CN113230614A

CN113230614A - 一种动作规范的臂力训练装置

Info

Publication number: CN113230614A
Application number: CN202110735562.0A
Authority: CN
Inventors: 郭丽; 常丽丽; 王冠; 张沈玄思; 李言兮
Original assignee: Henan Polytechnic Institute
Current assignee: Henan Polytechnic Institute
Priority date: 2021-06-30
Filing date: 2021-06-30
Publication date: 2021-08-10
Anticipated expiration: 2041-06-30
Also published as: CN113230614B

Abstract

本发明涉及一种动作规范的臂力训练装置，有效解决利用臂力棒进行训练容易使动作不规范和容易受伤的问题；其解决的技术方案是包括安装座，安装座中间开有通道，通道内有冲击板，冲击板下有砝码；安装座上有支撑杆，支撑杆上铰接握杆，握杆上有把套和滑块，滑块上有绳子，通道内有导向轴，绳子从两个导向轴中间穿过并固定在冲击板上；握杆绕支撑杆转动通过绳子拉动冲击板上下移动；安装座上有腔体，腔体上有挡块，挡块一端有锁止机构；冲击板超出允许速度范围上下移动，触发锁止机构将挡块锁止，对冲击板减速；本发明解决了利用臂力棒进行训练容易使动作不规范和容易受伤的问题，动作规范，避免受伤。

Description

一种动作规范的臂力训练装置

技术领域

本发明涉及体能训练领域，特别是一种动作规范的臂力训练装置。

背景技术

在健身或训练时经常会用到多种健身器材，其中一种便是两头戴带把手、中间是强力弹簧的臂力棒，臂力棒呈棍棒形状，臂力棒使用时双手握住臂力棒两端的握把，让力量集中到双手上，使劲弯曲臂力棒，使得臂力棒发生弯曲，尽最大的力使得臂力棒发生最大程度的弯曲，然后松开，重复以上动作以磨炼臂部肌肉，锻炼上肢力量；通过臂力棒在进行臂力训练，会存在以下弊端：

1. 臂力棒不固定，使用时动作容易变形，动作不标准，导致受伤或达不到训练效果；

2. 臂力棒弯曲后需要控制使其缓慢复位，若出现脱力或者操作失误的情况，会导致臂力棒快速回弹，容易打伤人或物。并且锻炼时发生力竭状况容易使手柄滑脱，使手腕受伤，具有一定的危险性。特别是在复位后段；

3. 安全绳的保护作用很有限：由手柄根部引出安全绳，套在手腕上；由于弹簧弯曲时形变较大，容易不定向地恢复原形，使用者若手抓不牢，很容易被打伤或因此伤害到其他人；

4.弹簧在多次使用后不能复位，影响训练效果；其次弹簧长期受到侧向反复弯曲，容易疲劳，使弹簧产生不可恢复的弯曲变形，寿命减少；

5.规格多，不同训练强度需要准备多个规格的臂力棒；在健身房等场所，健身人群在使用后容易随处丢放，需要整理收纳；

6.臂力棒长度固定，不能调节使用两握把的距离，使动作不规范。

发明内容

针对上述情况，为解决现有技术中存在的问题，本发明之目的就是提供一种动作规范的臂力训练装置，可有效解决利用臂力棒进行训练容易使动作不规范和容易受伤的问题。

其解决的技术方案是包括安装座，安装座中间开有上下贯通的通道，通道内有一个上下移动的冲击板，冲击板下端固定有一个砝码；安装座上端面的左右两端均固定有一个支撑杆，每个支撑杆上均铰接有一个握杆，握杆上远离通道的一端套装有在握杆上移动的把套，握杆上靠近通道的一端套装有在握杆上移动的滑块，每个滑块上固定有一个绳子，通道上端前后固定有两个导向轴，绳子从两个导向轴中间穿过并固定在冲击板上端面上；握杆绕支撑杆转动通过绳子拉动冲击板上下移动；安装座左右内壁上竖向均布有多个腔体，每个腔体靠近通道的一面上均插装有一个左右移动的挡块，挡块置于腔体内的一端设有锁止机构；冲击板在允许速度范围内缓慢上下移动通过多个挡块不触发锁止机构，冲击板超出允许速度范围上下移动，触发锁止机构将挡块锁止，对冲击板减速。

