CN209302101U - 一种教学用杠铃 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种教学用杠铃，包括杠铃杆，杠铃杆中部套有保护套管，保护套管两侧分别有左护肩和右护肩套在杠铃杆上，左护肩外侧依次在杠铃杆上套设有左握套、定位环、左片、锁止夹和锁止盖；右护肩外侧依次在杠铃杆上套设有右握套、定位环、右片、锁止夹和锁止盖，其能够坐式瑞士球杠铃转体实际需要，采用了左护肩和右护肩，防止训练人员因左片和右片重量不等的情况下杠铃从肩上脱落下来。

Description

一种教学用杠铃

技术领域

本实用新型涉及一种用于体育训练器的装置，具体地说，特别涉及一种在教学过程中具有安全性和实用性的教学用杠铃。

背景技术

随着时代的不断发展，社会对于体育教学的内容与形式也有了更高的要求，对运动员的身体素质、跳跃能力、耐力素质、身体协调性、灵敏性等方面的要求也更高，竞技体育的套路动作也愈发高难。因此，在竞技体育中对于运动员腰部力量的要求也愈发苛刻，可见腰部躯干力量对于体育运动的重要性不言而喻。

九十年代被欧美专家引入到竞技体育训练活动中，并取得相当不错的效果。目前，我国对于核心力量的理解与界定并没有一个相对明确的概念，一些人认为核心训练是腰腹部训练，而一些人认为核心训练是躯干及与之相连关节部分的力量训练。在体育基础动作训练过程中充分运用核心力量训练，不仅能够在这一过程中让训练更为高效，也能够让训练者更好的锻炼上下肢体的协调性。通过研究调查及资料查阅可知，在核心区域所界定的不同观点中，经过综合分析其核心就是以腰、盆骨、髋关节的整体，也指人的中间环节，具体范围是肩关节以下髋关节以下的区域，其中所包含的肌群有：背部、腰部以及骨盆部在内的所有肌群。首先，在体育基础动作训练中，训练导师要帮助运动员逐步发展肌肉力量、身体灵敏度以及神经肌肉协调能力，同时也要提高运动员的身体平衡性，充分发挥核心力量训练的优势，有利于对体育运动员的身姿优化及损伤预防。核心训练理论包括四方面：核心力量、核心爆发力、核心耐力以及核心稳定性，这四方面正是现代竞技体育基础动作训练的必要因素。因此，核心力量的训练对于体育基础动作训练起到了相当重要的推动作用，可见核心力量训练的可行性较高，提高体育基础动作运动员的基本功。

由此可见，在体育基础动作训练中要充分发挥核心力量训练的优势及作用，进一步提高体育运动员的训练效果。由于举重是体育训练中极为重要的一部分，是每个运动员都需要进行训练的运动，杠铃训练的坐式瑞士球杠铃转体，要求运动员要肩扛杠铃，肩膀两侧杠铃重量可不同，并端坐于瑞士球上，抬起一只脚进行旋转，提高运动员的稳定性与速度，进而提高体育运动员的综合体能与素质。但现有的杠铃在瑞士球杠铃转体训练中非常不安全，肩膀两侧杠铃重量不同，杠铃非常容易从训练人员的肩上滑脱，发生砸伤事故，另外杠铃片需要经常更换，杠铃片的锁紧和易拆卸性需要同时满足。因此，对现有技术中的杠铃的改进显得尤为迫切。

发明内容

本实用新型所要解决的技术问题在于针对上述现有技术中的不足，公开了一种教学用杠铃，包括杠铃杆，杠铃杆中部套有保护套管，保护套管两侧分别有左护肩和右护肩套在杠铃杆上，左护肩外侧依次在杠铃杆上套设有左握套、定位环、左片、锁止夹和锁止盖；右护肩外侧依次在杠铃杆上套设有右握套、定位环、右片、锁止夹和锁止盖；其中：

