SE1150079A1

SE1150079A1 - Anordning för fysisk träning

Info

Publication number: SE1150079A1
Application number: SE1150079A
Authority: SE
Inventors: Stig Malmqvist
Original assignee: Stig Malmqvist
Priority date: 2011-02-04
Filing date: 2011-02-04
Publication date: 2012-08-05
Also published as: CN103442772A; SE535730C2; US9968815B2; US20130303347A1; EP2670494A1; EP2670494A4; WO2012105902A1; CN103442772B; WO2012105902A8

Abstract

SÅMMANDRAG Träningsredskap För motstöndströníng av överkroppen. Tröningsredskapet innefattar: en inFöstningsdel (2) avsedd att vara Föstvíd kroppen hos en tränande person, enhandtagsdel (8) avsedd att greppas av den tränande personen, ett Förstadistanselement Ma; Ab) ledat inFöst i inföstníngsdelen genom en Första led (3), ochett andra distanselement ledat inFöst i det Första distans-elementet Ma; llb) genom enandra led (5). Åtminstone en av: den Första leden (3), den andra leden (5), detFörsta distanselementet Ma; Ab), och det andra distanselementet (óa; óla] innefattaren iusterlaar motstöndsFunktíon (l l) avsedd att skapa ett justerbart rörelsemotståndmellan ínFöstníngsdelen (2) och handtagsdelen (8) så att tröníng av överkroppen erhölls vid rörelse av handtagsdelen (Fig. l)

Description

[0005] Ett annat exempel pä ett stationärt träningsredskap som kombinerar träning för ben med träning för överkropp återfinns i US patent 3941377: Apparafus for simulated skiing, vilket redskap statiskt syftar till att efterlikna längdskicläkning.

[0006] Gängstavar är ett alternativt redskap för icke-stationär träning som aktiverar överkroppen. Stavgäng är en välanvänd träningsform bland elitskidäkare som dä sommartid delvis kan replíkera rörelsemönstret som uppstär vid skidåkning.

Gängstavar har vanligtvis en inställningsloart fixerad längd vilket gör att de enbart är lämpliga för gäng dä personen inte i sä stor utsträckning rör sig upp och ner i höjdled. Stavens fixerade längd gör det svärt att löpträna med gängstavar. Vidare är gängstavar svära att använda i vissa terränger.

SAMMAN FATTNi NG

[0007] Träningsredskap för motständsträning är visat. Träningsredskapet innefattar: en infästningsdel avsedd att vara fäst vid kroppen hos en tränande person, en handtagsdel avsedd att greppas av den tränande personen, ett första distanselement ledat infäst i ínfästningsdelen genom en första led, och ett andra dístanselement ledat infäst i det första dístanselementet genom en andra led. Vidare innefattar åtminstone en/ett av: den första leden, den andra leden, det första distanselementet, och det andra distanselementet en iusterbar motständsfunktion avsedd att skapa ett [usterbart rörelsemotständ mellan infästningsdelen och handtagsdelen så att träning av överkroppen erhölls vid rörelse av handtagsdelen.

[0008] Justeringen av rörelsemotständet möiliggör en justering mellan att antingen framförallt öka konditionsdelen av träningen, alternativt framförallt öka styrketräningen av flera muskelgrupper i överkroppen, som armar, axlar och rygg.

[0009] Enligt en utföringsform av träningsredskapet är åtminstone en/ett av: den första leden, den andra leden, det första distanselementet, och det andra distanselementet avsett att skapa varierande rörelsemotstönd över en rörelsecykel sä att olika mycket träning av överkroppen erhölls vid olika faser i rörelsecykeln. Ett varierande rörelsemotständ kan exempelvis vara fördelaktigt för att mer fokuserat träna stakäkning.

[OOOiO] Enligt en utföringsform innefattar träningsredskapet vidare ett midiebälte avsett att fästas runt personen som skall träna, varvid infästningsdelen är fixerad till midiebältet.

[OOOl l] Enligt en utföringsform är längden av åtminstone ett av: det första distanselementet, och det andra distanselementet 'usterbar, sä at tränín sredska et l Q p kan anpassas efter personen som tränar.

[00012] Enligt en utföringsform är rörelsemotståndet åtminstone ett av: ett rörelsemotstånd baserat på friktion, och ett rörelsemotstånd baserat på pneumatiskt tryck.

