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Die Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät, insbesondere für das Schwim m-training im Trockenen, umfassend mindestens ein Handpaddel zur Auflage einer Handfläche, welches eine Grundfläche aufweist und einen daran angeordneten, um eine Drehachse drehbar gelagerten Bügel, und ein Zugseil, welches an dem Bügel und einem Fixierungspunkt befestigt ist.
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Schwimmtraining in Form von Wassertraining beinhaltet gewisse Problematiken. Nicht immer existiert eine freie Bahn für sportliches Training, der Zeitaufwand für Fahrten zum Schwimmtraining und das Umkleiden ist je nach Wohnort hoch, dazu kommen die Kosten für die Fahrt und das Schwimmbad. Weiterhin ist aufgrund der Öffnungszeiten der Schwimmbäder die zeitliche Flexibilität für das Training stark eingeschränkt. Weiterhin ist das Schwimmtraining im Wasser kaum bzw. nur schlecht durch einen Trainer kontrollierbar. Aber es existieren auch gesundheitliche Risiken. So ist beispielsweise die Sauerstoffzufuhr im Wasser eingeschränkt und mehrmaliges Training in der Woche nicht hautschonend.
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Im für Schwimmer üblichen Training im Wasser ist die Bewegungskoordination schwer zu vermitteln. Druck-Kräfte des Trainierenden können in jede (auch in nicht vortriebsame) Richtungen ausgeführt werden. Instruktionen eines Schwim m-trainers sind während des Trainings im Wasser kaum zu verstehen, der Trainer sieht auch nicht in welche Richtung der Trainierende seine Bewegungsübungen ausführt.
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Aufgabe der Erfindung ist es daher ein Trainingsgerät für Schwimmer anzugeben, welches die Nachteile des klassischen Schwimmtrainings behebt und den Trainierenden und Trainer in die Lage versetze ein effektives Schwimmtraining auch außerhalb des Wassers durchzuführen.
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Die Aufgabe wird erfindungsgemäß gelöst, indem die Grundfläche und die Anordnung des Bügels derart ausgebildet sind, dass die Drehachse in Gebrauch im Bereich des Daumengrundgelenks und der übrigen Fingergrundgelenke liegt.
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Die erfindungsgemäßen Handpaddel dienen als Trainings- und Übungstool für sportliches Schwimmtraining außerhalb des Wassers. Dabei werden sie für erste Lern- und Erfahrungsübungen sowie im Rahmen von Coachingaktivitäten für beste Möglichkeiten zur Erlernung von optimalen Bewegungs- und Druckrichtungsübungen wie auch zu optimalen Belastungseinheiten des motorischen Bewegungsapparates, zur Stärkung, Mobilisation oder Erweiterung der Ausdauerleistungsfähigkeit der spezifischen Muskulatur für Schwimmer genutzt. Weiterhin können zudem ganz allgemeine Stärkungs- oder Beweglichkeitsübungen durchgeführt werden.
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Dabei wird, ähnlich wie bei einem Schwimmer, welcher im Wasser durch Druck- bzw. Zugausführung eine Kraft ins Wasser überträgt um einen Vortrieb zu erzeugen, mit diesem Trainingstool ein Widerstand erzeugt auf welchen der Trainierende über eine rotationsfähige plane Fläche (Handpaddel) Kräfte ausübt um gewünschte Übungs- und Trainingseffekte zu erzielen.
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Dabei kann während des praktischen Schwimmer-Bewegungsablaufes, in Form eines Übens bzw. Trainierens im Trockenen, entweder mit Hilfe eines Trainers, welcher direkt analytische Auswertungen und Anweisungen an den Trainierenden übermittelt, oder auch für bereits geübte Schwimmer unter Eigenkontrolle, jeder einzelne Moment der Bewegungsführung geübt und kontrolliert werden.
