CN104080519A - 用于臂屈伸运动和扭转训练的健身器 - Google Patents

用于臂屈伸运动和扭转训练的健身器 Download PDF

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Abstract

本发明涉及一种在训练期间用于结合身体扭转的臂屈伸运动的健身器，所述健身器包括框架构件(1，2，5，8)、座位(15)、配重片(3)、用于支承所述配重片在所述框架构件上能够移动的装置(6)、和响应使用者的行动而移动所述配重片(3)的装置(9，10)。所述健身器还包括链条元件(11)和把手元件(12)，所述链条元件连接至移动所述配重片(3)的装置(9，10)，所述把手元件附接于所述链条元件(11)的一端，以使使用者实施运动动作。所述健身器还包括支撑元件(13，14，16，17)，用于在实施训练期间将使用者稳定在结合身体扭转的臂屈伸运动的实施位置上，所述支撑元件包括上腿支承件(13)、下前腿支承件(16)、下后腿支承件(17)以及用于稳定非支承手臂的手柄(14)。在所述健身器中，所述支撑元件构成使使用者处于实施位置上的支承件，实施手臂的手抓住所述链条元件(11)的所述把手元件(12)，腿部相对于所述实施手臂交叉，即前腿通过其大腿部分抵靠于所述上腿支承件(13)的底表面、其脚位于所述下前腿支承件(16)中而被稳固，非实施手臂通过其手位于所述手柄(14)上、其前臂位于所述上腿支承件(13)的顶表面上而被支撑，后腿通过其脚位于所述下后腿支承件(17)中而被稳固。

Description

用于臂屈伸运动和扭转训练的健身器
技术领域
本发明涉及一种在训练期间用于结合身体扭转的臂屈伸运动(dipexercises)的健身器。更特别地，本发明涉及一种如权利要求1的前序部分所述的在训练期间用于结合身体扭转的臂屈伸运动的健身器。
背景技术
由现有技术可知，臂屈伸运动是在健身房中最有效的训练动作之一，其主要作用于胸肌、外展肌和三头肌。典型地，现有已知的臂屈伸运动设备是基于在训练期间两只手臂的使用。基于现有技术公开的背部下拉设备，已知使用配重片作为阻力，并在实施健身训练时借助机械装置移动配重片。同样已知的是，在训练期间坐在运动器械的座位上。
根据现有技术已知的臂屈伸运动机架的一项缺点是增加额外的配重，因为额外的配重是通过带子悬挂在运动者的腰部和两腿之间。此外，这个动作对于女性和许多男性来说都非常吃力，因为在没有额外的配重的情况下，每个人至少要举起他/她的体重。
根据现有技术已知的臂屈伸运动设备的另一项缺点在于，当在臂屈伸机架上做臂屈伸运动时，由于该训练由双手实施，所以很难实现深入地向下拉伸，由此机架和训练技术也限制了会增加动作的有效性的深入拉伸。在现有已知的设备中，另一项缺点是拉伸程度的调整能力不足。
根据现有技术已知的设备的一个问题还在于，使用这些设备长期加强地进行力量训练，会导致胸肌损伤、肩部损伤以及肘部骨折的风险。
关于现有技术，可参考美国的公开申请2007238589A1，其公开了一种用于手臂肌肉的运动装置，其包括框架构件。该装置包括框架支撑的配重片，所述配重片通过机械装置连接至训练把手，该把手的高度可调整。该装置还包括带有护垫的大腿支承件，和使用者在训练期间坐在上面的座位。该现有技术已知的装置主要旨在用双手实施动作，虽然该装置也能够使用仅一只手实施动作，但在这种情况下，使用者支撑是不充足的。
关于更久的现有技术，可以参考描述各种运动设备的文献：US6113522A，其公开了一种用于增强身体的中部和下部的运动装置；US5637062A，其公开了一种多用途的运动器械，DE29707076U1，其公开了一种用于背部肌肉的练习装置，以及US2010120590A1。这些文献中提及的设备被描述为包括用于运动装置的各种支撑配置。然而，所述支撑配置不适用于在训练期间结合身体扭转的单臂屈伸运动，因为关于例如使用者支撑，这些方案没有注意到臂屈伸运动和扭转运动的轨线(trajectories)或特殊需求。
