CN110721441A - 一种家用综合训练机 - Google Patents

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Abstract

本发明涉及一种家用综合训练机，包括主立架和后支架，后支架上方设置有可调式配重铁，主立架两侧上中下位置分别固定安装有上摆动滑轮架、中摆动滑轮架以及下摆动滑轮架，每个滑轮架位置均穿设有钢索，且三个位置处的钢索一端连接有拉把手，另一端与可调式配重铁连接，当拉动三个位置中任意一处的拉把手均能实现可调式配重铁的升降，主立架底部前端位置还设置有支撑架，且支撑架上转动连接有坐垫架，坐垫架端部转动连接有背垫架，坐垫架上固定有坐垫，背垫架上固定有背垫。本发明采用上中下三级拉把手设计，满足人体不同训练部位的需求，且三个部分的钢索部分均通过配置多个滑轮，保证三个部位的钢索均能够实现对配重机构的拉动。

Description

一种家用综合训练机
技术领域
本发明属于运动器材技术领域，尤其涉及一种家用综合训练机。
背景技术
目前市场上家用运动健身器材大多数钢索全裸露在外面，使用很不安全。且配重块 多使用水泥配重块，不环保且滑动时易产生噪音；且运动方式采用的都是固定运动模式， 并不能多角度，多维度自由运动，并不能适合所有的健身人群，也没有考虑一台产品即可打造一个个人健身房的目的。此外，目前这类器材没有充分考虑运动后折叠储藏问题。没有考虑采用模组化设计。
发明内容
本发明是通过以下技术方案来实现：
一种家用综合训练机，包括相互拼接固定组成立架主体结构的主立架和后支架，所 述后支架上方设置有可调式配重铁，所述主立架两侧的弧形臂中部固定有扶手，且所述主立架两侧的弧形臂上中下位置分别固定安装有上摆动滑轮架、中摆动滑轮架以及下摆动滑轮架，所述上摆动滑轮架、中摆动滑轮架以及下摆动滑轮架位置均穿设有钢索，且 三个位置处的钢索一端连接有拉把手，另一端与可调式配重铁连接，当拉动三个位置中 任意一处的拉把手均能实现可调式配重铁的升降，所述主立架底部前端位置还设置有支 撑架，且所述支撑架上转动连接有坐垫架，且坐垫架和支撑架之间能够位置锁定，所述 坐垫架端部转动连接有背垫架，且所述坐垫架和背垫架之间能够位置锁定，所述坐垫架 上固定有坐垫，所述背垫架上固定有背垫。
作为发明的进一步说明：还包括第一上滑轮、第二上滑轮、第三上滑轮、第四上滑轮、第五上滑轮、第六上滑轮、第七上滑轮、第八上滑轮、第九上滑轮、第十上滑轮、 第十一上滑轮、第十二上滑轮、第十三上滑轮、第一左滑轮、第二左滑轮、第三左滑轮、 第四左滑轮、第五左滑轮、第六左滑轮、第一右滑轮、第二右滑轮、第三右滑轮、第四 右滑轮、第五右滑轮以及第六右滑轮，所述第一上滑轮和第十三上滑轮分别转动连接在 两侧的上摆动滑轮架上，所述第一左滑轮和第一右滑轮为分别转动连接在两侧的中摆动 滑轮架上的两组，所述第六左滑轮和第六右滑轮为分别转动连接在两侧的下摆动滑轮架 上的两组，其中，所述第四左滑轮与第四上滑轮为连接在一起的一组动滑轮，所述第四 右滑轮和第十上滑轮为连接在一起的一组动滑轮，所述第六上滑轮和第八上滑轮均转动 安装在可调式配重铁上方，其余滑轮为转动安装在立架主体相应位置上的定滑轮；
所述钢索由第一钢索、第二钢索和第三钢索三根钢索组成；
所述第一钢索其中一端与上方的一个拉把手连接后，依次绕过第一上滑轮、第二上 滑轮、第三上滑轮、第四上滑轮、第五上滑轮、第六上滑轮、第七上滑轮、第八上滑轮、 第九上滑轮、第十上滑轮、第十一上滑轮、第十二上滑轮、第十三上滑轮后与上方的另 一个拉把手连接；所述第二钢索其中一端与其中一个中部拉把手连接后，依次绕过两个 第一左滑轮之间、第二左滑轮、第三左滑轮、第四左滑轮、第五左滑轮以及两个第六左 滑轮之间后与下方同侧的拉把手连接；所述第三钢索其中一端与另一侧的中部拉把手连 接后，依次绕过两个第一右滑轮之间、第二右滑轮、第三右滑轮、第四右滑轮、第五右 滑轮以及两个第六右滑轮之间后与下方同侧的拉把手连接。
