EA019082B1 - Способ коррекции физиологического состояния организма человека - Google Patents

Abstract

Изобретение относится к области немедикаментозной коррекции физиологического состояния организма, в частности к способам воздействия на организм путем выполнения физических упражнений, и может быть использовано в лечебно-оздоровительной практике с целью нормализации физического состояния человека, укрепления и оздоровления организма. Предложен способ коррекции физиологического состояния организма человека, в котором для определения физического и физиологического состояния организма составляют функциональный портрет человека с выделением в нем зон, соответствующих четырем уровням диафрагм тела человека - цервикальной, торакальной, тазовой и подошвенной диафрагме, и сравнивают его с эталонным с выявлением проблемных зон в опорно-двигательном аппарате, в комплекс упражнений включают упражнения для всех уровней диафрагм, группируя упражнения в соответствии с определенным уровнем диафрагмы, очередность и интенсивность выполнения групп упражнений устанавливают с учетом выявленных проблемных зон, при этом комплекс упражнений выполняют в течение заданного периода времени с последовательным поэтапным увеличением уровня сложности с первого по четвертый, при выполнении каждого упражнения каждое движение для каждой мышцы и/или группы мышц, относящихся к определенному уровню диафрагмы, выполняют с обязательной фиксацией суставов в анатомически правильном положении при одновременном ограничении степени свободы по меньшей мере в двух суставах, между которыми эта мышца и/или группа мышц расположена, с максимально возможной амплитудой, многократно, из различных исходных положений, в разных суставных углах и

Description

Настоящее изобретение относится к области немедикаментозной коррекции физиологического состояния организма, в частности к способам воздействия на организм путем выполнения физических упражнений, и может быть использовано в лечебно-оздоровительной практике с целью нормализации физического состояния человека, укрепления и оздоровления организма. Изобретение относится также к областям спортивной и оздоровительной тренировки.

В настоящее время разработано и существует большое количество различных методик восстановления/коррекции физиологического состояния организма человека на основе оценки его индивидуальных особенностей, которые включают мануальное и, при необходимости, медикаментозное воздействие на организм человека после обследования, определения физического и физиологического состояния организма и составления соответствующей программы комплексного воздействия [1, 2]. Такие методики предполагают, как правило, только пассивные нагрузки на организм человека и не могут эффективно решить комплексные проблемы, связанные со сбоями в работе различных систем организма.

Разработано и существует также большое количество различных программ коррекции физиологического состояния организма человека, которые, среди прочих видов воздействия, включают также воздействие на организм путем выполнения различных, в том числе специально подобранных, комплексов физических упражнений с использованием или без использования специальных технических средств (гимнастических снарядов, тренажеров и т.д.). Такие программы широко известны в виде специальных оздоровительных систем на базе комплексов физических упражнений, как, например, йога, аэробика, шейпинг, пилатес и т.п. Все эти системы, как правило, предусматривают предварительное обследование и определение по результатам обследования физического и физиологического состояния организма человека. Однако, как правило, в обследование включают только основные антропометрические данные (рост, вес, обхваты груди, талии, бедер и т.д.), медицинские показатели (давление, кардиограмма, частота сердечных сокращений и т.д.) и противопоказания (например, наличие хронических заболеваний), анализ состава тела (соотношение в теле жировых клеток, воды и активной клеточной массы) и т.д. Проводят также оценку опорно-двигательного аппарата, но чаще всего она ограничивается только определением состояния стопы, и/или позвоночника, и/или отдельных суставов (патологии). Практически ни одна из упомянутых программ не предполагает при обследовании человека получения полной информации о состоянии его опорно-двигательного аппарата в целом, прежде всего его геометрии.

В тоже время известно, что ни одна система организма не может существовать без взаимодействия со всеми остальными. В здоровом организме каждая система находится в равновесии как сама с собой, так и со всеми остальными системами. К сожалению, с возрастом в отдельных системах организма начинают возникать сбои, которые приводят к нарушению в других системах и, как результат, к дисбалансу в организме в целом. Чаще всего эти системные сбои начинаются именно с нарушений в опорнодвигательном аппарате человека, что приводит к нарушениям и в других системах. Так, в частности, правильная работа суставов тесным образом связана с согласованной работой мышц, которая обеспечивается различными отделами нервной системы. Соответствующим образом работа каждого сустава оказывает влияние на лимфо- и кровоток, обменные процессы в организме и т.д. Это можно объяснить тем, что каждый сустав обеспечен нервным аппаратом, который сообщает головному мозгу о положении и движении в суставе, о степени нагрузки на сустав, о возможном повреждении, участвует в регуляции кровообращения и обмена веществ в суставе;

кровеносными сосудами, которые снабжают сустав необходимыми питательными веществами и кислородом и выводят ненужные продукты обмена веществ;

мышцами (сгибателями, разгибателями, стабилизаторами) и связками, управляющими движениями и положением сустава, обеспечивающими его стабильность и устойчивость в различных позах и при движениях.

Таким образом, восстановление/коррекция состояния только мышечной системы человека без учета его костной (в частности суставов) и других систем не может привести к эффективным результатам.

Известен способ психофизической регуляции функционального состояния организма, в котором используют оценку статики и динамики опорно-двигательного аппарата человека для выбора режима выполнения функциональной гимнастики [3]. Однако функциональная гимнастика в этом способе включает в себя типичные движения, в силу чего снижается эффективность коррекции опорнодвигательного аппарата и/или существенно продляется время, затрачиваемое на коррекцию. Кроме того, предложенная оценка не учитывает в полной мере геометрию суставов.

Известно также, что важное место в физиологии и следовательно в обеспечении равновесия в организме занимают фасции тела, которые представляют собой связанную систему, обнаруживаются во всем теле и образуют для каждой части тела собственную оболочку. Фасции принимают значительное участие в химическом, физическом и опорном равновесии тела. Фасции первые вступают во взаимодействие с окружающей человека средой, причем адекватно реагируя на нее еще до вмешательства нервной системы. Именно на уровне фасций происходит обмен жидкостями между внутриклеточным и внеклеточным пространством, что является основой гомеостаза и обеспечения функционального равновесия организма. При этом большинство известных методик не учитывают наличие фасций и их важную роль,

- 1 019082 а направлены, в основном, на развитие мышц.

