JP5387832B2 - Wrist and ankle exercise equipment. - Google Patents
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Description
本発明は手首と足首運動具に関するものである。 The present invention relates to wrist and ankle exercise tools.
従来の手首と足首運動具は不安定であったり、油圧があるなど運動に強い力を要し、重量があるなど、子供や高齢者、体力弱者にあっては使用が困難である(例えば、特許文献1〜4)。 Conventional wrist and ankle exercise equipment is unstable, requires hydraulic force such as hydraulic pressure, is heavy, and is difficult to use for children, the elderly, and physically weak people (for example,
特許文献1の運動具は、不安定で足首を痛めるおそれがある。
特許文献2の運動具は、油圧が強すぎて、子供および高齢者、体力弱者にあっては、使用困難な面がある。
また、特許文献3の運動具は、重量があり場所を取ることで移動させることが困難である。さらに、特許文献1〜3の運動具では、両足を同時に踏み込み運動することが出来るものがない。特許文献4の運動具は手指にぎり部の運動部において、握ることの出来ない人は手首の運動が出来ない。The exercise device of
The exercise device of
Moreover, the exercise tool of
本発明は、従来の器具の問題を解決しようとするもので、安定して自力で手首と足首屈曲運動をすることが出来る。
また、2枚踏板を利用して交互反復運動が出来ると同時に、1枚の踏板で両足を同時に踏み込み運動が出来る。同じく手首においても反復運動することが出来る。
さらに、軽量にしてコンパクトな手首と足首運動具を提供することを目的とする。The present invention is intended to solve the problems of conventional devices, and can perform wrist and ankle flexion movements with stability by itself.
In addition, two steps can be used to perform alternate repetitive movements, and at the same time, one foot can step on both feet simultaneously. You can also do repeated exercises on your wrist.
It is another object of the present invention to provide a wrist and ankle exercise device that is lightweight and compact.
そして、本発明は上記目的を達成するために次の構成を有する。即ち1枚の踏板と2枚1組で構成された踏板と各踏板の略中心部に設けられた固定部材と支軸を有し、前記固定部材は支軸に遊嵌したものである。 And this invention has the following structure in order to achieve the said objective. That is, it has a tread plate composed of one tread plate and two tread plates, and a fixing member and a support shaft provided at substantially the center of each tread plate, and the fixing member is loosely fitted to the support shaft.
2枚1組で構成された踏板を前後に踏み込み交互反復運動を可能にし、踏板1枚で本発明を使用する場合は、反転させて同時踏み込み反復運動をするものである。 When a tread board composed of a set of two sheets is stepped back and forth to enable alternate repetitive movement, and the present invention is used with a single tread board, it is reversed to perform simultaneous stepping and repetitive movement.
加えて、本発明の他の形態は、反転することにより1枚の板からなる第1踏板と2枚1組のどちらでも使用可能としたものである。 In addition, in another embodiment of the present invention, the first tread plate made of one plate and the set of two plates can be used by reversing.
加えて、本発明の他の形態は、前記第1踏板の幅と前記第2踏板との比率は10:8から10:10の範囲としたものである。 In addition, in another embodiment of the present invention, the ratio of the width of the first tread to the second tread is in the range of 10: 8 to 10:10.
さらに、本発明の他の形態としては、前記第1踏板と前記第2踏板が接する時の角度が10度以上45度以下としたものである。 Furthermore, as another embodiment of the present invention, an angle when the first tread plate and the second tread plate contact each other is set to 10 degrees or more and 45 degrees or less.
本発明は、子供から高齢者、体力弱者、半身不自由者の筋肉増進とリハビリ効果を目的として、最も安定した使い易い器具で、特に反転裏返しさせて1枚の踏板を使用することで、半身不自由者、片足に障害が有る人にも使用出来ること、動力を必要とせず自力で使用出来る。同じく手首に障害のある人の交互屈曲反復運動の運動と片手障害の有る人は反転させ1枚板で両手を同時に反復運動が出来る。
横揺れが無く、小型、軽量、場所をあまり取らず、椅子に座っても使用可能であり、立って使用することも可能である。
手首と足首や腿の筋力増進、リハビリ効果がある。
踏板の2枚1組で使用するだけでなく反転させることで1枚の踏板で使用することが出来、両面使用で幅広い使用が可能である。The present invention is the most stable and easy-to-use device for the purpose of muscle enhancement and rehabilitation effects for children, the elderly, the physically weak, and the physically handicapped. It can be used by people with disabilities and people with disabilities on one leg, and it can be used on its own without the need for power. Similarly, people with disabilities in the wrist can perform repeated flexing movements for people with disabilities and those with one-handed inversions, and both hands can be repetitively moved simultaneously with a single board.
