CN209752078U - 适用于初学者的俯卧撑助力装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了适用于初学者的俯卧撑助力装置，包括：躯干支撑板，其具有靠近使用者头部的首端和靠近使用者脚部的尾端；脚部支撑板，其可转动连接至所述躯干支撑板的尾端且沿竖直方向设置；辅助杆，其一端可转动连接至躯干支撑板下表面，另一端可滑动支撑至地面上；在所述辅助杆和所述躯干支撑板之间还设置有一弹力件，所述弹力件使所述躯干支撑板与所述辅助杆保持一定角度。本实用新型所述适用于初学者的俯卧撑助力装置可以减轻上肢压力，完成标准动作，减少受伤风险，其本身结构较为简单，使用方便。

Description

适用于初学者的俯卧撑助力装置

技术领域

本实用新型涉及体育器材领域。更具体地说，本实用新型涉及一种适用于初学者的俯卧撑助力装置。

背景技术

俯卧撑是一种常见的上肢力量腹肌力量训练运动，可以提高人体静力性与动力性，对锻炼平衡能力和支撑能力可起到很大作用。同时俯卧撑可以调节人的心里，使人精力充沛。经常进行俯卧撑锻炼，可起到强健体魄作用。

但对于初学者，尤其对身体力量差的人进行俯卧撑训练时，往往由于力量不足导致身体下压时，使标准姿势变形。长期进行这样锻炼，不仅无法锻炼更多的肌肉，而且增加肩部受伤的风险。因此，对于初学者来说，如果有一种俯卧撑助力装置，可以减轻初学者肢体受力，又能达到良好的训练效果，就能解决上述问题。

实用新型内容

本实用新型的一个目的是解决至少上述问题，并提供至少后面将说明的优点。

本实用新型还有一个目的是提供一种适用于初学者的俯卧撑助力装置，其能够利用人体肌肉记忆性原理，在进行俯卧撑锻炼时，克服一些人体的重力，减轻肢体受力，帮助锻炼人以标准的动作完成俯卧撑锻炼，达到良好的训练结果。

为了实现根据本实用新型的这些目的和其它优点，提供了一种适用于初学者的俯卧撑助力装置，包括：

躯干支撑板，其具有靠近使用者头部的首端和靠近使用者脚部的尾端；

脚部支撑板，其可转动连接至所述躯干支撑板的尾端且沿竖直方向设置；

辅助杆，其一端可转动连接至躯干支撑板下表面，另一端可滑动支撑至地面上；在所述辅助杆和所述躯干支撑板之间还设置有一弹力件，所述弹力件使所述躯干支撑板与所述辅助杆保持一定角度。

优选的是，所述脚部支撑板为L型结构，包括水平板和竖直板，所述水平板放置在地面上，且自由端与所述躯干支撑板可转动连接。

优选的是，所述躯干支撑板与所述脚部支撑板之间还可以增设伸缩板，所述伸缩板一端可转动连接所述水平板的自由端；所述伸缩板另一端与所述躯干支撑板可伸缩连接。

优选的是，所述伸缩板与所述躯干支撑板通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板内设有空腔，靠近所述脚部支撑板的一端设有多个定位孔，所述伸缩板另一端靠近端口处设有对应弹性定位球，且所述伸缩板插入所述躯干支撑板空腔内，并通过弹性定位球与不同定位孔固定在不同位置上，实现伸缩功能。

优选的是，所述伸缩板与所述躯干支撑板通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板内设有空腔，靠近所述脚部支撑板的一端开有滑槽，所述伸缩板插入所述躯干支撑板空腔内，通过所述伸缩板上设置的拨动块实现伸缩功能。

优选的是，所述拨动块伸出方向设置于所述躯干支撑板下方或者侧边。

优选的是，所述辅助杆自由端还可以连接滚轮。

优选的是，所述伸缩板与所述脚部支撑板通过轴或者铰链或者螺栓可转动连接。

优选的是，所述辅助杆与所述躯干支撑板下表面的凸起通过轴或者螺栓可转动连接。

优选的是，所述弹力件是弹簧或者橡胶绳。

本实用新型至少包括以下有益效果：本实用新型利用人体肌肉记忆原理，通过弹力件与其他组件产生合力辅助人克服部分人体的重力，减轻肢体，尤其是上肢受力，保证能以标准的动作不断刺激人体的肌肉，达到良好的训练结果，避免运动受伤；可自由伸缩设置可以根据不同人的身高，自由调节，满足多人需求；本实用新型所述适用于初学者的俯卧撑助力装置结构简单，使用方便。