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Eine derartige Auswertung und Kontrolle der Trainingseinheit und des Trainingsfortschritts kann bevorzugt dadurch verbessert werden, dass zusätzliche Messsensoren im Trainingsgerät und bevorzugt in den Handpaddeln vorgesehen sind. Es ist dazu beabsichtigt Technik zur Leistungs- und Beschleunigungswerterfassung zu integrieren. Hierzu soll zentral im Bereich der Handpaddel-Achse eine sektorenorientierte Kraftmessung erfolgen und/oder durch integrierte Beschleunigungssensorik die Bewegungsführung und -Frequenz messtechnisch erfasst werden.
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Die erhobenen Messdaten werden elektronisch verarbeitet und über eine Schnittstelle und moderne Monitoringsoftware, z.B. eine App und Übertragung per Bluetooth oder W-Lan auf z.B. Smartphones, PCs, Tablets oder anderer Hilfsmittel in Leistungswerten, üblicherweise in Watt, dargestellt und können so auf einfachste Art und Weise während des Trainings beobachtet oder nach dem Training ausgewertet und dokumentiert werden.
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Ebenso gemessen, übertragen und auswertbar sind die Daten zu absoluter Zugkraft, Frequenz sowie eine dreidimensionale Darstellung der Bewegungsführung (z.B. geradlinig, im Bogen bzw. S-förmig) so dass auch im Nachgang die Trainings- bzw. Übungsausführung dokumentiert und ausgewertet werden kann. Insgesamt soll die Datenerfassung der Auswertung und Dokumentation einer Trainingseinheit dienlich sein, also auch aktiv- und Ruhephasen darstellen und den zeitlichen Verlauf dokumentieren können um eine detaillierte Trainingsauswertung sowie Leistungsvergleiche zu ermöglichen.
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Es ist zum regelmäßigen Gebrauch beabsichtigt mit Nutzung eines frontal bis seitlich zu positionierenden Spiegels die reale bzw. theoretisch optimale Positionierung, Haltung und Bewegungsführung der Extremitäten des Oberkörpers direkt in den Trainingsübungen vom Trainierenden selbst visuell zu erfassen um direkte Kontrollmöglichkeiten zu erfassen bzw. Feedback durch einen Trainer an den Trainierenden zu übermitteln. Dies ist sowohl während schneller oder langsamer bis hin zu rein statischen Belastungsübungen möglich und schließt die Erklärungen von sehr wichtigen Einzelheiten für ein effektives und schnelles Schwimmen mit ein.
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Die Konstruktion soll die Idee der physischen und psychischen Trennung von Training und Übung in ganz besonderer Weise unterstützen und dies für einen Schwimmanfänger bis zum Schwimmprofi.
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Üben bedeutet die Bewegungsführung zu erlernen bzw. zu optimieren.
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Trainieren bedeutet bereits erlernte Bewegungsführungen zu trainieren um eine höhere Leistungsfähigkeit zu erlangen.
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Mit dem vorliegenden Trainingsprodukt erfährt der Anwender in einzigartiger Weise in welche Richtung die vortriebsamen Kräfte auszuführen sind, dies zu nahezu 100 % und kann dies in Daueranwendung üben bzw. trainieren. Im Vergleich zu einem Wassertraining, bei welchem die vortriebsamen Kräfte unter Umständen lediglich 50-85% exakt ausgeführt werden eine enorme Steigerung.
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Das Training bzw. die Übungen können mehrfach am Tag an fast jedem Ort durchgeführt werden und dies in freiem Zeitfenster. Mit dem Trainingstool im „Trockenen“ erlernte Fähigkeiten können danach in Form eines Trainings innerhalb des Wassers komplettiert, getestet und gefestigt werden. Hierzu können unter anderem Instruktionsvideos, Instruktionsseminare, Weiterbildungsmaßnahmen für Trainer und Trainingsanbieter wie auch Onlineseminare dienen.
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Besonderes Merkmal ist neben der für Dauertraining geeigneten Produktkonzeption die angedachte Anwendung des Übungsgerätes direkt vor einem Spiegel. Dies um die Bewegungsführung vom Trainierenden selbst beobachten zu können, den Einsatz der einzelnen Schwimmtypischen einzelnen Muskelpartien besser ansteuern zu können, bzw. direktes Feedback von Coaches zu erhalten und dies unter Selbstbeobachtung weiter zu führen und zu entwickeln.
