KR20100062735A - 걷기를 이용한 체력 추정 방법 및 장치 - Google Patents
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Abstract
본 발명은 일상 생활 활동중 하나인 걷기를 이용하여, 운동 부하에 대한 구속을 최소화하면서, 보다 신속하고 간단하게 체력을 측정할 수 있는 체력 추정 장치 및 방법에 관한 것으로서, 생체 반응 측정부를 통해, 검사 대상자의 운동전 심박수 및 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하고, 상기 운동전 심박수 및 정속도 걷기 운동후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정한 후, 상기 추정된 최대 산소 소모량을 통해 검사 대상자의 체력을 평가하도록 구현되며, 더하여, 검사 대상자의 정속도 걷기를 유지시키기 위하여, 검사 대상자의 걷기 속도 및 걷는 시간을 제어할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 검사 대상자의 운동 수행시 제공한다.
체력 측정, 최대 산소 소모량, 심박수, 걷기,
Description
본 발명은 검사 대상자의 체력을 측정하는 방법 및 장치에 관한 것으로서, 더욱 상세하게는 일상생활 활동인 걷기를 통하여 운동 부하에 대한 구속을 최소화하면서 간단하고 신속하게 검사 대상자의 체력 수준을 추정할 수 있는 걷기를 이용한 체력 추정 방법 및 장치에 관한 것이다.
일반적으로, 체력은 사람의 신체적인 건강상태를 평가하는 기본 지표이며, 과학적인 운동 처방을 위한 기본 정보로서, 전신지구력(cardiorespiratory), 근력/지구력(muscular strength/endurance), 유연성(flexibility), 신체구성의 4요소로 구성되어 있으며, 그 중 전신지구력이 핵심이다.
여기서 전신지구력은 폐, 심장, 혈액, 모세혈관 등의 산소 흡수 계, 운반 계나 골격근 조직의 산소 이용 계가 종합적으로 관계하는데, 이러한 전신지구력의 우열은 유산소성 에너지에 의존하는 신체 작업 능력이나 산소 섭취량의 크기에 의해 평가되며, 연령이 증가함에 따라 전신지구력은 점점 감소하지만 그 주된 요인으로서 연령의 증가 요인 외에도 체지방과 체중의 증가, 근육의 감소, 일상생활의 신체 활동량의 감소, 질병 이환율의 상승 등이 있다.
한편, 기존의 체력을 측정하기 위한 방법으로서, 전신 지구력 측정, 운동 부하 검사, 기초 체력 검사등이 있다.
이중에서, 운동 부하 검사 및 기초 체력 검사는, 고가의 다양한 장비를 이용하여, 운동중 심장마비 유부, 혈압, 산소 섭취량, 심박수, 호흡수, 폐활량, 환기량등을 측정하여 검사 대상자의 체력을 판단하는 방법으로서, 비교적 정확한 검사가 가능하지만, 많은 고가의 장비를 필요로 하기 때문에, 경제성이 떨어지고, 검사 시간이 많이 소요된다는 문제점이 있다.
이에 비하여, 전신 지구력 검사는, 최대 부하로 운동을 수행한 후의 심박수와 체지방을 측정하고, 이로부터 간접적으로 체력을 측정하는 방법으로서, 상술한 운동 부하 검사나 기초 체력 검사에 비하여 검사 소요 시간이 짧아지고 검사 방법이 단순해지기는 했으나, 이는 검사 대상자가 더 이상 운동을 진행할 수 없을 때까지 운동을 수행한 후에 검사 대상자의 생체 반응을 측정하여 체력을 판단하는 것으로서, 검사 대상자에게 육체적 및 정신적 부담이 클 수 있으며, 여전히 어느 정도의 검사 시간이 요구된다는 문제점이 있다. 특히, 고령자나 환자의 체력을 측정하는 경우에는, 검사 대상자의 건강이나 안전을 헤칠 수 있기 때문에, 적용이 어렵다는 문제점이 있다.
또 다른 방법으로서, 중간 정도의 운동 부하를 통해 최대 산소섭취량을 추정 하는 방법이 일부 제안되어 있으나, 이는 계단을 오르내리거나(Step Test), 앉았다 일어나는 행위(squat Test)의 운동 부하를 이용하는 것으로서, 계단이 있는 곳에서 검사가 이루어져야 하고, 또한 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 이용함으로써, 사용자에게 불편함을 제공하며, 또한 일상생활에 연관된 체력을 측정하는데는 한계가 있었다.
따라서, 일상 생활 활동에 근거하면서, 운동 부하에 대한 구속을 최소화하고 보다 신속하고 간단하게 체력을 측정할 수 있는 방법이나 장치가 요구된다.