作为发明的进一步说明：所述可调式配重铁包括多层堆叠放置的配重铁片、开设在 配重铁片中心且竖向分布的通孔、自上而下插入多个通孔的选择铁导杆、固定连接在选择铁导杆上端头的配重顶架、开设在配重铁片前侧壁和选择铁导杆上的多个横向分布的选择插孔，以及依次插入配重铁片前侧壁和选择铁导杆的选择插孔上的配重插销，所述 配重铁片两侧还自上而下的贯穿分布有导向杆，所述导向杆上下两端均固定在后支架上， 且所述配重铁片能够沿导向杆上下滑动，所述第六上滑轮和第八上滑轮均转动安装在配 重顶架上，且所述配重插销采用磁性插销。
作为发明的进一步说明：所述主立架底端还转动安装有按摩轮。
作为发明的进一步说明：所述坐垫架侧端固定有锁紧片，所述支撑架上端固定有锁 紧盘，且所述锁紧盘对称的两侧和锁紧片上相应位置均开设有销孔，所述坐垫架和支撑架之间通过旋转调节插销依次插入锁紧片和锁紧盘的相应销孔内进行位置锁定。
作为发明的进一步说明：所述坐垫架后侧端固定有坐垫连接片，所述背垫架下侧端 固定有背垫连接片，且所述背垫连接片上开设有多个销孔，所述坐垫连接片上开设有一销孔，所述坐垫架和背垫架之间通过角度调节插销依次插入坐垫连接片和背垫连接片上的相应销孔内进行位置锁定。
作为发明的进一步说明：所述支撑架和主立架底端之间通过能够上下旋转的伸缩架 连接，且所述伸缩架包括相互套接的第一套筒、第二套筒，所述第二套筒与支撑架固定连接，所述第一套筒与主立架底端之间转动连接，且沿所述第一套筒长度方向开设有多 个销孔，所述第二套筒靠近第一套筒一端开设有一销孔，所述第一套筒和第二套筒之间 通过伸缩调节插销依次插入第二套筒和第一套筒上的销孔内进行位置锁定。
作为发明的进一步说明：所述主立架底端固定有U型连接套，所述伸缩架前端一侧固定有伸缩架连接片，且所述U型连接套和伸缩架连接片上均开设有销孔，所述U型连 接套和伸缩架连接片上的销孔内插接有折叠调节插销。
作为发明的进一步说明：所述后支架外侧还包裹有能够覆盖可调式配重铁和钢索的 封闭罩，所述封闭罩由相互拼接后固定在立架主体结构上的的后护罩和前护罩组成。
作为发明的进一步说明：所述主立架底端还固定有一组脚踏架。
与现有技术相比，本发明具有以下有益的技术效果：
(1)该运动器材的钢索部分和配重部分，均采用全封闭结构，防止人体接触造成伤害；采用上中下三级拉把手设计，分别对应上摆动滑轮架，中摆动滑轮架，下摆动滑轮 架；满足人体不同训练部位的需求，且三个部分的钢索部分均通过配置多个滑轮，实现 钢索走向和拉力方向的多次变换调整，结构分布合理，且钢索走线少，最终保证三个部 位的钢索均能够实现对配重机构的拉动，且互不影响；此外，采用上中下三挡双把手结 构，人可以在运动中抓住双把手在合适阻力的情况下进行踏步，慢走，跳步等有氧运动。 锻炼心肺功能。强调多关节、多平面、多维度内身体姿态的参与和协调发展。
(2)该发明中按摩轮的设计，可实现人坐在坐垫上对脚底进行按摩，促进气血循环， 此外，可以根据需要将按摩轮更换为泡沫轴套，采用泡沫轴可利用自身重量挤压放松深 层的神经，从而达到放松全身紧张肌群的目的。
(3)本发明通过将坐垫架与支撑架设计组成旋转调节机构，使得坐垫架可以沿支撑 架旋转，并通过旋转调节插销依次插入锁紧片和锁紧盘的相应销孔内进行位置锁定，目的是人训练时坐在坐垫上可以面对器材或背对器材，增加或降低运动动作难度；通过将 坐垫架与背垫架设计组成旋转调节机构，使得背垫架可以沿坐垫架上下翻转，并通过角 度调节插销依次插入坐垫连接片和背垫连接片上的相应销孔内进行位置锁定，该机构可 以调整背垫处于不同的角度，立位或平位，满足不同使用要求；通过将支撑架和主立架 底端之间通过能够上下旋转的伸缩架连接，且通过调节第一套筒和第二套筒之间距离， 并通过伸缩调节插销依次插入第二套筒和第一套筒上的销孔内进行位置锁定，从而确保 人坐在座垫上腿可以很舒适的放在脚踏垫上运动，即根据不同人体身高调整座垫与脚踏 垫之间的距离；此外，通过将伸缩架连同其尾端连接的支撑架和坐垫机构向上翻转后进 行收纳，然后通过将折叠调节插销插入U型连接套和伸缩架连接片上的销孔内进行位置 锁定，从而可以将器材折叠起来储存，也可方便人体站立运动达到更好的效果，同时， 折叠起来后也可适合残疾人坐在轮椅上方便的运动。
