DE9415677U1

DE9415677U1 - Training device

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Publication number: DE9415677U1
Application number: DE9415677U
Authority: DE
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1994-09-28
Filing date: 1994-09-28
Publication date: 1994-12-15
Anticipated expiration: 2004-09-29

Description

Anmelder:Applicant:

Sven Bersch
23879 MöllnSven Bersch
23879 Moelln

Bezeichnung:Designation:

TrainingsgerätTraining device

22.09.9422.09.94

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät insbesondere zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.The invention relates to a training device, in particular for strengthening the thigh muscles.

Bei den bekannten Trainingsgeräten dieser Art besteht der Nachteil, daß die Muskulatur in Positionen, Winkelungen und Amplituden trainiert wird, die der realen Bewegung beim z.B. Laufen nicht entsprechen. Hierdurch kann ein Lauftraining nicht unter sinnvoller Belastung der beim Laufen beanspruchten Muskeln erfolgen, so daß das Trainingsziel nur in begrenztem Umfang erreicht wird und außerdem die Gefahr von Schädigungen der Beinmuskulatur besteht. Beim Laufen und Gehen wird die Beinmuskulatur besonders beansprucht. Die Körpermasse, in der Idealvorstellung zentriert im Körperschwerpunkt, muß bei der Fortbewegung durch die Beinmuskulatur im Oberschenkel über den Boden horizontal beschleunigt werden. Hierbei werden die Muskeln sowohl statisch stützend als auch positiv und negativ dynamisch, d.h. überwindend und nachgebend, angespannt, was bei bekannten Trainingsgeräten nicht ausreichend berücksichtigt wird.The disadvantage of known training equipment of this type is that the muscles are trained in positions, angles and amplitudes that do not correspond to the real movement when running, for example. As a result, running training cannot be carried out with a reasonable load on the muscles used when running, so that the training goal is only achieved to a limited extent and there is also a risk of damage to the leg muscles. The leg muscles are particularly stressed when running and walking. The body mass, ideally centered in the body's center of gravity, must be accelerated horizontally over the ground by the leg muscles in the thigh when moving. The muscles are tensed both statically in a supporting manner and positively and negatively in a dynamic manner, i.e. overcoming and yielding, which is not sufficiently taken into account in known training equipment.

Die Aufgabe der Erfindung besteht darin, ein Trainingsgerät der eingangs genannten Art so auszubilden, daß eine Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur unter Einhaltung der realen Koordinationsmuster der Beine beim Lauftraining durchgeführt werden kann.The object of the invention is to design a training device of the type mentioned above in such a way that strengthening of the thigh muscles can be carried out while maintaining the real coordination patterns of the legs during running training.

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Erfindungsgemäß erfolgt die Lösung der Aufgabe durch die kennzeichnenden Merkmale des Anspruchs l. Vorteilhafte Ausgestaltungen der Erfindung werden in den abhängigen Ansprüchen beschrieben.According to the invention, the object is achieved by the characterizing features of claim 1. Advantageous embodiments of the invention are described in the dependent claims.

