JP3115207B2 - 水中運動装置 - Google Patents

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【産業上の利用分野】この発明は水中運動装置、更に詳
しくは限定軌跡に沿って移動可能な抵抗体を水中で移動
させることによって行う水中運動装置に関するものであ
る。

【０００２】

【従来の技術】従来から、筋肉を鍛えるために種々の筋
力トレーニングが行われてきた。ただ、陸上で行う筋力
トレーニングでは、例えば大胸筋だけを鍛えたいと思っ
ても、重力の関係から必然的に、腕を支持する動作が加
わってしまう。その結果、目的とする大胸筋は鍛えられ
るものの、同時に上腕二頭筋、上腕三頭筋等も一緒に鍛
えられてしまっていた。

【０００３】このようなことは、例えば、女性がバスト
アップを目的として筋力トレーニングした結果、バスト
アップはしたものの、腕も同時に太くなってしまうこと
ともなっていた。一方、リハビリテーションを目的とし
て、水中での運動が行われている。例えば足をけがした
時等は、けがの部分に負担をかけないようにしながら筋
力を回復させる必要があることから、一般に体を水中に
置き、浮力による患部への体重の負荷を減少させながら
必要な筋力トレーニングが行われていた。

【０００４】このような水中での筋力トレーニングは、
浮力による体重負荷の現象、水の抵抗による運動量の調
整、水圧に対する努力呼吸での循環機能の向上、水温に
よる温熱効果等の種々の利点を有するものである。一
方、水中では浮力が原因で極めて不安定となることか
ら、水中での筋力トレーニングを指導しても、実際に期
待している運動様式に沿った運動が行えない場合が多く
見られていた。

【０００５】

【発明が解決しようとする課題】そこで本発明のうち請
求項１記載の発明は、水中に設けた限定軌跡に沿って移
動可能な抵抗体を移動させることによって、必要として
いる筋肉のみの筋力トレーニングが行えるようにした水
中運動装置を提供することを目的としたものである。

【０００６】更にこの発明は、抵抗体を水より小さい比
重とすることによって、垂直方向の移動の便を図った水
中運動装置を提供することを目的としたものである。

【０００７】また請求項２記載の発明は、請求項１に記
載の発明の目的に加えて、抵抗体として板材を用いるこ
とで、製造を容易にすると共に、面積によって運動量の
調整を行ったり、あるいは板材に穴を開けて運動量の調
整を行ったりすることが容易である水中運動装置を提供
することを目的としたものである。

【０００８】請求項３記載の発明は、請求項１または２
記載の発明の目的に加えて、限定軌跡に沿った移動を直
線方向の移動とすることで、大胸筋等のトレーニングに
適した水中運動装置を提供することを目的としたもので
ある。

【０００９】

【課題を解決するための手段】前述した目的を達成する
ために、本発明のうちで請求項１記載の発明は、水中に
設けた上下方向に向かう限定軌跡に沿って移動可能な抵
抗体に、水中で立った人体の一部を係止する係止部を設
けると共に、前記抵抗体を水より軽い比重としたことを
特徴とする。

【００１０】また請求項２記載の発明は、請求項１記載
の発明の構成に加えて、抵抗体として、板材を用いたこ
とを特徴とする、

【００１１】また請求項３記載の発明は、請求項１また
は２記載の発明の構成に加えて、限定軌跡に沿った移動
を、直線方向の移動としたことを特徴とする。

【００１２】

【作用】請求項１記載の発明では、水中に設けた限定軌
跡に沿って移動可能な抵抗体に、手あるいは足をかけて
移動させることによって、筋力トレーニングが可能とな
るものである。またその際、浮力によって、他の筋肉等
に負担をかけることがない。更に、限定軌跡に沿った移
動運動を行うので、必要としている筋肉のみの筋力トレ
ーニングが確実に行えるものである。

【００１３】更に請求項２記載の発明では、抵抗体を水
とほぼ同程度の比重とした。したがって、抵抗体を水中
で移動させて筋力トレーニングを行う際に、抵抗体に浮
力による負荷が加わらないので、トレーニングが行いや
すいものである。また請求項３記載の発明は、抵抗体を
水より小さい比重とした。したがって、抵抗体を水中で
垂直方向に移動させて筋力トレーニングを行う際に、上
方への移動時の負荷が小さく、逆に下方への移動時の負
荷が大きくなるので、筋力トレーニングに変化を持たせ
ることができるだけでなく、必要としている筋肉のみの
トレーニングが行えるものである。

