CN115644825A - 一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法及相关设备 - Google Patents
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Abstract
本发明公开了一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法及相关设备，所述方法包括：当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取当前的位置数据和时间数据；判断位置数据是否为预设常用位置，并判断时间数据是否为预设常用睡眠时间；若位置数据为非预设常用位置或者时间数据为非预设常用睡眠时间，检测外部光线强度和噪音数据；判断外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断噪音数据是否超过预设噪音阈值；若外部光线强度超过预设光线强度阈值，或者噪音数据超过预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。本发明根据外部环境的光线强度和噪音数据及时调整当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
Description
技术领域
本发明涉及智能辅助睡眠技术领域，尤其涉及一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法、系统、终端及计算机可读存储介质。
背景技术
随着科技的发展，穿戴式智能设备逐渐走入人们的视野，可以应用穿戴式技术对日常穿戴进行智能化设计的眼镜、头环、手表等极大地丰富了人们的生活。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。
人们越来越重视对身体的保养，睡眠头环应运而生，睡眠头环有辅助用户入睡的作用，受到很多睡眠质量差的用户的欢迎。
但是，现有的睡眠头环对用户进行辅助刺激时，并未考虑到外部环境的影响，例如外部环境光线过强或者噪音过大时原有的睡眠刺激强度无法对用户进行有效助眠作用，从而导致睡眠头环的辅助睡眠功效大大降低。
因此，现有技术还有待于改进和发展。
发明内容
本发明的主要目的在于提供一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法、系统、终端及计算机可读存储介质，旨在解决现有技术中睡眠头环未考虑到外部环境的影响，在外部环境光线过强或者噪音过大时无法自动调整刺激强度，从而无法对用户进行有效助眠作用。
为实现上述目的，本发明提供一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法，所述基于外部环境的睡眠刺激调节方法包括如下步骤：
当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，之前还包括：
预先在睡眠程序应用中设置预设常用位置和预设常用睡眠时间，并预先设置预设光线强度阈值和预设噪音阈值；
当所述睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；
其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，具体包括：
当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；
基于终端中的定位模块获取用户当前的位置数据，并通过所述睡眠程序应用直接获取终端当前的时间数据。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述预设常用位置包括家的位置和办公室的位置；
所述预设常用睡眠时间包括晚上9点至早上8点和上午11点至下午3点。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间，具体包括：
判断所述位置数据是否为家的位置或者办公室的位置；
判断所述时间数据是否在晚上9点至早上8点之间或者上午11点至下午3点之间。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述外部光线强度由所述睡眠头环通过设置的光线传感器检测得到；
所述噪音数据由所述睡眠头环通过设置的声音传感器检测得到。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，则所述睡眠模式为闪电睡眠模式；
所述闪电睡眠模式包括CES助眠和声波助眠；
所述CES助眠用于调节大脑相关结构或者大脑相关生理参数来辅助睡眠；
所述声波助眠用于通过声波引导帮助用户快速进入睡眠状态。
此外，为实现上述目的，本发明还提供一种基于外部环境的睡眠刺激调节系统，其中，所述基于外部环境的睡眠刺激调节系统包括：
位置与时间数据获取模块，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
位置与时间判断模块，用于判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
光线与噪音数据获取模块，用于若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
