CN116941917A - 跪坐凳及其使用方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种跪坐凳，涉及凳子技术领域，包括车架、软跪垫、软坐垫和放脚软垫，车架底部固定设置有至少三个滑动轮，软跪垫和放脚软垫分别固定设置在车架上端面的两端，软坐垫通过连接件与车架连接，且软座垫底部与软跪垫和放脚软垫上端面之间的间距能够使人体小腿放置。软坐垫用于支撑人体的臀部，软跪垫支撑人体单侧腿部的膝盖和部分小腿，放脚软垫用于支撑同侧腿部的脚部。通过设置的软跪垫和放脚软垫对单侧跪坐状态的腿部和脚部具有缓解疲劳状态，软座垫能够缓解人体上部的重量对于跪坐状态下的腿部和脚部的压迫，提高身体舒适感，设置的滑动轮能便于快速移动位置，提高工作效率。

Description

跪坐凳及其使用方法

技术领域

本发明涉及凳子技术领域，特别是涉及一种跪坐凳及其使用方法。

背景技术

人们在地面作业时，如编织、绘画、铺装环氧树脂、铺装木地板等，经常需要长时间蹲着，弓腰操作。因为长时间保持劳累姿势，通常会患有腰部、腿部等职业疾病，最终影响人体健康；且因长时间弯腰、下蹲所造成身体不适，使得工作效率低下。

发明内容

本发明的目的是提供一种跪坐凳及其使用方法，以解决上述现有技术存在的问题，提高身体舒适感，降低身体疲劳，提高工作效率。

为实现上述目的，本发明提供了如下方案：

本发明提供一种跪坐凳，包括车架、软跪垫、软坐垫和放脚软垫，所述车架底部固定设置有至少三个滚轮，所述软跪垫和所述放脚软垫分别固定设置在所述车架上端面的两端，所述软坐垫通过连接件与所述车架连接，且所述软座垫底部与所述软跪垫和所述放脚软垫上端面之间的间距能够使人体小腿放置。所述软坐垫用于支撑人体的臀部，所述软跪垫支撑人体单侧腿部的膝盖和部分小腿，所述放脚软垫用于支撑同侧腿部的脚部。

优选的，所述连接件包括摆动杆和锁止组件，所述摆动杆一端与所述车架绕第一轴线转动连接，所述第一轴线平行于地面，且所述摆动杆的另一端与所述软坐垫固定连接，所述锁止组件用于锁止所述摆动杆绕所述第一轴线转动后的位置锁止。

优选的，所述锁止组件包括限位齿轮和定位销，所述限位齿轮固定设置在所述车架上，所述限位齿轮的轴线和所述第一轴线重合，所述限位齿轮的周向边缘设置有至少一个限位槽，所述定位销与所述摆动杆连接且能够卡接在一个所述限位槽内并使所述摆动杆绕所述第一轴线转动后的位置锁止。

优选的，所述锁止组件还包括固定座和弹性元件，所述固定座固定设置在所述摆动杆靠近所述限位齿轮的一端，所述固定座上开设有容置腔和与所述容置腔连通的第一开口和第二开口，所述定位销部分位于所述容置腔内，所述定位销具有第一端和第二端，所述第一端能够延伸出所述第一开口，且所述第二端能够延伸出所述第二开口，位于所述容置腔内的所述定位销上固定设置有限位部，所述弹性元件一端压缩抵接在所述限位部，且所述弹性元件的另一端压缩抵接在所述容置腔靠近所述第二开口的内壁上，所述限位部的尺寸大于所述第一开口的尺寸，且所述定位销靠近或远离所述限位齿轮轴线的方向运动能够使所述定位销的所述第一端延伸出所述第一开口并卡接在一个所述限位槽内或从一个所述限位槽内脱离。

优选的，还包括罩壳和轴杆，所述车架上固定设置有安装支架，所述轴杆与所述安装支架固定连接，所述限位齿轮固定穿设在所述轴杆上，所述罩壳罩在所述限位齿轮外部，所述罩壳与所述摆动杆一端固定连接，且所述罩壳绕所述第一轴线转动连接在所述轴杆上，所述轴杆的轴线和所述第一轴线重合。

