CN107496072A - 提高睡眠质量的辅助方法及辅助设备 - Google Patents

Abstract

一种提高睡眠质量的辅助方法及辅助设备，其中提高睡眠质量的辅助方法包括如下步骤：判断用户是否入睡，是则对用户的眼部进行热敷操作；获取用户的心跳脉搏信息；当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作。上述提高睡眠质量的辅助方法，在用户入睡之后，对用户的眼部进行热敷操作，能够促进眼部血液循环，能够缓解眼部疲劳，在睡眠中经过热敷操作之后，眼睛更有精神，同等睡眠时间条件下能够提高睡眠质量，使人精神焕发。

Description

提高睡眠质量的辅助方法及辅助设备

技术领域

本发明涉及睡眠技术领域，特别是涉及一种提高睡眠质量的辅助方法及辅助设备。

背景技术

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作强度也越来越高，生活压力也与日俱增。大部分人的睡眠时间大幅缩减，睡眠质量也每况愈下。如何提高人体的睡眠质量对于大都市中现代人的健康尤为重要。

人在日常生活工作中，使用眼睛的频率最高。眼部疲劳的人常常容易嗜睡乏困，用眼过度的人也容易精神疲劳。生活中经常有人使用热毛巾敷眼睛，以此来达到缓解眼部疲劳、摆脱精神困乏的目的。此外，在睡眠不足的情况下，人们容易出现眼疼、眼部充血以及眼睛乏力而进一步使人精神不振。由此可见，眼部的休息状态对于人体的睡眠质量也具有一定的影响。

发明内容

基于此，有必要提供一种能够在睡眠中对眼睛进行热敷处理以提高睡眠质量的提高睡眠质量的辅助方法及辅助设备。

一种提高睡眠质量的辅助方法，包括如下步骤：判断用户是否入睡，是则对用户的眼部进行热敷操作；获取用户的心跳脉搏信息；当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作。

在其中一个实施例中，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.5摄氏度～38.5摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

在其中一个实施例中，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.7摄氏度～38.1摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

在其中一个实施例中，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.8摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

在其中一个实施例中，选用智能穿戴手环获取用户的心跳脉搏信息。

一种辅助设备，采用如上任一实施例中所述的提高睡眠质量的辅助方法实现。

上述提高睡眠质量的辅助方法，在用户入睡之后，对用户的眼部进行热敷操作，能够促进眼部血液循环，能够缓解眼部疲劳，在睡眠中经过热敷操作之后，眼睛更有精神，同等睡眠时间条件下能够提高睡眠质量，使人精神焕发。

附图说明

图1为本发明一实施方式的提高睡眠质量的辅助方法的步骤流程图。

具体实施方式

为了便于理解本发明，下面将参照相关附图对本发明进行更全面的描述。附图中给出了本发明的较佳实施方式。但是，本发明可以以许多不同的形式来实现，并不限于本文所描述的实施方式。相反地，提供这些实施方式的目的是使对本发明的公开内容理解的更加透彻全面。当然，它们仅仅为示例，并且目的不在于限制本发明。此外，本发明可以在不同例子中重复参考数字和/或字母。这种重复是为了简化和清楚的目的，其本身不指示所讨论各种实施例和/或设置之间的关系。

需要说明的是，当元件被称为“固定于”另一个元件，它可以直接在另一个元件上或者也可以存在居中的元件。当一个元件被认为是“连接”另一个元件，它可以是直接连接到另一个元件或者可能同时存在居中元件。本文所使用的术语“垂直的”、“水平的”、“左”、“右”以及类似的表述只是为了说明的目的，并不表示是唯一的实施方式。

在本发明的描述中，需要说明的是，除非另有规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”应做广义理解，例如，可以是机械连接或电连接，也可以是两个元件内部的连通，可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，对于本领域的普通技术人员而言，可以根据具体情况理解上述术语的具体含义。

此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括至少一个该特征。在发明的描述中，“多个”的含义是至少两个，例如两个，三个等，除非另有明确具体的限定。在本发明的描述中，“若干”的含义是至少一个，例如一个，两个等，除非另有明确具体的限定。

