CN201189366Y - 短跑项目摆臂力量训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型涉及一种短跑项目摆臂力量训练器，属于运动训练器械技术领域。本实用新型的目的在于提供一种短跑项目摆臂力量训练器，该训练器不仅能使短跑运动员的上肢肩带力量训练与专项技术特点相一致，使专项力量练习更加接近、符合专项技术动作要求，而且操作简便，易于普及。本实用新型包括底座、一对支架和一对负荷阻力传动机构，所说一对支架对称固定在底座的左右两侧，一对负荷阻力传动机构对称安装在两个支架的上端，该机构中包括阻力轮、摩擦带、轮轴、摆杆和传动杆，轮轴装于支架上，轮轴外端与阻力轮固定，里端与摆杆上端固定，摩擦带套在阻力轮上，并设有张紧调节装置，摆杆下端与传动杆外端连接，传动杆里端连接有一对臂动同步挡杆。

Description

短跑项目摆臂力量训练器

技术领域

本实用新型涉及一种短跑项目摆臂力量训练器，属于运动训练器械技术领域。

背景技术

目前，我国短跑项目摆臂专项力量训练，普遍采用的训练手段有橡皮带或弹簧拉力器练习、杠铃练习、哑铃练习、双手推实心球练习、克服自身重量练习以及手持轻器械的摆臂练习。这些练习手段被广泛采用，其不足之处是它与短跑专项技术特点不一致。研究证明，专项力量练习在接近、符合或超过专项比赛动作要求时才会取得理想的训练效果。用于力量训练的方法手段还有电刺激法和等动力量练习法，这些练习方法主要在专业队使用，普及性不高。电刺激法的优点是以较低的体能消耗达到局部肌群训练的目的，电刺激法不足之处是电刺激法所引起肌肉收缩会破坏感受器自动调节和保护功能，对协调性产生不良的影响，同时大量使用容易导致过度训练，也容易造成肌肉的微细损伤。借助等动力量训练器进行等动力量练习，可使肌肉在关节整个运动范围都得到最大锻炼，而且训练效果比等长训练、等张训练更为明显。但等动力量训练需要搭配价格昂贵的辅助仪器，而且操作比较复杂，需要在专业人员指导下使用。从训练效果看，练习时的动作速度完全控制，也限制了肌肉爆发力的发展。

发明内容

为了解决短跑运动员现有摆臂专项力量训练手段与专项技术特点不一致的问题，本实用新型的目的在于提供一种短跑项目摆臂力量训练器，该训练器不仅能使短跑运动员的上肢肩带力量训练与专项技术特点相一致，使专项力量练习更加接近、符合专项技术动作要求，而且操作简便，易于普及。

本实用新型解决上述问题所采用的技术方案是：

一种短跑项目摆臂力量训练器，它包括底座、一对支架和一对负荷阻力传动机构，所说一对支架对称固定在底座的左右两侧，一对负荷阻力传动机构对称安装在两个支架的上端，该机构中包括阻力轮、摩擦带、轮轴、摆杆和传动杆，轮轴装于支架上，轮轴外端与阻力轮固定，里端与摆杆上端固定，摩擦带套在阻力轮上，并设有张紧调节装置，摆杆下端与传动杆外端连接，传动杆里端连接有一对臂动同步挡杆。

上述的短跑项目摆臂力量训练器，所说负荷阻力传动机构设有负荷指示装置，该装置包括刻度盘、指针和指针轴，指针轴装于支架上，其一端与指针固定，另一端与摩擦带固定，刻度盘固定于支架上。

上述的短跑项目摆臂力量训练器，所说摆杆下部设有与传动杆连接用插销的多个调节销孔，传动杆由插接套和插接杆插接构成。

上述的短跑项目摆臂力量训练器，所说一对臂动同步挡杆是一对凹弧面滚轮，滚轮装于一轮距可调的连接架上，连接架与传动杆的插接杆固定，滚轮外表包裹有柔性防护垫。

上述的短跑项目摆臂力量训练器，所说底座上设有踏板，支架由上半架与下半架插接构成，上半架上设有多个供高度调节插销插接的销孔，下半架上设有一至两个插销孔。

本实用新型所提供的短跑项目摆臂力量训练器，它的工作原理是：调节适当的训练器高度，练习者站在训练器的脚踏板上，两脚前后站立，两膝微屈，身体微前倾，肩高与轮轴齐，上臂伸入两个臂动同步挡杆间，同伴帮其调节传动杆与摆杆的连接高度。练习者用力前后摆臂，带动阻力轮往复转动。阻力轮的转动与摩擦带产生摩擦，产生的磨擦力即运动阻力。通过摩擦带张紧调节装置可以调节摩擦带的松紧度，从而调节运动阻力的大小。运动阻力的大小可以通过负荷指示装置指示。使用本训练器进行日常的训练，可以使练习者的肩带力量训练更加接近和符合专项比赛动作的要求，使短跑运动员在符合前后摆臂技术动作的条件下进行力量训练。另外，本训练器结构简单，制作成本低。

