SU1326292A1 - Устройство дл тренировки - Google Patents

Abstract

Изобретение позвол ет повысить удобство в пользовании тренажером людьми любого возраста и расширить диапазон выполн емых упражнений. Устройство содержит горизонтальную ось 3, несущую на концах фрикционные тормоза 17 и шарнирные четырехзвенники 4. Пара смежных сторон 5 и 9 четырехзвенников выполнена за одно целое с П-образными рамами 6 и 10, имеющими руко тки 7, 8, 11 и 12. На одной из рам 10 установлены грузовые валики 13, которые могут использоватьс  и дл  массажа. Ось 3 состоит из двух контактирующих торцами частей, что позвол ет осуществл ть тренировку лу- чезап стных суставов при автономном вращении частей оси руками. Рамы установлены с образованием зазоров между руко тками 7,перекладиной 16 и основанием 1, что позвол ет осуществл ть вращение рам относительно оси 3 при хвате за любую руко тку или перекладину. 1 з. п. ф-лы, 15 ил. (6 (Л со 1чЭ С5 tsS СО го

Description

Изобретение относитс  к спортивным тренажерам и может быть использовано дл  тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкультурников, лиц пожилого , среднего и: младшего возрастов, а также дл  профилактики и лечени  Ьпор- но-двигательного аппарата, при лечении травм конечностей и других заболеваний, в том числе внутренних.

Целью изобретени   вл етс  повышение удобства в пользовании при расширении диапазона выполн емых упражнений.

На фиг. 1 изображено предлагаемое устройств, обш.ий вид; на фиг. 2 - вид по стрелке А на фиг. 1; на фиг. 3-15 - выполн емые упражнени .

Устройство содержит основание 1 с параллельными опорами 2, св занными между собой горизонтальной осью 3, несуидей шарнирные четырехзвеиники 4, установленные одними из шарниров на горизонтальной оси, а противоположные этим шарнирам одни из сторон 5 четырехзвенников выполнены за одно целое с П-образной рамой 6 с перекладиной 7 и руко ткой 8, а смежные с ними стороны 9 выполнены за одно целое с другой П-образной рамой 10, несущей неподвижную руко тку 11, подвижную руко тку 12 и грузовые валики 13, установленные на св зываюших боковые сто роны рамы ос х 14 с возможностью вра- шени .

Перекладины 7, 15 и 16 обеих рам установлены с зазором относительно основани  1 при вертикальном положении рам.

Горизонтальна  ось 3 выполнена из двух контактирующих торцами частей. На каждой части оси и опоре установлено по фрикционному тормозу 17.

Дл  обеспечени  безопасности работы на тренажере выполнена страховочна  колодка 18, установленна  на опорах 2. Дл  пользовани  тренажером в качестве массажера в раму 10 с грузами 13 может быть дополнительно вмонтирована четырехугольна  рама 19 {фиг. 2) с рифлеными валиками 20, установленными подвижно на ос х 21. На горизонтальной оси 3 также устанавливаетс  рифленый валик 22.

Пользуютс  устройством следующим образом .

Сто  лицом к тренажеру, берутс  руками за руко тку 7 и производ т круговые вращающие движени  (фиг. 3) или, сто  лицом к тренажеру, руки располагают на руко тке 12 дл  хвата, поджима  и опуска  раму 10 с грузом 13.

При тренировке лучезап стного сустава (фиг. 4) руки располагают на оси 3 с насечками. Вращени  можно производить дл  одной руки по часовой стрелке, дл  другой - против часовой стрелки. Нагрузка дозируетс  как дл  одной руки, так и дл  другой при помощи фрикционных тормозов 17.

5

При расположении рук одновременно на руко тке 7 и перекладине 15 можно включить в тренировку дополнительно группу мышц брюшного пресса, плечевого по са

спины и ног (фиг. 5).

Устройство можно использовать дл  тренировки мышц рук, ног из положени  лежа на полку и на скамейке, (фиг. 6 и 7), а также мышц голеностопного и коленного суставов (фиг. 8- 11).

На фиг. 12 и 13 показаны упражнени  дл  детей. Выполн ть упражнение, показанное на фиг. 12, позвол ет руко тка 8. Груз 13 при этом уменьшен. Здесь производитс  жим вниз, в тренировке участвуют

5 мышцы рук, спины, брюшного пресса, ног. На фиг. 13 показано упражнение при складывании двух рам 6 и 10. Грузы- валики 10 наход тс  над горизонтальной осью 3, произошло как бы равномерное распределение веса. Упражнение на разви0 тие мышц рук плечевого по са, брюшного пресса, ног, выработки становой силы производитс  хватом за руко тку 8, отпусканием и подниманием ее вверх до уровн  выпр мленных рук.

На фиг. 14-15 показаны упражнени  дл  массировани  мышц спины, тазобедренного сустава, плечевого по са и мышц живота.

