JP3239953U - 健康器具 - Google Patents

Abstract

【課題】安定して使用者が健康器具に仰向けに寝ることができ、十分な肩甲骨の寄せ、胸を開くことによるストレッチ効果とともに、不良姿勢を改善可能な新たな健康器具を提供する。【解決手段】本考案にかかる健康器具１は、設置面２に設置した使用可能状態において、設置面よりも垂直方向において上方に位置する支持面３０を備えた台座部３と、支持面よりも垂直方向に突出して支持面の長手方向Ｄに延在し、当該支持面上で使用者が長手方向に仰向けに横たわった際に、使用者の脊柱が位置する体表面に接触可能な突起部４を備え、台座部は長手方向と交差する幅方向Ｗにおいて設置面と面接触または複数個所で接触可能であり、突起部の長手方向への長さＬ１は、脊柱のうち、胸椎の範囲の長さと同等の長さを有する。【選択図】図１

Description

本考案は、健康器具、より詳しくは、当該器具の上に仰向けに横たわることで、姿勢を矯正するものである。

技術背景

脊柱（「背骨」ともいう）アーチを矯正して姿勢矯正するものとして、バックストレッチャーと称するものがある。バックストレッチャーは、使用者の背中を乗せる部分が、脊柱の延在方向（「長手方向」とも言う）に向かって凸状に湾曲しており、湾曲面に背中の頸椎から腰椎の範囲を乗せて仰向けに寝ることで、背骨のアーチが矯正されて姿勢が矯正されるように構成されたものである。
これに対し、ストレッチポール、ヨガポールと称する円柱状の健康器具が知られている。この円柱状の健康器具は背骨全長よりも長く、当該器具を横たえて背骨が円柱部分に位置するように長手方向に使用者が仰向けに寝ることで、左右の肩が円柱部分と背中との接触面よりも器具の設置面側に下がることで、肩甲骨を寄せるとともに胸部を開いてストレッチを可能とし、姿勢矯正をするものである。

バックストレッチャーの場合、背骨のカーブを矯正することが主な目的である。これに対し、円柱状の健康器具は、背骨を乗せる部分の大きさが、背骨の乗る程度の直径有しているため、器具上に使用者が仰向けに寝た際に、器具が横方向に転がってしまい、背骨と器具との位置関係を保持することが難しい。そのため、使用者は、円柱状の健康器具が転がらないように自らの重心位置をずらしてバランスをとることが求められるため、安定して肩甲骨を寄せることや胸を開くという点においては、改善の余地がある。
本考案は、安定して使用者が健康器具に仰向けに寝ることができ、十分な肩甲骨の寄せ、胸を開くことによるストレッチ効果とともに、不良姿勢を改善可能な新たな健康器具を提供することを、その目的とする。

上記目的を達成するため、本考案にかかる健康器具は、設置面に設置した使用可能状態において、前記設置面よりも垂直方向において上方に位置する支持面を備えた台座部と、前記支持面よりも垂直方向に突出して前記支持面の長手方向に延在し、当該支持面上で使用者が長手方向に仰向けに横たわった際に、使用者の脊柱が位置する体表面に接触可能な突起部を備え、前記台座部は、前記長手方向と交差する幅方向において少なくとも前記設置面と面接触または複数個所で接触可能であり、前記突起部の長手方向への長さは、脊柱のうち、胸椎の範囲の長さと同等の長さを有することを特徴としている。
本考案にかかる健康器具において、前記突起部は、前記長手方向に位置する端部が、前記支持面側に向かってそれぞれ下り傾斜となるように形成されていることを特徴としている。
本考案にかかる健康器具において、前記突起部は、前記台座部の長手方向への長さよりも短く形成されており、前記突起部の端部と前記台座部の長手方向における端部との間に、前記使用者が仰向けで横たわった際に、使用者の臀部を乗せる姿勢保持部を有していることを特徴としている。
本考案にかかる健康器具において、少なくとも前記突起部が、前記台座部に対して着脱可能に構成されていることを特徴としている。

