JPH09253269A - Foot part training device with ball roller - Google Patents
Foot part training device with ball rollerInfo
- Publication number
- JPH09253269A JPH09253269A JP8105989A JP10598996A JPH09253269A JP H09253269 A JPH09253269 A JP H09253269A JP 8105989 A JP8105989 A JP 8105989A JP 10598996 A JP10598996 A JP 10598996A JP H09253269 A JPH09253269 A JP H09253269A
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- JP
- Japan
- Prior art keywords
- ball roller
- center
- heel
- belt
- training device
- Prior art date
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- Pending
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- Rehabilitation Tools (AREA)
Abstract
Description
【0001】[0001]
【産業上の利用分野】この発明は、下半身を強化するた
めの、ボールローラーを取り付けた、足部トレーニング
具に関するものである。BACKGROUND OF THE INVENTION 1. Field of the Invention The present invention relates to a foot training tool having a ball roller for strengthening the lower body.
【0002】[0002]
【従来の技術】従来、身近な健康管理として、屋内・外
で体操したり、ジョギングや競歩をしたり、市販のスポ
ーツ器具を使用したりしていた。また、最近では、スポ
ーツ施設を利用したりすることも多くなった。2. Description of the Related Art Conventionally, as familiar health management, indoor / outdoor exercises, jogging, walking, and using commercially available sports equipment have been used. Recently, the number of people who use sports facilities has increased.
【0003】[0003]
【発明が解決しようとする課題】これには、次のような
欠点があった。 (イ) 屋外では、近くに公園など適切な場所のない場
合があった。また、天候により左右されがちであった。 (ロ) スポーツ施設は、利用時間に制限があり、ある
程度の費用も必要なため、継続が困難な場合があった。 (ハ) ジョギングマシンやサイクリングマシン等の市
販のトレーニング具の中には、場所的余裕がなければ設
置できないものもあった。 (ニ) 歩く、走る、体操する、ということを主体とす
る、一般の健康管理運動は、下半身に体重負担のかかる
ものが多く、老人、病人・妊産婦等には適さない場合が
あった。本発明は、これらの欠点を除くためになされた
ものである。This has the following disadvantages. (B) There were cases where there were no suitable places such as parks outdoors. Also, it was likely to be affected by the weather. (B) Sports facilities were difficult to continue in some cases because they had limited hours of use and required a certain amount of cost. (C) Some commercially available training equipment such as jogging machines and cycling machines cannot be installed unless there is enough space. (D) The general health management exercises, which mainly consist of walking, running, and gymnastics, often impose weight on the lower half of the body, which may not be suitable for the aged, sick, and pregnant women. The present invention has been made to eliminate these drawbacks.
【0004】[0004]
【課題を解決するための手段】踵台(1)を設け、踵台
(1)の前部下面中央に自由に回転するボールローラー
(2)を装着し、踵台(1)の中心部下面に自由に回転
するボールローラー(3)(3)を並列して装着し、踵
台(1)の後部下面中央に自由に回転するボールローラ
ー(4)を装着する。そして、ベルト継ぎ手(6)を介
してベルト部(5)を設け、そのベルト部(5)の両端
を踵台(1)の左右側面に、それぞれ取り付ける。本発
明は、以上のような構成よりなる、ボールローラー付き
足部トレーニング具である。[Means for Solving the Problems] A heel stand (1) is provided, and a freely rotating ball roller (2) is attached to the center of the lower surface of the front part of the heel stand (1), and the lower surface of the center part of the heel stand (1) is attached. The freely rotating ball rollers (3) and (3) are mounted side by side, and the freely rotating ball roller (4) is mounted at the center of the rear lower surface of the heel stand (1). Then, the belt portion (5) is provided through the belt joint (6), and both ends of the belt portion (5) are attached to the left and right side surfaces of the heel stand (1), respectively. The present invention is a foot training tool with a ball roller having the above-mentioned configuration.