(4)本发明通过将可调式配重铁设置为由多层配重铁片和穿插的选择铁导杆组合而 成的可拆式结构，能够达到方便根据自身锻炼需求选择不同重量配重的需求，当需要选择不同重量配重时，只需将配重插销拔出后插入相应层的选择插孔内，此时与配重插销 相连的配重铁片及其上层的配重铁片便会成为被选择配重数量；此外，导向杆的设置， 能够起到对配重铁片上下运动的导向作用，使得配重铁片能够实现上下平稳运动；为了 使得配重插销与配重铁片之间连接更加紧密，避免配重插销意外掉落的问题，所述配重 插销采用磁性插销。
附图说明
图1为本发明的部分拆解结构示意图；
图2为本发明整体结构示意图；
图3为本发明的立架主体后侧局部拆解图；
图4为本发明的钢索连接走向图；
图5为本发明的内部局部拆解图；
图6为本发明坐垫架和支撑架之间连接结构图；
图7为本综合训练机进行卧式训练时的使用状态图；
图8为本综合训练机进行背坐式训练时的使用状态图；
图9为本综合训练机进行正坐式训练时的使用状态图；
图10为本综合训练机进行站立训练时的使用状态图；
图11为本综合训练机结合瑜伽球进行训练时的使用状态图；
图12为本综合训练机结合轮椅进行训练时的使用状态图。
附图标记说明
图中：后护罩1、显示器2、主立架3、扶手4、中摆动滑轮架5、脚踏架6、拉把手7、 后支架8、泡沫轴套9、按摩轮10、下摆动滑轮架11、伸缩架12、第一套筒121、第二套筒 122、折叠调节插销13、伸缩调节插销14、锁紧盘15、支撑架16、角度调节插销17、坐垫 连接片18、背垫架19、背垫20、坐垫21、配重插销22、可调式配重铁23、配重铁片231、 第一钢索24、第一上滑轮241、第二上滑轮242、第三上滑轮243、第四上滑轮244、第五 上滑轮245、第六上滑轮246、第七上滑轮247、第八上滑轮248、第九上滑轮249、第十上 滑轮2410、第十一上滑轮2411、第十二上滑轮2412、第十三上滑轮2413、第二钢索25、 第一左滑轮251、第二左滑轮252、第三左滑轮253、第四左滑轮254、第五左滑轮255、第 六左滑轮256、上摆动滑轮架26、前护罩27、U型连接套29、伸缩架连接片31、背垫连接 片32、坐垫架33、销孔34、旋转调节插销35、锁紧片36、第三钢索37、第一右滑轮371、 第二右滑轮372、第三右滑轮373、第四右滑轮374、第五右滑轮375、第六右滑轮376、导 向杆38、通孔39、选择插孔40、选择铁导杆41、配重顶架42。
具体实施方式
为了能够更清楚地理解本发明的上述目的、特征和优点，下面结合附图和具体实施 例对本发明进行详细描述。需要说明的是，在不冲突的情况下，本申请的实施例及实施例中的特征可以相互组合。
在本发明的描述中，需要说明的是，术语“中心”、“上”、“下”、“左”、“右”、 “竖直”、“水平”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位 或位置关系，或者是该发明产品使用时惯常摆放的方位或位置关系，仅是为了便于描述 本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定 的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。此外，术语“第一”、“第二”、 “第三”等仅用于区分描述，而不能理解为指示或暗示相对重要性。
此外，术语“水平”、“竖直”等术语并不表示要求部件绝对水平或悬垂，而是可 以稍微倾斜。如“水平”仅仅是指其方向相对“竖直”而言更加水平，并不是表示该结 构一定要完全水平，而是可以稍微倾斜。
在本发明的描述中，还需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“设置”、“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆 卸连接，或一体地连接；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以 通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言， 可以具体情况理解上述术语在本发明中的具体含义。
该产品是在一种新的力量训练理念下开发设计的：