保护套管具有保护套管主体，保护套管主体两端分别为左端突起和右端突起，左端突起和右端突起内均设有橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合；保护套管在现有技术的杠铃中也大量使用，其在卧推的训练中作为保护肋骨的装置，在负重的深蹲中保护训练人员的肩胛骨，但在本申请中，左护肩上远离保护套管的一端设有止滑突起，止滑突起与左端突起之间形成容纳空间；右护肩上远离保护套管的一端设有止滑突起，止滑突起与右端突起之间形成容纳空间；上述的容纳空间用来容纳训练人员的肩胛骨或肩部的轮廓，这样杠铃不容易从身上脱落，左护肩、右护肩均包括橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合，左护肩、右护肩在外力大于其内设的橡胶环与杠铃杆之间的摩擦阻力时，能够在杠铃杆上滑动调节位置。在优选的实施例中，杠铃杆上包括指示作用的尺寸或标识，尺寸或标识具体为杠铃杆的节状结构，两个相邻节状结构之间为外表面直径减小部。训练人员对应一个特定的身体尺寸，每次训练时可以快速的调整左护肩、右护肩的位置。

锁止夹是锁止左片或右片的结构包括第一半环和第二半环，第一半环与第二半环之间由第一轴铰接，第一半环还通过第二轴铰接挂孔片，第二半环还通过第三轴铰接连接片，挂孔片铰接连接片，第一半环与第二半环均设有弹性片，弹性片形成空间与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合，第一半环上设有锁勾组件，锁勾组件与挂孔片锁紧或脱开。锁止盖能够在锁止夹锁紧状态下套在杠铃杆端部并同时将锁止夹容纳在其内腔中。

锁止夹和锁止盖是双保险的安全防护结构，有了锁止盖，锁止夹上的挂孔片被锁止盖的内腔限位，无法从锁勾组件上脱离，这样就保证了左片和右片的位置。

保护套管的保护套管主体为橡胶材质，保护套管主体两端的左端突起和右端突起由比保护套管主体更软的材料制成，且左端突起和右端突起的材料与左护肩、右护肩的材料相同且均由发泡材料制成。

左片的中心孔与配重环之间包括多个放射分布的辐板，定位环包括圆柱状的主体和锥形的端部，其还包括橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合。

本实用新型与现有技术相比具有以下优点：

1）本实用新型根据坐式瑞士球杠铃转体实际需要，采用了左护肩和右护肩，防止训练人员因左片和右片重量不等的情况下杠铃从肩上脱落下来。

2）采用了防止杠铃脱落的锁止夹和锁止盖，其一方面有定位作用，另一方面有锁止左片和右片的作用，而且更换左片和右片也很方便，去除锁止盖后打开锁止夹就可以拿下左片和右片。

3）左护肩、右护肩和保护套管的连用是一个创新点，发明人观注到肩部定位需要同时考虑到肩外部轮廓和肩胛骨的靠向脊柱的一侧的定位，而对保护套管的两侧都改进成更加柔软的左端突起和右端突起，并且左端突起和右端突起与左护肩、右护肩的材质相同，使得训练人员在杠铃压在肩上时感受更加舒适。

4）本申请中强调保护套管的保护套管主体为橡胶材质而左端突起和右端突起与左护肩、右护肩的材质为泡沫材质，并不是为了保护材料的本身，本领域技术人员能够知晓的是，橡胶材质、泡沫材质均为健身器材领域常见的、现有的材质，申请人强调的是两个材料之间硬度关系，限定的是保护套管主体的硬度要大于左端突起和右端突起与左护肩、右护肩的材质的硬度。

附图说明

图1为本实用新型的一种教学用杠铃具体实施方式的剖面示意图；

图2是本实用新型的锁止夹结构示意图。

附图标记说明：

左片11，右片12，辐板13，配重环14，锁止盖15，定位环16，保护套管2，左端突起21，右端突起22，杠铃杆3，锁止夹4，第一轴41，第二轴42，第三轴43，锁勾组件44，弹性片45，第一半环46，第二半环47，挂孔片48，连接片49，左护肩51，右护肩52，止滑突起53，左握套61，右握套62。