发明内容
本发明的一个目的是提供一种健身器，其能够在训练时实施结合身体扭转的臂屈伸运动，即所谓的拉锯动作(sawing movement)。
本发明的另一个目的是提供一种健身器，其中，额外的阻力易于调整。
本发明的又一个目的是提供一种健身器，其中，拉伸程度可以在一个很宽的调整范围内调整，而且其中，单独的轨迹成为可能。
本发明的再一个目的是提供一种健身器，其对于使用者是安全的。
为了实现先前和随后提到的目的，根据本发明的健身器的主要特征如权利要求1的特征部分所述。
根据本发明的用于单臂屈伸运动和扭转训练的健身器包括框架构件，所述框架构件优选地包括：水平支腿；安装于其上的竖向支腿；支承杆；竖向支承框架构件和顶部支承框架构件；优选地由位于水平支腿之上的竖向支腿和支承杆支撑的座位；配重片和用于稳定配重片的装置，优选为轨道；移动配重片的装置，优选为缆绳和滑轮或类似的转动元件；以及轨迹组件。根据本发明，该健身器包括：链条元件，连接至移动配重片的装置；和把手元件，附接于链条元件的一端，用于使使用者实施运动动作。根据本发明的健身器还包括用于在训练期间将使用者支承于训练位置的支撑元件，所述支撑元件包括上腿支承件、下前腿支承件和下后腿支承件、用于稳定非实施手臂的手柄，在所述健身器中，所述支撑元件构成使用者的支承件，其中，实施手臂的手抓住链条元件上的把手元件，与实施手臂交叉的腿部是前腿，所述前腿通过其大腿部分抵靠于上腿支承件的底表面、其脚位于下前腿支承件中而被稳固，非实施手臂的手抓住连接至上腿支承件的手柄，且前臂靠在上腿支承件的顶表面上，后腿通过其脚位于下腿支承件中而被稳固。
根据本发明的又一优选特征在于，该健身器包括刚性的(inflexible，不可弯曲的)链条，优选为金属环链，所述刚性链条能够以期望的间隔、例如2-3cm的间隔调整其高度，其底部能够与把手连接。所述可调整的金属链条能够根据运动者的尺寸和拉伸程度实现个性化实施的高度调整。
根据本发明的一个优选特征在于，所述健身器包括把手，其借助于弹簧钩或类似的紧固件能够连接至可调整的金属链条。在实施单臂屈伸运动期间，所述把手用作本发明健身器的实施工具。
根据本发明，所述健身器包括用于非实施手臂的手柄、上腿支承件、下前腿支承件、下后腿支承件，它们共同构成用于实施结合身体扭转训练的臂屈伸运动、即所谓的拉锯动作的装置。
通过本发明的健身器实现了全新的组件和全新的实施技术，因此产生了极好的训练效果。所获得的一项特别值得注意的特征是当使用本发明的健身器运动时，腿部抵靠于前述的下前腿支承件和下后腿支承件的相继交叉位置，在实施期间，无法以其它方式保持这种位置，这构成了拉锯动作的技术基础。
在本发明的健身器中，设计手柄和腿支承件的目的在于，在训练期间，以有效而新颖的方式实施身体扭转和所谓的拉锯动作。本发明提供了一种新型的臂屈伸运动装置，能够实现身体扭转训练动作，该动作既无法通过现有已知的健身器获得，因而也不会有实施的可能。
根据本发明的健身器包括支承件，所述支承件能够稳定腿部和手臂，并确定实施位置，使得在实施期间能够有效地扭转身体。根据本发明的健身器是身体扭转训练装置，当实施位置为身体中部和下部的肌肉系统提供了更为加强的肌肉拉伸时，其能够实施新颖的拉锯动作。
根据本发明的健身器提供许多好处。对于额外阻力的调整相比现有技术设备更易于控制。拉伸程度可以在一个很宽的范围内调整，且可以比现有技术设备提供更个性化的轨线。而且，根据本发明的健身器对于使用者是安全的，不会有损伤关节或肌腱的危险。此外，本发明的健身器能够在实施期间使用更大的肌肉拉伸。
在本发明的健身器中，更好的控制额外阻力的调整有助于调整负载和增加调整间隔，无需考虑体重可以使每个人均能实施动作。通过本发明的健身器，可以在大范围内以小幅度的增量(例如从5kg至200kg)调整单臂阻力，由此使得全世界从初学者到最强壮的人都能有效地训练。