本实用新型的其它优点、目标和特征将部分通过下面的说明体现，部分还将通过对本实用新型的研究和实践而为本领域的技术人员所理解。

附图说明

图1为本实用新型一个实施例的主视图；

图2为本实用新型另一个实施例的主视图；

图3为本实用新型还有一个实施例的主视图；

图4为本实用新型图3实施例的俯视图；

图5为本实用新型图3实施例的左视图；

图6为本实用新型另一个实施例的主视图；

图7为本实用新型一个实施例的运动简图。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型做进一步的详细说明，以令本领域技术人员参照说明书文字能够据以实施。

应当理解，本文所使用的诸如“具有”、“包含”以及“包括”术语并不配出一个或多个其它元件或其组合的存在或添加。

如图1所示，本实用新型提供一种适用于初学者的俯卧撑助力装置，包括：

躯干支撑板2，其具有靠近使用者头部的首端和靠近使用者脚部的尾端，随着身体的上升或者下降，所述躯干支撑板2同时上升或者下降；

脚部支撑板1，其可转动连接至所述躯干支撑板2的尾端且沿竖直方向设置，起到挡板的作用，防止运动时因为上肢力量不够，向后滑行；

辅助杆3，其一端可转动连接至躯干支撑板2下表面，另一端可滑动支撑至地面上；在所述辅助杆3和所述躯干支撑板2之间还设置有一弹力件5，所述弹力件5使所述躯干支撑板2与所述辅助3杆保持一定角度，通过弹力件5拉伸所述躯干支撑板2，那么在运动的时候，就可以抵消身体部分的重力，减轻人体锻炼所用的力，保证使用人还能完成标准动作。

在图2中，在其中一个实施例中，所述脚部支撑板1为L型结构，包括水平板7和竖直板，所述水平板7放置在地面上，且自由端与所述躯干支撑板2通过转动装置6可转动连接。

图3～6所示，在其中一个实施例中，所述躯干支撑板2与所述脚部支撑板1之间还可以增设伸缩板8，所述伸缩板8一端通过转动装置6可转动连接所述水平板7的自由端；所述伸缩板8另一端与所述躯干支撑板2可伸缩连接，可伸缩设置可以满足不同人员的需要，根据不同身高进行调整所述躯干支撑板2的延伸长度。

图3～5中展示，在其中一个实施例中，所述伸缩板8与所述躯干支撑板2通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板2内设有空腔，图4中，靠近所述脚部支撑板1的一端设有多个定位孔12，所述伸缩板8另一端靠近端口处设有对应弹性定位球9，且所述伸缩板8插入所述躯干支撑板2空腔内，并通过弹性定位球9与不同定位孔12固定在不同位置上，实现伸缩功能。

在其中一个实施例中，如图6，所述伸缩板8与所述躯干支撑板2通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板2内设有空腔，靠近所述脚部支撑板1的一端开有滑槽，所述伸缩板8插入所述躯干支撑板2空腔内，通过所述伸缩板上设置的拨动块11实现伸缩功能。

如图6，在其中一个实施例中，所述拨动块11伸出方向设置于所述躯干支撑板2下方或者侧边，所述拨动块11设置在所述躯干支撑板2的下方或者侧边是为方便人俯卧。

在其中一个实施例中，如图3，图6所示，所述辅助杆3自由端还可以连接滚轮10，便于所述辅助杆3在地面上滑动，减少滑动阻力。

在其中一个实施例中，所述伸缩板8与所述脚部支撑板1通过轴或者铰链或者螺栓可转动连接。

在其中一个实施例中，所述辅助杆3与所述躯干支撑板2下表面的凸起通过轴或者螺栓可转动连接。

在其中一个实施例中，所述弹力件5是弹簧或者橡胶绳。

本实用新型所述适用于初学者的俯卧撑助力装置的动作原理如下：如图7所示，锻炼人在锻炼前将足部放在脚部支撑板1上，手臂撑地，身体躯干部分卧在所述躯干支撑板板2上，并且与所述躯干支撑板2贴合。