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Es handelt sich bei der Entwicklung bevorzugt um ein Gummizugsystem zum Training schwimmtypischer Bewegungsabläufe, jedoch auch anderweitiger geeigneter Übungen, wie Kräftigung anderer Muskelgruppen oder Dehnungsübungen allgemein. Somit ist das Trainingsgerät bevorzugt für Schwimmer entwickelt, kann aber auch allgemein eingesetzt werden.
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Die mit der Erfindung erzielten Vorteil bestehen unter anderem darin, dass das Trainingsgerät ein zeitlich flexibles, hocheffektives und hocheffizientes Schwim m-training ermöglicht. Im Vergleich zu dem üblichen Kosten eines Schwimmtrainings ist es darüber hinaus kostengünstig und ressourcenschonend. Aufgrund des Trainings außerhalb des üblicherweise mit Chlor versetzten Wassers ist es weiterhin hautschonend, was insbesondere für Trainierende mit Hautproblemen oder Allergiker ein Vorteil ist. Mit diesem Trainingsgerät ist es optimal möglich, die exakten Bewegungen, wie beim Schwimmen innerhalb eines Trainings im Wasser, außerhalb des Wassers, also im Trockenen, auszuführen.
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Dabei stellen sich bereits nach zweiwöchigem Gebrauch des Trainingsgerätes rein als Trainingsersatz messbare Entwicklungen bei den Schwimmleistungen ein. Dabei kann das Training mit dem Trainingsgerät rein auf Kraft, aber auch zur Förderung der Motorik oder einzelner Phasen der Bewegungsführung ausgerichtet werden. Das Training kann somit deutlich abwechslungsreicher und motivierender gestaltet werden.
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Insbesondere mit einer Verwendung eines großen Spiegels können die einzelnen Phasen des Schwimmzuges 1 zu 1 selbst beobachtet und studiert werden, so auch die Kontrolle und der gezielte Einsatz der hauptbeteiligten Muskelgruppen.
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Trainingswissenschaftlich ist sicher von Bedeutung, dass das Training in der vertikalen Originallage unter der Bewegungsführung in der Positiv- wie auch in der Negativbewegung durchgeführt wird. Dies bewirkt eine größere Muskelbeanspruchung und einen zusätzlichen wichtigen bzw. effektiven Trainingsreiz. Dies in unterschiedlicher Trainingsfrequenz, wobei vorteilhaft ist, dass so gut wie keine Masseträgheit während des Trainings auftritt.
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Zeitgleich mit jeder Trainingseinheit ist mit diesem Tool in optimaler Form ein Aufwärm-, Beweglichkeits- und Stretchingprogramm zu integrieren. Dies geschieht so gut wie nie in anderen Trainingsformen in diesem möglichen Umfang.
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Die Dimensionierung der Handpaddel ist speziell auf den Anwendungsbereich abgestimmt. Die Abmessungen der Handpaddel sind dabei sehr speziell in Relation auf die Größe der inneren Handflächen ausgelegt, so dass die Finger von Zeige- bis kleinem Finger frei beweglich bleiben. Dies ist wichtiges Merkmal für ein unverkrampftes und effektives Schwimmen.
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Durch diese gezielte Dimensionierung aus Ausführung verlagert sich der Druckpunkt weg von den Fingerspitzen, hin in Richtung des Handgelenkes und somit auch mehr in Richtung zum Unterarm, dies ist ein wichtiges Detail bzw. Merkmal in der Anwendung und in den Übungen bzw. des Trainings.
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So ist auch die Drehpunktlagerung, in den verschiedenen ausgewiesenen technischen Varianten (Gleit- bzw. Wälzlager) speziell auf die Bewegungsabläufe und zugleich dauerhafte Ausführung entwickelt und ausgelegt.