【００１４】また請求項４記載の発明は、抵抗体として
板材を用いている。しだがって、製造が容易であると共
に、抵抗体の面積を変化させるだけで運動量の調整が行
得ると共に、板材に穴を開けることによって運動量の調
整を行うこともできる。請求項５記載の発明は、限定軌
跡に沿った移動を直線方向の移動としている。したがっ
て、大胸筋等のトレーニングに適したものである。

【００１５】更に請求項６記載の発明は、限定軌跡に沿
った移動を回転移動としている。したがって、ねじり運
動による手首のトレーニングあるいは円軌跡を描いた運
動による肩関節のトレーニング等に適したものである。

【００１６】

【実施例】以下、本発明の実施例を、図示例と共に説明
する。図１は本発明にかかわる水中運動装置を多数設け
たプールを示した平面図であり、図２ないし図６は各々
種類が異なった水中運動装置を示した側面図及び平面図
であり、図２は上腕、大胸筋を強化するための水中運動
装置を示した側面図及び平面図であり、図３はハムスト
リング、大腿四頭筋を強化するための水中運動装置を示
した側面図及び平面図であり、図４は手首を強化するた
めの水中運動装置を示した側面図及び平面図であり、図
５は上腕筋を強化するための水中運動装置を示した側面
図及び平面図であり、図６は肩関節を強化するための水
中運動装置を示した側面図及び平面図である。この中で
本発明の実施例は図３と図５である。

【００１７】まず最初に、図２ないし図６に示した側面
図及び平面図にしたがって、各々種類が異なった水中運
動装置を説明する。図２の水中運動装置は、本発明とは
直接関係しないが、上腕、大胸筋等を強化するためのも
のを示したものである。ここではプール１０の壁面１１
から水槽１２内部方向に、水槽１２内部から見ると長方
形の頂点に相当するような位置関係で４本の突出部２０
を突出させている。更に各々の突出部２０の先端及び途
中を４本のガイド部３０によって水平に連結している。
そして、４本のガイド部３０にガイドされ、水平方向に
移動自在な抵抗体４０が２枚設けてあり、更にこの２枚
の抵抗体４０各々の外側には、人体の一部である手を係
止する係止部４１が設けてある。また前記抵抗体４０
は、そのすべてがプール１０の水中に没している高さと
なっている。

【００１８】更に、この水中運動装置全体の高さとして
は、プール１０の水槽１２内に位置した人間の肩程度ま
で水が入っている状態で、両手を前方に着き出した時
に、手が係止部４１位置に来る程度の高さとなってい
る。そして、この抵抗体４０の係止部４１に手を係止さ
せ、抵抗体４０を左右方向に移動させることで、水の抵
抗によって腕、大胸筋を強化することができることとな
る。またこのような運動に際して、重量の一部を浮力で
支えているために、同時に他の筋肉を鍛えてしまうこと
とはならない。

【００１９】またここで、トレーニングを行う人の程度
にあったように、抵抗体４０の大きさを変更したり、あ
るいは穴が開いた抵抗体４０を用いたりすることもでき
る。図３の水中運動装置は、本発明の一実施例であり、
ハムストリング、大腿四頭筋を強化するためのものを示
したものである。

【００２０】ここではプール１０の壁面１１から水槽１
２内部方向に、水平に２本の突出部２０を突出させ、更
に各々の突出部２０の先端及び途中から、プール１０の
底面に向かって各々２本づつ計４本のガイド部３０が設
けられ、下端が底面１３に固定されている。そして、４
本のガイド部３０にガイドされた抵抗体４０が１枚設け
てあり、更にこの抵抗体４０の上側には、人体の一部で
ある足を係止する係止部４１が設けてある。また前記抵
抗体４０は、そのすべてがプール１０の水中に没してい
る高さとなっている。

【００２１】そして、この抵抗体４０の係止部４１に足
を係止させ、抵抗体４０を上下方向に移動させること
で、水の抵抗によって大腿四頭筋を強化することができ
ることとなる。またこのような運動に際して、重量の一
部を浮力で支えているために、同時に他の筋肉を鍛えて
しまうこととはならない。更には、陸上での足踏み運動
は、地面をけりあげる時にはひらめ筋肉、腓腹筋、ハム
ストリングを用い、そこから更に足を上げる時には大腿
四頭筋を用い、足を下げる時には重力の関係から、特に
大きな筋活動が行われないこととなっていた。

【００２２】ただこれが水中での運動になると、足を上
げる時に大腿四頭筋を用い、大腿四頭筋を鍛えることが
できるだけでなく、足を下げる時であっても、抵抗体４
０を介しての抵抗があるので、主としてハムストリング
が鍛えられることとなる。このように、水中では、重力
にほとんど影響されず、陸上では鍛えられない筋肉を対
象としたトレーニングが行えるものである。