具体实施方式

下面结合附图及实施例描述本实用新型具体实施方式：

需要说明的是，本说明书所附图中示意的结构、比例、大小等，均仅用以配合说明书所揭示的内容，以供熟悉此技术的人士了解与阅读，并非用以限定本实用新型可实施的限定条件，任何结构的修饰、比例关系的改变或大小的调整，在不影响本实用新型所能产生的功效及所能达成的目的下，均应仍落在本实用新型所揭示的技术内容得能涵盖的范围内。

同时，本说明书中所引用的如“上”、“下”、“左”、“右”、“中间”及“一”等的用语，亦仅为便于叙述的明了，而非用以限定本实用新型可实施的范围，其相对关系的改变或调整，在无实质变更技术内容下，当亦视为本实用新型可实施的范畴。

如图1和图2所示，其示出了本实用新型的具体实施方式；如图所示，一种教学用杠铃，包括杠铃杆3，杠铃杆3中部套有保护套管2，保护套管2两侧分别有左护肩51和右护肩52套在杠铃杆3上，左护肩51外侧依次在杠铃杆3上套设有左握套61、定位环16、左片11、锁止夹4和锁止盖15；右护肩52外侧依次在杠铃杆3上套设有右握套62、定位环16、右片14、锁止夹4和锁止盖15；其中，

保护套管2具有保护套管主体，保护套管主体两端分别为左端突起21和右端突起22，左端突起21和右端突起22内均设有橡胶环，橡胶环与杠铃杆3的轴孔配合为过盈配合。

左护肩51上远离保护套管的一端设有止滑突起53，止滑突起53与左端突起21之间形成容纳空间；右护肩52上远离保护套管的一端设有止滑突起53，止滑突起53与右端突起22之间形成容纳空间。

锁止夹4包括第一半环46和第二半环47，第一半环46与第二半环47之间由第一轴41铰接，第一半环46还通过第二轴42铰接挂孔片48，第二半环47还通过第三轴43铰接连接片49，挂孔片48铰接连接片49，第一半环46与第二半环47均设有弹性片45，弹性片45形成空间与杠铃杆3的轴孔配合为过盈配合，第一半环46上设有锁勾组件44，锁勾组件44与挂孔片48锁紧或脱开。

锁止盖15具有弹性，锁止盖15能够在锁止夹4锁紧状态下套在杠铃杆3端部并同时将锁止夹4容纳在其内腔中。在使用时，锁止盖15紧紧的将锁止夹4裹紧固定。

左护肩51、右护肩52均包括橡胶环，橡胶环与杠铃杆3的轴孔配合为过盈配合，左护肩51、右护肩52在外力大于其内设的橡胶环与杠铃杆3之间的摩擦阻力时，能够在杠铃杆3上滑动调节位置。

保护套管2的保护套管主体为橡胶材质，保护套管主体两端的左端突起21和右端突起22由比保护套管主体更软的材料制成，且左端突起21和右端突起22的材料与左护肩51、右护肩52的材料相同且均由发泡材料制成。

左片11的中心孔与配重环14之间包括多个放射分布的辐板13。

杠铃杆3上包括指示作用的尺寸或标识，尺寸或标识具体为杠铃杆3的节状结构，两个相邻节状结构之间为外表面直径减小部。

定位环16包括圆柱状的主体和锥形的端部，其还包括橡胶环与杠铃杆3的轴孔配合为过盈配合。

使用时，引导运动员走近杠铃，站立在杠铃杆3中间时，两足与杠铃杆3之间的距离和两足之间的距离。比较适宜的是：两足站在杠铃杆3中间，杠铃杆3的垂直射影落在足掌前部的中间，两足跟间隔15厘米左右，两足尖自然分开。

训练人员调整护肩的距离，左护肩51，右护肩52跟据训练人员的实际情况调整距离。

训练人员调整握距，具体是握住杠铃左握套61，右握套62后两手的距离。讲解要求并示范，告诉运动员将杠铃抬至肩上时的握距一般采用宽握距，握距的标准，是肩宽加一臂握拳之长。并告知宽握道理，量好了握距，告知运动员正确的握法，并示范。锁握，食指与中指在杠铃杆3的另一面压住正个一节拇指握住杠铃。其优点是，食指与中指能较牢固地扣住拇指，手指与杠铃杆3两面的接触面比较平均，两面的摩擦力相当，上拉时横杠不致向一面转动而松握。握好杠铃后，膝屈向足尖方向。小腿贴住横杠，上体前倾，肩部在横杠的前上方，胸挺腰直，臀部稍低于肩部，头部正直，眼视前下方，两臂自然伸直，摆好的预备姿势。

