CN115025474A

CN115025474A - 一种适用于标枪投掷综合训练的器械

Info

Publication number: CN115025474A
Application number: CN202210701377.4A
Authority: CN
Inventors: 谭梦超; 曲淑华
Original assignee: Beijing Sport University
Current assignee: Beijing Sport University
Priority date: 2022-05-26
Filing date: 2022-05-26
Publication date: 2022-09-09
Anticipated expiration: 2042-05-26
Also published as: CN115025474B

Abstract

本发明提供一种适用于标枪投掷综合训练的器械，包括底座，所述底座为矩形框梁结构，所述底座的前端安装有瞄准结构，底座上滑动安装有仰卧起坐结构，底座后端安装有杠铃悬挂结构、标枪负重结构和负重盘结构，本发明基于促进正确的运动模式，提高运动效果，预防初学标枪运动员肩、肘、腰等部位受伤，帮助标枪运动员快速掌握动作要领，矫正习惯性错误姿势。

Description

一种适用于标枪投掷综合训练的器械

技术领域

本发明涉及体育投掷运动技术领域，特别涉及一种适用于标枪投掷综合训练的器械。

背景技术

投掷标枪的技术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的，要求具有高度的速度力量、柔韧性和大幅度的协调能力，因此，标枪运动员必须有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度。

初学者进行专项力量训练：一是需要推动不同重量的器械锻炼各关节肌肉的爆发力和速度、灵敏等综合素质协调反应能力；二是负重侧屈一体侧转的练习，包括前推、斜推、原地推不同重量的杠铃，采用杠铃进行肩部环绕、手臂的屈伸和手指握持等练习，使运动员逐渐的把腰关节、肩关节、肘关节和指关节部位的肌肉和韧带全面活动开，很快达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态；三是在力量和身高确定的前提下，固定最佳投掷角度和方向的训练，投掷臂的肘关节做伸展运动，这一动作是肌肉的近固定方式，爆发力投掷速度的训练，牵引绳索直臂下压和直臂上拉；四是肩关节的水平伸展运动和绕肩，这一动作是肌肉的远固定方式，肩部环绕训练以中低负荷为主，直臂负重绕肩关节(肩轴)画圆；五是下肢肌肉收缩力量和收缩速度进行负重蹲起训练，腰部关节和肌肉采取负重仰卧起坐；六是原地正面原地掷枪训练，面对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，上体微向右转，持枪于肩上方，枪尖向前下方，然后蹬伸右腿，沿枪尖指向的方向掷出和侧向掷枪训练；七是原地侧向掷枪，侧对投掷方向，两脚左右开立，左腿伸直，右腿弯曲并负担体重，右臂伸直持枪于右侧后方，然后右腿用力蹬地，推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，将枪掷出，直线引枪，引枪臂与肩轴和投掷方向成一条直线，投掷臂充分拉直，抢纵轴与手臂保持15-20度夹角，枪尖与眼或头顶同高，28-35度仰角扔出标枪，根据研究表明，28-35度仰角扔出的标枪，要比从其他角度扔出来的更远一点，所以普遍选择这个角度标枪投掷。

上述各力量训练环节强度大，对初学者来说容易造成伤害，为了预防初学标枪运动员腰、肩、肘等部位受伤，帮助标枪运动员快速掌握动作要领，矫正习惯性错误姿势，在专项力量训练中规范习惯性动作，在力度上先投重后投轻，循序渐进逐步增大运动量，加强肌群的力量和柔性训练，快速达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态，因此需要开发一种适用于标枪投掷综合训练的器械，通过科学、系统、规范的训练方法，提高了肌肉的快速反应能力、弹力和神经的快速诱导速度。

