CN104826282A - 一种俯卧撑练习架 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种俯卧撑练习架，包括放置在地面上的底架；下端与底架可转动连接且可调节和底架之间夹角的活动架；安装在活动架上端的握把；还包括与活动架可转动连接且可调节和活动架之间夹角的支架；所述底架上设有朝上的连续齿形结构，所述支架的下端放置在相邻的齿形结构之间，随着支架下端在齿形结构之间移动，所述活动架相对于底架转动；本发明的俯卧撑练习架，即能满足各种高度的高姿俯卧撑的锻炼要求，也能满足各种高度的低姿俯卧撑的锻炼要求，还能任意调节俯卧撑锻炼时握把之间的宽度，满足锻炼多样化的要求；同时收纳完成后的俯卧撑练习架体积小，不占空间，便于携带。

Description

一种俯卧撑练习架

技术领域

本发明属于体育器械技术领域，具体涉及一种俯卧撑练习架。

背景技术

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。

俯卧撑按身体姿势可分为高姿、中姿、低姿三种姿势。高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上，这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上，手部撑地，手脚不在同一平面，这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。做俯卧撑的时候只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高；略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

由此可见，俯卧撑的锻炼方法多种多样，但现有的俯卧撑架在做俯卧撑时只能保持同一高度不变，无法完成高姿俯卧撑和低姿俯卧撑，通常需要借助凳子，台阶等完成，高度不能调节，且存在一定危险性，影响了训练的质量和效果。

发明内容

本发明的目的是解决上述问题，提供一种用于高姿俯卧撑和低姿俯卧撑的俯卧撑练习架，能够任意调节两个握把的高度和宽度且便于收纳。

为解决上述技术问题，本发明的技术方案是：一种俯卧撑练习架，包括放置在地面上的底架；下端与底架可转动连接且可调节和底架之间夹角的活动架；安装在活动架上端的握把；还包括与活动架可转动连接且可调节和活动架之间夹角的支架；所述底架上设有朝上的连续齿形结构，所述支架的下端放置在相邻的齿形结构之间，随着支架下端在齿形结构之间移动，所述活动架相对于底架转动。

优选地，所述握把包括安装在活动架上端的安装件，以及套设于安装件并可相对所述安装件作轴线方向伸缩位移的把手；安装件上沿着其轴线方向设有导槽，把手设有用于容纳安装件的空腔，空腔的内壁相对于导槽的位置设有凸起；还包括套设于把手的锁合件，所述把手开设有空腔的一端设有贯通的剖沟，锁合件套设于把手设有剖沟的一端并与把手螺纹配合，旋转锁合件，锁合件顺着把手移动时，所述把手通过锁合件的锥形内壁对所述 的安装件锁紧或松开。

优选地，所述握把还包括连杆和第二把手，把手、连杆和第二把手连接形成一个U形结构，其中把手与第二把手平行。

优选地，所述安装件通过螺钉紧固安装在活动架上端。

优选地，所述把手上形成有剖沟的一端为锥形外壁。

优选地，所述底架包括框架和横梁，横梁设于框架内，与框架的内侧壁相连；齿形结构设于横梁的上表面，所述齿形结构的最高点不高于框架的上表面，横梁的最低点不低于框架的下表面。

优选地，所述齿形结构的顶表面为斜坡状，其侧壁垂直于水平面。

优选地，所述框架的下表面设有防滑垫。

本发明的有益效果是：本发明提供的俯卧撑练习架，即能满足各种高度的高姿俯卧撑的锻炼要求，也能满足各种高度的低姿俯卧撑的锻炼要求，还能任意调节俯卧撑锻炼时握把之间的宽度，满足锻炼多样化的要求；同时收纳完成后的俯卧撑练习架体积小，不占空间，便于携带。