除非另有定义，本文所使用的所有的技术和科学术语与属于本发明的技术领域的技术人员通常理解的含义相同。本文中所使用的术语只是为了描述具体的实施方式的目的，不是旨在于限制本发明。本文所使用的术语“及/或”包括一个或多个相关的所列项目的任意的和所有的组合。

例如，一种提高睡眠质量的辅助方法，包括如下步骤：判断用户是否入睡；是则对用户的眼部进行热敷操作；获取用户的心跳脉搏信息；当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作。

为了进一步说明上述提高睡眠质量的辅助方法，又一个例子是，请参阅图1，所述提高睡眠质量的辅助方法包括如下步骤：

S110：判断用户是否入睡，是则对用户的眼部进行热敷操作；

例如，通过采用非接触方式采集用户肢体动作频率，来判断用户是否入睡。需要说明的是，非接触方式是指在采集用户肢体动作频率过程中采集设备(仪器)不与用户接触，这样能够有效避免采集数据过程影响用户睡眠质量。用户在不同检测周期内肢体动作次数是不相同的，可以基于历史记录中动作次数与入睡情况的对应关系以及预设入睡检测灵敏度值，来获取不同时间点用户的入睡概率。具体来说，预设入睡检测灵敏度值是用于表征用户肢体动作频率与用户是否入睡之间对应关系的一个数值，该数据可以基于历史经验数据，进行有限次数分析而得到。需要进一步说明的是，对于如何实现“判断用户是否入睡”，请参见现有技术，例如，专利文献CN201610797244.6公开文本中所记载的技术方案进行实现。

例如，对用户的眼部进行热敷操作，具体包括：使用眼罩对用户的眼部进行热敷操作，例如，所述眼罩的眼睛位置处设置有热敷管，通过所述热敷管能够对用户的眼部进行热敷操作。又如，所述眼罩上设置有所述热敷管及眼罩控制器，所述热敷管电连接所述眼罩控制器，所述眼罩控制器用于控制所述热敷管对用户的眼部进行热敷操作，所述眼罩控制器控制所述热敷管加热到合适温度之后，所述热敷管产生的热量对用户的眼部进行热敷操作。至于热敷管如何设置，本领域技术人员可以根据实际需要灵活进行设计，可参见现有技术，例如，专利文献CN201520934343.5公开文本中所记载的技术方案进行实现。又如，通过控制所述眼罩控制器来控制所述热敷管对用户进行热敷操作。

能够理解的是，热敷的温度对于缓解眼部疲劳具有重要影响，温度太高，容易高温/低温灼伤皮肤，温度太低，又起不到促进眼部血液循环以及缓解眼部疲劳的效果。一实施例中，在37.5摄氏度～38.5摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。在37.7摄氏度～38.1摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。又如，在37.8摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。如此，能够解决温度太高，容易高温/低温灼伤皮肤的问题，还能够促进眼部血液循环，能够缓解眼部疲劳，在睡眠中经过热敷操作之后，眼睛更有精神，同等睡眠时间条件下能够提高睡眠质量，使人精神焕发。

为了使热敷管产生的热量能够更均匀对眼部进行热敷操作，一实施例中，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.5摄氏度～38.5摄氏度的温度下的热水布对用户的眼部进行热敷操作。又如，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：选用37.8摄氏度的温度的热水布对用户的眼部进行热敷操作。如此，能够使热敷管产生的热量能够更均匀对眼部进行热敷操作。又如，在热敷管上方设置湿水布，所述湿水布经热敷管加热后即为热水布，如此，热敷管的热量能够通过湿水布传递至眼部，从而能够使热敷管产生的热量能够更均匀对眼部进行热敷操作。又如，所述眼罩上设置有与眼部位置相对应的热敷管，又如，设置两个所述热敷管，又如，各热敷管与每只眼睛一一对应。又如，各热敷管上分别设置一块湿水布。又如，所述湿水布的材质为棉，其中含有30％的超纯水。又如，所述超纯水是指电阻率达到18MΩ*cm(25℃)的水。当然，超纯水也可以用其其它普通的纯水或者冷开水代替。又如，所述30％的超纯水为在用户佩戴眼罩前加入。又如，所述湿水布的厚度为0.9厘米～1.5厘米，又如，所述湿水布的厚度为1.1厘米，如此，能够使热敷管产生的热量能够更均匀对眼部进行热敷操作。

