CN214550923U - 一种健美操核心力量训练设备 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种健美操核心力量训练设备，涉及健美操训练技术领域。其技术要点是：包括底板，底板远离地面一侧固定连接有立板，立板相邻底板一侧固定连接有高度调节机构，立板远离高度调节机构一侧设有脚部固定机构，脚部调节机构贯穿立板固定连接于高度调节机构，底板固定连接有若干立柱，若干立柱之间固定连接有横杆，横杆相邻立柱一侧转动连接有滑轮，立板远离地面一侧转动连接有转板，转板远离立板一侧固定连接有拉绳，拉绳绕过滑轮固定连接有配重机构，配重机构滑动连接于若干立柱，转板相邻拉绳一侧固定连接有背胸固定机构。本实用新型具有的优点是可以通过改变核心肌肉受力大小，从而循序渐进的达到平板撑对核心肌肉的训练效果。

Description

一种健美操核心力量训练设备

技术领域

本实用新型涉及健美操训练技术领域，具体为一种健美操核心力量训练设备。

背景技术

健美操的动作大多数都是在多关节与多肌肉群共同参与下的全身运动，如果健美操运动员缺乏有效的核心肌肉稳定性，协调性训练，这将导致身体姿态不对称，核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用，强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在训练时主要呈俯卧姿势，被公认为训练核心肌群的有效方法，但是平板支撑只能通过改变时间来增加或减少训练强度，无法从肌肉受力大小上改变训练强度，从而容易因为训练困难而使训练者放弃。

上述的现有技术方案存在以下缺陷：无法从肌肉受力大小上改变训练强度，从而容易因为训练难度跳跃性过大而达不到训练效果。

实用新型内容

针对现有技术存在的不足，本实用新型的目的在于提供一种健美操核心力量训练设备，其具有的优点是可以通过改变核心肌肉受力大小，从而循序渐进的达到平板撑对核心肌肉的训练效果。

本实用新型的上述目的是通过以下技术方案得以实现的：

一种健美操核心力量训练设备，包括底板，所述底板远离地面一侧固定连接有立板，所述立板竖直设置，所述立板相邻所述底板一侧固定连接有高度调节机构，所述立板远离所述高度调节机构一侧设有脚部固定机构，所述脚部固定机构贯穿所述立板固定连接于所述高度调节机构，所述底板远离地面一侧固定连接有若干相互平行的立柱，若干所述立柱竖直设置，若干所述立柱之间远离所述底板一侧均固定连接有横杆，所述横杆水平设置，所述横杆相邻所述立柱一侧转动连接有滑轮，所述立板远离地面一侧转动连接有转板，所述转板转动轴线水平设置，所述转板远离所述立板一侧固定连接有拉绳，所述拉绳绕过所述滑轮固定连接有配重机构，所述转板相邻所述拉绳一侧固定连接有背胸固定机构。

通过采用上述技术方案，提供了一种通过改变核心肌肉受力大小，从而循序渐进的达到平板撑对核心肌肉的训练效果的装置，底板为整个装置提供稳定的支撑，立板支撑人体及其他相关部件，高度调节机构调节脚部固定机构的高度，从而适应不同身高的人，立柱为滑轮提供支撑，同时也限定了配重机构的运动方向背胸固定机构提供固定人体上半身的功能，在使用时人体上半身固定在转板上，当人体站直时配重对转板有一个向后的拉力，人体核心肌肉群需要用力才可以保持身体的竖直，以此达到平板撑对核心肌肉群的训练效果。

本实用新型在一较佳示例中可以进一步配置为：所述高度调节机构包括滑轨，所述滑轨滑动连接有滑块，所述滑轨固定连接于所述立柱，所述滑块滑动方向竖直设置，所述滑轨相邻地面一侧设有若干相互平行的第一定位孔，所述滑块靠近所述滑轨一侧设有若干相互平行设置的第二定位孔，所述第一定位孔与所述第二定位孔用第一定位销连接，所述滑块靠近所述立板一侧固定连接于所述脚部固定机构。

通过采用上述技术方案，提供了一个可调节脚部固定机构高度的机构，通过滑块连接脚部固定机构，滑块在滑轨内进行竖直方向滑动，从而带动脚部固定机构改变高度，第一定位销的作用在于将滑块与滑轨的相对位置进行固定，从而将脚部固定机构的位置进行固定。

本实用新型在一较佳示例中可以进一步配置为：所述脚部固定机构包括连板，所述连板固定连接于所述滑块，所述连板远离所述滑块一侧固定连接有踩板，所述踩板水平设置，所述连板远离所述踩板一侧固定连接有脚挡。

