CN217489666U - 一种侧腰健身训练器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型提供了一种侧腰健身训练器,包括支撑架,所述支撑架的前端转动连接有扶手架,所述扶手架与支撑架之间转动连接有双向液压阻尼缸;所述扶手架具有两根扶手杆,所述支撑架的后端固定连接有坐凳,所述坐凳位于两根扶手杆之间,并且所述扶手的位置高度与所述坐凳的位置高度相匹配。本实用新型通过腰部肌肉发力克服阻力,使上半身做左右摇摆运动,能够有效的锻炼腰腹部外侧的肌肉,达到健身瘦腰的目的。
Description
技术领域
本实用新型涉及锻炼装置领域,具体而言,涉及一种侧腰健身训练器。
背景技术
无论男性还是女性,都有一颗爱美的心,追求腹肌和“S”型身材是人们健身的原因之一。
腰部肌肉包括腰大肌、腰方肌、腰小肌、髂肌、竖脊肌等肌肉块,影响腰围的主要因素是囤积在腰腹部的脂肪,而常规的腰部锻炼(如前后仰锻炼、弓箭步行走等)的方式主要是锻炼竖脊肌,竖脊肌力量大,肌肉块厚度厚,堆积脂肪量少,由此,发达的竖脊肌对腰部围度影响并不大,甚至可以说几乎没什么影响;而对腰围影响最大的基本上都是腰腹部外侧的肌肉,比如腹内斜肌、腹外斜肌等肌肉,这些肌肉虽然面积比较大,但厚度比较薄,堆积脂肪量较大;由此,腰腹部外侧的肌肉锻炼来消耗脂肪是瘦腰的方式,因此,本申请提供侧腰健身训练器,以锻炼腰腹部外侧的肌肉。
实用新型内容
本实用新型的目的在于提供一种侧腰健身训练器,通过腰部肌肉发力克服阻力,使上半身做左右摇摆运动,能够有效的锻炼腰腹部外侧的肌肉,达到健身瘦腰的目的。
本实用新型的实施例通过以下技术方案实现:一种侧腰健身训练器,包括支撑架,所述支撑架的前端转动连接有扶手架,所述扶手架与支撑架之间转动连接有双向液压阻尼缸;所述扶手架具有两根扶手杆,所述支撑架的后端固定连接有坐凳,所述坐凳位于两根扶手杆之间,并且所述扶手的位置高度与所述坐凳的位置高度相匹配。
进一步地,所述支撑架包括前立柱和后立柱,所述前立柱的下端和后立柱的下端均包括有埋地段。
进一步地,所述前立柱与后立柱之间固定连接有若干根横杆。
进一步地,所述扶手架还包括固定在两根扶手杆之间的摆动杆,所述摆动杆与前立柱的顶部转动连接。
进一步地,所述双向液压阻尼缸包括缸座与活塞杆,所述活塞杆与缸座滑动连接,所述活塞杆的前端与前立柱转动连接,所述缸座的后端与摆动杆转动连接。
进一步地,所述扶手杆的末端为把手。
进一步地,所述支撑架固定于稳定杆上,该稳定杆的轴线方向与支撑架所在平面垂直。
本实用新型实施例的技术方案至少具有如下优点和有益效果:
本实用新型通过设置双向液压阻尼缸,能够使扶手架向任何方向转动都会具有阻力,锻炼人转动扶手架时候需要克服双向液压阻尼缸的阻力。锻炼人坐在坐凳上,双手握住两侧扶手杆把手位置,通过腰部两侧肌肉发力,身体左右摆动,通过双手推拉的方式,带动两侧摆动杆上下摆动,双手在推拉的过程中,腰部两侧肌肉需要不断克服双向液压阻尼缸的阻力,从而达到锻炼腰腹部外侧肌肉的目的,进一步达到瘦腰的目的。
附图说明
为了更清楚地说明本实用新型实施例的技术方案,下面将对实施例中所需要使用的附图作简单地介绍,应当理解,以下附图仅示出了本实用新型的某些实施例,因此不应被看作是对范围的限定,对于本领域普通技术人员来讲,在不付出创造性劳动的前提下,还可以根据这些附图获得其他相关的附图。
图1为本实用新型中实施例1提供的结构示意图;
图2为本实用新型中实施例2提供的结构示意图;
图标:1-支撑架;11-前立柱;12-后立柱;13-埋地段;14-横杆;2-双向液压阻尼缸;3-扶手架;31-摆动杆;32-扶手杆;4-坐凳;5-稳定杆。
具体实施方式
在本实用新型的描述中,需要说明的是,若出现术语“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系,或者是该实用新型产品使用时惯常摆放的方位或位置关系,仅是为了便于描述本实用新型和简化描述,而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作,因此不能理解为对本实用新型的限制。
在本实用新型的描述中,还需要说明的是,除非另有明确的规定和限定,若出现术语“设置”、“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解,例如,可以是固定连接,也可以是可拆卸连接,或一体地连接;可以是机械连接,也可以是电连接;可以是直接相连,也可以通过中间媒介间接相连,可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言,可以具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。
实施例1
如图1所示,一种侧腰健身训练器,包括支撑架1,所述支撑架1的前端转动连接有扶手架3,锻炼人的双手可以握住扶手架3,避免锻炼人的上身在左右摇摆的过程中发生摔倒,保护锻炼人;所述扶手架3与支撑架1之间转动连接有双向液压阻尼缸2,双向液压阻尼缸2使扶手架3向任何方向转动都会具有阻力,一方面,锻炼人在左右摇摆时候需要克服双向液压阻尼缸2的阻力,达到锻炼腰部的目的;另一方面,双向液压阻尼缸2具有极限伸缩位置,从而确定了扶手架3的转动极限位置,进一步地避免锻炼人左右摇摆幅度过大,保护锻炼人。