当手臂向下逐渐弯曲时，身体在重力的作用下将会如图7中A图所示下降，此刻躯干与下肢会压下所述躯干支撑板2，因为所述辅助杆3可绕所述躯干支撑板2旋转，且所述滚轮10是绕所述辅助杆3的轴旋转，故所述滚轮10会带动所述躯干支撑板2按图7中A 图所示方向水平移动，移动过程中，所述滚轮10需要克服弹性件5的弹力才能按图7中 A图所示方向移动并使所述辅助杆3绕转动装置4旋转，此刻移动的弹性件5由于被拉长会带动所述辅助杆3和所述躯干支撑板2产生向上的合力。当手臂弯曲越大，即当身体下降越多时，手臂需要承受的力越大，力量小的人和初学者不借助外力时，手臂动作变形才能完成身体下降，甚至根本无法支撑身体下降，容易使身体受伤，合力也随着身体下降增大，通过所述躯干支撑板2抵消身体一部分的重力，锻炼的人只需用身体的重力减去合力即可支撑身体下降。

当手臂逐渐向上伸直时，身体将会如图7中的B图所示上升。此时所述躯干支撑板2在合力的作用下始终贴近躯体，故合力仍通过所述躯干支撑板抵消身体一部分的重力，人只要用用身体的重力减去合力即可抬起身体。当人的手臂渐渐伸直，身体高度增高时，所述弹性件5的伸出量减小，弹力就会减小，即此时合力将越来越小，但此刻手臂因为逐渐伸直，手臂支撑身体的力量会逐渐增大，所以动作仍不会变形。

不同身高的人在使用时，只需将所述伸缩板8抽出或者推进所述躯干支撑板2，并通过弹性定位球9或者拨动块11固定即可。

综上所述，我们可以得到，人们在进行俯卧撑锻炼时使用本实用新型提供的适用于初学者的俯卧撑助力装置，人实际所使用的力＝重力-合力。利用所述适用于初学者的俯卧撑助力装置锻炼可减轻人体锻炼所用的力，既保证锻炼人可以完成标准动作，又能减少受伤风险。

尽管本实用新型的实施方案已公开如上，但其并不仅仅限于说明书和实施方式中所列运用，它完全可以被适用于于各种适合本实用新型的领域，对于熟悉本领域的人员而言，可容易地实现另外的修改，因此在不背离权利要求及等同范围所限定的一般概念下，本实用新型并不限于特定的细节和这里示出与描述的图例。

Claims (10)

1.适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，包括：

躯干支撑板，其具有靠近使用者头部的首端和靠近使用者脚部的尾端；

脚部支撑板，其可转动连接至所述躯干支撑板的尾端且沿竖直方向设置；

辅助杆，其一端可转动连接至躯干支撑板下表面，另一端可滑动支撑至地面上；在所述辅助杆和所述躯干支撑板之间还设置有一弹力件，所述弹力件使所述躯干支撑板与所述辅助杆保持一定角度。

2.如权利要求1所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述脚部支撑板为L型结构，包括水平板和竖直板，所述水平板放置在地面上，且自由端与所述躯干支撑板可转动连接。

3.如权利要求2所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述躯干支撑板与所述脚部支撑板之间还可以增设伸缩板，所述伸缩板一端可转动连接所述水平板的自由端；所述伸缩板另一端与所述躯干支撑板可伸缩连接。

4.如权利要求3所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述伸缩板与所述躯干支撑板通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板内设有空腔，靠近所述脚部支撑板的一端设有多个定位孔，所述伸缩板另一端靠近端口处设有对应弹性定位球，且所述伸缩板插入所述躯干支撑板空腔内，并通过弹性定位球与不同定位孔固定在不同位置上，实现伸缩功能。

5.如权利要求3所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述伸缩板与所述躯干支撑板通过如下结构实现伸缩功能：所述躯干支撑板内设有空腔，靠近所述脚部支撑板的一端开有滑槽，所述伸缩板插入所述躯干支撑板空腔内，通过所述伸缩板上设置的拨动块实现伸缩功能。

6.如权利要求5所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述拨动块伸出方向设置于所述躯干支撑板下方或者侧边。

7.如权利要求4、5、6任一项所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述辅助杆自由端还可以连接滚轮。

8.如权利要求7所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述伸缩板与所述脚部支撑板通过轴或者铰链或者螺栓可转动连接。

9.如权利要求8所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述辅助杆与所述躯干支撑板下表面的凸起通过轴或者螺栓可转动连接。

10.如权利要求9所述的适用于初学者的俯卧撑助力装置，其特征在于，所述弹力件是弹簧或者橡胶绳。