CN103118747A - 练习机、练习机的使用和人身体纵轴线的定向的控制方法 - Google Patents

Abstract

在打高尔夫球时，人（60）的高尔夫摆动对击打质量起着决定性的作用。为了获得具有高击中率和精确度的、尽可能好的高尔夫摆动，必须用臂（70）使球杆围绕穿过头（68）和上身（66）的假想的轴线位置固定地旋转。为了监视这个位置固定的旋转，一般情况下需要请教第二个人。也就是说，独立控制很难能实现。因此本发明的目的是，提供一种练习机（10），用该练习机可以独立地和在无他人帮助的情况下控制假想的轴线的位置，以便自己也能够练习最佳的高尔夫摆动。这个目的通过根据本发明的练习机（10）得以实现。练习机（10）具有至少两个基本上垂直于地面定向的、具有至少基本上等于人类的瞳距的距离的侧面（18、20）。因此可以通过练习机（10）在地面（28）上的定位，通过相应地或多或少可见的侧面（18、20）能够在视觉上确定从练习机（10）上方的中心处的理想位置向旁侧的已经微小的偏移。

Description

练习机、练习机的使用和人身体纵轴线的定向的控制方法

技术领域

本发明涉及一种练习机，其用来控制特别是人的身体部分的或者身体纵轴线的定向。另外，本发明涉及练习机的使用。最后本发明涉及一种用来特别是使人的身体纵轴线和/或身体部分相对地面定向的方法。

背景技术

在打高尔夫球的时候，高尔夫球被人、特别是打高尔夫球的人用高尔夫球杆击打。对目标明确且成功地实施击打起决定性作用的是所谓的高尔夫摆动（Golfschwung），借助于该高尔夫摆动人用身体使高尔夫球杆向高尔夫球运动。良好的高尔夫摆动的特征在于：球杆借助臂、肩和上身围绕一个假想的轴线、所谓的穿过头和背脊骨（Rueckrad）的身体纵轴线旋转。在此，在高尔夫摆动中所述轴线例如通过上身的运动而向前或者向后或向侧边的移动是非常不期望的。

通常通过另外的人、例如高尔夫教师对打高尔夫球的人的观察来监视在高尔夫摆动中所述轴线的保持。这是必不可少的，因为打高尔夫球的人本身实际上不可能在他运动期间观察自身身体轴线的定向。因此通常为了练习需要请教第二个人。因此特别是在没有第三个人帮忙的情况下不可能独立地改进他的高尔夫摆动。

发明内容

本发明的目的是，为打高尔夫球的人提供一种易于操作的练习机，用该练习机能够实现独立地练习高尔夫摆动。

这个目的通过具有权利要求1的特征的练习机得以实现。由此提供一种练习机，该练习机用来由人自己来控制人的、特别是打高尔夫球的人的定向。相对练习机或者地面进行定向。为此练习机具有多面的、带有至少两个侧面的基体。此外设置有用来将练习机竖立在地面上的机构。侧面中的至少两个侧面至少基本上垂直于一个假想的、穿过用来竖立的机构延伸的平面定向。在竖立在地面上时，这个平面则至少基本上平行于地面延伸。另外所述至少两个侧面以至少基本上等于人类的（平均的）瞳距的距离设置。所述至少两个侧面设置成垂直于假想的平面延伸。这个平面相当于用来竖立在地面上的水平面。这使得所述两个侧面垂直于地面延伸。通过使所述两个侧面具有大约等于人类的瞳距的距离，人优选可以用他的两只眼睛中各一只眼睛沿所述侧面中各一个侧面观看，即，用左眼沿左边的侧面观看而用右眼沿右边的侧面观看。在头或者眼睛的这个位置中，两只眼睛中的每一只都处在所述两个侧面中的每一个侧面的平面中。因此能够以简单的方式视觉地发现与这个位置的已经微小的偏移。在向旁侧的偏移增大时，取代侧面的上部棱边可以看到侧面的增大的面区段。这至少在练习机的如下的那侧上是这种情况，即，头或者人已向该侧运动。因为第二只眼睛并非同时同样地向旁侧运动而是先向练习机的中心的方向运动，所以那里能看到相应侧面的面积变小的部分或者仅仅能看到侧棱边。与此相应地，为了对从中心位置的偏离进行补偿，可以不费力地查明且进行必要的、朝其它方向的相反运动。

