CN111589055B - 一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，包括底座和设置在其上端便于压腿和下腰的支撑组件以及用于进行前撑锻炼的前撑组件；所述前撑组件包括两个用于支撑脚底位置的脚踏件，两个脚踏件之间设有便于手推动以观察前撑幅度的手推观察件，所述底座上还设有便于锻炼人员坐息的坐垫板，坐垫板下端四个边角分别设有一个弹簧件，弹簧件下端连接用于调节其高度的液压伸缩杆，通过液压伸缩杆来调节坐垫板的倾斜角度，本发明针对现有需要进行设计，方便了锻炼人员独自进行压腿锻炼和下腰锻炼，降低了外界加压造成的肌肉拉伤问题，还方便进行前撑锻炼，设置的坐垫板可以在前撑锻炼时进行平衡性锻炼，实用性强。

Description

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法

技术领域

本发明涉及锻炼器材设备技术领域，具体是一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法。

背景技术

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，

受到了广大女性同胞的喜爱,柔韧性素质在健美操中起着非常重要的作用，传统的柔韧性训练通常采用压腿、劈叉和坐位体前屈，初学者独自训练由于各种原因难以达到较好的训练效果，通常需要借助教练，或者其他人的帮助。例如在进行压腿训练时，初学者如果没有其他人的帮助，腿比较难以伸直，需要外人在腿上施加压力，才能得到很好的训练。但是借助外人的力量下压时，由于外人不清楚练习者的承受能力，难以把握力度，容易造成练习者韧带或者肌肉的损伤。而且现有的训练装置功能单一。

现有专利公告号为CN108635765B的专利公布了一种健美操柔韧性辅助训练装置，该装置的下腰装置不方便初学者下腰，坐位体前撑也不方便观察前撑的具体幅度。

针对上述装置的缺点，现在提供一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法。

发明内容

本发明的目的在于提供一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，以解决上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括底座和设置在其上端便于压腿和下腰的支撑组件以及用于进行前撑锻炼的前撑组件；所述前撑组件包括两个用于支撑脚底位置的脚踏件，两个脚踏件之间设有便于手推动以观察前撑幅度的手推观察件，所述底座上还设有便于锻炼人员坐息的坐垫板，坐垫板下端四个边角分别设有一个弹簧件，弹簧件下端连接用于调节其高度的液压伸缩杆，通过液压伸缩杆来调节坐垫板的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板与前撑组件相对应，可以在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼。

作为本发明进一步的方案：所述手推观察件包括设置在底座上端的竖板，所述竖板表面通过滑动件滑动设有一个标记板，所述标记板上端与牵引绳的牵引端连接，所述牵引绳另一端绕过设置在竖板顶部的导向辊，所述牵引绳另一端与牵引块连接固定，所述牵引块安装在手推滑杆一端，所述手推滑杆穿过设置在竖板表面的滑动孔中，与牵引块相对的手推滑杆另一端设有便于手推的扶杆，所述牵引块与竖板之间通过复位弹簧连接固定，所述标记板行程两侧的竖板表面刻有高度条。

作为本发明再进一步的方案：所述滑动件包括设置在竖板表面的T型滑槽和设置在标记板上的T型滑块，T型滑块与T型滑槽滑动配合。

作为本发明再进一步的方案：所述脚踏件包括固定在底座上端的固定块，所述固定块上贯穿有调节螺栓，所述调节螺栓一端转动连接用于抵住脚部的撑腿板，所述撑腿板下端与底座上端面滑动接触，所述调节螺栓另一端连接便于手持的旋钮。

作为本发明再进一步的方案：所述支撑组件包括垂直设置在底座上端的侧板，所述侧板沿着底座侧边平行设置，所述侧板侧面设有至少五个支撑轴，所述支撑轴连接用于带动其上下移动的升降件，每个所述支撑轴外侧都设有用于增大对人体支撑面积的充气结构，所述底座上设有便于支撑轴收入的收纳槽。

作为本发明再进一步的方案：所述充气结构包括包裹在支撑轴外侧的充气层，所述充气层表面通过魔术贴可拆卸设有吸汗层，所述充气层的充气端通过导气管连接设置在升降件上的充气泵，通过充气泵可以向充气层中充气，从而使得支撑轴外侧构建一个缓冲层。

作为本发明再进一步的方案：所述升降件包括开设在侧板上的升降滑槽，所述升降滑槽内部滑动配合有一个升降滑块，与支撑轴相对的升降滑块另一侧设有传动板，传动板上下端面贯穿有升降螺孔，升降螺孔中配合设有升降螺杆，升降螺杆下端与底座上端面转动连接，其上端与安装在侧板上的升降电机输出端连接。