发明内容

本发明解决的技术问题：

为解决上述问题本发明提供一种适用于标枪投掷综合训练的器械，基于促进正确的运动模式，提高运动效果，预防初学标枪运动员肩、肘、腰等部位受伤，帮助标枪运动员快速掌握动作要领，矫正习惯性错误姿势，在专项力量训练中规范动作，在力度上先投重后投轻，循序渐进逐步增大运动量，加强小肌群的力量训练，快速达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态，通过科学、系统、规范的训练方法，提高了肌肉的快速反应能力、弹力和神经的快速诱导速度，避免缺乏安全保护状态下单独通过高强度杠铃训练对初学者造成伤害。本发明采用以下技术方案：

一种适用于标枪投掷综合训练的器械，包括底座，所述底座为矩形框梁结构，所述底座的前端安装有瞄准结构，底座上滑动安装有仰卧起坐结构，底座后端安装有杠铃悬挂结构、标枪负重结构和负重盘结构。

所述瞄准结构包括支撑梁、标靶、靶心、标线、参照物、半圆形铰接座、可调节丝杆、手握旋转螺筒和标枪，所述支撑梁对称设置于所述底座的前端，支撑梁上端固设有标靶，标靶的正面上设有两列竖向的靶心，所述靶心中心点正上方的标靶上与底座的纵梁平行连接有标线，所述标线上等距离穿设有参照物，所述支撑梁的下端铰接在半圆形铰接座上，所述半圆形铰接座的外面上设有角度刻线，所述支撑梁与底座纵梁的夹角为55-62度即标靶的倾角为28-35度，所述支撑梁的左侧面中下部铰接有可调节丝杆，可调节丝杆的下端铰接在底座上，所述可调节丝杆的中部设有手握旋转螺筒，所述底座的纵梁上设有0-15米的长度刻线，0度线设在半圆形铰接座中心正下方的底座纵梁上，所述标枪在投掷时的仰角为28-35度，所述标靶的倾角与标枪1投掷时的仰角相等，所示标枪牵引绳前端与标枪连接、后端连接在过梁上。

所述仰卧起坐结构包括滑块、横梁、套筒、限位框梁、固定梁、人字形支架、卧板、立梁、放腿梁、连接梁和勾脚梁；所述滑块为四个且等距离对称滑动设置于底座两侧的纵梁上，所述滑块两两之间横向上均设有横梁，横梁将滑块连接固定，所述横梁的中部均转动设有套筒，所述套筒两侧的横梁上均设有限位框梁，可防止套筒移位，套筒可在限位框梁内绕横梁自由转动，限位框梁之间连接有所述固定梁，所述固定梁为伸缩结构，所述人字形支架的下端分别与所述套筒固结，所述人字形支架的上端相互铰接，通过调节所述固定梁的长短来调节人字形支架的高度，可使人字形支架变为一字形平行在底座上，所述人字形支架右侧的长边上固设有卧板，所述人字形支架的顶端垂直固设有立梁，立梁的上端固设有放腿梁，所述放腿梁通过连接梁设有勾脚梁。

所述杠铃悬挂结构，包括立柱、过梁、探头梁、定滑轮一、齿轮箱、齿轮组合、摇把、钢丝绳一和杠铃；所述立柱对称垂直设置于所述底座的后端，立柱上端之间焊接有过梁，所述过梁的两端垂直焊接有探头梁，所述探头梁向左伸出的臂较长，向右伸出的臂较短，所述探头梁的两端内设有定滑轮一，所述立柱的右侧面下部固装有齿轮箱，齿轮箱内设有齿轮组合；所述齿轮组合包括主动齿轮轴、从动齿轮轴、刺爪安装轴、刺爪、主动齿轮、从动齿轮、摇把、拉绳、拉环和线轮；所述刺爪安装轴、主动齿轮轴、从动齿轮轴从上到下依次安装在齿轮箱内，刺爪、主动齿轮和从动齿轮分别安装于轴的同侧，主动齿轮和从动齿轮齿合，刺爪与主动轮切合后制动，所述拉环拉紧拉绳后使得所述刺爪与主动齿轮分离，所述拉绳穿过齿轮箱壳体的开口后连接有拉环，所述线轮上缠绕有钢丝绳一，所述摇把与主动齿轮轴固结设置于齿轮箱外侧；所述钢丝绳一穿过齿轮箱壳体竖直向上绕过定滑轮一在立柱的前方吊装有杠铃，所述钢丝绳一固定在杠铃片之间的杠铃杆上且对称设置。