S120：获取用户的心跳脉搏信息；

例如，通过穿戴设备获取人体心跳脉搏信息。又如，通过智能穿戴设备获取人体心跳脉搏信息。需要说明的是，通过智能穿戴设备获取人体心跳脉搏信息，其也属于现有技术，现已有市售产品可以实现。例如，目前具有心率监测的设备包括但不限于MicrosoftBand、Adidas miCoach Fit Smart、bong 2s、Fitbit Surge、mio Alpha、Jawbone UP 3、Apple Watch、小米手环和Polar A360。需要说明的是，正常人的心跳与脉搏信息通常为同步的。因此，心跳信息与脉搏信息通常是同一个数字，因此统称为心跳脉搏信息。

S130：当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作。

能够理解，热敷虽然对眼部护理具有一定缓解眼部疲劳提升睡眠质量的效果，但是对部分人而言，长时间的热敷可能带来不适。虽然发生概率较小，但为了进一步提高热敷操作的安全性，在人体感觉不适时停止热敷操作，通过当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作，在人体感觉不适时停止热敷操作，能够进一步提高热敷操作的安全性。

上述提高睡眠质量的辅助方法，在用户入睡之后，对用户的眼部进行热敷操作，能够促进眼部血液循环，能够缓解眼部疲劳，在睡眠中经过热敷操作之后，眼睛更有精神，同等睡眠时间条件下能够提高睡眠质量，使人精神焕发。此外，当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作，在人体感觉不适时停止热敷操作，能够进一步提高热敷操作的安全性。

能够理解的是，人体在睡眠中极容易出现反复翻身的问题。虽然大部分人对于翻身的过程印象不深，但是不可否认，潜意识或者下意识控制翻身的动作也会在一定程度上影响睡眠质量。为了提高人体的睡眠质量，减少人体潜意识或者下意识的翻身动作，一实施例中，对用户的眼部进行热敷操作之后，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括：对人体睡眠区域每隔预设时间进行一次通气操作，这样，在人体睡眠的时候，人体朝下的皮肤或者受压的皮肤，由于受压时间过长，容易引起血液不畅通或者皮肤不能进行透气，通过对人体睡眠区域每隔预设时间进行一次通气操作，能够使皮肤进行透气，还能够对受压皮肤通过气压起到一定的按摩作用，以缓解血液不畅通的问题，从而能够减少人体潜意识或者下意识的翻身动作，提高睡眠质量。需要说明的是，所述通气操作本领域可以根据实际需要进行灵活设置和选择，例如，在床垫上设置若干朝上的通气孔，若干所述通气孔与通气设备连通，人体睡觉时，睡在通气孔上方，在每隔预设时间，控制所述通气设备对通气孔进行通气。

又一实施例中，环境空气湿度小于人体呼出气体的湿度时，对环境空气进行加湿操作之后，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括：对人体进行小角度旋转操作；如此，通过对人体小角度旋转操作，能够在一定程度上替代人体潜意识下的翻身动作，或者说，改变人体受压的皮肤区域，从而能够缓解局部区域皮肤血液不畅通的问题，从而能够减少人体潜意识或者下意识的翻身动作，提高睡眠质量。又如，所述小角度旋转为将人体向左旋转或向右旋转15度。