作为本发明再进一步的方案：所述侧板上设有用于将升降件罩住的保护罩。

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置的使用方法：在需要进行压腿锻炼时，通过升降件将其中一个支撑轴升起来，然后将腿部搭在其表面，进行压腿锻炼，这里可以根据不同的高度需要进行调整；

在需要进行下腰锻炼时，先将五个支撑轴上升至腰部所在高度，然后将整体平躺在其上，注意需要将腰部与中间的支撑轴相对应，然后控制两侧的支撑轴高度角度，使得五个支撑轴之间呈正态分布，根据锻炼长度调节峰型的坡度，根据需要通过充气结构提高锻炼的舒适度；

在进行前撑锻炼时，锻炼人员坐在底座上，然后两只脚抵压在脚踏件上，然后两个手掌向前推动扶杆，扶杆带动手推滑杆滑动，手推滑杆端部的牵引块会通过牵引绳带动标记板沿着竖板滑动，通过高度条可以观察前伸的幅度，从而方便观察自己的锻炼情况，通过液压伸缩杆来调节坐垫板的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板与前撑组件相对应，可以在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼。

与现有技术相比，本发明的有益效果是：本发明针对现有需要进行设计，方便了锻炼人员独自进行压腿锻炼和下腰锻炼，降低了外界加压造成的肌肉拉伤问题，还方便进行前撑锻炼，设置的坐垫板可以在前撑锻炼时进行平衡性锻炼，实用性强。

附图说明

图1为本发明实施例1正面的结构示意图。

图2为本发明实施例1背面的结构示意图。

图3为本发明中前撑组件的结构示意图。

图4为本发明中坐垫板的结构示意图。

图5为本发明实施例2的结构示意图。

其中：底座1、前撑组件2、坐垫板3、收纳槽4、支撑轴5、充气层51、升降滑槽52、侧板53、升降电机54、升降螺杆55、传动板56、保护罩57；

T型滑槽21、撑腿板22、调节螺栓23、固定块24、旋钮25、复位弹簧26、牵引块27、牵引绳28、导向辊29、竖板210、标记板211；

液压伸缩杆31、弹簧件32。

具体实施方式

在本发明的描述中，需要理解的是，术语“中心”、“纵向”、“横向”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。此外，术语“第一”、“第二”等仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”等的特征可以明示或者隐含地包括一个或者更多个该特征。在本发明的描述中，除非另有说明，“多个”的含义是两个或两个以上。

在本发明的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以通过具体情况理解上述术语在本发明中的具体含义。

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

实施例1

请参阅图1-4，本发明实施例中，一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括底座1和设置在其上端便于压腿和下腰的支撑组件以及用于进行前撑锻炼的前撑组件2；

所述前撑组件2包括两个用于支撑脚底位置的脚踏件，两个脚踏件之间设有便于手推动以观察前撑幅度的手推观察件；

所述底座1上还设有便于锻炼人员坐息的坐垫板3，坐垫板3下端四个边角分别设有一个弹簧件32，弹簧件32下端连接用于调节其高度的液压伸缩杆31，通过液压伸缩杆31来调节坐垫板3的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板3与前撑组件2相对应，可以在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼；

所述手推观察件包括设置在底座1上端的竖板210，所述竖板210表面通过滑动件滑动设有一个标记板211，所述标记板211上端与牵引绳28的牵引端连接，所述牵引绳28另一端绕过设置在竖板210顶部的导向辊29，所述牵引绳另一端与牵引块27连接固定，所述牵引块27安装在手推滑杆一端，所述手推滑杆穿过设置在竖板210表面的滑动孔中，与牵引块27相对的手推滑杆另一端设有便于手推的扶杆，所述牵引块27与竖板210之间通过复位弹簧26连接固定，所述标记板211行程两侧的竖板210表面刻有高度条，以便锻炼人员观察到自己的锻炼状态；

在进行锻炼时，锻炼人员坐在底座1上，然后两只脚抵压在脚踏件上，然后两个手掌向前推动扶杆，扶杆带动手推滑杆滑动，手推滑杆端部的牵引块27会通过牵引绳28带动标记板211沿着竖板210滑动，通过高度条可以观察前伸的幅度，从而方便观察自己的锻炼情况；

