CN115645707A - 一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法及相关设备 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法及相关设备，所述方法包括：当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。本发明通过在不同的睡眠模式下提供各种睡眠模式相对应的音乐刺激和脑电刺激，以帮助用户在不同状态下快速进入睡眠，提高了用户的睡眠质量。

Description

一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法及相关设备

技术领域

本发明涉及智能辅助睡眠技术领域，尤其涉及一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法、系统、终端及计算机可读存储介质。

背景技术

根据分析，现代生活节奏快、工作压力大是造成失眠问题的主要原因。伴随着国民睡眠质量的降低，助眠产品供给品类和科技水平逐步提升，睡眠经济发展强劲。同时，伴随消费升级，消费者对睡眠产品从经济实用型想高品质智能化发展，睡眠仪就进入了消费者的视野。

目前，现有的睡眠仪一般是通过脑电刺激提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性以改善和增强睡眠功能，或者通过音乐刺激隔绝外界的噪音，阻隔左脑的思维，通过音乐启动右脑，启发睡梦潜意识，迅速让左右大脑轮休，全身进入深度放松状态，激发身体自我修复功能，让人身心放松使得大脑疲劳得到消除，但是这种相对单一的使用脑电刺激或者音乐刺激的睡眠仪所带来的助眠效果并不理想；尽管后面出现的智能睡眠仪结合了脑电刺激与音乐刺激，但是并不能根据人当前的状态或者根据不同的睡眠模式提供合适的脑电刺激与音乐刺激，造成助眠的效果不佳；因此如何能在不同的睡眠模式下提供各种睡眠模式相对应的音乐刺激和脑电刺激，以帮助用户在不同状态下快速进入睡眠是当前大环境下亟需解决的问题。

因此，现有技术还有待于改进和发展。

发明内容

本发明的主要目的在于提供一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法、系统、终端及计算机可读存储介质，旨在解决现有技术中睡眠头环在不同的睡眠模式下无法提供模式对应的音乐刺激和脑电刺激，造成助眠效果不佳的问题。

为实现上述目的，本发明提供一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法包括如下步骤：

当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，之前还包括：

当睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；

其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，具体包括：

当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；

判断所述睡眠程序应用是否发送模式选择指令至所述睡眠头环；

若所述睡眠程序应用已发送所述模式选择指令，则控制所述睡眠头环基于所述模式选择指令选择对应的睡眠模式。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述脑电刺激包括脑电刺激强度和脑电刺激持续时间，其中，所述脑电刺激强度包括弱、中和强；所述音乐刺激包括音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，其中，所述音乐包括催眠刺激音乐和引导音乐，所述催眠刺激音乐包括波段催眠音乐、催眠故事和纯音乐，所述波段催眠音乐包括delta深睡波音乐、theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐，所述引导音乐包括背景音频和引导词，所述引导词包括轻度放松引导词、深度放松引导词、身体扫描引导词和交替呼吸引导词。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，之前还包括：

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，以生成脑电刺激与音乐刺激关系数据库；

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，具体包括：

将所述睡眠模式处于闪电睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第一预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为所述第一预定时间；

将所述睡眠模式处于深度睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为弱、所述脑电刺激持续时间设置为第二预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小设置为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第二预定时间；

将所述睡眠模式为午间睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为中、所述脑电刺激持续时间设置为第三预定时间、所述音乐设置为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小设置为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第三预定时间；

将所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第四预定时间、所述音乐设置为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第四预定时间。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，具体包括：

若所述睡眠模式为闪电睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第一预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第一预定时间；

若所述睡眠模式为深度睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为弱、所述脑电刺激持续时间为第二预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第二预定时间；

若所述睡眠模式为午间睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为中、所述脑电刺激持续时间为第三预定时间、所述音乐为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第三预定时间；

若所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第四预定时间、所述音乐为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第四预定时间。

可选地，所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其中，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法还包括：

基于睡眠程序应用记录周期内或者预设时间内用户的睡眠信息，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠报告和睡眠解读结果。

此外，为实现上述目的，本发明还提供一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统，其中，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统包括：

睡眠模式选择模块，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

睡眠模式确定模块，用于若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式；

其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

脑电刺激与音乐刺激匹配模块，用于基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

此外，为实现上述目的，本发明还提供一种终端，其中，所述终端包括：存储器、处理器及存储在所述存储器上并可在所述处理器上运行的基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序被所述处理器执行时实现如上所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的步骤。