附图说明

图1是本发明俯卧撑练习架的结构示意图；

图2是本发明俯卧撑练习架的俯视图；

图3是本发明底架的结构示意图；

图4是本发明握把的爆炸图；

图5是本发明把手的侧视图；

图6是本发明握把的结构示意图；

图7是本发明俯卧撑练习架收纳状态的示意图。

附图标记说明：1、底架；11、框架；12、横梁；13、齿形结构；14、防滑垫；2、活动架；21、摆杆；22、摆臂；3、支架；4、握把；41、安装件；411、导槽；42、锁合件；421、锥形内壁；422、螺纹内壁；43、把手；431、空腔；432、凸起；433、剖沟；434、锥形外壁；435、螺纹外壁；44、连杆；45、第二把手。

具体实施方式

下面结合附图和具体实施例对本发明做进一步的说明：

如图1至图7所示，本发明的俯卧撑练习架，包括底架1、活动架2、支架3和握把4，其中底架1放置在水平地面上，活动架2的下端与底架1可转动连接且可调节和底架1之 间夹角，活动架2的上端安装有握把4，支架3与活动架2可转动连接且可调节和活动架2之间夹角；底架1上设有朝上的连续齿形结构13，支架3的下端放置在相邻的齿形结构13之间，随着支架3下端在齿形结构13之间移动，活动架2相对于底架1转动，从而握把4的高度发生变化。

底架1包括框架11和横梁12，横梁12设于框架11内，与框架11的内侧壁相连；在本实施例中，框架11为矩形框架，活动架2为与框架11等宽的U形结构，包括围成U形结构的摆杆21和两平行的摆臂22，摆杆21与框架11通过活页铰接，使得底架1和活动架2在水平面的竖直投影重叠；支架3也为矩形，设于活动架2的两条摆臂22之间，与摆臂22可转动连接。横梁12与摆杆21垂直，齿形结构13设于横梁12的上表面，齿形结构13的最高点不高于框架11的上表面，横梁12的最低点不低于框架11的下表面。齿形结构13的顶表面为斜坡状，其侧壁垂直于水平面且与摆杆21平行；框架11的下表面设有防滑垫14，使得底架1稳固的放置在地面上。

上述俯卧撑练习架的工作过程为：向上抬起活动架2，将支架3放置在相邻的齿形结构13之间，通过调整支架3的放置位置，可调整活动架2与底架1之间的夹角，从而改变活动架2上端握把4的垂直高度，做俯卧撑的时候双手抓住握把4可完成各种高度的高姿俯卧撑。当需要收纳俯卧撑练习架的时候，只需略微抬起活动架2，将支架3的下端从齿形结构13之间取出，然后再将活动架2放置到与底架1平行的位置，此时支架3和活动架2的夹角也几乎为零，收纳完成后的俯卧撑练习架如图7所示，体积小，不占空间，便于收纳。

本发明进一步提出一种改进方案，握把4包括安装件41、锁合件42、把手43、连杆44和第二把手45，安装件41通过螺钉紧固安装在活动架2上端，把手43套设于安装件41并可相对安装件41作轴线方向伸缩位移，安装件41上沿着其轴线方向设有导槽411，把手43设有用于容纳安装件41的空腔431，空腔431的内壁相对于导槽411的位置设有凸起432，当把手43相对安装件41作轴线方向伸缩位移时，凸起432在导槽411中滑动，并对把手43作圆周方向的限位，防止其旋转；把手43开设有空腔431的一端设有贯通的剖沟433，锁合件42套设于把手43设有剖沟433的一端并与把手43螺纹配合，旋转锁合件42，锁合件42顺着把手43移动时，把手43通过锁合件42的锥形内壁421对的安装件41锁紧或松开。

把手43对安装件41锁紧或松开的过程如下：具体的，把手43上形成有剖沟433的一端为锥形外壁434，把手43上紧挨锥形外壁434为螺纹外壁435，锁合件42内相对锥形内壁421的另一端为螺纹内壁422；当锁合件42套装在把手43上时，螺纹内壁422与螺纹外壁435螺纹配合，当顺时针旋转锁合件42时，锥形内壁421对锥形外壁434施加一定的压 力，由于剖沟433的存在，锥形外壁434发生形变，使把手43和安装件41锁紧；逆时针旋转锁合件42，锥形外壁434复原，则把手43和安装件41松开。

