅지 또는 발을 허벅지걸이대 또는 발판에 위치시키도록 하여 운동할 수 있도록 하는 것을 특징으로 한다.
도 5, 도 6에 도시된 바와 같이, 본 고안에의한 운동 장치는 한 개의 아암에 두개의 축이 구성되어 아암이 x 축(지면에 나란한 방향)을 중심으로 회전 운동이 가능하면서 아울러 y축 (지면에 수직한 방향) 을 중심으로 회전 운동이 가능하는 것을 특징으로 한다.
또한 선택적으로 본 고안의 실시예에 따른 운동장치는 저항력을 생성하는 저항력 생성체를 추가로 포함하며 바람직하게는 상기 아암의 y회동축선을 중심으로 한 회동에 따라 저항력을 생성하는 저항력 생성체와 x회동축선을 중심으로 한 회동에 따라 저항력을 생성하는 저항력 생성체가 구성될 수 있다.
선택적으로, 상기 저항력 생성부는 상기 아암부의 상단에 회전축에 대응되게 연장지는 아암 연결부; 및 균형을 유지하기 위해 연장된 형태로 된 균형 유지체; 원판을 얹을 수 있도록 마련된 원판 걸이대를 포함할 수 있다. 이외에도 상기 저항력 생성부는, 웨이트 스택 또는 마그네틱 드럼, 벨트의 텐션, 등의 물리적인 마찰을 이용하는 방법과 유체저항기를 이용하는 방법으로 아암부의 회동에 대한 저항을 생성할 수 있다.
본 고안에 따른 운동장치는, 바람직하게는 도 5, 도 6에 제시된 바와 같이, 지면에 나란한 x 축을 중심으로 한 제1의 롤러(48)의 회전을 지지하는 제1의 롤러 베이스(77)를 포함하는 아암 연결부(33)는, 상기 제1의 롤러베이스(77)와 수직하게 교차하여 지면에 수직한 y 축방향에 나란한 제2의 회동축(113)을 중심으로 회전하는 제2의 롤러(111), 상기 제2의 롤러(111)의 회전 운동을 지지하는 제2의 베어링(112), 제1의 롤러 베이스(77)의 일단에 구비되되 제2의 롤러(111)의 회전을 지지하는 제2의 롤러 베이스(110; 도 19)를 포함하여, 아암부(32)의 회동축선이 지면과 수직선상인 y회동축선에 놓임과 동시에 지면과 평행한 x회동축선에 놓이게 되고, 이로 인하여 아암의 회전은 3차원적인 공간에서의 회전 운동이 된다. 이러한 방법으로 사용자의 하체는 지면에 수직한 면에서의 회전운동과 지면에 수평한 면에서의 회전운동을 동시에 할 수 있게 된다. 더 나아가 상기 허벅지걸이대는 "H" 또는 "∪" 형태를 하거나 하체의 운동 방향에 상응하도록 그 배치 방향이 조절될 수 있다. 한편 상기 허벅지걸이대는 운동하는 하지의 옆에 놓이는 판형 허벅지 걸이대(56)가 운동하는 측의 허벅지 옆에 대응하게 마련되어 하지를 오므리거나 벌리는 동작을 수행할 수 있도록 할 수 있다.
도 7은 본 고안의 일 실시예에 따른 운동장치의 설명도로서 사용자가 누워서 우측 하지와 우측 힙을 운동하도록 아암부 및 허벅지걸이대가 조절된 상태를 나타낸 설명도이다. 도 7에 도시된 바와 같이 상기 착석부(20cb)에 사용자의 좌측 허벅지와 좌측 힙을 위치시키며 상기 착석부(20ca)에 등을 위치시킨 상태에서 사용자의 우측 허벅지를 허벅지걸이대 위에 위치시키고 누운 자세에서 운동을 하도록 조절될 수 있다. 또한 반대편 하지 및 힙을 운동하고자 할 경우에는 상기 착석부(20ca)에 사용자의 우측 허벅지 및 우측 힙을 위치시키며 상기 착석부(20cb)에 등을 위치시킨 상태에서 사용자의 좌측 허벅지를 허벅지걸이대 위에 위치시키고 누운 자세에서 운동을 하도록 조절될 수 있다.
본 고안의 다른 실시예에 따른 운동 장치는, 선택적으로, 사용자가 운동장치를 사용함에 있어서 안정적인 자세를 유지하기 위하여, 본 고안의 실시예에 따른 운동장치는 상기 착석부의 하단 또는 상단지지대 또는 프레임에 전면부 손잡이 또는 후면부 손잡이를 구비할 수 있다.
10 : 프레임
12 : 착석부 손잡이
17 : 착석부 지지부
20 : 착석부
20aa: 우측 허벅지 및 우측 힙을 위치시키는 착석부
20ab: 좌측 허벅지 및 좌측 힙을 위치시키는 착석부
20c: 누울 수 있는 착석부
20ca: 누워서 우측 하지 및 우측 힙을 위치시키는 착석부
20cb: 누워서 좌측 하지 및 좌측 힙을 위치시키는 착석부
21: 착석부 베이스
22 : 착석부 슬라이딩부
23 : 착석부 고정 스크류
26 : 상체 받침부
32 : 아암부
33 : 아암 연결부
34 : 아암 각도 고정수단
35 : 회동축과 연결된 케이싱
36 : 프레임과 연결된 각도조절판
44 : 회동축
48 : 회전롤러
56 : 운동하는 하지의 허벅지 옆에 놓이는 판형 허벅지 걸이대
57 : 허벅지 걸이대
59 : 원판걸이대
60 : 원판
61 : 발판
62 : 발판연결부
71 : 하중블록
77 : 롤러 베이스
94: 베어링
100 : 아암
110 : 제2의 롤러베이스
111 : 제2의 롤러
112 : 제2의 베어링
113 : 제2의 회동축
118 : 와이어