此外，为实现上述目的，本发明还提供一种计算机可读存储介质，其中，所述计算机可读存储介质存储有基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序被处理器执行时实现如上所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的步骤。

本发明中，当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。本发明通过在不同的睡眠模式下提供各种睡眠模式相对应的音乐刺激和脑电刺激，以帮助用户在不同状态下快速进入睡眠，提高了用户的睡眠质量。

附图说明

图1是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例的流程图；

图2是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中四种睡眠模式展示界面的示意图；

图3是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中助眠音乐展示界面的示意图；

图4是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中入睡分析生成睡眠报告界面的示意图；

图5是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中入睡分析的示意图；

图6是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中睡眠报告中入睡用时和睡眠时长界面的示意图；

图7是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的较佳实施例中睡眠解读结果界面的示意图；

图8是本发明基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统的较佳实施例的原理示意图；

图9为本发明终端的较佳实施例的运行环境示意图。

具体实施方式

为使本发明的目的、技术方案及优点更加清楚、明确，以下参照附图并举实施例对本发明进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本发明，并不用于限定本发明。

本发明较佳实施例所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，如图1所示，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法包括以下步骤：

步骤S10、当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式。

具体地，所述睡眠头环类似于一个睡眠时的眼罩，例如，如图2中四种睡眠模式佩戴的睡眠眼罩；所述睡眠头环包括头带，所述头带用以将所述睡眠头环固定在头部；主机，所述主机设置在所述头带内侧，与所述头带可拆卸连接；传感模块，所述传感模块设置在所述主机上，用于检测所述睡眠头环的佩戴状态以及切换工作模式，所述传感模块包括红外检测模块和重力检测模块，用于采集所述睡眠头环的佩戴状态信息和运动状态信息；电极带，所述电极带设置在所述头带内侧，一面与所述主机连接，另一面与头部接触；电极，所述电极（三个电极，与额头接触）设置在所述电极带上（佩戴时电极上可放置水凝胶贴片），与头部接触，以实现对脑电数据的采集。

其中，所述红外检测模块设置有红外传感器，所述红外传感器可以检测是否有物体位于所述睡眠头环预置的距离范围内，若检测到预置的距离范围内没有物体，则判断出所述睡眠头环处于未佩戴状态；若检测到预置的距离范围内有物体，则由所述重力检测模块进行进一步检测。所述重力检测模块设置有重力加速度传感器，当所述红外检测模块检测出所述睡眠头环在预置的距离范围内有物体时，打开所述重力加速度传感器，所述重力加速度传感器检测所述睡眠头环在预置时间内是否有竖直方向上的位移。若检测到有竖直方向上的位移，则判断出所述睡眠头环处于佩戴状态；若没有检测到所述睡眠头环有竖直方向上的位移，则判断出所述睡眠头环处于未佩戴状态。

本发明在用户的移动终端（例如智能手机等电子设备）中预先安装一个睡眠专用的睡眠程序应用，当所述睡眠程序应用首次开启时，获取所述移动终端中的蓝牙权限，之后在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，相当于完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接（例如通过蓝牙连接），便于两者进行信息交互；因此，当所述睡眠头环通过红外检测模块检测到用户佩戴上睡眠头环（即所述睡眠头环处于佩戴状态）后，所述睡眠头环采集佩戴操作信号，并发送到所述睡眠程序应用，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；用户通过所述睡眠程序应用选择想要的睡眠模式后，所述睡眠程序应用绑定的睡眠头环接收到相应的模式指令后，进入所述模式指令相对应的睡眠模式。

步骤S20、若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式。

具体地，如图2所示，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式（即图2中的闪电放松）、深度睡眠模式（即图2中的深度睡眠）、午间睡眠模式（即图2中的午间休息）和差旅睡眠模式（即图2中的差旅舒眠），另外，图2中的所述睡眠程序应用的界面还显示有睡眠头环的佩戴开始时间（鉴于用户还未佩戴睡眠头环，所以佩戴时间未显示具体时间）和入睡时间（鉴于用户还未入睡，所以入睡时间未显示具体时间），那么在显示具体入睡时间后，就可以知道用户从开始佩戴睡眠头环到入睡所花费的时间，便于用户了解自己的入睡时间。

