CN112156422A - 体育运动用多功能训练装置及其训练方法 - Google Patents

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Abstract

本发明涉及体育训练器材技术领域，且公开了体育运动用多功能训练装置及其训练方法，包括框架、第一滑轨、坐垫支架、坐垫、靠背支架、靠背，所述第一滑轨贯穿设置有第一销栓，所述坐垫支架和靠背支架连接处贯穿设置有第二销栓，所述框架一侧立柱内侧固定设置有第二滑轨，所述第二滑轨设置有缓冲装置和滑动挂钩，所述滑动挂钩钩槽内放置有杠铃杆、杠铃片和锁紧螺母，所述滑动挂钩顶部一侧连接设置有拉绳一端，所述拉绳围绕滑轮连接设置有拉杆，所述框架一侧设置有单杠。该体育运动用多功能训练装置及其训练方法，通过在一个框架同时设置杠铃、拉杆和单杠，使得通过进行多项体育训练。

Description

体育运动用多功能训练装置及其训练方法
技术领域
本发明涉及体育训练器材技术领域，具体为体育运动用多功能训练装置及其训练方法。
背景技术
体育运动，是通过有规则的身体运动改造人的“自身自然”的社会实践活动。体育的基本表现形式是人的有规则的身体运动，其基本任务是对人自身的改造，其作用对象是参与者的“自身自然”。现代体育训练中，要么采用无氧训练，要么采用有氧训练，其中无氧训练由引体向上、俯卧撑等，有氧训练跑步、游泳等。但是做力量训练时，还需要训练器械加以辅助，才能达到加强训练的目的，目前大部分训练器械还是以单功能为主，同一器械上无法完成多项训练。
发明内容
(一)解决的技术问题
针对现有技术的不足，本发明提供了体育运动用多功能训练装置及其训练方法，具备同一装置进行多项训练等优点，解决了上述背景技术中提出的同一器械上无法完成多项训练的问题。
(二)技术方案
为实现上述同一装置完成多项训练目的，本发明提供如下技术方案：体育运动用多功能训练装置及其训练方法，包括框架，所述框架底部设置有第一滑轨，所述第一滑轨上部活动连接设置有坐垫支架，所述坐垫支架上部固定设置有坐垫，所述坐垫支架连接设置有靠背支架，所述靠背支架固定设置有靠背，所述第一滑轨贯穿设置有第一销栓，所述坐垫支架和靠背支架连接处贯穿设置有第二销栓，所述框架一侧立柱内侧固定设置有第二滑轨，所述第二滑轨内部底部设置有缓冲装置，所述第二滑轨滑动连接设置有滑动挂钩，所述滑动挂钩钩槽内放置有杠铃杆，所述杠铃杆两端套接设置有杠铃片，所述杠铃片一侧设置有套接于杠铃杆的锁紧螺母，所述滑动挂钩顶部一侧连接设置有拉绳一端，所述框架靠近第二滑轨一侧顶部固定设置有支撑板，所述支撑板上部连接设置有滑轮，所述拉绳围绕滑轮连接设置有拉杆，所述框架远离拉杆一侧上部固定设置有固定板，所述固定板连接设置有单杠。
优选的，所述框架由底架、顶架和四根立柱组合成一个矩形框架。
优选的，所述缓冲装置包括缓冲杆、伸缩套和弹簧，缓冲杆嵌入与伸缩套且底部与弹簧顶部接触。
优选的，所述滑动挂钩包括滑动块、挂钩和吊耳，所述滑动块嵌入第二滑轨T型滑槽内，所述挂钩垂直于滑动块固定设置，所述吊耳固定设置于滑动块顶部一侧且中心开设通孔。
优选的，所述坐垫支架底部呈[型，两端短板中心开设通孔，嵌入第一滑轨滑动连接，与第一滑轨同时贯穿连接有第一销栓，上部支架凸出端顶端呈圆弧状，中部开设凹槽，侧面贯穿开设轴孔和销栓孔。
优选的，所述靠背支架呈T型，包括支架主体、连接轴和限位孔，所述限位孔为多个均匀开设。
优选的，所述第一滑轨包括滑轨主体、滑槽和定位孔，数量为两个，分别设置于坐垫支架底部两侧，所述定位孔贯穿滑槽均匀间隔开设多个。
体育运动用多功能训练装置训练方法，包括以下步骤：
第一步，检验装置：使用前先检验装置各滑动部件是否能正常运动，首先检验第一滑轨、第二滑轨、滑轮和连接件的滑动情况是否正常，其次检验拉绳两端和连接件和杠铃杆两端的锁紧螺母锁紧是否牢固；
第二步，调试装置：选用适合重量的杠铃片安装于杠铃杆两端，旋拧锁紧螺母将杠铃片锁紧固定，将坐垫支架调整至合适位置在定位孔内插入第一销栓，将坐垫支架位置固定，调整靠背支架至合适角度在坐垫支架销栓孔内插入第二销栓，固定靠背支架角度；
第三步，进行训练：通过坐在坐垫上向后靠紧靠背平躺，向上推动杠铃杆使其脱离挂钩，依靠杠铃片的重力，随后做推举运动进行训练；或者将靠背支架调整至水平状态，坐于靠垫上，向下拉动拉杆，拉杆通过拉绳连接于滑动挂钩，可以拉动杠铃杆上下运动，同时杠铃片增加了拉动负载，从而进行上肢力量训练；或者使用单杠做引体向上运动进行训练。
与现有技术相比，本发明提供了体育运动用多功能训练装置及其训练方法，具备以下有益效果：
