CN204485211U - 一种下腰训练装置 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及一种下腰训练装置，其包括腰部支撑装置和设置在腰部支撑装置两侧的支架，腰部支撑装置包括底座和与底座上端铰连的五块以上的支撑板；所述底座侧截面为梯形，下表面大于上表面；所述支撑板之间铰连；所述支撑板前表面两侧分别设置有铁环和挂钩；所述挂钩上端与铁环连接；所述支撑板前表面两侧铁环之间部分设置有橡胶垫，本实用新型结构简单，使用安全，多重安全措施能够让使用者更加放心，最大限度的放松身体，将注意力集中到腰背部肌肉，锻炼效果显著。

Description

一种下腰训练装置

技术领域

本实用新型涉及健身器械领域，具体涉及一种下腰训练装置。

背景技术

  腰部软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求，下腰练习是锻炼腰部软开度的重要方法，同时下腰练习能够增强人体腰背部的柔韧度，拉伸和放松腰背部肌肉，增强身体素质。但是随着年龄的增长，肌肉韧带纤维失去弹性，关节逐渐 僵化，盲目练习下腰不仅难度较大，而且练习不当会损伤腰背部，十分危险。目前，市面上有很多下腰训练装置，但大多未充分考虑使用者安全问题，很容易对人体腰背部造成损伤，且锻炼者在使用时由于担心安全问题，身体处于自然戒备状态，不能完全放松，影响训练效果。

中国专利（专利号201420058873.3）公布了一种舞蹈用下腰训练装置，其包括底座、两个立柱、下腰杆和两个下腰杆螺母、两个前支架和两个前调整螺母、两个后支架和两个后调整螺母、两个调整螺杆、脚踏板、扶手条横杆和扶手安装板和扶手，其实现了适应不同身高和不同训练程度的舞蹈学习者进行舞蹈下腰训练的目的。但是由于下腰杆与腰部接触面积较小，不能很好地起到支撑和保护腰部的作用，影响练习效果和使用舒适度。

实用新型内容

针对上述问题，本实用新型提供了一种下腰训练装置，其使用安全舒适，效果显著。

本实用新型采用如下技术方案：

本实用新型包括腰部支撑装置和设置在腰部支撑装置两侧的支架。

   所述腰部支撑装置包括底座和支撑板；所述底座侧截面为梯形，下表面大于上表面；所述支撑板数量为五块以上，所述支撑板依次铰连，所述支撑板厚度的一半大于铰链的直径，使得拆开挂钩和铁环后相邻两块支撑板之间形成的角度不大于60°；所述底座上端与最下边一块支撑板下端铰链；所述支撑板前表面两侧分别设置有铁环和挂钩；所述挂钩上端与铁环连接；所述支撑板前表面两侧铁环之间部分设置有橡胶垫。

所述支架底面与底座下端固定连接；所述支架的斜面部分设置有滑轨以及设置在滑轨内的滑动装置和限位块；所述滑轨的内侧粘贴有橡胶层；所述滑动装置包括滑块和设置在滑块上的把手；所述限位块通过螺栓和螺母固定在滑轨内。

本实用新型具有如下积极效果：

使用者在练习下腰时，支撑板起到支撑作用，保证使用安全，防止练习时腰背部受伤；支撑板上设置的橡胶垫能够起到缓冲作用，进一步保证使用时的舒适程度；支架斜面设置滑块，训练时手扶滑块上的把手，保证了使用安全；滑轨内部设置有橡胶层，增大了滑块下滑时的摩擦力，保证了滑块缓慢下滑；限位块能够调节位置，与滑块配合使用，帮助使用者循序渐进的练习下腰，防止过度练习，损伤腰部。本实用新型结构简单，使用安全，多重安全措施能够让使用者更加放心，最大限度的放松身体，将注意力集中到腰背部肌肉，锻炼效果显著。

附图说明

图1为本实用新型直立状态的结构示意图；

图2位本实用新型弯曲状态的结构示意图；

图3为图1中A部分局部放大图；

图4为滑块和滑轨剖面图；

图5为限位块剖面图。

图中：1支架，2滑动装置，3限位块，4底座，5支撑板，5-1第一支撑板，5-2第二支撑板，5-3第三支撑，5-4第四支撑板，5-5第五支撑板5-5，5-6第六支撑板，5-7第七支撑板，6铁环，7挂钩，8滑轨，9橡胶层，10滑块，11把手，12螺母，13螺钉，14橡胶垫。