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Die aufrecht stehende Anwendung wie auch die Zuhilfenahme eines Spiegels ist eine neue Art der Anwendung. Andere Anbieter geben mit einfacheren und nur verwandten Produkten eine Nutzung in vornübergebeugter Haltung vor wobei der Befestigungspunkt irgendwo zwischen Bauch- und Kopfhöhe, gegebenenfalls leicht darüber ist, die Bewegungsführung jedoch eher schräg horizontal verlaufen soll. Dies ist sehr unpraktisch.
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Die Anwendung der erfindungsgemäßen Handpaddel soll grundsätzlich im Wesentlichen vertikal erfolgen. Für ein umfassendes Training, insbesondere für andere Muskelgruppen und Bewegungsabläufe, ist aber auch ein alternatives Training mit einer anderen Bewegungsführung möglich.
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Bei der Verwendung des vorliegenden Trainingsgerätes wurde festgestellt, dass dieses deutlich schulterschonender gegenüber dem Training im Wasser ist. Somit besteht eine deutliche Reduzierung der Gefahr der Erkrankung oder Beeinträchtigung durch die so genannte „Schwimmerschulter“.
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Durch die, wenn auch nur teilweise, Verlagerung des Schwimmtrainings hin zum Trockentraining reduziert sich auch die für Schwimmer bestehende Gefahr von typischen Erkrankungen im Hals, Nasen-Ohren-Bereich.
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Ein weiterer Vorteil ist, dass durch das Training im Trockenen, zusätzlich motivierende Faktoren durch das Training mit Musik, in Gesellschaft oder mit gleichzeitig Trainierenden in der Gruppe möglich sind. Man sieht sich gegenseitig und kann, anders als beim Training im Wasser, sich austauschen, anfeuern und motivieren. Auch das Studium von Coaching-Videos bzw. Onlineseminaren zur exakten und umfänglichen Nutzung der Schwimmpaddel kann parallel zum Training durchgeführt werden.
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Das Trainingsgerät und insbesondere die Handpaddel sind je nach individueller Körpergröße, Armlänge und in direktem Bezug zur Handfläche, in verschiedenen Größen ausgeführt.
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Dabei können insbesondere unterschiedliche Stärken der Gummiseile für mehr oder weniger Zugstärke, unterschiedliche Längen der Zugseile, unterschiedliche Qualitäten in der Drehpunktlagerung. (Gleit- Wälzlager) und verschiedene Optiken der Bestandteile (Nach Farbe, Material, Werkstoff-Preisklassen) bzw. Materialien (Kunststoff, GFK, Aluminium, Carbon, Holz) an die individuellen Bedürfnisse der Trainierenden verwendet werden. Auch die Handpaddel selbst können eher eckig oder abgerundet gestaltet sein.
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Das Trainingsgerät umfasst erfindungsgemäß zwei Handpaddels mit zwei Gummiseilen. Weiterhin sind vorteilhaft Umlenkrollen, insbesondere zur Anbringung an Decken vorgesehen,
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Lern-DVDs mit genauen Instruktionen für Anfänger bis Profis, Trainings-DVDs ähnlich Indoorcycling, Motivationsvideos, zum Beispiel online abrufbar und Onlinecoaching o.ä. können das Trainingserlebnis steigern.
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Ein Ausführungsbeispiel der Erfindung wird einer Zeichnung näher erläutert. Darin zeigen:
- 1 die Dimension eines Handpaddels,
- 2 das Trainingsgerät in Gebrauch,
- 3 ein Bügel eines Handpaddels aus zwei Perspektiven,
- 4 ein Bügel eines Handpaddels in alternativer Ausführung,
- 5 die Grundplatte eines Handpaddels,
- 6 der Drehpunkt eines Handpaddels.
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Gleiche Teile sind in allen Figuren mit denselben Bezugszeichen versehen.
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Wie in 1 dargestellt, wurden zur biomechanischen Optimierung die Dimensionierung der Grundfläche 1 des Handpaddels 4 auf die festgelegten Maße exakt abgestimmt. Die Kontaktfläche zur Hand 2 reicht vom Handballen bis kurz vor die Grundgelenke von Zeige- bis kleinem Finger. Gerade diese Dimensionierung in Bezug zur Anwendung unter biomechanischem Ansatz im vorgesehenen Bereich ermöglicht ein bisher unbekanntes, hocheffektives und hocheffizientes Trainingsgerät.