其中，在开启所述深度睡眠模式、所述午间睡眠模式、所述差旅睡眠模式和所述闪电睡眠模式时，每种睡眠模式都会有对应的脑电刺激和音乐刺激（即CES助眠和声波助眠）来辅助用户更加快速的进入睡眠；所述CES助眠用于调节大脑相关结构或者大脑相关生理参数来辅助睡眠；所述声波助眠用于通过声波引导帮助用户快速进入睡眠状态。并且不同的睡眠模式中CES助眠和声波助眠的具体调节功能也不一样，使得用户的助眠效果最大化。

其中，所述脑电刺激包括脑电刺激强度和脑电刺激持续时间，其中，所述脑电刺激强度包括弱（例如设定的电流强度为0.5mA）、中（例如，设定的电流强度为1mA）和强（例如，设定的电流强度为2mA），所述脑电刺激持续时间在每种睡眠模式下均有一个预设的时间，用户也可以根据自己的使用习惯调整所述脑电刺激持续时间（例如，15分钟、30分钟等），不同的睡眠模式对应不同强度的脑电刺激强度和脑电刺激持续时间。

其中，所述音乐刺激是通过助眠音乐来辅助用户睡眠，其中，如图3所示，所述助眠音乐的类型包括双生拍音波（通过BBT（Binaural Beats Technology，双声拍技术）对双耳分别播放频率略有不同的声波，在人的大脑会自动合成第三种无法“听”到的声音，这种声音可以使人的脑电波主要频段从13-30赫兹降为0.5-13赫兹，更快进入休眠状态）、大咖、粉/白噪音（粉/白噪音被定义为柔和、舒缓的声音，帮助你进入安然平静的睡眠享受）、冥想、ASMR（autonomous sensory meridianresponse，自发性知觉经络反应）。

所述双生拍音波包括Alpha放松波（促使大脑合成暗示入睡的Alpha波，缓解紧张，恢复平和，例如歌曲Clam Breathing、Cradle等）、Theta入眠波（促使大脑合成暗示入睡的Theta波，快速进入放松状态，例如歌曲Breath、Deep Inside、Lucid Dreaming等）和Delta深睡波（促使大脑合成深层次放松Delta波，帮助快速进入睡眠状态，例如歌曲Delta低频脑波双声拍、Fantasy Forest、Dreamscape等）。

所述大咖包括墨心安眠冥想（结合身体放松、呼吸练习、美好连接、大自然体验、积极暗示融合的冥想助眠系列，例如转变失眠的观念、完全地接受睡眠问题、深呼吸睡眠等）、果然睡前冥想（例如允许自己有时会睡不着、让内在的保护神归位等）、木兰助眠冥想（经典的正念身体扫描融入助眠语言引导让头脑意识慢慢松弛柔软、逐步在身体各个部位的放松之中进入睡眠状态，伴随着引导在身心逐渐放松之下进入一夜好梦，例如深度睡眠引导58分钟和正念身体扫描40分钟）、墨心减压冥想（例如快速入眠练习、放下对睡眠的焦虑等）。

所述粉/白噪音包括粉噪音（粉噪音被定义为柔和、舒缓的声音，帮助你进入安然平静的睡眠享受，例如大森林、夜空探索等）、沉浸式场景（哪个场景更让你感到昏昏欲睡，吱吱作响的篝火，深秋古寺的钟声，这里的声音带你回到那个安宁的环境中，例如白色风车、燃烧的草绒等）、江河溪流（水能够包容万物，带走污浊。夜晚，让自然的山泉溪水清理思绪带走白天的一切烦恼，例如非常舒缓的流水、早春山里的水声等）、舒眠海浪（海浪让你想到什么，假日悠闲的沙滩，把皮肤晒得发烫的阳光，还是海边嬉戏的时光，跟随声音，和大海再次邂逅吧，例如汹涌的海扑打礁石、礁石和海浪等）、自然细雨（雨声是来自大自然的白噪音，昏沉的天色，湿润的空气，随着低气压而舒缓下来的交感神经，共同组成了这个最适合睡觉的天气，例如雪落在枯叶上、雨声行人鸟儿等）。

所述冥想包括正念冥想-男（正念是一种活在当下，体验每时每刻的人生态度，例如缓解抑郁、结束一日繁忙等）、正念冥想-女（例如晚间舒缓、睡前放空等）、7天入眠冥想（冥想对大脑的改变早已获得科学实证，而这些改变都得益于坚持练习，7天练习让你轻松学会如何用冥想稳定情绪身心放松，例如轻松入眠系列DAY1等）、7天冥想体验（例如冥想初体验DAY1）。