이에 본 발명은, 일상 생활 활동인 걷기를 통해 검사 대상자의 체력을 추정함으로써 기존의 검사 방법에 비하여 운동 부하에 대한 구속을 최소화하면서, 신속하고 간단하게 체력을 측정할 수 있는 걷기를 이용한 체력 추정 방법 및 장치를 제공하고자 한다.
상기 과제를 해결하기 위한 수단으로서, 본 발명의 일 실시 형태에 의한 걷기를 이용한 체력 추정 방법은, 운동전 심박수를 측정하는 단계; 검사 대상자에 대하여 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하는 단계; 상기 운동전 심박수 및 정속도 걷기 운동후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정하는 단계; 및 상기 추정된 최대 산소 소모량을 통해 검사 대상자의 체력을 평가하고 출력하는 단계를 포함하여 이루어진다.
상기 본 발명에 의한 걷기를 이용한 체력 추정 방법은, 상기 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하는 단계이전에, 검사 대상자의 정속도 걷기 운동을 유지하기 위하여, 일정 시간 동안 일정 간격으로 검사 대상자가 인식할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 제공하는 단계를 더 포함할 수 있다.
또한, 본 발명은 상기 과제를 해결하기 위한 다른 수단으로서, 검사 대상자의 심박수를 측정하는 생체 반응 측정부; 상기 생체 반응 측정부를 통해 측정된 운 동전 심박수 및 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동 후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정하고, 이를 통해 검사 대상자의 체력을 평가하는 검사 대상자의 제어부; 및 상기 제어부에서 추정된 최대 산소 소모량 및 체력 평가 결과를 출력하는 출력부를 포함하는 걷기를 이용한 체력 추정 장치를 제공한다.
상기 본 발명에 의한 체력 추정 장치는, 상기 제어부의 제어에 따라서, 검사 대상자의 정속도 걷기 운동을 유지하기 위하여, 일정 시간 동안 일정 간격으로 검사 대상자가 인식할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 제공하는 정속도 유지부를 더 포함한다.
상기 본 발명에 의한 걷기를 이용한 체력 추정 방법 및 장치에 있어서, 상기 정속도 유지 알람 신호는, 의 주기로 제공되는 것을 특징으로 한다. 여기서, T는 정속도 유지 알람 신호 제공 주기이고, B는 검사 대상자의 보폭이고, vwalk는 정속도 걷기 운동의 속도로서, 이고, 상기 vBruce 및 θ는 브루스 프로토콜의 3~4 단계중 어느 한 단계에서 규정된 수평부하(운동 속도) 및 수직부하(기울기)이다.
또한, 상기 본 발명에 의한 걷기를 이용한 체력 추정 방법 및 장치에 있어서, 상기 정속도 유지 알람 신호는, 비프음 또는 진동 신호 형태인 것을 특징으로 한다.
본 발명은, 기존의 체력 측정 방식과는 운동 부하에 대한 구속을 최소화할 수 있으며, 더하여 본 발명은 일상 생활 활동인 간단한 걷기를 통하여 체력을 측정하므로써, 검사 환경이나 검사 대상자의 상태에 제한을 받지 않아 언제 어디서나 체력 측정이 가능하다는 우수한 효과가 있다.
이하 첨부된 도면을 참조하여 본 발명이 속하는 기술분야에서 통상의 지식을 가진 자가 본 발명을 용이하게 실시할 수 있는 바람직한 실시 예를 상세히 설명한다. 다만, 본 발명의 바람직한 실시 예에 대한 동작 원리를 상세하게 설명함에 있어 관련된 공지 기능 또는 구성에 대한 구체적인 설명이 본 발명의 요지를 불필요 하게 흐릴 수 있다고 판단되는 경우에는 그 상세한 설명을 생략한다.
또한, 도면 전체에 걸쳐 유사한 기능 및 작용을 하는 부분에 대해서는 동일한 도면 부호를 사용한다.
덧붙여, 명세서 전체에서, 어떤 부분이 다른 부분과 '연결'되어 있다고 할때, 이는 '직접적으로 연결'되어 있는 경우뿐만 아니라, 그 중간에 다른 소자를 사이에 두고 '간접적으로 연결'되어 있는 경우도 포함한다. 또한 어떤 구성 요소를 '포함'한다는 것은, 특별히 반대되는 기재가 없는 한 다른 구성요소를 제외하는 것이 아니라, 다른 구성요소를 더 포함할 수 있는 것을 의미한다.