在本发明的健身器中，拉伸的程度可以在一个很宽的调整范围内调整，此外，可以实施个性化的轨线，其为目标肌肉提供有效的成果，且同时为其它肌肉群也提供更为有效和不同发展的成果。依靠对缆绳/滑轮方案的个性化调整，根据本发明的健身器能够为每个个体实现最合适的轨线。根据本发明的健身器还能够按照运动者的需求调整把手的位置、角度以及高度。
根据本发明的健身器具有这样的结构，其能够实施从静态位置开始以符合运动者的轨线，该静态位置的范围可调整。在根据本发明的健身器中，基于支承件的扭转动作以免受不正确的动作的影响的方式被实施，由此该实施技术是受控的，也不会使实施变得太快，因而可以使实施技术保持在控制下，并且可以安全地训练。
根据本发明的包括支承件的健身器结构，能够实现这样的实施技术，其中施加于身体中部和身体上部的肌肉系统的肌肉拉伸比在现有技术中的臂屈伸运动设备和身体扭转运动设备更有效。本发明的健身器中的支承件和结构能够实现与所谓的拉锯动作一致的实施技术，其与身体位置相结合，比现有技术中的臂屈伸运动设备和身体扭转运动设备实现的技术更为有效。
根据本发明的健身器是高效且多用途的运动装置，其能够使得身体产生不同的发展，而不受仅仅单个运动动作的限制。该健身器也可以根据使用者的个人特性以使用者特定的方式广泛地调整。根据本发明的健身器有助于所有有兴趣提高其个人身体状况的人使用：顶级运动员，业余时间的运动者，受伤恢复的人，和重视健康的老年人。根据本发明的健身器在改善健康方面节省了相当多的时间、烦恼和金钱，且能够使所有那些在健身器上定期运动并根据指导运动的运动者的身体状况有明显的发展。在本发明的健身器中用于支撑腿部和手臂的支承件能够在实施动作时有效地扭转身体，从而提供了极好的身体中部加强器械，除了竞技应用以外，其大规模地应用对维持和加强中背部和身体中部提供了大量的有益效果，其优势无法通过现有技术已知的臂屈伸运动设备获得。根据本发明的健身器也是有效的中背部加强器械。
附图说明
本发明将参照附图进行更为详细地描述，然而，附图的细节绝非旨在狭隘地限定本发明。
图1示意性地示出了一种本发明的健身器的优选的示例性实施例。
具体实施方式
图1示意性地示出了用于臂屈伸运动的臂屈伸运动器械的示例性实施例，由此实现基于身体扭转的拉锯运动和可能作用于上部肌肉群和身体中部肌肉群的新型影响。图中示出的优选的示例性实施例包括水平支腿1，优选为钢支腿，通过该支腿将健身器支撑于健身房的地板或类似的基础结构上。在该水平支腿1上，优选地在距离其纵长端的一端一定距离处，安装有竖向支腿2。水平支腿1和竖向支腿2也可以制为一体。健身器还包括配重片3，其具有例如5kg的配重板。由配重片本身可知，配重板具有孔，借助插入孔中的插销来选择实施动作期间所使用的配重。该配重片3具有例如150kg或200kg的总配重。在配重片3的顶部优选地设置有散装(loose)的配重件，例如扣钩(clasp)4，该扣钩可以具有小的(例如1-5kg的)散装配重，例如附加在配重板上，用于更精确地调整运动配重。在水平支腿上，优选地在其纵长端的一端处，安装有竖向的支承框架构件5(优选为钢构件)，其在器械的任一侧延伸。水平支腿1和竖向的支承框架构件5也可以制为一体。该支承框架构件5装配有轨道6，优选为金属轨道，配重片3在训练时适于沿着该轨道在上-下方向上可移动。在配重片3上附接有缆绳或类似的悬挂元件7，其具有优选至少500kg的提升量，并且耐磨。在支承框架构件5上安装有水平的顶部支承框架构件8，其连接竖向的支承框架构件5和轨道6。该顶部支承框架构件8包括：滑轮9或类似的转动元件，其优选地布置于顶部支承框架构件的内部，并优选由钢制成；以及轨迹组件(track assembly)6，用于引导缆绳7移动。该缆绳7或类似的悬挂元件经由能够打开的环状构件10链接至可调整的链条元件11。该可调整的链条元件11优选为金属环链11，其包括多个链环，优选为金属链环，其紧固到彼此而形成链条。