【0005】[0005]
【作用】踵台(1)に踵を合わせて足を載せ、ベルト継
ぎ手(6)を調節して、ベルト部(5)を足の甲に固定
し、装着する。同様に、もう一方の足にも装着する。床
に臀部をついて座り、両足を前方に伸ばす。力を抜き、
静かに、ボールローラーの滑りに従って、足を左右に開
閉する。また、ひざを前後に屈伸させる。仰向けに寝た
状態でも、同様の運動を行う。これらの開脚運動、ひざ
の屈伸運動を繰り返して行うことにより、足部の筋肉が
伸縮し、下半身が強化される。[Function] The heel is aligned with the heel stand (1), the foot is placed, the belt joint (6) is adjusted, and the belt portion (5) is fixed to the instep of the foot and attached. Similarly, attach it to the other leg. Sit with your buttocks on the floor and extend your legs forward. Relax
Gently open and close your legs left and right as the ball rollers slide. Also, bend and extend your knees back and forth. Do the same exercises while lying on your back. By repeating these open leg movements and knee bending movements, the muscles of the legs are expanded and contracted, and the lower body is strengthened.
【0006】[0006]
【実施例】以下、本発明の実施例について説明する。 (イ) 揺り籠状に、踵台(1)を設ける。 (ロ) 踵台(1)の前部下面中央に、自由に回転する
ボールローラー(2)を装着する。 (ハ) 踵台(1)の中心部下面に、自由に回転するボ
ールローラー(3)(3)を、並列して装着する。 (ニ) 踵台(1)の後部下面中央に、自由に回転する
ボールローラー(4)を装着する。 (ホ) ベルト継ぎ手(6)を介して、帯状のベルト部
(5)を設ける。 (ヘ) ベルト部(5)の両端を、踵台(1)の左右側
面に、それぞれ取り付ける。 本発明は以上のような構造で、これを使用する時は、踵
台(1)に踵を合わせて足を載せ、ベルト継ぎ手(6)
を調節して、ベルト部(5)を足の甲に固定し、装着す
る。同様に、もう一方の足にも装着する。床に臀部をつ
いて座り、両足を前方に伸ばす。力を抜き、静かに、ボ
ールローラーの滑りに従って、足を伸ばしたまま左右に
開閉する。また、足を手前に引き再び押し出すようにし
て、ひざを前後に屈伸させる。仰向けに寝た状態でも、
同様の運動を行う。足を前方に伸ばした状態において
は、ボールローラー(4)が床面と接触し、アキレス腱
を刺激する。徐々にひざを前後方向に移動する途中にお
いては、ボールローラー(3)(3)が床面と接触し、
踵部を刺激する。さらに、足を手前に引いてひざを屈曲
させた状態においては、ボールローラー(2)が床面と
接触して、足底部中央を刺激する。これらの開脚運動、
ひざの屈伸運動をくり返して行うことにより、足部の筋
肉が伸縮し、下半身が強化される。なお、開脚運動、ひ
ざの屈伸運動は、両足同時に行うだけでなく、片方ずつ
交互に行ってもよい。また、単独運動として行うだけで
なく、一連の組み合わせ運動として反復してもよい。Embodiments of the present invention will be described below. (A) A heel stand (1) is provided in the shape of a cradle. (B) A freely rotating ball roller (2) is attached to the center of the lower surface of the front part of the heel stand (1). (C) The freely rotating ball rollers (3) and (3) are mounted in parallel on the lower surface of the center of the heel stand (1). (D) A freely rotating ball roller (4) is attached to the center of the lower surface of the rear part of the heel stand (1). (E) A belt-shaped belt portion (5) is provided via the belt joint (6). (F) Attach both ends of the belt part (5) to the left and right side surfaces of the heel stand (1), respectively. The present invention has the above-described structure. When using this, the heel is aligned with the heel stand (1) and the foot is placed on the belt joint (6).
Adjust and fix the belt (5) to the instep and put it on. Similarly, attach it to the other leg. Sit with your buttocks on the floor and extend your legs forward. Release the force gently and open and close left and right with your legs extended as the ball rollers slide. Also, pull your foot toward you and push it out again to bend your knees back and forth. Even if you lie on your back,
Do the same exercise. When the foot is extended forward, the ball roller (4) contacts the floor surface and stimulates the Achilles tendon. During the gradual movement of the knee in the front-back direction, the ball rollers (3) (3) come into contact with the floor surface,
Stimulates the heel. Further, when the foot is pulled toward you and the knee is bent, the ball roller (2) contacts the floor surface and stimulates the center of the sole. These open leg exercises,
By repeating the bending and stretching movements of the knee, the muscles of the legs are expanded and contracted, and the lower half of the body is strengthened. The open leg exercise and the knee flexion / extension exercise may be performed not only on both feet at the same time but also alternately on each side. Further, not only a single exercise but also a series of combined exercises may be repeated.
