CN104203353A - 四肢支撑与地面滑动锻炼系统 - Google Patents

Abstract

在此描述了一种四肢支撑锻炼系统。该系统包括两个膝部滑块和两个手部滑块。每个膝部滑块包括一个膝部衬垫和一个膝部底座。该膝部衬垫包括被适配成接纳用户的膝部的一个凹进部分。一个髌骨支撑件被布置在该膝部部分内，以便在使用该膝部滑块时支撑用户的髌骨。可替代地，每个手部滑块包括一个手部衬垫和一个手部底座。该手部衬垫包括一系列指部凹痕，这些指部凹痕的两侧有多个拇指接收部。重要的是，该膝部底座和该手部底座是由一种刚性且光滑的材料形成，以便允许这些滑块在地面上容易地滑动。因此，通过使用该锻炼系统，用户可以支撑他们的手部和膝部而同时使这些手部和膝部在地面上滑动以便进行多种锻炼。

Description

四肢支撑与地面滑动锻炼系统

背景技术

(1)发明领域

本发明涉及一种锻炼装置，并且更具体地涉及一种使用四肢支撑部件以允许用户支撑他们的四肢并且使这些四肢(以及其他身体部分)在地面上滑动或滑行的锻炼系统。

(2)相关技术的说明

锻炼装置在本领域中早已公知并且具有多种形式。具体地，已经设计出允许用户隔离和锻炼腹部肌肉的腹部锻炼装置。这类腹部锻炼装置典型地要求用户进入该装置中并且背部朝下平躺。尽管是有作用的，但是传统的基于背部的腹部锻炼装置体积庞大、并且此外不提供背部锻炼(这些背部锻炼当在一个平板支撑位置(plank position)进行时是最有效的)。

虽然大多数腹部锻炼涉及背部朝下平躺，但是许多最有效的背部锻炼涉及平板支撑位置(即，定位成使一个人的胃部面向地面)。处于平板支撑位置(类似于蜘蛛的位置)，一个人具有完整脊柱移动性并且使躯干的重量压在他/她的双手和双膝上。已试图获取平板支撑位置锻炼的产品的实例是健腹轮滑行器(AB Wheel Glider)和健腹过山车(AB Coaster)。健腹轮滑行器是由位于加拿大不列颠哥伦比亚省本拿比市圣温斯顿街8170号(邮编V5A 2H5)的Zenzation Athletics公司生产，而健腹过山车是由位于新泽西州费尔菲尔德市46号路东492号(邮编07004)的三星产品(Tristar Products)有限公司生产。当处于平板支撑位置时，腹轮滑行器和健腹过山车两者都对下腰部和腹部肌肉起作用。然而，由于这两种装置的约束机制，可以达到的运动和锻炼范围是非常有限的。

因此，仍旧需要以下一种紧凑型锻炼系统，该紧凑型锻炼系统允许实现腹部锻炼和背部锻炼两者(当在平板支撑位置进行时)并且此外通过以下方式对现有技术做出改进：添加一个滑动部件以增大脊柱和下腰部的运动范围并且允许用于上臂的运动和锻炼的“飞翔”动作。

发明内容

本发明是一种锻炼系统，该锻炼系统使用四肢支撑部件以便允许用户支撑他们的四肢并且使这些四肢(以及其他身体部分)在一个地面上滑动或滑行。更确切地，该锻炼系统包括两对(例如，第一对和第二对)四肢滑块，这两对四肢滑块被适配成允许用户支撑多个身体部分同时使这些身体部分在一个地面上滑动以便进行多种锻炼。

在一个方面，该第一对四肢滑块是膝部滑块并且该第二对四肢滑块是手部滑块。在这个方面，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座，并且每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座。因此，通过使用该锻炼系统，用户可以支撑他们的手部和膝部同时使这些手部和膝部在一个地面上滑动以便进行多种锻炼。

在另一个方面，膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且膝部底座是由一种硬塑料形成。

在又另一个方面，膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围。

在另一个方面，膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的后侧包括一个肢体接纳部。该肢体接纳部是穿过凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的肢体停留在该凹部中。

在另一个方面，该凹进部分包括一个髌骨支撑件。该髌骨支撑件是朝向后侧抬高并且朝向前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。

在又另一个方面，膝部底座包括多个相异滑动表面。这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。另外，这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面与被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。

在另一个方面，膝部底座包括一对侧支撑件，这对侧支撑件从该膝部底座向上突出，以便支托膝部衬垫并且将该膝部衬垫夹在它们之间。

在另一个方面，手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且手部底座是由一种硬塑料形成。

另外，手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许用户抓握并握住该手部衬垫。该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。另外，该抓握特征包括两个拇指接收部和形成于这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。

在另一个方面，手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿。另外，拇指接收部被水平地拉长。

此外，手部底座包括在手部衬垫的后部部分近处的一个后部底座部分，并且该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。

在又另一个方面，手部衬垫包括一个硬内芯。

在另一个方面，手部底座包括伸出到手部衬垫之外的一个前部凸缘。

在又另一个方面，该锻炼系统包括一个停靠站(或一组停靠站)，该停靠站被适配成与这些手部滑块和膝部滑块中的至少一个配对地接合并且使该滑块相对于地面稳定。

最后，本发明还包括一种用于形成和使用在此所描述的锻炼系统的方法。例如，该方法包括以下动作：将每个膝部定位到一个膝部滑块上，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座；将每个手部定位到一个手部滑块上，每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座；并且使这些手部滑块和膝部滑块中的至少一个在一个地面上滑动以便进行锻炼。