所述标枪负重结构用于标枪负重训练，包括安装槽、定滑轮组、直角拐尺形支柱、定滑轮二、滑动槽、配重箱、滚轮、配重块和钢丝绳二；所述立柱的中上部开设有安装槽，安装槽内安装有定滑轮组，安装槽下面的立柱外侧固设有直角拐尺形支柱，所述直角拐尺形支柱的角端安装有定滑轮二，所述直角拐尺形支柱竖直部分的外侧面上开设有滑动槽，所述配重箱通过固装于配重箱内侧面的滚轮嵌入所述滑动槽内与所述立柱滚动连接，所述配重箱内放置有所述配重块，所述钢丝绳二的下端与配重箱固结，上端绕过定滑轮二和定滑轮组后与标枪的末端连接或与握环固结。

所述负重盘结构包括负重盘、负重盘支撑杆、轴承座、轴承、握柄和所述标枪负重结构，所述负重盘外沿的周面为凹面，所述标枪负重结构中的钢丝绳二的前端与负重盘凹面中间的一个点固结，所述负重盘通过转轴转动连接于负重盘支撑杆的前端，所述负重盘固定于支撑杆的内侧竖直设置，所述负重盘支撑杆垂直设置于所述立柱左侧面上部，所述负重盘的内面上靠近外沿处嵌入负重盘内固设有轴承座和轴承，轴承内固结有所述握柄，握柄与负重盘转动连接，负重盘与负重盘支撑杆转动连接，负重盘顺时针旋转一周带动钢丝绳二缠绕负重盘凹面一周，钢丝绳二另一端带动配重箱上升的距离等于负重盘凹面的周长，反之转盘逆时针旋转一周配重箱下降同等的距离。

所述底座的矩形框梁的长度大于10米，宽度在1.8-2.6米之间。

所述标靶为方形加厚EVT复合材料或橡胶材料制成，边长在1.8-2.6米之间。

所述靶心的中心点与标线在同一个垂直平面上，所述标线的后端固定在所述杠铃悬挂结构的过梁上。

所述标线为醒目的彩色弹性橡胶绳，所述参照物为醒目的彩色球。

所述立柱的高度为2.5-3米，宽度与底座同宽。

本发明的有益效果是：

一是本发明基于促进正确的运动模式，提高运动效果，预防初学标枪运动员肩、肘、腰等部位受伤，帮助标枪运动员快速掌握动作要领，矫正习惯性错误姿势，在专项力量训练中规范动作，在力度上先投重后投轻，循序渐进逐步增大运动量，加强小肌群的力量训练，快速达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态，通过科学、系统、规范的训练方法，提高了肌肉的快速反应能力、弹力和神经的快速诱导速度，避免缺乏安全保护状态下单独通过高强度杠铃训练对初学者造成伤害。

二是本发明的瞄准结构能够帮助初学者原地正面掷枪和原地侧向掷枪时掌握基本动作要领，判定投掷角度和投掷方向，原地侧向掷枪时以标线为参照物学会直线引枪，引枪臂与肩轴和投掷方向成一条直线；以标靶为目标根据已知的标靶的倾角(28-35°)、标心的高度和标枪出手时的高度和投掷角度(28-35°)计算出投掷距离即投掷点，此点上按照投掷仰角(28-35°)投掷出的标枪沿标线直线(运行距离短，抛物线可忽略不计)运行正中标心且标枪与标靶垂直，依据标枪与标靶是否垂直和偏离标心的距离来判定投掷角度和投掷方向。