There is no rolling, small size, light weight, not taking up much space, it can be used while sitting on a chair, and it can also be used standing.
Increases wrist and ankle and thigh strength and rehabilitation.
Not only can it be used as a pair of treads, but it can also be used with a single tread by reversing it.
以下、本発明の実施の形態を図1〜図5に基づいて説明する。 Hereinafter, embodiments of the present invention will be described with reference to FIGS.
図1は本発明の手首と足首運動具の正面図であり、各踏板は固定部材で固定され支軸と固定部材は遊嵌されている。
この運動具の特徴は1本の支軸3を第1踏板1と第2踏板2の賂中心部に平行に固定部材4で固定しそれを支点として交互反復運動することで手首と足首・下肢全体の筋肉増進に効果があることを示す正面図である。FIG. 1 is a front view of a wrist and ankle exercise tool according to the present invention, in which each tread is fixed by a fixing member, and the support shaft and the fixing member are loosely fitted.
The feature of this exercise tool is that a
図2は第2踏板2を上面に交互反復運動を可能にして手首と足首の運動が出来ると共に、この運動具は自力で他の動力を要しないことで運動範囲が広く、自分で調整することが出来る。
運動範囲は10度以上45度以下が好ましい。通常、人の歩行時の足首角度は20度前後であり、このことからして足首の運動の場合は、反復運動させる角度として20度前後の運動が特に好ましい、この運動範囲を示す側面図である。Fig. 2 shows that the
The range of motion is preferably 10 degrees or more and 45 degrees or less. Normally, an ankle angle when a person walks is around 20 degrees, and therefore, in the case of ankle movement, a movement around 20 degrees is particularly preferable as an angle for repetitive movement. is there.
図3は第1踏板1を上面に反復運動を可能にした図である。
本発明の運動具は第1踏板1を上面にして1枚板で運動することも出来る。このような使用形態は、一方の手または足が不自由な人でも正常な手または足を同時に第1踏板1の上面に乗せて運動することで運動機能を回復することが可能であることを示す側面図である。FIG. 3 is a view that enables repetitive movement with the
The exercise tool of the present invention can be exercised by a single plate with the
図4は運動具の使用例であり、座って使用することも、立って使用することも出来る。立って使用する時には安定したものを持って安定した状態でバランス良く運動することで、より安全であると共に第2踏板2の上面使用と第1踏板上面で使用することが出来る使用例である。FIG. 4 shows an example of the use of the exercise tool, which can be used while sitting or standing. This is an example of use that can be used on the upper surface of the
図5は手首の運動使用例である。この使用例は手首を踏板に交互屈曲反復運動が出来ることを示す図である。FIG. 5 shows an example of wrist use. This usage example is a diagram showing that alternate bending and repetitive motion can be performed with the wrist as a tread.
第1踏板1、第2踏板2は、ともに上部を半円形にすることも可能である。さらに片側に土踏まず部の刺激を高める方法が出来るものを設けることも出来る。両面踏板を使用するため、下面側になった踏板が不安定にならない範囲が好ましい。
前記半円形及び土踏まずの部材を取り外し可能にしてもよい。Both the
The semicircular and arch members may be removable.
踏板の材質としては、木・プラスチック・金属を使用することも出来、一体物として形成されることも可能である。
第1踏板と第2踏板の短辺側の幅の比としては10:8から10:10の範囲が好ましい。
幅を所定の範囲とすることにより踏板の角度を10度から45度の運動範囲に保つことが出来る。Wood, plastic, or metal can be used as the material of the tread board, or it can be formed as a single piece.
The ratio of the width on the short side of the first tread plate and the second tread plate is preferably in the range of 10: 8 to 10:10.
By setting the width within a predetermined range, the angle of the tread can be maintained within a motion range of 10 degrees to 45 degrees.
踏板の構造は、第1踏板1は長辺側の幅を通常歩行時の横幅約300mm程度とし、短辺側の幅は土踏まずがのせられる程とし約80〜100mm程度とする。
第2踏板2の幅は長辺側を約150mm、短辺側については約80〜100mm程度とし2枚1組として使用する。
この程度の幅であれば手首運動も支障なく使用することが出来る。As for the structure of the tread, the
The width of the
With such a width, wrist movement can be used without any problem.
1 第1踏板
2 第2踏板
3 支軸
4 固定部材DESCRIPTION OF
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