도 1은 본 발명의 바람직한 실시 예에 따른 걷기를 이용한 체력 추정 장치의 구성을 보인 블록도이다.
도 1을 참조하여 설명하면, 본 발명에 의한 체력 추정 장치는, 검사 대상자의 운동전 심박수 및 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동 후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정하고, 이를 통해 검사 대상자의 체력을 평가하는 제어부(11)와, 검사 대상자의 정속도 걷기 운동을 지원하기 위하여, 일정 시간 동안 일정 간격으로 검사 대상자가 인식할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 제공하는 정속도 유지부(12)와, 검사 대상자의 심박수를 측정하는 생체 반응 측정부(13)와, 상기 제어부에서 추정된 최대 산소 소모량 및 체력을 출력하는 출력부(14)를 포함하여 이루어진다.
이하 상술한 구성의 체력 추정 장치에 의한 체력 추정 원리를 설명한다.
본 발명은, 기본적으로 준 운동 부하 상태에서의 심박수로부터 최대 운동 부하에서의 산소 소모량, 즉, 검사 대상자의 최대 산소 소모량(VO2 max)를 추정하고, 상기 최대 산소 소모량을 통해 검사 대상자의 체력을 평가하는 것이며, 이때, 준 부하 운동 상태를 만들기 위하여, 대부분의 사람이 일상 생활 활동인 걷기 운동을 이용한다. 예를 들어, 검사 대상자를 7.8 Km의 정속도로 짧은 시간 동안(예를 들어, 1~2분) 걷게 한 후에, 심박수를 측정하도록 한다.
도 2는 본 발명에 있어서의 걷기를 이용한 체력 추정 원리를 설명하기 위한 그래프로서, 도 2에 있어서, C1은 검사 대상자의 운동부하 증가에 따른 산소소모량의 변화 곡선을 나타내고, C2는 검사 대상자의 정속도 걷기에 따른 심박수 변화 곡선을 나타낸다. 검사 대상자의 산소 소모량은 운동 부하가 증가할 수록 지수함수적으로 증가하며, 최대 운동 부하에서 최대 산소 소모량(VO2 max)으로 포화된다.
한편, 검사 대상자에게 정속도 걷기 운동을 수행하면서, 심박수를 측정한 결과, 정속도 걷기 운동이 일정 시간 이상이 되면, 심박수가 포화되어 거의 일정하게 유지된다. 이때에 측정되는 심박수 평균값을 HRsat라 한다.
본 출원인은, 다수의 임상 실험을 통하여, 상기 일정 시간 정속도 걷기 운동후의 심박수 HRsat와 최대 산소 소모량(VO2 max) 간에 일정한 관계가 있음을 확인하였으며, 상기 임상 실험 데이터들을 바탕으로 정속도 걷기 운동후의 심박수 HRsat로부터 최대 산소 소모량을 추정하는 회귀식을 도출하였다. 아래의 수학식 1은 본 출원인에 의해 다수의 임상 실험 데이터로부터 도출된 회귀식을 나타낸다.
상기 수학식 1에서, VO2 max는 최대 산소 소모량이고, HRsat은 정속도 걷기 운동후의 심박수이고, HRR은 HRsat - HRrest이고, %HRR은 이고, 상기 HRrest는 운동전 심박수이고, BMI는 몸무게/키2[kg/㎡]이고, a~h는 기설정된 상수값으로 정의된 파라메터로서, 임상 실험 데이터로부터 도출된다. 예를 들어, 상기에서, a는 0.785로, b는 0.535, c는 0.636, d는 1.692, e는 0.28, f는 1.105, g는 0.28, g는 126.97로 설정되었으나, 이는 더 많은 실험 데이터를 적용할 경우 변화될 수 있다.
따라서, 상기 제어부(11)는 상술한 수학식 1에 근거하여, 정속도 걷기 운동후의 심박수 HRsat와 운동전 심박수 HRrest로부터 검사 대상자의 최대 산소 소모량(VO2 max)를 추정한다.
더하여, 본 발명에 있어서, 정속도 걷기 운동의 부하, 즉, 걷기 속도는, 일반적으로 운동 부하 심전도 검사를 위해 이용되는 브루스 프로토콜(bruce protocol)을 기준으로 설정한다. 더 구체적으로, 최대 부하가 아닌 준 최대 부하를 제공하기 위하여, 본 발명은 브루스 프로토콜의 3~5 단계에 해당하는 운동 부하가 가해지도록 걷기 속도를 설정한다. 이때, 상기 브루스 프로토콜에서는 점진적으로 속도 및 경사도를 증가시킴에 의해 운동 부하를 증가시키고 있으므로, 본 발명에서는 상술한 브루스 프로토콜에서 규정된 수직 부하(즉, 경사도 및 기울기)를 수평 부하로 변환하여 상기 브루스 프로토콜의 규정 속도를 보정하는 것이 바람직하며, 이에 상기 정속도 걷기의 속도는 다음의 수학식 2과 같이 구해진다.