附图说明

通过以下对本发明的各个方面的详细说明并结合参考附图，本发明的目的、特征以及优点将变得清楚，在附图中：

图1是根据本发明原理的一个锻炼系统的图示，该图示将这种系统的一个实例描绘为包括两个手部滑块和两个膝部滑块的一个套件；

图2是根据本发明原理的一个手部滑块的俯视后透视图图示，该图示描绘了一个左手滑块；

图3是根据本发明原理的一个手部滑块的俯视前透视图图示，该图示描绘了一个右手滑块；

图4是根据本发明原理的手部滑块的截面侧视图图示；

图5是根据本发明原理的手部滑块的底视图图示；

图6是根据本发明原理的一个膝部滑块的俯视前透视图图示；

图7A是根据本发明原理的膝部滑块的俯视后透视图图示；

图7B是描绘用于与这些膝部滑块和手部滑块中的每一个一起使用的一个覆盖物的图示；

图8是根据本发明原理的膝部滑块的截面侧视图图示；

图9是根据本发明原理的膝部滑块的底视图图示；

图10是根据本发明原理的一个膝部底座的底部透视图图示；

图11是根据本发明原理的膝部底座的侧视图图示；

图12A是用户利用膝部滑块进行一种锻炼的图示，该图示描绘用户处于一个收缩位置；

图12B是用户利用膝部滑块进行一种锻炼的图示，该图示描绘用户处于一个中间位置；

图12C是用户利用该膝部滑块来进行一种锻炼的图示，该图示描绘用户处于一个伸展位置；

图13A是用户利用膝部滑块和手部滑块两者进行一种锻炼的侧视图图示，该图示描绘用户处于一个收缩位置；

图13B是用户利用膝部滑块和手部滑块两者进行一种锻炼的侧视图图示，该图示描绘用户处于一个中间位置；

图13C是用户利用膝部滑块和手部滑块两者进行一种锻炼的侧视图图示，该图示描绘用户处于一个伸展位置；

图14A是用户处于如图13A中所示位置时的俯视图图示；

图14B是用户处于如图13B中所示位置时的俯视图图示；

图14C是用户处于如图13C中所示位置时的俯视图图示；

图15是用户利用膝部滑块和手部滑块两者进行一种锻炼的俯视图图示，该图示描绘该膝部滑块和该手部滑块两者允许四肢在所有方向上伸展和收缩；

图16A是描绘手部滑块正被定位到一个手部停靠站上的透视图图示；

图16B是描绘手部滑块已停靠在手部停靠站中的透视图图示；

图16C是描绘手部滑块已停靠在该手部停靠站中的侧视图图示；

图17A是描绘膝部滑块正被定位到一个膝部停靠站上的透视图图示；

图17B是描绘膝部滑块已停靠在该膝部停靠站中的透视图图示；

图17C是描绘膝部滑块已停靠在该膝部停靠站中的侧视图图示；

图18A是根据本发明原理的一组阻力带的图示；

图18B是根据本发明原理的条阻力带的图示；并且

图18C是描绘用户正配合一组膝部滑块使用这些阻力带的图示。

具体实施方式

本发明涉及一种锻炼系统，并且更具体地，涉及一种使用分开且相异四肢支撑部件以允许用户支撑他们的四肢并且使这些四肢在一个地面上滑动或滑行的锻炼系统。以下说明是为了使本领域的普通技术人员能够制造和使用本发明并且将本发明结合到具体应用环境中而提供的。各种修改以及在不同应用中的多种用途对于本领域的技术人员来说将是容易理解的，并且在此所限定的一般原理可以应用于各式各样的实施例。因此，本发明不意图局限于所提供的实施例，而是就在此所披露的原理和新颖特征达成最广泛范围的一致。

在以下详细说明中，陈述大量的具体细节以便提供对本发明的更彻底的理解。然而，对于本领域的技术人员来说将清楚的是，可以实践本发明而不必局限于这些具体细节。在其他情况下，为了避免模糊本发明，众所周知的结构和装置以框图形式示出，而不做详细说明。

读者的注意力集中在与本说明书同时提交并且与本说明书一起对公众开放审查的所有论文和文献上，并且所有这类论文和文献的内容都通过引用结合在此。本说明书(包括任何所附权利要求、摘要以及附图)中所披露的所有特征都可以替换为用于相同、同等或类似目的的替代特征，除非另有明确陈述。因此，除非另有明确陈述，所披露的每个特征仅是一系列同等或类似的属性特征的一个实例。

此外，在一项权利要求中未明确陈述用于执行一个指定功能的“装置”、或用于执行一个特定功能的“步骤”的任何要素不应被解读为如35U.S.C.的第112节第6段中所规定的“装置”或“步骤”字句。具体地，在此的权利要求书中使用的“步骤”、“动作”不意图在援引35U.S.C.112第6段的规定。

请注意，如果使用的话，使用标签左、右、前、后、顶部、底部、向前、反向、顺时针以及逆时针仅出于方便目的，并且不意图暗示任何特定的固定方向。相反，它们是用来反映一个物体的不同部分之间的相对位置和/或方向。