光线与噪音判断模块，用于判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
脑电与音乐刺激调节模块，用于若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
此外，为实现上述目的，本发明还提供一种终端，其中，所述终端包括：存储器、处理器及存储在所述存储器上并可在所述处理器上运行的基于外部环境的睡眠刺激调节程序，所述基于外部环境的睡眠刺激调节程序被所述处理器执行时实现如上所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法的步骤。
此外，为实现上述目的，本发明还提供一种计算机可读存储介质，其中，所述计算机可读存储介质存储有基于外部环境的睡眠刺激调节程序，所述基于外部环境的睡眠刺激调节程序被处理器执行时实现如上所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法的步骤。
本发明中，当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。本发明当用户在非常用位置或者非常用睡眠时间使用睡眠头环时，实时检测外部环境的光线强度和噪音数据，当外部环境的光线强度和噪音数据过大时，及时调整当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间，便于辅助用户快速入睡。
附图说明
图1是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例的流程图；
图2是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例中四种睡眠模式展示界面的示意图；
图3是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例中助眠音乐展示界面的示意图；
图4是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例中入睡分析生成睡眠报告界面的示意图；
图5是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例中睡眠报告中入睡用时和睡眠时长界面的示意图；
图6是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节方法的较佳实施例中睡眠解读结果界面的示意图；
图7是本发明基于外部环境的睡眠刺激调节系统的较佳实施例的原理示意图；
图8为本发明终端的较佳实施例的运行环境示意图。
具体实施方式
为使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚、明确，以下参照附图并举实施例对本发明进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本发明，并不用于限定本发明。
本发明较佳实施例所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，如图1所示，所述基于外部环境的睡眠刺激调节方法包括以下步骤：
步骤S10、当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据。
具体地，所述睡眠头环类似于一个睡眠时的眼罩，例如，如图2中四种睡眠模式佩戴的睡眠眼罩；所述睡眠头环包括头带，所述头带用以将所述睡眠头环固定在头部；主机，所述主机设置在所述头带内侧，与所述头带可拆卸连接；传感模块，所述传感模块设置在所述主机上，用于检测所述睡眠头环的佩戴状态以及切换工作模式，所述传感模块包括红外检测模块和重力检测模块，用于采集所述睡眠头环的佩戴状态信息和运动状态信息；电极带，所述电极带设置在所述头带内侧，一面与所述主机连接，另一面与头部接触；电极，所述电极（三个电极，与额头接触）设置在所述电极带上（佩戴时电极上可放置水凝胶贴片），与头部接触，以实现对脑电数据的采集。
其中，所述红外检测模块设置有红外传感器，所述红外传感器可以检测是否有物体位于所述睡眠头环预置的距离范围内，若检测到预置的距离范围内没有物体，则判断出所述睡眠头环处于未佩戴状态；若检测到预置的距离范围内有物体，则由所述重力检测模块进行进一步检测。所述重力检测模块设置有重力加速度传感器，当所述红外检测模块检测出所述睡眠头环在预置的距离范围内有物体时，打开所述重力加速度传感器，所述重力加速度传感器检测所述睡眠头环在预置时间内是否有竖直方向上的位移。若检测到有竖直方向上的位移，则判断出所述睡眠头环处于佩戴状态；若没有检测到所述睡眠头环有竖直方向上的位移，则判断出所述睡眠头环处于未佩戴状态。
本发明在用户的终端（例如移动终端，例如智能手机、平板电脑灯电子设备）中预先安装一个睡眠专用的睡眠程序应用（APP），当所述睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，相当于完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接（例如通过蓝牙连接），便于两者进行信息交互，例如所述睡眠头环将采集到的外部光线强度和噪音数据发送给所述睡眠程序应用；因此，当所述睡眠头环通过红外检测模块检测到用户佩戴上睡眠头环（即所述睡眠头环处于佩戴状态）后，所述睡眠头环采集佩戴操作信号，并发送到所述睡眠程序应用，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴，然后所述终端基于定位模块（例如GPS定位模块）获取用户当前的位置数据，并通过所述睡眠程序应用直接获取终端当前的时间数据（实时获取当前终端显示的时间即可）。