优选的，所述两支撑杆上端均向外侧倾斜一定角度。

优选的，所述把套和滑块均通过螺栓紧固的方式固定在握杆上的某一位置。

优选的，所述冲击板的左右端面的上下两边均为斜面。

优选的，所述挡块与腔体远离通道的一面之间装有弹簧。

优选的，所述锁止机构包括转轴、齿条、齿轮、偏心环、插杆和挡圈；挡块置于腔体内的一端上端面上开有多个左右均布的竖向盲孔，盲孔后侧的挡块上端面为齿条；腔体内设有一个沿前后方向的转轴，转轴上同心固定有齿轮，齿轮前端面上固定有一个挡圈，挡圈上开有圆周均布的多个通孔，挡圈内有一个偏心环，偏心环内缘面与转轴之间通过多个弹簧固定连接，使偏心环在重力作用下相对于转轴偏心；偏心环外缘上圆周均布插装有多个插杆，插杆能沿偏心环径向移动，插杆与通孔一一对应。

优选的，所述偏心环的外缘圆周均布开有多个插杆安装孔，插杆置于安装孔内，插杆与安装孔底部之间装有弹簧。

优选的，所述安装座下方设有升降座。

本发明能达到臂力棒同样的训练效果，在冲击板上下移动速度超过允许速度时，触发锁止机构对冲击板减速，避免人为加快训练速度而导致受伤或训练动作不标准，避免因意外导致手柄滑脱，或者锻炼时发生力竭状况导致握杆快速复原，使手腕受伤。

附图说明

图1为本发明的主视图。

图2为本发明的俯视图。

图3为图2中A-A的剖视图。

图4为图3中B的局部放大图。

图5 为锁止机构内部剖视图。

图6为图5中C的局部放大图。

图7 为锁止机构的立体图。

具体实施方式

以下结合附图对本发明的具体实施方式做进一步详细说明。

由图1至图7给出，本发明包括安装座1，安装座1中间开有上下贯通的通道2，通道2内有一个上下移动的冲击板3，冲击板3下端固定有一个砝码4；安装座1上端面的左右两端均固定有一个支撑杆5，每个支撑杆5上均铰接有一个握杆6，握杆6上远离通道2的一端套装有在握杆6上移动的把套7，握杆6上靠近通道2的一端套装有在握杆6上移动的滑块8，每个滑块8上固定有一个绳子9，通道2上端前后固定有两个导向轴10，绳子9从两个导向轴10中间穿过并固定在冲击板3上端面上；握杆6绕支撑杆5转动通过绳子9拉动冲击板3上下移动；

安装座1左右内壁上竖向均布有多个腔体11，每个腔体11靠近通道2的一面上均插装有一个左右移动的挡块12，挡块12置于腔体11内的一端设有锁止机构；冲击板3在允许速度范围内缓慢上下移动通过多个挡块12不触发锁止机构，冲击板3超出允许速度范围上下移动，触发锁止机构将挡块12锁止，对冲击板3减速。

所述的两支撑杆5上端均向外侧倾斜一定角度；将支撑杆5倾斜设置，使握杆6从水平方向转动至竖直方向的过程中与安装座1没有干涉。

所述的把套7和滑块8均通过螺栓紧固的方式固定在握杆6上的某一位置；通过调节滑块8和把套7的位置来调节使用距离和使握杆6转动所需力量，以满足不同臂长肩宽的人群使用，同时满足不同训练强度需求。