(1)说明

如以上所指出并且如图1中所示，本发明是一种锻炼系统(或套件)，该锻炼系统使用四肢支撑部件(滑块)以便允许用户支撑他们的四肢并且这些四肢(以及其他身体部分)在一个地面上滑动或滑行。作为一个非限制性实例，该系统包括一个第一手部滑块100、一个第二手部滑块102、一个第一膝部滑块104以及一个第二膝部滑块106。这些滑块共同地促进可与一个地面(硬地板、地毯等)进行接触的任何身体部位的一个滑动、滑行或滚动运动。这包括但不限于手部、肘部、肩部、背部、胸部、下颏、腹部、膝部、脚后跟、脚趾以及脚。各个滑块可以单独、成对或成组地使用。为了进一步理解，以下提供对一个手部滑块和一个膝部滑块两者的详细说明。

图2和图3分别提供一个手部滑块300的后透视图和前透视图。确切地，图2示出用于左手的手部滑块100，而图3示出用于右手的手部滑块102。另外，如所示出，每个手部滑块100和102包括与一个手部底座203附接的一个手部衬垫202。虽然手部衬垫202和手部底座203可以由单个整体单元形成，但是期望它们是由相异材料形成的分开物品。如本领域的技术人员可理解，手部衬垫202可以任何合适的形状并且由任何合适材料形成，以便容纳用户的手部并且有助于手部衬垫202的舒适度和使用。作为一个非限制性实例，手部衬垫202是由一种弹性且缓冲的材料如橡胶或泡沫(如中密度聚氨酯泡沫)形成。

另外，手部衬垫202的一个前部部分204包括允许用户容易抓握并握住手部衬垫202的一个抓握特征。该抓握特征是提高用户握住手部衬垫202同时使用该装置进行一种锻炼的能力的任何合适标记、形状或特征，该标记、形状或特征的一个非限制性实例包括一系列指部凹痕206和一个拇指接收部208。

尽管手部衬垫202可以形成为具有任何数量的指部凹痕206，但是期望该装置包括五个指部凹痕206(除拇指接收部208之外)。因此，代替使用拇指接收部208，对于一些用户来说以及在一些锻炼中可能期望使用指部凹痕206替代拇指接收部208。在另一个方面，手部衬垫202可以形成为包括五个指部凹痕206和两个拇指接收部208(该系列指部凹痕206的每一端处各一个)。因此，在这个方面，不存在左手装置或右手装置，因为该手部滑块可以由任一只手通用。

还应注意，这些抓握特征具体成形来增强舒适度和实用性。例如，指部凹痕206从手部衬垫202的一个顶部部分210朝向该手部衬垫的底部部分212大体上竖直地横穿，而拇指接收部208被水平地拉长以便体现出拇指在抓握该装置时的角度。另外，指部凹痕206和拇指接收部208两者都具有被弯曲或倾斜以接纳用户的指部的一个顶边缘214。可替代地，这些抓握特征中的每一个包括向外延伸以便覆盖手部底座203的一部分的一个底部护垫216。确切地，手部底座203包括一个前部凸缘211，该前部凸缘伸出到手部衬垫202之外以便防止用户的指尖在使用过程中撞击地板。因此，底部护垫216向外延伸以便覆盖前部凸缘211的一部分。

在使用手部滑块300中的一个进行一种锻炼时，用户可以将惊人量的重量定位到手部滑块300上。尽管手部衬垫202可以由一种缓冲材料形成，但是期望手部底座203是由一种稳定且刚性的材料制成。因此，当用户迫使其手部向下进入指部凹痕206(或拇指接收部208)中时，用户的指尖被按压朝向手部底座203的前部凸缘211。为了增强舒适度并且为用户的指尖提供缓冲，底部护垫216向外延伸以便覆盖前部凸缘211的一部分。

如以上所指出并且如图4中所示，手部衬垫202与手部底座203附接。手部衬垫202可以被固定地附接，或可替代地，是可拆卸地可附接的。在一个非限制性实例中，使用粘合剂(如胶水)将手部衬垫202粘合到手部底座203上。在另一个非限制性实例中，手部衬垫202是可拆卸地可附接的，以便清洗或替换为不同大小或形状。在这个方面，附接可以通过粘扣带、一个吸盘、一个球窝接头、磁体等来实现。

任选地，手部衬垫202可以包括一个内芯400。内芯400可以是空心的以便增强手部衬垫202的缓冲效果。可替代地并且在另一个方面，内芯400是由与形成手部衬垫202的剩余部分的缓冲材料402不同且更硬的一种材料形成。作为一个非限制性实例，内芯400是由一种硬橡胶或硬塑料形成，从而增加手部衬垫202在锻炼时使用过程中的稳定性。作为另一个非限制性实例，内芯400是圆柱形物品(该圆柱形物品比泡沫(例如，硬塑料)更硬)，该圆柱形物品在由用户使用时为掌指关节提供更强的支撑。在这个方面，它还提供用于在锻炼过程中供拉住的一个牢固结构，在这些锻炼过程中手部拉伸远离用户，从而要求用户用力拉以便收回他们的手部(即，将该手部滑块拉回来)。换句话说，当用户抓握手部衬垫202时，内芯400提供一个支撑件，该支撑件维持一个手掌形状以便支撑用户手部的中心，同时允许腕骨和指部在内芯400周围抓握(即，通过按压到缓冲材料402中)。