상기 수학식 2에서, vBruce 및 θ는 브루스 프로토콜의 3~4 단계중 어느 한 단계에서 규정된 수평부하(운동 속도) 및 수직 부하(경사도)이고, vwalk는 본 발명에 의한 체력 추정에서 이용되는 정속도 걷기 운동의 운동 속도이다.
더하여, 본 발명은 준 부하에서 측정된 심박수로부터 최대 산소 소모량을 추정하는 것이므로, 최대 부하까지 걷기 운동을 수행할 필요가 없으며, 상기 HRsat를 얻을 수 있을 정도의 시간 동안만 검사 대상자가 걸으면 된다. 본 출원인은 다수의 임상 실험을 통하여, 상기 브루스 프로토콜의 3~5 단계의 운동 부하에 따른 속도로 대략 1~2분 이상 걷기 운동을 한 후에 상기 HRsat를 얻을 수 있음을 확인하였다. 따라서, 본 발명에 있어서 검사 대상자는, 대략 1~2분 동안의 정속도 걷기 운동만으로 자신의 체력을 측정해 볼 수 있으며, 기존의 체력 측정 방법과 같이 최대 부하가 될때까지 오랜 시간 동안 걸을 필요가 없다.
본 발명에 의한 체력 추정 장치는, 상술한 바와 같이 검사 대상자가 설정된 시간 동안 설정된 속도로 정속도 걷기를 수행하도록 지원하기 위하여, 정속도 유지 부(12)를 포함한다.
상기 정속도 유지부(12)는 사용자가 인식가능한 정속도 유지 알람 신호를 일정 주기 및 일정 시간 동안 발생시켜, 사용자가 상기 정속도 유지 알람 신호에 동기하여 걷도록 하는 것으로서, 상기 정속도 유지 알람 신호는 비프음이나 진동과 같이 검사 대상자가 인식가능한 형태의 신호를 발생시키는 수단으로 구현될 수 있다. 또한, 상기 정속도 유지부(12)에서 제공되는 정속도 유지 알람 신호의 주기는 상기 수학식 2에서 설정된 설정 속도에 근거하여 설정되며, 이는 다음의 수학식 3과 같이 정의된다.
상기 수학식 3에서, T는 정속도 유지 알람 신호 제공 주기이고, B는 검사 대상자의 보폭이고, vwalk는 설정된 걷기 속도로서, 상기 수학식 2와 같이 정의된다.
상기 정속도 유지부(12)가 상술한 주기 T로 정속도 유지 알람 신호로 출력함으로써, 검사 대상자는 상기 정속도 유지 알람 신호에 동기하여 걷기 운동을 vwalk의 속도로 일정하게 걷기 운동을 수행할 수 있게 된다.
더하여, 상기 정속도 걷기 운동의 수행시, 검사 대상자는, 두 팔을 소정 각도로 구부린 후에, 양 팔을 위 아래로 움직이면서 걷는 파워 워킹(power walking)방법으로 걷는 것이 바람직하다. 이 경우, 보폭이 검사 대상자의 상태에 관계없이 일정하게 유지되므로서, 상기 정속도 유지부(12)를 통한 검사 대상자의 운동 속도 제어가 더 정확하게 이루어질 수 있다.
본 발명에 의한 체력 추정 장치가, 정속도 제어가 가능한 런닝 머신과 같은 운동 기구에 적용되는 경우, 상기 정속도 유지부(12)는 생략될 수 있다.
이어서, 상기 생체 반응 측정부(13)는 검사 대상자의 생체 반응 변화를 측정하는 수단으로서, 더 구체적으로는 상기 제어부(11)의 제어에 따라서 동작하여 심박수를 측정한다.
그리고, 상기 출력부(14)는 체력 추정 결과를 검사 대상자가 인식할 수 있는 형태로 출력하기 위한 수단으로서, 예를 들어, 디스플레이 장치로 구현될 수 있다.
본 발명에 의한 체력 추정 장치는, 휴대형으로 구현되어 검사 대상자가 장소나 시간에 관계없이 체력 측정을 할 수 있도록 하는 것이 가능하다.
도 2는 본 발명의 일 실시 형태에 의한 걷기를 이용한 체력 추정 방법을 나타낸 순서도이다.