1、该体育运动用多功能训练装置及其训练方法，通过在一个框架同时设置杠铃、拉杆和单杠，使得通过一个装置可以进行相应的推举、上肢和引体向上训练，从而通过同一个装置进行多项体育训练。
2、该体育运动用多功能训练装置及其训练方法，通过在一个框架同时设置杠铃、拉杆和单杠，使得与单功能训练装置相比占地面积小，节约了空间。
3、该体育运动用多功能训练装置及其训练方法，通过调整杠铃片的数量增加减少，使得可以对训练效果进行调整，从而可以根据实际情况进行训练。
附图说明
图1为本发明整体结构示意图；
图2为本发明第二滑轨部分示意图；
图3为本发明滑动挂钩示意图；
图4为本发明缓冲装置示意图；
图5为本发明座椅结构示意图；
图6为本发明靠背支架示意图；
图7为本发明第一滑轨示意图。
其中：1、框架；2、坐垫；3、；4、坐垫支架；5、靠背支架；501、支架主体；502、连接轴；503、限位孔；6、第一滑轨；601、滑轨主体；602、滑槽；603、定位孔；7、杠铃杆；8、杠铃片；9、锁紧螺母；10、滑动挂钩；1001、滑动块；1002、挂钩；1003、吊耳；11、第二滑轨；12、拉绳；13、滑轮；14、支撑板；15、拉杆；16、固定板；17、单杠；18、第一销栓；19、第二销栓；20、缓冲装置；2001、缓冲杆；2002、伸缩套；2003、弹簧。
具体实施方式
下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
请参阅图1-7，体育运动用多功能训练装置及其训练方法，包括框架1，框架1由底架、顶架和四根立柱组合成一个矩形框架，框架1底部设置有第一滑轨6，第一滑轨6包括滑轨主体601、滑槽602和定位孔603，数量为两个，分别设置于坐垫支架4底部两侧，定位孔603贯穿滑槽602均匀间隔开设多个，第一滑轨6上部活动连接设置有坐垫支架4，坐垫支架4底部呈[型，两端短板中心开设通孔，嵌入第一滑轨6滑动连接，与第一滑轨6同时贯穿连接有第一销栓18，上部支架凸出端顶端呈圆弧状，中部开设凹槽，侧面贯穿开设轴孔和销栓孔，坐垫支架4上部固定设置有坐垫2，坐垫支架4连接设置有靠背支架5，靠背支架5呈T型，包括支架主体501、连接轴502和限位孔503，限位孔503为多个均匀开设，靠背支架5固定设置有靠背3，第一滑轨6贯穿设置有第一销栓18，坐垫支架4和靠背支架5连接处贯穿设置有第二销栓19，框架1一侧立柱内侧固定设置有第二滑轨11，第二滑轨11内部底部设置有缓冲装置20，缓冲装置20包括缓冲杆2001、伸缩套2002和弹簧2003，缓冲杆2001嵌入与伸缩套2002且底部与弹簧2003顶部接触，第二滑轨11滑动连接设置有滑动挂钩10，滑动挂钩10包括滑动块1001、挂钩1002和吊耳1003，滑动块1001嵌入第二滑轨11T型滑槽内，挂钩1002垂直于滑动块1001固定设置，吊耳1003固定设置于滑动块1001顶部一侧且中心开设通孔，滑动挂钩10钩槽内放置有杠铃杆7，杠铃杆7两端套接设置有杠铃片8，杠铃片8一侧设置有套接于杠铃杆7的锁紧螺母9，滑动挂钩10顶部一侧连接设置有拉绳12一端，框架1靠近第二滑轨11一侧顶部固定设置有支撑板14，支撑板14上部连接设置有滑轮13，拉绳12围绕滑轮13连接设置有拉杆15，框架1远离拉杆15一侧上部固定设置有固定板16，固定板16连接设置有单杠17。
体育运动用多功能训练装置训练方法，包括以下步骤：
第一步，检验装置：使用前先检验装置各滑动部件是否能正常运动，首先检验第一滑轨6、第二滑轨11、滑轮13和连接件的滑动情况是否正常，其次检验拉绳12两端和连接件和杠铃杆7两端的锁紧螺母9锁紧是否牢固；
第二步，调试装置：选用适合重量的杠铃片8安装于杠铃杆7两端，旋拧锁紧螺母9将杠铃片8锁紧固定，将坐垫支架4调整至合适位置在定位孔603内插入第一销栓18，将坐垫支架4位置固定，调整靠背支架5至合适角度在坐垫支架4销栓孔内插入第二销栓19，固定靠背支架5角度；
第三步，进行训练：通过坐在坐垫2上向后靠紧靠背3平躺，向上推动杠铃杆7使其脱离挂钩1002，依靠杠铃片8的重力，随后做推举运动进行训练；或者将靠背支架5调整至水平状态，坐于靠垫3上，向下拉动拉杆15，拉杆15通过拉绳13连接于滑动挂钩10，可以拉动杠铃杆7上下运动，同时杠铃片8增加了拉动负载，从而进行上肢力量训练；或者使用单杠17做引体向上运动进行训练。
在使用时，通过杠铃杆7、杠铃片8和锁紧装置9组成杠铃，训练人员坐于坐垫2上背部靠于靠垫3上，进行推举训练，通过拉动拉杆15，通过杠铃增加负载，进行上肢力量训练，通过单杠17做引体向上训练。
尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (8)

