53 'l 60? skaften. När man drar den med höger hand då spänns hela högersidan av kroppen från höger fingrarna till höger ben, fot och tån via kroppens alla muskler på högersidan - från topp till tå.
53 'l 60? the shafts. When you pull it with the right hand, the entire right side of the body is stretched from the right fingers to the right leg, foot and toe via all the muscles of the body on the right side - from top to toe.
Samma ansträngning sker när man drar med vänster hand den vänstra skaften. När båda händerna börjar intensiv röra sig fram och tillbaka genom att dra och släppa bägge skafterna en efter den andra då kroppens rörelse påminner om en cylinder som står vertikal och periodisktvridcr sig ca 30...4S grader höger och vänster kring ryggraden. En sådan rörelse behöver i dag tusentals människor speciellt kontorsarbetare (vem är inte kontorsarbetare idag som inte bara på kontoret sitter och stirrar på sin PC utan hemma också och dessutom vissa alltid har med sin lilla Apple, Mac eller Dell också fortsätter jobba sittande på bussen, tåget, tlygplanet). Detta redskap kommer att ”rätta till” ryggraden som tröttnar, börjar böja sig ner mer och mer så länge som man gör saker och ting sittande.The same effort occurs when you pull the left shaft with your left hand. When both hands begin to move intensely back and forth by pulling and releasing both shafts one after the other as the body's movement resembles a cylinder that is vertical and periodically rotates about 30 ... 4S degrees right and left around the spine. Such a movement today needs thousands of people especially office workers (who are not office workers today who not only sit in the office and stare at their PC but at home as well and also some always have with their little Apple, Mac or Dell also continue to work sitting on the bus, the fog, the fabric plane). This tool will "correct" the spine that gets tired, starts to bend down more and more as long as you do things sitting still.
Rörelserna på på denna redskap kommer att belasta och avlasta ryggraden en viss grad som man önskar (genom reglering/anpassning till sin kropp, styrka och vilja) och på det sättet man ”rättar till” de små och osynliga felen på den.The movements on this tool will load and relieve the spine to a certain degree that you desire (through regulation / adaptation to your body, strength and will) and in the way you "correct" the small and invisible defects on it.
Konstruktionens flexibilitet ger oss chansen att använda den på olika sätt. T. exe. Kan man vända dessa två skaft mot varandra. Man står i centrum mellan dessa vid lite avstånd (ca 20...25 cm) tillbaka från mitten. Sedan med bägge armarna drar man bägge skaften till cent- rum. Dessa rörelser utvecklar och förstärker både arrn och magmusklerna och gör träningen lite mer intressant och innehållsrik Utföringsexempel är visade på de bifogade ritningarna. Härvid visar figl ett tränings- redskap enligt uppfinningen sett från sidan respektive i längsriktniiigcii. tig. 2 en variant på iittbrmiiiiigeii av armarna. fig. 3 en ytterligare variant, fig. samma variant som i fig 3 men med ett annat arbetsläge och tig. 5 en bottenplatta till varianten i tig. 3 och 4. l tig. 1 visas ett träningsredskap innefattande en platta l på vilken två par av stöttor 2 är fästa. Genom varje par av stöttor 2 sträcker sig en bult 3. På bultarna 3 är mellan stöttorna i varje par är lagrat en hylsa 7 som upptar armar eller stavar 4. l nederänden av varje hylsa är en fjäder 5 fäst som dessutom är fast vid basplattan med sin andra ände med hjälp av en krok 6 och mutter 13. Hylsorna har flcra lagerhål 8 för att ändra tjädrarnas motståndskraft.. En kortare arm 9 för barn är också visad. Ett lock 12 är anordnat över varje fjäder.The flexibility of the design gives us the chance to use it in different ways. T. exe. Can these two shafts be turned towards each other. You stand in the center between these at a short distance (about 20 ... 25 cm) back from the center. Then with both arms you pull both shafts to the center. These movements develop and strengthen both the scars and the abdominal muscles and make the training a little more interesting and rich. Execution examples are shown in the attached drawings. In this case, Fig. 1 shows a training tool according to the invention seen from the side and in the longitudinal direction, respectively. tig. 2 a variant of iittbrmiiiiigeii of the arms. Fig. 3 a further variant, Fig. the same variant as in fi g 3 but with a different working position and tig. 5 a bottom plate for the variant in fig. 3 and 4. l tig. 1 shows a training tool comprising a plate 1 on which two pairs of supports 2 are attached. Extending through each pair of struts 2 is a bolt 3. On the bolts 3 between the struts of each pair is mounted a sleeve 7 which receives arms or rods 4. In the lower end of each sleeve a spring 5 is attached which is also attached to the base plate with its other end using a hook 6 and nut 13. The sleeves have fl cra bearing holes 8 to change the capercaillie's resilience .. A shorter arm 9 for children is also shown. A cover 12 is arranged over each spring.