优选的，还包括手柄，所述摆动杆具有与所述第二开口连通的空腔，且所述摆动杆侧壁上开设有连通所述空腔和外界的滑动长槽，所述滑动长槽沿第二方向延伸，所述第二方向和所述弹性元件推动所述定位销的运动方向相同，所述手柄穿设在所述滑动长槽内且所述手柄能够沿所述第二方向滑动，所述手柄的一端延伸出所述滑动长槽位于所述空腔外部，且所述手柄的另一端经过所述滑动长槽延伸至所述空腔内并能够与所述定位销的所述第二端固定连接。

优选的，还包括拉杆，所述拉杆位于所述空腔内，且所述拉杆的一端与所述定位销的所述第二端固定连接，所述拉杆的另一端能够与所述手柄位于所述空腔内的一端固定连接。

优选的，还包括滑动小车，所述滑动小车包括车体和至少一个滑动轮，所述滑动轮转动设置在所述车体上，所述拉杆远离所述定位销的一端与所述车体固定连接，所述手柄位于所述空腔内的一端与所述车体固定连接，所述滑动轮用于在所述空腔内滚动。

优选的，所述摆动杆位于所述车架上端面的一侧。

本发明还提供一种以上任一种所述的跪坐凳的使用方法，包括以下步骤：

步骤一，将单侧腿部的膝盖及膝盖以下部分小腿放置在所述软跪垫上；

步骤二，顺势将同侧腿部上脚部的正脚背一侧放置在所述放脚软垫上；

步骤三，将臀部放置在所述软座垫上，且将另一侧腿部上脚部的脚底踩在地面上；

步骤四，通过踩在地面上的脚部施加外力带动人体及所述跪坐凳进行位置移动。

本发明相对于现有技术取得了以下技术效果：

本发明提供的跪坐凳，通过设置的软跪垫用于支撑单侧腿部的膝盖及部分小腿，设置放脚软垫用于支撑同侧腿部的脚部，并设置位于上方的软座垫用于支撑人体臀部，软跪垫和放脚软垫对单侧跪坐状态的腿部和脚部具有缓解疲劳状态，且软座垫的设置能够支撑人体上半部分的重量，从而缓解人体上部的重量对于跪坐状态下的腿部和脚部的压迫，提高身体舒适感，能够相对传统直接跪坐状态产生的身体疲劳，且车架底部设置的滚轮能够便于人体跪坐在跪坐凳上面进行位置移动，只需对原有位置的地面或其他固定物施加一个外力即可带动其整体进行位置移动，其移动快速方便，能够提高工作效率。

进一步的，摆动杆和锁止组件的设置能够使软座垫的上端面的俯仰角度实现可调，从而满足于人体在不同场景下不同俯仰跪坐姿势的需求。

进一步的，采用限位齿轮和定位销的方式实现摆动杆的转动角度可调，即通过定位销卡接在限位齿轮上的不同位置的限位槽实现摆动杆与限位齿轮之间转动角度的锁止，其结构简单，易加工制作。

进一步的，固定座和弹性元件的设置使得定位销卡接在限位槽内或从限位槽内脱离更简单方便，且弹性元件提供的反弹力能够推动定位销使其保持时刻处于卡接在限位槽的状态，保证摆动杆转动后位置的保持。

进一步的，摆动杆通过罩壳转动连接在轴杆上，其连接结构简单且牢固，且罩壳包裹在限位齿轮外部，其能够保证限位齿轮不外漏，避免限位齿轮外边缘凸起结构对使用者的接触造成的划伤、磕伤等。

