CN107413001A - 一种爬行蹄及其使用方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种爬行蹄及其使用方法，它包括成对设置的把手，每个所述把手包括水平设置的圆环，在所述圆环的下方分别连接有与所述圆环的轴向中心线平行且对称的左支撑柱和右支撑柱，所述左支撑柱和右支撑柱内均设有中空结构，所述中空结构中包括锁紧装置，所述左支撑柱和右支撑柱远离所述圆环的一端分别与水平方向的横握杆的两端通过所述锁紧装置活动连接，所述横握杆的两端还与位于下方的叉体的左叉部和右叉部的上端固定连接，所述叉体的左叉部和右叉部的根部与下方的叉柄连接。本发明的方案可以满足在爬行运行中进行相应的如支撑练习或俯卧撑练习，增加了该装置的应用方式。具有良好的社会效益。

Description

一种爬行蹄及其使用方法

技术领域

本发明涉及一种爬行蹄及其使用方法。

背景技术

随着人们生活方式的改变，健身锻炼成为人们日常生活的一部分，加之越来越多的人从事伏案工作，运动量往往严重不足，导致近视眼、颈椎病加剧以及腰腹脂肪堆积等各种各样的办公综合症的产生； 采用跑步、暴走或者较为剧烈的锻炼方式，久而久之会对膝关节或者肘关节的软组织造成伤害；而采用低强度的如散步、垂钓等方式则又达不到训练强度；若采用目前较为流行的平板支撑运动，以期望锻炼腰腹肌肉群达到健身目的，但往往锻炼过程较为枯燥。另外，现有的针对半身不遂等患者的医疗康复训练中，采用爬行练习，有利于激发患者的运动控制中枢，提高患者的运动协调性，增强患者康复的信心，有利于获得良好的康复效果。然而在爬行中 ，手部着地往往容易发生手掌扎伤或挫伤以及不卫生等不利情况，而且尚没有适用于爬行练习且为手肘部提供防护的器械被应用，因此几乎没有人采用手足并用的爬行运动作为健身或训练的方式。

发明内容

本发明的一个目的在于克服现有技术的不足，提供一种爬行蹄及其使用方法。

为实现上述目的，本发明提出一种爬行蹄，它包括成对设置的把手，每个所述把手包括水平设置的圆环，在所述圆环的下方分别连接有与所述圆环的轴向中心线平行且对称的左支撑柱和右支撑柱，所述左支撑柱和右支撑柱内均设有中空结构，所述中空结构中包括锁紧装置，所述左支撑柱和右支撑柱远离所述圆环的一端分别与水平方向的横握杆的两端通过所述锁紧装置活动连接，所述横握杆的两端还与位于下方的叉体的左叉部和右叉部的上端固定连接，所述叉体的左叉部和右叉部的根部与下方的叉柄连接。

这样，通过采用在上部设置圆环对上臂和肘部进行限位固定，当手握横握杆进行爬行支撑练习时，有利于增强运动过程中的稳定性，同时还有利于保障身体在爬行中的用力的协调和动作的标准性，通过该装置 ，使爬行运动中 ，手离开地面，避免手掌扎伤或挫伤以及不卫生等不利情况的发生。

另外，根据本发明的实施例还可以具有如下附加技术特征：

根据本发明的一个实施例，所述左支撑柱和右支撑柱对应包括与所述圆环的下方连接的左短杆和右短杆，位于所述左支撑柱和右支撑柱还对应包括下端与水平方向的横握杆的两端活动连接的左立柱和右立柱，所述左立柱和右立柱的上端分别各自设有凹口，每个所述凹口与所述左短杆以及右短杆的远离所述圆环的一端相对应配合，所述左短杆以及右短杆的远离所述圆环的一端以及与之对应的所述凹口的两侧帮上均设有水平方向的轴孔，对应于所述左短杆以及右短杆以及所述凹口的两侧帮，所述轴孔对应设有左转轴和右转轴。