优选两个侧面的距离至少基本上等于使用者的瞳距。特别地，所述距离在5厘米与8厘米之间。特别地，所述距离约为6.5厘米。6.5厘米的距离等于人类的平均瞳距。这对于大部分的使用情况来说是足够的。然而由于瞳孔在人与人之间会变化不定，所述距离特别地可以与每个使用者的瞳距匹配。因此此外优选将两个侧面的距离设计成可变的。例如这可以通过平行的移动，特别是借助平行进给、螺杆（Schraubgestaenge）或类似的机构来实施。因此可以根据每个使用者来相应地调节所述距离。也可以考虑具有不同距离的练习机用于由使用者来选择或甚至可以考虑定做练习机。

优选练习机或者基体具有多个、特别是六个、优选八个外表面。另外，优选练习机或者该练习机的基体构造成多面体的、平截头棱锥体的、长方体的、立方体的或类似形状的，或者具有至少一个与此相应的基本形状。此外，优选具有至少一个、优选四个、特别优选六个、进一步优选八个外表面。这些外表面中的至少两个、优选四个外表面优选构造成侧面。优选地以上侧面和/或下侧面作为外表面。这恰好与特别是例如在长方体或立方体中具有的六个外表面相应。至少一个外表面、然而优选全部外表面优选至少构造成部分平坦的面。另外优选外表面特别是成对对置地和/或彼此平行地设置。由此外表面优选构成基体的外壁或者外部界限。下侧面优选用作用来在地面上竖立的机构。特别地，侧面设置为至少部分地垂直于用来竖立的机构、特别是垂直于下侧面或者地面。另外优选下侧面和/或上侧面设置为至少基本上平行于地面。

特别地，侧面构造成平坦的面。这些侧面特别是构造成矩形的和/或正方形的面。另外优选地，侧面设计成彩色的、优选为单色的，特别是均一的。例如信号灯色可用于此，如特别是红色、黄色、蓝色或类似的颜色。优选选择与通常使用的地面有明显区别的颜色。地面在打高尔夫球时通常是高尔夫球场的绿草或者黄沙。与此相应地，互补色红色能够被很好地感知到。但是特别地，为了色盲、例如红－绿色盲的人也可以设置其它的颜色，特别是黄色或者蓝色，这些颜色保障相对于地面和相对于练习机的其余的面的尽可能强烈的反差。另外优选在基体的上侧面中、优选在中心处设置有标记。例如棒形、线形、空隙或类似的形状可以用作标记。标记优选构造成黑色的。线用来指示基体的中心或者使用者的视向。另外优选基体的上侧面构造成尽可能与地面匹配的颜色和/或优选构造成绿色。

优选地，练习机或者基体配置有定向指示器。该定向指示器优选能够与基体或者练习机可拆地连接。为了与基体连接特别在该基体中设置有空隙、开口或者插口。定向指示器与练习机之间的连接优选通过螺旋、插拔或者类似的方式完成。所述定向指示器优选构造成T形。此外，定向指示器优选具有多个、特别是三个优选为连杆状的和/或棒状的元件或者连杆。所述元件特别是能够可拆地相互连接，特别是在连接件的、如连接套管的区域内。一根连杆用来连接基体与连接套管。其余的两根连杆彼此共线地并且垂直于上述一根连杆的、与基体对置的端部区域地与该连杆相连接。两根共线的连杆设置为垂直于上述的那根连杆。

另外优选设置有两个对置的外表面、特别是练习机或者基体的正面和背面。在此，外表面、特别是正面和/或背面优选各具有一个空隙或者切口。所述切口特别是在正面和背面上构造成一致的。优选所述切口构造成楔形的和/或V形的。因此空隙的横截面优选构造成三角形的，特别等边三角形的形状。所述空隙优选设置在相应面的中心。另外所述空隙优选在整个侧面上延伸，优选至少基本上沿竖直方向延伸。这特别意味着：切口从基体的上侧面向下侧面延伸。两个对置的侧面的空隙或者切口定向为彼此平行地延伸。切口的延伸相交的侧面、即所述切口的两个表面区段因此指向基体的中心。由此它们对置地或者彼此相反地定向。优选它们分别指向基体内。切口的沿水平方向的横截面可以是、但并非必须是恒定的。特别是面积大小可以在相同比率的情况下变动。切口或者空隙负责：定位的向前和向后方向的偏移也可以由人确定。通过侧面的或多或少程度的可见性，向旁侧的偏移变成对人来说在视觉上可识别或者可测量。切口的表面区段与观察者的相对位置相关地在不同范围内可见。如果观察者或者人位于向着基体的背面的方向较远处，那里的切口的表面区段的可见的面积大于正面的切口的表面区段的面积。因此可以通过向基体的中心的方向、就是说向正面的方向的移动来抵抗。向正面方向的较远的定位相应地导致那里的切口的较大面积的可见性以及向相反方向的相应的修正。