本考案によれば、支持面上で使用者が長手方向に仰向けで横たわった際に使用者の脊柱が位置する体表面に接触可能な突起部を備えた台座部が、長手方向と交差する幅方向において設置面と面接触または複数個所で接触可能であるので、使用者が安定し突起部上で仰向けに横たわることができ、十分な肩甲骨の寄せ、胸を開くことによるストレッチ効果を得られる。また、突起部の長手方向への長さが、脊柱のうち、胸椎の範囲の長さと同等の長さを有するので、使用者が突起部に横たわった際に胸椎部分が加圧されるため、姿勢矯正が可能であり、不良姿勢を改善できる新たな健康器具を提供することができる。

図１は本考案の一実施形態である健康器具の構成を説明する斜視図である。 図２は本考案の一実施形態である健康器具の平面図である。 図３は本考案の一実施形態である健康器具を長手方向の一方側から見た図である。 図４は本考案の一実施形態である健康器具を幅方向の一方側から見た図である。 図５は人の脊柱の概略構成を説明する図であり、（ａ）は正面図、（ｂ）は側面図である。 実施形態にかかる健康器具に使用者が仰向けに横たわった使用状態を示す写真で示す側面視図である。 本考案の別な実施形態を示すとともに、突起部が台座部から離脱した状態を示す斜視図である。

以下、本考案の実施形態について、図面を用いて説明する。
図１は、本考案にかかる健康器具の構成を説明する斜視図である。実施形態において、以下、健康器具を「スパインマット」１と称する。
スパインマット１は、主に台座部３と突起部４を備え、使用者７０の不良姿勢を改善するものである。実施形態において、スパインマット１は同一のポリエチレン（ＰＥ）系発泡体を用いて構成されている。
台座部３は、長方形の外観を呈している。台座部３は、図３、図４に示すように、設置面２に設置した際に、設置面２よりも垂直方向において上方に支持面３０が位置するように厚みｔを有している。本実施形態において、台座部３の厚みｔは、台座部全体において均一とされている。支持面３０は、設置面２に接触する台座部３の接触面３１と反対側の面であり、突起部４を有する面である。

スパインマット１は、床、台などの設置面２に接触面３１側を位置するように設置することで使用する。この設置面２に設置した状態を使用可能状態という。使用可能状態において、スパインマット１の支持面３０上には、使用者７０が仰向けで横たわることが可能である。
台座部３の支持面３０と接触面３１とは、互いに平行となる平面に形成されている。支持面３０と接触面３１とは、それぞれ台座部３の表面、裏面と表現することもできる。すなわち、台座部３は、長手方向Ｄと同一平面内で交差する幅方向Ｗにおいて、裏面となる接触面３１が少なくとも設置面２と面接触可能に形成されている。接触面３１に凹凸部を形成し、幅方向Ｗにおいて設置面２と複数個所で接触可能な構成としてもよい。

突起部４は、支持面３０の上で使用者７０が台座部３の長手方向（縦方向）Ｄに頭部とつま先が位置するように仰向けに横たわった際に、使用者７０の脊柱６０と体表面を介して接触可能に台座部３（支持面３０）に設けられている。ここでいう体表面に接触可能とは、使用者７０の皮膚に直接接触する場合と、着衣を介して間接的に接触する場合を含んでいる。
突起部４は、支持面３０よりも垂直方向に突出しており、図２に示すように、台座部３の長手方向Ｄに延在している。本実施形態においては、台座部３の長手方向Ｄと突起部４の延在する方向は同一方向を示している。

突起部４の長手方向Ｄへの長さＬ１は、脊柱６０（図５（ａ）、図５（ｂ）参照）のうち、胸椎６２の範囲Ｌと同等の長さを有している。同等の長さとは、範囲Ｌと同一の長さを含むとともに、範囲Ｌよりも短い長さも含む。突起部４の長さＬ１は、台座部３の長手方向Ｄへの長さＬ２よりも短く形成されている。台座部３の長手方向Ｄへの長さＬ２とは、長手方向Ｄに位置する台座部３の端部３５、３６の間の長さである。本実施形態において長さＬ２とは、台座部３の長手方向Ｄにおける全長である。突起部４は、図２に示すように、支持面３０から外方に突出しないように、支持面３０を平面視した時の投影面積範囲内に収まるように支持面３０内に配置されている。