[00013] Vidare är ett träningsredskap för motståndsträning av överkroppen visat innefattande: en infästningsdel avsedd att vara fäst vid kroppen hos en tränande person, en hancltagsdel avsedd att greppas av den tränande personen, ett första distanselement ledat ínfäst i infästningsdelen genom en första led, och ett andra distanselement ledat infäst i det första distanselementet genom en andra led. Åtminstone en/ ett av: den första leden, den andra leden, det första distanselementet, och det andra distanselementet är avsett att skapa varierande rörelsemotstånd över en rörelsecykel så att olika mycket träning av överkroppen erhålls vid olika faser i rörelsecykeln. Ett varierande rörelsemotstånd kan exempelvis vara fördelaktigt för att mer fokuserat träna stakåkning.

[00014] Enligt en utföringsform innefattar åtminstone en/ett av: den första leden, den andra leden, det första distanselementet, och det andra distanselementet en justerbar motståndsfunktion avsedd att skapa ett iusterbart rörelsemotstånd mellan infästningsdelen och handtagsdelen så att träning av överkroppen erhålls vid rörelse av handtagsdelen.

[OOOl 5] Enligt en utföringsform innefattar träningsredskapet vidare ett midiebälte avsett att fästas runt personen som skall träna, varvid infästningsdelen är fixerad till midiebältet.

[00016] Enligt en utföringsform är längden av åtminstone ett av: det första distanselementet, och det andra distanselementet justerbar, så at träningsredskapet kan anpassas efter personen som tränar.

[OOOi 7] Eniigt en uttöringstorm ör rörelsemotstëndet åtminstone ett ov: ett röreisemotstönoi baserat på Friktion, och ett röreisemotstönd boserot pö pneumotiskt tryck. [ÛOOi 8] Beakta ott uppfinningen uton kon kombineras Fritt inom potentkrovens omfång.

KORT BESKRIVNING AV FIGURERNA

[00019] Uppfinningen beskrivs närmare nedan med hjälp av bifogade utföringsexempel under hänvisning till bifogade ritningar pä vilka:

[00020] Fig.l visar träningsredskapet enligt en första utföríngsform fixerat vid midian hos en tränande person i sitt första läge.

[OOOZl] Fig. 2 visar träningsredskapet enligt en första utföringsform fixerat vid midjan hos en tränande person i sitt andra läge.

[00022] Fig. 3a visar träningsredskapet enligt en första utföringsform i en sidovy.

[00023] Fig. 3b visar en snittvy av motständsanordningen hos ett träningsredskap enligt en första utföringsform.

DETAUERAD BESKRIVNING

[00024] I följande kommer en beskrivning av utföringsformer göras under hänvisning till bifogade ritningarna. Det skall beaktas att figurerna endast är till för att illustrera utföringsformer och skall inte anses begränsa skyddsomfänget.

Riktningsangivelser skall ses som riktningsangivelser i ritningarna. Prim (') är avsett att indikera att den beskrivna delen är avsedd att befinna sig på den tränande personens högra sida under användning, medan bis (") är avsett att indikera att den beskrivna delen är avsedd att befinna sig pä den tränande personens vänstra sida under användning.

[00025] Genom användningen av träningsredskapet enligt föreliggande uppfinning aktiveras överkroppen vid gäng- eller löpträníng vilket ökar träningseffekten betydligt. Justeringen av rörelsemotständet möiliggör en justering mellan att antingen framförallt öka konditionsdelen av träningen, alternativt framförallt öka styrke-träningen av flera muskelgrupper i överkroppen, som armar, axlar och rygg.

Justeringen av motståndet möjliggör också anpassning av träningsredskapet till personen som tränar, till den aktuella distansen och/eller terrängen. Justeringen av motståndet möjliggör också: anpassning av träningsredskapet till olika slags träning, sä som exempelvis stakträning, exempelvis genom att motståndet kan variera över rörelsen.

[00026] Fig. l visar ett träníngsredskap för motständsträning av överkroppen enligt en första utföríngsform fixerat vid midjan hos en tränande person.

Träningsredskapet innefattar en infästningsdel 2' avsedd att vara fäst vid kroppen hos en tränande person, exempelvis som visat i fig. l med hjälp av ett midjebälte l.