步骤S20、判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间。
具体地，预先在睡眠程序应用中设置预设常用位置和预设常用睡眠时间，其中，所述预设常用位置包括家的位置（家的位置可以是一个预设范围，例如家地址定位的方圆一公里范围）和办公室的位置（办公室的位置可以是一个预设范围，例如办公室地址定位的方圆一公里范围），当然还可以根据实际需要设置为其他的常用位置；其中，所述预设常用睡眠时间包括晚上9点至早上8点和上午11点至下午3点，当然还可以根据实际需要设置为其他的时间段，例如晚上10点至早上7点和中午12点至下午2点。然后就可以判断所述位置数据是否为家的位置或者办公室的位置；并判断所述时间数据是否在晚上9点至早上8点之间或者上午11点至下午3点之间。
步骤S30、若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据。
具体地，如果判断出所述位置数据不为家的位置或者不为办公室的位置，或者判断出所述时间数据不是在晚上9点至早上8点之间或者上午11点至下午3点之间，那么就表示此时用户是出于非常用位置或者非常用睡眠时间来使用睡眠头环，而此时用户的睡眠头环所匹配的睡眠模式为闪电睡眠模式（即图2中的闪电入睡），那么此时睡眠头环会检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据，具体是所述睡眠头环通过设置的光线传感器检测当前环境的所述外部光线强度，所述睡眠头环通过设置的声音传感器检测当前环境的所述噪音数据。
另外，图2中的所述睡眠程序应用的界面还显示有睡眠头环的佩戴开始时间（11：36）和入睡时间（鉴于用户还未入睡，所以入睡时间未显示具体时间），那么在显示具体入睡时间后，就可以知道用户从开始佩戴睡眠头环到入睡所花的时间，便于用户了解自己的入睡时间。
步骤S40、判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值。
具体地，预先设置预设光线强度阈值和预设噪音阈值，例如所述预设光线强度阈值为适合人眼的光线强度，所述预设噪音阈值为适合人耳的声音大小。那么，在设置好预设光线强度阈值（例如，在室内，大多数人造光的强度为400到600流明，如果在阳光明媚的户外，亮度会在很大范围内浮动，阴凉处的亮度为1000流明，而像高速公路等有大片水泥地的地方，亮度为6000流明，在3500流明的亮度以下，人眼都感觉很舒适，当直射光或是反射光的亮度到达4000流明时，人眼接收光线开始变得吃力，当试着努力去看这些很亮的区域时，只会看到白色的闪光，这就是眩光，一旦光亮度到达10,000流明时，眼睛因接收到的光过强而开始完全滤去光线，因此预设光线强度阈值可以根据实际情况进行设置）和预设噪音阈值（例如在室内的噪音标准：白天超过55分贝就是噪音，夜间超过45分贝就是噪音，只要声音超过60分贝以上就属于吵闹的范围，在70分贝以上就会开始损害人类的听力神经，声音达到90分贝以上就会使听力受损，因此预设噪音阈值可以根据实际情况进行设置），且检测到当前环境的外部光线强度和噪音数据之后，就可以判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值。
步骤S50、若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
具体地，当判断出所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值或者判断出所述噪音数据超过所述预设噪音阈值时，那么表示当前环境处于一种比较恶劣状态，即光线太强或者噪音太大的场景，那么这时候就需要对当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间进行调节，按预设梯度（例如按照外部光线强度超过预设光线强度阈值的值的大小或者噪音数据超过预设噪音阈值的值的大小来设置不同的阶梯值）增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间，便于辅助用户在当前睡眠模式调节后的脑电刺激和音乐刺激下快速入睡。
其中，所述音乐刺激包括音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，不同的睡眠模式对应不同的音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，其中，所述音乐包括催眠刺激音乐和引导音乐，所述催眠刺激音乐包括波段催眠音乐、催眠故事（例如田野之声）和纯音乐（为你度身定做的睡前音乐，音符是安抚你的温暖手臂，陪伴你每一个夜晚安然入眠，例如60bpm的镇静韵律音等），所述波段催眠音乐包括delta深睡波音乐、theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐，所述引导音乐包括背景音频和引导词，所述引导词包括轻度放松引导词、深度放松引导词、身体扫描引导词和交替呼吸引导词，不同引导词选用不同的背景音频；预设所述音乐音量大小的阈值（例如音量调节范围为1-10，则音量阈值为5）；所述音乐持续时长可以设置为15分钟、30分钟等。