突起部４は、図３に示すように、半円形状の部材と厚みのある長方形状の部材と一体化した断面形状を有している。本実施形態において、突起部４は断面略逆Ｔ字形状に形成されていて、上部４１よりも下部４２が幅方向Ｗに幅広く形成されている。このため、使用者７０が支持面３０上で仰向けになって突起部４の上に背中が当接して荷重を受けた時に幅方向Ｗへ倒れにくく形成されている。
突起部４は、体表面との接触部となるその上部４１が幅方向Ｗに凸形状となる湾曲面４１Ａに形成されている。本実施形態において、湾曲面４１Ａは、長手方向Ｄに連続して形成されている。湾曲面４１Ａの範囲は、突起部４の長手方向全域あるいは、長手方向Ｄにおいてスリットなどを入れて断続的に形成されていてもよい。
台座部３の幅方向Ｄへの幅Ｌ４は、突起部４の湾曲面４１Ａの幅方向Ｄへの幅（以下「湾曲面４１Ａの幅」と記す）Ｌ３よりも広く形成されている。湾曲面４１Ａの幅Ｌ３は、脊柱６０を正面（図５（ａ）参照）から見た時の左右方向への最大幅と同等か幾分幅広く形成されていて、使用者７０が支持面３０上で仰向けに横たわったときに、脊柱６０が突起部４上に載置可能に形成されている。

台座部３の支持面３０には、長手方向Ｄに位置する突起部４の一方の端部４３と長手方向Ｄに位置する台座部３の一方の端部３３との間に、支持面３０上で使用者７０が仰向けで横たわった際に、使用者７０の臀部が位置して載せられる臀部支持部５０が形成されている。この臀部支持部５０は、台部座３の全長Ｌ２と突起部の全長Ｌ１の差によって形成されている。

本実施形態において、支持面３０から湾曲面４１Ａの最頂部までを突起部４の高さｈとする。設置面２から湾曲面４１の最頂部までの高さＨは、台座部３の厚さｔと突起部４の高さｈの合計となる。
台座部３の厚さｔは、使用者７０が支持面３０に臀部を位置させて仰向けに横たわった際の、骨盤前傾位の保持と、図６に示すように、膝を伸ばして踵を設置面２に設置して足首を曲げた際に、正しくの伸ばした位置を占めるように、高さ設定されている。
突起部４の高さｈは、使用者７０が支持面３０に臀部を位置させて仰向けに横たわった際に、立位姿勢を占めるように高さ調整されている。すなわち、本実施形態において、立位姿勢とは、脊柱６０に歪みがない状態で設置面に立ち上がっている状態と同様の寝姿勢を指す。このため、脊柱６０の所謂、Ｓ字アーチが使用者７０の前後方向において本来のＳ字アーチとずれている場合、ここでは特に胸椎６２の後彎が大きい場合には、突起部４の湾曲面４１が胸椎６２に対して強く圧接するように調整されている。

従来の円柱状の健康器具の場合、設置面２との接触面積が狭いため、円柱状の健康器具が転がって背骨のとの接触位置がずれないように、自らの重心位置をずらしてバランスをとる必要があった。
しかし、本実施形態にかかるスパインマット１によると、突起部４を有する台座部３は、幅方向Ｗにおいて、接触面３１が少なくとも設置面２と面接触可能に形成されている。さらに台座部３の幅Ｌ４は湾曲面４１Ａの幅Ｌ３よりも広く形成されている。このため、図６に示すように、支持面３０の上で使用者７０が台座部３の長手方向Ｄに仰向けに横たわり、突起部４が使用者７０の脊柱６０が位置する体表面に接触し荷重を受けても、台座部３（スパインマット１）が幅方向Ｗに転がることがない。このため、仰向けに横たわった人は、自ら突起部４と体表面との接触位置ずれがなくなれるように、バランスをとる必要がなく、安定した姿勢を確保することができる。

また、突起部４は、支持面３０から垂直方向に向かって突出しているので、突起部４の湾曲面４１Ａと支持面３０との間に高さｈ分の高低差が形成される。このため、突起部４上に脊柱６０の体表面が位置するように仰向けに横たわると、突起部４よりも使用者７０の両肩が支持面３０側に向かって下降する。これにより、脊柱６０の左右に位置する肩甲骨の幅が使用者７０の背中側で狭められて肩甲骨の周りの筋肉のストレッチを行えるとともに、使用者７０の胸を開く、すなわち大胸筋を伸ばすことによるストレッチを行える。これらのストレッチ効果により、脊柱６０（背骨）の歪みが矯正されることとなる。さらに、脊柱６０の胸椎６２から腰椎６３にかけて形成されているアーチに前後方向へのずれがある場合、この段差部で矯正されることになる。