能够理解，人体在睡眠中，呼吸变得深沉而又缓慢，随着人体呼吸的进程也会丧失掉大量水分，人在睡眠过后会感觉喉咙较干，偶尔也会因为口干而半夜起床补充水分，从而在一定程度上影响到睡眠质量。为了进一步提升人体的睡眠质量，一实施例中，在对用户的眼部进行热敷操作之后，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括如下步骤：检测环境空气湿度；检测人体呼出气体的湿度；当环境空气湿度小于人体呼出气体的湿度时，对环境空气进行加湿操作。如此，对环境空气进行加湿操作，能够提高环境空气的湿度，人体通过吸入湿度较高的环境空气，从而能够减少人体水分的流失，能够解决人体在睡眠中随着人体呼吸的进程也会丧失掉大量水分，人在睡眠过后会通常感觉喉咙较干，偶尔也会因为口干而半夜起床补充水分，从而在一定程度上影响到睡眠质量的问题，因此，能够进一步提高睡眠质量。又如，通过第一湿度传感器检测环境空气湿度。又如，所述第一湿度传感器的型号为HIH5030、SHT10或HTG3515。又如，通过第二湿度传感器检测人体呼出气体的湿度。又如，所述第二湿度传感器的型号为HIH5030、SHT10或HTG3515。例如，人体呼出气体的湿度为人体呼吸时呼出气体的湿度。为了便于检测人体呼出气体的湿度，避免将第二湿度传感器或者其探头放入至人体的鼻孔中引起用户的不适，例如，检测人体呼出气体的湿度，具体为：检测人体鼻孔出气方向0.5厘米～5厘米位置处的空气湿度，如此，可以将第二湿度传感器放置于人体鼻孔出气方向0.5厘米～5厘米位置处，以此来检测人体呼出气体的湿度。优选的，检测人体呼出气体的湿度，具体为：检测人体鼻孔出气方向1.5厘米位置处的空气湿度。又如，控制加湿器对环境空气进行加湿操作，如此，能够提高环境空气的湿度。又如，对环境空气进行加湿操作，具体为：对环境空气进行加湿操作，直至环境空气湿度为人体呼出气体的湿度。又如，对环境空气进行加湿操作，具体为：对环境空气进行加湿操作，直至环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的60％至80％；这样，适用于温度较高的夏天，那是因为，夏天时，环境温度较高，需要人体体表的皮肤通过水分蒸发带走一部分机体流量，以此来维持人体温度，通过环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的60％至80％，能够相对地减少对人体通过皮肤散热的影响，还能够相对地减少人体总体水分的流失。又如，对环境空气进行加湿操作，具体为：对环境空气进行加湿操作，直至环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的110％至130％；这样，适用于环境温度较低的冬天，如此，由于冬天较为干燥，人体总体处于口干易渴的状态，通过将环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的110％至130％，能够缓解人体处于口干易渴的状态，还能够相对地减少人体总体水分的流失。又如，判断环境空气湿度是否小于预设湿度值，是则当环境空气湿度小于人体呼出气体的湿度时，对环境空气进行加湿操作，直至环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的110％至130％；否则当环境空气湿度小于人体呼出气体的湿度时，对环境空气进行加湿操作，直至环境空气湿度为人体呼出气体的湿度的60％至80％；这样，通过设置预设湿度值，实际应用中预设湿度值为较为适宜人体的湿度，可以根据有限次实验结合当地人种及地域特点而设定，这样，能够根据环境空气湿度与预设湿度值的比较来对环境空气进行加湿操作，使加湿后的环境空气湿度更适宜于人体生命活动需要。

能够理解，人体在睡眠时，通常身体躯干以及腿部等都有盖被，唯有头部的脸部区域处于裸露状态。而人体在日常生活中，头部的脸部区域也通常处于裸露状态，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，脸部区域也是人体裸露时间最长的区域。在此情形下，人体脸部区域的皮肤较身体其它部分的皮肤弹性较差，色泽也较深，脸部区域也极容易出现各种皮肤疾病。同时，人体脸部区域由于暴露时间较长，通过脸部区域的皮肤损失掉的水分也较多。

为了在睡眠期间减少脸部区域水分的损失，以及能够在睡眠期间对脸部区域皮肤起到一定的保护作用，一实施例中，检测人体呼出气体的湿度之前，提高睡眠质量的辅助方法还包括如下步骤：遮蔽脸部区域的皮肤，如此，能够在睡眠期间减少脸部区域水分的损失，还能够在睡眠期间对脸部区域皮肤起到一定的保护作用。又如，选用纯棉布料遮蔽脸部区域的皮肤。