所述滑动件包括设置在竖板210表面的T型滑槽21和设置在标记板211上的T型滑块，T型滑块与T型滑槽21滑动配合；

所述脚踏件包括固定在底座1上端的固定块24，所述固定块24上贯穿有调节螺栓23，所述调节螺栓23一端转动连接用于抵住脚部的撑腿板22，所述撑腿板22下端与底座1上端面滑动接触，所述调节螺栓23另一端连接便于手持的旋钮25，通过旋钮25带动调节螺栓23转动，从而推动撑腿板22滑动，以适合不同腿长的人需要；

所述支撑组件包括垂直设置在底座1上端的侧板53，所述侧板53沿着底座1侧边平行设置，所述侧板53侧面设有至少五个支撑轴5，所述支撑轴5连接用于带动其上下移动的升降件，每个所述支撑轴5外侧都设有用于增大对人体支撑面积的充气结构，所述底座1上设有便于支撑轴5收入的收纳槽4；

在需要进行压腿锻炼时，通过升降件将其中一个支撑轴5升起来，然后将腿部搭在其表面，进行压腿锻炼，这里可以根据不同的高度需要进行调整；

在需要进行下腰锻炼时，先将五个支撑轴上升至腰部所在高度，然后将整体平躺在其上，注意需要将腰部与中间的支撑轴相对应，然后控制两侧的支撑轴5高度角度，使得五个支撑轴之间呈正态分布，根据锻炼长度调节峰型的坡度，这种腰部锻炼方式无需借助其他人下腰，锻炼人员只需根据自己的需要调节锻炼强度即可，有效的降低了对腰部的损伤；

所述充气结构包括包裹在支撑轴5外侧的充气层51，所述充气层51表面通过魔术贴可拆卸设有吸汗层，所述充气层51的充气端通过导气管连接设置在升降件上的充气泵，通过充气泵可以向充气层51中充气，从而使得支撑轴5外侧构建一个缓冲层，降低对人体局部的压迫，后期通过充气泵反向工作，将气体排出即可；

所述升降件包括开设在侧板53上的升降滑槽52，所述升降滑槽52内部滑动配合有一个升降滑块，与支撑轴5相对的升降滑块另一侧设有传动板56，传动板56上下端面贯穿有升降螺孔，升降螺孔中配合设有升降螺杆55，升降螺杆55下端与底座1上端面转动连接，其上端与安装在侧板53上的升降电机54输出端连接，在升降电机54的带动下，升降螺杆55与传动板56相对转动，在螺纹的作用下，升降滑块会沿着升降滑槽52上下滑动，从而为支撑轴5高度调节提供动力。

实施例2

请参阅图5，与实施例1相区别的是：所述侧板53上设有用于将升降件罩住的保护罩57，从而提高装置的安全性。

本发明的工作原理是：在需要进行压腿锻炼时，通过升降件将其中一个支撑轴5升起来，然后将腿部搭在其表面，进行压腿锻炼，这里可以根据不同的高度需要进行调整；

在需要进行下腰锻炼时，先将五个支撑轴上升至腰部所在高度，然后将整体平躺在其上，注意需要将腰部与中间的支撑轴相对应，然后控制两侧的支撑轴5高度角度，使得五个支撑轴之间呈正态分布，根据锻炼长度调节峰型的坡度，根据需要通过充气结构提高锻炼的舒适度；

在进行前撑锻炼时，锻炼人员坐在底座1上，然后两只脚抵压在脚踏件上，然后两个手掌向前推动扶杆，扶杆带动手推滑杆滑动，手推滑杆端部的牵引块27会通过牵引绳28带动标记板211沿着竖板210滑动，通过高度条可以观察前伸的幅度，从而方便观察自己的锻炼情况，通过液压伸缩杆31来调节坐垫板3的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板3与前撑组件2相对应，可以在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼。

对于本领域技术人员而言，显然本发明不限于上述示范性实施例的细节，而且在不背离本发明的精神或基本特征的情况下，能够以其他的具体形式实现本发明。因此，无论从哪一点来看，均应将实施例看作是示范性的，而且是非限制性的，本发明的范围由所附权利要求而不是上述说明限定，因此旨在将落在权利要求的等同要件的含义和范围内的所有变化囊括在本发明内。不应将权利要求中的任何附图标记视为限制所涉及的权利要求。

此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。

Claims (7)

1.一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括底座(1)和设置在其上端便于压腿和下腰的支撑组件以及用于进行前撑锻炼的前撑组件(2)；