Известен способ восстановления физиологического состояния организма, при котором до воздействия на каждую группу мышц путем выполнения комплекса физических упражнений производят удаление продуктов обмена из фасции мышцы, находящейся в состоянии гипернапряжения, и самой мышцы, а после завершения воздействия производят удаление продуктов обмена с растяжением соответствующих фасций и мышц [4]. Этот способ предусматривает также особый режим выполнения упражнений: для каждой мышцы цикл состояния сокращение - напряжение - растяжение - расслабление, а каждое последующее выполнение каждого упражнения комплекса осуществляют с изменением по меньшей мере одного параметра воздействия в пространстве. Такой способ более полно учитывает анатомическую структуру мышечной системы (воздействие направлено не только на мышцы, но, прежде всего, на фасции) и рассчитан на развитие силы, силовой гибкости, силовой выносливости и ловкости за счет увеличения количества полноценных мышц и групп мышц, увеличения количества мышечных волокон в мышце, а также за счет увеличения длины каждой из мышц до анатомически максимально возможной при условии эквивалентного развития мышц в анатомических парах групп мышц. Однако он не учитывает состояние костной системы и геометрию суставов. Более того, за счет увеличения степеней свободы при выполнении упражнений возникает опасность выполнения их при анатомически неправильном положении суставов, что может усугубить уже существующие проблемы опорно-двигательного аппарата и, как следствие, других систем организма.

Таким образом, анализ уровня техники показал необходимость разработки способа коррекции физиологического состояния организма человека, который бы учитывал состояние всех систем организма человека, в частности опорно-двигательного аппарата и прежде всего геометрии суставов как одного из ключевых центров равновесия организма в целом. Способ должен обеспечивать возможность более эффективной и быстрой коррекции физиологического состояния организма в целом, включая состав тела, антропометрические данные, медицинские показатели и т.д., за счет исправления геометрии опорнодвигательного аппарата (неправильного положения различных частей тела). Способ не только практически не должен иметь медицинских противопоказаний, но и должен обеспечивать возможность нормализации обмена веществ, работы сосудов, стабилизации циркуляции лимфо- и кровотока и, как следствие, немедикаментозного лечения заболеваний, связанных с их нарушениями. Иными словами, способ должен обеспечивать через улучшение (нормализацию) статики и динамики опорно-двигательного аппарата улучшение (нормализацию), по меньшей мере, сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы, в оптимальном случае улучшение (нормализацию) всех функциональных систем организма.

Выше уже отмечалась особая важность, с точки зрения физиологического равновесия организма, фасций, образующих в организме связную систему. Особенности пространственного строения и механики фасций характерны их организацией в так называемые фасциальные цепи, которые тянутся в буквальном смысле от макушки до пяток и связывают между собой оболочки головного и спинного мозга, кости скелета, мышцы и висцеральные структуры через так называемые ключевые зоны. Особенности присоединения фасций к костным структурам таковы, что в определенных участках тела поверхностные и глубокие фасции сходятся вместе. Эти места следующие: основание черепа, подъязычная кость, верхняя и нижняя апертура грудной клетки, тазовое кольцо. С учетом вышесказанного в одной из областей медицины - остеопатии для лечебных целей принято условное деление организма человека на морфофункциональные структуры, называемые диафрагмами, при этом с учетом упомянутых выше мест схождения поверхностных и глубоких фасций выделяют семь диафрагм: намет мозжечка, подъязычная кость, цервикально-торакальный переход, диафрагма грудной клетки, тазовая диафрагма (вместе с урогенитальной) и подошвенный и ладонный апоневрозы [5].

Авторы на основе этих знаний и многолетних исследований и практической работы предложили способ коррекции физиологического состояния организма человека, который учитывает взаимосвязи различных систем организма человека и основывается на изначальной коррекции геометрии опорнодвигательного аппарата, прежде всего геометрии сустава, которая обеспечивает в дальнейшем практически автоматическое восстановление нормальной работоспособности других систем организма человека. При этом авторы адаптировали классификацию диафрагм, приведя ее в соответствие с особенностями и возможностями выполнения гимнастических упражнений.

Таким образом, упомянутая выше поставленная перед изобретением задача решается заявляемым способом коррекции физиологического состояния организма человека, включающим обследование, определение физического и физиологического состояния организма, составление программы комплексного воздействия на организм, воздействие на организм посредством выполнения комплекса гимнастических упражнений в соответствии с программой с последующими контролем и, при необходимости, корректировкой программы. Поставленная задача решается за счет того, что по результатам обследования для определения физического и физиологического состояния организма составляют функциональный портрет человека с выделением в нем зон, соответствующих четырем уровням диафрагм тела человека цервикальной, торакальной, тазовой и подошвенной диафрагме, и сравнивают его с эталонным для данного человека функциональным портретом с выявлением проблемных зон в опорно-двигательном аппарате, прежде всего в геометрии суставов, с определением уровня диафрагмы тела человека, к которой

- 2 019082 относится проблемная зона, при составлении программы формируют комплекс упражнений, который включает упражнения для всех уровней диафрагм, причем в рамках комплекса упражнения группируют в соответствии с определенным уровнем диафрагмы, а очередность и интенсивность выполнения групп упражнений в комплексе упражнений устанавливают с учетом выявленных проблемных зон на основании составленного функционального портрета с возможностью его изменения в сторону эталонного функционального портрета, комплекс упражнений выполняют в течение заданного периода времени с последовательным поэтапным увеличением уровня сложности с первого по четвертый, при выполнении каждого упражнения каждое движение для каждой мышцы и/или группы мышц, относящихся к определенному уровню диафрагмы, выполняют с обязательной фиксацией суставов в анатомически правильном положении при одновременном ограничении степени свободы по меньшей мере в двух суставах, между которыми эта мышца и/или группа мышц расположена, причем каждое движение выполняют с максимально возможной амплитудой, многократно, из различных исходных положений, в разных суставных углах и с учетом правильной геометрии тела и правильной геометрии сустава, при этом интенсивность выполнения упражнений выбирают из условия, что частота сердечных сокращений не превышает 0,65-(220-возраст) ударов/мин.