根据本发明的一个实施例，所述左短杆和右短杆远离所述圆环的下端在铅直方向上分别设有左上插孔和右上插孔，所述左立柱和右立柱的下端分别对应设有与所述横握杆的轴向中心线同轴并且与所述横握杆的左端和右端相配合的轴过孔，所述中空结构还包括所述左立柱和右立柱均在轴向中心线方向分别对应设有的左中空管道和右中空管道，所述锁紧装置包括对应所述左中空管道和右中空管道内的中段位置设有的左弹簧和右弹簧，所述左中空管道内位于所述左弹簧靠近所述左短杆一端的侧壁上设有左上滑开口，位于所述左弹簧远离所述左短杆一端的侧壁上设有左下滑开口，所述右中空管道内位于所述右弹簧靠近所述右短杆一端的侧壁上设有右上滑开口，位于所述右弹簧远离所述右短杆一端的侧壁上设有右下滑开口，在所述左上滑开口和左下滑开口内分别设有左上插销钮和左下插销钮，在所述右上滑开口和右下滑开口内分别设有右上插销钮和右下插销钮，所述左上插销钮和左下插销钮分别对应安装在左上插销和左下插销上，所述右上插销钮和右下插销钮分别对应安装在右上插销和右下插销上，所述左上插销和左下插销靠接所述左中空管道中段位置的一端分别与所述左弹簧靠接，所述右上插销和右下插销靠接所述右中空管道中段位置的一端分别与所述右弹簧靠接，所述左上插销和右上插销分别对应的和所述左上插孔和右上插孔配合连接，在所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上与所述左中空管道和右中空管道的轴向中心线同轴且在所述横握杆过径向中心且在铅直方向上分别设有横握杆左插孔和横握杆右通孔，所述横握杆左插孔和横握杆右通孔与相对应的所述左下插销和右下插销配合连接，所述叉体的左叉部和右叉部的上端部与所述横握杆的左端和右端的连接点之间的间距小于所述左立柱和右立柱之间的间距。

根据本发明的一个实施例，在所述左上滑开口、左下滑开口、右上滑开口、右下滑开口的一侧边上分别对应设有左上卡口、左下卡口、右上卡口、右下卡口，在所述叉柄的下端安装有橡胶套。

一种爬行蹄的使用方法，它包括的步骤：

步骤一，将爬行蹄的所述圆环分别套在左胳膊和右胳膊后，将左手和右手分别握住横握杆，采用双手和双脚将身体支持起来进行爬行运动；

步骤二，经过步骤一爬行运动练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤三，将所述左上插销和右上插销分别对应的和所述左上插孔和右上插孔配合插入连接，将所述左下插销和右下插销由所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔中拔出，并将所述左立柱和右立柱以横握杆为轴向下翻转，使所述圆环位于底部，叉柄的下端悬空，再将所述左下插销和右下插销插入所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔，手握横握杆进行支撑练习或俯卧撑练习；

步骤四，经过步骤三练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤五，将所述左下插销和右下插销由所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔中拔出，重新翻转使所述圆环位于上部，重复步骤一至步骤四，累加锻炼时间为30分钟后结束练习。

通过双手各自持有一个爬行蹄，在进行爬行练习中，将手从地面上隔离开，一方面提高爬行运动的舒适感和灵活性，另一方面还避免手掌在地面被扎伤或挫伤以及不卫生等不利情况的发生，在爬行运动过程中，通过该装置的中空结构以及中空结构中的锁紧装置，使圆环和叉柄进行交替成为底部的支撑座，可以满足在爬行运行中进行相应的如支撑练习或俯卧撑练习，增强了爬行练习效果，同时也增加了该装置的应用方式。具有良好的社会效益。

本发明的附加方面和优点将在下面的描述中部分给出，部分将从下面的描述中变得明显，或通过本发明的实践了解到。

附图说明

本发明的上述和/或附加的方面和优点从结合下面附图对实施例的描述中将变得明显和容易理解，

图1是一种爬行蹄的主视示意图；

图2 是图1的侧视示意图；

图3是图1的一种实施方式结构示意图；

图4是图3的左支撑柱局部放大示意图；

图5是图3的右支撑柱局部放大示意图；

图6是图3的具体实施方式结构示意图；

其中: 1.圆环，2.左支撑柱，3.横握杆，4.左叉部，5.橡胶套，6.叉柄，7.右叉部，8.右支撑柱，9.左短杆，10.左转轴，11.左上插孔，12.左上插销，13.左中空管道，14.左上插销钮，15.左上卡口，16.左上滑开口，17.左立柱，18.左弹簧，19.左下滑开口，20.左下卡口，21.左下插销钮，22.横握杆延长部，23.横握杆左插孔，24.左下插销，25.右下插销，26.右中空管道，27.横握杆右插孔，28.右下插销钮，29.右下卡口，30.右下滑开口，31.右弹簧，32.右立柱，33.右上滑开口，34.右上卡口，35.右上插销钮，36.右上插销，37.右上插孔，38.右转轴，39.右短杆。