能够理解，在选用加湿器对环境空气进行加湿操作过程中，传统的加湿器仅仅只能通过对其中的水分进行加热，使得水分持续被加热而处于被蒸发变成水汽的过程，以增加环境空气中的湿度。然而，在加湿器持续使用中，极容易出现局部湿度过高而不易被准确检测到的问题。而湿度较高的空气，人体呼吸后，对人体的健康一样不利，湿度较高的空气中极易滋生细菌真菌等微生物，同时，夏天局部湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天局部湿度过大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

为了解决传统加湿器使用过程中容易出现局部湿度过高的问题，为了使加湿器提供较佳的加湿效果，例如，加湿器位于人体周围0.5米～2米内的区域，又如，所述第一湿度传感器也位于人体周围0.5米～2米内的区域，如此，能够尽量避免加湿器对其它局部环境所造成的湿度的影响，从而解决传统加湿器使用过程中容易出现局部湿度过高的问题。又如，采用U型检测器，即，所述第二湿度传感器为U型检测器，其两个自由端分别用于插入设置于用户鼻孔内，如此，能够使人体呼出气体的湿度被检测得较为准确，例如，U型检测器与加湿器的控制器无线连接，用于向加湿器的控制器提供人体呼出气体的湿度数据。

为了使加热器的制湿速率能够与人体的呼出气体的湿度接近，以避免加湿器多余的湿气对其它局部环境的影响，例如，所述加湿器包括控制装置及加热结构，又如，所述加湿器设置有控制装置及加热结构，例如，所述控制装置还用于电连接所述第一湿度传感器及所述第二湿度传感器，所述控制装置还用于根据呼出气体的湿度生成时间呼出气体湿度曲线，并根据时间呼出气体湿度曲线控制所述加热结构对所述加湿器中的水分进行加热。又如，所述加热结构包括但不限于电加热丝、电加热圈、耦合线圈等。需要进一步说明的是，控制装置对本领域技术而言，可以根据实际需要进行选择。又如，找到控制装置生产厂家根据功能进行定制，这对本领域技术人员而言是清楚的，也能够实现的。本发明在此仅保护其使用方法，通过控制装置控制加热结构对所述加湿器中的水进行加热蒸发以达到加湿的效果。又如，所述时间呼出气体湿度曲线为以时间为横坐标以及以呼出气体湿度为纵坐标的曲线。如此，还能够解决传统加湿器使用过程中容易出现局部湿度过高的问题。为了提供更佳的加热效果，在其中一个实施例中，所述控制装置上设置有根据呼出气体的湿度曲线相对应的自动加热程序，所述控制装置通过自动加热程序控制加湿器对其中的水进行加热蒸发。能够理解的是，火力的大小会影响到蒸发的速度，通过控制火力来控制加湿器中水分蒸发的速度。例如，在人体呼出气体湿度超过预设高湿度阈值时，则加大火力，在人体呼出气体湿度低于预设低湿度阈值时，则减小火力或关闭火力。又如，所述控制装置上设置有根据呼出气体的湿度曲线相对应的自动加热程序，所述控制装置通过自动加热程序控制对加湿器的水分进行加热蒸发。又如，所述控制装置通过加热程序控制电加热管或/和电加热丝对加湿器中的水分进行加热。需要进一步说明的是，虽然加热程序相较人体而言具有一定的滞后性，但是能在一定程度上弥补人体之前呼吸所造成的水分流失。