进一步地，所述闪电睡眠模式均包括CES（Cranial electrotherapystimulation，中文名称为经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗）助眠和声波助眠（即两种方式的助眠辅助）；所述CES助眠用于调节大脑相关结构或者大脑相关生理参数来辅助睡眠；所述声波助眠用于通过声波引导帮助用户快速进入睡眠状态。闪电睡眠模式具体如下：
CES助眠有效刺激大脑分泌5-羟色胺、y-氨基丁酸、内啡肽、去甲肾上腺素等和睡眠相关递质的增加，让大脑迅速聚集困意。
声波助眠，类似飞行员快速入睡引导，飞行员被训练在短时间内任何时间。地点和极端情况下入睡，声波引导对于大部分飞行员实现了有效的助眠，帮助飞行员快速进入睡眠状态。
例如睡眠模式为闪电睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为15分钟、所述音乐为搭配第一背景音频的交替呼吸引导词的Breath音乐、所述音乐音量大小为7和和所述音乐持续时长为15分钟。
其中，CES助眠包括多个档位（例如设置十个档位），档位可以根据用户需要进行调节，例如用户按压所述睡眠头环上的按键进行档位的增加或者降低。
其中，助眠音乐（BBT脑波助眠）如图3的界面所示，包括Delta深睡波共6首，Theta入眠波共4首，Alpha放松波共3首，图3中还可以选择其他功能，例如呼吸练习、纯音乐、催眠故事，用户按压所述睡眠头环上的按键进行音乐切换，通过按压终端上音量调节按钮即可将音乐声音调大或者调小。
另外，每种睡眠模式对应的音乐刺激和电刺激不同，音乐刺激包括音乐类型、音乐音量大小和持续时长，音乐类型包括Delta深睡波音乐、Theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐；电刺激包括电刺激强度（例如微电流刺激）和持续时间。
进一步地，在用户使用调整脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间进入睡眠后，在所述睡眠头环（具备耳机播放音乐的功能）播放音乐时，确定是否检测到基于所述睡眠头环的按键触发的脑电波获取请求，接着在检测到所述脑电波获取请求时，实时获取脑电传感器（设置在所述睡眠头环中）当前检测的用户的脑电信号，而后基于所述脑电信号确定所述用户的睡眠状态，然后在睡眠状态为深度睡眠时，停止播放音乐，并进入待机状态，能够避免在用户进入深度睡眠后该音乐播放依旧持续播放，而影响用户的睡眠质量、甚至使用户的听力受损的情况，同时，所述睡眠头环进入待机状态能够提高使用寿命。进一步地，检测到用户的睡眠状态为浅睡眠时，获取当前播放音量，接着在播放音量大于预设音量时，降低当前的播放音量，进而在用户处于浅睡眠时使该音乐播放音量小于预设音量，进而避免吵醒用户，进而能够提高用户的睡眠质量，提升用户体验。
进一步地，在用户使用调整脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间进入睡眠后，使刺激强度和刺激时间可以根据脑电信号分析出的状态或等级进行动态匹配，例如在实际应用中，电极先采集脑电数据并传递给所述传感模块进行分析，在匹配到预先设置的脑电状态或等级后，根据预先建立的脑电状态或等级与刺激强度和刺激时间的对应关系，来控制所述电极输出预设电流强度和持续时间的电刺激，例如所述电刺激强度可以设定为电流强度为0.5mA、1mA、1.5mA、2mA等，所述持续时间可以为10分钟、20分钟等。电极在电刺激过程中使用直流电或交流电，两种电刺激方式均能够根据使用者的耐受程度和用途的不同进行不同电流强度刺激，还可以根据用户耐受程度和用途的不同，使用不同频差的电流进行电刺激。所述电极进行电刺激的开启和关闭可以由与所述睡眠头环通过蓝牙相连的睡眠程序应用进行开启或关闭，方便用户进行灵活地开启和关闭操作。
进一步地，基于睡眠程序应用记录周期（例如一周）内或者预设时间（例如一天）内用户的睡眠信息，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠报告和睡眠解读结果。
如图4所示，睡眠报告展示为一日的睡眠报告，图4的界面中显示有用户大脑状态随时间变化的曲线图，显示的CES助眠的档位为3档，助眠音乐播放了2分钟。
如图5所示，睡眠报告展示为一周（例如11月14日-11月20日）的睡眠报告，在用户使用睡眠头环一周后，所述睡眠程序应用会统计一周内的睡眠信息生成一周的睡眠报告。
如图6所示，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠解读结果，例如所述睡眠程序应用界面的睡眠解读结果包括睡眠监测时长（包括入睡时间和摘下时间）和睡眠状态，用户可以根据显示的睡眠解读结果了解自己的睡眠相关数据，便于根据睡眠数据调整自己的睡眠习惯。
进一步地，如图7所示，基于上述基于外部环境的睡眠刺激调节方法，本发明还相应提供了一种基于外部环境的睡眠刺激调节系统，其中，所述基于外部环境的睡眠刺激调节系统包括：
位置与时间数据获取模块51，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