Выше уже было упомянуто, что в рамках заявляемого способа в теле человека условно выделяют четыре основных уровня диафрагм - цервикальную, торакальную, тазовую и подошвенную диафрагмы, а соответственно, также и три составные части тела, соответствующие голове, позвоночнику с грудной клеткой и верхним конечностям и тазовому поясу с нижними конечностями. Каждая из диафрагм включает в себя ряд анатомических структур, которые относятся ко всем системам организма человека - к костной, мышечной, нервной, лимфо- и кровообращения, эндокринной и т.д. Так, например, цервикальная диафрагма включает в себя следующие анатомические структуры: цервикальные фасции, мышцы шеи и затылка; шейные позвонки; сегменты спинного мозга, нервные корешки и ганглии; гортань, трахею, щитовидную и паращитовидную железы; связочный аппарат легких и сердца.

Плоскость торакальной диафрагмы виртуально проходит через диафрагмальную мышцу.

Учитывая взаимосвязанность функционирования всех систем организма и отмеченную выше ключевую роль суставов в обеспечении физиологического равновесия организма, путем возврата суставов в их нормальное анатомически правильное положение можно добиться нормализации функционирования и всех других систем, начиная с лимфо- и кровотока, нервной системы, нормализации работы внутренних органов и т.д. При этом, за счет того, что все гимнастические упражнения изначально выполняются при анатомически правильном положении каждого сустава (с его фиксацией и ограничением степеней свободы), но без форсирования нагрузки, с необходимой интенсивностью тренируются именно те фасции, связки и мышцы и/или группы фасций, связок и мышц, которые впоследствии будут поддерживать данный сустав в этом положении. Кроме того, при движении сустава в анатомически правильном положении за счет устранения зажимов, а также за счет более активного движения самих суставов уже с самого начала тренировок обеспечиваются условия для нормального, физиологически правильного лимфо- и кровотока, нервная система через нервные окончания получает нормальные сигналы и т.д. Для создания оптимального режима для нормализации всех систем организма и для предупреждения перегрузок, которые могут привести к негативным результатам, интенсивность выполнения упражнений выбирают из условия, что частота сердечных сокращений не превышает 0,65-(220-возраст) ударов в минуту.

В рамках каждого комплекса упражнения группируют в соответствии с определенным уровнем диафрагмы (соответственно, определенной составной частью тела), а очередность и интенсивность выполнения групп упражнений в каждом комплексе упражнений устанавливают с учетом выявленных проблемных зон, соответствующих определенной диафрагме в теле человека. Такой подход к составлению программы воздействия, с одной стороны, позволяет при выполнении каждого комплекса упражнений начать нормализацию функционирования организма с самой проблемной зоны, что обеспечивает постепенную нормализацию, начиная с самого источника проблем, а с другой стороны, при выполнении всего комплекса проработать все диафрагмы с оптимальным для каждой из них геометрией движений, распределением нагрузок и интенсивности воздействия.

Следует также отметить, что составление функционального портрета человека по результатам обследования для определения физического и физиологического состояния организма и сравнение его с эталонным для данного человека функциональным портретом с выявлением проблемных зон в опорнодвигательном аппарате, прежде всего в геометрии суставов, соответствующих определенному уровню диафрагмы в теле человека, можно осуществлять как традиционными способами по известным методикам, так и с применением соответствующих программно-аппаратных средств. Важным является, чтобы при сравнении эталонного и реального функциональных портретов можно было четко определить проблемные зоны опорно-двигательного аппарата и, по возможности, ранжировать их по степени отклонения от эталона. В частности, для построения функциональных портретов авторы использовали методические рекомендации Головковой И.В. Функциональный портрет: методика оценки и мониторинга физического состояния. Мн.: Белорусский государственный университет физической культуры, 2007. Некоторые основные моменты построения функционального портрета будут рассмотрены ниже при более

- 3 019082 подробном описании возможности реализации заявляемого способа.

Упомянутый выше комплекс упражнений, входящих в состав программы, выполняется без использования специальных тренажеров и, с учетом направленности упражнений на возврат каждого сустава в анатомически правильное для него положение и формирования анатомически правильной его геометрии, назван авторами суставной гимнастикой. При выполнении упражнений суставной гимнастики одновременно контролируется положение двух соседних суставов.

При этом, в случае необходимости, в программу воздействия дополнительно включают по меньшей мере один дополнительный комплекс упражнений, в котором упражнения выполняют уже с использованием тренажеров с ограничением количества степеней свободы, причем этот дополнительный комплекс выполняют после завершения основной программы. Дополнительный комплекс упражнений назван авторами тренажерной гимнастикой. При выполнении упражнений тренажерной гимнастики можно контролировать положение трех и более суставов.

В предпочтительных формах реализации заявляемого способа функциональный портрет человека составляют на основании измерения данных физического состояния и антропометрических данных, в том числе геометрии опорно-двигательного аппарата, с использованием которых рассчитывают антропометрические индексы, композицию тела, показатели физического развития, показатели физического состояния и показатели адаптационных возможностей организма. При этом, как уже отмечалось выше, функциональный портрет человека можно составлять с использованием программного обеспечения, что позволит получить виртуальную трехмерную модель тела человека с возможностью ее пространственного обзора.