如以上所指出，手部衬垫202以任何合适的形状形成，以便增强该手部衬垫由用户使用的舒适度和实用性。作为一个非限制性实例，手部衬垫202的一个后部部分404成型并且逐渐向下倾斜以便为腕部(或腕骨)提供最佳的角度、支撑以及舒适度。此外，后部部分404可以任选地形成以使得它没有任何硬的内芯物品，并且在这个方面，完全由一种缓冲材料如泡沫形成。

关于手部底座203，手部底座203是被适配成允许用户在一个地面上滑动、滑行或滚动手部滑块的任何合适机构或装置(由任何材料形成)。作为一个非限制性实例，手部底座203具有一个低摩擦光滑表面抑或一个辊表面/球表面，并且可以由任何合适材料形成。期望手部底座203是由一种硬塑料形成，该硬塑料的非限制性实例包括尼龙和一种高密度聚乙烯或聚烯烃塑料，或在另一个方面，手部底座203可以用一块布或任何其他所期望材料来覆盖。

此外，手部底座203以有助于手部滑块的滑动运动的任何合适形状形成。作为一个非限制性实例并且如所描绘，手部底座203包括一个平坦底部部分405，该平坦底部部分具有环绕在该平坦底部部分405的周边周围的向上弯曲的边缘406。作为另一个非限制性实例，代替是平坦的，手部底座203包括一个底部凸表面(未描绘)或多个相异表面(类似于膝部滑块的表面)或任何其他所期望形状。

在进行锻炼和伸展四肢时，用户重量的大部分被导向手部衬垫202的后部部分404。为了有助于支撑重量，手部底座203包括从一个后部底座部分408突出的一个后部凸缘410。后部凸缘410由一系列支架412支撑，这些支架有助于将重量从后部凸缘410分布回到后部底座部分408上。后部凸缘410提供几个独特的特征。例如，它通过在使用过程中防止具有较大手部的用户的手掌撞击地面来允许用于这些用户。后部凸缘410还在用户的手跟部从手部衬垫202的后部部分404滑出时帮助防止手部滑块翻转。另外，后部凸缘410防止手部滑块在逆向移动时向上翻转(以与将在一辆自行车或汽车上找到的一种轮杆(wheelie bar)类似的方式起作用)。

在操作中，当用户将他们的手部伸展到一个伸开位置时，将手部(和手部滑块)拉回到一个收缩位置可能花费极大量的力。因此，这些指部在被按压到缓冲材料402中时可能会不经意地导致该缓冲材料压缩过度或塌陷。因此，包括一个前壁401以便在用户正在将手部从一个伸展位置缩回时对手部衬垫202提供支撑。在这个方面，手部底座203形成为具有竖起到手部衬垫202中的一个前壁401。换句话说，手部底座203包括一个前壁401，该前壁成形成匹配手部衬垫202的圆形轮廓，但从手部底座203竖起，以使得手部衬垫202部分地形成在前壁401周围。作为一个非限制性实例，前壁401由与手部底座203相同的硬材料与手臂底座203形成整体。因此，当柔软的手部衬垫202与手部底座203附接时，该手部底座203滑过前壁401，以便隐藏该前壁401并且为用户提供一个柔软的外部。当用户缩回他们的手部时，前壁401对手部衬垫202提供一定的内部支撑。

图5是手部滑块的底视图图示，该图示描绘手部底座203。如所示出，手部底座203包括支撑后部凸缘410的一系列支架412。还示出平坦底座部分405，该平坦底座部分具有环绕在该平坦底座部分405周围的弯曲边缘406。应注意，尽管平坦底座部分405被描绘为圆形，但是本发明不意图局限于此，因为可以采用任何形状，这些形状的非限制性实例包括椭圆形、正方形、六边形等。因此，虽然可以采用任何形状，但是期望底座部分405形成为不具有拐角的一种形状，如一个圆。

如以上所指出，该锻炼系统还包括一组膝部滑块。这些膝部滑块是被适配成容纳用户的膝部并且允许用户使他们的膝部在一个地面上滑动或滑行的任何合适机构或装置。作为一个非限制性实例并且如图6和图7A中所描绘，每个膝部滑块500包括一个膝部衬垫502和一个滑块膝部底座504。

虽然膝部衬垫502和膝部底座504可以由单个整体单元形成，但是期望它们是由相异材料形成的分开物品。作为一个非限制性实例，每个膝部衬垫502可以任何合适的形状并且由任何合适材料形成，以便容纳一个膝部并且有助于膝部滑块500的舒适度和使用。作为一个非限制性实例，膝部衬垫502是由一种弹性且缓冲的材料如橡胶或泡沫(例如，中密度聚氨酯泡沫)形成。

可替代地，膝部底座504是被适配成允许用户在一个地面上滑动、滑行或滚动膝部滑块500的任何合适机构或装置(由任何合适材料形成)。作为一个非限制性实例，膝部底座504具有一个低摩擦光滑表面抑或一个滚筒/球形表面。期望膝部底座504是由一种硬塑料(或任何其他材料)形成，该硬塑料的非限制性实例包括一种高密度聚乙烯或聚烯烃塑料。该硬塑料适合于地毯或其他表面。然而，在另一个方面并且如图7B中所示，可以任选地包括一个覆盖物以便在其他表面(如木地板)上使用。例如，可以用具有一种弹性带702的一块布700来包裹在每个膝部滑块500周围，以便当在木地板上使用时帮助膝部滑块500。类似地，可以将一个覆盖物(例如，具有弹性带702的布700)包裹在每个手部滑块300的底部周围。