Ett första distanselement lla', llb' är ledat infäst i infästningsdelen 2' genom en första led 3', ett andra distanselement óaﬂ ób' är ledat infäst i det första distanselementet genom en andra led 5'. Träningsredskapet enligt utföringsformen visad i fig. l innefattar ett justerbart rörelsemotständ l l i form av en friktionsskapande cirkulär platta l l. Vidare innefattar träningsredskapet en handtagsdel 8 avsedd att greppas av den tränande personen. Den friktionskapande plattan l l är avsedd att skapa ett justerbart rörelsemotständ mellan infästningsdelen 2* och handtagsdelen 8' sä att träning av överkroppen erhälls vid rörelse av handtagsdelen 8'.

[00027] Midjebältet l kan exempelvis vare justerbart och/ eller elastiskt för att ge stabilt stöd ät träningsredskapet under användning. lnfästningsdelen 2' är exempelvis tillverkad av ett styvt material, sä som ett styvt polymert material eller metall sä som aluminium och skapar enligt utföringsformen visad i fig. l en distans mellan kroppen hos personen som tränar och den rörliga leden 3' sä att erforderligt utrymme för rörelsen erhälls.

[00028] Det första Aid; Ab' och det andra óa'; ób' distanselementet innefattar enligt utföringsformen visad i fig. l en andra del 4b'; ób' vilken är teleskopiskt inskjutbar i en första del lla'; óa', vilket möjliggör justering av längden av det första 4a'; Ab' och andra óa'; ób' distanselementet vilket behövs för att anpassa tröningsredskapet efter den trönande personen. Enligt andra utföringsformer av tröníngsredskapet [ei visade] så kan den teleskopiska funktionen hos distanselementen (4a'; 4b', óa'; ób') vidare anvåndas för att skapa rörelsemotstånd exempelvis genom att friktions- eller tryckmotstånd, så som pneumatiskt tryckmotstånd, skapas vid rörelse mellan de första ¿la'; óa' och andra 4b',' ób' delarna av distanselementen. Fördelen med pneumatiskt tryckmotstönd ör att det inte utvecklar någon betydande vörme. I ytterligare alternativa utföringsformer så innefattar den andra ledan 5' ett rörelsemotstånd vilket kompletterar eller ersötter rörelsemotståndet l i i den första leden 3' och/eller i distanselementen Aid; 4b'; óa'; ób'.

[00029] Handtagsdelen 8' ör enligt utföringsformen visad i fig. l inföst i den andra delen ób' av det andra distanselementet óa'; ób' genom ett flexibelt och/eller elastiskt inföstningsorgan 7' avsett att möjliggöra en naturlig handposition genom hela rörelsen.

[00030] Enligt vissa utföringsformer ör rörelsemotstånden avsedda att skapa varierande motstånd över rörelsen. Ett varierande rörelsemotstånd kan exempelvis vara fördelaktigt för att mer fokuserat tröna stakåkning, i vilken man efterströvar ett rörelsemönster som ör tyngre i början och slutet av rörelsen. Alternativt kan rörelsemotstånden anpassas för att enbart ge motstånd i en riktning, företrödesvis motsvarande stakrörelsen vilken ger kraft framåt. Anpassningen för att enbart ge motstånd i en riktning kan exempelvis erhållas med hiölp av en spörrfunktion i rörelsemotståndet (motsvarande funktion som exempelvis återfinns i spörrnycklar).

[0003]] Enligt vissa utföringsformer ör tröningsredskapet avsett att ge ett ökande motstånd vid ökande kraft och/eller ökande hastighet, exempelvis för att tröningen automatiskt skall kunna iusteras efter den trönande personen och/eller efter den trönande personens fysiska status vid det tillföllet och/eller terröngen. Det ökande motståndet kan exempelvis uppnås med hjälp av en linjär eller olinjär dämpare placerad som rörelsemotstånd i distanselementen, alternativt genom att ett material med viskoelastiska egenskaper används som rörelsemotstånd vid den första 3' och/eller andra leden 5'.

[00032] Fig. l visar träningsredskapet när träningsredskapets högra del är i dess främre läge på väg bakåt vilket är avsett att motsvara fasen då staven sätts i marken/snön, medan träningsredskapets vänstra del [visad genom det andra distanselementet 6a"; ób", infästningsorganet 7” och handtagsdelen 8") är i sitt bakre läge på väg framåt vilket år avsett att motsvara fasen då staven återförs till sitt främre läge. I utföringsformer där träningsredskapet är avsett att ge olika stort motstånd vid olika lägen bör läget hos den högra delen vara ett läge i vilket rörelsemotståndet är stort för att motsvara den kraft som behövs för att skjuta på vid början av en stakningsrörelse, medan rörelsemotståndet för den vänstra delen bör vara litet för att motsvara den lilla kraft som behövs för att återföra staven till sitt främre läge.