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Dabei wird bei der Konstruktion insbesondere auf der technischen Seite, wie auch in der Art der Formgebung und Auswahl der Materialien wertgelegt, so dass neben kurzer Anwendung auch ein praktikables Dauertraining möglich ist und ausgesprochen angenehm, sowie gleichzeitig motivierend gestaltet werden kann.
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Wie in der 2 im Gebrauch dargestellt, umfasst das Trainingsgerät in technischer Hinsicht zwei Handpaddel 4 mit jeweils einem Bügel 6. Dieser Bügel 6 ist dabei über eine hochwertige fixe Drehpunktlagerung, per Achse, per Gleit- und/oder Wälzlager, auch rostfreie Variante möglich, an der Grundfläche des Handpaddels 4 an zwei Seiten drehbar fixiert. Die Drehpunktlagerung ist speziell darauf ausgelegt auch Dauertrainingseinheiten durchführen zu können wie auch eine lange Lebensdauer und Verschleißfestigkeit insgesamt.
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Weiterhin sind die Drehpunkte bzw. die Drehachse gezielt zwischen Daumengrundgelenk und der übrigen Fingergrundgelenke angeordnet. Die Positionierung des Drehpunktes vermittelt in Verbindung mit den Handpaddeln zu jedem Zeitpunkt ein Gefühl dafür wie die Handstellung in Relation zur optimalen Druckausübung ausgerichtet sein muss. Hierdurch ergibt sich auch eine gezielt erwünschte Druckpunktverlagerung in Richtung des Handgelenkes und des Unterarmes. Dies vermittelt ein Gefühl für einen effektiveren Armzug in der Praxis beim Schwimmen.
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Wie der 1 entnommen werden kann, ist das Verhältnis der Kontaktfläche des Handpaddels in Abhängigkeit der Handinnenfläche wichtig und entsprechend den in 1 gezeigten Verhältnissen ausgelegt. Die Kontaktflächen des Trainingspaddels zur Handinnenfläche sieht vor, dass die Finger vom Zeige- bis zum kleinen Finger während der Anwendung frei beweglich und entspannt bleiben.
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Bei der Konstruktion werden vor allem auf Schweiß- und feuchtigkeitsabsorbierende Material, z.B. Holz, ggf. synthetisches Material mit Überzug aus geeignetem Stoff verwendet. Die Materialien sind dabei so ausgewählt, dass sowohl bei High-Intensity wie auch bei Dauertraining keine Druckstellen, kein Verrutschen, Schweißansammlung oder durch Schweiß verursachte Schmierflächen entstehen.
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Im Gegensatz zu ähnlichen am Markt erhältlichen vergleichbaren Produkten ist dieses Produkt von der Konstruktion wie auch in der bestimmungsgemäßen Anwendung für einen dauerhaften Einsatz konzipiert und auch geeignet.
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Alle Materialien sind bewusst und sorgsam und mit besonderer Rücksicht auf Umweltverträglichkeit, anti-allergischen Materialien, Recyclingfähigkeit und weiteren ressourcenschonenden Aspekten ausgewählt. Rost- und Verrottungsfreiheit ist unter bestimmungsgemäßer Anwendung und unter Beachtung der Anwendungsanleitungen gegeben.
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In 3 und 4 sind zwei beispielhafte Ausführungen des Bügels dargestellt. Dabei ist A die Bügelbreite, die bevorzugt im Bereich von 10 bis 15cm liegt, B die Bügelhöhe, die bevorzugt im Bereich von 10 bis 15cm liegt und C die obere Bügelbreite, die bevorzugt im Bereich von 3 bis 15cm liegt. Die Materialstärke D ist bevorzugt im Bereich von 2 bis 7mm und die Bügeltiefe E bevorzugt im Bereich von 1 bis 2cm. Die Gummiseile werden im Bereich X befestigt und der Drehpunkt des Handpaddels bzw. der Handauflage (Grundfläche) ist mit Y markiert.