为了提供更佳的加热效果，在其中一个实施例中，所述控制装置还用于根据呼出气体的湿度生成时间呼出气体湿度曲线，并根据呼出气体湿度曲线控制所述加热结构对所述加湿器中的水分进行加热，具体为：所述控制装置还用于根据呼出气体的湿度与环境空气湿度的差值生成时间差值曲线，并根据时间差值曲线控制所述加热结构对所述加湿器中的水分进行加热。其它与上述各实施例上的相同，也就是说，将上述各实施例中的时间呼出气体湿度曲线替换成为时间差值曲线。如此，能够提供更佳的加热效果，能够使加湿器的加湿量或者加湿后的湿度更适于人体的呼吸情况。又如，所述时间差值曲线为以时间为横坐标、以呼出气体的湿度与环境空气湿度的差值为纵坐标的曲线。

能够理解，人体在睡梦中时常会有做噩梦的情况，在噩梦中，人体心跳会加速，人会变得紧张不安，甚至容易发生从梦中惊醒的情况，如此，会影响到人体的睡眠质量，使得人体睡眠中断。为了减少发生人体从梦中惊醒的问题，一实施例中，在当环境空气湿度小于人体呼出气体的湿度时，对用户的眼部进行热敷操作之后，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括如下步骤：获取人体心跳脉搏信息；当人体心跳脉搏信息超过预设阈值时，播放α脑波音乐；如此，能够在人体做噩梦心跳加速脉搏加快时，通过播放α脑波音乐来干预噩梦，从而舒缓人体在睡眠中的情绪，减少发生人体从梦中惊醒的问题。需要进一步说明的是，人处于睡梦中时，潜意识处于一定的清醒状态，其对于人体的警觉性和防御型起到一定的作用，因此，即使人体处于睡眠中，通过α脑波音乐来干预噩梦，从而舒缓人体在睡眠中的情绪是具有理论基础的。又如，通过穿戴设备获取人体心跳脉搏信息。又如，通过智能穿戴设备获取人体心跳脉搏信息。需要说明的是，通过智能穿戴设备获取人体心跳脉搏信息，其也属于现有技术，现已有市售产品可以实现。例如，目前具有心率监测的设备包括但不限于Microsoft Band、Adidas miCoach Fit Smart、bong 2s、Fitbit Surge、mio Alpha、Jawbone UP 3、Apple Watch、小米手环和Polar A360。

需要说明的是，α脑波音乐是节拍在60～70之间，频率8赫兹～14赫兹的音乐。其作用原理是，通过8赫兹～14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑的脑波调整成右脑工作的α脑波，进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。通过播放α脑波音乐来干预噩梦，从而舒缓人体在睡眠中的情绪，减少发生人体从梦中惊醒的问题。此外，α脑波音乐能够舒缓人体的情绪，即使人体在噩梦中被惊醒过来，通过播放α脑波音乐也能够使人体舒缓情绪，从而缩短用户再次入睡的时间，如此，也能够在一定程度上提高睡眠质量。

为了减少人体因为播放的α脑波音乐而被音乐吵醒，一实施例中，所述α脑波音乐为α脑波助眠音乐，又如，所述α脑波助眠音乐的曲目包括但不限于Close Eyes，Sleep(闭上眼，开始睡觉)、Moonlight Garden(月光花园)、Deepening Blue(深深的蓝)、Nocturne(夜曲)和Thunderstorm(雷阵雨)，上述曲目由佛山市天艺音像传播有限公司发行，由九洲音像出版公司出版，其ISRC为CN-A65-10-446-00/A.J6。如此，能够减少人体因为播放的α脑波音乐而被音乐吵醒。