所述ASMR包括场景行走（山能让人静下来，告别车水马龙的喧嚣，只有风声、鸟声、脚步声和自己的呼吸声，例如风吹草低、海滩小圆石）、水果减压（切水果的游戏未必需要亲自动手，咀嚼水果的畅快未必要用到牙齿，例如剥一颗石榴等）、耳部按摩（例如慢火香煎、冰镇汽水饮料等）。

其中，所述音乐刺激包括音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，不同的睡眠模式对应不同的音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，其中，所述音乐包括催眠刺激音乐和引导音乐，所述催眠刺激音乐包括波段催眠音乐、催眠故事（例如田野之声（男声）等）和纯音乐（为你度身定做的睡前音乐，音符是安抚你的温暖手臂，陪伴你每一个夜晚安然入眠，例如60bpm的镇静韵律音等），所述波段催眠音乐包括delta深睡波音乐、theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐，所述引导音乐包括背景音频和引导词，所述引导词包括轻度放松引导词、深度放松引导词、身体扫描引导词和交替呼吸引导词，不同引导词选用不同的背景音频；预设所述音乐音量大小的阈值（例如音量调节范围为1-10，则音量阈值为5）；所述音乐持续时长可以设置为15分钟、30分钟等。

步骤S30、基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

具体地，需要预先设定脑电刺激与音乐刺激与睡眠模式的对应关系，以生成脑电刺激与音乐刺激关系数据库，即预先生成一个脑电刺激与音乐刺激关系数据库，便于后续根据睡眠模式来匹配的到最合适的脑电刺激与音乐刺激。其中，预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系具体如下：

（1）将所述睡眠模式处于闪电睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强（例如，设定的电流强度为2mA）、所述脑电刺激持续时间设置为第一预定时间（例如，15分钟）、所述音乐设置为所述催眠音乐的theta入眠波音乐（例如Breath）及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量（例如，音量为7）和所述音乐持续时长设置为所述第一预定时间（例如，15分钟）；在闪电睡眠模式时，CES助眠（即脑电刺激）有效刺激大脑分泌5-羟色胺、y-氨基丁酸、内啡肽、去甲肾上腺素等和睡眠相关递质的增加，让大脑迅速聚集困意。声波助眠（即音乐刺激），类似飞行员快速入睡引导，飞行员被训练在短时间内任何时间。地点和极端情况下入睡，声波引导对于大部分飞行员实现了有效的助眠，帮助飞行员快速进入睡眠状态。

（2）将所述睡眠模式处于深度睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为弱（例如，设定的电流强度为0.5mA）、所述脑电刺激持续时间设置为第二预定时间（例如，30分钟）、所述音乐设置为所述催眠音乐的delta深睡波音乐（例如Delta低频脑波双声拍）及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小设置为小于预设音量阈值的音量（例如，音量为3）和所述音乐持续时长设置为第二预定时间（例如，30分钟）；在深度睡眠模式时，CES助眠能够直接调解从大脑皮层结构、丘脑、岛叶和下丘脑等皮层下结构和脑干结构部分，缓解失眠者的睡前紧张焦虑，改善睡眠质量，声波助眠通过对左耳、右耳播放的4hz频率差的不同声波，诱导大脑自动合成低频次声波（Delta波），刺激脑电波频段降低，大脑更快速进入深度睡眠状态。

（3）将所述睡眠模式为午间睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为中（例如，设定的电流强度为1mA）、所述脑电刺激持续时间设置为第三预定时间（例如，15分钟）、所述音乐设置为所述纯音乐（例如60bpm的镇静韵律音）及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小设置为预设音量阈值的音量（例如，音量为5）和所述音乐持续时长设置为第三预定时间（例如，30分钟）；在午间睡眠模式时，CES助眠，在日间使用CES助眠，可以引导脑电波频率慢慢变为入睡期的Alpha波形，这种大脑状态有利于消除焦虑和反刍思维，迅速恢复活力。声波助眠，大脑对外界单调的、有规律的白噪声会产生谐振，使大脑处于一种安静的、相对不活跃的状态，使身心进入休息模式。