В общем случае, время выполнения комплекса упражнений зависит от ряда условий, в том числе от интенсивности занятий. При этом в предпочтительном режиме комплекс выполняют в течение 1 месяца на каждом уровне сложности с интенсивностью занятий 50-75 мин 3-5 раз в неделю.

Для оценки эффективности воздействия на организм человека, при необходимости с последующей корректировкой программы воздействия, контроль предпочтительно проводят не реже чем 1 раз в три месяца.

Практика применения заявляемого способа показала, в частности, что при увеличении подвижности в суставах верхнего плечевого пояса и шейного отдела позвоночника и возврата их в анатомически правильное положение стабилизируется циркуляция лимфо- и кровотока, нормализуется обмен веществ и работа сосудов (что, в свою очередь, обеспечивает улучшение зрения, слуха, памяти, исчезновение головных болей). Благодаря непосредственной связи между мышцами шейного отдела позвоночника и мимической мускулатурой лица можно добиться даже эффекта омоложения лица без пластической операции. При исправлении позвоночника можно предупредить возникновение сутулости, узкогрудия, выступающего живота и улучшить работу внутренних органов. При исправлении таза и нижних конечностей мышцам возвращается их нормальная длина, что позволяет снять напряжение в спине, освободить тазобедренный, коленный и голеностопный суставы и тем самым исправить геометрию нижних конечностей, что облегчит циркуляцию венозной крови. Таким образом, улучшая геометрию скелета (приводя ее к анатомической норме), удается не только улучшить фигуру человека, но и сделать более подвижными и работающими анатомически правильно суставы. При этом, при одновременном повышении эластичности и гибкости мышц запускаются механизмы самокоррекции всех функциональных систем организма, восстанавливаются функции систем в целом и отдельных органов, вылечиваются различные патологические состояния и заболевания.

Ниже заявляемый способ будет более подробно рассмотрен на примере реализации для группы из двенадцати женщин различного возраста (от 32 лет до 51 года) в течение шести месяцев (с апреля по сентябрь 2008 года), причем группа была сформирована по результатам обследования и составления функционального портрета с выявлением проблемных зон в опорно-двигательном аппарате, прежде всего в геометрии суставов - в данном случае у каждой женщины наблюдалось в той или иной степени вальгусное отклонение в коленном суставе (Х-образные ноги), т.е. наиболее проблемной зоной является коленный сустав (тазовая и подошвенная диафрагмы).

Перед началом реализации заявляемого способа коррекции физиологического состояния организма человека каждая из двенадцати женщин прошла обследование согласно своему возрасту. Обследование может проводиться как в специальном медицинском учреждении, так и непосредственно по месту дальнейшей реализации способа, если штат сотрудников укомплектован соответствующими кадрами и имеется необходимое медицинское оборудование. Для каждой из женщин были определены физическое и физиологическое состояние их организмов с последующим составлением функциональных портретов, например, по одной из известных методик и/или с использованием специальных компьютерных программ. Как уже было упомянуто выше, авторы для составления функционального портрета используют методику, описанную в методических рекомендациях: Головкова И.В. Функциональный портрет: методика оценки и мониторинга физического состояния. Мн.: Белорусский государственный университет физической культуры, 2007. Однако может быть использована и любая другая известная специалистам и подходящая методика оценки. В упомянутой методике для построения функционального портрета человека используют ряд антропометрических индексов, индексов, характеризующих композицию тела, по

- 4 019082 казателей физического развития, показателей физического состояния, показателей адаптационных возможностей организма и т.д. Для построения функционального портрета в своей практике авторы отобрали ряд показателей и индексов, которые, с их точки зрения, позволяют в рамках заявляемого способа оптимальным образом построить функциональный портрет, учитывающий и физическое, и физиологическое состояние организма человека. В частности, авторы для построения функционального портрета используют следующие показатели и индексы:

рост (Р), индекс Эрисмана (ИЭ), уровень физического состояния, стресс-индекс (ИН), весо-ростовой индекс Кетле (ИК), показатель двойного произведения (ПДП), адаптационный потенциал системы кровообращения (АПСК), коэффициент выносливости (КВ), систолическое артериальное давление (САД), диастолическое артериальное давление (ДАД), вегетативный индекс Кердо (ВИ), разность времени между максимальным и минимальным интервалами сердечных сокращений за исследуемый период времени - вариационный размах (ВРС), должная масса тела (Мтд), индекс массы тела (ИМТ), частота сердечных сокращений (ЧСС), жизненный индекс (ЖИ).

Все упомянутые выше индексы и показатели известны специалистам из уровня техники и могут без труда быть определены ими с использованием известных методов измерения и формул для расчета.

Значения указанных выше индексов и показателей для всех двенадцати женщин приведены в табл. 1. Причем все индексы и показатели для каждой женщины приведены по состоянию до начала реализации заявляемого способа (апрель 2008 г.) - в верхней строчке, и по истечении шести месяцев (сентябрь 2008 г.) в нижней строчке.