1、运动链理论：在完成技术动作过程中，将参与完成动作的肢体连成一个“链”，参与动作完成的每一部分则是链上的一个环节，技术动作的完成是依靠动量在各个环节的传递来实现。
2、该产品弥补了传统力量训练在提高协调、灵敏、平衡能力方面的不足。
维持人体稳定性的生理机制是在在神经系统不断接受来自前庭、视觉和集中在肌肉、 肌腱、韧带、关节囊、皮肤中的本体感受器传来的信号后，通过激活、控制维持肢体稳定性的肌肉来调节人体平衡能力。这对于传统力量在提高爆发了、速度力量、力量耐力 等方面做出了补充。强调训练的是动作比训练肌肉更重要；强调要首先解决身体的不对 称、不平衡、不协调的问题。强调多关节、多平面、多维度内身体姿态的参与和协调发 展；强调训练中本体感受器官的参与，在负荷与速度的变化的过程中完成动作。
3、该产品创新了力量训练的方法与手段。
传统的力量训练手段存在一个共同特点，那就是力量训练的过程中身体重心都是处 在相对平衡状态下完成的。在实际运动过程中身体的不稳定状态破坏了我们在稳定状态 下培养的力量发挥的条件，从而这种力量练习在实际中表现不出来。在不稳定训练时，迫使身体不断调整不稳定的身体状态而达到提高神经--肌肉本体感受功能。
具体的，如图1和2所示，一种家用综合训练机，包括相互拼接固定组成立架主体结构的主立架3和后支架8，其特征在于：所述后支架1上方设置有可调式配重铁23， 所述主立架3两侧的弧形臂中部固定有扶手4，且所述主立架3两侧的弧形臂上中下位 置分别固定安装有上摆动滑轮架26、中摆动滑轮架5以及下摆动滑轮架11，所述上摆动 滑轮架26、中摆动滑轮架5以及下摆动滑轮架11位置均穿设有钢索，且三个位置处的 钢索一端连接有拉把手7，另一端与可调式配重铁23连接，当拉动三个位置中任意一处 的拉把手7均能实现可调式配重铁23的升降，所述主立架3底部前端位置还设置有支撑 架16，且所述支撑架16上转动连接有坐垫架33，且坐垫架33和支撑架16之间能够位 置锁定，所述坐垫架33端部转动连接有背垫架19，且所述坐垫架33和背垫架19之间 能够位置锁定，所述坐垫架33上固定有坐垫21，所述背垫架19上固定有背垫20。
如图1-4所示，还包括第一上滑轮241、第二上滑轮242、第三上滑轮243、第四上 滑轮244、第五上滑轮245、第六上滑轮246、第七上滑轮247、第八上滑轮248、第九 上滑轮249、第十上滑轮2410、第十一上滑轮2411、第十二上滑轮2412、第十三上滑轮 2413、第一左滑轮251、第二左滑轮252、第三左滑轮253、第四左滑轮254、第五左滑 轮255、第六左滑轮256、第一右滑轮371、第二右滑轮372、第三右滑轮373、第四右 滑轮374、第五右滑轮375以及第六右滑轮376，所述第一上滑轮241和第十三上滑轮 2413分别转动连接在两侧的上摆动滑轮架26上，所述第一左滑轮251和第一右滑轮371 为分别转动连接在两侧的中摆动滑轮架5上的两组，所述第六左滑轮256和第六右滑轮 376为分别转动连接在两侧的下摆动滑轮架11上的两组，其中，所述第四左滑轮254与 第四上滑轮244为连接在一起的一组动滑轮，所述第四右滑轮374和第十上滑轮2410为 连接在一起的一组动滑轮，所述第六上滑轮246和第八上滑轮248均转动安装在可调式 配重铁23上方，其余滑轮为转动安装在立架主体相应位置上的定滑轮；
所述钢索由第一钢索24、第二钢索25和第三钢索37三根钢索组成；
所述第一钢索24其中一端与上方的一个拉把手7连接后，依次绕过第一上滑轮241、 第二上滑轮242、第三上滑轮243、第四上滑轮244、第五上滑轮245、第六上滑轮246、第七上滑轮247、第八上滑轮248、第九上滑轮249、第十上滑轮2410、第十一上滑轮 2411、第十二上滑轮2412、第十三上滑轮2413后与上方的另一个拉把手7连接；所述 第二钢索25其中一端与其中一个中部拉把手7连接后，依次绕过两个第一左滑轮251之 间、第二左滑轮252、第三左滑轮253、第四左滑轮254、第五左滑轮255以及两个第六 左滑轮256之间后与下方同侧的拉把手7连接；所述第三钢索37其中一端与另一侧的中 部拉把手7连接后，依次绕过两个第一右滑轮371之间、第二右滑轮372、第三右滑轮 373、第四右滑轮374、第五右滑轮375以及两个第六右滑轮376之间后与下方同侧的拉 把手7连接。