所述的冲击板3的左右端面的上下两边均为斜面；在与挡块12接触时通过斜面挤压挡块12，使挡块12进入安装座1侧壁，使冲击板3通过挡块12。

所述的挡块12与腔体11远离通道2的一面之间装有弹簧；弹簧推动挡块12，使挡块12一端置于通道2内，挡块12受挤压向腔体11移动压缩弹簧。

所述的锁止机构包括转轴13、齿条14、齿轮15、偏心环16、插杆17和挡圈18；挡块12置于腔体11内的一端上端面上开有多个左右均布的竖向盲孔19，盲孔19后侧的挡块12上端面为齿条14；腔体11内设有一个沿前后方向的转轴13，转轴13上同心固定有齿轮15，齿轮15前端面上固定有一个挡圈18，挡圈18上开有圆周均布的多个通孔20，挡圈18内有一个偏心环16，偏心环16内缘面与转轴13之间通过多个弹簧固定连接，使偏心环16在重力作用下相对于转轴13偏心；偏心环16外缘上圆周均布插装有多个插杆17，插杆17能沿偏心环16径向移动，插杆17与通孔20一一对应。

所述的偏心环16的外缘圆周均布开有多个插杆17安装孔21，插杆17置于安装孔21内，插杆17与安装孔21底部之间装有弹簧；插杆17受挤压进入安装孔21压缩弹簧，弹簧复位推动插杆17伸出安装孔21。

所述的安装座1下方设有升降座22；通过控制升降座22的升降来调节握杆6的位置高低，以适应不同的使用高度需求。

本发明使用时，初始状态为未使用时，握杆6处于水平位置，通过调节滑块8和把套7的位置来调节使用距离和使握杆6转动所需力量，以满足不同臂长肩宽的人群使用，同时满足不同训练强度需求；冲击块置于通道2内的下端；弹簧推动挡块12，使挡块12一端置于通道2内；在腔体11内，偏心环16在重力作用下相对于转轴13偏心，并使偏心环16上最下方处于竖直位置的插杆17插入挡圈18上的通孔20内且未插入盲孔19内，其余插杆17中与挡圈18内缘接触的插杆17未插入与之对应的通孔20内，而是在偏心环16重力作用下被挤压在挡圈18内缘面上，并通过压缩弹簧进入安装孔21内；其余插杆17中未与挡圈18接触的插杆17在弹簧的挤压下伸出安装孔21；

训练时，使用者双手各握一个握杆6的把套7的位置，让力量集中到双手上，使劲转动两个握杆6，使两握杆6上有滑块8一端同时绕支撑杆5上端向上转动，经绳子9拉动冲击板3匀速缓慢向上移动，进行训练；冲击板3匀速缓慢向上移动通过其上的斜面挤压挡块12，使挡块12向远离通道2方向移动，通过齿条14带动齿轮15转动；转轴13随齿轮15转动并经弹簧带动偏心环16转动，由于此时为匀速运动，偏心环16转动时其轴心位置不变；

在人为加快速度或是由于握杆6脱手，使冲击板3急加速上下移动时，通过冲击板3推动挡块12，再经齿条14拉动齿轮15急加速转动，使偏心环16最下方的插杆17在离心力作用下经通孔20插入盲孔19内，将齿条14卡住不能继续移动；

在齿条14被卡住后，只需反方向用力，使插杆17稍微晃动，置于盲孔19内的插杆17在压簧的拉力作用下远离盲孔19，解除齿条14的卡死状态，并继续进行中断前的训练。

本发明的好处：

1.本发明能达到臂力棒同样的训练效果，并通过调节滑块8在握杆6上的位置调节使握杆6转动所需的力量，避免出现多次使用后弹簧产生不可恢复的弯曲变形的情况；

2.本发明使两握杆6上有滑块8一端同时绕支撑杆5上端转动，训练时动作固定，不易变形，在因意外导致手柄滑脱时，避免握杆6不定向地恢复原形，导致人受伤；

3. 本发明在冲击板3匀速缓慢上下移动时，不触发锁止机构，能正常训练；在冲击板3上下移动速度超过允许速度时，触发锁止机构对冲击板3减速，避免人为加快训练速度而导致受伤或训练动作不标准，避免因意外导致手柄滑脱，或者锻炼时发生力竭状况导致握杆6快速复原，使手腕受伤；