具体实施方式

下面详细描述本发明的实施例，所述实施例的示例在附图中示出，其中自始至终相同或类似的标号表示相同或类似的元件或具有相同或类似功能的元件。下面通过参考附图描述的实施例是示例性的，仅用于解释本发明，而不能理解为对本发明的限制。下面结合附图进一步说明；

图1至图6中提供了的一种爬行蹄，它包括成对设置的把手，在使用时，一只手使用一个，利用每个把手上包括的水平设置的圆环1，将胳膊套住，手握住横握杆3。在所述圆环1的下方分别连接有与所述圆环1的轴向中心线平行且对称的左支撑柱2和右支撑柱8，所述左支撑柱2和右支撑柱8内均设有中空结构，所述中空结构中包括锁紧装置，所述左支撑柱2和右支撑柱8远离所述圆环1的一端分别与水平方向的横握杆3的两端通过所述锁紧装置活动连接，所述横握杆3的两端还与位于下方的叉体的左叉部4和右叉部7的上端固定连接，所述叉体的左叉部4和右叉部7的根部与下方的叉柄6连接。这样，通过横握杆3以及下方的叉柄6将手掌抬离地面，使爬行练习行动自由。

为进一步增加该器械的应用性，对左支撑柱2和右支撑柱8进行升级，左支撑柱2和右支撑柱8对应包括与所述圆环1的下方连接的左短杆9和右短杆39，位于所述左支撑柱2和右支撑柱8还对应包括下端与水平方向的横握杆3的两端活动连接的左立柱17和右立柱32，所述左立柱17和右立柱32的上端分别各自设有凹口，每个所述凹口与所述左短杆9以及右短杆39的远离所述圆环1的一端相对应配合，所述左短杆9以及右短杆39的远离所述圆环1的一端以及与之对应的所述凹口的两侧帮上均设有水平方向的轴孔，对应于所述左短杆9以及右短杆39以及所述凹口的两侧帮，所述轴孔对应设有左转轴10和右转轴38。这样 ，在进行爬行练习时，所述圆环1可以围绕左转轴10和右转轴38进行一维方向上的仰俯运动，增加爬行运动者在运动中手臂和肘部的活动自由度，提高运动过程中的舒适性。

左短杆9和右短杆39远离所述圆环1的下端在铅直方向上分别设有左上插孔11和右上插孔37，所述左立柱17和右立柱32的下端分别对应设有与所述横握杆3的轴向中心线同轴并且与所述横握杆3的左端和右端相配合的轴过孔，所述中空结构还包括所述左立柱17和右立柱32均在轴向中心线方向分别对应设有的左中空管道13和右中空管道26，所述锁紧装置包括对应所述左中空管道13和右中空管道26内的中段位置设有的左弹簧18和右弹簧31，所述左中空管道13内位于所述左弹簧18靠近所述左短杆9一端的侧壁上设有左上滑开口16，位于所述左弹簧18远离所述左短杆9一端的侧壁上设有左下滑开口19，所述右中空管道26内位于所述右弹簧31靠近所述右短杆39一端的侧壁上设有右上滑开口33，位于所述右弹簧31远离所述右短杆39一端的侧壁上设有右下滑开口30，在所述左上滑开口16和左下滑开口19内分别设有左上插销钮14和左下插销钮21，在所述右上滑开口33和右下滑开口30内分别设有右上插销钮35和右下插销钮28，所述左上插销钮14和左下插销钮21分别对应安装在左上插销12和左下插销24上，所述右上插销钮35和右下插销钮28分别对应安装在右上插销36和右下插销25上，所述左上插销12和左下插销24靠接所述左中空管道13中段位置的一端分别与所述左弹簧18靠接，所述右上插销36和右下插销25靠接所述右中空管道26中段位置的一端分别与所述右弹簧31靠接，所述左上插销12和右上插销36分别对应的和所述左上插孔11和右上插孔37配合连接，在所述横握杆3的左端和右端的横握杆延长部22的侧壁上与所述左中空管道13和右中空管道26的轴向中心线同轴且在所述横握杆3过径向中心且在铅直方向上分别设有横握杆左插孔23和横握杆右插孔27，所述横握杆左插孔23和横握杆右插孔27与相对应的所述左下插销24和右下插销25配合连接，所述叉体的左叉部4和右叉部7的上端部与所述横握杆3的左端和右端的连接点之间的间距小于所述左立柱17和右立柱32之间的间距。