位置与时间判断模块52，用于判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
光线与噪音数据获取模块53，用于若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
光线与噪音判断模块54，用于判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
脑电与音乐刺激调节模块55，用于若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
进一步地，如图8所示，基于上述基于外部环境的睡眠刺激调节方法和系统，本发明还相应提供了一种终端，所述终端包括处理器10、存储器20及显示器30。图8仅示出了终端的部分组件，但是应理解的是，并不要求实施所有示出的组件，可以替代的实施更多或者更少的组件。
所述存储器20在一些实施例中可以是所述终端的内部存储单元，例如终端的硬盘或内存。所述存储器20在另一些实施例中也可以是所述终端的外部存储设备，例如所述终端上配备的插接式硬盘，智能存储卡（Smart Media Card, SMC），安全数字（SecureDigital, SD）卡，闪存卡（Flash Card）等。进一步地，所述存储器20还可以既包括所述终端的内部存储单元也包括外部存储设备。所述存储器20用于存储安装于所述终端的应用软件及各类数据，例如所述安装终端的程序代码等。所述存储器20还可以用于暂时地存储已经输出或者将要输出的数据。在一实施例中，存储器20上存储有基于外部环境的睡眠刺激调节程序40，该基于外部环境的睡眠刺激调节程序40可被处理器10所执行，从而实现本申请中基于外部环境的睡眠刺激调节方法。
所述处理器10在一些实施例中可以是一中央处理器（Central Processing Unit,CPU），微处理器或其他数据处理芯片，用于运行所述存储器20中存储的程序代码或处理数据，例如执行所述基于外部环境的睡眠刺激调节方法等。
所述显示器30在一些实施例中可以是LED显示器、液晶显示器、触控式液晶显示器以及OLED（Organic Light-Emitting Diode，有机发光二极管）触摸器等。所述显示器30用于显示在所述终端的信息以及用于显示可视化的用户界面。所述终端的部件10-30通过系统总线相互通信。
在一实施例中，当处理器10执行所述存储器20中基于外部环境的睡眠刺激调节程序40时实现以下步骤：
当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，之前还包括：
预先在睡眠程序应用中设置预设常用位置和预设常用睡眠时间，并预先设置预设光线强度阈值和预设噪音阈值；
当所述睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；
其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。
其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，具体包括：
当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；
基于终端中的定位模块获取用户当前的位置数据，并通过所述睡眠程序应用直接获取终端当前的时间数据。
其中，所述预设常用位置包括家的位置和办公室的位置；
所述预设常用睡眠时间包括晚上9点至早上8点和上午11点至下午3点。
其中，所述判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间，具体包括：
判断所述位置数据是否为家的位置或者办公室的位置；
判断所述时间数据是否在晚上9点至早上8点之间或者上午11点至下午3点之间。
可选地，所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其中，所述外部光线强度由所述睡眠头环通过设置的光线传感器检测得到；
所述噪音数据由所述睡眠头环通过设置的声音传感器检测得到。
其中，若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，则所述睡眠模式为闪电睡眠模式；
所述闪电睡眠模式包括CES助眠和声波助眠；
所述CES助眠用于调节大脑相关结构或者大脑相关生理参数来辅助睡眠；
所述声波助眠用于通过声波引导帮助用户快速进入睡眠状态。
本发明还提供一种计算机可读存储介质，其中，所述计算机可读存储介质存储有基于外部环境的睡眠刺激调节程序，所述基于外部环境的睡眠刺激调节程序被处理器执行时实现如上所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法的步骤。
综上所述，本发明提供一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法及相关设备，所述方法包括：当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。本发明当用户在非常用位置或者非常用睡眠时间使用睡眠头环时，实时检测外部环境的光线强度和噪音数据，当外部环境的光线强度和噪音数据过大时，及时调整当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间，无需用户手动根据环境外界条件的变化进行参数调整，便于辅助用户快速入睡。