再次参照图6和图7A，与以上关于该部衬垫的情况一样，膝部衬垫502可以被固定地附接，或可替代地，是可拆卸地可附接的。在一个非限制性实例中，使用粘合剂(如胶水)将膝部衬垫502粘合到膝部底座504上。在另一个非限制性实例中，膝部衬垫502是可拆卸地可附接的，以便清洗或替换为不同大小或形状。在这个方面，附接可以通过粘扣带、一个吸盘、一个球窝接头、磁体等来实现。

为了提高膝部滑块500的舒适度和实用性，膝部衬垫502包括几个独特的特征。例如，膝部衬垫502包括形成来接纳用户的膝部的一个凹进部分506。一个凸脊508环绕在凹进部分506周围。重要的是，凸脊508在膝部衬垫502的一个前侧510处提供一个前壁509。在操作中，当用户向前滑动一个膝部时，该膝部按压抵靠在前壁509上以便使膝部滑块500向前滑动。多个侧壁512跨立于凹进部分506的两侧，以便在侧向膝部运动过程中接纳该膝部。膝部衬垫502的后侧514包括肢体(例如，胫骨(tibia或shinbone))接纳部516。肢体接纳部516是一个凹部，该凹部穿过凸脊508形成，以便当一个膝部被放置在凹进部分506中时允许用户的肢体(例如，胫骨)停留在该凹部中。除了提高膝部衬垫502的舒适度之外，肢体接纳部516内在地包括在侧向膝部运动过程中有助于使膝部滑块500侧向滑动的多个接纳部壁518。应注意，尽管使用了术语膝部和胫骨，但是本发明并不意图局限于此，因为根据本发明的原理，这些术语可以替换为其他术语。例如，膝部滑块500可等同地用于一个肘部以使用户的肘部滑动。因此，代替一个胫骨，可以将一个肘部定位在膝部衬垫502内，其中一个肱骨由肢体接纳部516支撑。因此，尽管使用了术语“膝部”和/或“手部”，但是仅出于说明性目的使用它们，因为本发明和权利要求书不意图局限于此。

重要的是，为了安全和舒适，一个髌骨(或膝盖骨)支撑件520被包括在凹进部分506中。髌骨支撑件520是可操作用于在一个膝部被定位在膝部滑块500中时支撑用户的髌骨的任何合适机构或装置。作为一个非限制性实例，髌骨支撑件520是朝向后侧514抬高并且朝向前侧510向下倾斜的一个倾斜支撑件。因此，在操作中，用户将一个膝部放置在凹进部分506内，并且将该髌骨停留在髌骨支撑件520上，其中胫骨穿过肢体接纳部516。此后，用户可以使膝部在一个所期望方向上移动并且使该膝部在地面上滑动。

应注意，在侧向锻炼运动过程中，用户的膝部可能将极大量的侧向压力施加于这些侧壁512上。例如，如果用户的膝部侧向伸展，那么当将这些膝部拖拉回到用户的身下时，大量的侧向且向下的力被施加于这些侧壁上。因此，如可理解，用户的膝部可能会不经意地压坏侧壁512并且从膝部衬垫502脱出。为了防止膝部在侧向收缩过程中从膝部衬垫502脱离，膝部底座504的两侧上包括多个侧支撑件511，这些侧支撑件从膝部底座504向上突出以便支托膝部衬垫502并且将膝部衬垫502夹在它们之间。因此，侧支撑件511在进行侧部运动锻炼时支撑这些侧面护垫(即，侧壁512)，以便防止用户的膝部脱离膝部衬垫502。

为了进一步理解，图8是膝部滑块500的截面侧视图图示。如所示出，膝部衬垫502与膝部底座504附接。另外，所示出的是凹进部分506和肢体接纳部516。重要的是，在这个截面侧视图图示中，可以看到髌骨支撑件520的形状为朝向后侧514抬高并且朝向前侧510向下倾斜。

与以上关于手部底座的情况一样，膝部底座504以有助于膝部滑块500的滑动运动的任何合适形状形成。例如，膝部底座504可以具有一个平坦底部表面或凸表面。作为另一个非限制性实例并且如图9的底视图图示中所描绘，膝部底座504包括多个相异滑动表面900。在这个非限制性实例中，这些相异滑动表面900各自是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。

这在图10中被进一步示出，该图示出具有多个相异滑动表面900的膝部底座504。在这个图示中，示出每个滑动表面900均以不同于其他滑动表面900的一个角度形成为一个大体上平面的表面。虽然膝部底座504可以由分开形成并且与彼此附接的多个部件形成，但是期望该膝部底座504整体地形成为单个单元并且成形成包括多个相异滑动表面900。此外，膝部底座504中可以包括任何合适数量的滑动表面900。然而，期望膝部底座504包括水平地被布置(或相对于地面平坦)的一个中央滑动表面902，与被布置在该中央滑动表面902周围的至少三个外围滑动表面(即，一个前部滑动表面904和两个后部滑动表面906)。