三是本发明的仰卧起坐结构位移到杠铃下方可与杠铃悬挂结构配合训练，初学者通过调节仰卧起坐结构中固定梁的长短来调节人字形支架的高度，可使人字形支架变为一字形平行在底座上，卧板由平放到逐步抬高，负重由轻到重逐步强化腰部关节和肌肉训练。

四是本发明杠铃的悬挂结构，杠铃与定滑轮一、齿轮组合、钢丝绳一组合在一起可以悬挂在任意的高度，安全系数高，预防初学标枪运动员进行杠铃训练时腰、肩、肘等部位受伤，可前推、斜推、原地推不同重量的杠铃，采用杠铃进行肩部环绕、手臂的屈伸和手指握持等练习，使运动员逐渐的把腰关节、肩关节、肘关节和指关节部位的肌肉和韧带全面活动开，很快达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态；还可以进行下肢肌肉收缩力量和收缩速度负重蹲起训练。

五是本发明的标枪负重结构用于标枪负重训练，通过标枪与钢丝绳二、定滑轮组、直角拐尺形支柱、定滑轮二、配重箱和配重块的有机结合，强化标枪接近实战情况下负重练习，锻炼腿、髋、腰、胸、肩、手臂和手指等肌肉群的爆发力和速度、灵敏等综合素质协调反应能力。

六是本发明的负重盘结构与标枪负重结构配合使用，可进行肩、肘和手腕的韧性和柔性训练，克服肌肉僵化，提高手臂的翻转和投掷把控能力。

附图说明

图1为本发明具体实施例一的结构示意图。

图2为本发明具体实施例二的结构示意图。

图3为本发明具体实施例三的结构示意图。

图4为本发明实施例一当中投掷方向、角度和距离的平面几何示意图。

图5为本发明实施例二当中齿轮箱及齿轮组合的结构示意图。

图6为本发明实施例二和实施例三当中配重箱的结构示意图。

图7本发明具体实施例三当中的负重盘的结构示意图。

图中，底座1，长度刻线101，支撑梁2，标靶3，靶心4，标线5，参照物6，半圆形铰接座7，角度刻线701，可调节丝杆8，手握旋转螺筒9，标枪10，标枪牵引绳102，滑块11，横梁12，套筒13，限位框梁14，固定梁15，人字形支架16，卧板17，立梁18，放腿梁19，连接梁20，勾脚梁21，立柱22，过梁23，探头梁24，定滑轮一25，齿轮箱26，齿轮组合27，摇把28，钢丝绳一29，杠铃30，主动齿轮轴31，从动齿轮轴32，刺爪安装轴33，刺爪34，主动齿轮35，从动齿轮36，开口37，拉绳38，拉环39，线轮40，安装槽41，定滑轮组42，直角拐尺形支柱43，定滑轮二44，滑动槽45，配重箱46，滚轮47，配重块48，钢丝绳二49，握环50，负重盘51，负重盘支撑杆52，轴承座53，轴承54，握柄55。

实施例1：

如图1、4所示，一种适用于标枪投掷综合训练的器械，包括底座1，所述底座1为矩形框梁结构，所述底座1的前端安装有瞄准结构，所述底座1的后端对称垂直设置有立柱22，所述立柱22的高度为2.8米，立柱22上端之间焊接有过梁23，所述底座1的矩形框梁的长度为12米，宽度为2.2米。

所述瞄准结构包括支撑梁2、标靶3、靶心4、标线5、参照物6、半圆形铰接座7、可调节丝杆8、手握旋转螺筒9、标枪10、标枪牵引线102、立柱22和过梁23，所述支撑梁2对称设置于所述底座1的前端，支撑梁2上端固设有标靶3，标靶3的正面上设有两列竖向的靶心4，所述靶心4中心点正上方的标靶3上与底座1的纵梁平行连接有标线5，所述标线5上等距离穿设有参照物6，所述支撑梁2的下端铰接在半圆形铰接座7上，所述半圆形铰接座7的外面上设有角度刻线701，所述支撑梁2与底座1纵梁的夹角为30度即标靶3的倾角为30度，所述支撑梁2的左侧面中下部铰接有可调节丝杆8，可调节丝杆8的下端铰接在底座1上，所述可调节丝杆8的中部设有手握旋转螺筒9，通过手握旋转螺筒9调节可调节丝杆8的长度，选择适宜的撑梁2与底座1纵梁的倾角，所述底座1的纵梁上设有12米的长度刻线101，0度线设在半圆形铰接座7中心正下方的底座1的纵梁上，所述标枪10在投掷时的仰角为30度，所述标靶3的倾角与标枪10投掷使的仰角相等，所示标枪牵引绳102前端与标枪10连接后端连接在过梁23上。