进一步的，使用者通过握持手柄并在滑动长槽内移动从而带动定位销从限位齿轮上的限位槽内脱离，进而便于调节摆动杆的摆动角度，其调节结构简单方便。

进一步的，拉杆的设置能够延长手柄距离定位销的距离，从而便于将手柄设置在使用者使用状态下合适的位置，提高操作便捷性。

进一步的，滑动小车的设置能够降低其在摆动杆的空腔内的滑动阻力，从而提高手柄滑动顺畅性，提高操作舒适性。

进一步的，摆动杆设置在车架上端面的一侧，其能够避让软跪垫和放腿软垫的占用空间，提高使用者膝盖、小腿及脚部的使用空间需求。

附图说明

为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本发明提供的跪坐凳的整体结构示意图；

图2为本发明提供的跪坐凳的主剖视结构示意图；

图3为本发明提供的跪坐凳的俯视剖面结构示意图；

图4为本发明提供的跪坐凳的仰视结构示意图；

图5为本发明提供的跪坐凳的左视结构示意图；

图6为本发明提供的跪坐凳使用状态下的轴测结构示意图；

图7为本发明提供的跪坐凳使用状态下的主视图。

图中：100-跪坐凳；1-车架；2-软跪垫；3-软座垫；4-放脚软垫；5-滚轮；6-摆动杆；7-限位齿轮；8-定位销；9-固定座；10-压板；11-弹性元件；12-内壳；13-外壳；14-轴杆；15-安装支架；16-手柄；17-滑动长槽；18-拉杆；19-滑动小车；20-滑动轮。

具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

本发明的目的是提供一种跪坐凳及其使用方法，以解决现有技术存在的问题，提高身体舒适感，降低身体疲劳，提高工作效率。

为使本发明的上述目的、特征和优点能够更加明显易懂，下面结合附图和具体实施方式对本发明作进一步详细的说明。

实施例一

本实施例提供一种跪坐凳100，如图1～图7所示，包括车架1、软跪垫2、软坐垫和放脚软垫4，车架1底部固定设置有至少三个滚轮5，软跪垫2和放脚软垫4分别固定设置在车架1上端面的两端，软坐垫通过连接件与车架1连接，且软座垫3底部与软跪垫2和放脚软垫4上端面之间的间距能够使人体小腿放置。软坐垫用于支撑人体的臀部，软跪垫2支撑人体单侧腿部的膝盖和部分小腿，放脚软垫4用于支撑同侧腿部的脚部。通过设置的软跪垫2用于支撑单侧腿部的膝盖及部分小腿，设置放脚软垫4用于支撑同侧腿部的脚部，并设置位于上方的软座垫3用于支撑人体臀部，软跪垫2和放脚软垫4对单侧跪坐状态的腿部和脚部具有缓解疲劳状态，且软座垫3的设置能够支撑人体上半部分的重量，从而缓解人体上部的重量对于跪坐状态下的腿部和脚部的压迫，提高身体舒适感，能够相对传统直接跪坐状态产生的身体疲劳，且车架1底部设置的滚轮5能够便于人体跪坐在跪坐凳100上面进行位置移动，只需对原有位置的地面或其他固定物施加一个外力即可带动其整体进行位置移动，其移动快速方便，能够提高工作效率。

具体的，车架1由不锈钢矩形管焊接而成，车架1呈长方体形。

具体的，滚轮5的数量为4个，即在车架1底部四角各安装一个，具体的，滚轮5采用万向轮。

具体的，软跪垫2和放脚软垫4在水平方向之间具有间隙，该间隙用于放置折叠后的软座垫3，即软座垫3转动至贴合车架1后，软座垫3在水平方向上位于软跪垫2和放脚软垫4之间。

具体的，连接件除了下面由摆动杆6和锁止组件的结构组成外，还可以是一个固定的结构件，即连接件一端与软座垫3固定连接，连接件的另一端与车架1固定连接，且软座垫3沿竖直方向高于软跪垫2和放脚软垫4。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图1、图2及图6和图7所示，连接件包括摆动杆6和锁止组件，摆动杆6一端与车架1绕第一轴线转动连接，第一轴线平行于地面，且摆动杆6的另一端与软坐垫固定连接，锁止组件用于锁止摆动杆6绕第一轴线转动后的位置锁止。摆动杆6和锁止组件的设置能够使软座垫3的上端面的俯仰角度实现可调，从而满足于人体在不同场景下不同俯仰跪坐姿势的需求。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图2和图3所示，锁止组件包括限位齿轮7和定位销8，限位齿轮7固定设置在车架1上，限位齿轮7的轴线和第一轴线重合，限位齿轮7的周向边缘设置有至少一个限位槽，定位销8与摆动杆6连接且能够卡接在一个限位槽内并使摆动杆6绕第一轴线转动后的位置锁止。采用限位齿轮7和定位销8的方式实现摆动杆6的转动角度可调，即通过定位销8卡接在限位齿轮7上的不同位置的限位槽实现摆动杆6与限位齿轮7之间转动角度的锁止，其结构简单，易加工制作。