Таблица 1

№	\Локазатель Имя, возрасту.	Р, см	ИЭ	УФС	ИН	ВРК	ПДП	АПСК	КВ	САД	ДАД	ВИ	ВРС	Мтд, кг	ИМТ	ЧСС, уд/мин	ЖИ
1	Пе., 49 лет	152	32	0,2	897	454	78	2,487	24	100	70	11	0,02	46	29,8	78	36
	30	0,42	549	440	64,8	2,1	24	90	60	17	0,21		28,9	72	37
2	Бе.,51 год	161	25,5	-0,2	333	389	109,2	3,017	19,5	130	90	-7	0,12	54	23,9	84	42
	10,5	0,16	245	379	101,4	2,9	21	130	90	- 15	0,03		23,5	78	43
3	Бу. 49 лет	168,5	10,75	0,157	187	403,5	85,8	2,469	19,5	по	70	11	0,13	59	24	78	41
	8,75	0,15	150	385,7	85,8	2,4	19,5	по	70	20	0,04		22,8	78	43
4	36., 32 года	167	10,5	0,2	71	477	85,8	2,28	22,2	по	75	4	0,21	58,6	24	78	45
	9,5	0,3	31	404	78	2,1	26	100	70	10	0,59		24	78	46
5	Шу., 32 года	170	5	0,2	323	394	86,4	2,36	18	120	80	-10	0,54	61,1	23	72	47
	1	0,21	128	376	86,4	2,03	18	120	80	-10	0,6		22,1	72	50
6	Ти., 41 год	167	5,5	0,391	541	350	93,6	1,92	26	90	60	24	0,08	58,6	20,9	78	49
	5	0,25	180	350	66	2,05	22	100	70	3	0,73		20,9	72	49,5
7	Ва., 42 года	167,5	0,25	0,328	109	328,3	64,8	1,83	24	90	60	17	0,54	59	19,6	72	52
	0,25	0,3	38	328,3	72	2,04	22,5	100	68	10	0,6		19,6	72	52,3
8	Св., 42 года	158	31	0,37	263	563	64,8	2,43	19,5	100	60	24	0,12	51	35	78	30
	21	0,29	66	537	79,2	2,5	18	ПО	70	3	0,03		34	72	323
9	Щу., 35 лет	158	10	0,386	265	370	78	2,06	19,5	100	60	24	0,13	51	23,4	78	48
	9	0,25	66	367	85,8	2,2	19,5	по	70	10	0,12		23,2	78	49
10	Ст., 46 лет	156	12	0,101	324	371	89,7	2,5	19,5	115	75	4	0,27	49,4	23,8	78	45
	П,5	0,24	501	365	79,2	2,3	18	НО	70	3	0,34		23,4	72	46,6
11	За., 49 лет	165	6,5	0,003	750	369	93,6	2,65	18	120	80	-2	0,07	56,9	22,4	78	41
	6	0,73	511	369	85,1	2,5	18	120	80	-10	0,18		22,4	72	41,8
12	Си., 36 лет	180	6	0,243	406	483	89,1	2,38	27	110	70	20	0,16	69,4	26,8	81	37
	5	0,204	121	461	86,4	2,47	18	120	80	-10	0,25		25,6	72	39

В общем случае для построения функционального портрета регистрируют пол и возраст человека и проводят следующие измерения с последующим заполнением Протокола тестирования:

1) рост стоя и сидя (см) - по стандартной методике с использованием медицинского ростомера;

2) окружность грудной клетки (см) - по стандартной методике сантиметровой лентой;

3) обхват запястья (см) - по стандартной методике сантиметровой лентой;

4) масса тела (г) - по стандартной методике на напольных или медицинских весах;

5) показатели систолического и диастолического давления (мм рт.ст.) и пульс (уд/мин) - после 5минутного отдыха в положении сидя с помощью тонометра;

6) жизненную емкость легких (мл) и задержку дыхания на вдохе (с) - по стандартным методикам;

7) мода сердечного ритма Мо (с), амплитуда моды сердечного ритма АМо (%), вариационный размах ВРС (с) и стресс-индекс ИН (у.ед.) измеряют с помощью экспресс-анализатора сердечного ритма

- 5 019082

Олимп (производство НПФ Медиор, Республика Беларусь) по соответствующей методике.

Для более точного выявления проблемных зон (уровней диафрагм) в опорно-двигательном аппарате, прежде всего в геометрии суставов, проводят также измерения суставных углов и линейных размеров для основных суставов (позвоночный столб, тазобедренный сустав, голеностопный сустав), а также определяют пространственное положение, в том числе взаимное, основных частей тела с использованием угломера, уровня, отвеса, сантиметровой ленты и т.д. Функциональный портрет может быть построен, например, с помощью масштабной сетки, на которую наносятся результаты измерений геометрии тела (суставов).

В табл. 2 приведены результаты измерения суставных углов для рассматриваемой группы из двенадцати женщин до начала реализации заявляемого способа (апрель 2008 г.) - в верхней строчке, и по истечении шести месяцев (сентябрь 2008 г.) - в нижней строчке.

Таблица 2

№	^Показатель Имя, возрасту	Позвоночный столб	Тазобедренный сустав (лежа на спине)	Голеностопный сустав
Голова	Туловище
Боковой наклон	Поворот	Боковой наклон	Наклон вперед (сидя)	Сгибание активное	Сгибание пассивное	Подъём ноги	Подошвенное сгибание	Подошвенное разгибание
пр.	лев.	Пр.	лев.	пр.	лев.	пр.	лев.	пр.	лев.	пр.	лев.	пр.	лев.	пр.	лев.
1	Пе., 49 лет	25	22	65	62	23	26	17	75	73	80	79	61	60	38	36	15	15
29	30	70	67	28	28	26	100	95	104	106	82	84	49	45	16	17
2	Бе., 51 год	23	21	53	55	21	21	14	81	81	88	85	73	71	39	39	10	9
24	33	57	59	27	23	22	93	94	99	101	87	83	42	43	11	11
3	Бу. 49 лет	21	26	61	64	17	24	16	ПО	113	117	115	92	91	49	47	21	19
25	30	65	68	18	26	27	130	129	131	128	96	96	51	52	24	23
4	36., 32 года	33	34	68	66	21	23	15	94	94	100	99	79	77	43	41	28	27
38	38	73	71	29	28	27	127	127	132	125	92	93	55	50	29	31
5	Шу., 32 года	35	39	70	69	28	27	18	90	90	96	93	73	71	40	39	26	24
41	43	78	77	31	29	25	115	113	122	115	94	89	49	45	28	27
6	Ти., 41 год	28	31	63	64	15	28	19	100	97	107	105	91	95	42	42	15	14
29	40	67	69	16	33	28	117	115	125	121	97	99	45	44	18	17
7	Ва., 42 года	29	33	68	67	17	19	12	85	85	91	92	72	70	41	41	13	12
38	43	71	73	19	22	22	90	91	98	102	73	74	43	43	14	14
8	Св., 42 года	24	29	64	67	14	18	11	80	80	85	89	69	63	36	34	И	13
28	33	66	69	16	20	21	85	85	91	96	74	71	37	37	13	16
9	Щу., 35 лет	27	28	65	64	11	19	10	91	93	98	93	76	73	41	39	24	23
34	36	70	71	13	23	22	ИЗ	114	102	102	95	90	47	45	28	26
10	Ст., 46 лет	21	27	61	59	12	15	9	95	94	101	104	78	77	44	41	19	18
23	28	65	64	14	18	18	127	120	132	125	99	95	53	49	22	21
11	За., 49 лет	33	36	69	69	21	24	17	77	78	85	83	65	62	37	35	29	28
38	40	71	72	23	28	24	93	94	101	99	85	81	41	39	30	31
12	Си., 36 лет	34	38	73	74	26	28	19	115	115	125	124	90	87	43	45	30	29
43	41	80	78	30	36	30	130	131	140	143	97	98	50	52	33	33