[00033] Fig. 2 visar träningsredskapet beskrivet i fig. i när träningsredskapets högra del är i dess andra läge vilket är avsett att motsvara fasen då staven används för påskjutning, medan den vänstra delen är på väg mot sitt främre läge. I utföringsformer där träningsredskapet är avsett att ge olika stort motstånd vid olika lägen bör läget för den högra delen visat i fig. 2 vara ett läge i vilket rörelsemotståndet är stort för att motsvara den kraft som behövs för att skjuta på vid slutet av en stakningsrörelse, medan rörelsemotståndet för den vänstra delen bör vara litet för att motsvara den lilla kraft som behövs för att återföra staven till sitt främre läge.

[00034] Fig. 3a visar träningsredskapet enligt en utföringsform i detalj. Midjebältet l är avsett att fästas till personen som tränar, till midjebåltet l är en infästningsdel 2 ansluten. Ett första distanselement 4a', Ab' är ledat infäst i infästningsdelen genom 10 en första led 3'. Det första 4a'; Alb' distanselementet innefattar enligt utföringsformen visad i fig. l en andra del tlb' vilken ör teleskopiskt inskjutbar i en första del 4a', vilket möjliggör justering av löngden av det första 4a'; 4b' distanselementet, vilket exempelvis behövs för att anpassa tröningsredskapet efter den tränande personen. Enligt utföringsformen visad i fig. 3a innefattar det första distanselementen ett göngat spönnorgan l2a vilket innefattar göngor avsedda att passa i göngor hos en svagt konisk del av den andra delen 4b' av det första distanselementet 4a'; 4b' sö att pögöngandet av spönnorganet l2a pö den svagt koniska delen r av den andra delen 4b' av det första distanselementet 4a'; Ab' löser den första delen 40' i den andra delen 4b'. Den andra delen Åb' av det första distanselementet llaﬂ' llb' ör ledat sammankopplat med ett andra distanselement óa'; ób' via en andra led 5'. Det andra óa'; ób' distanselementet innefattar enligt utföringsformen visad i fig. l, i likhet med det första distanselernentet, en andra del ób' vilken ör teleskopiskt inskjutbar i en första del óa', vilket möjliggör justering av längden av det andra óa'; ób' distanselementet. Det första 4a; 4b och andra óa; ób distanselementet kan exempelvis vara tillverkat av ett styvt polymert material som kan vara förstörkt med glas eller kolfiber, eller vara tillverkat av en metall, så som aluminium.

[00035] Tröningsredskapet innefattar vidare en handtagsdel 8' vilken enligt utföringsformen visad i fig. l ör inföst i den andra delen ób' av det andra distanselementet óa'; ób' genom ett flexibelt och/eller elastiskt inföstníngsorgan 7' avsett att möjliggöra en naturlig handposition genom hela rörelsen.

[O0O36] Enligt utföringsformen visad i fig. 3a innefattar den första leden 3 ett justerbart friktionsbaserat rörelsemotstönd (beskrivet mer i detalj under hönvisning till fig. Bb). Det justerbara friktionsbaserade rörelsemotstönclet är avsett att skapa erforderligt motstånd för att träning av överkroppen skall åstadkommas, Rörelsemotstöndet i leden 3 kan ersöttas eller kompletteras med rörelsemotstönd placerat í den andra ledan, så som friktionsbaserat rörelsemotstönd i likhet med det 11 beskrivet i relation till den första leden, och/eller friktion och/eller tryckbaserat rörelsemotstönd placerat i det första 4a; 4b och/eller andra óa; ób distanselementet.