该链条元件11优选为适于承受约300kg的配重。在链条元件11上固定有把手12，其被使用者用一只手抓住以实施运动动作，例如在训练时包括结合身体扭转的臂屈伸运动的拉锯动作。优选地，在竖向支腿2的任一侧设有上腿支承件13，其在器械的两侧延伸，在该上腿支承件之下，前腿的大腿被支撑于膝盖上方的位置，并相对于实施动作的手臂(实施手臂)呈交叉状，在该上腿支承件的顶部放置非实施手臂的前臂。优选地，该上腿支承件13至少在其顶表面设置垫子，从而在训练过程中为非实施手臂的前臂提供舒适的支撑。该上腿支承件13可以经由例如销插入孔(pin-in-hole)组件等调整机构调整其高度。该上腿支承件13具有用于非实施手臂的手的手柄14。优选地，该手柄14可以经由例如销插入孔组件等调整机构调整其高度。在水平支腿1的上方，借助支腿2和上腿支承件13的竖向支腿，安装有用于在训练时供使用者坐在其上的座位15。该座位15可以经由例如销插入孔组件等调整机构调整其高度。上腿支承件13的竖向支承杆在其两侧具有下前腿支承件16，前腿的脚被支撑在一个下前腿支承件16之下，用于保持平衡。该竖向支腿或支承杆18在其两侧具有下后腿支承件17，在训练时，后腿的脚被支撑在该下后腿支承件17之下，用于保持平衡。该健身器的大小可以是例如80cm(长)×80cm(宽)×230cm(高)。
如图所示，根据本发明的优选的示例性实施例的健身器包括可调整的链条元件11，其优选能够承受至少300kg的配重。该链条11通过将能打开的环状构件10紧固到链条11的期望的链环上来调整其高度，由此能够从顶部一直到使用者手抓住的把手12来调整链条11的高度。链条11的下部(例如在约20-60cm的长度处)被包围有橡胶合成物或类似的覆盖物，用于防止训练期间在手臂上形成摩损痕迹。链条11的顶部和底部具有能够打开的弹簧钩或类似的紧固件，借助所述弹簧钩或紧固件，链条11能够在顶部连接至环10，并在底部连接至把手12。链条11的长度例如能够以约2-3cm的间隔在50cm至150cm间变化。链条11为刚性的，并能够承受较大重量。示例性的健身器还包括把手12，其优选由钢制成，并优选能够承受大于300kg的重量，且在其顶部具有金属孔或类似的孔特征，把手12借助于该孔能够附接于链条11。把手12能够实现单臂实施技术，并与用于非实施手臂的手柄14一起在训练时产生强大的扭转拉伸和肌肉刺激。
所述的示例性实施例还包括上腿支承件13，其优选地在顶部上设置垫子，在其下面为本身已知的具有孔和插销的金属基底，借助于所述孔和插销，能够调整上腿支承件13的高度。上腿支承件13在其背部安装有用于非实施手臂的手柄14。该上腿支承件13的作用在于支撑使用者的前腿，在训练时使大腿位于该上腿支承件的下方，此外，使非实施手臂的肘部置于该上腿支承件的顶表面。这能够在训练时支撑腿部和提供平衡，而且依靠手柄14、下前腿支承件16和下后腿支承件17，实现身体扭转或所谓的拉锯动作。通过手指抓握手柄14的端部处的手柄柱的方式，手柄14旨在稳定非实施手臂，从而为在单臂屈伸机架上的上半身提供有效的训练，以及针对构成目标的肌肉群提供强大的扭转运动。因此，上腿支承件13、用于非实施手臂的手柄14、下前腿支承件16和下后腿支承件17能够使上半身的可控向前动作成为扭转动作，以实现所谓的拉锯动作。该健身器的特征在于，下前腿支承件16，在实施过程中将前腿的脚稳固在其下方；和下后腿支承件17，在实施过程中将后腿的脚稳固在其下方。