如图5所示，所述可调式配重铁23包括多层堆叠放置的配重铁片231、开设在配重铁片231中心且竖向分布的通孔39、自上而下插入多个通孔的选择铁导杆41、固定连接 在选择铁导杆41上端头的配重顶架42、开设在配重铁片231前侧壁和选择铁导杆41上 的多个横向分布的选择插孔40，以及依次插入配重铁片231前侧壁和选择铁导杆41的 选择插孔40上的配重插销22，所述配重铁片231两侧还自上而下的贯穿分布有导向杆 38，所述导向杆38上下两端均固定在后支架8上，且所述配重铁片231能够沿导向杆 38上下滑动，所述第六上滑轮246和第八上滑轮248均转动安装在配重顶架42上，且 所述配重插销22采用磁性插销。
如图1和2所示，所述后支架8外侧还包裹有能够覆盖可调式配重铁23和钢索的封闭罩，所述封闭罩由相互拼接后固定在立架主体结构上的的后护罩1和前护罩27组成。
该运动器材的钢索部分和配重部分，均采用全封闭结构，防止人体接触造成伤害；采用上中下三级拉把手设计，分别对应上摆动滑轮架，中摆动滑轮架，下摆动滑轮架； 满足人体不同训练部位的需求，且三个部分的钢索部分均通过配置多个滑轮，实现钢索 走向和拉力方向的多次变换调整，结构分布合理，且钢索走线少，最终保证三个部位的 钢索均能够实现对配重机构的拉动，且互不影响；此外，采用上中下三挡双把手结构， 人可以在运动中抓住双把手在合适阻力的情况下进行踏步，慢走，跳步等有氧运动。锻 炼心肺功能。强调多关节、多平面、多维度内身体姿态的参与和协调发展。
需要说明的时，三个部位的拉把手在使用过程中均不会脱离相应的摆动滑轮架，即 当钢索反向缩回时，最终会因拉把手卡在相应的摆动滑轮架上而终止回缩，具体运动时， 如图3和图4，当拉动上端拉把手时，第一钢索24受力，此时第一钢索24两端部被向 下拉动，随着滑轮导向，此时，由第四左滑轮254与第四上滑轮244组成的动滑轮组， 第四右滑轮374和第十上滑轮2410组成的动滑轮组，在受到向上拉力时，因中部和下部 拉把手的卡紧限位，使得两组动滑轮形成位置固定的定滑轮，因此最终第六上滑轮246 和第八上滑轮248的带动下实现配重机构的上升；当拉动中部拉把手时，第二钢索25和 /或第三钢索37受力，在钢索受到向下拉力时，下部和上部拉把手卡紧限位，随着滑轮 导向，此时，由第四左滑轮254与第四上滑轮244组成的动滑轮组，第四右滑轮374和 第十上滑轮2410组成的动滑轮组，在受到向下拉力时向下移动，因此最终第六上滑轮 246和第八上滑轮248的带动下实现配重机构的上升；当拉动下部拉把手时，第二钢索 25和/或第三钢索37受力，在钢索受到向下拉力时，中部和上部拉把手卡紧限位，随着 滑轮导向，此时，由第四左滑轮254与第四上滑轮244组成的动滑轮组，第四右滑轮374 和第十上滑轮2410组成的动滑轮组，在受到向下拉力时向下移动，因此最终第六上滑轮 246和第八上滑轮248的带动下实现配重机构的上升。
两侧扶手是专门为站姿单臂运动和站姿腿部运动设计的。
采用模组化设计：产品分为两部分，主立架部分和座椅部分。客户可以根据需要，确定是否需要座椅部分。
通过将可调式配重铁设置为由多层配重铁片和穿插的选择铁导杆组合而成的可拆式 结构，能够达到方便根据自身锻炼需求选择不同重量配重的需求，当需要选择不同重量 配重时，只需将配重插销拔出后插入相应层的选择插孔内，此时与配重插销相连的配重铁片及其上层的配重铁片便会成为被选择配重数量；此外，导向杆的设置，能够起到对 配重铁片上下运动的导向作用，使得配重铁片能够实现上下平稳运动；
为了使得配重插销与配重铁片之间连接更加紧密，避免配重插销意外掉落的问题， 所述配重插销采用磁性插销。
此外，在具体使用该套器材时，还可以添加显示器2，帮助人们科学健身。
如图1和2所示，所述主立架3底端还转动安装有按摩轮10；该按摩轮的设计，可 实现人坐在坐垫上对脚底进行按摩，促进气血循环，此外，可以根据需要将按摩轮更换 为泡沫轴套9，采用泡沫轴可利用自身重量挤压放松深层的神经，从而达到放松全身紧张 肌群的目的。