（4）将所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强（例如，设定的电流强度为2mA）、所述脑电刺激持续时间设置为第四预定时间（例如，15分钟）、所述音乐设置为所述催眠故事（例如田野之间（男声））及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量（例如，音量为8）和所述音乐持续时长设置为第四预定时间（例如，15分钟）；在差旅睡眠模式时，CES助眠可以降低肾上腺素、皮质醇等应激激素的分泌，迅速改善心率、血压、肌肉紧张等生理信号，消除压力和紧张感。声波助眠，使用60bpm的慢节奏音乐，配合柔和的音量，能帮助心率降低，安抚躁动的交感神经，让大脑产生放松状态下的Alpha脑电波，在愉悦放松中入眠。

在设置完脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，生成脑电刺激与音乐刺激关系数据库之后，在所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，具体为：

（1）若所述睡眠模式为闪电睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为15分钟、所述音乐为搭配第一背景音频的交替呼吸引导词的Breath音乐、所述音乐音量大小为7和所述音乐持续时长为15分钟。

（2）若所述睡眠模式为深度睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为弱、所述脑电刺激持续时间为30、所述音乐为搭配第二背景音频的深度放松引导词的Delta低频脑波双声拍音乐、所述音乐音量大小为3和所述音乐持续时长为30分钟。

（3）若所述睡眠模式为午间睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为中、所述脑电刺激持续时间为15分钟、所述音乐为搭配第三背景音频的轻度放松引导词的60bpm的镇静韵律音、所述音乐音量大小为5和所述音乐持续时长为15分钟。

（4）若所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为15分钟、所述音乐为搭配第四背景音频的身体扫描引导词的田野之间、所述音乐音量大小为8和所述音乐持续时长为15分钟。

进一步地，基于睡眠程序应用记录周期（例如一周）内或者预设时间（例如一天）内用户的睡眠信息，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠报告和睡眠解读结果。

如图4所示，睡眠报告展示为一日的睡眠报告，图4的界面中显示有用户大脑状态随时间变化的曲线图，显示的CES助眠的档位为3档，助眠音乐播放了2分钟。

如图5所示，入睡分析（从上床准备入睡，到脑波显示进入睡眠状态，被称之为入睡潜伏期，健康成年人通常在30分钟内睡着。此外，睡眠环境（光线、温度、声音等）、饮食习惯、运动，都会对睡眠产生影响）包括正常和注意，通过分析入睡用时（参考值为入睡用时小于等于30分钟，在参考值的范围内属于正常）和入睡时间（参考值为晚上8点到晚上12点，在参考值的范围内属于正常）得到分析结果，例如入睡用时的模拟数据大于30分钟，入睡时间的模拟数据超过晚上12点，则进行注意提醒（图5中的浅色直线，深色直线范围内为正常）。

如图6所示，睡眠报告展示为一周（例如11月14日-11月20日）的睡眠报告，在用户使用睡眠头环一周后，所述睡眠程序应用会统计一周内的睡眠信息生成一周的睡眠报告。

如图7所示，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠解读结果，例如所述睡眠程序应用界面的睡眠解读结果包括睡眠监测时长（包括入睡时间和摘下时间）和睡眠状态，用户可以根据显示的睡眠解读结果了解自己的睡眠相关数据，便于根据睡眠数据调整自己的睡眠习惯。

进一步地，如图8所示，基于上述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，本发明还相应提供了一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统，其中，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统包括：

睡眠模式选择模块51，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

睡眠模式确定模块52，用于若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式；

其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

脑电刺激与音乐刺激匹配模块53，用于基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

进一步地，如图9所示，基于上述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法和系统，本发明还相应提供了一种终端，所述终端包括处理器10、存储器20及显示器30。图9仅示出了终端的部分组件，但是应理解的是，并不要求实施所有示出的组件，可以替代的实施更多或者更少的组件。

所述存储器20在一些实施例中可以是所述终端的内部存储单元，例如终端的硬盘或内存。所述存储器20在另一些实施例中也可以是所述终端的外部存储设备，例如所述终端上配备的插接式硬盘，智能存储卡（Smart Media Card, SMC），安全数字（SecureDigital, SD）卡，闪存卡（Flash Card）等。进一步地，所述存储器20还可以既包括所述终端的内部存储单元也包括外部存储设备。所述存储器20用于存储安装于所述终端的应用软件及各类数据，例如所述安装终端的程序代码等。所述存储器20还可以用于暂时地存储已经输出或者将要输出的数据。在一实施例中，存储器20上存储有基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序40，该基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序40可被处理器10所执行，从而实现本申请中基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法。