所述标靶3为方形加厚EVT复合材料或橡胶材料制成，边长为2.2米；所述靶心4的中心点与标线5在同一个垂直平面上，所述标线5的后端固定在所述杠铃悬挂结构的过梁23上；所述标线5为醒目的彩色弹性橡胶绳，所述参照物6为醒目的彩色球。

瞄准结构能够帮助初学者原地正面掷枪和原地侧向掷枪时掌握基本动作要领，判定投掷角度和投掷方向，原地侧向掷枪时以标线为参照物学会直线引枪，引枪臂与肩轴和投掷方向成一条直线；以标靶为目标根据已知的标靶的倾角β为30度、靶心距离支撑梁底端的长度为L₁和标枪出手时距离地面的高度为H和投掷仰角α为30度计算出投掷距离L₂即投掷点到支撑梁底端的距离，此点上按照投掷仰角30度投掷出的标枪沿标线直线(运行距离短，抛物线可忽略不计)运行正中靶心且标枪与标靶垂直，依据标枪与标靶是否垂直和偏离靶心的距离来判定和纠正投掷角度和投掷方向，此时计算出的投掷点对照长度刻线在地面上标记出投掷线，当中倾角β始终等于仰角α。

如附图4所示，假设靶心到地面的倾斜线为AD、标枪的投掷路线为AB、投掷出手时点的高线为BC和标枪的投掷路线在地面上的垂直投线为DC，则组成一个四边形ABCD，且∠A＝∠C＝90°、∠α＝∠β，延长AB和DC相交于E点，在直角三角形BAE当中BE＝L₁/sinα，在直角三角形DCE当中CE＝tanα＝H/tanα；

那么BC＝BE-CE＝L₂＝L₁/sinα-H/tanα；

假如L₁＝7米，H＝2米，α＝30°；

则L₂＝7/sin30°-2/tan30°＝14-3.5＝10.5米；

结论即投掷点到支撑梁底端的距离为10.5米；

在投掷训练时选择一个固定的靶心和适合自身的投掷仰角，计算出固定的投掷距离，正确的投掷方式应当是标枪垂直插入标靶的靶心，将标枪用牵引绳拽下进行下一个投掷动作。

实施例2：

如图2、5、6所示，与实施例1不同的是，一种适用于标枪投掷综合训练的器械进一步包括有所述底座1上滑动安装有仰卧起坐结构，底座后端安装有杠铃悬挂结构、标枪负重结构。

所述仰卧起坐结构包括滑块11、横梁12、套筒13、限位框梁14、固定梁15、人字形支架16、卧板17、立梁18、放腿梁19、连接梁20和勾脚梁21；所述滑块11为四个且等距离对称滑动设置于底座1两侧的纵梁上，所述滑块11两两之间横向上均设有横梁12，横梁12将滑块11连接固定，所述横梁12的中部均转动设有套筒13，所述套筒13两侧的横梁12上均设有限位框梁14，可防止套筒13移位，套筒13可在限位框梁14内绕横梁12自由转动，限位框梁14之间连接有所述固定梁15，所述固定梁15为伸缩结构，所述人字形支架16的下端分别与所述套筒13固结，所述人字形支架16的上端相互铰接，通过调节所述固定梁15的长短来调节人字形支架16的高度，可使人字形支架16变为一字形平行在底座1上，所述人字形支架16右侧的长边上固设有卧板17，所述人字形支架16的顶端垂直固设有立梁18，立梁18的上端固设有放腿梁19，所述放腿梁19通过连接梁20设有勾脚梁21。