如图1、2和6所示，所述坐垫架33侧端固定有锁紧片36，所述支撑架16上端固 定有锁紧盘15，且所述锁紧盘15对称的两侧和锁紧片36上相应位置均开设有销孔34， 所述坐垫架33和支撑架16之间通过旋转调节插销35依次插入锁紧片36和锁紧盘15的 相应销孔34内进行位置锁定；通过将坐垫架33与支撑架16设计组成旋转调节机构，使 得坐垫架3可以沿支撑架16旋转，并通过旋转调节插销35依次插入锁紧片36和锁紧盘 15的相应销孔34内进行位置锁定，目的是人训练时坐在坐垫上可以面对器材或背对器 材，增加或降低运动动作难度。
如图1和2所示，所述坐垫架33后侧端固定有坐垫连接片18，所述背垫架19下侧 端固定有背垫连接片32，且所述背垫连接片32上开设有多个销孔34，所述坐垫连接片 18上开设有一销孔34，所述坐垫架33和背垫架19之间通过角度调节插销17依次插入 坐垫连接片18和背垫连接片32上的相应销孔34内进行位置锁定；通过将坐垫架33与 背垫架19设计组成旋转调节机构，使得背垫架19可以沿坐垫架33上下翻转，并通过角 度调节插销17依次插入坐垫连接片18和背垫连接片32上的相应销孔34内进行位置锁 定，该机构可以调整背垫处于不同的角度，立位或平位，满足不同使用要求。
如图1和2所示，所述支撑架16和主立架3底端之间通过能够上下旋转的伸缩架 12连接，且所述伸缩架12包括相互套接的第一套筒121、第二套筒122，所述第二套筒 122与支撑架16固定连接，所述第一套筒121与主立架3底端之间转动连接，且沿所述 第一套筒121长度方向开设有多个销孔34，所述第二套筒122靠近第一套筒121一端开 设有一销孔34，所述第一套筒121和第二套筒122之间通过伸缩调节插销14依次插入 第二套筒122和第一套筒121上的销孔34内进行位置锁定；
进一步的，所述主立架3底端固定有U型连接套29，所述伸缩架12前端一侧固定 有伸缩架连接片31，且所述U型连接套29和伸缩架连接片31上均开设有销孔34，所述 U型连接套29和伸缩架连接片31上的销孔34内插接有折叠调节插销13；
通过将支撑架16和主立架3底端之间通过能够上下旋转的伸缩架12连接，且通过调节第一套筒121和第二套筒122之间距离，并通过伸缩调节插销14依次插入第二套筒 122和第一套筒121上的销孔34内进行位置锁定，从而确保人坐在座垫上腿可以很舒适 的放在脚踏垫上运动，即根据不同人体身高调整座垫与脚踏垫之间的距离；此外，通过 将伸缩架12连同其尾端连接的支撑架16和坐垫机构向上翻转后进行收纳，然后通过将 折叠调节插销13插入U型连接套29和伸缩架连接片31上的销孔34内进行位置锁定， 从而可以将器材折叠起来储存，也可方便人体站立运动达到更好的效果，同时，折叠起 来后也可适合残疾人坐在轮椅上方便的运动。
如图1和2所示，为了方便踩踏，所述主立架3底端还固定有一组脚踏架6。
该训练机的训练模式如下：
第一级：肌肉独立训练(卧式，躺式训练)
如图7所示，在这个模式下，人体采用仰卧位或俯卧位，整个身体与板垫接触，因此减少稳定肌参与的需要，运动肌群通过自身体重或拉器材轻配重产生的阻力得到训练，目的是增强练习者的肌肉意识和和机体如何工作的知识。此运动适合体弱的老年人。
第二级，肌肉阻力抗阻训练
如图8所示，在这个模式下，人体采用坐姿背对器材，背部紧靠背垫，保持在躯体稳定肌参与最小化下进行训练。目的是在保持背部支撑的姿势下，练习者可以安全、容 易、有效地进行训练胸部，上肢，腹部、肩部肌群等。此运动适合老年人。
第三级：加入功能训练体位
如图9所示，在这个模式下，人体采用坐姿面对器材，背部紧靠背垫，有效的使用腹部核心肌群肌参与稳定情况下进行训练。有效地进行训练胸部、上肢、腹部、肩部、 背部、胸部肌群等。此运动适合中老年人。
第四级：功能和阻力联合增加：
如图10所示，人体采用站姿，一手扶住单侧把手可进行腿内侧、外侧、臀部，上肢、肩部、背部、胸部肌群的训练。使训练方法更加接近人体的日常功能活动。适合中老年 人。
第五级：对多个肌群增加阻力，挑战核心稳定性
如图10所示，人体采用站姿，在这个等级，每个训练中同时涉及多维度、多个肌群和关节的活动。这要求肌肉机能、平衡、协调和躯干稳定性推到一个更高的程度。适合 年轻人。