所述处理器10在一些实施例中可以是一中央处理器（Central Processing Unit,CPU），微处理器或其他数据处理芯片，用于运行所述存储器20中存储的程序代码或处理数据，例如执行所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法等。

所述显示器30在一些实施例中可以是LED显示器、液晶显示器、触控式液晶显示器以及OLED（Organic Light-Emitting Diode，有机发光二极管）触摸器等。所述显示器30用于显示在所述终端的信息以及用于显示可视化的用户界面。所述终端的部件10-30通过系统总线相互通信。

在一实施例中，当处理器10执行所述存储器20中基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序40时实现以下步骤：

当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，之前还包括：

当睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；

其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。

其中，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，具体包括：

当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；

判断所述睡眠程序应用是否发送模式选择指令至所述睡眠头环；

若所述睡眠程序应用已发送所述模式选择指令，则控制所述睡眠头环基于所述模式选择指令选择对应的睡眠模式。

其中，所述脑电刺激包括脑电刺激强度和脑电刺激持续时间，其中，所述脑电刺激强度包括弱、中和强；所述音乐刺激包括音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，其中，所述音乐包括催眠刺激音乐和引导音乐，所述催眠刺激音乐包括波段催眠音乐、催眠故事和纯音乐，所述波段催眠音乐包括delta深睡波音乐、theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐，所述引导音乐包括背景音频和引导词，所述引导词包括轻度放松引导词、深度放松引导词、身体扫描引导词和交替呼吸引导词。

其中，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，之前还包括：

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，以生成脑电刺激与音乐刺激关系数据库；

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，具体包括：

将所述睡眠模式处于闪电睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第一预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为所述第一预定时间；

将所述睡眠模式处于深度睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为弱、所述脑电刺激持续时间设置为第二预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小设置为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第二预定时间；

将所述睡眠模式为午间睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为中、所述脑电刺激持续时间设置为第三预定时间、所述音乐设置为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小设置为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第三预定时间；

将所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第四预定时间、所述音乐设置为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第四预定时间。

其中，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，具体包括：

若所述睡眠模式为闪电睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第一预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第一预定时间；

若所述睡眠模式为深度睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为弱、所述脑电刺激持续时间为第二预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第二预定时间；

若所述睡眠模式为午间睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为中、所述脑电刺激持续时间为第三预定时间、所述音乐为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第三预定时间；

若所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第四预定时间、所述音乐为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第四预定时间。

其中，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法还包括：

基于睡眠程序应用记录周期内或者预设时间内用户的睡眠信息，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠报告和睡眠解读结果。

本发明还提供一种计算机可读存储介质，其中，所述计算机可读存储介质存储有基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序被处理器执行时实现如上所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的步骤。

综上所述，本发明提供一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法及相关设备，所述方法包括：当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。本发明通过在不同的睡眠模式下提供各种睡眠模式相对应的音乐刺激和脑电刺激，以帮助用户在不同状态下快速进入睡眠，提高了用户的睡眠质量。

需要说明的是，在本文中，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者终端不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者终端所固有的要素。在没有更多限制的情况下，由语句“包括一个……”限定的要素，并不排除在包括该要素的过程、方法、物品或者终端中还存在另外的相同要素。

当然，本领域普通技术人员可以理解实现上述实施例方法中的全部或部分流程，是可以通过计算机程序来指令相关硬件（如处理器，控制器等）来完成，所述的程序可存储于一计算机可读取的计算机可读存储介质中，所述程序在执行时可包括如上述各方法实施例的流程。其中所述的计算机可读存储介质可为存储器、磁碟、光盘等。

应当理解的是，本发明的应用不限于上述的举例，对本领域普通技术人员来说，可以根据上述说明加以改进或变换，所有这些改进和变换都应属于本发明所附权利要求的保护范围。

Claims (10)

1.一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法包括：

当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式，其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

2.根据权利要求1所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，之前还包括：

当睡眠程序应用首次开启时，在所述睡眠程序应用中添加所述睡眠头环，以完成所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的绑定操作，建立所述睡眠程序应用与所述睡眠头环的通信连接；