通过采用上述技术方案，为本装置提供了一种对人体脚部进行稳定支撑和固定的机构连板连接滑块，踩板和脚挡，踩板提供支撑人体脚部和整个身体重量的作用，脚挡在于限制脚腕的活动范围，从而保护人体在受力较大向后仰时不会因身体不稳而摔倒。

本实用新型在一较佳示例中可以进一步配置为：所述配重机构包括第一配重块和若干第二配重块，所述第一配重块与若干所述第二配重块贯穿且滑动连接于若干所述立柱，所述第一配重块与若干所述第二配重块沿竖直方向滑动，所述拉绳绕设有滑轮且所述拉绳一端固定连接有配杆，所述配杆贯穿且固定连接于所述第一配重块，所述配杆贯穿且滑动连接于若干所述第二配重块，所述配杆滑动方向竖直设置，所述配杆相邻地面一侧设有若干第三定位孔，若干所述第二配重块相邻地面一侧均设有第四定位孔，所述第四定位孔与所述第三定位孔以第二定位销连接。

通过采用上述技术方案，提供了一种重量可调式配重机构，立柱的作用在于限定第一配重块与第二配重块的滑动方向，配杆提供第三定位孔，同时也提供了拉起第一配重块与第二配重块的基础，通过调整第二定位销插在不同高度的第二配重块上，来改变拉绳拉起的配重重量。

本实用新型在一较佳示例中可以进一步配置为：所述背胸固定机构包括第一固定带和第二固定带，所述第一固定带一端固定连接于所述转板相邻所述拉绳一侧，所述第一固定带另一端卡接于所述连板靠近所述立板一侧，所述第二固定带一端固定连接于所述转板相邻所述拉绳一侧，所述第二固定带另一端卡接于所述连板靠近所述立板一侧。

通过采用上述技术方案，提供了一种将人体上半身稳定固定在转板上的机构，第一固定带从连板一侧最顶端斜拉至连板斜下对角处固定，第二固定带从连板另一侧最顶端斜拉至斜下对角处固定，两条固定带在人体胸前呈交叉状。

本实用新型在一较佳示例中可以进一步配置为：所述立板靠近所述转板一侧固定连接有挡板。

通过采用上述技术方案，挡板的作用在于固定转板向后旋转的极限位置，保证装置的安全性。

综上所述，本实用新型包括以下至少一种有益技术效果：

1.通过采用上述技术方案，提供了一种通过改变核心肌肉受力大小，从而循序渐进的达到平板撑对核心肌肉的训练效果的装置，底板为整个装置提供稳定的支撑，立板支撑人体及其他相关部件，高度调节机构调节脚部固定机构的高度，从而适应不同身高的人，立柱为滑轮提供支撑，同时也限定了配重机构的运动方向背胸固定机构提供固定人体上半身的功能；

2.通过采用上述技术方案，提供了一个可调节脚部固定机构高度的机构，通过滑块连接脚部固定机构，滑块在滑轨内进行竖直方向滑动，从而带动脚部固定机构改变高度，第一定位销的作用在于将滑块与滑轨的相对位置进行固定，从而将脚部固定机构的位置进行固定；

3.通过采用上述技术方案，为本装置提供了一种对人体脚部进行稳定支撑和固定的机构连板连接滑块，踩板和脚挡，踩板提供支撑人体脚部和整个身体重量的作用，脚挡在于限制脚腕的活动范围，从而保护人体在受力较大向后仰时不会因身体不稳而摔倒。

附图说明

图1是本实用新型主视图；

图2是图1的侧视图；

图3是图2中A-A处的剖视图；

图4是图3中B-B处的剖视图。

附图标记：1、底板；2、立板；3、高度调节机构；4、脚部固定机构；5、立柱；6、横杆；7、滑轮；8、转板；9、拉绳；10、配重机构；11、背胸固定机构；31、滑轨；32、滑块；33、第一定位孔；34、第二定位孔；35、第一定位销；41、连板；42、踩板；43、脚挡；101、第一配重块；102、第二配重块；103、配杆；104、第三定位孔；105、第四定位孔；106、第二定位销；111、第一固定带；112、第二固定带；12、挡板。