因此每个切口或者空隙优选具有两个优选平坦的面或者表面区段。这些表面区段优选彼此毗邻、特别是在一个共同的侧棱边的区域内彼此毗邻。此外两个毗邻的表面区段优选彼此成夹角地设置。在两个侧面之间围成的夹角优选在0°与180°之间、优选在80°与140°之间。特别地，用于最佳功能的夹角在100°与120°之间，进一步优选为约110°。相反地，在表面区段与相应的外表面之间围成的夹角优选在0°与90°之间。在此优选为了最佳的可见性建议在30°与40°之间、特别是约35°。优选特别是为了基体的x形构造的更佳的可识别性，在该基体的上侧面上设置有x形标记。该标记优选在所述上侧面的对置的角之间对角地延伸。

特别地，练习机和/或基体完全地或部分地构造成整体的。通过整体的构造保障很坚实的结构。另一方面由此降低了可分解性。可以使用木材、塑料、金属和类似的材料作为材料。也可以考虑不同材料的组合。

具有权利要求6的特征的、对根据上述设计结构的练习机的使用实现了上述目的。原则上上面的实施形式同样适用于此处的练习机。因此使用按照上述实施形式的、用于由人自己来控制特别是人的身体纵轴线的和/或身体部分的定向的练习机。因此这个人可以相对练习机定位或者自己定位以及在必要的情况下独立地确定与理想的位置的偏移或者理想位置。在将练习机竖立在地面上时，用至少基本上垂直于地面延伸的侧面可确定的位置被视为所述理想位置。在人的理想位置中，人通过两条腿以距练习机相同距离地站在不同侧。上身略微向前弯曲。眼睛同时分别竖直地定位在基体的侧面之一的上方。在此，左眼处在左边的侧面的平面内，而右眼则处在右边的侧面的平面内。这可以通过如下方式得到验证，即，两个侧面中没有一个侧面或者所述侧面的尽可能小的部分可见。向旁侧偏移的定位导致如下侧面的（更大的）可见性，即，发生向着该侧面的移动。如果人的一只眼睛处在左边的侧面的左边，这个侧面至少部分可见，而右边的侧面则完全不可见或可见的明显小。如果瞳距与练习机的各侧面的距离相一致，那么人在他理想地以各个眼睛定位在各个侧面的上方时完全看不到两个侧面或者仅仅看到它们的侧棱边。一侧的侧面完全可见或至少与另一侧面相比在较大的范围内可见，则为了改进定向必须从该侧向另一侧运动。如果两个侧面本身在理想的或者中心的位置中在很小的范围内应该同时可见，则人的瞳距大于各侧面的距离。于是必须力求：为了理想的定向，将两个侧面的可见的面积最小化。如果瞳距小于各侧面的距离，那么产生下述范围内的不精确性：人头可以在侧面的两个平面之间运动，而眼睛之一却不能从旁侧看到面。在这个区域内因此不能用侧面进行视觉定向。由此可以考虑侧面距离的可调节性或作为备选可以考虑练习机的必要时的个人化的设计结构，在该设计结构中各侧面的距离与使用者的或者人的瞳距个体匹配。也可以从一定数量的预制的、具有不同的侧面距离的练习机中选择一个合适的练习机。

具有权利要求7的特征的、用来使人相对地面定向的方法实现了上述目的。人、特别是打高尔夫球的人相应地可以借助根据上述实施形式的练习机定向或者可以自己定向。为此练习机具有至少一个、优选两个侧面，这些侧面至少基本上垂直于地面定向。另外，所述侧面对于人来说与该人的眼睛的位置相关地在不同范围内可见。这意味着：侧面根据眼睛的定位变得完全不能识别，或与以相应的程度从理想位置向旁侧的偏移相关地作为或多或少的可见面变得能够识别。为了对这样确定的偏移进行补偿，人可以向相反的方向运动。为此人或者相应的该人的头或者上身必须从可见的侧面离开向相应另外的方向运动。