[00037] Fig. 3b visar en snittvy av rörelsemotstöndet i 1 beskrivet under hänvisning tiil tig. 3a. lnföstningsdelen 2' ör fixerad till midieböltet 1 vid inföstningsdelens 2' undre del. lnföstningsdelen ör avsedd att placera leden 3' pö en distans di frön personen som trönars kropp sö att erforderligt avstånd skapas för den rörelse som behövs för överkroppströning med hiölp av tröningsredskapet. Vidare ör inföstningsdelen 2' avsedd att skapa en distans d2 i höjdled frön midieböltet för att placera leden i en gynnsam position i förhållande till midieböltet 1. Det första distanselementet 4a' ör ledat inföst i inföstningsdelen 2' genom en led 3' innefattande en axel 13' föst vid inföstningsdelen 2' och genomgående det första distanselementet 4a' i en bussning 17'. Axelns 13 yttre avsnitt ör göngat och avsett för att ett spönnorgan 14' med motsvarande göngning skall kunna pöföras pö axeln och därigenom lösa det första distanselementets första del 4a' till axeln 13 och dörigenom till inföstningsdelen 2'. Leden 3 innefattar vidare ett rörelsemotstönd 1 1 bestående av en första 15 skiva inföst i inföstningsorganet 2', och en andra skiva 16 inföst i det första distanselementets första del 4a'. Den första 15 och andra 16 skivan ör avsedda att ligga an mot varandra och med hiölp av friktionen dem emellan skapa rörelsemotstönd. Rörelsemotstöndet mellan den första 15 och andra 16 skivan kan justeras genom pöverkan pö spönnorganet 14' vilket pressar den andra skivan 16 mot den första skivan 15. Justeringen av rörelsemotstöndet 1 1 möjliggör anpassning av tröningen till personen som trönar, distansen som skall trönas och/eller terröngen i vilken tröningen utförs, Spönnorganet 14' kan vid behov kompletteras med ett fiödrande element vilket möiliggör skapandet av en konstant pressande kraft pö plattorna 15; 16 och/eller fixerar spönnorganet 14' i önskat löge. 12 [C003 8] I alternativa utFöringsFormer sö ör rörelsemotstöndet avsett att variera över rörelsen, vilket exempelvis kan uppnös genom att den Första 15 och/eller den andra lo skivans ytor har olika material och/eller struktur, alternativt att skivans yta ör upphöjd respektive nedsönkt i ett mönster som gör att kontakten skivorna emellan varierar över skivornas 15; 16 rörelse. Alternativt ör den Första (eller andra) skivan göngat inFöst i axelnl 3 sö att dess tryck mot den andra [eller Första) skivan varierar dö göngans stígning gör att trycket mellan skivorna ökar eller minskar över rörelsen.

[00039] Enligt en utFöringsForm uppvisar rörelsemotstöndet l i enbart ett motstånd i rörelseriktningen vilken motsvarar stakningen Framöt, vilket exempelvis uppnös genom en spörrFunktion liknande den som Finns hos en spörrnyckel, alternativt genom att ytorna pö skivorna 15; ló har en Fiöllstruktur vilken har lög Friktion i en riktning och hög Friktion i omvönd riktning.

[00040] Enligt andra utFöringsFormer sö kan det vara önskvört att det Första distanselementet 4a; 4b roterar hela varvet runt istöllet För att göra en Fram- och ötergöende rörelse. Detta kan exempelvis vara önskvärt dö det Finns mer av ett teknikinslag i träningen.

[COOL-ll] Fig. Ala visar en alternativ utFöringsForm av tröningsredskapet inneFattande de delar beskrivna under hänvisning till Figur 3a. Tröningsredskapet i den alternativa utFöringsFormen visad i Fig. 4a innefattar vidare en excentrisk Funktion, hört exempliFíeracl som ett excentriskt spör 2l i vilket ett cylindriskt element [22 i Fig. 4bl ör avsett att vara placerat. Det cylindriska elementet löpande i det elliptiska spöret 21 ör avsett att skapa en elliptisk rörelse vilken propagerar genom de rörliga delarna av tröningsredskapet genom att det Första cylindriska elementet ör inFöst i det Första distanselementet 4a; Lib, vilket skapar en reciprokerande rörelse hos det Första distanselementet Ita; tlb. För att den elliptiska rörelsen skall propagera pö önskat sött genom tröningsredskapet ör intöstningsorganen 27, genom vilka handtagsdelarna 28 ör i inFösta, styva och medger pö sö vis att den elliptiska 13 rörelsen äterspeglas i handtagsdelarna 28. Den elliptiska rörelsen möjliggör att träningsredskapet används för specifik teknikträning, sä som specifik stakningsteknikträning. Träningsredskapet visat i fig. 4a visar vidare en infästningsdel 2' vilken är justerbar i höjdled genom att infästningsdelen 2' innefattar ett spär 23' i vilket en axel med en spännskruv 24' är avsedd att löpa, vilket möjliggör justering av infästningsdelen 2' i höjdled relativt midjebältet l och fixering av det inställda läget genom att spännskruven 24' dras ät.