На основании измеренных и рассчитанных показателей и индексов физического и физиологического состояния организма обследуемых для каждого из них составляют индивидуальный функциональный портрет и сравнивают с эталонным для данного человека функциональным портретом. Эталонный для данного человека функциональный портрет выбирают с учетом пола и возраста человека, а также с учетом ряда антропометрических данных, прежде всего роста. По результатам отклонения показателей и индексов, а также пространственного положения частей тела, в частности суставов, от эталонных выявляют проблемные зоны в геометрии тела данного человека, а из выявленных проблемных наиболее проблемные, где наблюдаются самые значительные отклонения от эталона, и определяют соответственно приоритетные уровни диафрагм.

В одной из возможных форм построения функционального портрета для его визуализации используют схематичное изображение тела человека со скелетом. При этом для выявления каких-либо отклонений в геометрии тела используют ряд контрольных линий, среди которых выделяют вертикальные линии (перпендикулярные к опоре), проходящие от нижнего угла лопатки через середину расстояния между мыщелками большеберцовой кости и пяточный бугор;

горизонтальные линии (параллельные между собой и плоскостью опоры), проходящие через границы регионов позвоночника и конечностей.

На фиг. 1 схематично представлен шаблон построения функционального портрета человека, на котором проведены следующие контрольные линии: линии 1 и 2 расположены симметрично относительно позвоночника и соединяют нижний угол лопатки и пяточный бугор пяточной кости, соответственно левых и правых, линия 3 проходит через нижние концы седалищных бугров, линия 4 проходит через нижние углы лопаток, линия 5 соединяет верхние границы акромиально-ключичных суставов.

В общем случае количество контрольных линий может быть и большим и не ограничено, что будет влиять только на степень детализации функционального портрета, но не на достоверность определения проблемных зон опорно-двигательного аппарата человека.

При построении индивидуального функционального портрета, с одной стороны, определяют отклонения положения тех или иных суставов от контрольных линий 1-5, а с другой стороны, вертикальность/горизонтальность, а также прямолинейность линий, проложенных через контрольные точки. На

- 6 019082 фиг. 2б схематично приведен фрагмент функционального портрета одной из обследованных по сравнению с эталонным функциональным портретом (см. фиг. 2а).

Еще одной из форм визуализации функционального портрета (в части физиологического состояния организма человека) и его смещения по результатам реализации заявляемого способа в сторону эталонного может быть построение различных диаграмм на основании результатов обследования, сведенных в табличную форму. Так, на основании данных из табл. 1 Протокола тестирования может быть построен ряд диаграмм (для отдельных индексов и показателей), представленных в качестве примера на фиг. 3. При необходимости и для большей иллюстративности диаграммы могут содержать изображение эталонного уровня данного индекса или показателя.

Для каждого обследованного в качестве составной части его функционального портрета может составляться также сводная диаграмма на основании данных, приведенных в табл. 2 Протокола тестирования (суставные углы для различных суставов, определяющие подвижность суставов). Пример такой сводной диаграммы, а также фрагмент таблицы приведен на фиг. 4. Как и в случае диаграмм отдельных индексов и показателей (фиг. 3) сводная диаграмма может также содержать изображение эталонного для данного человека уровня каждого суставного угла. Все упомянутые выше и другие возможные формы составления и визуализации функциональных портретов могут быть получены в том числе с использованием современных вычислительных средств и специального программного обеспечения.

Как уже было отмечено выше, на основании обследования из общего числа прошедших обследование была сформирована группа из двенадцати женщин, у которых наиболее проблемной зоной является коленный сустав, а именно вальгусное отклонение в коленном суставе (Х-образные ноги). Для данной группы с учетом общей наиболее проблемной зоны была составлена программа комплексного воздействия на организм, включающая комплекс гимнастических упражнений с акцентом на мышцы нижних конечностей, которые относятся к тазовой и подошвенной диафрагмам и делятся на две группы: мышцы таза и мышцы свободной нижней конечности. Таким образом, упражнения подбирают с возможностью приоритетного воздействия на составные части свободной нижней конечности (бедро, голень, стопа) и мышцы таза.

С учетом отмеченного выше в программу включают, в первую очередь, последовательно упражнения для мышц таза, для мышц задней поверхности бедра, для мышц передней поверхности бедра, для мышц голени и для мышц стопы. Далее в комплекс включают упражнения для мышц, относящихся к цервикальной и торакальной диафрагмам.

Выполнение комплекса в данном примере начинается именно с упражнений для тазовой и подошвенной диафрагм, при этом дальнейшая последовательность выполнения упражнений не существенна.

Примерный комплекс упражнений в части упражнений для мышц тазовой и подошвенной диафрагм, составленный для рассматриваемой группы, схематично приведен на фиг. 5 и включает пять групп упражнений (далее по тексту упр.):

I - упр. 1 и упр. 2 - для мышц таза;

II - упр. 3 и упр. 4 - для мышц задней поверхности бедра;

III - упр. 5 и упр. 6 - для мышц передней поверхности бедра;

IV - упр. 7 и упр. 8 - для мышц голени;

V - упр. 9 и упр. 10 - для мышц стопы.