具体的，锁止组件除了上面这种结构，也可以是由第一直杆、第二直杆和螺纹套组成，第一直杆的第一端与摆动杆6转动连接，第一直杆的第二端和第二直杆的第一端均设置有外螺纹，螺纹套的两端均开设有内螺纹孔，第二直杆的第一端和第一直杆的第二端的外螺纹分别螺纹连接在螺纹套的两端的内螺纹孔内，第二直杆的第二端与车架1转动连接，第一直杆和第二直杆在螺纹套内的螺纹伸缩长度变化实现摆动杆6的转动角度调节，而第一直杆和第二直杆与螺纹套的螺纹连接也能保持相对位置，从而锁止摆动杆6的转动位置。

具体的，定位销8用于插入限位槽的一端是加工有斜面和平面的楔状结构，其楔状结构和限位齿轮7上的限位槽配合实现摆动杆6的定位。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图2和图3所示，锁止组件还包括固定座9和弹性元件11，固定座9固定设置在摆动杆6靠近限位齿轮7的一端，固定座9上开设有容置腔和与容置腔连通的第一开口和第二开口，定位销8部分位于容置腔内，定位销8具有第一端和第二端，第一端能够延伸出第一开口，且第二端能够延伸出第二开口，位于容置腔内的定位销8上固定设置有限位部，弹性元件11一端压缩抵接在限位部，且弹性元件11的另一端压缩抵接在容置腔靠近第二开口的内壁上，限位部的尺寸大于第一开口的尺寸，且定位销8靠近或远离限位齿轮7轴线的方向运动能够使定位销8的第一端延伸出第一开口并卡接在一个限位槽内或从一个限位槽内脱离。固定座9和弹性元件11的设置使得定位销8卡接在限位槽内或从限位槽内脱离更简单方便，且弹性元件11提供的反弹力能够推动定位销8使其保持时刻处于卡接在限位槽的状态，保证摆动杆6转动后位置的保持。

具体的，固定座9焊接在摆动杆6的一端。

具体的，容置腔为圆柱形。

具体的，弹性元件11为弹簧。

具体的，还包括压板10，容置腔靠近限位齿轮7的一端开口用压板10封闭，压板10上开设有第一开口，压板10通过沉头螺钉固定在固定座9上，而固定座9上对应设置有螺纹孔与沉头螺钉螺纹连接固定。

具体的，锁止组件还可以是在摆动杆6上开设的安装孔，定位销8插在安装孔后位于安装孔内的定位销8的部分能够卡在限位齿轮7的限位槽内，从而锁止摆动杆6相对于限位齿轮7之间的位置。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图1～图3所示，跪坐凳100还包括罩壳和轴杆14，车架1上固定设置有安装支架15，轴杆14与安装支架15固定连接，限位齿轮7固定穿设在轴杆14上，罩壳罩在限位齿轮7外部，罩壳与摆动杆6一端固定连接，且罩壳绕第一轴线转动连接在轴杆14上，轴杆14的轴线和第一轴线重合。摆动杆6通过罩壳转动连接在轴杆14上，其连接结构简单且牢固，且罩壳包裹在限位齿轮7外部，其能够保证限位齿轮7不外漏，避免限位齿轮7外边缘凸起结构对使用者的接触造成的划伤、磕伤等。

具体的，安装支架15为两个支耳，两个支耳相对设置且均与车架1固定连接。

具体的，罩壳包括内壳12和外壳13，内壳12和外壳13相对一侧均开设开口，内壳12能够沿外壳13上的开口放置于外壳13内部，且内壳12和外壳13均与摆动杆6固定连接。