具体实施方式

以下结合附图对本实用新型作进一步详细说明。

如图1和图2所示，为本实用新型所披露的一种健美操核心力量训练设备，包括底板 1，底板1远离地面一侧固定连接有立板2，立板2竖直设置，立板2相邻底板1一侧固定连接有高度调节机构3，立板2远离高度调节机构3一侧设有脚部固定机构4，脚部固定机构贯穿立板2固定连接于高度调节机构3，底板1远离地面一侧固定连接有若干相互平行的立柱5，若干立柱5竖直设置，若干立柱5之间远离底板1一侧固定连接有横杆6，横杆6水平设置，横杆6相邻立柱5一侧转动连接有滑轮7，立板2远离地面一侧转动连接有转板8，转板8转动轴线水平设置，转板8远离立板2一侧固定连接有拉绳9，拉绳9 绕过滑轮7固定连接有配重机构10，转板8相邻拉绳9一侧固定连接有背胸固定机构11，底板1为整个装置提供稳定的支撑，立板2支撑人体及其他相关部件，高度调节机构3调节脚部固定机构4的高度，从而适应不同身高的人，立柱5为滑轮7提供支撑，同时也限定了配重机构10的运动方向背胸固定机构11提供固定人体上半身的功能。

如图2和图3所示，高度调节机构3包括滑轨31，滑轨31滑动连接有滑块32，滑轨 31固定连接于立柱5，滑块32滑动方向竖直设置，滑轨31相邻地面一侧设有若干相互平行的第一定位孔33，滑块32靠近滑轨31一侧设有若干相互平行设置的第二定位孔34，第一定位孔33与第二定位孔34用第一定位销35连接，滑块32靠近立板2一侧固定连接于脚部固定机构4，滑块32连接脚部固定机构4，滑块32在滑轨31内进行竖直方向滑动，从而带动脚部固定机构改变高度，第一定位销35的作用在于将滑块32与滑轨31的相对位置进行固定，从而将脚部固定机构4的位置进行固定，脚部固定机构4包括连板41，连板41固定连接于滑块32，连板41远离滑块32一侧固定连接有踩板42，踩板42水平设置，连板41远离踩板42一侧固定连接有脚挡43，连板41连接滑块32，踩板42和脚挡 43，踩板42提供支撑人体脚部和整个身体重量的作用，脚挡43在于限制脚腕的活动范围，从而保护人体在受力较大向后仰时不会因身体不稳而摔倒。

如图2和图4所示，配重机构10包括第一配重块101和若干第二配重块102，第一配重块101与若干第二配重块102贯穿且滑动连接于若干立柱5，第一配重块101与若干第二配重块102滑动方向竖直设置，拉绳9绕过滑轮7固定连接有配杆103，配杆103贯穿且固定连接于第一配重块101，配杆103贯穿且滑动连接于若干第二配重块102，配杆103 滑动方向竖直设置，配杆103相邻地面一侧设有若干第三定位孔104，若干第二配重块102 相邻地面一侧设有第四定位孔105，第四定位孔105与第三定位孔104以第二定位销106 连接，立柱5的作用在于限定第一配重块101与第二配重块102的滑动方向，配杆103提供第三定位孔104，同时也提供了拉起第一配重块101与第二配重块102的基础，通过调整第二定位销106插在不同高度的第二配重块102上，来改变拉绳9拉起的配重重量。

如图1和图2所示，背胸固定机构11包括第一固定带111和第二固定带112，第一固定带111一端固定连接于转板8相邻拉绳9一侧，第一固定带111另一端卡接于连板41 靠近立板2一侧，第二固定带112一端固定连接于转板8相邻拉绳9一侧，第二固定带112 另一端卡接于连板41靠近立板2一侧，第一固定带111从连板41一侧最顶端斜拉至连板 41斜下对角处固定，第二固定带112从连板41另一侧最顶端斜拉至斜下对角处固定，两条固定带在人体胸前呈交叉状，立板2靠近转板8一侧固定连接有挡板12，挡板12的作用在于固定转板8向后旋转的极限位置，保证装置的安全性。

本实施例的实施原理为：在使用本实用新型时，首先将本设备移至指定位置，并将其固定，之后将第二定位销106插至较高位置的第四定位孔105中，此时拉绳9拉起的配重将较小，之后训练人员站至踩板42上身体向后仰靠至转板8，体验腰部是否舒适，若不舒适则调整高度调节机构3，改变脚部固定机构的高度，通过多次调节和试验来使自己处于一个较为舒适的高度，此时站立在踩板42之上将脚踝放置在档杆与立板2之间，身体向后仰，背部紧贴转板8，然后用第一固定带111和第二固定带112将上身固定，之后将双手交叉于胸前，身体用力将身体站直，此时转板8顶部将板拉动拉绳9带动第一配重块101 和若干第二配重块102向上提起，人体上身受转板8向后拉伸的力，人体必须保持肌肉紧绷受力才能站直，再通过改变提起第一配重块101和若干第二配重块102得多少而改变受力大小从而达到循序渐进的锻炼过程。