상기 도 2를 참조하여, 도 1의 장치를 통해 이루어지는 걷기를 이용한 체력 추정 방법을 설명한다.
도 2를 참조하면, 본 발명의 장치에 의한 검사가 시작되면, 먼저, 상기 제어부(11)는, 생체 반응 측정부(13)를 제어하여, 검사 대상자의 운동전 심박수 HRrest를 측정한다(S310).
그리고 나서, 상기 제어부(11)는 검사 대상자의 정속도 걷기 운동후의 심박 수 HRsat을 측정하는데, 이에 앞서, 검사 대상자가 정속도 걷기 운동을 수행하도록 유도하기 위하여, 정속도 유지 알람 신호를 일정 주기 및 설정 시간 동안 발생시킨다(S320). 여기서, 상기 정속도 유지 알람 신호는, 앞서 설명한 수학식 3에 따라 결정된 주기로 발생된다.
이에, 상기 정속도 유지 알람 신호를 인식한 검사 대상자가 상기 정속도 유지 알람 신호에 맞추어 정속도 걷기 운동을 수행하게 된다(S330).
이후 일정 시간이 경과하여, 요구된 시간 동안의 검사 대상자의 정속도 걷기가 완료되면(S340), 상기 제어부(11)는 상기 생체 반응 측정부(13)를 제어하여, 검사 대상자의 정속도 걷기 운동후의 심박수 HRsat을 획득한다(S350).
그리고 상기 제어부(11)는, 상기에서 측정된 운동전 심박수 HRrest 및 정속도 걷기 운동후의 심박수 HRsat에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정한다(S360). 상기 최대 산소 소모량의 추정은 앞서 설명한 수학식 1과 같이 이루어진다.
그리고 상기 제어부(11)는, 상기 추정된 최대 산소 소모량을 통하여 검사 대상자의 체력을 간접적으로 평가하고, 그 결과를 출력부(14)를 통해 출력한다.
이상에서 설명한 본 발명은 전술한 실시 예 및 첨부된 도면에 의해 한정되는 것이 아니고, 본 발명의 기술적 사상을 벗어나지 않는 범위 내에서 여러 가지 치환, 변형 및 변경할 수 있다는 것은 본 발명이 속하는 기술 분야에서 통상의 지식을 가진 당업자에게 있어 명백할 것이다.
도 1은 본 발명의 바람직한 실시 예에 따른 걷기를 이용한 체력 추정 장치의 구성을 보인 블록도이다.
도 2는 본 발명에 따른 걷기를 이용한 체력 추정 방법의 원리를 설명하기 위한 그래프이다.
도 3은 본 발명의 바람직한 실시 예에 따른 걷기를 이용한 체력 추정 방법을 나타낸 순서도이다.
Claims (10)
- 운동전 심박수를 측정하는 단계;검사 대상자에 대하여 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하는 단계;상기 운동전 심박수 및 정속도 걷기 운동후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정하는 단계; 및상기 추정된 최대 산소 소모량을 통해 검사 대상자의 체력을 평가하고 출력하는 단계를 포함하는 걷기를 이용한 체력 추정 방법.
- 제1항에 있어서, 상기 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하는 단계이전에,검사 대상자의 정속도 걷기 운동을 지원하기 위하여, 일정 시간 동안 일정 간격으로 검사 대상자가 인식할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 제공하는 단계를 더 포함하는 것을 특징으로 하는 걷기를 이용한 체력 추정 방법.
- 제2항에 있어서,상기 정속도 유지 알람 신호는, 비프음 또는 진동 신호인 것을 특징으로 하는 걷기를 이용한 체력 추정 방법.
- 검사 대상자의 심박수를 측정하는 생체 반응 측정부;상기 생체 반응 측정부를 통해 측정된 운동전 심박수 및 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동 후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정하고, 이를 통해 검사 대상자의 체력을 평가하는 검사 대상자의 제어부; 및상기 제어부에서 추정된 최대 산소 소모량 및 체력을 출력하는 출력부를 포함하는 것을 특징으로 하는 걷기를 이용한 체력 추정 장치.
- 제7항에 있어서,상기 제어부의 제어에 따라서, 검사 대상자의 정속도 걷기 운동을 지원하기 위하여, 일정 시간 동안 일정 간격으로 검사 대상자가 인식할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 제공하는 정속도 유지부를 더 포함하는 것을 특징으로 하는 걷기를 이용한 체력 추정 방법.
- 제7항에 있어서,상기 정속도 유지부에서 제공하는 정속도 유지 알람 신호는 비프음 또는 진동 신호인 것을 특징으로 하는 걷기를 이용한 체력 추정 장치.
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