需要说明的是，在本文中，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者终端不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者终端所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个……”限定的要素，并不排除在包括该要素的过程、方法、物品或者终端中还存在另外的相同要素。
当然，本领域普通技术人员可以理解实现上述实施例方法中的全部或部分流程，是可以通过计算机程序来指令相关硬件（如处理器，控制器等）来完成，所述的程序可存储于一计算机可读取的计算机可读存储介质中，所述程序在执行时可包括如上述各方法实施例的流程。其中所述的计算机可读存储介质可为存储器、磁碟、光盘等。
应当理解的是，本发明的应用不限于上述的举例，对本领域普通技术人员来说，可以根据上述说明加以改进或变换，所有这些改进和变换都应属于本发明所附权利要求的保护范围。
Claims (10)
1.一种基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述基于外部环境的睡眠刺激调节方法包括：
当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
2.根据权利要求1所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，之前还包括：
预先在睡眠程序应用中设置预设常用位置和预设常用睡眠时间，并预先设置预设光线强度阈值和预设噪音阈值；
当所述睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；
其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。
3.根据权利要求1所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据，具体包括：
当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；
基于终端中的定位模块获取用户当前的位置数据，并通过所述睡眠程序应用直接获取终端当前的时间数据。
4.根据权利要求1所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述预设常用位置包括家的位置和办公室的位置；
所述预设常用睡眠时间包括晚上9点至早上8点和上午11点至下午3点。
5.根据权利要求4所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间，具体包括：
判断所述位置数据是否为家的位置或者办公室的位置；
判断所述时间数据是否在晚上9点至早上8点之间或者上午11点至下午3点之间。
6.根据权利要求5所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于，所述外部光线强度由所述睡眠头环通过设置的光线传感器检测得到；
所述噪音数据由所述睡眠头环通过设置的声音传感器检测得到。
7.根据权利要求6所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法，其特征在于， 若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，则所述睡眠模式为闪电睡眠模式；
所述闪电睡眠模式包括CES助眠和声波助眠；
所述CES助眠用于调节大脑相关结构或者大脑相关生理参数来辅助睡眠；
所述声波助眠用于通过声波引导帮助用户快速进入睡眠状态。
8.一种基于外部环境的睡眠刺激调节系统，其特征在于，所述基于外部环境的睡眠刺激调节系统包括：
位置与时间数据获取模块，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，获取用户当前的位置数据和时间数据；
位置与时间判断模块，用于判断所述位置数据是否为预设常用位置，并判断所述时间数据是否为预设常用睡眠时间；
光线与噪音数据获取模块，用于若所述位置数据为非预设常用位置或者所述时间数据为非预设常用睡眠时间，接收所述睡眠头环检测的当前环境的外部光线强度和噪音数据；
光线与噪音判断模块，用于判断所述外部光线强度是否超过预设光线强度阈值，并判断所述噪音数据是否超过预设噪音阈值；
脑电与音乐刺激调节模块，用于若所述外部光线强度超过所述预设光线强度阈值，或者所述噪音数据超过所述预设噪音阈值，则按预设梯度增加当前睡眠模式下的脑电刺激和音乐刺激的强度和持续时间。
9.一种终端，其特征在于，所述终端包括：存储器、处理器及存储在所述存储器上并可在所述处理器上运行的基于外部环境的睡眠刺激调节程序，所述基于外部环境的睡眠刺激调节程序被所述处理器执行时实现如权利要求1-7任一项所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法的步骤。
10.一种计算机可读存储介质，其特征在于，所述计算机可读存储介质存储有基于外部环境的睡眠刺激调节程序，所述基于外部环境的睡眠刺激调节程序被处理器执行时实现如权利要求1-7任一项所述的基于外部环境的睡眠刺激调节方法的步骤。
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