仰卧起坐结构位移到杠铃30的下方可与杠铃悬挂结构配合训练，初学者通过调节仰卧起坐结构中固定梁15的长短来调节人字形支架16的高度，可使人字形支架16变为一字形平行在底座1上，卧板17由平放到逐步抬高，负重由轻到重逐步强化腰部关节和肌肉训练。

所述杠铃悬挂结构，包括立柱22、过梁23、探头梁24、定滑轮一25、齿轮箱26、齿轮组合27、摇把28、钢丝绳一29和杠铃30；所述立柱22对称垂直设置于所述底座1的后端，宽度与底座1同宽，立柱22上端之间焊接有过梁23，所述过梁23的两端垂直焊接有探头梁24，所述探头梁24向左伸出的臂较长，向右伸出的臂较短，所述探头梁24的两端内设有定滑轮一25，所述立柱22的右侧面下部固装有齿轮箱26，齿轮箱26内设有齿轮组合27；所述齿轮组27合包括主动齿轮轴31、从动齿轮轴32、刺爪安装轴33、刺爪34、主动齿轮35、从动齿轮36、摇把37、拉绳38、拉环39和线轮40；所述刺爪安装轴33、主动齿轮轴31、从动齿轮轴32从上到下依次安装在齿轮箱26内，刺爪34、主动齿轮35和从动齿轮36分别安装于轴的同侧，主动齿轮35与从动齿轮36齿合，刺爪34与主动齿轮35切合后制动，握住所述拉环39拉紧拉绳38后使得刺爪34与主动齿轮35分离，所述拉绳38穿过齿轮箱26的壳体后连接有拉环39，所述线轮40上缠绕有钢丝绳一29，所述摇把28与主动齿轮轴31固结设置于齿轮箱26外侧；与所述钢丝绳一29穿过齿轮箱26壳体的开口37竖直向上绕过定滑轮一25在立柱22的前方吊装有杠铃30，所述钢丝绳一29固定在杠铃片之间的杠铃杆上且对称设置。

杠铃悬挂结构中，杠铃30与定滑轮一25、齿轮组合27、钢丝绳一29组合在一起可以悬挂在任意的高度，安全系数高，预防初学标枪运动员进行杠铃训练时腰、肩、肘等部位受伤，可前推、斜推、原地推不同重量的杠铃，采用杠铃进行肩部环绕、手臂的屈伸和手指握持等练习，使运动员逐渐的把腰关节、肩关节、肘关节和指关节部位的肌肉和韧带全面活动开，很快达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态；还可以进行下肢肌肉收缩力量和收缩速度负重蹲起训练。

所述标枪负重结构用于标枪负重训练，包括安装槽41、定滑轮组42、直角拐尺形支柱43、定滑轮二44、滑动槽45、配重箱46、滚轮47、配重块48和钢丝绳二49；所述立柱22的中上部开设有安装槽41，安装槽41内安装有定滑轮组42，安装槽41下面的立柱22外侧固设有直角拐尺形支柱43，所述直角拐尺形支柱43的角端安装有定滑轮二44，所述直角拐尺形支柱43竖直部分的外侧面上开设有滑动槽45，所述配重箱46通过固装于配重箱46内侧面的滚轮47嵌入所述滑动槽45内与所述立柱22滚动连接，所述配重箱46内放置有所述配重块48，所述钢丝绳二49的下端与配重箱46固结，上端绕过定滑轮二44和定滑轮组42后与标枪10的末端连接或与握环50固结。

若钢丝绳二49的上端与握环50固结；牵引钢丝绳二49直臂下压和直臂上拉，进行肌肉爆发力和投掷速度的训练。

若钢丝绳二49的上端与标枪10的尾端固结，进行标枪10接近实战情况下的负重强化练习，锻炼腿、髋、腰、胸、肩、手臂和手指等肌肉群的爆发力和速度、灵敏等综合素质协调反应能力。