В группы Εν могут быть включены и другие походящие известные специалистам упражнения. Остальные упражнения комплекса также могут быть без труда подобраны специалистом в данной области и в связи с их несущественностью в рамках данного описания подробно рассматриваться не будут.

Комплекс выполняют в течение четырех месяцев с последовательным увеличением уровня сложности от первого до четвертого, причем на каждом из уровней сложности комплекс выполняют в течение одного месяца с интенсивностью занятий по 60 мин 3 раза в неделю.

Уровень сложности устанавливают путем увеличения числа контролируемых положений и/или движений, изменения интенсивности (количества) выполняемых повторов для каждого упражнения, амплитуды их выполнения и т.д. При этом для каждого уровня сложности определяют свои цели:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) развивается сердечно-сосудистая система и разучиваются схемы выполнения каждого упражнения;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) изучается техника выполнения каждого упражнения (анатомически правильно) при ограничении неправильного движения в одном суставе;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) изучается техника выполнения каждого упражнения (анатомически правильно) при ограничении неправильного движения во всей конечности;

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) закрепляются навыки выполнения каждого упражнения, полученные за первые три месяца.

Обязательная фиксация суставов в анатомически правильном положении при одновременном ограничении степени свободы по меньшей мере в двух суставах, между которыми расположена мышца и/или группа мышц, обеспечивается в рамках основного комплекса, как правило, не принудительно с помощью других людей или вспомогательных предметов и/или устройств, а за счет правильной техники выполнения упражнений с постоянным контролем.

- 7 019082

В частности для каждой группы Ι-У упражнений и для каждого упражнения 1-10 для четырех уровней сложности упр. 1 и упр. 2:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка возможности выполнения упражнений без задержки дыхания и напряжений и изучение схемы выполнения упражнений;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - разучивание ограничения движения в голеностопном суставе (ноги на полу всей стопой, голени параллельно друг другу);

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - разучивание ограничения движения во всей конечности (ноги на полу всей стопой, голени параллельно друг другу, колени сведены вместе и направлены вверх, поднимать следует пах, а не живот);

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнений;

упр. 3:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка возможности выполнения упражнений без рывков и напряжений и изучение схемы выполнения упражнения;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - тренировка обеспечения постоянного нахождения колена в районе груди во время выполнения упражнения;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - колено находится в районе груди, тренировка: ягодица не отрывается от пола, нога полностью выпрямлена;

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения;

упр. 4:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка возможности выполнения упражнений без рывков и напряжений и изучение схемы выполнения упражнения;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - тренировка наклонов вперед с прямой спиной до положения болевого ощущения, движения мелко амплитудные;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - тренировка наклонов вперед с прямой спиной до положения болевого ощущения с увеличением амплитуды, стопы натянуты на себя;

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения;

у^пр. ^5:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - изучение и тренировка правильного исходного положения во время выполнения упражнения (колени вместе, ягодицы на пятках, стопы вместе и параллельны друг другу);

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - изучение и тренировка правильного движения пахом вверх, а не животом;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - тренировка правильного движения пахом вверх, а не животом, спина без прогиба;

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения;

упр. 6:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - изучение и тренировка правильного захвата ноги и траектории ее перемещения;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - выполнение упражнения с контролем прогиба спины;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - выполнение упражнения, спина без прогиба;

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения;

упр. 7 и упр. 8:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка положения коленей (колени вместе, вывернуты, надколенники вперед);

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - тренировка положения ног (колени вместе, вывернуты, надколенники вперед, стопы вместе);

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - тренировка положения ног (колени вместе, вывернуты, надколенники вперед, стопы вместе и параллельны);

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнений;

упр. 9:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка приседания на полной стопе (стопы вместе);

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - тренировка приседания на полупальцах (стопы вместе);

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - тренировка приседания на полупальцах (стопы вместе, колени вместе, подколенники вперед);

4- ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения;

упр. 10:

1- ый уровень сложности (1-ый месяц) - тренировка равновесия, поднимаясь на полупальцы;

2- ой уровень сложности (2-ой месяц) - тренировка равновесия, поднимаясь на полупальцы, стопы вместе, параллельно;

3- ий уровень сложности (3-ий месяц) - тренировка опускания на колени, стараясь опорной поверхностью сделать большие пальцы ног;

- 8 019082

4-ый уровень сложности (4-ый месяц) - свободное правильное выполнение упражнения.

Упражнения комплекса могут выполняться из различных исходных положений и в разных суставных углах.

При растягивании и расслаблении мышц нижних конечностей в анатомически правильном положении обеспечивается распределение усилий по всей конечности, исключаются любые зажимы и перекосы, и создаются условия расположения центров основных несущих суставов ноги на одной прямой (анатомически правильное положение), что приводит к исправлению геометрии и балансировки сложной многозвенной кинематической цепи нижних конечностей и соответственно к наиболее оптимальной нагрузке на суставы и кости, а также к облегчению циркуляции венозной крови и общему улучшению лимфо- и кровотока во всем теле человека.

Аналогичным образом с наращиванием сложности и отработкой правильной техники выполнения упражнений выполняют комплекс упражнений и в части упражнений для цервикальной и торакальной диафрагм.

При выполнении комплекса упражнений одновременно с каждым уровнем сложности увеличивается амплитуда выполнения упражнений, причем без форсирования, а естественным образом за счет приближения опорно-двигательного аппарата к анатомической норме (к эталонному функциональному портрету данного человека). При этом следует отметить, что выполнение комплекса не предусматривает выполнение упражнения(ий) с превышением возможности человека на данный момент и с приложением сверхусилий. Каждое упражнение должно выполняться в комфортном состоянии при обязательном соблюдении условия, что частота сердечных сокращений не должна превышать 0,65-(220-возраст) ударов/мин.