Nach der Erfindung ist es möglich, daß der Trainierende eine Position einnehmen muß, in der die Belastungsgrößen und die Schwingungsweiten sich mit der realen Lauf- oder Gehbewegung überlagern. Das Trainingsgerät ist so aufgebaut, daß der Trainierende eine Rückenlage einnimmt, in der er alle Bewegungen bzw. Winkelungen und Amplituden des Laufens einschließlich Sprintens und Gehens exakt simulieren kann, ohne daß zur Fortbewegung ein Raum nötig wird. Dies ergibt sich nach der Erfindung dadurch, daß der Trainierende im Vergleich zur Realität an dem Trainingsgerät, um je nach Bewegungsphase ca. 90° gedreht positioniert ist. Der Körper des Trainierenden lagert auf zwei beweglichen Punkten. Mit den Füßen bzw. einem Fuß liegt er auf einem beweglichen horizontal verschiebbaren Lagerpunkt, der als Fußplatte ausgebildet und auf Führungsschienen verschiebbar ist. Hierdurch erfolgt ein Ausgleich der sich während der Bewegung verändernden absoluten Körperlänge des Trainierenden. Mit der Wirbelsäule, d.h. dem Oberkörper, liegt der Körper des Trainierenden auf einer Körperauflageplatte auf, die in Höhe der Schulterachse um eine Querachse vertikal schwenkbar gelagert ist. Der so gelagerte Körper des Trainierenden ist in der Lage, sich abzusenken und in eine Bogenspannung auszuschwingen. Dieser Bewegungsfreiraum beinhaltet alle Winkelungen und Amplituden eines sich mit den Beinen real fortbewegenden Menschen. Das Trainingsgerät kann in den Abmessungen bezüglich der Länge an die jeweiligen Körpermaße des Trainierenden angepaßt werden. Differenzen in der absoluten Körperlänge werden durch die Führungsschienen der Fußplatte ausgeglichen bzw. angepaßt und können hinsichtlich der Oberkörpermaße durch Verstellung der Auflagepunkte auf der Körperauflageplatte angepaßt werden. Um die Belastungsverhältnisse bei unterschiedlichen Körpergrößen anpassen zu können, sind an der Körperauflageplatte mehrere Durchbrechungen ausge-According to the invention, it is possible for the person training to assume a position in which the load sizes and the oscillation widths overlap with the real running or walking movement. The training device is designed in such a way that the person training assumes a supine position in which he can exactly simulate all movements or angles and amplitudes of running, including sprinting and walking, without requiring any space to move. According to the invention, this is achieved by the fact that the person training is positioned on the training device at a position rotated by approximately 90° compared to reality, depending on the phase of movement. The person training's body rests on two movable points. The feet or one foot rest on a movable, horizontally movable bearing point, which is designed as a foot plate and can be moved on guide rails. This compensates for the absolute body length of the person training, which changes during the movement. The spine, i.e. the upper body, of the trainee rests on a body support plate that is mounted so that it can pivot vertically around a transverse axis at the height of the shoulder axis. The trainee's body, mounted in this way, is able to lower itself and swing out into an arc. This freedom of movement includes all the angles and amplitudes of a person actually moving with their legs. The dimensions of the training device can be adapted to the trainee's respective body measurements in terms of length. Differences in the absolute body length are compensated or adjusted by the guide rails of the foot plate and can be adjusted to the upper body measurements by adjusting the support points on the body support plate. In order to be able to adapt the load conditions to different body sizes, several openings have been made in the body support plate.