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In 5 ist eine Grundfläche 1 bzw. die Handauflage dargestellt. Dabei liegt A bevorzugt im Bereich von 11 bis 16cm, B bevorzugt im Bereich 5 bis 8 cm und C bevorzugt im Bereich 0,3 bis 2cm.
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In 6 sind die Drehpunkte der Grundfläche 1 und das Gleit- und Wälzlager 8 im Bügel 6 näher dargestellt.
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Mit dem erfindungsgemäßen Trainingsgerät kann zuhause, im Büro, im Hotel, unterwegs wo auch immer, alleine oder in Gruppen trainiert werden. Dabei ist der Einsatz von Musik und/oder Videos weiter möglich und motivierend.
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Die Produktanwendung sieht einen, bzw. zwei Fixpunkte über dem Kopf vor, welcher sich mindestens eine Armlänge incl. Fingerspitzen über der Schulterhöhe befindet, so dass eine komplett gestreckte Haltung mit erhobenem Arm und geraden Beinen (Stehend) während des Trainings und der Übungen eingenommen werden kann.
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Wenngleich die Körperachse beim Wassertraining horizontal verläuft, in der Anwendung des Trainingsgerätes steht man in aller Regel aufrecht, somit vertikal. Diese gestreckte Position entspricht der Position beim Schwimmen im Wasser in höchstem Maße. Daher ist das Trainingsgerät insbesondere in Raumhöhen ab 3,5 Meter (Trainingsräume, Treppenhäuser, Außenbereich o.ä.) geeignet.
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Von diesem Fixpunkt aus sind zwei Gummiseile ausgehend abwärts hängend. Die Länge der Gummiseile kann verschiedene Längen von ca. 1m bis ca. 3m aufweisen, wobei die normale Raumhöhe meist berücksichtigt werden sollte, dies ist jedoch nicht zwingend.
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Ist die Raumhöhe nicht ausreichend für eine entsprechend hohe Befestigung kann über ein eigens entworfenes Umlenkrollensystem die notwendige Bewegungsdistanz für die Gummiseile gewährleistet werden. Dies ist eine gesonderte Entwicklung speziell für das Trainingsgerät.
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Die Anbringungshöhe der Umlenkrollen hängt von der Deckenhöhe ab, jedoch ist hier zu berücksichtigen, dass bei aufrechtem Stand und nach oben gestrecktem Arm mindestens bis zu den Fingerspitzen freier Abstand besteht.
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Die Länge der Gummiseile beträgt üblicherweise ca. 1,2 bis 1,6 Meter.
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Der Fixpunkt und die Länge der Gummiseile ist so zu wählen, dass für die trainierende Person die Handpaddel gerade noch gut zu erreichen sind und die Handflächen auf den Griffplatten positioniert werden können.
Beide Platten des Tools sind bei nach oben gestreckten Armen so unter der Handfläche zu positionieren dass die Finger, von Zeigefinger bis zum kleinen Finger, frei bleiben und keinen Kontakt zu den Kontaktflächen des Tools haben.
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Der Trainierende beginnt, zur Selbstkontrolle, vor einem Spiegel mit den gewünschten schwimmspezifischen Übungen.
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Kontakt zwischen Handfläche und Grundfläche der Handpaddel besteht nur von Handballen bis Fingergrundgelenken. Dies ist für den effizienten Bewegungsablauf, den Trainings- und Übungserfolg wichtig. Nur so kann ein unverkrampftes und entspanntes längerdauerndes Training stattfinden. Zudem soll dieses Detail der „weitgehend entspannten Fingermuskulatur“ auch tatsächlich beim Schwimmen im Wasser praktiziert werden.
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Sehr wichtig hierbei auch die Tatsache dass mit dieser Positionierung der Hauptdruck während des Trainings - oder dem tatsächlichen Schwimmens - von der Handfläche hin zum Unterarm wandert, sich so die Gesamtfläche zum „Abdruck“ und der Übertragung der Vortriebswirksamen Fläche und die Effizienz des „Schwimmzuges“ insgesamt verbessert.