实施例3：

如图3、6所示，与实施例1和2不同的是，一种适用于标枪投掷综合训练的器械进一步包括有负重盘结构。

所述负重盘结构包括转负重盘51、负重盘支撑杆52、轴承座53、轴承54、握柄55和所述标枪负重结构，所述负重盘51外沿的周面为凹面，所述标枪负重结构中的钢丝绳二49的前端与负重盘51凹面中间的一个点固结，所述负重盘51通过转轴转动连接于负重盘支撑杆52的前端，所述负重盘支撑杆52垂直设置于所述立柱左侧面上部，所述负重盘51固定于支撑杆的内侧竖直设置，所述负重盘51的内面上靠近外沿处嵌入负重盘51内固设有轴承座53和轴承54，轴承54内固结有所述握柄55，握柄55与负重盘51转动连接，负重盘51与负重盘支撑杆52转动连接，负重盘51顺时针旋转一周带动钢丝绳二49缠绕负重盘凹面一周，钢丝绳二49另一端带动配重箱46上升的距离等于负重盘凹面的周长，反之负重盘51逆时针旋转一周配重箱46下降同等的距离。

手握握柄55做直臂大循环运动，带动负重盘51顺时针一周逆时针一周反复训练，握柄55同时可在轴承座53上的轴承54内旋转，负重盘结构与标枪负重结构配合使用，进行肩、肘和手腕的韧性和柔性训练，克服肌肉僵化，提高手臂的翻转和投掷把控能力。

以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式，但本发明的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，可轻易想到的变化或替换，都应涵盖在本发明的保护范围之内。因此，本发明的保护范围应该以权利要求的保护范围为准。

Claims

1.一种适用于标枪投掷综合训练的器械，包括底座，其特征在于，所述底座为矩形框梁结构，所述底座的前端安装有瞄准结构，底座上滑动安装有仰卧起坐结构，底座后端安装有杠铃悬挂结构、标枪负重结构和负重盘结构。

所述负重盘结构包括负重盘、负重盘支撑杆、轴承座、轴承、握柄和所述标枪负重结构，所述负重盘外沿的周面为凹面，所述标枪负重结构中的钢丝绳二的前端与负重盘凹面中间的一个点固结，所述负重盘通过转轴转动连接于负重盘支撑杆的前端，所述负重盘固定于支撑杆的内侧竖直设置，所述负重盘支撑杆垂直设置于所述立柱左侧面上部，所述负重盘的内面上靠近外沿处嵌入负重盘内固设有轴承座和轴承，轴承内固结有所述握柄，握柄与负重盘转动连接，负重盘与负重盘支撑杆转动连接，负重盘顺时针旋转一周带动钢丝绳二缠绕负重盘凹面一周，钢丝绳二另一端带动配重箱上升的距离等于负重盘凹面的周长，反之负重盘逆时针旋转一周配重箱下降同等的距离。

2.根据权利要求1所述一种适用于标枪投掷综合训练的器械，其特征在于，所述底座的矩形框梁的长度大于10米，宽度在1.8-2.6米之间。

3.根据权利要求1所述一种适用于标枪投掷综合训练的器械，其特征在于，所述标靶为方形加厚EVT复合材料或橡胶材料制成，边长在1.8-2.6米之间。

4.根据权利要求1所述一种适用于标枪投掷综合训练的器械，其特征在于，所述靶心的中心点与标线在同一个垂直平面上，所述标线的后端固定在所述杠铃悬挂结构的过梁上。

5.根据权利要求1所述一种适用于标枪投掷综合训练的器械，其特征在于，所述标线为醒目的彩色弹性橡胶绳，所述参照物为醒目的彩色球。

6.根据权利要求1所述一种适用于标枪投掷综合训练的器械，其特征在于，所述立柱的高度为2.5-3米，宽度与底座同宽。