I tig. 2 är armarna böjda och med stillastående position till höger och indragen till vänster. l tig. 3 visas två träningsredskap väsentligen lika tig. l men med varje arm med stöttor på en basplatta som i sin tur är fixerad med bultar på en bottenplatta ll i en position for skid- åkare. 53^1 G0? b) I tig. 4 visas samma anordning som i fig. 3 men med en annan rörelseriktning, dra in - släpp ut, genom att basplattorna vridits relativt bottenplattan 11. l fig. 5 visas bottenplattan 11 separat, Detta träningsredskap ger möjlighctcn att utföra två helt olika sätt träning för armarna och axlarna samtidigt: som skidåknings- och armböjningsträning tack vara konstruktionens flexibílitet. Det är en av konstruktionens nyhet och fördel inför befintliga träningsredskap som t. exe. Crosstrainer som avses att vara att träna ben och armarna i synkronisk rytm. En annan fördel av den nya träningsredskapen som föreslår jag är att det är lätt att montera och demontera, kräver inte speciella kunskaper för att göra detta. T o m att byta vissa delar av konstruktionen är väldigt enkel och detta arbete kan utföras både av barn (minst 10 år) och vuxna (pensionärer. hemmafruar och äldre människor).I tig. 2, the arms are bent and with a stationary position on the right and retracted on the left. l tig. 3 shows two training equipment substantially the same. l but with each arm with struts on a base plate which in turn is fixed with bolts on a base plate ll in a position for skiers. 53 ^ 1 G0? b) I tig. 4 shows the same device as in fi g. 3 but with a different direction of movement, pull in - let out, by rotating the base plates relative to the base plate 11. In Fig. 5 the base plate 11 is shown separately. and elbow flexion training thanks to the fl flexibility of the construction. It is one of the construction's new and advantage over existing training equipment such as. Crosstrainer which is meant to be to train the legs and arms in a synchronous rhythm. Another advantage of the new training equipment that I suggest is that it is easy to assemble and disassemble, does not require special skills to do this. Even changing certain parts of the construction is very simple and this work can be performed by both children (at least 10 years) and adults (pensioners. Housewives and older people).
Mitt träningsredskap är lätt att kunna tillgodogöras industriellt tack vare enkla konstruktionen. detaljer och monteringssättet. J ag har tillverkat första. modellen i hemmiljö för att testa iden idén i verkligheten. Denna modell fungerar utmärkt och redan nu kan produceras rnassvis.My training tool is easy to assimilate industrially thanks to the simple construction. details and mounting method. I have made first. the model in the home environment to test the idea the idea in reality. This model works excellently and can already be produced by hand.
Tack vare sin enkla konstruktion i lielltet och detaljer i synnerhet samt enkelt monterings- sätt kan denna produkt snabbt spridas på marknaden och säljas till kunder - både till gymnastiksalar och privata personer.Thanks to its simple construction and details in particular, as well as the easy assembly method, this product can be quickly distributed on the market and sold to customers - both to gyms and private individuals.
Detta träningsredskap kommer att tillfredsställa ett behov hos kunder ~ det ger chansen att träna axlarna och armarna på ett effektivt sätt och kan anpassas till olika åldersgrupper efter behov och intresse både på fysisk och dimensionell sätt.This training tool will satisfy a need of customers ~ it gives the chance to train the shoulders and arms in an effective way and can be adapted to different age groups according to need and interest both physically and dimensionally.