[00042] Fig. 4b visar det elliptiska rörelsemotständet visat i fig. 4a i närmre detalj.

Det elliptiska rörelsemotständet innefattar ett rörelsemotständ l l i vilket ett elliptiskt spär 2l är placerat. Det elliptiska spåret 21 är avsett att motta ett cylindriskt element 22 infäst i det första distanselementet 4a; 4b sä att det cylindriska elementet 22 kan glida i det elliptiska späret 21 vilket skapar en reciprokerande rörelse hos det första distanselementet 4a; 4b eftersom det första distanselementet 4a; 4b är reciprokerbart infäst i det första dístanselementet 4a; 4b genom ett spär 2l i det första distanselementet 4a; 4b i vilket ledens 3 axel är placerad.

Konstruktionen gör att det första distanselementet 4a; 4b fär en reciprokerande roterande rörelse dä det första distanselementet roteras kring leden 3'. Den reciprokerande roterande rörelsen gör att det blir möjligt att använda träningsredskapet för tekniktröning, sä som stakningsteknikträning. Den justerbara infästningsdelen 2' innefattande ett spär 23' för en axel med en spännskruv 24' vilket möjliggör justering av infästningsdelen 2' i höjdled relativt midjebältet l.

Justering av infästningsdelen 2' och därmed av leden 3' hos träningsredskapet är väsentlig för att optimal teknikträning skall uppnås eftersom den bana 25 ji utföríngsformen i fig. 4b visad som en elliptiska bana 25] är starkt beroende proportionerna hos personen som tränar [sä som över- och underarmslängdj samt vilken träningsform som eftersöks.

[00043] Fig. 4c visar en snittvy av rörelsemotständet l l beskrivet under hänvisning till fig. 4a och 4b. lnfästningsdelen 2' är justerbart infäst till midjebältet 14 1 vid infästningsdelens 2' undre del genom att infåstningsdelen 2' innefattar ett spår 23' i vilket en axel med en spännskruv 24' löper, vilket möjliggör justering av infåstningsdelen 2' i höjdled relativt midjebältet 1 och fixering av det inställda läget genom att spånnskruven 24' dras åt. infästningsdelen 2' år vidare avsedd att placera leden 3' på en distans di från kroppen hos personen som tränar så att erforderligt avstånd skapas för den ellíptiska rörelsen. Den ellíptiska rörelsen [visad í fig. 4b] skapas genom ett elliptiskt spår 21 ' i infästningsdelen 2'. Det ellíptiska spåret 21 ' är avsett att motta ett cylindriskt element 22' infäst i det första distanselementet 4a' så att det cylindriska elementet 22' kan glida i det ellíptiska spåret 21' vilket skapar en reciprokerande roterande rörelse hos det första distanselementet 4a; 4b då distanselementet 4a; 4b roteras runt rotationsaxeln 3'.

[OO044] Det Första distanselementet 4a; 4b är ledat infäst i infåstningsdelen 2' i ett spår 26 vilket medger glidning av det första distanselernentet 4a; 4b relativt leden 3', vilket medger den reciprokerande rörelsen hos det första distanselementet 4a; 4b. Vidare innefattar leden ett rörelsemotstånd 1 i en första skiva 15 infäst i infästningsorganet 2', och en andra skiva 16 infästi en hylsa 31 i vilken axeln 13 löper. Konstruktionen möjliggör pressandet av den första skivan 15 mot den andra skivan 16 då axeln 13 dras genom att spånnorganet 14' spänns vilket skapar det justerbara rotationsmotståndet. Justeringen av rörelsemotståndet 1 1 möjliggör anpassning av träningen till personen som tränar, distansen som skall tränas, tråníngsformen och/eller terrängen ivilken träningen utförs. Spännorganet 14' kan vid behov kompletteras med ett fjädrande element vilket möjliggör skapandet av en konstant pressande kraft på plattorna 15; 16 och/eller fixerar spännorganet 14' i önskat läge.