做好预备姿势后,随即上拉杠铃,上拉是杠铃上肩的主要组成部分,由连续动作组成，在各个阶段中,身体各部位肌肉用力必须非常协调。举起后过头后放杠铃于肩上，使左护肩与右护肩与训练人员的肩部配合。

上面结合附图对本实用新型优选实施方式作了详细说明，但是本实用新型不限于上述实施方式，在本领域普通技术人员所具备的知识范围内，还可以在不脱离本实用新型宗旨的前提下做出各种变化。

不脱离本实用新型的构思和范围可以做出许多其他改变和改型。应当理解，本实用新型不限于特定的实施方式，本实用新型的范围由所附权利要求限定。

Claims (6)

1.一种教学用杠铃，其特征在于：包括杠铃杆(3)，杠铃杆中部套有保护套管(2)，保护套管两侧分别有左护肩(51)和右护肩(52)套在杠铃杆上，左护肩(51)外侧依次在杠铃杆(3)上套设有左握套(61)、定位环(16)、左片(11)、锁止夹(4)和锁止盖(15)；右护肩(52)外侧依次在杠铃杆上套设有右握套、定位环、右片、锁止夹和锁止盖；其中，

保护套管(2)具有保护套管主体，保护套管主体两端分别为左端突起(21)和右端突起(22)，左端突起和右端突起内均设有橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合；

左护肩(51)上远离保护套管的一端设有止滑突起(53)，止滑突起与左端突起之间形成容纳空间；右护肩上远离保护套管的一端设有止滑突起，止滑突起与右端突起之间形成容纳空间；

锁止夹(4)包括第一半环(46)和第二半环(47)，第一半环与第二半环之间由第一轴(41)铰接，第一半环(46)还通过第二轴(42)铰接挂孔片(48)，第二半环(47)还通过第三轴(43)铰接连接片(49)，挂孔片(48)铰接连接片(49)，第一半环(46)与第二半环(47)均设有弹性片(45)，弹性片(45)形成空间与杠铃杆(3)的轴孔配合为过盈配合，第一半环(46)上设有锁勾组件(44)，锁勾组件(44)与挂孔片(48)锁紧或脱开；

锁止盖(15)具有弹性，能够在锁止夹(4)锁紧状态下套在杠铃杆(3)端部上并同时将锁止夹(4)容纳在其内腔中，锁止盖(15)紧紧的将锁止夹(4)裹紧固定。

2.根据权利要求1所述的教学用杠铃，其特征在于：左护肩(51)、右护肩(52)均包括橡胶环，橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合，左护肩、右护肩在外力大于其内设的橡胶环与杠铃杆之间的摩擦阻力时，能够在杠铃杆上滑动调节位置。

3.根据权利要求2所述的教学用杠铃，其特征在于：保护套管(2)的保护套管主体为橡胶材质，保护套管主体两端的左端突起(21)和右端突起(22)由比保护套管主体更软的材料制成，且左端突起(21)和右端突起(22)的材料与左护肩(51)、右护肩(52)的材料相同且均由发泡材料制成。

4.根据权利要求3所述的教学用杠铃，其特征在于：左片(11)的中心孔与配重环(14)之间包括多个放射分布的辐板(13)。

5.根据权利要求4所述的教学用杠铃，其特征在于：杠铃杆上包括指示作用的尺寸或标识，尺寸或标识具体为杠铃杆的节状结构，两个相邻节状结构之间为外表面直径减小部。

6.根据权利要求5所述的教学用杠铃，其特征在于：定位环(16)包括圆柱状的主体和锥形的端部，其还包括橡胶环与杠铃杆的轴孔配合为过盈配合。