再次参照图9，应注意的是，膝部底座504具有一个前侧908和一个后侧910。期望并且作为一个非限制性实例，膝部底座504与膝部衬垫附接，以使得存在环绕在中央滑动表面902周围的该前部滑动表面904和两个后部滑动表面906。换句话说，如果将这些滑动表面视为形成一个三角形，那么该三角形的顶点(即，前部滑动表面904)将朝向膝部底座504的前侧908，并且从而朝向膝部滑块的前部。

这在图11中被进一步示出，该图提供膝部底座504的侧视图图示。如所示出，由前部滑动表面904形成的平面(即，前部表面角1100)不同于由中央滑动表面902形成的平面(即，中央表面角1102)和由后部滑动表面906形成的平面(即，后部表面角1104)。尽管在这个视图中仅示出一个后部滑动表面906，但是另一个后部滑动表面将提供又另一个相异平面(或相对于地面的角)。

使用多个且相异的滑动表面允许膝部滑块500在几乎任何方向上平滑地移动。此外，当与这些手部滑块结合时，用户可以在处于平板支撑位置时进行多种锻炼。例如，图12A至图12C提供用户1200利用多个膝部滑块500进行一种锻炼的图示。在这个非限制性实例中，用户1200正在将他的膝部定位在这些膝部滑块500内并且使他的膝部从一个收缩位置(如图12A中所示)滑动经过一个中间位置(如图12B中所示)并到达一个伸展位置(如图12C中所示)。此后，用户1200使该过程反转并且使这些膝部往回朝向该收缩位置(即，如图12A中所示)滑动。

如可理解，该锻炼系统还允许用户配合这些膝部滑块500使用这些手部滑块。例如，图13A至图13C提供用户1200使用一组膝部滑块500和手部滑块300进行一种锻炼的侧视图图示。在这个非限制性实例中，用户1200正在将这些膝部定位在这些膝部滑块500内并且使用他的手部抓握这些手部滑块300。在操作中，用户被描绘为使这些膝部和手部从一个收缩位置(如图13A中所示)滑动经过一个中间位置(如图13B中所示)并到达一个伸展位置(如图13C中所示)。此后，用户1200使该过程反转并且使这些膝部和手部往回朝向收缩位置(即，如图13A中所示)滑动。为了进一步理解，图14A至图14C分别提供用户在处于图13A至图13C中所描绘的位置时的俯视图图示。因此，如所示出，通过使用这些手部滑块300和这些膝部滑块500，用户可以进行允许用户支撑这些四肢并且容易在一个地面上以多种运动方式滑动的一系列滑动锻炼。

这在图15中被进一步示出，该图是用户1200利用这些膝部滑块500和这些手部滑块300两者的俯视图图示。如所示出，这些膝部滑块500和这些手部滑块300允许所有方向上的四肢伸展和收缩。作为一个非限制性实例，本发明的锻炼系统允许用户120能够一起或单独滑动手部、一起或单独滑动膝部、同时滑动手部和膝部两者、在任何方向上滑动并且模仿游泳姿势。因此，如本领域的技术人员可理解，通过提供一种允许用户安全且舒适地支撑他们的四肢并且使这些四肢(以及其他身体部分)在一个地面上滑动或滑行以便进行多种锻炼的锻炼系统，本发明提供了对现有技术的显著改进。

在另一个方面，可能期望使用一个稳定杆来进行各种锻炼。例如，该系统可以包括与一个地面附接或以其他方式固定在一起的一个上推杆(push upbar)。在这种锻炼中，用户可以抓握该稳定上推杆同时滑动他/她的膝部。代替一个上推杆，该系统可以包括用于稳定这些滑块并且防止这些滑块在地面上滑动的稳定器。该稳定器是可操作用于降低一个或所有滑块的滑动性的任何合适机构或装置。作为一个非限制性实例，该稳定器是被形成为用于固持一个滑块并且防止该滑块在地面上滑动的一个停靠站。例如并且如图16A至图16C中所描绘，该锻炼系统可以包括一个手部停靠站1600(或几个停靠站(例如，每个手部滑块300各一个))。确切地，图16A是描绘正被定位到一个手部停靠站1600上的手部滑块300的透视图图示，而图16B描绘了已停靠在手部停靠站1600中的手部滑块300。为了进一步说明，图16C是描绘已停靠在手部停靠站1600中的手部滑块300的侧视图图示(部分地被切去)。

手部停靠站1600是被适配成接纳手部滑块300的任何合适机构或装置。作为一个非限制性实例，手部停靠站1600包括一个接纳部分1602和一个夹持部分1604。接纳部分1602是由任何适合材料并且以任何合适方式形成，以便与手部滑块300配对地接合。作为一个非限制性实例，接纳部分1602是成型成配对地接纳手部底座203的塑料。作为另一个非限制性实例，接纳部分1602是一种可压缩泡沫，该可压缩泡沫在被定位或按压在手部底座203中时压缩以与该手部底座形成配合。可替代地，夹持部分1604是由任何合适材料并且以任何合适形状或方式形成，以便使得该夹持部分1604在被按压抵靠在一个地面上时能够抵制滑移。作为一个非限制性实例，夹持部分1604是粘合到接纳部分1602上的一个橡胶垫。