其特征在于，所述前撑组件(2)包括两个用于支撑脚底位置的脚踏件，两个脚踏件之间设有便于手推动以观察前撑幅度的手推观察件，所述底座(1)上还设有便于锻炼人员坐息的坐垫板(3)；

坐垫板(3)下端四个边角分别设有一个弹簧件(32)，弹簧件(32)下端连接用于调节其高度的液压伸缩杆(31)，通过液压伸缩杆(31)来调节坐垫板(3)的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板(3)与前撑组件(2)相对应，在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼；

所述支撑组件包括垂直设置在底座(1)上端的侧板(53)，所述侧板(53)沿着底座(1)侧边平行设置，所述侧板(53)侧面设有至少五个支撑轴(5)，所述支撑轴(5)连接用于带动其上下移动的升降件，每个所述支撑轴(5)外侧都设有用于增大对人体支撑面积的充气结构，所述底座(1)上设有便于支撑轴(5)收入的收纳槽(4)；

所述充气结构包括包裹在支撑轴(5)外侧的充气层(51)，所述充气层(51)表面通过魔术贴可拆卸设有吸汗层，所述充气层(51)的充气端通过导气管连接设置在升降件上的充气泵，通过充气泵向充气层(51)中充气，从而使得支撑轴(5)外侧构建一个缓冲层；

所述升降件包括开设在侧板(53)上的升降滑槽(52)，所述升降滑槽(52)内部滑动配合有一个升降滑块，与支撑轴(5)相对的升降滑块另一侧设有传动板(56)，传动板(56)上下端面贯穿有升降螺孔，升降螺孔中配合设有升降螺杆(55)，升降螺杆(55)下端与底座(1)上端面转动连接，其上端与安装在侧板(53)上的升降电机(54)输出端连接。

2.根据权利要求1所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，其特征在于，所述手推观察件包括设置在底座(1)上端的竖板(210)，所述竖板(210)表面通过滑动件滑动设有一个标记板(211)，所述标记板(211)上端与牵引绳(28)的牵引端连接，所述牵引绳(28)另一端绕过设置在竖板(210)顶部的导向辊(29)，所述牵引绳(28)另一端与牵引块(27)连接固定，所述牵引块(27)安装在手推滑杆一端，所述手推滑杆穿过设置在竖板(210)表面的滑动孔中，与牵引块(27)相对的手推滑杆另一端设有便于手推的扶杆，所述牵引块(27)与竖板(210)之间通过复位弹簧(26)连接固定。

3.根据权利要求2所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，其特征在于，所述标记板(211)行程两侧的竖板(210)表面刻有高度条。

4.根据权利要求2或3所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，其特征在于，所述滑动件包括设置在竖板(210)表面的T型滑槽(21)和设置在标记板(211)上的T型滑块，T型滑块与T型滑槽(21)滑动配合。

5.根据权利要求1所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，其特征在于，所述脚踏件包括固定在底座(1)上端的固定块(24)，所述固定块(24)上贯穿有调节螺栓(23)，所述调节螺栓(23)一端转动连接用于抵住脚部的撑腿板(22)，所述撑腿板(22)下端与底座(1)上端面滑动接触，所述调节螺栓(23)另一端连接便于手持的旋钮(25)。

6.根据权利要求1所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，其特征在于，所述侧板(53)上设有用于将升降件罩住的保护罩(57)。

7.一种如权利要求4所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置的使用方法，其特征在于，在需要进行压腿锻炼时，通过升降件将其中一个支撑轴(5)升起来，然后将腿部搭在其表面，进行压腿锻炼，这里根据不同的高度需要进行调整；

在需要进行下腰锻炼时，先将五个支撑轴上升至腰部所在高度，然后将整体平躺在其上，注意需要将腰部与中间的支撑轴相对应，然后控制两侧的支撑轴(5)高度角度，使得五个支撑轴之间呈正态分布，根据锻炼长度调节峰型的坡度，根据需要通过充气结构提高锻炼的舒适度；

在进行前撑锻炼时，锻炼人员坐在底座(1)上，然后两只脚抵压在脚踏件上，然后两个手掌向前推动扶杆，扶杆带动手推滑杆滑动，手推滑杆端部的牵引块(27)会通过牵引绳(28)带动标记板(211)沿着竖板(210)滑动，通过高度条观察前伸的幅度，从而方便观察自己的锻炼情况，通过液压伸缩杆(31)来调节坐垫板(3)的倾斜角度，以便对锻炼人员的平衡性进行调节，这里的坐垫板(3)与前撑组件(2)相对应，能够在前撑锻炼的时候进行平衡性锻炼。

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