另外优选同时用人的两只眼睛中的各一只眼睛观察所述侧面。为此两只眼睛中的一只眼睛处在一个侧面的平面内，而另一只眼睛设置在另外的侧面的平面内。这相当于人的头在练习机的或者基体的上方的理想位置。另外，人优选如下定向，即，他用一只眼睛沿第一侧面观看而以第二只眼睛沿第二侧面观看。特别地，基体为此可以如下地竖立或者可以相对地面定位，即，人的各个眼睛处在侧面的平面中的各一个平面内，优选在基体的上方，其中，优选实施所述平面相对地面的垂直设置。这样保障了可以由人来实施定向。为此人的脚如此以从两侧到练习机相等距离地放置，即，穿过头和上身的轴线、身体纵轴线在一个垂直于地面的平面内延伸。但是所述轴线由于脚与基体有距离的位置的原因而向前倾斜。

特别地，通过人的身体纵轴线适当地移动来同时使两个侧面的可见性最小化。在此优选用各一只眼睛沿各一个侧面进行同时定向。这相当于将眼睛设置在侧面的平面之一内。通过对两个侧面的同时观察，可以立刻视觉地识别出偏移、该偏移的程度和方向。为了人的最佳定向，力求使两个、优选所有外表面的或者侧面的或者表面区段的可见的面积同时最小化。

另外优选练习机或者基体优选以下侧面定位、竖放或者放置在地面上。为此，下侧面构造成用来竖立的机构以及优选构造成至少大致或者部分平坦的。下侧面或者其与地面的接触部位由此设置成至少与地面大致平行。另外优选练习机的至少两个侧面设置成至少基本上垂直于地面。两个侧面至少大致彼此平行地定向。另外优选在各侧面之间的距离设置成等于一个人或者特定人的中间或者平均瞳距。这个距离优选在5厘米与8厘米之间，优选为约6.5厘米。6.5厘米作为人类的平均瞳距是众所周知的。通常这个平均距离足以满足定向。特别地，为了精确地匹配一个使用者可以设置可调节性或作为备选可以定做练习机。特别地，也可以与使用者的或者人的瞳距相关地、可变地调节所述距离。

特别地将练习机如此竖放在地面上，即，优选平行的各侧面设置成与地面优选成直角。另外优选人的脚以相同的距离分别在旁侧定位在相应的侧面的平面内。特别地，人的眼睛之间的中心竖直地设置在练习机的上方或者设置在使侧面对人来说优选不可见或者在相同的范围内可见的地方。

附图说明

下文将参照附图进一步阐述本发明的优选实施例。附图中：

图1为本发明的第一实施例的透视图；

图2为第一实施例的前视图；

图3为本发明的第一实施例的侧视图；

图4为第一实施例的俯视图；

图5为本发明的第二实施例的透视图；

图6为第二实施例的前视图；

图7为第二实施例的侧视图；

图8为第二实施例的俯视图；

图9为本发明的第三实施例的俯视图；

图10为第三实施例的正面的剖视图；

图11为本发明的第三实施例的说明时的人的侧视图；和

图12为图11的俯视图。

具体实施方式

图1至4示出的是作为本发明的第一实施例的练习机10。在这种情况中，练习机10实际上仅仅由基体12构成。

所述基体12构造成立方体。因此基体12具有六个外表面14。这些外表面14在此在面积和形状上构造成相同的。分别涉及的是正方形的面。另外，所述外表面14构造成平的。

所述外表面14中的每两个外表面相互平行地设置在基体12的对置侧上。在外表面14中的两个外表面在边缘侧相对接的地方有侧棱边16。作为立方体，基体12具有十二个这样的侧棱边16。每两个在十二个侧棱边16之一处对接的外表面14在此构造成彼此垂直地延伸。

外表面14中的两个外表面，即左边的侧面18和平行于该侧面延伸的右边的侧面20为了更好的可见性而被染色。为此它们具有全面均一的配色。与例如由草构成的绿色地面相比，染成红色的侧壁18和20在此显得特别突出。作为备选，例如对于色盲的使用者来说，可以选择其它颜色。在任何情况下两个侧面18和20可以被染成同样的颜色或有针对性地染成不同的颜色。

分别与侧面18或者20毗连的前部的或者后部的外表面14根据它们的设置也称为正面22或者背面24。为了更好地可见性，它们同样被均一地染上一般情况下与侧面18和20的颜色不同的颜色。例如鲜艳的颜色如黄或蓝适宜于此。备选地，所有旁侧的外表面14，即侧面18和20、正面22和背面24也可以设置同样的配色。