第六级：加入平衡，增加功能性挑战、速度和旋转运动。
如图11所示，在这个等级，可采用单腿平衡、平衡球并脊柱旋转方式练习。参与运动者必须是高水平的。通过使用健身球，此项经典训练可以延伸为更全面的以功能锻炼 为主的训练，增加稳定肌肉的力量，如腹部肌群和竖脊肌。此项训练需要有强有力的腹 部肌肉来保证脊柱居中。适合身体较好的人。
如图12所示，器材设计时充分考虑了残疾人的需求，可将座椅拿掉或者折叠，残疾人坐在轮椅上可方便使用。
以上给出的实施例是实现本发明较优的例子，本发明不限于上述实施例。本领域的 技术人员根据本发明技术方案的技术特征所做出的任何非本质的添加、替换，均属于本发明的保护范围。

Claims (10)

1.一种家用综合训练机，包括相互拼接固定组成立架主体结构的主立架(3)和后支架(8)，其特征在于：所述后支架(1)上方设置有可调式配重铁(23)，所述主立架(3)两侧的弧形臂中部固定有扶手(4)，且所述主立架(3)两侧的弧形臂上中下位置分别固定安装有上摆动滑轮架(26)、中摆动滑轮架(5)以及下摆动滑轮架(11)，所述上摆动滑轮架(26)、中摆动滑轮架(5)以及下摆动滑轮架(11)位置均穿设有钢索，且三个位置处的钢索一端连接有拉把手(7)，另一端与可调式配重铁(23)连接，当拉动三个位置中任意一处的拉把手(7)均能实现可调式配重铁(23)的升降，所述主立架(3)底部前端位置还设置有支撑架(16)，且所述支撑架(16)上转动连接有坐垫架(33)，且坐垫架(33)和支撑架(16)之间能够位置锁定，所述坐垫架(33)端部转动连接有背垫架(19)，且所述坐垫架(33)和背垫架(19)之间能够位置锁定，所述坐垫架(33)上固定有坐垫(21)，所述背垫架(19)上固定有背垫(20)。
2.根据权利要求1所述的一种家用综合训练机，其特征在于：还包括第一上滑轮(241)、第二上滑轮(242)、第三上滑轮(243)、第四上滑轮(244)、第五上滑轮(245)、第六上滑轮(246)、第七上滑轮(247)、第八上滑轮(248)、第九上滑轮(249)、第十上滑轮(2410)、第十一上滑轮(2411)、第十二上滑轮(2412)、第十三上滑轮(2413)、第一左滑轮(251)、第二左滑轮(252)、第三左滑轮(253)、第四左滑轮(254)、第五左滑轮(255)、第六左滑轮(256)、第一右滑轮(371)、第二右滑轮(372)、第三右滑轮(373)、第四右滑轮(374)、第五右滑轮(375)以及第六右滑轮(376)，所述第一上滑轮(241)和第十三上滑轮(2413)分别转动连接在两侧的上摆动滑轮架(26)上，所述第一左滑轮(251)和第一右滑轮(371)为分别转动连接在两侧的中摆动滑轮架(5)上的两组，所述第六左滑轮(256)和第六右滑轮(376)为分别转动连接在两侧的下摆动滑轮架(11)上的两组，其中，所述第四左滑轮(254)与第四上滑轮(244)为连接在一起的一组动滑轮，所述第四右滑轮(374)和第十上滑轮(2410)为连接在一起的一组动滑轮，所述第六上滑轮(246)和第八上滑轮(248)均转动安装在可调式配重铁(23)上方，其余滑轮为转动安装在立架主体相应位置上的定滑轮；
所述钢索由第一钢索(24)、第二钢索(25)和第三钢索(37)三根钢索组成；
所述第一钢索(24)其中一端与上方的一个拉把手(7)连接后，依次绕过第一上滑轮(241)、第二上滑轮(242)、第三上滑轮(243)、第四上滑轮(244)、第五上滑轮(245)、第六上滑轮(246)、第七上滑轮(247)、第八上滑轮(248)、第九上滑轮(249)、第十上滑轮(2410)、第十一上滑轮(2411)、第十二上滑轮(2412)、第十三上滑轮(2413)后与上方的另一个拉把手(7)连接；所述第二钢索(25))其中一端与其中一个中部拉把手(7)连接后，依次绕过两个第一左滑轮(251)之间、第二左滑轮(252)、第三左滑轮(253)、第四左滑轮(254)、第五左滑轮(255)以及两个第六左滑轮(256)之间后与下方同侧的拉把手(7)连接；所述第三钢索(37)其中一端与另一侧的中部拉把手(7)连接后，依次绕过两个第一右滑轮(371)之间、第二右滑轮(372)、第三右滑轮(373)、第四右滑轮(374)、第五右滑轮(375)以及两个第六右滑轮(376)之间后与下方同侧的拉把手(7)连接。