进一步地,所述扶手架3具有两根扶手杆32,锻炼人的双手握住扶手杆32上的把手,扶手杆32的末端为把手,所述支撑架1的后端固定连接有坐凳4,坐凳4支撑锻炼人,所述坐凳4位于两根扶手杆32之间,保证锻炼人的手对应的握住一根扶手杆32,所述扶手的位置高度与所述坐凳4的位置高度相匹配,根据人体的结构,在锻炼人坐在坐凳4上、锻炼人手握住扶手杆32时候,锻炼人手臂近似处于伸直状态,并且锻炼人的上半身处于坐直状态,使腰腹部外侧的肌肉块处于拉伸状态,避免肌肉松弛锻炼,保证锻炼效果。
在本实施例中,所述支撑架1包括前立柱11和后立柱12,所述前立柱11的下端和后立柱12的下端均包括有埋地段13,混凝土将埋地段13固定于地面,使支撑架1稳定并且使前立柱11与后立柱12的的轴线均垂直于水平面,保证支撑架1支撑锻炼人的重力方向能够与前立柱11、后立柱12的轴线平行,进一步地保证支撑架1具有较强的支撑能力。
在本实施例中,为了提高支撑架1的稳定性,所述前立柱11与后立柱12之间固定连接有两根横杆14,横杆14的作用类似加强筋。
在本实施例中,具体的,所述扶手架3还包括固定在两根扶手杆32之间的摆动杆31,所述摆动杆31与前立柱11的顶部转动连接,摆动杆31的转动方向所在的平面与支撑架1的所在的平面垂直,支撑架1所在的平面为前立柱11的轴线、后立柱12的轴线共同形成的平面。
在本实施例中,所述双向液压阻尼缸2包括缸座与活塞杆,所述活塞杆与缸座滑动连接,所述活塞杆的前端与前立柱11转动连接,所述缸座的后端与摆动杆31转动连接,双向液压阻尼缸2的阻尼结构是本领域技术人员所知晓的,在本实施例中,优选型号为ST76-375S(YZB-600S-L)的可调双向阻尼油缸,其具有六个调节档位,阻力力值范围在200-2000N。
在本实施例中,一种侧腰健身训练器锻炼腰腹部外侧的肌肉块的方式如下:
人体坐在坐凳4上面,双手握住坐凳4两侧的扶手杆32,通过腰部发力使身体的上半身左右摆动,上半身的摆动带着一只手向上拉(下推),另一只手向下推(上拉),从而使摆动杆31转动,摆动杆31转动克服双向阻尼器提供的运动阻力,以次反复,可对两侧腰部肌肉进行有效的锻炼。
实施例2
如图2所示,为了方便安装,方便改变安装位置,在实施例1的基础上,所述支撑架1固定于稳定杆5上,该稳定杆5的轴线方向与支撑架1所在平面垂直。
具体的,所述支撑架1的前立柱11与后立柱12的底端分别固定有稳定杆5,稳定杆5的轴线方向与前立柱11、后立柱12所在的平面垂直,稳定杆5固定在地面上,防止支撑架1左右摇摆,保证支撑架1的位置稳定。
进一步地,所述稳定杆5上焊接有用于膨胀螺丝固定的耳孔,膨胀螺丝穿过该耳孔将稳定杆5固定在地面上,从而达到将装置整体固定在地面上的目的;该方式相较于埋地固定的方式,具有方便安装、拆卸的优点。
以上仅为本实用新型的优选实施例而已,并不用于限制本实用新型,对于本领域的技术人员来说,本实用新型可以有各种更改和变化。凡在本实用新型的精神和原则之内,所作的任何修改、等同替换、改进等,均应包含在本实用新型的保护范围之内。
Claims (7)
1.一种侧腰健身训练器,其特征在于:包括支撑架(1),所述支撑架(1)的前端转动连接有扶手架(3),所述扶手架(3)与支撑架(1)之间转动连接有双向液压阻尼缸(2);所述扶手架(3)具有两根扶手杆(32),所述支撑架(1)的后端固定连接有坐凳(4),所述坐凳(4)位于两根扶手杆(32)之间,并且所述扶手的位置高度与所述坐凳(4)的位置高度相匹配。
2.根据权利要求1所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述支撑架(1)包括前立柱(11)和后立柱(12),所述前立柱(11)的下端和后立柱(12)的下端均包括有埋地段(13)。
3.根据权利要求2所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述前立柱(11)与后立柱(12)之间固定连接有若干根横杆(14)。
4.根据权利要求2所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述扶手架(3)还包括固定在两根扶手杆(32)之间的摆动杆(31),所述摆动杆(31)与前立柱(11)的顶部转动连接。
5.根据权利要求4所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述双向液压阻尼缸(2)包括缸座与活塞杆,所述活塞杆与缸座滑动连接,所述活塞杆的前端与前立柱(11)转动连接,所述缸座的后端与摆动杆(31)转动连接。
6.根据权利要求1所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述扶手杆(32)的末端为把手。
7.根据权利要求1-6任意一项所述的侧腰健身训练器,其特征在于:所述支撑架(1)固定于稳定杆(5)上,该稳定杆(5)的轴线方向与支撑架(1)所在平面垂直。
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- 2022-02-08 CN CN202220259774.6U patent/CN217489666U/zh active Active
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