具体的，内壳12和外壳13用螺钉安装在摆动杆6的一端。

具体的，摆动杆6与车架1的转动连接，除了通过罩壳，还可以是摆动杆6的两个相对的侧壁板延伸，且延伸的板上开有转动穿设在轴杆14上的孔。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图3和图4所示，跪坐凳100还包括手柄16，摆动杆6具有与第二开口连通的空腔，且摆动杆6侧壁上开设有连通空腔和外界的滑动长槽17，滑动长槽17沿第二方向延伸，第二方向和弹性元件11推动定位销8的运动方向相同，手柄16穿设在滑动长槽17内且手柄16能够沿第二方向滑动，手柄16的一端延伸出滑动长槽17位于空腔外部，且手柄16的另一端经过滑动长槽17延伸至空腔内并能够与定位销8的第二端固定连接。使用者通过握持手柄16并在滑动长槽17内移动从而带动定位销8从限位齿轮7上的限位槽内脱离，进而便于调节摆动杆6的摆动角度，其调节结构简单方便。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图2和图3所示，跪坐凳100还包括拉杆18，拉杆18位于空腔内，且拉杆18的一端与定位销8的第二端固定连接，拉杆18的另一端能够与手柄16位于空腔内的一端固定连接。拉杆18的设置能够延长手柄16距离定位销8的距离，从而便于将手柄16设置在使用者使用状态下合适的位置，提高操作便捷性。

具体的，定位销8的第二端开设有垂直于定位销8轴线的钻孔，钻孔内固定穿设有与拉杆18一端固定连接的固定件。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图2和图3所示，跪坐凳100还包括滑动小车19，滑动小车19包括车体和至少一个滑动轮20，滑动轮20转动设置在车体上，拉杆18远离定位销8的一端与车体固定连接，手柄16位于空腔内的一端与车体固定连接，滑动轮20用于在空腔内滚动。滑动小车19的设置能够降低其在摆动杆6的空腔内的滑动阻力，从而提高手柄16滑动顺畅性，提高操作舒适性。

具体的，滑动小车19靠近限位齿轮7的一端开设有和定位销8第二端的钻孔相同方向的通孔，通孔内固定穿设有与拉杆18远离限位齿轮7一端固定连接的固定件。

具体的，小车的车体上钻孔两个通孔，各通孔内过盈压装有一个转轮轴，各转轮轴的两端分别铆装有一个滑动轮20，小车的车体中部有拉手定位杆固定手柄16。

具体的，摆动杆6远离限位齿轮7的一端焊接固定有用于固定软座垫3的支架，手柄16设置在软座垫3下方。

本实施例的可选方案中，较为优选的，如图1所示，摆动杆6位于车架1上端面的一侧。摆动杆6设置在车架1上端面的一侧，其能够避让软跪垫2和放腿软垫的占用空间，提高使用者膝盖、小腿及脚部的使用空间需求。

实施例二

本实施例提供一种实施例一的跪坐凳100的使用方法，包括以下步骤：

步骤一，将单侧腿部的膝盖及膝盖以下部分小腿放置在软跪垫2上；

步骤二，顺势将同侧腿部上脚部的正脚背一侧放置在放脚软垫4上；

步骤三，将臀部放置在软座垫3上，且将另一侧腿部上脚部的脚底踩在地面上；

步骤四，通过踩在地面上的脚部施加外力带动人体及跪坐凳100进行位置移动。

具体的，步骤一和步骤二的先后顺序可以互换，从而便于人体更舒适将单侧腿部和脚部放置在对应的软跪垫2和放脚软垫4上。

本发明中应用了具体个例对本发明的原理及实施方式进行了阐述，以上实施例的说明只是用于帮助理解本发明的方法及其核心思想；同时，对于本领域的一般技术人员，依据本发明的思想，在具体实施方式及应用范围上均会有改变之处。综上所述，本说明书内容不应理解为对本发明的限制。

Claims (10)

1.一种跪坐凳，其特征在于：包括车架、软跪垫、软坐垫和放脚软垫，所述车架底部固定设置有至少三个滚轮，所述软跪垫和所述放脚软垫分别固定设置在所述车架上端面的两端，所述软坐垫通过连接件与所述车架连接，且所述软座垫底部与所述软跪垫和所述放脚软垫上端面之间的间距能够使人体小腿放置。所述软坐垫用于支撑人体的臀部，所述软跪垫支撑人体单侧腿部的膝盖和部分小腿，所述放脚软垫用于支撑同侧腿部的脚部。