本具体实施方式的实施例均为本实用新型的较佳实施例，并非依此限制本实用新型的保护范围，故：凡依本实用新型的结构、形状、原理所做的等效变化，均应涵盖于本实用新型的保护范围之内。

Claims (6)

1.一种健美操核心力量训练设备，包括底板(1)，其特征在于，所述底板(1)远离地面一侧固定连接有立板(2)，所述立板(2)竖直设置，所述立板(2)相邻所述底板(1)一侧固定连接有高度调节机构(3)，所述立板(2)远离所述高度调节机构(3)一侧设有脚部固定机构(4)，所述脚部固定机构(4)贯穿所述立板(2)固定连接于所述高度调节机构(3)，所述底板(1)远离地面一侧固定连接有若干相互平行的立柱(5)，若干所述立柱(5)竖直设置，若干所述立柱(5)之间远离所述底板(1)一侧均固定连接有横杆(6)，所述横杆(6)水平设置，所述横杆(6)相邻所述立柱(5)一侧转动连接有滑轮(7)，所述立板(2)远离地面一侧转动连接有转板(8)，所述转板(8)转动轴线水平设置，所述转板(8)远离所述立板(2)一侧固定连接有拉绳(9)，所述拉绳(9)绕过所述滑轮(7)固定连接有配重机构(10)，所述配重机构(10)滑动连接于若干所述立柱(5)，所述转板(8)相邻所述拉绳(9)一侧固定连接有背胸固定机构(11)。

2.根据权利要求1所述的一种健美操核心力量训练设备，其特征在于，所述高度调节机构(3)包括滑轨(31)，所述滑轨(31)固定连接于所述立柱(5)，所述滑轨(31)滑动连接有滑块(32)，所述滑块(32)滑动方向竖直设置，所述滑轨(31)相邻地面一侧设有若干相互平行的第一定位孔(33)，所述滑块(32)靠近所述滑轨(31)一侧设有若干相互平行设置的第二定位孔(34)，所述第一定位孔(33)与所述第二定位孔(34)用第一定位销(35)连接，所述滑块(32)靠近所述立板(2)一侧固定连接于所述脚部固定机构(4)。

3.根据权利要求2所述的一种健美操核心力量训练设备，其特征在于，所述脚部固定机构(4)包括连板(41)，所述连板(41)固定连接于所述滑块(32)，所述连板(41)远离所述滑块(32)一侧固定连接有踩板(42)，所述踩板(42)水平设置，所述连板(41)远离所述踩板(42)一侧固定连接有脚挡(43)。

4.根据权利要求2所述的一种健美操核心力量训练设备，其特征在于，所述配重机构(10)包括第一配重块(101)和若干第二配重块(102)，所述第一配重块(101)与若干所述第二配重块(102)贯穿且滑动连接于若干所述立柱(5)，所述第一配重块(101)与若干所述第二配重块(102)沿竖直方向滑动，所述拉绳(9)绕设有滑轮(7)且所述拉绳(9)一端固定连接有配杆(103)，所述配杆(103)贯穿且固定连接于所述第一配重块(101)，所述配杆(103)贯穿且滑动连接于若干所述第二配重块(102)，所述配杆(103)滑动方向竖直设置，所述配杆(103)相邻地面一侧设有若干第三定位孔(104)，若干所述第二配重块(102)相邻地面一侧均设有第四定位孔(105)，所述第四定位孔(105)与所述第三定位孔(104)以第二定位销(106)连接。

5.根据权利要求3所述的一种健美操核心力量训练设备，其特征在于，所述背胸固定机构(11)包括第一固定带(111)和第二固定带(112)，所述第一固定带(111)一端固定连接于所述转板(8)相邻所述拉绳(9)一侧，所述第一固定带(111)另一端卡接于所述连板(41)靠近所述立板(2)一侧，所述第二固定带(112)一端固定连接于所述转板(8)相邻所述拉绳(9)一侧，所述第二固定带(112)另一端卡接于所述连板(41)靠近所述立板(2)一侧。

6.根据权利要求1所述的一种健美操核心力量训练设备，其特征在于，所述立板(2)靠近所述转板(8)一侧固定连接有挡板(12)。

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