bildet, durch die die Querachse geführt werden kann, um die die Körperauflageplatte vertikal verschwenkbar ist. Je nach Ausführung des Trainingsgeräts kann dessen Höhe unterschiedlich sein. In einer einfachen Ausführung genügt eine Höhe, die ein Absenken des Körpers des Trainierenden bis zum Erreichen einer 90°/90° Unterschenkel - zu Oberschenkel - und Oberschenkel - zu Oberkörperwinkelung erlaubt. In diesem Fall ist beidbeiniges Training immer möglich, während beim einbeinigen Training das jeweils unbelastete Bein hochgehalten werden muß. Bei einer weiteren Ausgestaltung der Erfindung ist die Höhe des Trainingsgeräts so groß, daß bei einbeinigem Training in der Ausgangsposition, d.h. in der tiefsten Position des Körpers, das unbelastete Bein senkrecht nach unten hängen kann, ohne Bodenkontakt bzw. Kontakt mit dem Rahmen des Trainingsgeräts zu haben. Der Körper des Trainierenden wird durch Gurte mit vorzugsweise Klettverschlüssen an der Körperauflageplatte festgehalten. Diese ist nach unten in ihrem Bewegungsradius durch ein Dämpfungselement begrenzt, das als Anschlagdämpfer ausgebildet ist. Das Dämpfungselement ist in seiner Höhe vorzugsweise verstellbar ausgelegt, was z.B. durch ein Schraubgewinde erfolgen kann. Zusätzlich kann die Körperauflageplatte je nach Forderung des Belastungsmusters in ihrer Aktionsgeschwindigkeit durch austauschbare Einrichtungen verändert werden. Bei positiv dynamischen Training muß die Körperauflageplatte in der Abwärtsbewegung gedämpft werden, so daß der negativ dynamische Faktor übernommen werden kann. Hierzu ist der Einbau eines additiven, sich der Belastung anpassenden Dämpfungselements zweckmäßig, das als Stoßdämpfer ausgebildet ist. Zu Rehabilitationszwecken kann ein kombiniertes Hub-/Dämpfungs- element verwendet werden, um auch eine Belastungsanpassung innerhalb des eigenen Körpergewichts zu ermöglichen. Hierzu können z.B. Gasdruckzylinder mit verstellbaren Hubkräften verwendet werden. Zum kombinierten positiv und negativ dynamischen Training ist ein Ausbau der Dämpfungselemente möglich, die gleichzeitig als Hubeinrichtung ausgebildet werden können.forms, through which the transverse axis can be guided, around which the body support plate can be pivoted vertically. Depending on the design of the training device, its height can vary. In a simple design, a height that allows the body of the person training to be lowered until a 90°/90° lower leg - to thigh - and thigh - to upper body angle is reached is sufficient. In this case, training with both legs is always possible, while with one-legged training the leg that is not under load must be held up. In a further embodiment of the invention, the height of the training device is so great that with one-legged training in the starting position, i.e. in the lowest position of the body, the leg that is not under load can hang vertically downwards without having contact with the ground or the frame of the training device. The body of the person training is held to the body support plate by straps, preferably with Velcro fasteners. The range of movement of this is limited downwards by a damping element that is designed as a stop damper. The damping element is preferably designed to be adjustable in height, which can be done using a screw thread, for example. In addition, the body support plate can be changed in its action speed using interchangeable devices, depending on the requirements of the load pattern. During positive dynamic training, the body support plate must be dampened in the downward movement so that the negative dynamic factor can be taken over. For this purpose, it is advisable to install an additional damping element that adapts to the load and is designed as a shock absorber. For rehabilitation purposes, a combined lifting/damping element can be used to enable load adjustment within the user's own body weight. For this purpose, gas pressure cylinders with adjustable lifting forces can be used, for example. For combined positive and negative dynamic training, the damping elements can be removed and can also be designed as a lifting device.

Um eine Trainingsbelastung oberhalb des eigentlichen Körpergewichts zu erreichen, kann zusätzlich eine Gewichtseinheit vorgesehen werden, die an das eigentliche Trainingsgerät gekoppelt ist. Diese Gewichtseinheit kann in bekannter Weise verschiedene Gewichte aufweisen, die z.B. als Steckgewichte oder Scheibengewichte ausgebildet sein können. Über einen Seilzug ist die Gewichtssäule mit der Körperauflageplatte verbunden, so daß das jeweils wirksame Gewicht der Gewichtseinheit der Bewegungsrichtung des Körpers des Trainierenden entgegenwirkt. Diese Gewichtseinheit ist vorzugsweise so mit der Körperauflageplatte verbunden, daß sie mit der unteren verstellbaren Körperauflageschale gekoppelt ist, die in Hüft-/Beckenhöhe des Körpers des Trainierenden angeordnet wird. Hierdurch setzt die Gewichtsbelastung immer am Hüft-Bekkenbereich an, was in der realen Fortbewegung eines Menschen dem Sitz des Körperschwerpunktes entspricht. Es erfolgt daher eine Belastungsüberlagerung mit der Realität.In order to achieve a training load above the actual body weight, an additional weight unit can be provided which is coupled to the actual training device. This weight unit can have various weights in a known manner, which can be designed as plug-in weights or disc weights, for example. The weight column is connected to the body support plate via a cable pull, so that the effective weight of the weight unit counteracts the direction of movement of the trainee's body. This weight unit is preferably connected to the body support plate in such a way that it is coupled to the lower adjustable body support shell, which is arranged at hip/pelvic height of the trainee's body. As a result, the weight load always starts at the hip/pelvic area, which corresponds to the location of the body's center of gravity in real human movement. This means that a load is superimposed on reality.