下部的外表面14构造成下侧面26。练习机10以该下侧面26竖放在地面28上。这样，下侧面26用作用来竖立在地面28上的机构。由于外表面14相互之间部分垂直的设置结构，侧面18和20以及还有正面22和背面24竖直或者垂直地竖放在下侧面26上并且由此竖放在地面28上。构造成上侧面30的上部的外表面14与此相应地设置成平行于下侧面26并且由此也平行于地面28。为了更好的可见性，上侧面30和可能情况下还有下侧面26设置有与其余的外表面14不同的颜色。

上侧面30在面中心处具有特别是黑色的标记32。该标记32构造成直的条带、棒形、线形或也构造成空隙。在此，它沿从正面22的上部侧棱边16向背面24的上部侧棱边16的方向延伸。在此，它标记出侧面18的上部侧棱边16与侧面20的上部侧棱边16之间的或者上侧面30的左部与右部侧棱边16之间的中心。使用者的视向通常沿该标记32延伸。

图5至8示出的是本发明的第二实施例。在此处练习机10也具有基体12。由于基本构造至少是相似的，所以在下文中主要只对与第一实施例的不同之处进行描述。

第二实施例的基体12同样显示出立方体的或者立方形的基本形状。在此，外表面14的至少一些部分设置在立方体的表面上。不过在此处，在正面22的和背面24的区域内具有切口34和36。这些切口34和36在练习机10以下侧面26竖立在地面28上时分别竖直地或者垂直地延伸。所述切口34和36相对正面22的或者背面24的相应的区段向基体12的内部凹进。也就是说它们从外表面14向基体12内延伸。因此分别设置有两个附加的表面区段38和40作为所述切口34或者36的旁侧的分界面。所述切口34或者36总体上构造成V形的或者楔形的。表面区段38和40分别相对正面22或者背面24呈一个夹角延伸，这些夹角在此在所有四个表面区段38和40中是相同的。因此表面区段38和40也具有相同的面积大小。它们构造成平坦的、矩形的面。

在上侧面30和下侧面26的区域内，切口34和36分别穿过这两个面。虽然上侧面30的或者下侧面26的基面一如既往地为正方形。但是这两个面没有构造成正方形的面。因此在属于正面22或者属于背面24的侧棱边16的区域内由于楔形的切口34或者36同样地分别在边缘侧设置有三角形的缺口。因此侧棱边16在侧面18和20的区域内部分地而在正面22和背面24的区域内相应地沿这个正方形的基面延伸。只有表面区段38和40从上侧面30以及从下侧面26中切去等边的、三角形的区段。因此侧棱边16在这个区域内沿三角形的缺口延伸。

表面区段38和40在此围成一个约110°的夹角。这与在每个切口34或者36中的每个表面区段38和40与正面22或背面24之间的约35°的夹角相对应。

在图6的正面22的视图中可以看到：四个在这个视图中可以识别到的面，即正面22的左侧部分、表面区段38和40以及正面22的右侧部分，在正视图中被构造成宽度大致相同。然而可考虑改变切口34或者36的宽度与边缘区域14、22的比率。但是正面22的边缘区域或者区段应该总是构造成等宽的，两个表面区段38和40也是同样。由此保障：一方面完成切口34和36在中心的设置结构而且同时涉及的是切出的楔形的三角形的、等边的基本形状或者横截面作为切口34或36。上述内容既适合于正面22也相应地适合于背面24，该背面实际上构造得与正面相同。在图8的俯视图中，上侧面30或者由此整个基体12因此具有可以称为X形的形状。因此此处所示出的实施例也称为“X－立方形”或者“X－立方体”。

图9和10所示出的第三实施例是以在图1至4中所示出的第一实施例为基础的。在此处示出的练习机10的基体12相应地构造成与第一实施例的练习机的基体大致相同。不过作为备选，基体12例如也可以由第二实施例的基体12或本发明的其它备选的实施形式取代。那么下面将相应地对变动之处进行描述。

基体12在此相应地构造成立方体。定向指示器42与该基体相连接。所述定向指示器42构造成基本上T形。为此三根连杆44和46彼此相连接。借助连接套管48，两根连杆46相互连接并且与垂直于它们的连杆44相连接。两根连杆46彼此共线地定向。连杆44和46优选插入或者旋入连接套管48。为此连接套管具有三个带有优选相应的内螺纹的插口或者开口50。连杆44和46相应地具备与这些内螺纹相对应的外螺纹。因此它们可旋入连接套管48。作为备选，也可以设置例如可锁止的插塞连接。