Claims (4)

  1. 다리 상부와 힙을 운동시키는 운동장치에 있어서,
    사용자가 양쪽 다리 중에 운동하지 않는 다리의 허벅지와 힙을 위치시켜 앉거나 등을 기대고 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(20);
    프레임(10);
    상기 프레임(10)에 연결된 아암연결부(33);
    상기 아암연결부(33)에 회동 가능하게 연결되는 아암부(32);
    상기 아암부(32)의 일단에 회전 가능하게 연결된 채 사용자의 운동하는 측의허벅지 옆에 걸쳐지는 허벅지 걸이대; 및
    상기 아암부(32)의 하단에 연결된 발판(61) 또는 페달을 추가로 포함하며,
    일단부는 상기 발판(61)에 연결되고, 타단부는 상기 아암부(32) 또는 허벅지 걸이대(56)에 회동 가능하게 연결되는 발판 연결부(62)를 추가로 포함하며,
    사용자가 상기 운동장치의 착석부(20)에 사용자의 운동하지 않는 측의 허벅지와 힙을 위치시켜 앉거나 등을 기대고 누운 자세에서 상기 발판 위에 사용자의 운동하는 측 다리의 발을 위치시키고 가슴쪽으로 당겨진 시작자세 지점으로부터 허벅지를 사용자의 뒤쪽으로 움직이는 동작을 수행할 수 있도록 하며,
    상기 아암부의 회동축이 지면과 수직한 y회동축선을 중심으로 회전할 수 있도록 됨과 동시에 지면과 나란한 x회동축선을 중심으로 회전할 수 있게 되어, 사용자가 x회동축선과 y회동축선을 중심으로 하는 회전 운동을 동시에 수행하도록 되며,
    상기 착석부가 아닌 아암부의 회동에 의해 움직임이 일어나는 운동장치.
  2. 다리 상부와 힙을 운동시키는 운동장치에 있어서,
    사용자가 앉거나 등을 기대고 누울 수 있는 자세를 제공하는 착석부(20);
    프레임(10);
    상기 프레임(10)에 연결된 아암연결부(33);
    상기 아암연결부(33)에 회동 가능하게 연결되는 아암부(32);
    상기 아암부(32)의 일단에 회전 가능하게 연결된 채 사용자의 운동하는 측의허벅지 옆에 걸쳐지는 허벅지 걸이대(56); 및
    상기 아암부(32)의 하단에 연결된 발판(61) 또는 페달을 추가로 포함하며,
    일단부는 상기 발판(61)에 연결되고, 타단부는 상기 아암부(32) 또는 허벅지 걸이대(56)에 회동 가능하게 연결되는 발판 연결부(62)를 추가로 포함하며,
    사용자가 상기 운동장치의 착석부(20)에 앉거나 등을 기대고 누운 자세에서 상기 발판 위에 사용자의 운동하는 측 다리의 발을 위치시키고 가슴쪽으로 당겨진 시작자세 지점으로부터 허벅지를 사용자의 뒤쪽으로 움직이는 동작을 수행할 수 있도록 하며,
    상기 아암부의 회동축이 지면과 수직한 y회동축선을 중심으로 회전할 수 있도록 됨과 동시에 지면과 나란한 x회동축선을 중심으로 회전할 수 있게 되어, 사용자가 x회동축선과 y회동축선을 중심으로 하는 회전 운동을 동시에 수행하도록 되며;
    상기 착석부가 아닌 아암부의 회동에 의해 움직임이 일어나며;
    상기 아암부의 y회동축선을 중심으로 한 회전과 x회동축선을 중심으로 한 회전은 독립적으로 수행되는 것을 특징으로 하는 운동장치.
  3. 제 2항 또는 제4항에 있어서,
    상기 발판 연결부(62)는 상기 아암부 또는 상기 허벅지걸이대에 회동가능하게 연결되며;
    상기 발판은 발판연결부에 회동가능하게 연결되어, 상기 발판 위에 사용자의 우측 발을 위치시키거나 좌측 발을 위치시킬 수 있도록 마련된 것을 포함 하는 운동장치.
  4. 제 1항 또는 제 2항 또는 제3항 또는 제4항에 있어서,
    상기 허벅지걸이대는 "H" 형태인 것을 특징으로하며 아암부에 회동가능하게 연결되어 사용자의 우측 허벅지에 걸처지거나 좌측 허벅지에 걸처질 수 있는 것을 특징으로 하는 운동장치.

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