Mittels des erfindungsgemäßen Trainingsgeräts ist es möglich, die spezifischen Bewegungen der Beine beim Laufen oder Gehen zum Training der Muskulatur nachzuvollziehen, wobei der Belastungsansatz der Realität entspricht. Es sind keine Fehlbelastungen möglich, da die Wirbelsäule fixiert ist und Bewegungen der Beine nur aus der Hüfte möglich sind. Es können somit im Gegensatz zu bekannten Fallschirmen und Zugschlitten keine Überlastungen der Achillessehnen und des Vorfußes auftreten. Ferner sind zur Variation des Trainings verschiedene Belastungsarten möglich. Es kann mit Dämpfern positiv dynamisch und disziplinspezifisch trainiert werden. Ohne Dämpfer ist auch eine maximale Belastungsausschöpfung zum positiv oder negativ dynamischen Training möglich. Ferner kann die Bewegung zu Rehabilitationszwecken angepaßt werden, wobei z.B. durch Gasdruckdämpfer eine Art Schwerelosigkeit simuliert werden kann.Using the training device according to the invention, it is possible to replicate the specific movements of the legs when running or walking to train the muscles, whereby the loading approach corresponds to reality. Incorrect loading is not possible because the spine is fixed and movements of the legs are only possible from the hip. In contrast to known parachutes and tow sledges, there is therefore no risk of overloading the Achilles tendons and forefoot. Furthermore, different types of loading are possible to vary the training. Positive dynamic and discipline-specific training can be carried out using dampers. Without dampers, maximum load utilization is also possible for positive or negative dynamic training. Furthermore, the movement can be adapted for rehabilitation purposes, whereby a type of weightlessness can be simulated using gas pressure dampers, for example.

Die Erfindung wird nachstehend am Beispiel der in den Zeichnungen dargestellten Trainingsgeräte näher erläutert. Es zeigtThe invention is explained in more detail below using the example of the training devices shown in the drawings. It shows

Fig. 1 ein Trainingsgerät in einer schematischen Seitenansicht, Fig. 1 a training device in a schematic side view,

Fig. 2 ein weiteres Trainingsgerät mit schematischen Darstellungen von zwei Trainingsendstellungen einer trainierenden Person.Fig. 2 another training device with schematic representations of two training end positions of a training person.

Fig. 1 zeigt ein Trainingsgerät 1, das einen Rahmen 2 aufweist. Auf dem Bodenrahmen 21 des Rahmens 2 sind zwei Stützstreben 3, 4 im Abstand voneinander winkelig zur Horizontalen 10 nach oben gerichtet angeordnet. Auf der einen Stützstrebe 3 sind parallel zueinander horizontal zwei Führungsschienen 9 vorgesehen. In den Führungsschienen 9 ist die Querachse 5 einer Fußplatte 6 gelagert, so daß diese horizontal verschiebbar ist. Die Fußplatte 6 ist ebenfalls um die Querachse 5 verschwenkbar. Fig. 1 shows a training device 1 that has a frame 2. On the base frame 21 of the frame 2, two support struts 3, 4 are arranged at a distance from one another at an angle to the horizontal 10, pointing upwards. On one support strut 3 two guide rails 9 are provided, parallel to one another horizontally. The transverse axis 5 of a foot plate 6 is mounted in the guide rails 9, so that it can be moved horizontally. The foot plate 6 can also be pivoted about the transverse axis 5.