连杆44的与连接套管48对置的端部可以与基体12相连接。为此基体12具有插口或者开口52。连杆44可以插入或者可装入这个开口52。为了特别稳固地固定，在连杆44的端部区域内设置有与开口52内的内螺纹相对应的外螺纹。由此连杆44可以旋入基体12。作为备选，此处也可以设置特别是可锁止的插拔连接或类似的方式。开口52设置在基体的正面22的下部区域上、在属于下侧面26的下部侧棱边16附近。另外，开口52设置在正面22的下部区域内、两个侧面18和20之间的中心处。因此定向指示器42在它与基体12相连接并且该基体以其下侧面26竖立在地面28上时总体上至少基本上平坦地放置在土地或者地面28上。

由于是螺旋连接，备选地也可以构造成插拔系统，所以定向指示器42可分解并且因此可以方便于运输。定向指示器42可以通过例如第二实施例的相应的开口52在基体12的切口34的区域内的设置结构以简单的方式与该第二实施方式或还与本发明的另外的备选实施方式进行组合。

下文将参照图11和12对练习机、其作用原理、该练习机的使用或者相应的方法进行描述：

借助本发明的第三实施例的练习机进行描述。据此设置有立方体的基体12，所述定向指示器42与该基体相连接。T形的定向指示器42如上所述具有一根连杆44和两根与其垂直的、共线的连杆46。一个连接套管48用来连接这些连杆。带有基体12和定向指示器42的练习机10平放地设置在地面28上。连杆44和46与此相应地至少基本上与地面28平行地延伸。

为了对使用或者方法进行说明，在图11和12中示意性地画出一个人60。这个人60以他的两只脚62站立在地面28上。两条基本上竖直定向的腿64在此支撑略微向前或者倾斜弯曲的上身66。上身66如此地向前倾斜，即，人60的头68基本上处在练习机10的基体12的上方。特别是人60的头68中的两只眼睛70定位在所述基体12的上方。

人60是指打高尔夫球的人。人60与此相应地用他的臂72握着高尔夫球杆74倾斜向下地指向地面28的方向。高尔夫球杆74的杆头76在此处在高尔夫球的高度上和旁边。高尔夫球78像通常一样平放在小球钉80、所谓的“球座”上，该球钉以一个尖端插入例如高尔夫球场的草坪的地面28。

为了说明头68在基体12上方的定向，在图11中画出垂直于地面28延伸的虚线82，该虚线同时标出眼睛70的视向。人60的脚62放在两根连杆46的背向基体12的那侧。在此连杆44或者连接套管48基本上处在两只脚62之间的中心线上。通过上身66略微向前倾斜，人60的头68到达基体12的上方。脚62以相同的距离分别放在连杆44穿过连接套管48的假想的延长部的左侧或者右侧。这导致：当人60的头68位于基体12的上方中心时，上身66以沿连杆44延伸的身体纵轴线84定向在沿连杆44的纵向的竖直平面内（参见图12）。一旦头68例如朝侧面18或20的方向向旁侧运动，身体纵轴线84就不再与连杆44处在同一个竖直平面内。需要避免或者修正这种在为了用高尔夫球杆74进行击打所进行的高尔夫摆动期间出现的不利的向旁侧的偏移。

人60现在能够以简单的方式控制身体纵轴线84的正确的或者理想的定位或者定向：为此基体12在侧面18与20之间具有横向尺寸或者距离，该横向尺寸或者距离恰好等于人60的两只眼睛70的瞳距。这在图12中示出。在理想定向的情况下，人60一方面用眼睛70中的各一只眼睛观看侧面18的或者侧面20的两条侧棱边16中的各一条侧棱边。与此相应地，人看到的相应的侧面18或者侧面20仅仅是侧棱边16形状的线。在理想的定向中，另一方面脚62以相同的距离设置在连杆44的平面的各一侧上。此外，所述脚与基体12隔开地放在特别是连杆46的背向基体12的那侧。因此穿过上身66和头68的身体纵轴线84与连杆44在一个平面内延伸。

为了加强视觉效果，侧面18和20设计成明显区别于地面28的颜色。由于地面28通常情况下是草坪，所以在此常常设置一种强烈的颜色，例如红色。基体12的上侧面30上的标记32用来在所有情况下指示基体12的旁侧的中心。该标记可以用作人60定向用的另外的基准点。

一旦头68向旁侧的方向运动，相应的眼睛70以它的视向到达基体12的旁边。通过旁侧的位置，人60能够以在基体12旁侧的眼睛70倾斜地从上方观看侧面18或者20。侧面18或者20现在能看到的不再是线，而是随着向旁侧偏移的增大而变大的面。