4. 本发明使用时，使用者匀速缓慢使用握杆6，使肌肉更好地感知力量的变化，提高训练效果；

5. 本发明在发生意外时，在速度改变初期快速停止，防止出现振动过大的情况，对人和设备造成损伤；

6.在触发锁止机构后，只需稍微反方向用力，锁止机构即可解除，操作简单快速恢复，并继续进行中断前的训练，使训练动作连续进行下去；

7.可根据不同训练强度和使用者的臂长肩宽随意调节，使动作规范。

Claims

1.一种动作规范的臂力训练装置，包括安装座（1），其特征在于，所述的安装座（1）中间开有上下贯通的通道（2），通道（2）内有一个上下移动的冲击板（3），冲击板（3）下端固定有一个砝码（4）；安装座（1）上端面的左右两端均固定有一个支撑杆（5），每个支撑杆（5）上均铰接有一个握杆（6），握杆（6）上远离通道（2）的一端套装有在握杆（6）上移动的把套（7），握杆（6）上靠近通道（2）的一端套装有在握杆（6）上移动的滑块（8），每个滑块（8）上固定有一个绳子（9），通道（2）上端前后固定有两个导向轴（10），绳子（9）从两个导向轴（10）中间穿过并固定在冲击板（3）上端面上；握杆（6）绕支撑杆（5）转动通过绳子（9）拉动冲击板（3）上下移动；安装座（1）左右内壁上竖向均布有多个腔体（11），每个腔体（11）靠近通道（2）的一面上均插装有一个左右移动的挡块（12），挡块（12）置于腔体（11）内的一端设有锁止机构；冲击板（3）在允许速度范围内缓慢上下移动通过多个挡块（12）不触发锁止机构，冲击板（3）超出允许速度范围上下移动，触发锁止机构将挡块（12）锁止，对冲击板（3）减速。

2.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的两支撑杆（5）上端均向外侧倾斜一定角度。

3.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的把套（7）和滑块（8）均通过螺栓紧固的方式固定在握杆（6）上的某一位置。

4.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的冲击板（3）的左右端面的上下两边均为斜面。

5.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的挡块（12）与腔体（11）远离通道（2）的一面之间装有弹簧。

6.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的锁止机构包括转轴（13）、齿条（14）、齿轮（15）、偏心环（16）、插杆（17）和挡圈（18）；挡块（12）置于腔体（11）内的一端上端面上开有多个左右均布的竖向盲孔（19），盲孔（19）后侧的挡块（12）上端面为齿条（14）；腔体（11）内设有一个沿前后方向的转轴（13），转轴（13）上同心固定有齿轮（15），齿轮（15）前端面上固定有一个挡圈（18），挡圈（18）上开有圆周均布的多个通孔（20），挡圈（18）内有一个偏心环（16），偏心环（16）内缘面与转轴（13）之间通过多个弹簧固定连接，使偏心环（16）在重力作用下相对于转轴（13）偏心；偏心环（16）外缘上圆周均布插装有多个插杆（17），插杆（17）能沿偏心环（16）径向移动，插杆（17）与通孔（20）一一对应。

7.根据权利要求6所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的偏心环（16）的外缘圆周均布开有多个插杆（17）安装孔（21），插杆（17）置于安装孔（21）内，插杆（17）与安装孔（21）底部之间装有弹簧。

8.根据权利要求1所述的一种动作规范的臂力训练装置，其特征在于，所述的安装座（1）下方设有升降座（22）。