An dem freien Endabschnitt der anderen Stützstrebe 4 ist eine Körperauflageplatte 7 um eine Querachse 28 vertikal verschwenkbar gelagert. Die Körperauflageplatte 7 weist verschiedene nebeneinander angeordnete Durchbrechungen 27 auf, durch die jeweils bei Bedarf die Querachse 28 führbar ist. Hierdurch kann der Drehpunkt der Körperauflageplatte 7 variiert werden.A body support plate 7 is mounted on the free end section of the other support strut 4 so that it can pivot vertically about a transverse axis 28. The body support plate 7 has various openings 27 arranged next to one another, through which the transverse axis 28 can be guided as required. This allows the pivot point of the body support plate 7 to be varied.

Auf der Körperauflageplatte 7 sind im Abstand voneinander zwei Körperauflageschalen 17 angeordnet, die in ihrer Position auf der Körperauflageplatte 7 verstellt werden können. Die untere Körperauflageschale 17 dient zur Aufnahme des Beckenbereichs einer trainierenden Person, während auf der oberen Körperauflageschale 17 der Schulterbereich des Körpers der trainierenden Person zur Auflage kommt. Um dessen Körper auf der Körperauflageplatte 7 zu fixieren, ist mindestens ein Riemen 18 vorgesehen, der in bekannter Weise z.B. mittels eines Klettverschlusses verschließbar sein kann.Two body support shells 17 are arranged at a distance from one another on the body support plate 7, and their position on the body support plate 7 can be adjusted. The lower body support shell 17 is used to support the pelvic area of a person exercising, while the shoulder area of the person exercising's body rests on the upper body support shell 17. In order to fix the person's body on the body support plate 7, at least one strap 18 is provided, which can be closed in a known manner, e.g. using a Velcro fastener.

Zur Begrenzung der vertikalen Schwenkbewegung der Körperaufla-To limit the vertical pivoting movement of the body support

geplatte 7 nach unten ist ein Anschlagdämpfer 2 9 vorgesehen. Parallel zu diesem ist ein weiteres Dämpfungselement 8 angeordnet, das als Hydraulikzylinder, Gasdruckzylinder oder Federblock ausgebildet sein kann. Es ist möglich, das Dämpfungselement 8 oder aber auch den Anschlagdämpfer 29 bezüglich der jeweiligen Anschlagposition verstellbar auszubilden. Hierdurch ist eine Anpassung an den jeweiligen Körper der trainierenden Person und das Trainingsziel möglich.A stop damper 29 is provided for the downward movement of the plate 7. Parallel to this, another damping element 8 is arranged, which can be designed as a hydraulic cylinder, gas pressure cylinder or spring block. It is possible to design the damping element 8 or the stop damper 29 so that it can be adjusted to the respective stop position. This enables adaptation to the respective body of the person exercising and the training goal.

An der einen Seite des Trainingsgeräts 1 ist eine Gewichtseinheit 11 angeordnet, deren Rahmen 25 mit dem Rahmen 2 verbunden ist. In der Gewichtseinheit 11 sind zwei vertikale Führungsstangen 23 angeordnet, auf der eine Tragplatte 12 höhenverschieblich gelagert ist. Auf der Tragplatte 12 sind Gewichte 15 angeordnet. Die Anzahl der Gewichte 15 ist variabel. Die Tragplatte 12 ist mittels eines Seilzugs 13 über Umlenkrollen 24 mit der Körperauflageplatte 7 verbunden. Die hierzu erforderliche Öse ist bei dem dargestellten Beispiel eines Trainingsgeräts 1 mit dem Gleitstück 30 der unteren Körperauflageschale 17 verbunden. Die Gleitstücke 30 der Körperauflageschalen 17 weisen jeweils ein Gelenk 2 6 auf, so daß die eigentliche Körperauflageschale 17 schwenkbar ist und sich somit in ihrer Stellung dem Körper der jeweiligen trainierenden Person anpassen kann.On one side of the training device 1 there is a weight unit 11, the frame 25 of which is connected to the frame 2. In the weight unit 11 there are two vertical guide rods 23, on which a support plate 12 is mounted so that it can be adjusted in height. Weights 15 are arranged on the support plate 12. The number of weights 15 is variable. The support plate 12 is connected to the body support plate 7 by means of a cable pull 13 via pulleys 24. The eyelet required for this is connected to the sliding piece 30 of the lower body support shell 17 in the example of a training device 1 shown. The sliding pieces 30 of the body support shells 17 each have a joint 26, so that the actual body support shell 17 can be pivoted and thus its position can adapt to the body of the respective person exercising.