其中，所述睡眠程序应用预先安装在终端中。

3.根据权利要求2所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式，具体包括：

当用户佩戴所述睡眠头环时，所述睡眠程序应用接收所述睡眠头环采集并发送的佩戴操作信号，表示用户已完成所述睡眠头环的佩戴；

判断所述睡眠程序应用是否发送模式选择指令至所述睡眠头环；

若所述睡眠程序应用已发送所述模式选择指令，则控制所述睡眠头环基于所述模式选择指令选择对应的睡眠模式。

4.根据权利要求1所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述脑电刺激包括脑电刺激强度和脑电刺激持续时间，其中，所述脑电刺激强度包括弱、中和强；所述音乐刺激包括音乐、音乐音量大小和音乐持续时长，其中，所述音乐包括催眠刺激音乐和引导音乐，所述催眠刺激音乐包括波段催眠音乐、催眠故事和纯音乐，所述波段催眠音乐包括delta深睡波音乐、theta入眠波音乐和Alpha放松波音乐，所述引导音乐包括背景音频和引导词，所述引导词包括轻度放松引导词、深度放松引导词、身体扫描引导词和交替呼吸引导词。

5.根据权利要求4所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，之前还包括：

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，以生成脑电刺激与音乐刺激关系数据库；

预先设定脑电刺激和音乐刺激与睡眠模式的对应关系，具体包括：

将所述睡眠模式处于闪电睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第一预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为所述第一预定时间；

将所述睡眠模式处于深度睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为弱、所述脑电刺激持续时间设置为第二预定时间、所述音乐设置为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小设置为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第二预定时间；

将所述睡眠模式为午间睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为中、所述脑电刺激持续时间设置为第三预定时间、所述音乐设置为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小设置为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第三预定时间；

将所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，对应的所述脑电刺激强度设置为强、所述脑电刺激持续时间设置为第四预定时间、所述音乐设置为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小设置为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长设置为第四预定时间。

6.根据权利要求5所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，具体包括：

若所述睡眠模式为闪电睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第一预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的theta入眠波音乐及搭配第一背景音频的交替呼吸引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第一预定时间；

若所述睡眠模式为深度睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为弱、所述脑电刺激持续时间为第二预定时间、所述音乐为所述催眠音乐的delta深睡波音乐及搭配第二背景音频的深度放松引导词、所述音乐音量大小为小于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第二预定时间；

若所述睡眠模式为午间睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为中、所述脑电刺激持续时间为第三预定时间、所述音乐为所述纯音乐及搭配第三背景音频的轻度放松引导词、所述音乐音量大小为预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第三预定时间；

若所述睡眠模式为差旅睡眠模式时，则根据所述脑电刺激与音乐刺激关系数据库所匹配的所述脑电刺激强度为强、所述脑电刺激持续时间为第四预定时间、所述音乐为所述催眠故事及搭配第四背景音频的身体扫描引导词、所述音乐音量大小为大于预设音量阈值的音量和所述音乐持续时长为第四预定时间。

7.根据权利要求1所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法，其特征在于，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法还包括：

基于睡眠程序应用记录周期内或者预设时间内用户的睡眠信息，根据所述睡眠信息进行入睡分析生成睡眠报告和睡眠解读结果。

8.一种基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统，其特征在于，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制系统包括：

睡眠模式选择模块，用于当检测到用户佩戴睡眠头环后，判断所述用户是否选择所述睡眠头环的睡眠模式；

睡眠模式确定模块，用于若用户选定睡眠模式后，获取所述睡眠头环当前的睡眠模式；

其中，所述睡眠模式包括闪电睡眠模式、深度睡眠模式、午间睡眠模式和差旅睡眠模式；

脑电刺激与音乐刺激匹配模块，用于基于所述睡眠模式，在预先建立的脑电刺激与音乐刺激关系数据库中匹配与所述睡眠模式对应的脑电刺激与音乐刺激，并基于所述脑电刺激与所述音乐刺激辅导用户进入睡眠状态。

9.一种终端，其特征在于，所述终端包括：存储器、处理器及存储在所述存储器上并可在所述处理器上运行的基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序被所述处理器执行时实现如权利要求1-7任一项所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的步骤。

10.一种计算机可读存储介质，其特征在于，所述计算机可读存储介质存储有基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序，所述基于睡眠模式的睡眠刺激控制程序被处理器执行时实现如权利要求1-7任一项所述的基于睡眠模式的睡眠刺激控制方法的步骤。

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