湾曲面４１Ａの幅Ｌ３は、脊柱６０の最大幅と同等に形成されているので、左右の肩甲骨の幅が背中側で縮まった際に、肩甲骨の幅を狭める方向への移動の妨げになることがない。このため、より確実に左右の肩甲骨の幅を狭められるとともに、胸をスムーズに開くこととなり、不良姿勢を改善することにつながる。

従来のバックストレッチャーの場合、背骨全体に対して湾曲面が当たるので、本実施形態のように頸椎６１、胸椎６２、腰椎６３に対して個別な矯正をすることは困難であり、骨盤の後傾
も懸念される。
突起部４は、胸椎６２の範囲と同等の長さＬ１を有しているので、胸椎６２が突起部４と対向するように支持面３０上で使用者７０が仰向けに横たわると、胸椎６２が突起部４によって垂直方向における下方から支持されるが、頸椎６１は支持されないので使用者７０の頭は設置面２側にのけぞる。このため、胸椎６２が過度に後彎している場合、湾曲部分が背中側から押されることになるので、脊柱６０（背骨）の後彎が矯正される。このため、使用者７０はスパインマット１に仰向けに横たわって使用することで姿勢の矯正につながる。

本実施形態にかかるスパインマット１は、長手方向Ｄに位置する突起部４の端部４３、４４が、支持面３０側に向かって下り傾斜となる傾斜面４３Ａ、４４Ａに形成されている。脊柱６０（背骨）の腰椎６３は、図５（ｂ）に示すように胸椎６２よりも腹側に湾曲（前弯）しながら位置している。また、突起部４は、胸椎６２部分に接触して下方から支持するが、頸椎６１部分は支持しないので、使用者７０が仰向けで横たわったときに、頭部が突起部４よりも支持面３０側に倒れ込む。
このため、突起部４の端部４３、４４を傾斜面４３Ａ、４４Ａとすることで、使用者７０が仰向けに横たわった際に、頸椎６１のアーチや腰椎６３のアーチを確保することができる。また、スパインマット１の上に使用者７０がうつ伏せになった場合、突起部４の端部４３、４４が支持面３０に対して垂直な端面であると、端面の縁と背中との接触部分に荷重が集中して痛みが出やすくなることが想定されるが、傾斜面４３Ａ、４４Ａとすることで、痛みが発生し難くなる。

突起部４の断面形状は逆Ｔ字形状に限定されるものではなく、例えば略台形形状であってもよい。この場合、台形形状の上部４１は幅方向Ｗに凸形状となる湾曲面４１ａとして形成することで、使用者７０の背中と突起部４の湾曲面４１ａとの接触時の痛みを軽減することができるので好ましい。

上記実施形態において、突起部４は、台座部３の支持面３０と一体的構成したが、図７に示すように、台座部３の支持面３０に対して着脱可能としてもよい。着脱可能な手法としては、台座部３の一部に一対の着脱自在なテープの一方のテープ８０を取付け、突起部４側に他方のテープ８１を取付けて、双方のテープを張り合わせることで、台座部３に突起部４を着脱自在に取り付けることができる。
このように突起部４が台座部３に対して着脱自在な構成であると、収納時や運搬時に突起部４と台座部３とを分離することで、収納スペースの低減、持ち運び時の搬送性の向上につながる。

本考案者は、実施形態にかかるスパインマット１を製作し、胸椎の過度後弯の改善について検証を行い、次の論文で発表した。検証内容は２０２１年１１月１８日公開の体力科学 第７０巻 第６号のＰ３６３－３７１に詳細に記載されている。
同論文では、実験２において胸椎の過度後彎の改善について測定している。
胸椎後弯角度の測定
通常、胸椎後弯角度と腰椎前弯角度で構成される脊柱アライメントの評価には、単純レントゲン撮影などの画像検査法が用いられている。しかし、時間的・経済的コストやＸ線照射による被曝などの問題が挙げられる。そのため本研究では、簡便かつ非侵襲的に脊柱アライメントを評価することができるスパイナルマウス（インデックス社製）を使用した。この機器は加速度計を持つトラッキングホイールを第７頸椎から第３仙椎まで傍脊柱線上に沿って動かすことによって第１胸椎から第３仙椎までの距離とそれらの鉛直線に対する局所的傾斜を計測する装置である。計測されたデータは、ワイヤレスでパーソナル・コンピュータに転送および記録される。そして脊柱の各椎体の相対的位置が知的再帰アルゴリズムにより算出される仕組みになっている。スパイナルマウスはＸ線との比較による妥当性および信頼性において検者内・検者間とも良好であることが報告されている。