通过在所述左立柱17和右立柱32均在轴向中心线方向分别对应设有的左中空管道13和右中空管道26，在左中空管道13和右中空管道26内对应设置锁紧装置，这样可以根据运动的需要，通过对锁紧装置中的左下插销24和右下插销25以及左上插销12和左下插销24的拔出和插入，使左立柱17和右立柱32以横握杆3为轴进行翻转，实现圆环1和叉柄6交替成为底部的支撑座，满足爬行者在运动中根据具体的应用环境进行自主调节，满足如支撑练习或俯卧撑练习等不同需要。

在左上滑开口16、左下滑开口19、右上滑开口33、右下滑开口30的一侧边上分别对应设有左上卡口15、左下卡口20、右上卡口34、右下卡口29，这样可以根据具体的情况，将左上插销钮14和左下插销钮21以及右上插销钮35和右下插销钮28可以卡在相应的卡口中，使左立柱17和右立柱32与横握杆3之间以及圆环1与左短杆9和右短杆39之间的自由度可以人为控制，满足对爬行蹄的自由度的具体的需要。此外，在所述叉柄6的下端安装有橡胶套5，这样可以起到防滑效果。

此外，还提供了爬行蹄的使用方法，它包括的步骤：

步骤一，将爬行蹄的所述圆环1分别套在左胳膊和右胳膊后，将左手和右手分别握住横握杆3，采用双手和双脚将身体支持起来进行爬行运动；

步骤二，经过步骤一爬行运动练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤三，将所述左上插销12和右上插销36分别对应的和所述左上插孔11和右上插孔37配合插入连接，将所述左下插销24和右下插销25由所述横握杆3的左端和右端的横握杆延长部22的侧壁上的横握杆左插孔23和横握杆右插孔27中拔出，并将所述左立柱17和右立柱32以横握杆3为轴向下翻转，使所述圆环1位于底部，叉柄6的下端悬空，再将所述左下插销24和右下插销25插入所述横握杆3的左端和右端的横握杆延长部22的侧壁上的横握杆左插孔23和横握杆右插孔27，锁紧爬行蹄，使整个爬行蹄成为一个整体，手握横握杆3进行支撑练习或俯卧撑练习；

步骤四，经过步骤三练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤五，将所述左下插销24和右下插销25由所述横握杆3的左端和右端的横握杆延长部22的侧壁上的横握杆左插孔23和横握杆右插孔27中拔出，解锁爬行蹄，重新翻转使所述圆环1位于上部，重复步骤一至步骤四，累加锻炼时间为30分钟后结束练习。

这样可以有针对性的进行相应的练习，对使用者的健康大有裨益。

在本说明书的描述中，参考术语“一个实施例”等的描述意指结合该实施例或示例描述的具体特征、结构、材料或者特点包含于本发明的至少一个实施例或示例中。在本说明书中，对上述术语的示意性表述不一定指的是相同的实施例或示例。而且，描述的具体特征、结构、材料或者特点可以在任何的一个或多个实施例或示例中以合适的方式结合。尽管已经示出和描述了本发明的实施例，本领域的普通技术人员可以理解：在不脱离本发明的原理和宗旨的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由权利要求及其等同物限定。

Claims (5)

1.一种爬行蹄，其特征在于，它包括成对设置的把手，每个所述把手包括水平设置的圆环，在所述圆环的下方分别连接有与所述圆环的轴向中心线平行且对称的左支撑柱和右支撑柱，所述左支撑柱和右支撑柱内均设有中空结构，所述中空结构中包括锁紧装置，所述左支撑柱和右支撑柱远离所述圆环的一端分别与水平方向的横握杆的两端通过所述锁紧装置活动连接，所述横握杆的两端还与位于下方的叉体的左叉部和右叉部的上端固定连接，所述叉体的左叉部和右叉部的根部与下方的叉柄连接。