附图说明

图1是本实用新型一种实施例的主视结构示意图；

图2是图1的左视图。

图中标号为：1.插接套，2.传动杆，3.插接杆，4.凹弧面滚轮，5.插销，6.销孔，7.摆杆，8.轮轴，9.阻力轮，10.摩擦带，11.张紧调节装置，12.指针轴，13.刻度盘，14.指针，15.上半架，16.支架，17.插销，18.下半架，19.底座，20.踏板，21.连接架，22.销孔

具体实施方式

下面将结合实施例附图对本实用新型作进一步详述：

参见附图，本实用新型的构成中包括底座19、一对支架16和一对负荷阻力传动机构。一对支架16是对称固定在底座19左右两侧的高度可调支架，底座19上固定有踏板20，支架16由上半架15与下半架18插接构成，上半架15上设有多个供高度调节插销17插接的销孔22，下半架18上设有一个插销孔。一对负荷阻力传动机构对称安装在两个支架16的上端。该机构中包括阻力轮9、摩擦带10、轮轴8、摆杆7和传动杆2、轮轴8与支架16的上半架15间为动配合，轮轴8外端与阻力轮9固定，里端与摆杆7上端固定，摆杆7下端与传动杆2外端连接，传动杆2里端连接有一对臂动同步挡杆。摩擦带10套在阻力轮9上，并设有张紧调节装置11，该装置一端与上半架15固定，另一端与摩擦带内表面相接触，张紧调节部分可借用索具螺旋扣结构。

为了能明显指示出负荷阻力的大小，可在负荷阻力传动机构中增设负荷指示装置。该装置可由刻度盘13、指针14和指针轴12构成，指针轴12与上半架15间为动配合，指针轴12一端与指针固定，另一端与摩擦带10固定连接，刻度盘13与支架16的上半架15固定。摩擦带10采用平型带，其两端与指针轴12固定连接，且其连接相当于一个杠杆结构，即摩擦带10的两端各固定在同一杠杆的一端，而指针轴12则与杠杆中部固定。这样，当阻力轮9带动摩擦带10往复运动时，指针轴12即可带动指针14同步往复摆动。

为了使本训练器能适应不同身高的运动员使用，在摆杆7下部设有与连动杆2连接用插销5的多个调节销孔6。为了适应不同运动员的不同肩宽，传动杆2可由插接套1和插接杆3插接构成，用调节插接杆3插入插接套1内的深浅度来调节传动杆探出的长度。

在使用本训练器进行训练时，为确保运动员的上臂不受损伤，臂动同步挡杆可制成凹弧面滚轮4，滚轮4装于一轮距可调的连接架21上，连接架21与传动杆2的插接杆3固定，滚轮4外表包裹有柔性防护垫。

Claims (5)

1.一种短跑项目摆臂力量训练器，其特征是它包括底座(19)、一对支架(16)和一对负荷阻力传动机构，所说一对支架(16)对称固定在底座(19)的左右两侧，一对负荷阻力传动机构对称安装在两个支架(16)的上端，该机构中包括阻力轮(9)、摩擦带(10)、轮轴(8)、摆杆(7)和传动杆(2)，轮轴(8)装于支架(16)上，轮轴(8)外端与阻力轮(9)固定，里端与摆杆(7)上端固定，摩擦带(10)套在阻力轮(9)上，并设有张紧调节装置(11)，摆杆(7)下端与传动杆(2)外端连接，传动杆(2)里端连接有一对臂动同步挡杆。

2.根据权利要求1所述的短跑项目摆臂力量训练器，其特征是所说负荷阻力传动机构设有负荷指示装置，该装置包括刻度盘(13)、指针(14)和指针轴(12)，指针轴(12)装于支架(16)上，其一端与指针(14)固定，另一端与摩擦带(10)固定，刻度盘(13)固定于支架(16)上。

3.根据权利要求1所述的短跑项目摆臂力量训练器，其特征是所说摆杆(7)下部设有与传动杆(2)连接用插销(5)的多个调节销孔(6)，传动杆(2)由插接套(1)和插接杆(3)插接构成。

4.根据权利要求1、3所述的短跑项目摆臂力量训练器，其特征是所说一对臂动同步挡杆是一对凹弧面滚轮(4)，滚轮(4)装于一轮距可调的连接架(21)上，连接架(21)与传动杆(2)的插接杆(3)固定，滚轮(4)外表包裹有柔性防护垫。

5.根据权利要求1所述的短跑项目摆臂力量训练器，其特征是所说底座(19)上设有踏板(20)，支架(16)由上半架(15)与下半架(18)插接构成，上半架(15)上设有多个供高度调节插销(17)插接的销孔(22)，下半架(18)上设有一至两个插销孔。

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