測定は、対象を上半身裸で立位とし、スパイナルマウスのセンサーを第７頸椎から第３仙椎までの棘突起上に当て、頭側から尾側へ移動させて測定した。この研究では、第１胸椎から第１２胸椎までの各椎体間の角度の総和を胸椎後弯角と定義した。ここでは、１名の検者により１回の測定を行った。本研究では、胸椎後弯角度４０度以上を胸椎過度後弯と定義した。
統計処理
統計解析は、統計ソフトＩＢＭ ＳＰＳＳ Ｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ（ｖｅｒ２３．０ ｆｏｒ Ｗｉｎｄｏｗｓ）を用いた。胸椎の過度後弯の有無と守備位置の関連性にはχ２検定を用いた。また胸椎後弯角度の守備位置別の比較には一元配置分散分析を行った。なお有意水準は５％とした。

対象者の身体的特徴
ここでは年齢、身長、体重、ＢＭＩ、野球競技歴について、過度後弯群と正常後弯群の両群間で比較したところ、体重において過度後弯群は６１．０±７．２ｋｇ、正常後弯群は６４．３±７．８ｋｇであり、過度後弯群が有意に低値を示した。また介入前の脊柱アライメントについては、胸椎後弯角度および腰椎前弯角度ともに過度後弯群が有意に高値を示した。
スパインマット１による介入前後の胸椎後弯角度の比較において、過度後弯群は介入前（４４．４±３．８°）に比べ介入後（３９．９±４．６°）に有意な減少が認められた。また正常後弯群においても、介入前（３１．８±５．７°）に比べ介入後（２９．２±７．８°）に有意な減少が認められた。一方、介入前後の腰椎前弯角度の比較では、正常後弯群のみ介入前後に有意な変化が認められた。
脊柱アライメントの介入前後の変化量を両群間で比較したところ、胸椎後弯角度および腰椎前弯角度ともに有意な差は認められなかった。

このように、本実施形態にかかるスパインマット１を用いることで、過度後弯群が減少し、不良姿勢となる胸椎後弯（猫背）を改善する効果を得られることが明らかになった。

１ 健康器具（スパインマット）
２ 設置面
３ 台座部
４ 突起部
３０ 支持面
４１ 突起部における使用者との接触部
４１Ａ 湾曲面
４３、４４ 突起部の端部
５０ 姿勢保持部
６０ 脊柱
６２ 胸椎
７０ 使用者
Ｄ 長手方向
Ｌ 胸椎の範囲の長さ
Ｌ１ 突起部の長手方向への長さ
Ｌ２ 台座部の長手方向への長さ
Ｗ 幅方向

Claims (4)

1. 設置面に設置した使用可能状態において、前記設置面よりも垂直方向において上方に位置する支持面を備えた台座部と、
   前記支持面よりも垂直方向に突出して前記支持面の長手方向に延在し、当該支持面上で使用者が長手方向に仰向けに横たわった際に、使用者の脊柱が位置する体表面に接触可能な突起部を備え、
   前記台座部は、前記長手方向と交差する幅方向において少なくとも前記設置面と面接触または複数個所で接触可能であり、
   前記突起部の長手方向への長さは、脊柱のうち、胸椎の範囲の長さと同等の長さを有することを特徴とする健康器具。
2. 前記長手方向に位置する突起部の端部が、前記支持面側に向かってそれぞれ下り傾斜となるように形成されていることを特徴とする請求項１に記載の健康器具。
3. 前記突起部は、前記台座部の長手方向への長さよりも短く形成され、
   前記台座部は、前記突起部の端部と前記台座部の長手方向における端部との間に、前記使用者が仰向けで横たわった際に使用者の臀部を乗せる姿勢保持部を有することを特徴とする請求項１又は２に記載の健康器具。
4. 少なくとも前記突起部が、前記台座部に対して着脱可能に構成されていることを特徴とする、請求項１乃至３の何れか一項に記載の健康器具。

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