Zwischen dem Bodenrahmen 21 und der Stützstrebe 3 ist eine weitere Strebe 19 vorgesehen, an der Fußauflageplatten 22 angeordnet s ind.Between the floor frame 21 and the support strut 3, a further strut 19 is provided, on which footrest plates 22 are arranged.

Fig. 2 zeigt ein Trainingsgerät 1, das keine Gewichtseinheit 11 aufweist. Der Körper 20 der trainierenden Person ist in einer unteren und oberen Endstellung dargestellt. Es ist zu erkennen, daß der Körper 20 bedingt durch den Riemen 18 auch in der oberen Stellung mit der Körperauflageplatte 7 verbunden bleibt, die hierzu um die Querachse 28 nach oben geschwenkt wird.Fig. 2 shows a training device 1 that does not have a weight unit 11. The body 20 of the person exercising is shown in a lower and upper end position. It can be seen that the body 20 remains connected to the body support plate 7 even in the upper position due to the belt 18, which is pivoted upwards about the transverse axis 28 for this purpose.

Claims

PROTECTION CLAIMS

1. Training device, in particular for strengthening the thigh muscles, characterized by a frame (2) with two generally vertical support struts (3, 4) arranged at a distance from one another, in which a horizontally displaceable foot plate (6) pivotable about a horizontally arranged transverse axis (5) is mounted on one support strut (3) and a body support plate (7) is mounted on the other support strut (4) so as to be pivotable on one side, which is connected to at least one damping element (8).

2. Training device according to claim 1, characterized in that two horizontal guide rails (9) are arranged on the support strut (3) at a lateral distance from one another, in which the foot plate (6) is mounted so as to be horizontally displaceable.

3. Training device according to claim 1, characterized in that the body support plate (7) is arranged at an oblique angle to the horizontal (10) and directed downwards on the support strut (4).

4. Training device according to claim 1, characterized in that the damping element (8) is designed as a hydraulic cylinder.

5. Training device according to claim 1, characterized in that the damping element (8) is designed as a gas pressure cylinder.

6. Training device according to claim 1, characterized in that the damping element (8) is designed as a spring block.

7. Training device according to claim 4 to 6, characterized

characterized in that the damping element (8) has an adjustable damping characteristic.

8. Training device according to claim 1, characterized in that the body support plate (7) is supported on the at least one damping element (8).

9. Training device according to claim 1, characterized in that the damping element (8) is connected to the pivot axis of the body support plate (7).

10. Training device according to claim 1, characterized in that parallel to the at least one damping element (8) another damping element (8) is arranged, which is designed as a stop damper (29).

11. Training device according to claim 1, characterized in that the body support plate (7) is connected to a weight unit (11) which is arranged on the frame (2).

12. Training device according to claim 11, characterized in that the weight unit (11) has a vertically displaceable support plate (12) for receiving weights (15), which is connected via a cable pull (13) to the end section (16) of the body support plate (7) facing away from the pivot axis (&ß) .

13. Training device according to claim 1, characterized in that at least one body support shell (17) is pivotally mounted on the body support plate (7).

14. Training device according to claim 1, characterized in that a strap (18) for fastening the upper body (20) of a person exercising is arranged on the body support plate (7).

15. Training device according to claim 1 to 14, characterized

IIIIII

characterized in that the support strut (3) is connected to the base frame (21) of the frame (2) by means of a further strut (19), on which footrest plates (22) are arranged horizontally at a distance from one another.