【0007】[0007]
【発明の効果】前後左右に自由自在に回転するボールロ
ーラーが付いているので、座ったまま及び寝たままの状
態で、無理な体重負担をかけずに、楽に下半身を強化す
ることができる。そのため健常者のみならず、リハビリ
を必要どする傷病者、妊産婦、高齢者及び若年者にも適
合する。さらに、スポーツ選手が使用すれば、より一層
の筋力アップ、下半身強化がはかられ、ストレッチング
・シェープアップ効果も発揮するため、美容にも良く、
産後の膣・肛門・腹部の緩み矯正体操としても利用でき
る。また、踵台(1)の中心部下面にボールローラー
(3)(3)を並列して装着しているので、運動中に足
部が左右に傾くことなく、安定した位置を保つことが出
来、O脚の防止・矯正にもつながる。したがって、場所
をとらずに、どこでも誰でも楽に利用できる、きわめて
簡便、安全な健康器具である。EFFECTS OF THE INVENTION Since the ball roller which freely rotates back and forth and right and left is attached, the lower half of the body can be easily strengthened while sitting and sleeping without imposing an unreasonable weight burden. Therefore, it is suitable not only for healthy people but also for injured people who need rehabilitation, pregnant women, elderly people and young people. In addition, if used by athletes, the muscle strength and lower body strength can be further enhanced, and the stretching and shaping effects can be demonstrated, which is good for beauty.
It can also be used as post-natal vaginal / anal / abdominal loosening exercises. Also, since the ball rollers (3) and (3) are mounted side by side on the lower surface of the center of the heel stand (1), it is possible to maintain a stable position without the foot tilting to the left or right during exercise. It also helps prevent and correct the O-leg. Therefore, it is a very simple and safe health device that can be used by anyone anywhere without taking up space.
【図1】本発明の斜視図である。FIG. 1 is a perspective view of the present invention.
【図2】本発明の使用状態を示す斜視図である。FIG. 2 is a perspective view showing a use state of the present invention.
【図3】本発明の使用状態を示す側面図である。FIG. 3 is a side view showing a usage state of the present invention.
1 踵台 2、3、4 ボールローラー 5 ベルト部 6 ベルト継ぎ手 1 Heel stand 2, 3, 4 Ball roller 5 Belt part 6 Belt joint
Claims (1)
面中央に自由に回転するボールローラー(2)を装着
し、踵台(1)の中心部下面に自由に回転するボールロ
ーラー(3)(3)を並列して装着し、踵台(1)の後
部下面中央に自由に回転するボールローラー(4)を装
着し、ベルト継ぎ手(6)を介してベルト部(5)を設
け、そのベルト部(5)の両端を踵台(1)の左右側面
に取り付けた、ボールローラー付き足部トレーニング
具。1. A heel stand (1) is provided, a freely rotating ball roller (2) is mounted in the center of the front lower surface of the heel stand (1), and freely rotates on the lower surface of the center of the heel stand (1). The ball rollers (3) and (3) are installed side by side, the freely rotating ball roller (4) is installed in the center of the rear lower surface of the heel stand (1), and the belt portion (6) is attached via the belt joint (6). 5) A foot training device with a ball roller, in which both ends of the belt portion (5) are attached to the left and right side surfaces of the heel stand (1).
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
JP8105989A JPH09253269A (en) | 1996-03-25 | 1996-03-25 | Foot part training device with ball roller |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
JP8105989A JPH09253269A (en) | 1996-03-25 | 1996-03-25 | Foot part training device with ball roller |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
JPH09253269A true JPH09253269A (en) | 1997-09-30 |
Family
ID=14422147
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
JP8105989A Pending JPH09253269A (en) | 1996-03-25 | 1996-03-25 | Foot part training device with ball roller |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
JP (1) | JPH09253269A (en) |
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
WO1999051312A1 (en) * | 1998-04-07 | 1999-10-14 | Weiping Mu | Shoes with rollers and knee protector |
US8196944B1 (en) | 2011-12-01 | 2012-06-12 | Vondrak Kenneth S | Maneuvering wheel for a wheel chair or similar apparatus |
-
1996
- 1996-03-25 JP JP8105989A patent/JPH09253269A/en active Pending
Cited By (2)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
WO1999051312A1 (en) * | 1998-04-07 | 1999-10-14 | Weiping Mu | Shoes with rollers and knee protector |
US8196944B1 (en) | 2011-12-01 | 2012-06-12 | Vondrak Kenneth S | Maneuvering wheel for a wheel chair or similar apparatus |
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