为了对身体纵轴线84的定向进行修正，人60只需确定，两只眼睛70中的哪一只眼睛将两个面18或20中的一个看成面或者哪一只眼睛70看到较大的面。因此在看到较大的侧面18或者20的眼睛70的方向中存在着从基体12的中心向外的侧移。因此为了修正这个偏移，人60必须将他的头68和相应的上身66朝相反的方向运动。就是说这意味着：如果左边的眼睛70看到的侧面18的部分大于右边的眼睛70看到的侧面20的部分，那么人60为了修正这个偏移必须向右朝侧面20的方向运动。相应地适于相反的情况，如果看到的右边的侧面20大于看到的左边的侧面18。于是人60必须相应地向左朝侧面18的方向运动。

第二实施例的切口34和36还可以用来能够实施身体纵轴线84的定位沿平行于连杆44的方向从理想位置的偏移。通过关于正面22或者背面24倾斜向内延伸的表面区段38或者40，在眼睛70定位在正面22的与背面24的侧棱边16之间的中心线内的情况下，人60看到的表面区段38和40为相同大小的面。

一旦头68沿连杆44的方向在板面中向上或者向下、即从人60的视野起向前或者向后、也就是沿正面22或者背面24的方向运动，表面区段38和40的被看到的面发生变化。向前的运动使基体12的背面24的表面区段38和40的可见的面积大于正面22的表面区段的可见的面积。在向后运动的情况中相应地反过来，即，使基体的正面的表面区段的可见的面积大于背面的表面区段的可见的面积。借助本练习机10相应地可以确定，身体纵轴线84对于打高尔夫时的实施击打是否是最佳定向。这相应地在没有第三个人的帮助下已经能够由人60自己完成。

附图标记列表

10  练习机

12  基体

14  外表面

16  侧棱边

18  侧面

20  侧面

22  正面

24  背面

26  下侧面

28  地面

30  上侧面

32  标记

34  切口

36  切口

38  表面区段

40  表面区段

42  定向指示器

44  连杆

46  连杆

48  连接套管

50  开口

52  开口

60  人

62  脚

64  腿

66  上身

68  头

70  眼睛

72  臂

74  高尔夫球杆

76  杆头

78  高尔夫球

80  球钉

82  线

84  身体纵轴线

Claims (10)

1.练习机，用来通过人（60）自己来对人（60）、特别是打高尔夫球的人相对地面（28）的定向进行控制，该练习机包括：多面的、具有至少两个侧面（18、20）的基体（12）；和用来竖立在地面（28）上的机构，其中，侧面中的至少两个侧面（18、20）至少基本上垂直于假想的、穿过用来竖立的机构延伸的平面定向，并且其中，所述两个侧面（18、20）以一定的距离设置，该距离至少基本上等于人类的瞳距。

2.如权利要求1所述的练习机，其特征在于：所述两个侧面（18、20）的距离至少基本上等于使用者（60）的瞳距，和/或所述距离优选在5厘米与8厘米之间，特别优选为约6.5厘米，和/或所述两个侧面（18、20）的距离是可变的，和/或所述基体（12）具有多个、优选六个外表面（14）和/或所述基体（12）具有多面体的、平截头棱锥体的、长方体的、特别是立方体的基本形状，该基本形状具有优选六个外表面（14），所述外表面中优选设置有至少两个侧面（18、20），优选一个正面（22）和/或一个背面（24）以及优选一个上侧面（30）和一个下侧面（26），和/或所述外表面（14）中的至少一个外表面、优选所有的外表面（14）构造成至少部分平坦的面，和/或所述外表面（14）特别是成对对置地设置，和/或所述外表面（14）至少部分地优选大致相互平行地定向，和/或所述侧面（18、20）或者所述正面（22）和/或所述背面（24）至少部分设置成垂直于地面（28），和/或所述上侧面（30）和/或所述下侧面（26）设置成平行于地面（28）。

3.如权利要求1或2所述的练习机，其特征在于：所述至少两个侧面（18、20）构造成平坦的和/或矩形的、优选正方形的面，和/或所述侧面（18、20）设置成彼此平行，和/或所述侧面（18、20）构造成彩色的，和/或所述侧面（18、20）作彩色的标记或者对比地，优选均一地实施，其中，设置有发光涂料、特别是红色或黄色，和/或所述上侧面（30）染成绿色，和/或在所述基体（12）的上侧面（30）的区域内，优选在中心设置有标记（33），特别是棒形、线形、空隙或类似的形状。