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Der Vergleich zu bestehenden Produkten zeigt bei dem erfindungsgemäßen Trainingsgerät weitaus kleinere Handpaddel auf, was unabdingbar für eine „spür- und sehbare“ Bewegungsführung von Anfang des Armzuges bis zum letzten Abdruck des Armzuges ist.
Der Armzug wird mit dem Einsatz des vorliegenden Trainingsgerätes weitaus effizienter, leistungsfähiger, dadurch länger und nur so bekommt der letzte Abdruck seine volle Wirkung im Training.
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Weiterer Vorteil des Trainingsgerätes ist, dass durch die Verwendung kleinerer Handpaddel der Druckpunkt mehr in Richtung des gesamten Unterarmes wandert wie auch durch die kleinere Kontaktfläche ohne zusätzliche Haltegummis auf oder an den Paddels die Bewegungsführung stark weniger die Gefahr einer sogenannten Sportarttypischen Erkrankung, der sogenannten Schwimmerschulter, besteht. Gegenüber dem Wassertraining oder der Verwendung der Produkte anderer Anbieter ein klarer Vorteil des Trainingsgeräts.
Letztendlich ist durch Training im Trockenen eine weitere große Auswahl von gesundheitlichen oder trainingsmethodischen Vorteilen gegeben.
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Durch die Nutzung der absolut definiert richtungsbezogenen Spannung der Gummiseile kann mit Hilfe dieses Tools die einzigartige Simulation eines optimalen Schwimmzuges geübt und trainiert werden.
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Während eines Trainings im Wasser sind immer anteilige Druckpunktverlagerungen in andere als die optimale Abdruckrichtung vorhanden. (abschweifende Bewegungen nach oben, unten oder zu den Seiten, oft zu beobachten S-förmige Bewegungen. Insbesondere zu Beginn eines Kraulzuges wird von nahezu allen Schwimmern teilweiser Druck Richtung des Beckenbodens ausgeübt was verlorene Kraft bzw. Energie und Sauerstoff bedeutet). Die Kraftübertragung in die richtige Richtung im Wassertraining beträgt ca. 50- max. 95%
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Ausgehend von den Fixpunkten der Gummiseile kann lediglich in eine einzige Richtung eine Zugkraft ausgeübt werden, diese Richtung kann zwar frei gewählt werden, bei sorgsamer Durchführung eines simulierten Schwimmzuges ist jedoch davon auszugehen, dass die Bewegungsführung optimal erfolgen kann, zumindest und umso mehr mit Anleitung oder unter Aufsicht. Die Kraftübertragung in die richtige Richtung im Trockentraining beträgt immer 95-100%
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Das Trainingsgerät umfasst bevorzugt:
- - Halterung für die Befestigung an einem Fixpunkt mit lösbarem Haken oder einer anderen geeigneten Arretierung,
- - Gummiseile, unterschiedliche Zugstärke wählbar,
- - Verbindungsbügel zwischen Gummiseilen und Handpaddel,
- - Handpaddel,
- - Drehpunktgelagerte Achse um welche die Handpaddel für Dauergebrauch geeignet gelagert sind. Freie Rotation ist gewährleistet durch Steckachse, Nadel- Walzen- oder Kugelgelagert oder auch mit Gleitlagertechnik. Die Lager können je nach Modell im Grundkörper der Handpaddel integriert sein oder auch in die Bügel integriert werden, je nach Modell.
- - Die Verbindungen von Fixpunktaufnahme zu den Gummiseilen wie auch die Verbindungen zu den beiden Handpaddel sind lösbar, dies ermöglicht die Auswechselbarkeit für z.B. unterschiedliche Gummiseil-Zugstärken, wie auch den Ersatz bei Verschleiß oder Beschädigung.
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Bezugszeichenliste
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- 1
- Grundfläche
- 2
- Hand
- 4
- Handpaddel
- 6
- Bügel
- 8
- Gleit- bzw. Wälzlager