能够理解的是，用户在睡眠中时常会出现打鼾的情况，在打鼾情况下，人体通常通过口腔进行呼吸，一方面，通过口腔呼吸，口腔张开过大，湿润的口腔会使得口腔呼出的空气带走较多的人体水分，另一方面，口腔呼吸时吸入的空气，没有经过鼻腔中鼻毛的过滤和鼻腔的加热，夹杂着较多的尘埃粒子，对人体的健康也具有一定的影响。为了减少因为口腔呼吸使人体流失较多的水分以及减少未经鼻腔过滤和加热的空气对人体健康的影响，一实施例中，对用户的眼部进行热敷操作之后，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括如下步骤：检测声音分贝信息；当声音分贝信息超过预设分贝信息时，开启空气净化器对空气净化；并开启空调将环境温度调整为预设睡眠温度。如此，在人体打鼾时，由于打鼾的声音较大，产生较大的声音分贝信息，在声音分贝信息较大时，开启空气净化器对空气净化，如此，能够去除空气中的尘埃颗粒，通过开启空调，能够使人体通过口腔吸入的空气的温度被调整为预设睡眠温度，从而能够减少因为口腔呼吸使人体流失较多的水分以及减少未经鼻腔过滤和加热的空气对人体健康的影响。需要说明的是，空气净化器也可以通过市售产品购买到，例如，所述空气净化器为小米米家空气净化器PRO。至于如何开启空气净化器，以及如何开启空调，对于目前的本领域技术而言，也无任何障碍。例如，将小米净化器的控制以及空调的控制均集成于控制器中。又如，通过声音传感器检测声音分贝信息，又如，所述声音传感器的型号为TZ-2KA噪声传感器，当然，其型号并不局限于此。

能够理解的是，通过对声音分贝信息进行分析能够在一定程度上反应打鼾信息，然而，实际应用中，依然存在误判的情况，例如，因为外界噪音而被误判为打鼾。为了减少因为外界噪音而被误判为打鼾的问题，一实施例中，当声音分贝信息超过预设分贝信息时，开启空气净化器对空气净化之前，所述提高睡眠质量的辅助方法还包括：判断声音分贝信息是否属于噪音，否则执行后续步骤。又如，判断声音分贝信息是否属于噪音，否则执行后续步骤，具体包括：

根据声音分贝信息生成时间声音分贝曲线；

读取时间声音分贝曲线中的波峰数；

将时间分贝曲线中的波峰数与人体心跳脉搏信息比较，当波峰数与人体心跳脉搏信息的差值超过预设范围时，则判定声音分贝信息为噪音，否则执行后续步骤。如此，由于打鼾的声音通常是与呼吸同步，因此，时间声音分贝曲线的波峰数几乎应与呼吸次数相近，即与心跳脉搏信息相近。当二者出入较大时，则判定其为噪音，从而能够减少因为外界噪音而被误判为打鼾的问题。又如，所述时间声音分贝曲线为以时间为横坐标以声音分贝信息为纵坐标而生成的曲线。

本发明还提供一种辅助设备，采用如上任一实施例中所述的提高睡眠质量的辅助方法实现。

以上所述实施例的各技术特征可以进行任意的组合，为使描述简洁，未对上述实施例中的各个技术特征所有可能的组合都进行描述，然而，只要这些技术特征的组合不存在矛盾，都应当认为是本说明书记载的范围。

以上所述实施例仅表达了本发明的几种实施方式，其描述较为具体和详细，但并不能因此而理解为对发明专利范围的限制。应当指出的是，对于本领域的普通技术人员来说，在不脱离本发明构思的前提下，还可以做出若干变形和改进，这些都属于本发明的保护范围。因此，本发明专利的保护范围应以所附权利要求为准。

Claims (6)

1.一种提高睡眠质量的辅助方法，其特征在于，包括如下步骤：

判断用户是否入睡，是则对用户的眼部进行热敷操作；

获取用户的心跳脉搏信息；

当用户的心跳脉搏信息超过预设阈值时，停止对用户的眼部进行热敷操作。

2.根据权利要求1所述的提高睡眠质量的辅助方法，其特征在于，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.5摄氏度～38.5摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

3.根据权利要求2所述的提高睡眠质量的辅助方法，其特征在于，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.7摄氏度～38.1摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

4.根据权利要求3所述的提高睡眠质量的辅助方法，其特征在于，对用户的眼部进行热敷操作，具体为：在37.8摄氏度的温度下对用户的眼部进行热敷操作。

5.根据权利要求1所述的提高睡眠质量的辅助方法，其特征在于，采用智能穿戴手环获取用户的心跳脉搏信息。

6.一种辅助设备，其特征在于，采用如权利要求1至5中任一项所述的提高睡眠质量的辅助方法实现。