2.根据权利要求1所述的跪坐凳，其特征在于：所述连接件包括摆动杆和锁止组件，所述摆动杆一端与所述车架绕第一轴线转动连接，所述第一轴线平行于地面，且所述摆动杆的另一端与所述软坐垫固定连接，所述锁止组件用于锁止所述摆动杆绕所述第一轴线转动后的位置锁止。

3.根据权利要求2所述的跪坐凳，其特征在于：所述锁止组件包括限位齿轮和定位销，所述限位齿轮固定设置在所述车架上，所述限位齿轮的轴线和所述第一轴线重合，所述限位齿轮的周向边缘设置有至少一个限位槽，所述定位销与所述摆动杆连接且能够卡接在一个所述限位槽内并使所述摆动杆绕所述第一轴线转动后的位置锁止。

4.根据权利要求3所述的跪坐凳，其特征在于：所述锁止组件还包括固定座和弹性元件，所述固定座固定设置在所述摆动杆靠近所述限位齿轮的一端，所述固定座上开设有容置腔和与所述容置腔连通的第一开口和第二开口，所述定位销部分位于所述容置腔内，所述定位销具有第一端和第二端，所述第一端能够延伸出所述第一开口，且所述第二端能够延伸出所述第二开口，位于所述容置腔内的所述定位销上固定设置有限位部，所述弹性元件一端压缩抵接在所述限位部，且所述弹性元件的另一端压缩抵接在所述容置腔靠近所述第二开口的内壁上，所述限位部的尺寸大于所述第一开口的尺寸，且所述定位销靠近或远离所述限位齿轮轴线的方向运动能够使所述定位销的所述第一端延伸出所述第一开口并卡接在一个所述限位槽内或从一个所述限位槽内脱离。

5.根据权利要求3所述的跪坐凳，其特征在于：还包括罩壳和轴杆，所述车架上固定设置有安装支架，所述轴杆与所述安装支架固定连接，所述限位齿轮固定穿设在所述轴杆上，所述罩壳罩在所述限位齿轮外部，所述罩壳与所述摆动杆一端固定连接，且所述罩壳绕所述第一轴线转动连接在所述轴杆上，所述轴杆的轴线和所述第一轴线重合。

6.根据权利要求4所述的跪坐凳，其特征在于：还包括手柄，所述摆动杆具有与所述第二开口连通的空腔，且所述摆动杆侧壁上开设有连通所述空腔和外界的滑动长槽，所述滑动长槽沿第二方向延伸，所述第二方向和所述弹性元件推动所述定位销的运动方向相同，所述手柄穿设在所述滑动长槽内且所述手柄能够沿所述第二方向滑动，所述手柄的一端延伸出所述滑动长槽位于所述空腔外部，且所述手柄的另一端经过所述滑动长槽延伸至所述空腔内并能够与所述定位销的所述第二端固定连接。

7.根据权利要求6所述的跪坐凳，其特征在于：还包括拉杆，所述拉杆位于所述空腔内，且所述拉杆的一端与所述定位销的所述第二端固定连接，所述拉杆的另一端能够与所述手柄位于所述空腔内的一端固定连接。

8.根据权利要求7所述的跪坐凳，其特征在于：还包括滑动小车，所述滑动小车包括车体和至少一个滑动轮，所述滑动轮转动设置在所述车体上，所述拉杆远离所述定位销的一端与所述车体固定连接，所述手柄位于所述空腔内的一端与所述车体固定连接，所述滑动轮用于在所述空腔内滚动。

9.根据权利要求1所述的跪坐凳，其特征在于：所述摆动杆位于所述车架上端面的一侧。

10.一种权利要求1～9中任一项所述的跪坐凳的使用方法，其特征在于：包括以下步骤：

步骤一，将单侧腿部的膝盖及膝盖以下部分小腿放置在所述软跪垫上；

步骤二，顺势将同侧腿部上脚部的正脚背一侧放置在所述放脚软垫上；

步骤三，将臀部放置在所述软座垫上，且将另一侧腿部上脚部的脚底踩在地面上；

步骤四，通过踩在地面上的脚部施加外力带动人体及所述跪坐凳进行位置移动。