1.体育运动用多功能训练装置及其训练方法，包括框架(1)，其特征在于：所述框架(1)底部设置有第一滑轨(6)，所述第一滑轨(6)上部活动连接设置有坐垫支架(4)，所述坐垫支架(4)上部固定设置有坐垫(2)，所述坐垫支架(4)连接设置有靠背支架(5)，所述靠背支架(5)固定设置有靠背(3)，所述第一滑轨(6)贯穿设置有第一销栓(18)，所述坐垫支架(4)和靠背支架(5)连接处贯穿设置有第二销栓(19)，所述框架(1)一侧立柱内侧固定设置有第二滑轨(11)，所述第二滑轨(11)内部底部设置有缓冲装置(20)，所述第二滑轨(11)滑动连接设置有滑动挂钩(10)，所述滑动挂钩(10)钩槽内放置有杠铃杆(7)，所述杠铃杆(7)两端套接设置有杠铃片(8)，所述杠铃片(8)一侧设置有套接于杠铃杆(7)的锁紧螺母(9)，所述滑动挂钩(10)顶部一侧连接设置有拉绳(12)一端，所述框架(1)靠近第二滑轨(11)一侧顶部固定设置有支撑板(14)，所述支撑板(14)上部连接设置有滑轮(13)，所述拉绳(12)围绕滑轮(13)连接设置有拉杆(15)，所述框架(1)远离拉杆(15)一侧上部固定设置有固定板(16)，所述固定板(16)连接设置有单杠(17)。
2.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述框架(1)由底架、顶架和四根立柱组合成一个矩形框架。
3.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述缓冲装置(20)包括缓冲杆(2001)、伸缩套(2002)和弹簧(2003)，缓冲杆(2001)嵌入与伸缩套(2002)且底部与弹簧(2003)顶部接触。
4.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述滑动挂钩(10)包括滑动块(1001)、挂钩(1002)和吊耳(1003)，所述滑动块(1001)嵌入第二滑轨(11)T型滑槽内，所述挂钩(1002)垂直于滑动块(1001)固定设置，所述吊耳(1003)固定设置于滑动块(1001)顶部一侧且中心开设通孔。
5.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述坐垫支架(4)底部呈[型，两端短板中心开设通孔，嵌入第一滑轨(6)滑动连接，与第一滑轨(6)同时贯穿连接有第一销栓(18)，上部支架凸出端顶端呈圆弧状，中部开设凹槽，侧面贯穿开设轴孔和销栓孔。
6.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述靠背支架(5)呈T型，包括支架主体(501)、连接轴(502)和限位孔(503)，所述限位孔(503)为多个均匀开设。
7.根据权利要求1所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：所述第一滑轨(6)包括滑轨主体(601)、滑槽(602)和定位孔(603)，数量为两个，分别设置于坐垫支架(4)底部两侧，所述定位孔(603)贯穿滑槽(602)均匀间隔开设多个。
8.根据权利要求1-7所述的体育运动用多功能训练装置及其训练方法，其特征在于：包括以下步骤：
第一步，检验装置：使用前先检验装置各滑动部件是否能正常运动，首先检验第一滑轨(6)、第二滑轨(11)、滑轮(13)和连接件的滑动情况是否正常，其次检验拉绳(12)两端和连接件和杠铃杆(7)两端的锁紧螺母(9)锁紧是否牢固；
第二步，调试装置：选用适合重量的杠铃片(8)安装于杠铃杆(7)两端，旋拧锁紧螺母(9)将杠铃片(8)锁紧固定，将坐垫支架(4)调整至合适位置在定位孔(603)内插入第一销栓(18)，将坐垫支架(4)位置固定，调整靠背支架(5)至合适角度在坐垫支架(4)销栓孔内插入第二销栓(19)，固定靠背支架(5)角度；
第三步，进行训练：通过坐在坐垫(2)上向后靠紧靠背(3)平躺，向上推动杠铃杆(7)使其脱离挂钩(1002)，依靠杠铃片(8)的重力，随后做推举运动进行训练；或者将靠背支架(5)调整至水平状态，坐于靠垫(3)上，向下拉动拉杆(15)，拉杆(15)通过拉绳(13)连接于滑动挂钩(10)，可以拉动杠铃杆(7)上下运动，同时杠铃片(8)增加了拉动负载，从而进行上肢力量训练；或者使用单杠(17)做引体向上运动进行训练。
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