Одновременное массирование мышц спины и брюшного пресса показано на фиг. 14,

д дозировка осуществл етс  при помощи верхней рамы 6 и руко тки 7, а туловище располагают на дополнительной раме 19. Массирование мышц спины, тазобедренного сустава в положении сто  показано на фиг. 15. Можно производить

массирование и мышц рук, ног, шеи и т. д. Использование тренажера не ограничиваетс  приведенными примерами. Так, при помощи манжеток закрепл ют стопы ног на руко тке 7 и из положени  лежа на полу опускают руко тку вниз ногами, да0 ва  тем самым нагрузку мышцам ног, спины, а также развивают подвижность позвоночника. Кроме того, можно выполн ть упражнени  дл  лиц престарелого возраста: из положени  сид  на стуле поставить ноги на руко тку 12 в задан5 ном положении и раскачивать груз по силе возможности или, сто  боком к тренажеру , поставить ногу на руко тку 12 и выполн ть движение как при коньковом ходе на лыжах, посыла  ногу с грузом 13

вперед в сторону, или при помощи закреплени  ремней на руко тке 7, вз в за противоположные концы руками и нат гива  их, выполн ть имитацию одновременного од- нощажного и бесшажного ходов на лыжах. Положив подбородок на руко тку 7, дви жением головы вниз, вверх, вправо, влево выполн ют упражнение на развитие мышц шеи и подвижности шейных позвонков.

Другое упражнение - сид  на руко тке 12. оперетьс  спиной на грузы-ва.лики

и рифленые валики 22, подбородок положить на горизонтальную ось 3 с внутренней стороны, держатьс  руками за руко тку 7. Ноги, согнутые в колен х, поставить на пол. При выполнении упражне- ни  раскачивать раму 10 назад до упора и в исходное положение. В этом упражнении нагрузка распредел етс  на мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса , шеи, одновременно можно производить массиро- вание.

Упражнений дл  детей младшего возраста выполн ют, использу  дл  этого зацепы в виде С-образных скоб, зацепив руко тку 7 с горизонтальной осью 3 или руко тку 11 с горизонтальной осью 3 и, использу  руко тки хвата, выполн ть упражнени  путем поднимани  и опускани  рам. Дл  детей можно выполн ть и упражнени  типа преодолени  тренажерного лабиринта , состо щего из основани  1, двух раздвижных рам и горизонтальной оси 3, использу  при движении наличие ручек хвата .

Таким образом, за счет наличи  двух рам и вынесени  грузов за пределы че- тырехзвенника достигаетс  расширение диа- пазона тренируемых мышц (двуглавных, трехглавных мышц рук,  годичной, и икроножной , четырехглавой и других мышц ног, широчайшей глубоких, ромбовидной и других мышц спины, пр мых, косых и груди, мышц живота, мышц шеи и т. д.), а также развитие суставов и подвижности позвоночника. Кроме того, значительно уменьшаетс  плошадь, занимаема  тренажером , и площадь, занимаема  при выполнении упражнений. Дополнительные ручки

В 13 21 20

дл  хвата и система сложенных п ра..ч- лограммов позвол ют заниматьс  (; ir,i,, жере и дет м. Наличие массажерных приспособлений позвол ет в процессе физической нагрузки лроподить массаж необходимой группы мыиш. Все это .1начительно повышает эффективность тренировки.

Claims (2)

1.Устройство дл  тренировки содержащее параллельные опоры, св занные между собой горизонтальной осью, несущей шарнирные четырехзвенники, установленные одними из шарниров на оси, а противоположные этим шарнирам одни из сторон четырехзвенников выполнены за одно целое с П-образной рамой, фрикционный тормоз. установленный на одной чз опор, и грузовые валики, отличающеес  тем, ч го, с целью повышени  удобства в пользовании при расширении диапазона выполн емых упражнений, оно дополнительно снабжено П-образной рамой, боковые стороны которой выполнены за одно целое с другими сторонами четырехзвенников, противолежащих установленным на оси шарнирам, при этом перекладины обеих рам установлены с зазором относительно основани  опор при вертикальном положении рам, а грузовые валики установлены между боковыми сторонами одной из рам.

2.Устройство по п. 1, отличающеес  тем, что оно снабжено дополнительным фрикционным тормозом, установленным на другой из опор, а ось выполнена из двух контактирующих торцами частей.

Ю

г ;j

/f /

f

, /2

Фиг. 2

Я

Фиг. i

.З

Фиг. 5

фиг. 6

сриг. 7

Фи. 8

фиг. 9

(Pus. JO

Vus. 11

US.12

Cpus. 13

Фае,

Составитель H. Володина

Редактор A. ЛежнинаТехред И. ВересКорректор Г. Решетник

Заказ 3218/5Тираж 396Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж-35, Раушска  наб., д. 4/5 Производственно-полиграфическое предпри тие, г. Ужгород, ул. Проектна , 4

«)ue. /5