[00045] Fig. 5 visar träningsredskapet beskrivet under hänvisning till figurerna 4a - 4c när det används av en tränande person. Det ellíptiska spåret 21 skapar en reciprokerande rörelse hos det första distanselementet 4a; 4b vilket i kombinationen med den roterande rörelsen gör att leden 5 rör sig i en elliptisk bana i relation till 15 rotationsaxeln inföst i inföstningsdelen 2. Den elliptiska rörelsen propagerar genom tröningsredskapet och skapar ett elliptiskt rörelsemönster av handtagsdelen 28 genom att handtagsdelen ör fixerat inföst i den andra delen ób av det andra dístanselementet óa; ób vilket leder till en effektiv simulering av stakníngsrörelsen och därmed en god staktröning. lOOOtló] Den ovan givna beskrivningen av utföringsformer skall inte ses som begränsande utan kan fritt kombineras inom kravens omfång.

Claims

1. 6 PATENTKRAV i. Träningsredskap för motständsiräning av överkroppen, varvid träningsredskapei innefattar: v en infästningsdei (2) avsedd att vara fäst vid kroppen hos en tränande person, v en handtagsciei (8) avsedd att greppas av den tränande personen, v ett första distanseiement (4a, lib) ledat infäst i infästníngsdeien genom en Första led (3), och v ett andra distanseiement ledat infäst i det första distanseiementet (40, Ab) genom en andra led (5), varvid åtminstone en/ ett av: v den första ieden (3), v den andra ieden (5), v det första distanseiementet (tia, lib), och v det andra distanseiementet (óa; ób) innefattar en justerbar motständsfunktíon (i i) avsedd att skapa ett (usterbart röreisemotständ mellan infästningsdeien (2) och handtagsdeien (8) sä att träning av överkroppen erhölls vid rörelse av handtagsdeien

2. Träningsredskap enligt krav i, varvid åtminstone en/ett av: v den första ieden (3), v den andra ieden (5), v det första distanselementet (4a, lib), och v det andra dístanseiementet (óa, ób) 17 är avsett att skapa varierande rörelsemotstånd över en rörelsecykel så att olika mycket träning av överkroppen erhålls vid olika faser i rörelsecykeln.

3. Träningsredskap enligt något av krav i och 2, vari träningsredskapet vidare innefattar ett midiebälte (i) avsett att fästas runt personen som skall träna, varvid infästningsdelen [2] är fixerad till mídjeloältet [i

4. Träningsredskap enligt något av krav i ~ 3, vari längden av åtminstone ett av: 0 det första distanselementet Ma; illa), och 0 det andra distanselementet lóa; ób] är justerbar.

5. Träningsredskap enligt något av krav i - 4, vari rörelsemotståndet innefattar åtminstone ett av: ø ett rörelsemotstånd [i i] baserat på friktion, och ø ett rörelsemotstånd baserat på pneumatiskt tryck. ó.

6. Träningsredskap för motståndsträníng av överkroppen, varvid träningsredskapet innefattar: v en infästningsdel (2) avsedd att vara fäst vid kroppen hos en tränande person, v en handtagsdel [8] avsedd att greppas av den tränande personen, u ett första distanseiement illa; Aib) ledat infäst i infästningsdelen genom en första led (3), och 18 0 ett andra distanseiement [óa; ób) iedat infåst i det första distanseiementet genom en andra |ed [5), varvid åtminstone en/ett av: 0 den första ieden (3), 0 den andra ieden (5), 0 det första distanseiementet (4a; Ab), och 0 det andra distanseiementet [óa; ób) år avsett att skapa varierande röreisemotstånd över en röreisecykei så att o|ika mycket tröning av överkroppen erhå||s vid olika faser i röreisecykeln.

7. Träningsredskap enligt krav 6, varvid åtminstone en/ett av: 0 den första ieden (3), 0 den andra leden (5), 0 det första distanseiementet illa; Lib), och 0 det andra distanseiementet (6a; ób) innefattar en justerbar motståndsfunktion avsedd att skapa ett justerbart röreisemotstånd mellan infåstningsdelen och handtagsdeien (8).

8. Träningsredskap enligt något av krav 6 och 7, vari tröningsredskapet vidare innefattar ett midiebåite [i] avsett att fåstas runt personen som skall tråna, varvid inföstningsdeien år fixerad ti|| midiebåitet (i

9. Träningsredskap eniigt något av krav ó - 8, vari Iöngden av åtminstone ett av: 0 det första distanseiementet Ma; Åb), och 0 det andra distanseiementet (óa; ób] 19 ör iusterbart.

10. Träningsredskap enligt något av krav 6 - 9, vari rörelsemotstanclet innefattar åtminstone ett av: o ett rörelsemotstönd (i i) baserat på Friktion, och v ett rörelsemotstönd baserat på pneumatiskt tryck.