如本领域的技术人员可理解，还可以包括一个膝部停靠站以便稳定这些膝部滑块。例如并且如图17A至图17C中所描绘，该锻炼系统可以包括一个膝部停靠站1700(或几个停靠站(例如，每个膝部滑块500各一个))。确切地，图17A是描绘正被定位到一个膝部停靠站1700上的膝部滑块500的透视图图示，而图17B描绘了已停靠在膝部停靠站1700中的膝部滑块500。为了进一步说明，图17C是描绘已停靠在膝部停靠站1700中的膝部滑块500的侧视图图示(部分地被切去)。

膝部停靠站1700是被适配成接纳膝部滑块500的任何合适机构或装置。作为一个非限制性实例，膝部停靠站1700包括一个接纳部分1702和一个夹持部分1704。接纳部分1702是由任何适合材料并且以任何合适方式形成，以便与膝部滑块500配对地接合。作为一个非限制性实例，接纳部分1702是成型成配对地接纳膝部底座504的塑料。作为另一个非限制性实例，接纳部分1702是一种可压缩泡沫，该可压缩泡沫在被定位或按压在膝部底座504中时压缩以与该膝部底座形成配合。可替代地，夹持部分1704是由任何合适材料并且以任何合适形状或方式形成，以便使得该夹持部分1704在被按压抵靠在一个地面上时能够抵制滑移。作为一个非限制性实例，夹持部分1704是粘合到接纳部分1702上的一个橡胶垫。

因此，使用一个或多个停靠站，用户可以选择性地稳定一个所期望滑块(例如，一个或多个手部滑块和/或膝部滑块)以便进行多种锻炼，并且将该所期望滑块锚定成抵靠在地面上。例如，代替如上所述的一个上推杆，用户可以使用这些手部停靠站1600(每个手部滑块300各一个)来相对于地面稳定这些手部滑块300。此后，用户可以使用膝部滑块500自由滑动这些膝部。可替代地，用户可以使用这些膝部停靠站1700(每个膝部滑块500各一个)来相对于地面稳定这些膝部滑块500。此后，用户可以使用手部滑块300自由滑动这些手部，如向前伸展并且随后缩回。

应理解，在此所提供的具体实例是根据本发明原理的非限制性实例，并且本发明设想到其他实施例和/或方面。例如，尽管以上未描述皮带，但是这些滑块中的每一个可以任选地被扩充成包括用于帮助将这些滑块附连到这些相关四肢上的一条皮带。作为另一个实例，这些滑块可以是彼此分开的(如所描绘)，或使用任何合适栓系装置(如绳、绳索等)栓系在一起。在另一个方面并且如图18A至图18C中所示，该系统可以包括用于与一个稳定底座1804(如一个砝码或其他锚定点)附接并且在另一端处与用户的一个四肢附接的多条阻力带。如图18A至图18C中所示，这些阻力带包括一个带部分1800和一个肢体附接部分1802。带部分1800是在被拉伸时提供一个阻力的任何合适机构或装置，该机构或装置的一个非限制性实例包括弹性体。肢体附接部分1802是可操作用于使该带与一个肢体牢固地附接的任何合适机构或装置，该机构或装置的一个非限制性实例包括一个箍套(如环绕在一个肢体周围以充当一个箍套的一个粘扣带)。还应注意，这些阻力带可以被提供为多个单独的带(如在图18A中被描绘为一组单独的带)或包括带部分1800和一组肢体附接部分1802的单个带子(如图18B中所示)。当为单个带子(如图18A中所示)时，与带部分1800附接的是允许用户选择性地使该带与一个锚定件1804附接的附接机构1803。附接机构1803是可操作用于允许用户选择性地使带部分1800与一个锚定件1804附接的任何合适机构或装置，该机构或装置的一个非限制性实例包括一个夹具或竖钩。

如图18C中所示，在这个方面，用户可以使用任何合适的锚定技术来锚定阻力带1800的一端(如用附接机构1803将该端附接到一个表面或砝码上)，并且使用附接部分1802将该带的另一端附接到用户的肢体上(例如像一只脚)。因此，(在这个非限制性实例中)当用户1200将膝部放置在这些膝部滑块500(或手部滑块或任何其他滑块)内并且缩回这些膝部时，阻力带1800提供一个阻力以防止该收缩。换句话说，当用户1200在一个第一方向1806上收缩膝部时，由于带1200的收缩性质而在一个第二方向1808上施加一个阻力。应理解，可以成组、单独或以任何其他所期望方式使用这些阻力带。在又另一个方面，可以包括允许用户选择性地抓握用户周围的不同阻力带或元件的一个围栏或框架。在那个方面，可以使用根据本发明原理的这些滑块来完成多种另外的阻力锻炼。

在又另一个实例，尽管这些滑块被描述为手部滑块和膝部滑块，但是应理解，这些术语是作为非限制性实例提供，因为这些滑块可以用于任何所期望四肢以便提供伸展/收缩或滑动锻炼。因此，如可理解，本发明不意图局限于所提供的实施例，而是就在此所披露的原理和新颖特征达成最广泛范围的一致。

Claims (53)