把手43、连杆44和第二把手45连接形成一个U形结构，其中把手43与第二把手45平行。由于做俯卧撑的时候习惯不同，把手43与第二把手45可满足喜欢横着抓杆锻炼的要求，连杆44可以满足喜欢竖着抓杆锻炼的要求，这样设置的好处还在于，该U形结构可以方便做低姿俯卧撑，即可以把脚尖放置在该U形结构内，由于把手43、连杆44和第二把手45共同对脚的限位，从而使做低姿俯卧撑时也方便安全，使该俯卧撑练习架不仅限于高姿俯卧撑的锻炼。又由于把手43可沿着安装件41作轴线方向伸缩位移，使得握把4之间的宽度距离可调，满足锻炼多样化的要求。

需要说明的是，由于活动架2转动后，把手43、连杆44和第二把手45形成的U形结构可能和水平面并不一定平行，这样导致锻炼的不方便，此时只需松开安装件41和活动架2之间的螺钉，将其调整为与水平面平行后，再重新拧紧螺钉即可，又由于在本实施例中，第二把手45的方向为背离摆杆21，当做俯卧撑时对把手43、连杆44或第二把手45施加的力正好使螺钉更加的紧固，进一步保证了装置的安全性。

本领域的普通技术人员将会意识到，这里所述的实施例是为了帮助读者理解本发明的原理，应被理解为本发明的保护范围并不局限于这样的特别陈述和实施例。本领域的普通技术人员可以根据本发明公开的这些技术启示做出各种不脱离本发明实质的其它各种具体变形和组合，这些变形和组合仍然在本发明的保护范围内。

Claims (8)

1.一种俯卧撑练习架，其特征在于:

包括放置在地面上的底架（1）；

下端与底架（1）可转动连接且可调节和底架（1）之间夹角的活动架（2）；

安装在活动架（2）上端的握把（4）；

还包括与活动架（2）可转动连接且可调节和活动架（2）之间夹角的支架（3）；

所述底架（1）上设有朝上的连续齿形结构（13），所述支架（3）的下端放置在相邻的齿形结构（13）之间，随着支架（3）下端在齿形结构（13）之间移动，所述活动架（2）相对于底架（1）转动。

2.据权利要求1所述的俯卧撑练习架，其特征在于: 所述握把（4）包括安装在活动架（2）上端的安装件（41），以及套设于安装件（41）并可相对所述安装件（41）作轴线方向伸缩位移的把手（43）；安装件（41）上沿着其轴线方向设有导槽（411），把手（43）设有用于容纳安装件（41）的空腔（431），空腔（431）的内壁相对于导槽（411）的位置设有凸起（432）；还包括套设于把手（43）的锁合件（42），所述把手（43）开设有空腔（431）的一端设有贯通的剖沟（433），锁合件（42）套设于把手（43）设有剖沟（433）的一端并与把手（43）螺纹配合，旋转锁合件（42），锁合件（42）顺着把手（43）移动时，所述把手（43）通过锁合件（42）的锥形内壁（421）对所述的安装件（41）锁紧或松开。

3.据权利要求2所述的俯卧撑练习架，其特征在于:所述握把（4）还包括连杆（44）和第二把手（45），把手（43）、连杆（44）和第二把手（45）连接形成一个U形结构，其中把手（43）与第二把手（45）平行。

4.据权利要求3所述的俯卧撑练习架，其特征在于: 所述安装件（41）通过螺钉紧固安装在活动架（2）上端。

5.据权利要求3所述的俯卧撑练习架，其特征在于:所述把手（43）上形成有剖沟（433）的一端为锥形外壁（434）。

6.据权利要求1至3任一所述的俯卧撑练习架，其特征在于:所述底架（1）包括框架（11）和横梁（12），横梁（12）设于框架（11）内，与框架（11）的内侧壁相连；齿形结构（13）设于横梁（12）的上表面，所述齿形结构（13）的最高点不高于框架（11）的上表面，横梁（12）的最低点不低于框架（11）的下表面。

7.据权利要求6所述的俯卧撑练习架，其特征在于:所述齿形结构（13）的顶表面为斜坡状，其侧壁垂直于水平面。

8.据权利要求6所述的俯卧撑练习架，其特征在于:所述框架（11）的下表面设有防滑垫（14）。