在所述的示例性实施例中，根据需要，通过配重片3调整阻力。使用者在实施动作期间坐在座位15上，使得左膝盖被压迫于上腿支承件13之下，左脚被交叉地压迫于下前腿支承件16之下。右脚被向后压迫于下后腿支承件17之下，所述下后腿支承件在相对于左脚位于其下的下前腿支承件16的相对侧。因此，双脚处于交叉位置，一个位于下前腿支承件16之下，另一个位于下后腿支承件17之下。实施手臂(在该情况下为右臂)的手抓握把手12。借助金属链条11来调整高度以适应使用者，使得在初始位置时，把手与使用者的胸部处于同一高度。非实施手臂(在该情况下为左臂)的前臂置于上腿支承件13的顶部，且用手指抓住手柄14。使用者向前倾斜至初始位置。在实施手臂的手抓住与胸部同一高度的把手12的情况下，以及在支承(非实施)手臂的手抓住手柄14的情况下，把手12被向下推压直至其行进并缓慢地回到初始位置。通过停止在初始位置以及通过从初始位置的静止状态开始来实施动作。把手12以向前旋转的方式被推至与上腿支承件13同一高度并超出上腿支承件13，由此在身体的上部和中部产生强大的拉伸。大腿肌肉也变得更强壮，因为大腿在实施位置中承受强大的压力。在左臂作为实施手臂的情况下，右膝盖被压迫于上腿支承件13之下，右脚位于下前腿支承件16之下，且左脚被向后压迫于下后腿支承件17之下，由此双脚以一者位于另一者之后的方式处于交叉位置；一只脚位于下前腿支承件16之下，另一只脚位于下后腿支承件17之下。
以上仅参照其中一个优选的示例性实施例描述了本发明。在本发明的理念的范围内，容易想到许多细节和结构上的改型和变型。

Claims (8)

1.一种在训练期间用于结合身体扭转的臂屈伸运动的健身器，所述健身器包括框架构件(1，2，5，8)、座位(15)、配重片(3)、用于支承所述配重片在所述框架构件上能够移动的装置(6)、和响应使用者的行动而移动所述配重片(3)的装置(9，10)，所述健身器还包括链条元件(11)和把手元件(12)，所述链条元件连接至所述移动所述配重片(3)的装置(9，10)，所述把手元件附接于所述链条元件(11)的一端，以使使用者实施运动动作，其特征在于，所述健身器还包括支撑元件(13，14，16，17)，用于在实施训练期间将使用者稳定在结合身体扭转的臂屈伸运动的实施位置上，所述支撑元件包括上腿支承件(13)、下前腿支承件(16)、下后腿支承件(17)以及用于稳定非支承手臂的手柄(14)，并且，在所述健身器中，所述支撑元件构成使使用者处于实施位置上的支承件，实施手臂的手抓住所述链条元件(11)的所述把手元件(12)，腿部相对于所述实施手臂交叉，即前腿通过其大腿部分抵靠于所述上腿支承件(13)的底表面、其脚位于所述下前腿支承件(16)中而被稳固，非实施手臂通过其手位于所述手柄(14)上、其前臂位于所述上腿支承件(13)的顶表面上而被支撑，后腿通过其脚位于所述下后腿支承件(17)中而被稳固。
2.根据权利要求1所述的健身器，其特征在于，所述框架构件(1，2，5，8)包括水平支腿(1)、与所述水平支腿相连的竖向支腿(2)、支承杆(18)、竖向支承框架构件(5)、和顶部支承框架构件(8)。
3.根据权利要求1所述的健身器，其特征在于，所述座位(15)由位于所述水平支腿(1)上的所述竖向支腿(2)和所述支承杆(18)支撑。
4.根据权利要求1或2所述的健身器，其特征在于，所述用于支承所述配重片在所述框架构件上能够移动的装置(6)包括轨道(6)，所述轨道适于可移动地支承和稳定在所述支承框架构件(5)上的配重片(3)。
5.根据权利要求1或2所述的健身器，其特征在于，所述移动所述配重片(3)的装置(9，10)包括缆绳和滑轮或类似的转动元件，所述缆绳和滑轮或类似的转动元件设置为与所述顶部支承框架构件以及轨迹组件相连。
6.根据权利要求1所述的健身器，其特征在于，所述链条元件(10)包括刚性金属链，优选为金属环链，所述刚性金属链能够以期望的间隔调整其高度。
7.根据权利要求1所述的健身器，其特征在于，所述把手(12)借助于弹簧钩或类似的紧固件连接至所述链条元件(10)。
8.根据权利要求1所述的健身器，其特征在于，所述健身器适于实现所谓的拉锯动作实施技术，其包括在训练期间进行单臂屈伸运动和身体扭转。
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