1.一种四肢支撑锻炼系统，包括：

第一对四肢滑块；

第二对四肢滑块，由此通过使用该锻炼系统，一位用户可以支撑多个身体部分而同时使这些身体部分在地面上滑动以便进行多种锻炼。

2.如权利要求1所述的四肢支撑锻炼系统，其中该第一对四肢滑块是膝部滑块，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座，并且其中该第二对四肢滑块是手部滑块，每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座，由此通过使用该锻炼系统，一位用户可以支撑他们的手部和膝部而同时使这些手部和这些膝部在地面上滑动以便进行多种锻炼。

3.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬塑料形成。

4.如权利要求3所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围。

5.如权利要求4所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。

6.如权利要求5所述的四肢支撑锻炼系统，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个肢体停留在该凹部中。

7.如权利要求6所述的四肢支撑锻炼系统，其中一个髌骨支撑件包括在该凹进部分中。

8.如权利要求7所述的四肢支撑锻炼系统，其中该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。

9.如权利要求8所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。

10.如权利要求9所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。

11.如权利要求10所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。

12.如权利要求11所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括一对侧支撑件，这对侧支撑件从该膝部底座向上突出以便支托该膝部衬垫并且将该膝部衬垫夹在它们之间。

13.如权利要求12所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬塑料形成。

14.如权利要求13所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。

15.如权利要求14所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。

16.如权利要求15所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。

17.如权利要求16所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。

18.如权利要求17所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的该后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。

19.如权利要求18所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫包括一个硬内芯。

20.如权利要求19所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括伸出到该手部衬垫之外的一个前部凸缘。

21.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬塑料形成。

22.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。

23.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围。

24.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个肢体停留在该凹部中。

25.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括带有一个凸脊的一个凹进部分，该凸脊环绕在该凹进部分的一部分周围，并且其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中。

26.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫包括一个凹进部分，并且其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中，该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。

27.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。

28.如权利要求27所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。

29.如权利要求27所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。

30.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括一对侧支撑件，这对侧支撑件从该膝部底座向上突出以便支托该膝部衬垫并且将该膝部衬垫夹在它们之间。

31.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬塑料形成。

32.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。

33.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。

34.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。

35.如权利要求32所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部，并且其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。

36.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。

37.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫包括一个硬内芯。

38.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括伸出到该手部衬垫之外的一个前部凸缘。

39.如权利要求2所述的四肢支撑锻炼系统，进一步包括一个停靠站，该停靠站被适配成与这些手部滑块和这些膝部滑块中的至少一个配对地接合并且使该滑块相对于地面稳定。

40.一种四肢支撑锻炼系统，包括：

一个膝部滑块，该膝部滑块具有与一个膝部底座附接的一个膝部衬垫；

其中该膝部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该膝部底座是由一种硬材料形成；并且

其中该膝部衬垫包括被适配成接纳用户的一个膝部的一个凹进部分。

41.如权利要求40所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部衬垫包括一个前侧和一个后侧，并且其中该膝部衬垫的该后侧包括一个肢体接纳部。

42.如权利要求41所述的四肢支撑锻炼系统，其中该肢体接纳部是穿过该凸脊形成的一个凹部，该凹部被适配成当一个膝部被放置在该凹进部分中时允许用户的一个胫骨停留在该凹部中。

43.如权利要求42所述的四肢支撑锻炼系统，其中一个髌骨支撑件被包括在该凹进部分中。

44.如权利要求43所述的四肢支撑锻炼系统，其中该髌骨支撑件是朝向该后侧抬高并且朝向该前侧向下倾斜的一个倾斜支撑件。

45.如权利要求44所述的四肢支撑锻炼系统，其中该膝部底座包括多个相异滑动表面。

46.如权利要求45所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面是平面表面，这些平面表面是以不同角度形成的以使得这些平面表面彼此相异。

47.如权利要求46所述的四肢支撑锻炼系统，其中这些相异滑动表面包括一个中央滑动表面以及被布置在该中央滑动表面周围的至少三个外围滑动表面。

48.一种四肢支撑锻炼系统，包括：

一个手部滑块，该手部滑块具有与一个手部底座附接的一个手部衬垫；

其中该手部衬垫是由一种缓冲材料形成，并且该手部底座是由一种硬材料形成；并且

其中该手部衬垫具有一个前部部分和一个后部部分，并且其中该前部部分包括一个抓握特征，该抓握特征被形成为允许一位用户抓握并握住该手部衬垫。

49.如权利要求48所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括一系列指部凹痕和至少一个拇指接收部。

50.如权利要求49所述的四肢支撑锻炼系统，其中该抓握特征包括两个拇指接收部以及形成在这两个拇指接收部之间的五个指部凹痕。

51.如权利要求50所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部衬垫具有一个顶部部分和一个底部部分，并且其中这些指部凹痕大体上竖直地从该顶部部分朝向该底部部分横穿，并且其中该拇指接收部是水平地长形的。

52.如权利要求51所述的四肢支撑锻炼系统，其中该手部底座包括在该手部衬垫的该后部部分近处的一个后部底座部分，并且其中该手部底座进一步包括从该后部底座部分突出的一个后部凸缘。

53.一种用于使用一个四肢支撑锻炼系统进行锻炼的方法，该方法包括以下动作：

将每个膝部定位到一个膝部滑块上，每个膝部滑块具有一个膝部衬垫和一个膝部底座；

将每个手部定位到一个手部滑块上，每个手部滑块具有一个手部衬垫和一个手部底座；并且

在地面上滑动这些手部滑块和这些膝部滑块中的至少一个以进行该锻炼。