По завершении каждого уровня сложности проводят контрольное обследование с заполнением Протокола тестирования (по меньшей мере, части его позиций) и, при необходимости, с построением функционального портрета на контрольный момент времени, как было описано выше. По результатам промежуточных контрольных обследований в программу могут быть внесены коррективы.

В течение всего периода реализации программы воздействия (четыре месяца) женщинам были рекомендованы также массаж и посещение сауны для более быстрого и полного восстановления организма после занятий.

Для рассматриваемой в данном примере группы из двенадцати женщин, каждая из которых успешно прошла тестирование после четвертого уровня сложности и показала улучшение показателей практически по всем позициям, в программу комплексного воздействия на организм был включен дополнительный комплекс тренажерной гимнастики, где также приоритетными являлись упражнения для тазовой и подошвенной диафрагм.

Результаты обследования (тестирования) по истечении шести месяцев выполнения программы (4 месяца - основной комплекс суставной гимнастики с четырьмя уровнями сложности, 2 месяца - дополнительный комплекс тренажерной гимнастики) приведены в табл. 1 и 2 Протокола тестирования в нижних строчках для каждой из двенадцати женщин. Сравнительный анализ данных для каждой из двенадцати женщин показал, что у них у всех увеличилась суставная подвижность в суставах, относящихся к тазовой и подошвенной диафрагмам (в ряде случаев на 25-30%). У большинства женщин, у которых до начала реализации заявляемого способа наблюдалось пониженное артериальное давление, давление нормализовалось. Улучшились также и другие показатели.

Источники информации.

1. Патент ЕА № 005905 В1, опубл. 30.06.2005.

2. Патент ЕА № 000091 В1, опубл. 25.06.1998.

3. Чикурнов Ю.В. Краниосакральная терапия. Изд. 2-е исправленное и дополненное, М.: ТриадаХ, 2007, с. 147-154.

4. Патент ЕА № 006515 В1, опубл. 29.12.2005.

5. Патент ЕА № 005046 В1, опубл. 28.10.2004.

Claims (6)

1. ФОРМУЛА ИЗОБРЕТЕНИЯ

   1. Способ коррекции физиологического состояния организма человека, включающий обследование, определение физического и физиологического состояния организма, составление программы комплексного воздействия на организм, воздействие на организм посредством выполнения комплекса гимнастических упражнений в соответствии с программой с последующим контролем и, при необходимости, корректировкой программы, отличающийся тем, что по результатам обследования для определения физического и физиологического состояния организма составляют функциональный портрет человека с выделением в нем зон, соответствующих четырем уровням диафрагм тела человека - цервикальной, торакальной, тазовой и подошвенной диафрагме, и сравнивают его с эталонным для данного человека функциональным портретом с выявлением проблемных зон в опорно-двигательном аппарате, прежде всего в геометрии суставов, с определением уровня диафрагмы тела человека, к которой относится проблемная зо

   - 9 019082 на, при составлении программы формируют комплекс упражнений, который включает упражнения для всех уровней диафрагм, причем в рамках комплекса упражнения группируют в соответствии с определенным уровнем диафрагмы, при условии, что к упражнениям для цервикального уровня диафрагмы относят упражнения для фасций, связок и мышц и/или групп фасций, связок и мышц головы и шеи, к упражнениям для торакального уровня диафрагмы относят упражнения для фасций, связок и мышц и/или групп фасций, связок и мышц груди, верхней части спины и верхних конечностей, к упражнениям для тазового уровня диафрагмы относят упражнения для фасций, связок и мышц и/или групп фасций, связок и мышц живота, таза, бедра и голени и к упражнениям для подошвенного уровня диафрагмы относят упражнения для фасций, связок и мышц и/или групп фасций, связок и мышц стопы, а очередность и интенсивность выполнения групп упражнений в комплексе упражнений устанавливают с учетом выявленных проблемных зон, начиная с самой проблемной зоны, на основании составленного функционального портрета с возможностью его изменения в сторону эталонного функционального портрета, комплекс упражнений выполняют в течение заданного периода времени с последовательным поэтапным увеличением уровня сложности с первого по четвертый, при выполнении каждого упражнения каждое движение для каждой мышцы и/или группы мышц, относящихся к определенному уровню диафрагмы, выполняют с обязательной фиксацией суставов в анатомически правильном положении при одновременном ограничении степени свободы по меньшей мере в двух суставах, между которыми эта мышца и/или группа мышц расположена, причем каждое движение выполняют с максимально возможной амплитудой, многократно, из различных исходных положений, в разных суставных углах и с учетом правильной геометрии тела и правильной геометрии сустава, при этом интенсивность выполнения упражнений выбирают из условия, что частота сердечных сокращений не превышает 0,65-(220-возраст) ударов/мин.
2. 2. Способ по п.1, отличающийся тем, что функциональный портрет человека составляют на основании измерения данных физического состояния и антропометрических данных, в том числе геометрии опорно-двигательного аппарата, с использованием которых рассчитывают антропометрические индексы, композицию тела, показатели физического развития, показатели физического состояния и показатели адаптационных возможностей организма.
3. 3. Способ по любому из пп.1 или 2, отличающийся тем, что функциональный портрет человека составляют с использованием программного обеспечения.
4. 4. Способ по любому из пп.1-3, отличающийся тем, что комплекс выполняют в течение 1 месяца на каждом уровне сложности с интенсивностью занятий 50-75 мин 3-5 раз в неделю.
5. 5. Способ по любому из пп.1-4, отличающийся тем, что в программу воздействия включают по меньшей мере один дополнительный комплекс упражнений, в котором упражнения выполняют с использованием тренажеров с ограничением количества степеней свободы, причем этот дополнительный комплекс выполняют после завершения основного комплекса.
6. 6. Способ по любому из пп.1-5, отличающийся тем, что контроль проводят не реже чем 1 раз в три месяца.