3.根据权利要求2所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述可调式配重铁(23)包括多层堆叠放置的配重铁片(231)、开设在配重铁片(231)中心且竖向分布的通孔(39)、自上而下插入多个通孔的选择铁导杆(41)、固定连接在选择铁导杆(41)上端头的配重顶架(42)、开设在配重铁片(231)前侧壁和选择铁导杆(41)上的多个横向分布的选择插孔(40)，以及依次插入配重铁片(231)前侧壁和选择铁导杆(41)的选择插孔(40)上的配重插销(22)，所述配重铁片(231)两侧还自上而下的贯穿分布有导向杆(38)，所述导向杆(38)上下两端均固定在后支架(8)上，且所述配重铁片(231)能够沿导向杆(38)上下滑动，所述第六上滑轮(246)和第八上滑轮(248)均转动安装在配重顶架(42)上，且所述配重插销(22)采用磁性插销。
4.根据权利要求1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述主立架(3)底端还转动安装有按摩轮(10)。
5.根据权利要求1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述坐垫架(33)侧端固定有锁紧片(36)，所述支撑架(16)上端固定有锁紧盘(15)，且所述锁紧盘(15)对称的两侧和锁紧片(36)上相应位置均开设有销孔(34)，所述坐垫架(33)和支撑架(16)之间通过旋转调节插销(35)依次插入锁紧片(36)和锁紧盘(15)的相应销孔(34)内进行位置锁定。
6.根据权利要1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述坐垫架(33)后侧端固定有坐垫连接片(18)，所述背垫架(19)下侧端固定有背垫连接片(32)，且所述背垫连接片(32)上开设有多个销孔(34)，所述坐垫连接片(18)上开设有一销孔(34)，所述坐垫架(33)和背垫架(19)之间通过角度调节插销(17)依次插入坐垫连接片(18)和背垫连接片(32)上的相应销孔(34)内进行位置锁定。
7.根据权利要求1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述支撑架(16)和主立架(3)底端之间通过能够上下旋转的伸缩架(12)连接，且所述伸缩架(12)包括相互套接的第一套筒(121)、第二套筒(122)，所述第二套筒(122)与支撑架(16)固定连接，所述第一套筒(121)与主立架(3)底端之间转动连接，且沿所述第一套筒(121)长度方向开设有多个销孔(34)，所述第二套筒(122)靠近第一套筒(121)一端开设有一销孔(34)，所述第一套筒(121)和第二套筒(122)之间通过伸缩调节插销(14)依次插入第二套筒(122)和第一套筒(121)上的销孔(34)内进行位置锁定。
8.根据权利要7所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述主立架(3)底端固定有U型连接套(29)，所述伸缩架(12)前端一侧固定有伸缩架连接片(31)，且所述U型连接套(29)和伸缩架连接片(31)上均开设有销孔(34)，所述U型连接套(29)和伸缩架连接片(31)上的销孔(34)内插接有折叠调节插销(13)。
9.根据权利要求1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述后支架(8)外侧还包裹有能够覆盖可调式配重铁(23)和钢索的封闭罩，所述封闭罩由相互拼接后固定在立架主体结构上的的后护罩(1)和前护罩(27)组成。
10.根据权利要求1-3中任一项所述的一种家用综合训练机，其特征在于：所述主立架(3)底端还固定有一组脚踏架(6)。
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