2.根据权利要求1所述的一种爬行蹄，其特征在于，所述左支撑柱和右支撑柱对应包括与所述圆环的下方连接的左短杆和右短杆，位于所述左支撑柱和右支撑柱还对应包括下端与水平方向的横握杆的两端活动连接的左立柱和右立柱，所述左立柱和右立柱的上端分别各自设有凹口，每个所述凹口与所述左短杆以及右短杆的远离所述圆环的一端相对应配合，所述左短杆以及右短杆的远离所述圆环的一端以及与之对应的所述凹口的两侧帮上均设有水平方向的轴孔，对应于所述左短杆以及右短杆以及所述凹口的两侧帮，所述轴孔对应设有左转轴和右转轴。

3.根据权利要求2所述的一种爬行蹄，其特征在于，所述左短杆和右短杆远离所述圆环的下端在铅直方向上分别设有左上插孔和右上插孔，所述左立柱和右立柱的下端分别对应设有与所述横握杆的轴向中心线同轴并且与所述横握杆的左端和右端相配合的轴过孔，所述中空结构还包括所述左立柱和右立柱均在轴向中心线方向分别对应设有的左中空管道和右中空管道，所述锁紧装置包括对应所述左中空管道和右中空管道内的中段位置设有的左弹簧和右弹簧，所述左中空管道内位于所述左弹簧靠近所述左短杆一端的侧壁上设有左上滑开口，位于所述左弹簧远离所述左短杆一端的侧壁上设有左下滑开口，所述右中空管道内位于所述右弹簧靠近所述右短杆一端的侧壁上设有右上滑开口，位于所述右弹簧远离所述右短杆一端的侧壁上设有右下滑开口，在所述左上滑开口和左下滑开口内分别设有左上插销钮和左下插销钮，在所述右上滑开口和右下滑开口内分别设有右上插销钮和右下插销钮，所述左上插销钮和左下插销钮分别对应安装在左上插销和左下插销上，所述右上插销钮和右下插销钮分别对应安装在右上插销和右下插销上，所述左上插销和左下插销靠接所述左中空管道中段位置的一端分别与所述左弹簧靠接，所述右上插销和右下插销靠接所述右中空管道中段位置的一端分别与所述右弹簧靠接，所述左上插销和右上插销分别对应的和所述左上插孔和右上插孔配合连接，在所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上与所述左中空管道和右中空管道的轴向中心线同轴且在所述横握杆过径向中心且在铅直方向上分别设有横握杆左插孔和横握杆右通孔，所述横握杆左插孔和横握杆右通孔与相对应的所述左下插销和右下插销配合连接，所述叉体的左叉部和右叉部的上端部与所述横握杆的左端和右端的连接点之间的间距小于所述左立柱和右立柱之间的间距。

4.根据权利要求1或2或3所述的一种爬行蹄，其特征在于，在左上滑开口、左下滑开口、右上滑开口、右下滑开口的一侧边上分别对应设有左上卡口、左下卡口、右上卡口、右下卡口，在所述叉柄的下端安装有橡胶套。

5.根据权利要求3所述的一种爬行蹄的使用方法，其特征在于，它包括的步骤：

步骤一，将爬行蹄的所述圆环分别套在左胳膊和右胳膊后，将左手和右手分别握住横握杆，采用双手和双脚将身体支持起来进行爬行运动；

步骤二，经过步骤一爬行运动练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤三，将所述左上插销和右上插销分别对应的和所述左上插孔和右上插孔配合插入连接，将所述左下插销和右下插销由所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔中拔出，并将所述左立柱和右立柱以横握杆为轴向下翻转，使所述圆环位于底部，叉柄的下端悬空，再将所述左下插销和右下插销插入所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔，手握横握杆进行支撑练习或俯卧撑练习；

步骤四，经过步骤三练习5～10分钟后，休息5分钟；

步骤五，将所述左下插销和右下插销由所述横握杆的左端和右端的横握杆延长部的侧壁上的横握杆左插孔和横握杆右通孔中拔出，重新翻转使所述圆环位于上部，重复步骤一至步骤四，累加锻炼时间为30分钟后结束练习。