4.如前述权利要求之任一项所述的练习机，其特征在于：特别是T形的定向指示器（42）能够与所述基体（12）优选可拆地连接，特别通过螺旋、插接或类似的方式，和/或其中，所述定向指示器（42）优选具有多个、特别是三个能够可拆地相互连接的、优选连杆状的和/或棒状的元件或者连杆（44、46），和/或其中，所述基体（42）具有至少一个用于容纳所述连杆（44）的插口或者开口（52）。

5.如前述权利要求之任一项所述的练习机，其特征在于：两个对置的侧面（18、20），和/或优选所述正面（22）和所述背面（24）分别具有优选至少基本上一致的、特别是楔形的或V形的空隙或者切口（34、36），其中，所述切口（34、36）特别设置在相应的面上的中心，和/或其中，所述切口（34、36）在整个面上、优选沿竖直方向、优选在所述上侧面（30）与所述下侧面（26）之间延伸，和/或两个对置的面的切口（34、36）彼此平行地延伸，优选相反地定向，特别是分别指向所述基体（12）内。

6.对如前述权利要求之任一项所述的练习机（10）的使用，该练习机用于通过人（60）自己来控制特别是人（60）的身体纵轴线（84）的和/或身体部分的定向。

7.用来借助特别是如前述权利要求之任一项所述的练习机（10）或者其基体（12）来使人（60）、特别是打高尔夫球的人相对地面（28）定向的方法，其中，所述练习机（10）的至少一个侧面、优选两个侧面（18、20）至少基本上垂直于所述地面（28）定向，其中，与人（60）的眼睛相对所述练习机（10）的位置相关地，所述侧面（18、20）对于人（60）来说在不同的范围内可见。

8.如权利要求7所述的方法，其特征在于：用两只眼睛中的各一只眼睛同时观察所述基体（12）的外表面（14）、特别是侧面（18、20），和/或人（60）如下地定向，即，他用一只眼睛（70）沿第一侧面（18、20）而用第二只眼睛（70）沿第二侧面（18、20）观看或者可以观看，和/或所述基体（12）可以如下地竖立或者相对地面定位，即，人（60）的各一只眼睛（70）处在所述侧面（18、20）的平面中的相应的一个平面内、优选在所述基体（12）的上方，其中，优选实施相对地面（28）的垂直定向，和/或所述侧面中的至少两个侧面（18、20）如下地设置，即，可以视觉地识别到人（60）的位置与理想的位置的偏移。

9.如权利要求7或8所述的方法，其特征在于：两个对置的侧面（18、20）的距离如下地选择，即，人（60）能够同时用眼睛（70）中的各一只眼睛沿所述两个侧面（18、20）中的各一个侧面定向，优选如下地，即，在相对所述基体（12）进行中心定向时，在两侧能够看到所述侧面（18、20）的同样多的面，其中，特别是两个侧面（18、20）恰好不能或者能最小程度地看到，其中，优选在人（60）与角度正确的或者理想的定向产生向旁侧的已经是微小的偏移时，优选至少用两只眼睛（70）之一能看到所述侧面（18、20）中的至少一个侧面的较大的面，和/或对置的所述侧面（18、20）的距离选择为固定的，和/或对置的所述侧面（18、20）的距离为了与人（60）的瞳距相匹配而变化、特别是连续地变化，和/或身体纵轴线（84）偏移事先确定的定向的程度和方向能够通过所述侧面（18、20）的可感知的大小或者它们彼此间的比率能够由人（60）在视觉上掌握。

10.如权利要求7至9之任一项所述的方法，其特征在于：通过人（60）的身体纵轴线（84）的移动将两个侧面（18、20）的可见度同时最小化，其中，优选同时用各一只眼睛（70）沿所述侧面（18、20）中的各一个侧面实施定向，和/或所述练习机（10）定位、优选竖放在地面（28）上，特别以优选平坦的下侧面（26），和/或所述练习机（10）的至少两个侧面（18、20）设置成至少基本上垂直于地面（28）、优选至少大致相互平行、和/或优选具有等于人（60）的平均瞳距的距离，优选在5厘米与8厘米之间，优选约为6.5厘米，其中，优选与使用者或者人（60）的瞳距相关地可变地调节所述距离，和/或人（60）的脚（62）以相同的距离分别在旁侧定位在所述基体（12）之外或者附近和相应的侧面（18、20）的平面附近，和/或人（60）的眼睛（70）之间的中心竖直设置在所述练习机（10）的上方，其中，所述侧面（18、20）不可见或者在相同的范围内可见。

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