具体实施方式

以7块支撑板5为例：

如图1-5所示，本实施例包括：腰部支撑装置和设置在腰部支撑装置两侧的支架1。

    所述腰部支撑装置包括底座4和七块支撑板5，从上到下依次为第一支撑板5-1、第二支撑板5-2、第三支撑板5-3、第四支撑板5-4、第五支撑板5-5、第六支撑板5-6、第七支撑板5-7；所述第一支撑板5-1下端与第二支撑板5-2上端铰连，所述第二支撑板5-2下端与第三支撑板5-3上端铰连，所述第三支撑板5-3下端与第四支撑板5-4上端铰连；所述第四支撑板5-4下端与第五支撑板5-5上端铰连；所述第五支撑板5-5下端与第六支撑板5-6上端铰连，所述第六支撑板5-6下端与第七支撑板5-7上端铰连，所述第七支撑板5-7下端与底座4上端铰连，所述支撑板5厚度的一半大于铰链的直径；所述底座4侧截面为梯形，下表面大于上表面；所述支撑板5前表面两侧分别设置有铁环6和挂钩7；所述挂钩7上端与铁环6连接；所述支撑板5前表面两侧铁环6之间部分设置有橡胶垫14。

所述支架1底面与底座4下端固定连接；所述支架1的斜面部分设置有滑轨8以及设置在滑轨8内的滑动装置2和限位块3；所述滑轨8的内侧粘贴有橡胶层9；所述滑动装置2包括滑块10和设置在滑块10上的把手11；所述限位块3通过螺栓12和螺母13固定在滑轨8内。

使用时，先根据使用者自身情况，将限位块3调整到所需位置，将第一支撑板5-1的挂钩7与第二支撑板5-2的铁环6拆开，第二支撑板5-2的挂钩7和第三支撑板5-3的铁环6拆开，使第一支撑板5-1和第二支撑板5-2向后旋转弯曲。使用者站在支撑板5前，双手拉住两侧把手11，身体缓慢向后仰，滑块2在双手的拉动下向下滑动，到达限位块3所在位置，使用者的腰背部向后弯曲。当使用者腰背部能够很轻松的达到此弯曲度时，将第三支撑板5-3的挂钩7与第四支撑板5-4的铁环6拆开，将第三支撑板5-3向后旋转弯曲，使用者站在支撑板5前，双手拉住两侧把手11，身体缓慢向后仰，滑动装置2在双手的拉动下向下滑动，到达限位块3所在位置，使用者的腰背部向后弯曲。同理，直到第七支撑板5-7的挂钩7与底座上的铁环6拆开，支撑板5达到最大弯曲极限，使用者能够成功完成下腰动作。

对所公开的实施例的上述说明，使本领域专业技术人员能够实现或使用本实用新型。对这些实施例的多种修改对本领域的专业技术人员来说将是显而易见的，本文中所定义的一般原理可以在不脱离本实用新型的精神或范围的情况下，在其他实施例中实现。因此，本实用新型将不会被限制于本文所示的这些实施例，而是要符合与本文所公开的原理和新颖特点相一致的最宽的范围。

Claims (1)

1.一种下腰训练装置，其特征在于：其包括腰部支撑装置和设置在腰部支撑装置两侧的支架（1）；

    所述腰部支撑装置包括底座（4）和支撑板（5）；所述底座（4）侧截面为梯形，下表面大于上表面；所述支撑板（5）数量为五块以上，所述支撑板（5）依次铰连，所述支撑板（5）厚度的一半大于铰链的直径；所述底座（4）上端与最下边一块支撑板（5）下端铰链；所述支撑板（5）前表面两侧分别设置有铁环（6）和挂钩（7）；所述挂钩（7）上端与铁环（6）连接；所述支撑板（5）前表面两侧铁环（6）之间部分设置有橡胶垫（14）；

所述支架（1）底面与底座（4）下端固定连接；所述支架（1）的斜面部分设置有滑轨（8）以及设置在滑轨（8）内的滑动装置（2）和限位块（3）；所述滑轨（8）的内侧粘贴有橡胶层（9）；所述滑动装置（2）包括滑块（10）和设置在滑块（10）上的把手（11）；所述限位块（3）通过螺栓（12）和螺母（13）固定在滑轨（8）内。