【００２３】またここで、トレーニングを行う人の程度
にあったように、抵抗体４０の大きさを変更したり、あ
るいは穴が開いた抵抗体４０を用いたり、更には抵抗体
４０の比重を小さくして、常態においては浮力によって
抵抗体４０がガイド部３０の上端に位置するようにし
て、足を下げる時の負荷を大きくすることもできる。図
４の水中運動装置は、本発明とは直接関係しないが、手
首を強化するためのものを示したものである。

【００２４】ここではプール１０の壁面１１から水槽１
２内部方向に、水平に２本の突出部２０を突出させ、更
に各々の突出部２０の先端を結ぶように、回転棒を回転
自在に設けたものである。ここで回転棒は、その長さ方
向中央で左右が分離しており、各々独自に回転自在とな
っている。更にこの各々の回転棒には抵抗体４０が固定
してあり、回転させようとするとこの抵抗体４０が回転
しにくいような負荷を発生することとなっている。なお
この水中運動装置では、各々の回転棒を手で握って回転
させるように形成されているために、回転棒自体が係止
部４１となっている。

【００２５】更に、この水中運動装置全体の高さとして
は、プール１０の水槽１２内に位置した人間の肩程度ま
で水が入っている状態で、両手を前方に着き出した時
に、手が係止部４１である回転棒位置に来る程度の高さ
となっている。そして、この回転棒を回転させると、水
の抵抗によって手首を強化することができることとな
る。またこのような運動に際して、手首の抗重量筋であ
る背筋、大殿筋、ハムストリング等を重力から解放させ
てリラックした状態で、手首にある腕撓骨筋、撓側手根
屈筋のみを鍛えることができる。

【００２６】またここで、トレーニングを行う人の程度
にあったように、抵抗体４０の大きさを変更したり、あ
るいは穴が開いた抵抗体４０を用いたりすることもでき
る。更にこの抵抗体４０は、水とほぼ同程度の比重と
し、動きがスムーズになるように形成されている。図５
の水中運動装置は、本発明の一実施例であり、上腕筋を
強化するためのものを示したものである。

【００２７】ここではプール１０の壁面１１から水槽１
２内部方向に、水槽１２内部から見ると長方形の頂点に
相当するような位置関係で４本の突出部２０を突出させ
ている。更に各々の突出部２０の先端及び途中を４本の
ガイド部３０によって垂直に連結している。そして、４
本のガイド部３０にガイドされ、垂直方向に移動自在な
抵抗体４０が２枚設けてあり、更にこの２枚の抵抗体４
０各々の上側には、人体の一部である手を係止する係止
部４１が設けてある。また前記抵抗体４０は、そのすべ
てがプール１０の水中に没している高さとなっている。

【００２８】更に、この水中運動装置全体の高さとして
は、プール１０の水槽１２内に位置した人間の肩程度ま
で水が入っている状態で、両手を前方に着き出した時
に、手がガイド部３０の上端付近の位置に来る程度の高
さとなっている。そして、この抵抗体４０の係止部４１
に手を係止させ、抵抗体４０を上下方向に移動させるこ
とで、水の抵抗によって上腕筋を強化することができる
こととなる。

【００２９】更には、陸上で物を持つ場合、重力と物の
自重から、その物を持ち上げるための力が肩にかかり、
僧帽筋、肩甲挙筋、三角筋等が使われ、その結果、肩こ
りが生じるとされている。この点、水中での挙上動作で
は、きっこう筋を用いることとなり、筋肉の血液循環を
活発にさせ、肩こりの解消が図れるものである。またこ
こで、トレーニングを行う人の程度にあったように、抵
抗体４０の大きさを変更したり、あるいは穴が開いた抵
抗体４０を用いたり、更には抵抗体４０の比重を小さく
して、常態においては抵抗体４０が浮力によってガイド
部３０の上端に位置するようにして、手を下げる時の負
荷を大きくすることもできる。

【００３０】図６の水中運動装置は、本発明とは直接関
係しないが、肩関節を強化するためのものを示したもの
である。この水中運動装置は、トレーニングを行う人間
の両側各々に配置されるものである。一方側を説明する
と、プール１０の壁面１１から水槽１２内部方向に、水
平に２本の突出部２０を突出させ、更に各々の突出部２
０の先端及び途中から、突出部２０の延長線上の点を中
心として弧状に湾曲させたガイド部３０を合計４本設け
ると共に、このガイド部３０が最下点を過ぎて若干上昇
しかかったあたりから、プール１０の底面１３に向かっ
て２つの固定部５０が設けられ、この固定部５０がプー
ル１０の底面１３に固定されている。更に前記４本のガ
イド部３０には抵抗体４０が１枚設けてある。更にこの
抵抗体４０の上側には、人体の一部である手を係止する
係止部４１が設けてある。また前記抵抗体４０は、その
すべてがプール１０の水中に没している高さとなってい
る。なお水中運動装置の他方側も、同一の構成となって
いる。

【００３１】更に、この水中運動装置全体の高さとして
は、プール１０の水槽１２内に位置した人間の肩程度ま
で水が入っている状態で、両手を前方に着き出した時
に、手がガイド部３０の上端付近の位置に来る程度の高
さとなっている。そして、この抵抗体４０の係止部４１
に手を係止させ、抵抗体４０をガイド部３０に沿って円
運動を行わせると、水の抵抗によって肩関節を強化する
ことができることとなる。更にこのような運動を陸上で
行うと、肩関節以外も鍛えてしまうだけでなく、特に抵
抗体４０を押し下げる運動が重力によって自動的に行
え、トレーニングにならないのに比べて、水中であると
抵抗が生じるので、抵抗体４０を押し下げる際にも肩関
節の強化が行えるものである。

【００３２】またここで、トレーニングを行う人の程度
にあったように、抵抗体４０の大きさを変更したり、あ
るいは穴が開いた抵抗体４０を用いたりすることができ
る。更に、図１には、本発明にかかわる水中運動装置を
多数設けたプール１０を示してある。

【００３３】このようにすると、特定のトレーニングを
選択的に行えるだけでなく、種々のトレーニングを段階
的に行うこともできるものである。なお以上説明した水
中運動装置は、実施例であり、他のトレーニングに応用
することも可能である。例えば、図２に示した実施例と
図５に示した実施例との中間として、抵抗体４０を斜め
上方に引き上げたり、斜め下方に押し下げたりするトレ
ーニングを行わせることもできる。いずれの場合であっ
ても、水中に設けた限定軌跡に沿って移動可能な抵抗体
４０を用いているかぎりにおいては、特定の筋肉のみあ
るいは特定の筋肉を主体としたトレーニングが行えるこ
ととなる。

【００３４】

【発明の効果】以上説明したように、本発明のうち請求
項１記載の発明は、水中に設けた限定軌跡に沿って移動
可能な抵抗体を移動させることによって、必要としてい
る筋肉のみの筋力トレーニングが行えるようにしたもの
である。また、抵抗体を水より小さい比重とすることに
よって、抵抗体の垂直方向の移動の便を図ったものであ
る。

【００３５】また請求項２記載の発明は、請求項１に記
載の発明の効果に加えて、抵抗体として板材を用いるこ
とで、製造を容易にすると共に、面積によって運動量の
調整を行ったり、あるいは板材に穴を開けて運動量の調
整を行ったりすることが容易であるものである。

【００３６】請求項３記載の発明は、請求項１または２
記載の発明の効果に加えて、限定軌跡に沿った移動を直
線方向の移動とすることで、大胸筋等のトレーニングに
適したものである。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明にかかわる水中運動装置を多数設けたプ
ールを示した平面図である。

【図２】本発明とは直接関係しないが、上腕、大胸筋を
強化するための水中運動装置を示した側面図及び平面図
である。

【図３】本発明の一実施例であり、ハムストリング、大
腿四頭筋を強化するための水中運動装置を示した側面図
及び平面図である。

【図４】本発明とは直接関係しないが、手首を強化する
ための水中運動装置を示した側面図及び平面図である。

【図５】本発明の一実施例であり、上腕筋を強化するた
めの水中運動装置を示した側面図及び平面図であ。

【図６】本発明とは直接関係しないが、肩関節を強化す
るための水中運動装置を示した側面図及び平面図であ
る。

【符号の説明】

１０ プール １１ 壁面 １２ 水槽 １３ 底面 ２０ 突出部 ３０ ガイド
部 ４０ 抵抗体 ４１ 係止部 ５０ 固定部

───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (58)調査した分野(Int.Cl.⁷，ＤＢ名) A63B 21/008 A61H 1/02

Claims (3)

(57)【特許請求の範囲】
1. 【請求項１】 水中に設けた上下方向に向かう限定軌跡
   に沿って移動可能な抵抗体に、水中で立った人体の一部
   を係止する係止部を設けると共に、前記抵抗体を水より軽い比重とした ことを特徴とする水
   中運動装置。
2. 【請求項２】 抵抗体として、板材を用いたことを特徴
   とする請求項１記載の水中運動装置。
3. 【請求項３】 限定軌跡に沿った移動を、直線方向の移
   動としたことを特徴とする請求項１又は２記載の水中運
   動装置。